Yoga

109,00 €

Séances commençant par une relaxation, suivie d'une préparation physique et pulmonaire. Viennent ensuite les postures adaptées en fonction des possibilités de chacun, puis une relaxation finale.
Les postures se vivent en accord avec le souffle.
Les cours sont construits de façon progressive.

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Hatha yoga

Lieu Ostwald

Code 4OS389

Ostwald

Début le lundi 16 septembre 2019

à 18h45 16 séance(s) de 01:30

Analbery Monteiro

155,00 €

Une séance de yoga dure une heure et demie et est composée de :
- un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même ;
- pratiques physiques (les postures ou asanas), qui peuvent être dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et articulations, ;
- exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin de d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée ;
- et se termine par 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra).

Merci d'apporter un tapis de yoga et un plaid.

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Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU422

Mulhouse

Début le mardi 17 septembre 2019

à 18h15 15 séance(s) de 01:30

Evelyne Goepfert

146,00 €

Le cours de yoga est dispensé par Evelyne GOEPFERT, diplômée de l’Ecole Alsacienne de Yoga, certifée par la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.

Le cours a lieu le mardi soir de 18h à 19h30 et s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

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Yoga

Lieu Ostwald

Code 4OS385

Ostwald

Début le mardi 17 septembre 2019

à 18h45 28 séance(s) de 01:00

Colette Mangold

173,00 €

Postures, respirations, relaxations pratiquées dans un esprit de concentration et de lâcher-prise pour un meilleur équilibre physique et mental.

Tenue souple, tapis de sol, plaid et coussin.

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Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU423

Mulhouse

Début le mardi 17 septembre 2019

à 20h00 15 séance(s) de 01:30

Evelyne Goepfert

146,00 €

Le cours de yoga est dispensé par Evelyne GOEPFERT, diplômée de l’Ecole Alsacienne de Yoga, certifée par la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.

Le cours s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

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Hatha Yoga

Lieu Cernay

Code 4CE370

Cernay

Début le mercredi 18 septembre 2019

à 18h30 14 séance(s) de 01:30

160,00 €

Séance commençant par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire. Viennent ensuite les postures puis une relaxation finale. Toutes les postures se vivent en accord avec le souffle.

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Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU392

Mulhouse

Début le mercredi 18 septembre 2019

à 20h00 15 séance(s) de 01:30

Christian MOSCHENROSS

146,00 €

Le cours de yoga est dispensé par Christian MOSCHENROSS, diplômé de l’Ecole Alsacienne de Yoga, certifé par la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

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Hatha-Yoga - Yoga traditionnel

Lieu Sélestat

Code 4SE373

Sélestat

Début le jeudi 19 septembre 2019

à 20h15 31 séance(s) de 01:15

Katia BRUCKER

222,00 €

Le cours de Hatha-Yoga que je vous propose est du Yoga Traditionnel. C'est une pratique très ancienne, il est à l'origine de toutes les autres formes de yoga existantes.

Nous commençons toujours la pratique par un échauffement du corps, suivi par un ensemble de postures douces en harmonie avec notre respiration, afin de mobiliser et activer les articulations du corps, de tonifier, étirer et renforcer les muscles.

Vous apprendrez à travailler votre respiration pour une meilleure oxygénation, ainsi que la méditation, afin de retrouver et installer le calme et la sérénité.

Chaque cours finira par une relaxation totale du corps en postures allongée.

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Hatha yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU391

Mulhouse

Début le vendredi 20 septembre 2019

à 17h30 15 séance(s) de 01:30

146,00 €

Le Yoga est une science qui aide l'être à vivre paisiblement, en harmonie, corps et esprit unifiés. Son but ultime est la libération du cycle des renaissances engendré par le karma individuel.

Le Hatha Yoga est une discipline qui permet de réaliser cette unification par la pratique d'exercices corporels: Asanas, Pranayama et Dhyana. Lors d'une séance de Hatha Yoga, vous travaillez sur tous les aspects de l'individu (corps, mental et psychologie) créant ainsi une "balance" entre corps-esprit-énergie permettant l'évolution de la conscience humaine.

Passionné de Yoga depuis toujours, j'aborde les Sutras (écrits philosophiques, aphorismes), le Pranayama (la respiration), le Dhyana (la méditation), les mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (dénouer des zones de contractions).

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Hatha yoga

Lieu Rosenau

Code 4RO370

Rosenau

Début le lundi 23 septembre 2019

à 17h30 12 séance(s) de 01:30

148,00 €

Dans ce cours, nous aborderons les Sutras (écrits philosophiques, aphorismes), le Pranayama (la respiration), le Dhyana (la méditation), les mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

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Yoga

Lieu Saverne

Code 4SA383

Saverne

Début le lundi 23 septembre 2019

à 18h30 25 séance(s) de 01:30

Bernadette Jerome

207,00 €

Dans ces cours sont proposées les techniques posturales transmises par M. Mahesh (fondateur de la FFHY et de l'EIDYT) ainsi que des exercices de pranayama et de méditation ou relaxation...

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Hatha yoga

Lieu Rosenau

Code 4RO371

Rosenau

Début le lundi 23 septembre 2019

à 19h00 12 séance(s) de 01:30

148,00 €

Dans ce cours, nous aborderons les Sutras (écrits philosophiques, aphorismes), le Pranayama (la respiration), le Dhyana (la méditation), les mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

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Yoga du son

Lieu Mulhouse

Code 4MU432

Mulhouse

Début le lundi 23 septembre 2019

à 19h30 8 séance(s) de 01:30

Isabelle Licausi

88,00 €

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

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Yoga Doux

Lieu Guebwiller

Code 4GU386

Guebwiller

Début le mardi 24 septembre 2019

à 14h30 11 séance(s) de 01:00

70,00 €

Venez profiter d'une pause de douceur à l'écoute de votre corps et selon votre ressenti.

Découvrez les bienfaits du yoga sur un rythme lent et doux à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation, qui vous apporteront,au fil des séances, une plus grande connection entre le corps, l'esprit et le souffle, pour apporter plus d'équilibre dans la vie quotidienne.

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Lahore Nadi Yoga

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR370

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début le mardi 24 septembre 2019

à 16h00 12 séance(s) de 01:15

80,00 €

Lahore Nadi Yoga

Le Lahore Nadi Yoga est une forme non-violente et douce de yoga. Dans la philosophie du Lahore Nadi Yoga, tout trouble corporel, émotionnel, intellectuel, relationnel, environnemental et spirituel, est d’abord dû à une déconnexion des « Nadi », c’est-à-dire à une rupture de la circulation de l’énergie dans les lignes énergétiques. Les « Nadi » sont donc des lignes énergétiques qui parcourent tout le corps et qui y font circuler l’énergie vitale dite « Oya » à travers ses différentes parties. Les techniques du Nadi Yoga permettent de rétablir ces connexions et posent ainsi les bases d’un véritable bien-être et d’un retour à la santé. Prévoir tenue vestimentaire souple. Apporter tapis de sol ou de bain.

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Yoga

Lieu Guebwiller

Code 4GU379

Guebwiller

Début le mardi 24 septembre 2019

à 18h30 11 séance(s) de 01:30

104,00 €

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

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Yoga - Cours avancé

Lieu Guebwiller

Code 4GU388

Guebwiller

Début le mardi 24 septembre 2019

à 20h15 11 séance(s) de 01:00

70,00 €

Vous avez déjà pratiqué le yoga et vous souhaitez développer votre force et souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.

Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit, votre corps et votre esprit à travers la pratique d'un yoga dynamique.

Tout en restant à l'écoute de votre corps et dans la bienveillance, découvrez vos limites tout en cherchant la détente et l'apaisement.

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Matinée Yoga

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR386

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début le mercredi 25 septembre 2019

à 09h00 12 séance(s) de 01:15

80,00 €

Lahore Nadi Yoga

Le Lahore Nadi Yoga est une forme non-violente et douce de yoga. Dans la philosophie du Lahore Nadi Yoga, tout trouble corporel, émotionnel, intellectuel, relationnel, environnemental et spirituel, est d’abord dû à une déconnexion des « Nadi », c’est-à-dire à une rupture de la circulation de l’énergie dans les lignes énergétiques. Les « Nadi » sont donc des lignes énergétiques qui parcourent tout le corps et qui y font circuler l’énergie vitale dite « Oya » à travers ses différentes parties. Les techniques du Nadi Yoga permettent de rétablir ces connexions et posent ainsi les bases d’un véritable bien-être et d’un retour à la santé. Prévoir tenue vestimentaire souple. Apporter tapis de sol ou de bain.

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Yoga

Lieu Guebwiller

Code 4GU380

Guebwiller

Début le mercredi 25 septembre 2019

à 18h15 11 séance(s) de 01:30

104,00 €

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

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Hatha Yoga

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP372

Bassin-Potassique

Début le mercredi 25 septembre 2019

à 18h30 15 séance(s) de 01:30

Claudine KAUFMANN

165,00 €

La présence à notre corps grâce au silence et à la concentration, le travail postural en conscience, portés par l'attention constante à la respiration qui est le fil conducteur, permettent d'atteindre un équilibre aussi bien physique, mental, qu'intérieur.

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Hatha yoga

Lieu Sierentz

Code 4SI371

Sierentz

Début le jeudi 26 septembre 2019

à 17h30 12 séance(s) de 01:30

148,00 €

Dans ce cours, nous aborderons les Sutras (écrits philosophiques, aphorismes), le Pranayama (la respiration), le Dhyana (la méditation), les mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

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Yoga

Lieu Sélestat

Code 4SE371

Sélestat

Début le vendredi 27 septembre 2019

à 09h00 30 séance(s) de 01:00

MICHAEL HUMBRECHT

172,00 €

Le yoga est aujourd'hui une très large famille de différentes pratiques.

Ces cours de hatha yoga qui vous sont proposés s'orientent vers des exercices accessibles à tous.

Aucun niveau préliminaire n'est requis : toutefois, une bonne mobilité est souhaitable pour la pratique de ces exercices.
Les postures sont complémentées par des exercices respiratoires et méditatifs.
Ces séances sont conçues pour se détendre,
favoriser le calme et se reconnecter à soi.

Vous pouvez visualiser, sur le lien ci-après, le parcours que j'ai mené pour me
rapprocher du bien-être et d'un meilleur équilibre.

A propos de Michaël

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Yoga aquatique

Lieu Mulhouse

Code 4MU424

Mulhouse

Début le vendredi 27 septembre 2019

à 19h00 12 séance(s) de 01:00

Evelyne Goepfert

132,00 €

Le cours de yoga est dispensé par Evelyne GOEPFERT, diplômée de l’Ecole Alsacienne de Yoga, affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.

Le cours s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.

Ce cours consiste essentiellement à faire prendre aux personnes différentes postures, chacune étant destinée à faire travailler une zone spécifique du corps, tout en s’appuyant sur le souffle et la respiration, véritable instrument de sculpture de la posture.

La pratique dans l'eau est propice à une plus grande confiance en soi dans la tenue des postures. Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants.

L’enseignant vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, il est attentif aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, il vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, il est attentif à la pratique de chaque personne et veille à ce que chacun tire bénéfice de sa pratique.

La pratique s'effectue dans une eau de piscine à une température adaptée, une paire de lunettes de natation est recommandée.

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Yoga découverte

Lieu Thann

Code 4TH381

Thann

Début le lundi 30 septembre 2019

à 19h00 1 séance de 01:30

Marie-Claude SCHMIDT

11,00 €

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Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU401

Mulhouse

Début le mardi 01 octobre 2019

à 10h15 13 séance(s) de 01:30

130,00 €

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

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Yoga

Lieu Molsheim

Code 4MO387

Molsheim

Début le mardi 01 octobre 2019

à 20h00 25 séance(s) de 01:30

Brigitte CANQUE

210,00 €

A mi-chemin entre yoga tibétain, médecine ayurvédique, art martial, ce yoga d'énergie est composé de mouvements dynamiques et méditatifs. Il se pratique debout et intègre aussi des exercices de préparation au sol, de respirations et de méditation assise.

Fondé sur un enseignement de sagesse, il est structuré en 13 séries composées de mouvements du corps, de mudras (gestes de la main), de passes énergétiques et magnétiques, de respirations, postures, concentration et méditation.

Chaque série est exécutée sur 3 rythmes: lent, moyennement rapide, rapide, favorisant une circulation énergétique précise pour la santé du corps et de l’esprit.

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Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU402

Mulhouse

Début le jeudi 03 octobre 2019

à 17h15 13 séance(s) de 01:30

130,00 €

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

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Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU403

Mulhouse

Début le vendredi 04 octobre 2019

à 12h15 13 séance(s) de 01:30

130,00 €

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

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Les matinées de yoga méditatif

Lieu Mulhouse

Code 4MU413

Mulhouse

Début le dimanche 06 octobre 2019

à 09h30 1 séance de 03:00

Elizabeth Saetia - Ass. Le Fil De Soie

24,00 €

Proche à la fois du Taï Chi Chuan, du Qi Gong, du yoga, de la relaxation et de l'eurythmie, le yoga de Samara est issu de traditions anciennes.

Il favorise l'épanouissement personnel et atténue les effets du stress grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

Cette méthode psychocorporelle a des effets bienfaisants sur le fonctionnement des organes, l'état musculaire, la concentration, la mémoire.

L'effet de l'attention, la perception et la relation des liens entre les mouvements et les émotions génèrent de nouvelles connexions corticales permettant dans notre vie des gestes plus justes, des attitudes plus saines, des émotions plus adaptées et une pensée plus claire.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre, sérénité et permet de cultiver la présence et l'immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses issues des danses derviches comme celles des derviches tourneurs, d'étirements, et d'exercices appelés "Arkanas", qui signifie en persan "processus de transformation.

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

Ces matinées s'adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce et relaxante, à la fois dansante et méditative, qui conduit à la conscience du moment présent.

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Yin-yang yoga

Lieu Pays de Hanau Val de Moder

Code 4PH370

Pays de Hanau Val de Moder

Début le lundi 07 octobre 2019

à 18h00 15 séance(s) de 01:30

Emilie BELFORT

133,00 €

Le yoga, issu d’une tradition millénaire indienne, est une technique corporelle non violente dans laquelle des mouvements fluides sont synchronisés avec une respiration profonde. Des exercices respiratoires spécifiques et de relaxation y sont aussi associés. Pratiqué régulièrement, cet art du mouvement devient aussi un art de vivre, une philosophie et une hygiène de vie. Le yoga soutient les forces d’autorégulation de l’organisme et rend le pratiquant responsable et acteur de sa santé en développant chez lui une autodiscipline naturelle et progressive. Le yoga, union du corps et de l’esprit en sanscrit, est une pratique holistique qui détend le corps en diminuant les tensions musculaires, libère les toxines, oxygène l’organisme, apaise les émotions et l’esprit en développant équilibre, attention, coordination, mémoire et centration. En outre, le yoga favorise la proprioception en aiguisant le schéma corporel et l’intuition : le pratiquant est davantage attentif à sa petite voix intérieure. Enfin, le yoga est un cheminement vers la connaissance de soi afin d’être en paix avec soi-même et avec les autres : le pratiquant vit pleinement et consciemment chaque instant en prenant son temps tout en étant à la recherche d’un espace juste et confortable.

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Yoga

Lieu Thann

Code 4TH380

Thann

Début le lundi 07 octobre 2019

à 19h00 24 séance(s) de 01:30

Marie-Claude SCHMIDT

264,00 €

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Yoga - Boxe

Lieu Mulhouse

Code 4MU384

Mulhouse

Début le mercredi 09 octobre 2019

à 20h30 12 séance(s) de 01:00

96,00 €

Nous allons commencer le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.

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Yoga - Boxe

Lieu Mulhouse

Code 4MU389

Mulhouse

Début le jeudi 10 octobre 2019

à 10h30 12 séance(s) de 01:00

Elizabeth Saetia - Ass. Le Fil De Soie

96,00 €

Nous allons commencer le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.

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Hatha Yoga

Lieu Guebwiller

Code 4GU390

Guebwiller

Début le jeudi 10 octobre 2019

à 18h30 14 séance(s) de 01:30

Chantal Jacquemin

132,00 €

Ces cours de HATHA YOGA s'adressent et peuvent convenir à tous. Ils débutent par une relaxation suivie d'échauffements variés et complets. Les ASANAS (postures en statique et en dynamique) permettent ensuite de travailler l'ensemble du corps, tant en étirement qu'en tonification, avec précision et progressivité . Le corps se trouve mobilisé dans différents types de mouvement (étirement, flexion, extension, rotation...) et cette pratique permet de trouver (ou de retrouver) intelligence du corps, mémoire motrice, plasticité et souplesse. Après les ASANAS, des exercices respiratoires donnent l'occasion d'affiner le souffle, de détendre et d’alléger le corps et de calmer l'agitation mentale.

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Les matinées de yoga méditatif

Lieu Mulhouse

Code 4MU414

Mulhouse

Début le dimanche 03 novembre 2019

à 09h30 1 séance de 03:00

24,00 €

Proche à la fois du Taï Chi Chuan, du Qi Gong, du yoga, de la relaxation et de l'eurythmie, le yoga de Samara est issu de traditions anciennes.

Il favorise l'épanouissement personnel et atténue les effets du stress grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

Cette méthode psychocorporelle a des effets bienfaisants sur le fonctionnement des organes, l'état musculaire, la concentration, la mémoire.

L'effet de l'attention, la perception et la relation des liens entre les mouvements et les émotions génèrent de nouvelles connexions corticales permettant dans notre vie des gestes plus justes, des attitudes plus saines, des émotions plus adaptées et une pensée plus claire.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre, sérénité et permet de cultiver la présence et l'immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses issues des danses derviches comme celles des derviches tourneurs, d'étirements, et d'exercices appelés "Arkanas", qui signifie en persan "processus de transformation.

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

Ces matinées s'adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce et relaxante, à la fois dansante et méditative, qui conduit à la conscience du moment présent.

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Je m'inscris Ouverture des inscriptions le 19 août

Postures et mythologie indienne

Lieu Mulhouse

Code 4MU463

Mulhouse

Début le samedi 23 novembre 2019

à 09h00 1 séance de 04:00

Monique ADLER

32,00 €

Beaucoup de postures tirent leur nom de figures mythologiques indiennes. Connaître celles-ci ainsi que leur valeur symbolique permet de mieux comprendre les postures. Les asana sont emprunts de symbolisme et c'est en approfondissant le sens des postures que le pratiquant chemine vers la connaissance de soi et l'éveil.

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Les matinées de yoga méditatif

Lieu Mulhouse

Code 4MU415

Mulhouse

Début le dimanche 08 décembre 2019

à 09h30 1 séance de 03:00

24,00 €

Proche à la fois du Taï Chi Chuan, du Qi Gong, du yoga, de la relaxation et de l'eurythmie, le yoga de Samara est issu de traditions anciennes.

Il favorise l'épanouissement personnel et atténue les effets du stress grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

Cette méthode psychocorporelle a des effets bienfaisants sur le fonctionnement des organes, l'état musculaire, la concentration, la mémoire.

L'effet de l'attention, la perception et la relation des liens entre les mouvements et les émotions génèrent de nouvelles connexions corticales permettant dans notre vie des gestes plus justes, des attitudes plus saines, des émotions plus adaptées et une pensée plus claire.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre, sérénité et permet de cultiver la présence et l'immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses issues des danses derviches comme celles des derviches tourneurs, d'étirements, et d'exercices appelés "Arkanas", qui signifie en persan "processus de transformation.

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

Ces matinées s'adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce et relaxante, à la fois dansante et méditative, qui conduit à la conscience du moment présent.

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Yoga Doux

Lieu Guebwiller

Code 4GU387

Guebwiller

Début le mardi 07 janvier 2020

à 14h30 20 séance(s) de 01:00

126,00 €

Venez profiter d'une pause de douceur à l'écoute de votre corps!

Découvrez les bienfaits du yoga sur un rythme lent et doux à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation, qui vous apporteront, au fil des séances, un appaisement du corps et de l'esprit.

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Yoga

Lieu Guebwiller

Code 4GU381

Guebwiller

Début le mardi 07 janvier 2020

à 18h30 20 séance(s) de 01:30

189,00 €

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

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Yoga - Cours avancé

Lieu Guebwiller

Code 4GU389

Guebwiller

Début le mardi 07 janvier 2020

à 20h15 20 séance(s) de 01:00

126,00 €

Vous avez déjà pratiqué le yoga. Vous souhaitez développer votre force ainsi que votre souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.

Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit et votre corps à travers la pratique d'un yoga dynamique.

Avec bienveillance, découvrez vos limites et renouer avec la détente et l'apaisement.

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Yoga

Lieu Guebwiller

Code 4GU382

Guebwiller

Début le mercredi 08 janvier 2020

à 18h15 20 séance(s) de 01:30

189,00 €

Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.

Découvrez différents styles de yoga.

Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.

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Yoga du son

Lieu Mulhouse

Code 4MU433

Mulhouse

Début le lundi 13 janvier 2020

à 19h30 8 séance(s) de 01:30

Isabelle Licausi

88,00 €

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

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Les matinées de yoga méditatif

Lieu Mulhouse

Code 4MU416

Mulhouse

Début le dimanche 19 janvier 2020

à 09h30 1 séance de 03:00

24,00 €

Proche à la fois du Taï Chi Chuan, du Qi Gong, du yoga, de la relaxation et de l'eurythmie, le yoga de Samara est issu de traditions anciennes.

Il favorise l'épanouissement personnel et atténue les effets du stress grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

Cette méthode psychocorporelle a des effets bienfaisants sur le fonctionnement des organes, l'état musculaire, la concentration, la mémoire.

L'effet de l'attention, la perception et la relation des liens entre les mouvements et les émotions génèrent de nouvelles connexions corticales permettant dans notre vie des gestes plus justes, des attitudes plus saines, des émotions plus adaptées et une pensée plus claire.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre, sérénité et permet de cultiver la présence et l'immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses issues des danses derviches comme celles des derviches tourneurs, d'étirements, et d'exercices appelés "Arkanas", qui signifie en persan "processus de transformation.

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

Ces matinées s'adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce et relaxante, à la fois dansante et méditative, qui conduit à la conscience du moment présent.

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Hatha yoga

Lieu Rosenau

Code 4RO372

Rosenau

Début le lundi 27 janvier 2020

à 17h30 12 séance(s) de 01:30

148,00 €

Dans ce cours, nous aborderons les Sutras (écrits philosophiques, aphorismes), le Pranayama (la respiration), le Dhyana (la méditation), les mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

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Hatha yoga

Lieu Rosenau

Code 4RO373

Rosenau

Début le lundi 27 janvier 2020

à 19h00 12 séance(s) de 01:30

148,00 €

Dans ce cours, nous aborderons les Sutras (écrits philosophiques, aphorismes), le Pranayama (la respiration), le Dhyana (la méditation), les mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

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Lahore Nadi Yoga à Bantzenheim

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR381

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début le mardi 28 janvier 2020

à 16h00 12 séance(s) de 01:15

80,00 €

Lahore Nadi Yoga

Le Lahore Nadi Yoga est une forme non-violente et douce de yoga. Dans la philosophie du Lahore Nadi Yoga, tout trouble corporel, émotionnel, intellectuel, relationnel, environnemental et spirituel, est d’abord dû à une déconnexion des « Nadi », c’est-à-dire à une rupture de la circulation de l’énergie dans les lignes énergétiques. Les « Nadi » sont donc des lignes énergétiques qui parcourent tout le corps et qui y font circuler l’énergie vitale dite « Oya » à travers ses différentes parties. Les techniques du Nadi Yoga permettent de rétablir ces connexions et posent ainsi les bases d’un véritable bien-être et d’un retour à la santé. Prévoir tenue vestimentaire souple. Apporter tapis de sol ou de bain.

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Matinée Yoga

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR387

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début le mercredi 29 janvier 2020

à 09h00 12 séance(s) de 01:15

80,00 €

Lahore Nadi Yoga

Le Lahore Nadi Yoga est une forme non-violente et douce de yoga. Dans la philosophie du Lahore Nadi Yoga, tout trouble corporel, émotionnel, intellectuel, relationnel, environnemental et spirituel, est d’abord dû à une déconnexion des « Nadi », c’est-à-dire à une rupture de la circulation de l’énergie dans les lignes énergétiques. Les « Nadi » sont donc des lignes énergétiques qui parcourent tout le corps et qui y font circuler l’énergie vitale dite « Oya » à travers ses différentes parties. Les techniques du Nadi Yoga permettent de rétablir ces connexions et posent ainsi les bases d’un véritable bien-être et d’un retour à la santé. Prévoir tenue vestimentaire souple. Apporter tapis de sol ou de bain.

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Hatha Yoga

Lieu Cernay

Code 4CE377

Cernay

Début le mercredi 29 janvier 2020

à 18h30 14 séance(s) de 01:30

160,00 €

Séance commençant par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire. Viennent ensuite les postures puis une relaxation finale. Toutes les postures se vivent en accord avec le souffle.

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Hatha yoga

Lieu Sierentz

Code 4SI370

Sierentz

Début le jeudi 30 janvier 2020

à 17h30 12 séance(s) de 01:30

148,00 €

Dans ce cours, nous aborderons les Sutras (écrits philosophiques, aphorismes), le Pranayama (la respiration), le Dhyana (la méditation), les mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (pour dénouer les zones de contraction).

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Hatha Yoga

Lieu Soppe-le-bas

Code 4SP371

Soppe-le-bas

Début le lundi 03 février 2020

à 18h30 14 séance(s) de 01:15

109,00 €

Séances commençant par une relaxation, suivie d'une préparation physique et pulmonaire. Viennent ensuite les postures adaptées en fonction des possibilités de chacun, puis une relaxation finale.
Les postures se vivent en accord avec le souffle.
Les cours sont construits de façon progressive.

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Hatha Yoga

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP374

Bassin-Potassique

Début le mercredi 05 février 2020

à 18h30 15 séance(s) de 01:30

Claudine KAUFMANN

165,00 €

La présence à notre corps grâce au silence et à la concentration, le travail postural en conscience, portés par l'attention constante à la respiration qui est le fil conducteur, permettent d'atteindre un équilibre aussi bien physique, mental, qu'intérieur.

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Les matinées de yoga méditatif

Lieu Mulhouse

Code 4MU417

Mulhouse

Début le dimanche 09 février 2020

à 09h30 1 séance de 03:00

24,00 €

Proche à la fois du Taï Chi Chuan, du Qi Gong, du yoga, de la relaxation et de l'eurythmie, le yoga de Samara est issu de traditions anciennes.

Il favorise l'épanouissement personnel et atténue les effets du stress grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

Cette méthode psychocorporelle a des effets bienfaisants sur le fonctionnement des organes, l'état musculaire, la concentration, la mémoire.

L'effet de l'attention, la perception et la relation des liens entre les mouvements et les émotions génèrent de nouvelles connexions corticales permettant dans notre vie des gestes plus justes, des attitudes plus saines, des émotions plus adaptées et une pensée plus claire.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre, sérénité et permet de cultiver la présence et l'immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses issues des danses derviches comme celles des derviches tourneurs, d'étirements, et d'exercices appelés "Arkanas", qui signifie en persan "processus de transformation.

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

Ces matinées s'adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce et relaxante, à la fois dansante et méditative, qui conduit à la conscience du moment présent.

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Hatha yoga

Lieu Ostwald

Code 4OS390

Ostwald

Début le lundi 10 février 2020

à 18h45 16 séance(s) de 01:30

Analbery Monteiro

155,00 €

Une séance de yoga dure une heure et demie et est composée de :
- un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même ;
- pratiques physiques (les postures ou asanas), qui peuvent être dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et articulations, ;
- exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin de d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée ;
- et se termine par 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra).

Merci d'apporter un tapis de yoga et un plaid.

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Yin-yang yoga

Lieu Pays de Hanau Val de Moder

Code 4PH371

Pays de Hanau Val de Moder

Début le lundi 02 mars 2020

à 18h00 15 séance(s) de 01:30

Emilie BELFORT

133,00 €

Le yoga, issu d’une tradition millénaire indienne, est une technique corporelle non violente dans laquelle des mouvements fluides sont synchronisés avec une respiration profonde. Des exercices respiratoires spécifiques et de relaxation y sont aussi associés. Pratiqué régulièrement, cet art du mouvement devient aussi un art de vivre, une philosophie et une hygiène de vie. Le yoga soutient les forces d’autorégulation de l’organisme et rend le pratiquant responsable et acteur de sa santé en développant chez lui une autodisciplinenaturelle et progressive. Le yoga, union du corps et de l’esprit en sanscrit, est une pratique holistique qui détend le corps en diminuant les tensions musculaires, libère les toxines, oxygène l’organisme, apaise les émotions et l’esprit en développant équilibre, attention, coordination, mémoire et centration. En outre, le yoga favorise la proprioception en aiguisant le schéma corporel et l’intuition : le pratiquant est davantage attentif à sa petite voix intérieure. Enfin, le yoga est un cheminement vers la connaissance de soi afin d’être en paix avec soi-même et avec les autres : le pratiquant vit pleinement et consciemment chaque instant en prenant son temps tout en étant à la recherche d’un espace juste et confortable.

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Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU405

Mulhouse

Début le mardi 03 mars 2020

à 10h15 14 séance(s) de 01:30

140,00 €

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

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Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU406

Mulhouse

Début le jeudi 05 mars 2020

à 17h15 13 séance(s) de 01:30

130,00 €

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

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Hatha Yoga

Lieu Guebwiller

Code 4GU393

Guebwiller

Début le jeudi 05 mars 2020

à 18h30 14 séance(s) de 01:30

Chantal Jacquemin

132,00 €

Ces cours de HATHA YOGA s'adressent et peuvent convenir à tous. Ils débutent par une relaxation suivie d'échauffements variés et complets. Les ASANAS (postures en statique et en dynamique) permettent ensuite de travailler l'ensemble du corps, tant en étirement qu'en tonification, avec précision et progressivité . Le corps se trouve mobilisé dans différents types de mouvement (étirement, flexion, extension, rotation...) et cette pratique permet de trouver (ou de retrouver) intelligence du corps, mémoire motrice, plasticité et souplesse. Après les ASANAS, des exercices respiratoires donnent l'occasion d'affiner le souffle, de détendre et d’alléger le corps et de calmer l'agitation mentale.

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Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU407

Mulhouse

Début le vendredi 06 mars 2020

à 12h15 10 séance(s) de 01:30