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Francine GARTNER

Passionnée par le développement du corps dans ses aspects physiques, psychologiques et émotionnels et par la santé au naturel, je suis professeur de danse contemporaine, de Danse Libre Malkovsky et professeur de gym douce.

Je suis également biochimiste et biologiste moléculaire, phyto-aromathérapeute, conseillère en nutrition et pratique le massage Amma et le reiki.   Je propose des cours à l'UP du Rhin depuis plusieurs années. J'ai beaucoup de plaisir à accueillir anciens et nouveaux afin de leur faire découvrir ma démarche originale pour améliorer le fonctionnement du corps du coeur et de l'esprit .

Activités animées par Francine GARTNER

Les différentes formes d'utilisation des plantes médicinales

Lieu à distance

Code 6AD303

Les différentes formes d'utilisation des plantes médicinales
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 01 octobre 2021

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Pouvoir comprendre ce que les plantes sauvages et médicinales peuvent nous apporter pour améliorer notre confort de vie, comment les récolter, découvrir leurs modes d'utilisation

Eventuellement, cette conférence peut être un cours de base avant d'envisager le cycle de 5 séances

Pour un dos solide et délié

Lieu MOLSHEIM

Code 6MO0602

Pour un dos solide et délié
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 02 octobre 2021

Heure

à 08h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

Ce cours a pour but de prévenir ou d'atténuer le mal de dos, si fréquent de nos jours. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires ou de mauvaises postures.

De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs.

L'objectif de ce cours est de proposer un travail corporel en douceur, fondé sur la respiration profonde, mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d'étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Ces exercices permettent à l'énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol et sont généralement accompagnés d'une musique soutenant le rythme et l'image du mouvement.

L'organisme mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions se ressentiront non seulement sur le plan physique mais aussi psychologique, vers un bien-être global.

La santé par les plantes - cycle 1

Lieu MOLSHEIM

Code 6MO0784

La santé par les plantes - cycle 1
Lieu

Molsheim

Début

Début le vendredi 15 octobre 2021

Heure

à 19h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

86,00

Cycle de 5 séances tous les 15 j (hors vacances scolaires)

L'objectif est de comprendre comment les plantes peuvent nous aider à soutenir notre organisme pour conserver notre capital santé ou re-dynamiser nos capacités de guérison.

Les plantes médicinales contiennent de très nombreux principes actifs qui agissent en synergie. Leurs potentiels sont multiples.

Chaque séance sera le fruit de thématiques précises traitant d'un type de plantes ou d'une problématique de santé. La présentation se fera sous forme d'un powerpoint mais abordera aussi l'observation de plantes fraîches ou séchées ou de produits à base de ces plantes (huiles essentielles, sirops, tisanes...) mettant en jeu les 5 sens.

 

Danse bioharmonique et expression corporelle

Lieu MOLSHEIM

Code 6MO0606

Danse bioharmonique et expression corporelle
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 16 octobre 2021

Heure

à 10h15 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

La danse bioharmonique se réfère à la technique d'Isadora Dunca et de François Malkovsky, créateurs de la Danse Libre.

La danse bioharmonique permet de (re)découvrir le mouvement juste dans le respect des lois anatomiques, physiologiques et physiques. Sa pratique met en jeu l'ensemble du corps de façon fluide dans un mouvement global et organique et dans une dynamique positive intimement liée à la respiration. Il en découle une harmonie et un bien-être du corps libéré de ses tensions inutiles.

Grâce à des exercices ou de petits enchainements proposés, l'énergie vitale circule mieux, la conscience du corps s'intensifie, l'intériorité se relie à l'espace. Le geste devient délié, signifiant, efficient et harmonieux. La coordination se dévelope ainsi que le centrage et la concentration. Les articulations se délient en douceur, les chaînes musculaires s'étirent en gardant un tonus équilibré.

Cette forme de danse permet aussi d'exprimer ses émotions et de développer sa sensibilité en relation avec des musiques variées: musiques classiques, du monde, ou plus modernes.

L'être se développe sur les 3 plans: physique, mental et émotionnel et acquiert une plus grande présence.

Ce cours ne demande aucun niveau technique spécifique et peut se suivre à tout âge. Il s'adresse à tous ceux qui ont envie de danser, de développer leur sensorialité et leur expressivité dans la joie du partage et dans une ambiance chaleureuse et positive.

La santé par les plantes - cycle 1

Lieu SELESTAT

Code 6SE0782

La santé par les plantes - cycle 1
Lieu

Sélestat

Début

Début le vendredi 19 novembre 2021

Heure

à 19h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

86,00

Cycle de 5 séances tous les 15 j (hors vacances scolaires)

L'objectif est de comprendre comment les plantes peuvent nous aider à soutenir notre organisme pour conserver notre capital santé ou re-dynamiser nos capacités de guérison.

Les plantes médicinales contiennent de très nombreux principes actifs qui agissent en synergie. Leurs potentiels sont multiples.

Chaque séance sera le fruit de thématiques précises traitant d'un type de plantes ou d'une problématique de santé. La présentation se fera sous forme d'un powerpoint mais abordera aussi l'observation de plantes fraîches ou séchées ou de produits à base de ces plantes (huiles essentielles, sirops, tisanes...) mettant en jeu les 5 sens.

 

Sortie à la découverte des plantes médicinales

Lieu Molsheim

Code 6MO0782

Sortie à la découverte des plantes médicinales
Lieu

Molsheim

Début

Début le vendredi 29 avril 2022

Heure

à 17h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

13,00

Découvrir les plantes sauvages et médicinales dans leur contexte naturel et apprendre quelles sont leurs possibilités d'utilisation.

Le lieu de rendez-vous sera communiqué avant la sortie.

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Pour un dos solide et délié

Lieu MOLSHEIM

Code 6MO0604

Pour un dos solide et délié
Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 28 septembre 2021

Heure

à 18h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

Ce cours a pour but de prévenir ou d'atténuer le mal de dos, si fréquent de nos jours. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires ou de mauvaises postures.

De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs.

L'objectif de ce cours est de proposer un travail corporel en douceur, fondé sur la respiration profonde, mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d'étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Ces exercices permettent à l'énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol et sont généralement accompagnés d'une musique soutenant le rythme et l'image du mouvement.

L'organisme mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions se ressentiront non seulement sur le plan physique mais aussi psychologique, vers un bien-être global.

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