Descriptif
Le stretching est une pratique basée sur des gestes doux, lents et maîtrisés. Les mouvements proposés étireront l’ensemble de vos muscles, amélioreront votre amplitude articulaire et votre posture, bénéfique pour votre corps … Le tout avec une respiration consciente.
Durant les séances, les exercices de stretching provoquent un afflux de sang qui chasse les toxines et aide à relâcher les tensions tout en favorisant un état de détente, aussi bien corporel que mental.
Chacun pourra évoluer en fonction de ses propres capacités dans le groupe.
Objectifs
À l'issue de la saison, grâce aux étirements des muscles, vous aurez gagné en souplesse et vous aurez amélioré votre flexibilité, votre condition physique s'en ressentira.
Pré-requis
Ce cours s'adresse aux personnes ayant envie de se maintenir en bonne forme physique (femmes et hommes).
Si vous avez des problèmes de santé, des séquelles d'une blessure ou si vous êtes enceinte, demandez conseil à votre médecin.
Matériel
Un tapis de gym - 2 élastiques identiques ou 2 sangles d’étirements identiques.
Planning des séances
Nos suggestions
Pilates
Code 10TH0668
THANN
Début le lundi 15 septembre 2025
à 17h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00
264,00 €
Je m'inscrisGym bien-être et Pilates doux
Code 10TH0667
THANN
Début le lundi 15 septembre 2025
à 18h10 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00
264,00 €
Pilates
Code 10TH0665
Vieux-Thann
Début le mardi 16 septembre 2025
à 09h10 30 séance(s) pour une durée totale de 25:00
220,00 €
