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Hatha yoga - yoga traditionnel
SELESTAT
Code 5SE382

Sélestat
Début le jeudi 24 septembre 2020
à 20h15 30 séance(s) pour une durée totale de 37:30
215,00 €
Le cours de Hatha-Yoga que je vous propose est du Yoga Traditionnel. C'est une pratique très ancienne, il est à l'origine de toutes les autres formes de yoga existantes.
Nous commençons toujours la pratique par un échauffement du corps, suivi par un ensemble de postures douces en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et activer les articulations du corps, de tonifier, étirer et renforcer les muscles.
Vous apprendrez à travailler votre respiration pour une meilleure oxygénation, ainsi que la méditation, afin de retrouver et installer le calme et la sérénité.
Chaque cours finira par une relaxation totale du corps en posture allongée.
Visio-Yoga
MULHOUSE
Code 5MU372

Mulhouse
Début le vendredi 02 octobre 2020
à 12h15 24 séance(s) pour une durée totale de 24:00
156,00 €
Le Yoga contribue à une meilleur santé physique et mentale.
Il permet de dénouer ,résorber les tensions physiques et émotionnelles ,ce qui améliore la gestion du stress et des émotions, une meilleure qualité du sommeil et de la digestion.
Les cours comprennent:
- Le retrait des sens
-Pranayama ( exercices respiratoires)
-Asanas ( postures que l'on tient plus ou moins longtemps)
-Mantras (sons)
Visualisations et Drishtis (mouvements des yeux)
-Concentrations
-Shavasana (relaxation).
Toute la durée du cours je reste attentive aux besoins de chacun pour aider et adapter les prises des postures et permettre à chaque personne d'évoluer et progresser dans le respect de son être et aussi de savourer cet instant.
visio-Yoga
à distance
Code 5MU628


à distance
Début le mardi 26 janvier 2021
à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30
146,00 €
De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.
[VISIO] Yoga
Code 5GU1556
![[VISIO] Yoga [VISIO] Yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/2f2ccb3c6873d8882cfb5b9f6ab25a9c.jpg)
Guebwiller
Début le mardi 02 février 2021
à 19h00 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00
107,00 €
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
[VISIO] Yoga - cours avancé
Code 5GU394
![[VISIO] Yoga - cours avancé [VISIO] Yoga - cours avancé](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/6f1145ce93a81da430a969605d4a4894.jpg)
Guebwiller
Début le mardi 02 février 2021
à 20h15 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00
107,00 €
Vous avez déjà pratiqué le yoga et vous souhaitez développer votre force et souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.
Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit, votre corps et votre esprit à travers la pratique d'un yoga dynamique.
Tout en restant à l'écoute de votre corps et dans la bienveillance, découvrez vos limites tout en cherchant la détente et l'apaisement.
[VISIO] Yoga
à distance
Code 5MU382
![[VISIO] Yoga [VISIO] Yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/1a19c1ed0375c1e695120b8473b4b702.jpg)

à distance
Début le mercredi 03 février 2021
à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30
146,00 €
De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.
[VISIO] Yoga
Code 5GU1557
![[VISIO] Yoga [VISIO] Yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/2f2ccb3c6873d8882cfb5b9f6ab25a9c.jpg)
Guebwiller
Début le mercredi 10 février 2021
à 18h00 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00
107,00 €
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
[VISIO] Yoga
Code 5GU1558
![[VISIO] Yoga [VISIO] Yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/2f2ccb3c6873d8882cfb5b9f6ab25a9c.jpg)
Guebwiller
Début le mercredi 10 février 2021
à 19h15 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00
107,00 €
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
[VISIO] Hatha Yoga
à distance
Code 5GU430
![[VISIO] Hatha Yoga [VISIO] Hatha Yoga](https://medias.universitepopulaire.fr/medias/banque-images/small/8090c00e6a04eeae449621981596fee3.jpg)

à distance
Début le jeudi 18 février 2021
à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
132,00 €
Ces cours de HATHA YOGA s'adressent et peuvent convenir à tous. Ils débutent par une relaxation suivie d'échauffements variés et complets. Les ASANAS (postures en statique et en dynamique) permettent ensuite de travailler l'ensemble du corps, tant en étirement qu'en tonification, avec précision et progressivité . Le corps se trouve mobilisé dans différents types de mouvement (étirement, flexion, extension, rotation...) et cette pratique permet de trouver (ou de retrouver) intelligence du corps, mémoire motrice, plasticité et souplesse. Après les ASANAS, des exercices respiratoires donnent l'occasion d'affiner le souffle, de détendre et d’alléger le corps et de calmer l'agitation mentale.