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Anne NAEGEL

Anne Naegel, CERFY YOGA THERAPIE en cours de validation

Dans une ambiance chaleureuse, et dans une vraie salle de yoga , venez découvrir ou approfondir cette belle pratique de Hatha Yoga.

Dans cet atelier, vous apprendrez des postures propres au yoga, des techniques respiratoires qui vous aideront dans votre quotidien à vous sentir mieux face aux différentes situations dans votre vie.  Une relaxation ou méditation vous seront proposées à chaque fin de séance pour vous permettre de prendre du recul jour après jour.

Le yoga est une pratique ancestrale qui vous apprend à mieux vous connaître vous-même. C'est une discipline où chacun vient pour une raison qui lui est propre et personnelle, et à l’issue d'une année vous trouverez soit l'objectif atteint, ou peut-être un chemin de vie que vous ne soupçonniez pas.

Cela fait treize ans que je pratique le Hatha Yoga à Saverne, et principalement par des professeurs qui exercent leur discipline avec l'UP. Après différentes activités physiques pratiquées dans ma vie, c'est dans le yoga que je me sens le plus "moi-même". J'y ai trouvé un équilibre et une stabilité à tout point de vue. Ce qui me plaît dans cet art c'est la relation entre corps et esprit qui m' aide à mieux me centrer pour appréhender les différentes situations du quotidien qui s'offre à moi.

Le yoga est plus un état d'esprit qu'un ensemble de techniques. Il s'agit de respecter son corps dans les postures et de coordonner sa respiration avec le mouvement. Il n'y a pas de concurrence ni avec les autres ni avec soi même.

Une séance d'une heure trente se déroule ainsi :

- échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)

- postures (asana)

- discipline du souffle (pranayama)

- relaxation (1/4 d'heure)

Tous les niveaux sont les bienvenus. Une tenue confortable, une serviette pour s'isoler du tapis de sol (présent dans la salle) et une couverture sont nécessaires pour la pratique.

 

Activités animées par Anne NAEGEL

Les activités qui ont déjà commencé



Hatha Yoga

Code 8SA0662

Coup de coeur
Hatha Yoga
Lieu

SAVERNE

Début

Début le lundi 25 septembre 2023

Heure

à 18h30 28 séance(s) pour une durée totale de 42:00

26,00

249,00

Hatha Yoga

Code 8SA0664

Coup de coeur
Hatha Yoga
Lieu

SAVERNE

Début

Début le mercredi 27 septembre 2023

Heure

à 17h15 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00

44,00

249,00

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