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Yoga

105 résultats trouvés :

Hatha yoga - yoga traditionnel

Lieu SELESTAT

Code 5SE382

Hatha yoga - yoga traditionnel
Lieu

Sélestat

Début

Début le jeudi 24 septembre 2020

Heure

à 20h15 30 séance(s) pour une durée totale de 37:30

215,00

Le cours de Hatha-Yoga que je vous propose est du Yoga Traditionnel. C'est une pratique très ancienne, il est à l'origine de toutes les autres formes de yoga existantes.

Nous commençons toujours la pratique par un échauffement du corps, suivi par un ensemble de postures douces en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et activer les articulations du corps, de tonifier, étirer et renforcer les muscles.

Vous apprendrez à travailler votre respiration pour une meilleure oxygénation, ainsi que la méditation, afin de retrouver et installer le calme et la sérénité.

Chaque cours finira par une relaxation totale du corps en posture allongée.

Hatha yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU530

Hatha yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 25 septembre 2020

Heure

à 17h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers  des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but-  la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés)  .  C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम)  (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Yoga aquatique

Lieu Mulhouse

Code 5MU620

Yoga aquatique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 25 septembre 2020

Heure

à 19h00 20 séance(s) pour une durée totale de 20:00

220,00

Ce cours consiste essentiellement à faire prendre aux personnes différentes postures, chacune étant destinée à faire travailler une zone spécifique du corps, tout en s’appuyant sur le souffle et la respiration, véritable instrument de sculpture de la posture.

La pratique dans l'eau est propice à une plus grande confiance en soi dans la tenue des postures. Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants.

L’enseignant vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, il est attentif aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, il vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, il est attentif à la pratique de chaque personne et veille à ce que chacun tire bénéfice de sa pratique.

 

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU374

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 09h00 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

234,00

En début d’année, deux cycles de 6 séances seront proposés afin de découvrir différents types de yoga. Les cycles suivants seront créés en tenant compte des préférences de chacun et des objectifs du groupe.

Les cycles seront composés de séances guidées et adaptées à chaque pratiquant. Vous seront, également, proposés des outils et des exercices vous permettant de pratiquer des séquences courtes de manière autonome entre les séances. Ceux-ci vous permettront une pratique régulière et individualisée.

Hatha yoga

Lieu ROSENAU

Code 5RO370

Hatha yoga
Lieu

Rosenau

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 17h30 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

198,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers  des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but-  la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés)  .  C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम)  (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Hatha yoga

Lieu SOPPE-LE-BAS

Code 5SP370

Hatha yoga
Lieu

Soppe-le-Bas

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 18h15 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30

109,00


Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.

 

Yoga

Lieu SAVERNE

Code 5SA392

Yoga
Lieu

Saverne

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 18h30 25 séance(s) pour une durée totale de 37:30

206,00

Le yoga est plus un état d'esprit qu'un ensemble de techniques. Il s'agit de respecter son corps dans les postures et de coordonner sa respiration avec le mouvement.

Une séance d'une heure trente se déroule ainsi :

- échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)

- postures (asana)

- discipline du souffle (pranayama)

- relaxation (1/4 d'heure)

AcroYoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU376

AcroYoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

Activité pluridisciplinaire, l’acroyoga vous permet de travailler de nombreuses qualités physiques. En plus de permettre une certaine introspection et de vous recentrer sur vous-même, la pratique n’est possible qu’avec une réelle cohésion de groupe, vous apprenant à vous ouvrir aux autres de manière bienveillante.

Selon les contraintes sanitaires à mettre en place (distanciation sociale, etc), les deux premiers cycles seront destinés à préparer chaque pratiquant aux différents rôles (voltigeur, porteur, pareur) et aux différents aspects sécuritaires.

Les séances seront composées d’exercices de yoga, d’exercices et jeux préparatoires aux portés et de massages.

Hatha yoga

Lieu ROSENAU

Code 5RO372

Hatha yoga
Lieu

Rosenau

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 19h00 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

198,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers  des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but-  la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés)  .  C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम)  (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Yoga d'inspiration tibétaine - séance découverte

Lieu THANN

Code 5TH386

Yoga d'inspiration tibétaine - séance découverte
Lieu

Thann

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

5,00

Ce yoga accompagne une démarche d'apaisement, d'ouverture, de centration à la découverte de soi au plus profond. Il propose :

*une pratique avec des mouvements simples et fluides, des postures, des mudras permettant de lâcher les tensions musculaires et articulaires. La circulation plus libre de l'énergie qui en résulte permet une détente profonde du système nerveux, un apaisement mental, une présence plus centrée.

*une prise de conscience de la respiration, sa libération dans les différents espaces corporels pour une vitalité accrue.

*des pratiques progressives de concentration vers plus de calme mental et de disponibilité ouvrent au développement du regard intérieur, à la perception au-delà des apparences, à l'aptitude au silence.

Cet enseignement nous relie à une force intérieure libératrice, propose une expérience toujours personnelle vers plus de conscience et d'ouverture à soi, à l'autre, à la vie.

Hatha yoga

Lieu SOPPE-LE-BAS

Code 5SP372

Hatha yoga
Lieu

Soppe-le-Bas

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 19h45 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30

109,00

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
 

Yoga Doux

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU388

Yoga Doux
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 14h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

88,00

Venez profiter d'une pause de douceur à l'écoute de votre corps et selon votre ressenti.

Découvrez les bienfaits du yoga sur un rythme lent et doux à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation, qui vous apporteront,au fil des séances, une plus grande connection entre le corps, l'esprit et le souffle, pour apporter plus d'équilibre dans la vie quotidienne.

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1532

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 17h45 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

88,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1533

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

88,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

yoga Les Vents du Silence

Lieu DORLISHEIM

Code 5MO430

yoga Les Vents du Silence
Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 20h00 25 séance(s) pour une durée totale de 37:30

210,00

A mi-chemin entre yoga tibétain, médecine ayurvédique et art martial, ce yoga d'énergie est composé de mouvements dynamiques et méditatifs.

Il se pratique debout et intègre aussi des exercices de préparation au sol, de respirations et de méditation assise.


Fondé sur un enseignement de sagesse, il est structuré en 13 séries composées de mouvements du corps, de mudras (gestes de la main), de passes énergétiques et magnétiques, de différents types de respirations, de postures, de concentration et méditation.


Chaque série est exécutée sur 3 rythmes : lent, moyennement rapide, rapide, favorisant une circulation énergétique précise pour la santé du corps et de l’esprit.

 

 

 

Yoga - cours avancé

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU392

Yoga - cours avancé
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 20h15 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

88,00

Vous avez déjà pratiqué le yoga et vous souhaitez développer votre force et souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.

Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit, votre corps et votre esprit à travers la pratique d'un yoga dynamique.

Tout en restant à l'écoute de votre corps et dans la bienveillance, découvrez vos limites tout en cherchant la détente et l'apaisement.

Yoga de Samara

Lieu BANTZENHEIM

Code 5UR394

Yoga de Samara
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le mercredi 30 septembre 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

80,00

La séance type comporte plusieurs séquences :

      • un recentrage ou retour au calme
      • et des mouvements préparatoires de la nuque et du cou, en position assise
      • des étirements
      • des mouvements dynamiques
      • des mouvements méditatifs
      • une relaxation

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU378

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 30 septembre 2020

Heure

à 09h00 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

234,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie.

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même.

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1534

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 30 septembre 2020

Heure

à 18h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

88,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Hatha yoga

Lieu CERNAY

Code 5CE370

Hatha yoga
Lieu

Cernay

Début

Début le mercredi 30 septembre 2020

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

160,00

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
 

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU1535

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 30 septembre 2020

Heure

à 19h15 14 séance(s)

88,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Hatha Yoga découverte

Lieu MOLSHEIM

Code 5MO438

Hatha Yoga découverte
Lieu

Molsheim

Début

Début le mercredi 30 septembre 2020

Heure

à 19h45 1 séance pour une durée totale de 01:30

5,00

Séance variée , accessible à tous, avec postures, respiration, mantras, méditation et relaxation.

Hatha yoga

Lieu SIERENTZ

Code 5SI370

Hatha yoga
Lieu

Sierentz

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 17h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

185,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers  des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but-  la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés).  C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम)  (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Hatha yoga

Lieu SIERENTZ

Code 5SI372

Hatha yoga
Lieu

Sierentz

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

185,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers  des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but-  la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés)  .  C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम)  (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Yoga VINYASA

Lieu MULHOUSE

Code 5MU538

Yoga VINYASA
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 09h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

108,00

Sans discontinuité, les postures et contre-postures sont réalisées tout au long de la séance. Toutes les postures sont rythmées par une respiration précise provoquant ainsi l'augmentation de la température corporelle.

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU372

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 12h15 24 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

En début d’année, deux cycles de 6 séances seront proposés afin de découvrir différents types de yoga. Les cycles suivants seront créés en tenant compte des préférences de chacun et des objectifs du groupe.

Les cycles seront composés de séances guidées et adaptées à chaque pratiquant. Vous seront, également, proposés des outils et des exercices vous permettant de pratiquer des séquences courtes de manière autonome entre les séances. Ceux-ci vous permettront une pratique régulière et individualisée. 

Yoga du son

Lieu RIBEAUVILLE

Code 5RI370

Yoga du son
Lieu

Ribeauvillé

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 14h00 9 séance(s) pour une durée totale de 13:30

99,00

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Les matinées de yoga méditatif

Lieu MULHOUSE

Code 5MU546

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 04 octobre 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d’un état d’attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre et sérénité. Il libère les tensions aussi bien physiques que psychologiques grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

En plus des habituels effets physiologiques et physiques, et grâce à la conscience apportée aux mouvements, sa pratique agit en profondeur sur le psychisme pour une harmonisation intérieure et un retour à l’équilibre.

Cette méthode psychocorporelle douce et relaxante atténue les effets du stress, régularise le fonctionnement des organes et l’état musculaire, améliore les capacités de concentration, de coordination et de mémoire, et favorise l’épanouissement personnel.

Le Yoga de Samara permet de cultiver la présence qui conduit à la conscience du moment présent et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative.

Programme des matinées :

  • Exercices d’attention
  • Marches en conscience
  • Mouvements lents et dynamiques
  • Étirements
  • Danses issues des danses derviches
  • Arkanas, exercices qui signifient en persan « processus de transformation »
  • Mouvements énergétisants taoïstes
  • Mouvements méditatifs
  • Relaxation

Yin-yang yoga

Lieu BOUXWILLER

Code 5PH374

Yin-yang yoga
Lieu

Pays de Hanau Val de Moder

Début

Début le lundi 05 octobre 2020

Heure

à 18h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

133,00

Le yoga, issu d’une tradition millénaire indienne, est une technique corporelle non violente dans laquelle des mouvements fluides sont synchronisés avec une respiration profonde. Des exercices respiratoires spécifiques et de relaxation y sont aussi associés.

Pratiqué régulièrement, cet art du mouvement devient aussi un art de vivre, une philosophie et une hygiène de vie. Le yoga soutient les forces d’autorégulation de l’organisme et rend le pratiquant responsable et acteur de sa santé en développant chez lui une autodiscipline naturelle et progressive.

Le yoga, union du corps et de l’esprit en sanscrit, est une pratique holistique qui détend le corps en diminuant les tensions musculaires, libère les toxines, oxygène l’organisme, apaise les émotions et l’esprit en développant équilibre, attention, coordination, mémoire et centration. En outre, le yoga favorise la proprioception en aiguisant le schéma corporel et l’intuition : le pratiquant est davantage attentif à sa petite voix intérieure.

Enfin, le yoga est un cheminement vers la connaissance de soi afin d’être en paix avec soi-même et avec les autres : le pratiquant vit pleinement et consciemment chaque instant en prenant son temps tout en étant à la recherche d’un espace juste et confortable.

Yoga d'inspiration tibétaine

Lieu THANN

Code 5TH372

Yoga d'inspiration tibétaine
Lieu

Thann

Début

Début le lundi 05 octobre 2020

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

132,00

Ce yoga accompagne une démarche d'apaisement, d'ouverture, de centration à la découverte de soi au plus profond. Il propose :

*une pratique avec des mouvements simples et fluides, des postures, des mudras permettant de lâcher les tensions musculaires et articulaires. La circulation plus libre de l'énergie qui en résulte permet une détente profonde du système nerveux, un apaisement mental, une présence plus centrée.

*une prise de conscience de la respiration, sa libération dans les différents espaces corporels pour une vitalité accrue

*des pratiques progressives de concentration vers plus de calme mental et de disponibilité ouvrent au développement du regard intérieur, à la perception au-delà des apparences, à l'aptitude au silence.

Cet enseignement nous relie à une force intérieure libératrice, propose une expérience toujours personnelle vers plus de conscience et d'ouverture à soi, à l'autre, à la vie.

Yoga du son

Lieu MULHOUSE

Code 5MU634

Yoga du son
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 05 octobre 2020

Heure

à 19h30 11 séance(s) pour une durée totale de 16:30

121,00

Cet atelier aide à canaliser le mental par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Yoga de l'énergie

Lieu MULHOUSE

Code 5MU514

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 06 octobre 2020

Heure

à 10h15 29 séance(s) pour une durée totale de 43:30

290,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie.

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même.

Cours dispensé à ma place une fois par mois environ par Annick Armspach.

 

Hatha Yoga

Lieu KINGERSHEIM

Code 5BP370

Hatha Yoga
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le mercredi 07 octobre 2020

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

154,00

La présence à notre corps grâce au silence et à la concentration, le travail postural en conscience et dans le moment présent, portés par l'attention constante au souffle qui est le fil conducteur, permettent d'atteindre un équilibre aussi bien physique, mental qu'intérieur.

Hatha Yoga

Lieu MOLSHEIM

Code 5MO1333

Hatha Yoga
Lieu

Molsheim

Début

Début le mercredi 07 octobre 2020

Heure

à 19h45 25 séance(s) pour une durée totale de 37:30

210,00

Le yoga n'est pas une gymnastique. Il s'agit d'un chemin spirituel né en Inde et transmis depuis des millénaires. Initialement la transmission était orale et directe, de maître à disciple. Nous avons la chance aujourd'hui d'accéder à ces pratiques afin que chacun puisse se connecter à son être intérieur pour retrouver son équilibre et sa félicité initiales. Les postures, étirements, respirations, chants, etc...ne sont que des moyens pour tendre vers cet état d'être intérieur qui reste calme et heureux même quand tout bouge autour de nous.

Le yoga permet de vivre mieux en se laissant traverser par le flux de la vie.

Yoga - Boxe

Lieu MULHOUSE

Code 5MU484

Yoga - Boxe
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 07 octobre 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Nous commençons le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.

 

Nous pratiquons de la boxe interne.  Nous nous entraînons à devenir capables de porter nos coups sans effort et à développer des états d’esprits ainsi que des stratégies qui nous forcent à rester présents (à une situation qui change constamment). La boxe va plus vite que la pensée. 

Nous avons besoin d’atteindre un endroit où il est possible de répondre sans penser.

 

Nos actions sont toujours liées à ce que nous percevons. La boxe est une opportunité merveilleuse pour découvrir ce que nous percevons (ou ne percevons pas). Nous expérimentons en quoi le fait de changer de perception peut modifier notre expérience et nos compétences.  « La boxe, c’est 90% de l’esprit. » Peter Ralston

 

Mais d’abord, entraînons-nous à esquiver ! La boxe dans le Cheng Hsin requiert une énorme mobilité et nous nous entraînons à bouger tout le corps avec autant de rapidité que la frappe. Le travail sur le Body-Being et le déplacement des pas sont essentiels. La pratique de la boxe est excellente pour mettre à nu nos faiblesses et nos fantasmes. C’est comme une chambre à air : c’est sous pression que l’on voit où ça fuit !

 

Nous portons des gants et des protections buccales afin d’être bien protégés tout en combattant pour de vrai. Nous nous entraînons à des exercices qui sont faits pour attirer notre attention sur des compréhensions profondes, puis nous les pratiquons en vrai pour les faire nôtres.

 

Le jeu libre est essentiel mais reste léger puisque l’objectif du Cheng Hsin n’est pas de se frapper le plus fort possible. Nous nous entraînons à être conscients de là où nous posons notre attention afin de pouvoir être dans une interaction pleinement compétente avec notre partenaire. Bien sur, notre attention doit être sur notre partenaire, mais il y a plusieurs façons de le faire !

 

Yoga de l'énergie

Lieu MULHOUSE

Code 5MU516

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 17h15 28 séance(s) pour une durée totale de 42:00

280,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie.

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même.

Cours dispensé à ma place une fois de temps en temps par Annick Armspach.

Attention cours de 1h30.

Hatha Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU428

Hatha Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

132,00

Ces cours de HATHA YOGA s'adressent et peuvent convenir à tous. Ils débutent par une relaxation suivie d'échauffements variés et complets. Les ASANAS (postures en statique et en dynamique) permettent ensuite de travailler l'ensemble du corps, tant en étirement qu'en tonification, avec précision et progressivité . Le corps se trouve mobilisé dans différents types de mouvement (étirement, flexion, extension, rotation...) et cette pratique permet de trouver (ou de retrouver) intelligence du corps, mémoire motrice, plasticité et souplesse. Après les ASANAS, des exercices respiratoires donnent l'occasion d'affiner le souffle, de détendre et d’alléger le corps et de calmer l'agitation mentale.

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU674

Yoga du Rire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 15 octobre 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Yog'Art

Lieu ALTKIRCH

Code 5MU1165

Yog'Art
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 22 octobre 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

12,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d'un état d'attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Cet atelier s'adresse à toutes les personnes sensibles à l'art sous toutes ses formes qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative et vivre une expérience en immersion parmi des œuvres d'art dans un lieu privilégié.

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

Programme :

- Exercices d'attention

- Déambulation artistique et méditative

- Mouvements lents et dynamiques

- Étirements

- Arkanas : exercices qui signifient en persan processus de transformation

- Mouvements méditatifs

- Relaxation

Hatha Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU504

Hatha Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 24 octobre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Calmer et appaiser le mental lors de ces ateliers, pendant lesquels le corps pourra se régénérer grâce à des mouvements de yoga, rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser et un temps consacré à la méditation, telles seront les propositions.

 

 

 

 

Yoga du Rire

Lieu THANN

Code 5TH394

Lieu

Thann

Début

Début le mardi 03 novembre 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Yoga

Lieu Ostwald

Code 5OS390

Yoga
Lieu

Ostwald

Début

Début le mardi 03 novembre 2020

Heure

à 18h45 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00

173,00

.

Les matinées de yoga méditatif

Lieu MULHOUSE

Code 5MU548

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 08 novembre 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d’un état d’attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre et sérénité. Il libère les tensions aussi bien physiques que psychologiques grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

En plus des habituels effets physiologiques et physiques, et grâce à la conscience apportée aux mouvements, sa pratique agit en profondeur sur le psychisme pour une harmonisation intérieure et un retour à l’équilibre.

Cette méthode psychocorporelle douce et relaxante atténue les effets du stress, régularise le fonctionnement des organes et l’état musculaire, améliore les capacités de concentration, de coordination et de mémoire, et favorise l’épanouissement personnel.

Le Yoga de Samara permet de cultiver la présence qui conduit à la conscience du moment présent et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative.

Programme des matinées :

  • Exercices d’attention
  • Marches en conscience
  • Mouvements lents et dynamiques
  • Étirements
  • Danses issues des danses derviches
  • Arkanas, exercices qui signifient en persan « processus de transformation »
  • Mouvements énergétisants taoïstes
  • Mouvements méditatifs
  • Relaxation

Atelier de yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1487

Atelier de yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 novembre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Ces ateliers sont ponctués de postures et d'enchainements de yoga, accessibles à tous, dans le respect de ce que notre corps nous dit. Une relaxation profonde, nous permettant de détendre le coprs et le mental est proposée.

La méditation nous laisse entendre le chuchotement de l'âme.

Les pensées positives nous accompagnent tout au long de notre pratique.

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU676

Yoga du Rire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 19 novembre 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Atelier de yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1481

Atelier de yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 29 novembre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Ces ateliers sont ponctués de postures et d'enchainements de yoga, accessibles à tous, dans le respect de ce que notre corps nous dit. Une relaxation profonde, nous permettant de détendre le coprs et le mental est proposée.

La méditation nous laisse entendre le chuchotement de l'âme.

Les pensées positives nous accompagnent tout au long de notre pratique.

Les matinées de yoga méditatif

Lieu MULHOUSE

Code 5MU550

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 06 décembre 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d’un état d’attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre et sérénité. Il libère les tensions aussi bien physiques que psychologiques grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

En plus des habituels effets physiologiques et physiques, et grâce à la conscience apportée aux mouvements, sa pratique agit en profondeur sur le psychisme pour une harmonisation intérieure et un retour à l’équilibre.

Cette méthode psychocorporelle douce et relaxante atténue les effets du stress, régularise le fonctionnement des organes et l’état musculaire, améliore les capacités de concentration, de coordination et de mémoire, et favorise l’épanouissement personnel.

Le Yoga de Samara permet de cultiver la présence qui conduit à la conscience du moment présent et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative.

Programme des matinées :

  • Exercices d’attention
  • Marches en conscience
  • Mouvements lents et dynamiques
  • Étirements
  • Danses issues des danses derviches
  • Arkanas, exercices qui signifient en persan « processus de transformation »
  • Mouvements énergétisants taoïstes
  • Mouvements méditatifs
  • Relaxation

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU678

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 décembre 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Atelier de yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1482

Atelier de yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 12 décembre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Ces ateliers sont ponctués de postures et d'enchainement de yoga, accessible à tous, dans le respect de ce que notre corps nous dit. Une relaxation profonde, nous permettant de détendre le coprs et le mental est proposée.

La méditation nous laisse écouter le chuchotement de l'âme.

Les pensées positives nous acompagnent tout au long de notre pratique.

 

 

Yoga du Rire

Lieu THANN

Code 5TH396

Yoga du Rire
Lieu

Thann

Début

Début le jeudi 17 décembre 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Yoga du son

Lieu RIBEAUVILLE

Code 5RI372

Yoga du son
Lieu

Ribeauvillé

Début

Début le vendredi 08 janvier 2021

Heure

à 14h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

110,00

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Yoga du son

Lieu MULHOUSE

Code 5MU386

Yoga du son
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 11 janvier 2021

Heure

à 19h30 9 séance(s) pour une durée totale de 13:30

99,00

Cet atelier aide à canaliser le mental par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Atelier de yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1483

Atelier de yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 16 janvier 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Ces ateliers sont ponctués de postures et d'enchainement de yoga, accessible à tous, dans le respect de ce que notre corps nous dit. Une relaxation profonde, nous permettant de détendre le coprs et le mental est proposée.

La méditation nous laisse écouter le chuchotement de l'âme.

Les pensées positives nous acompagnent tout au long de notre pratique.

 

 

yoga "Les Vents du Silence"- Découverte

Lieu DORLISHEIM

Code 5MO434

yoga
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 16 janvier 2021

Heure

à 11h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

5,00

A mi-chemin entre yoga tibétain, médecine ayurvédique, art martial, ce yoga d'énergie est composé de mouvements dynamiques et méditatifs.

Il repose sur la circulation du yin et du yang, se pratique debout et intègre aussi des exercices de préparation au sol, de respirations et de méditation assise.



Fondé sur un enseignement de sagesse, il est structuré en 13 séries composées de mouvements du corps, de mudras (gestes de la main), de passes énergétiques et magnétiques, de respirations, postures, concentration et méditation.



Chaque série est exécutée sur 3 rythmes: lent, moyennement rapide, rapide, favorisant une circulation énergétique précise pour la santé du corps et de l’esprit.

 

 

 

Les matinées de yoga méditatif

Lieu MULHOUSE

Code 5MU552

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 17 janvier 2021

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d’un état d’attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre et sérénité. Il libère les tensions aussi bien physiques que psychologiques grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

En plus des habituels effets physiologiques et physiques, et grâce à la conscience apportée aux mouvements, sa pratique agit en profondeur sur le psychisme pour une harmonisation intérieure et un retour à l’équilibre.

Cette méthode psychocorporelle douce et relaxante atténue les effets du stress, régularise le fonctionnement des organes et l’état musculaire, améliore les capacités de concentration, de coordination et de mémoire, et favorise l’épanouissement personnel.

Le Yoga de Samara permet de cultiver la présence qui conduit à la conscience du moment présent et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative.

Programme des matinées :

  • Exercices d’attention
  • Marches en conscience
  • Mouvements lents et dynamiques
  • Étirements
  • Danses issues des danses derviches
  • Arkanas, exercices qui signifient en persan « processus de transformation »
  • Mouvements énergétisants taoïstes
  • Mouvements méditatifs
  • Relaxation

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU680

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 19 janvier 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Yoga Les Vents du Silence

Lieu DORLISHEIM

Code 5MO432

Yoga Les Vents du Silence
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 23 janvier 2021

Heure

à 11h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

126,00

A mi-chemin entre yoga tibétain, médecine ayurvédique, art martial, ce yoga d'énergie est composé de mouvements dynamiques et méditatifs.

Il repose sur la circulation du yin et du yang , se pratique debout, et intègre aussi des exercices de préparation au sol, de respirations et de méditation assise.



Fondé sur un enseignement de sagesse, il est structuré en 13 séries composées de mouvements du corps, de mudras (gestes de la main), de passes énergétiques et magnétiques, de respirations, postures, concentration et méditation.



Chaque série est exécutée sur 3 rythmes : lent, moyennement rapide, rapide, favorisant une circulation énergétique précise pour la santé du corps et de l’esprit.

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU626

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 26 janvier 2021

Heure

à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU628

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 26 janvier 2021

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Hatha yoga

Lieu Ostwald

Code 5OS1327

Hatha yoga
Lieu

Ostwald

Début

Début le lundi 01 février 2021

Heure

à 18h45 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

155,00

Une séance de yoga dure une heure et demie et est composée de :

- un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même ;
- pratiques physiques (les postures ou asanas), qui peuvent être dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et articulations ;
- exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée ;
- à la fin, 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra).
 

Yoga d'inspiration tibétaine

Lieu THANN

Code 5TH384

Yoga d'inspiration tibétaine
Lieu

Thann

Début

Début le lundi 01 février 2021

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

132,00

Ce yoga accompagne une démarche d'apaisement, d'ouverture, de centration à la découverte de soi au plus profond. Il propose :

*une pratique avec des mouvements simples et fluides, des postures, des mudras permettant de lâcher les tensions musculaires et articulaires. La circulation plus libre de l'énergie qui en résulte permet une détente profonde du système nerveux, un apaisement mental, une présence plus centrée.

*une prise de conscience de la respiration, sa libération dans les différents espaces corporels pour une vitalité accrue.

*des pratiques progressives de concentration vers plus de calme mental et de disponibilité ouvrent au développement du regard intérieur, à la perception au-delà des apparences, à l'aptitude au silence.

Cet enseignement nous relie à une force intérieure libératrice, propose une expérience toujours personnelle vers plus de conscience et d'ouverture à soi, à l'autre, à la vie.

Yoga Doux

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU390

Yoga Doux
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 02 février 2021

Heure

à 14h30 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00

107,00

Venez profiter d'une pause de douceur à l'écoute de votre corps et selon votre ressenti.

Découvrez les bienfaits du yoga sur un rythme lent et doux à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation, qui vous apporteront,au fil des séances, une plus grande connection entre le corps, l'esprit et le souffle, pour apporter plus d'équilibre dans la vie quotidienne.

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU382

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 02 février 2021

Heure

à 18h30 17 séance(s) pour une durée totale de 25:30

161,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Yoga du Rire

Lieu THANN

Code 5TH398

Lieu

Thann

Début

Début le mardi 02 février 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Yoga - cours avancé

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU394

Yoga - cours avancé
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 02 février 2021

Heure

à 20h15 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00

107,00

Vous avez déjà pratiqué le yoga et vous souhaitez développer votre force et souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.

Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit, votre corps et votre esprit à travers la pratique d'un yoga dynamique.

Tout en restant à l'écoute de votre corps et dans la bienveillance, découvrez vos limites tout en cherchant la détente et l'apaisement.

Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU386

Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 03 février 2021

Heure

à 18h30 17 séance(s) pour une durée totale de 25:30

161,00

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU382

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 03 février 2021

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Hatha yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU532

Hatha yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 05 février 2021

Heure

à 17h30 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

155,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers  des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but-  la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés)  .  C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम)  (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Hatha yoga

Lieu SOPPE-LE-BAS

Code 5SP374

Hatha yoga
Lieu

Soppe-le-Bas

Début

Début le lundi 08 février 2021

Heure

à 18h15 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30

109,00


Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.

 

Hatha yoga

Lieu SOPPE-LE-BAS

Code 5SP376

Hatha yoga
Lieu

Soppe-le-Bas

Début

Début le lundi 08 février 2021

Heure

à 19h45 14 séance(s) pour une durée totale de 17:30

109,00

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
 

Yoga de Samara

Lieu BANTZENHEIM

Code 5UR420

Yoga de Samara
Lieu

BANTZENHEIM (UP REGIO)

Début

Début le mercredi 10 février 2021

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

80,00

La séance type comporte plusieurs séquences :

      • un recentrage ou retour au calme
      • et des mouvements préparatoires de la nuque et du cou, en position assise
      • des étirements
      • des mouvements dynamiques
      • des mouvements méditatifs
      • une relaxation

Hatha yoga

Lieu SIERENTZ

Code 5SI374

Lieu

Sierentz

Début

Début le jeudi 11 février 2021

Heure

à 17h30 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

198,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers  des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but-  la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés)  .  C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम)  (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU682

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 11 février 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Hatha yoga

Lieu SIERENTZ

Code 5SI376

Lieu

Sierentz

Début

Début le jeudi 11 février 2021

Heure

à 19h00 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

198,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers  des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but-  la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés)  .  C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम)  (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Yoga VINYASA

Lieu MULHOUSE

Code 5MU668

Yoga VINYASA
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 12 février 2021

Heure

à 09h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

108,00

Sans discontinuité, les postures et contre postures sont réalisées toute au long de la séance. Toutes les postures sont rythmées par une respiration précise provoquant ainsi l'augmentation de la température corporelle.

Atelier de yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1484

Atelier de yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 13 février 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Ces ateliers sont ponctués de postures et d'enchainement de yoga, accessible à tous, dans le respect de ce que notre corps nous dit. Une relaxation profonde, nous permettant de détendre le coprs et le mental est proposée.

La méditation nous laisse écouter le chuchotement de l'âme.

Les pensées positives nous acompagnent tout au long de notre pratique.

 

 

Les matinées de yoga méditatif

Lieu MULHOUSE

Code 5MU554

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 14 février 2021

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d’un état d’attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre et sérénité. Il libère les tensions aussi bien physiques que psychologiques grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

En plus des habituels effets physiologiques et physiques, et grâce à la conscience apportée aux mouvements, sa pratique agit en profondeur sur le psychisme pour une harmonisation intérieure et un retour à l’équilibre.

Cette méthode psychocorporelle douce et relaxante atténue les effets du stress, régularise le fonctionnement des organes et l’état musculaire, améliore les capacités de concentration, de coordination et de mémoire, et favorise l’épanouissement personnel.

Le Yoga de Samara permet de cultiver la présence qui conduit à la conscience du moment présent et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative.

Programme des matinées :

  • Exercices d’attention
  • Marches en conscience
  • Mouvements lents et dynamiques
  • Étirements
  • Danses issues des danses derviches
  • Arkanas, exercices qui signifient en persan « processus de transformation »
  • Mouvements énergétisants taoïstes
  • Mouvements méditatifs
  • Relaxation

Hatha yoga

Lieu ROSENAU

Code 5RO374

Lieu

Rosenau

Début

Début le lundi 15 février 2021

Heure

à 17h30 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

198,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers  des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but-  la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés)  .  C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम)  (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Yin-yang yoga

Lieu BOUXWILLER

Code 5PH376

Yin-yang yoga
Lieu

Pays de Hanau Val de Moder

Début

Début le lundi 15 février 2021

Heure

à 18h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

133,00

Le yoga, issu d’une tradition millénaire indienne, est une technique corporelle non violente dans laquelle des mouvements fluides sont synchronisés avec une respiration profonde.

Des exercices respiratoires spécifiques et de relaxation y sont aussi associés. Pratiqué régulièrement, cet art du mouvement devient aussi un art de vivre, une philosophie et une hygiène de vie. Le yoga soutient les forces d’autorégulation de l’organisme et rend le pratiquant responsable et acteur de sa santé en développant chez lui une autodiscipline naturelle et progressive.

Le yoga, union du corps et de l’esprit en sanscrit, est une pratique holistique qui détend le corps en diminuant les tensions musculaires, libère les toxines, oxygène l’organisme, apaise les émotions et l’esprit en développant équilibre, attention, coordination, mémoire et centration. En outre, le yoga favorise la proprioception en aiguisant le schéma corporel et l’intuition : le pratiquant est davantage attentif à sa petite voix intérieure.

Enfin, le yoga est un cheminement vers la connaissance de soi afin d’être en paix avec soi-même et avec les autres : le pratiquant vit pleinement et consciemment chaque instant en prenant son temps tout en étant à la recherche d’un espace juste et confortable.

Hatha yoga

Lieu ROSENAU

Code 5RO376

Hatha yoga
Lieu

Rosenau

Début

Début le lundi 15 février 2021

Heure

à 19h00 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

198,00

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers  des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but-  la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés)  .  C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम)  (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Hatha yoga

Lieu CERNAY

Code 5CE372

Hatha yoga
Lieu

Cernay

Début

Début le mercredi 17 février 2021

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

160,00

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est  accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
 

Hatha Yoga

Lieu KINGERSHEIM

Code 5BP372

Hatha Yoga
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le mercredi 10 mars 2021

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

154,00

La présence à notre corps grâce au silence et à la concentration, le travail postural en conscience et dans le moment présent, portés par l'attention constante au souffle qui est le fil conducteur, permettent d'atteindre un équilibre aussi bien physique, mental qu'intérieur.

Hatha Yoga

Lieu GUEBWILLER

Code 5GU430

Hatha Yoga
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 11 mars 2021

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

132,00

Ces cours de HATHA YOGA s'adressent et peuvent convenir à tous. Ils débutent par une relaxation suivie d'échauffements variés et complets. Les ASANAS (postures en statique et en dynamique) permettent ensuite de travailler l'ensemble du corps, tant en étirement qu'en tonification, avec précision et progressivité . Le corps se trouve mobilisé dans différents types de mouvement (étirement, flexion, extension, rotation...) et cette pratique permet de trouver (ou de retrouver) intelligence du corps, mémoire motrice, plasticité et souplesse. Après les ASANAS, des exercices respiratoires donnent l'occasion d'affiner le souffle, de détendre et d’alléger le corps et de calmer l'agitation mentale.

Les matinées de yoga méditatif

Lieu MULHOUSE

Code 5MU556

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 14 mars 2021

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d’un état d’attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre et sérénité. Il libère les tensions aussi bien physiques que psychologiques grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

En plus des habituels effets physiologiques et physiques, et grâce à la conscience apportée aux mouvements, sa pratique agit en profondeur sur le psychisme pour une harmonisation intérieure et un retour à l’équilibre.

Cette méthode psychocorporelle douce et relaxante atténue les effets du stress, régularise le fonctionnement des organes et l’état musculaire, améliore les capacités de concentration, de coordination et de mémoire, et favorise l’épanouissement personnel.

Le Yoga de Samara permet de cultiver la présence qui conduit à la conscience du moment présent et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative.

Programme des matinées :

  • Exercices d’attention
  • Marches en conscience
  • Mouvements lents et dynamiques
  • Étirements
  • Danses issues des danses derviches
  • Arkanas, exercices qui signifient en persan « processus de transformation »
  • Mouvements énergétisants taoïstes
  • Mouvements méditatifs
  • Relaxation

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU684

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 16 mars 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Atelier de yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1485

Atelier de yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 28 mars 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Ces ateliers sont ponctués de postures et d'enchainement de yoga, accessible à tous, dans le respect de ce que notre corps nous dit. Une relaxation profonde, nous permettant de détendre le coprs et le mental est proposée.

La méditation nous laisse écouter le chuchotement de l'âme.

Les pensées positives nous acompagnent tout au long de notre pratique.

 

 

Yog'Art

Lieu ALTKIRCH

Code 5MU1168

Yog'Art
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 28 mars 2021

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

12,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d'un état d'attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Cet atelier s'adresse à toutes les personnes sensibles à l'art sous toutes ses formes qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative et vivre une expérience en immersion parmi des œuvres d'art dans un lieu privilégié.


La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.
Programme :

- Exercices d'attention

- Déambulation artistique et méditative

- Mouvements lents et dynamiques

- Étirements

- Arkanas : exrecices qui signifient en persan processus de transformation

- Mouvements méditatifs

- Relaxation

Yoga du son

Lieu MULHOUSE

Code 5MU658

Yoga du son
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 29 mars 2021

Heure

à 19h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

110,00

Cet atelier aide à canaliser le mental par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Yoga du Rire

Lieu THANN

Code 5TH400

Lieu

Thann

Début

Début le mardi 30 mars 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Yoga du son

Lieu RIBEAUVILLE

Code 5RI374

Yoga du son
Lieu

Ribeauvillé

Début

Début le vendredi 09 avril 2021

Heure

à 14h00 9 séance(s) pour une durée totale de 13:30

99,00

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Les matinées de yoga méditatif

Lieu MULHOUSE

Code 5MU558

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 11 avril 2021

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d’un état d’attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre et sérénité. Il libère les tensions aussi bien physiques que psychologiques grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

En plus des habituels effets physiologiques et physiques, et grâce à la conscience apportée aux mouvements, sa pratique agit en profondeur sur le psychisme pour une harmonisation intérieure et un retour à l’équilibre.

Cette méthode psychocorporelle douce et relaxante atténue les effets du stress, régularise le fonctionnement des organes et l’état musculaire, améliore les capacités de concentration, de coordination et de mémoire, et favorise l’épanouissement personnel.

Le Yoga de Samara permet de cultiver la présence qui conduit à la conscience du moment présent et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative.

Programme des matinées :

  • Exercices d’attention
  • Marches en conscience
  • Mouvements lents et dynamiques
  • Étirements
  • Danses issues des danses derviches
  • Arkanas, exercices qui signifient en persan « processus de transformation »
  • Mouvements énergétisants taoïstes
  • Mouvements méditatifs
  • Relaxation

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU686

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 13 avril 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Atelier de yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1486

Atelier de yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 17 avril 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Ces ateliers sont ponctués de postures et d'enchainement de yoga, accessible à tous, dans le respect de ce que notre corps nous dit. Une relaxation profonde, nous permettant de détendre le coprs et le mental est proposée.

La méditation nous laisse écouter le chuchotement de l'âme.

Les pensées positives nous acompagnent tout au long de notre pratique.

 

 

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU688

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 18 mai 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Yoga du Rire

Lieu THANN

Code 5TH402

Lieu

Thann

Début

Début le mercredi 02 juin 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Les matinées de yoga méditatif

Lieu MULHOUSE

Code 5MU560

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 13 juin 2021

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d’un état d’attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre et sérénité. Il libère les tensions aussi bien physiques que psychologiques grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

En plus des habituels effets physiologiques et physiques, et grâce à la conscience apportée aux mouvements, sa pratique agit en profondeur sur le psychisme pour une harmonisation intérieure et un retour à l’équilibre.

Cette méthode psychocorporelle douce et relaxante atténue les effets du stress, régularise le fonctionnement des organes et l’état musculaire, améliore les capacités de concentration, de coordination et de mémoire, et favorise l’épanouissement personnel.

Le Yoga de Samara permet de cultiver la présence qui conduit à la conscience du moment présent et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative.

Programme des matinées :

  • Exercices d’attention
  • Marches en conscience
  • Mouvements lents et dynamiques
  • Étirements
  • Danses issues des danses derviches
  • Arkanas, exercices qui signifient en persan « processus de transformation »
  • Mouvements énergétisants taoïstes
  • Mouvements méditatifs
  • Relaxation

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU690

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 17 juin 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Hatha yoga

Lieu Ostwald

Code 5OS1326

Hatha yoga
Lieu

Ostwald

Début

Début le lundi 14 septembre 2020

Heure

à 18h45 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

155,00

Une séance de yoga dure une heure et demie et est composée de :

- un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même ;
- pratiques physiques (les postures ou asanas), qui peuvent être dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et articulations ;
- exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée ;
- à la fin, 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra).
 

Yoga

Lieu SAVERNE

Code 5SA388

Yoga
Lieu

Saverne

Début

Début le mardi 15 septembre 2020

Heure

à 18h00 30 séance(s) pour une durée totale de 45:00

248,00

En dehors des modes du moment, venez pratiquer un yoga accessible à toutes et tous, pour plus de sérénité, de souplesse et de bien-être.

Le yoga est une pratique douce, sans aucune compétition ni challenge. Chacun fait ce qui lui est possible selon sa morphologie, sans forcer ni se faire mal.

Au fur et à mesure des cours, vous trouverez ou retrouverez la souplesse de vos articulations et de vos muscles.

Le respect total du corps est la règle.

Pour le bon déroulement des cours, les inscriptions se terminent fin septembre.

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU616

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 15 septembre 2020

Heure

à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU618

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 15 septembre 2020

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Yoga

Lieu SAVERNE

Code 5SA390

Yoga
Lieu

Saverne

Début

Début le mercredi 16 septembre 2020

Heure

à 17h15 30 séance(s) pour une durée totale de 45:00

248,00

En dehors des modes du moment, venez pratiquer un yoga accessible à toutes et tous, pour plus de sérénité, de souplesse et de bien-être.

Le yoga est une pratique douce sans aucune compétition ni challenge. Chacun fait ce qui lui est possible selon sa morphologie, sans forcer ni se faire mal.

Au fur et à mesure des cours, vous trouverez ou retrouverez la souplesse de vos articulations, de vos muscles.

Le respect total du corps en est la règle.

Pour le bon déroulement des cours, les inscriptions se terminent fin septembre.

Yoga

Lieu MULHOUSE

Code 5MU380

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 16 septembre 2020

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Hatha yoga - yoga traditionnel - séance découverte

Lieu SELESTAT

Code 5SE380

Hatha yoga - yoga traditionnel - séance découverte
Lieu

Sélestat

Début

Début le jeudi 17 septembre 2020

Heure

à 20h15 1 séance pour une durée totale de 01:15

5,00

Pratiquer le Hatha-Yoga c'est se faire du bien, par un travail corporel, pour garder et retrouver petit à petit la souplesse, mais aussi le calme et la sérénité.

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