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Anne NAEGEL

Anne Naegel, CERFY YOGA THERAPIE en cours de validation

 

Cela fait douze ans que je pratique le hatha yoga à Saverne, et principalement par des professeurs qui exercent leur discipline avec l'UP. Après différentes activitées physiques pratiquées dans ma vie, c'est dans le yoga que je me sens le plus "moi-même". J'y ai trouvé un équilibre de vie et une stabilité à tout point de vue. Ce qui me plait dans cet art c'est la relation entre corps et esprit qui nous aide à mieux nous connaître nous même.

 

Le yoga est plus un état d'esprit qu'un ensemble de techniques. Il s'agit de respecter son corps dans les postures et de coordonner sa respiration avec le mouvement. Il n'y a pas de concurrence ni avec les autres ni avec soi même.

Une séance d'une heure trente se déroule ainsi :

- échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)

- postures (asana)

- discipline du souffle (pranayama)

- relaxation (1/4 d'heure)

 

Tous les niveaux sont les bienvenus. Une tenue confortable, un tapis de sol et une couverture sont nécessaires pour la pratique.

Certificat médical de non contre-indication obligatoire, à remettre à l’intervenante à la première séance.

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Activités animées par Anne NAEGEL

Yoga

Lieu SAVERNE

Code 5SA392

Yoga
Lieu

Saverne

Début

Début le lundi 28 septembre 2020

Heure

à 18h30 25 séance(s) pour une durée totale de 37:30

206,00

Le yoga est plus un état d'esprit qu'un ensemble de techniques. Il s'agit de respecter son corps dans les postures et de coordonner sa respiration avec le mouvement.

Une séance d'une heure trente se déroule ainsi :

- échauffement du corps et centrage (1/4 d'heure)

- postures (asana)

- discipline du souffle (pranayama)

- relaxation (1/4 d'heure)

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