Vous pouvez encore rejoindre ces activités
Hatha YOGA
MOLSHEIM
Code 6MO0662
Début le lundi 11 octobre 2021
à 19h30 25 séance(s) pour une durée totale de 37:30
8,00 €
210,00 €
Je vous proposerai chaque semaine des cours adaptés à tous, avec des thématiques ayurvédiques, saisonnières ou bien encore anatomiques.
Ensemble créons une communauté de yogis qui évoluera au fil du temps. Je vous attends avec impatience ! Namasté.
Hatha yoga
SELESTAT
Code 6SE0662
Début le jeudi 21 octobre 2021
à 20h15 27 séance(s) pour une durée totale de 27:00
35,00 €
194,00 €
Le yoga est une pratique qui nous permet d'apprendre à nous détendre en profondeur et aussi à nous renforcer de manière saine. Il nous enseigne à écouter notre corps et à respecter nos limites.
C'est un véritable moyen de retrouver une meilleure stabilité émotionnelle, de développer la confiance en soi, la force et l'équilibre. C'est aussi de surcroît une philosophie de vie et un art de vivre.
Les cours démarrent par une préparation, un échauffement musculaire et articulaire pour doucement arriver à une ou des postures culminantes ; ensuite, il y a un retour au calme pour apaiser l'énergie produite avant la relaxation finale. Les effets d'une pratique de yoga sont mieux assimilés grâce à la relaxation finale.
Toutes les postures comportent des variations pour s'adapter aux aptitudes de chacun.
Je m'inscrisYoga
GUEBWILLER
Code 6GU0674
Début le mardi 25 janvier 2022
à 19h00 18 séance(s) pour une durée totale de 18:00
28,00 €
126,00 €
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
Le cours se déroule en plusieurs temps:
- petite relaxation
- pranayama ou exercice de respiration
- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil
- postures plus intenses
- postures d'étirement plus douces
- relaxation
Yoga - cours avancé
GUEBWILLER
Code 6GU0670
Début le mardi 25 janvier 2022
à 20h15 18 séance(s) pour une durée totale de 18:00
28,00 €
126,00 €
vous avez déjà pratiqué le yoga et vous souhaitez développer votre force et souplesse mentale et physique au travers de postures d'inversion ou d'équilibre.
Relâchez les tensions et le stress en connectant votre esprit, votre corps et votre esprit à travers la pratique d'un yoga dynamique.
Tout en restant à l'écoute de votre corps et dans la bienveillance, découvrez vos limites tout en cherchant la détente et l'apaisement.
Le cours se déroule en plusieurs temps:
- petite relaxation
- pranayama ou exercice de respiration
- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil
- postures plus intenses
- postures d'étirement plus douces
- relaxation
Yoga
GUEBWILLER
Code 6GU0678
Début le mercredi 26 janvier 2022
à 18h00 18 séance(s) pour une durée totale de 18:00
28,00 €
126,00 €
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
Le cours se déroule en plusieurs temps:
- petite relaxation
- pranayama ou exercice de respiration
- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil
- postures plus intenses
- postures d'étirement plus douces
- relaxation
Yoga
GUEBWILLER
Code 6GU0682
Début le mercredi 26 janvier 2022
à 19h15 18 séance(s) pour une durée totale de 18:00
28,00 €
126,00 €
Venez profiter des bienfaits du yoga à travers le pranayama (exercices de respiration), asanas (postures) et de la relaxation. La pratique du yoga apporte la souplesse, la force et l'apaisement du corps et de l'esprit.
Découvrez différents styles de yoga.
Cours variés et adaptés aux possibilités de chacun.
Le cours se déroule en plusieurs temps:
- petite relaxation
- pranayama ou exercice de respiration
- postures d'échauffement et/ou salutation au soleil
- postures plus intenses
- postures d'étirement plus douces
- relaxation
YOGA
SOPPE-LE-BAS
Code 6SP0668
Début le lundi 31 janvier 2022
à 18h15 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00
7,00 €
94,00 €
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. Apporter tapis, sangle, et coussin.
YOGA
SOPPE-LE-BAS
Code 6SP0666
Début le lundi 31 janvier 2022
à 19h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00
7,00 €
94,00 €
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. Apporter tapis, sangle, et coussin.
Visio-Yoga pour le dos
à distance
Code 6AD336
à distance
Début le lundi 21 février 2022
à 18h45 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30
29,00 €
145,00 €
Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr
Qui n’a jamais eu mal au dos ? Les douleurs dorsales sont courantes et peuvent être très handicapantes. Le yoga est parfait pour conserver du mouvement de manière douce et adaptée.
Venez découvrir les bienfaits d’une pratique ciblée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux. L'objectif : améliorer votre posture et la souplesse de vos mouvements.
La séance se compose :
- d'un temps de pratique posturale adaptée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux
- de méditation pour clarifier le mental
- de relaxation pour relâcher les tensions
Hatha Yoga
MULHOUSE
Code 6MU0680
Début le mardi 22 février 2022
à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30
29,00 €
146,00 €
De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amener ce mieux être.
Yoga
MULHOUSE
Code 6MU0700
Début le mardi 22 février 2022
à 20h00 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00
38,00 €
155,00 €
Attention ce cours a été avancé au 22 février :)
Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Des enchaînements accorderont le souffle et le geste, mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succèderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".
YOGA
CERNAY
Code 6CE0664
Début le mercredi 23 février 2022
à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00
11,00 €
140,00 €
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations. Apporter tapis, sangle, et coussin.
yoga
MULHOUSE
Code 6MU0694
Début le mercredi 23 février 2022
à 19h45 16 séance(s) pour une durée totale de 20:00
32,00 €
130,00 €
Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Des enchaînements accorderont le souffle et le geste, mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succèderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".
Hatha Yoga
MULHOUSE
Code 6MU0690
Début le mardi 01 mars 2022
à 10h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00
9,00 €
118,00 €
Un cours de yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.
Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.
Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.
Hatha yoga
SIERENTZ
Code 6SI0666
Début le jeudi 03 mars 2022
à 17h30 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00
74,00 €
198,00 €
Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.
Hatha yoga
SIERENTZ
Code 6SI0668
Début le jeudi 03 mars 2022
à 19h00 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00
74,00 €
198,00 €
Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tous nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.
Hatha yoga
MULHOUSE
Code 6MU0704
Début le vendredi 25 mars 2022
à 17h30 13 séance(s) pour une durée totale de 19:30
58,00 €
126,00 €
Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tous nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.
Le yoga, qu’est-ce que c’est ? C’est une pratique ancestrale originaire de l’Inde, adoptée par des millions de personnes dans le monde et qui gagne sans cesse en popularité. Ses bénéfices ont été prouvés à plusieurs reprises par la recherche scientifique. Une pratique régulière amènera des résultats significatifs.
Ses bienfaits : Le yoga apporte bien-être physique, mental et équilibre. Il permet d’être conscient de soi-même, dans l’instant présent, grâce au travail sur le physique, le mental et la respiration. Il permet d’assouplir et de renforcer le corps, d’améliorer la concentration et la confiance, de maîtriser les émotions et de réduire le stress. Votre santé s’en ressentira.
Les différents types de yoga : Il y a des yogas dynamiques caractérisés par une succession de postures assez physiques. Le Hatha Yoga (qui est le plus répandu en France) est un yoga doux accessible à tous. Vous trouverez le descriptif détaillé pour chaque cours.
En pratique : Une séance de yoga consiste en une succession de postures (âsanas) accompagnées d’un travail sur la respiration (prânâyama). Dans toutes les positions, debout, assis, allongé sur le dos ou le ventre, à genoux, vous effectuerez des étirements, des flexions ou des torsions. Les cours se déroulent en groupe, sous la houlette d'un enseignant diplômé.
À qui s’adressent les cours de yoga ? Adultes, ados, personnes âgées, femmes enceintes, tout le monde peut pratiquer le yoga ! N’hésitez pas à informer votre professeur de vos problèmes de santé ou de vos difficultés physiques, afin qu’il puisse adapter les postures. Trouvez votre cours de yoga en filtrant le lieu et les horaires qui vous intéressent.
