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Francine GARTNER

Passionnée par le développement du corps dans ses aspects physiques, psychologiques et émotionnels et par la santé au naturel, je suis professeur de danse contemporaine, de Danse Libre Malkovsky et professeur de gym douce.

Je suis également biochimiste et biologiste moléculaire, phyto-aromathérapeute, conseillère en nutrition et pratique le massage Amma et le reiki.   Je propose des cours à l'UP du Rhin depuis plusieurs années. J'ai beaucoup de plaisir à accueillir anciens et nouveaux afin de leur faire découvrir ma démarche originale pour améliorer le fonctionnement du corps du coeur et de l'esprit .

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Activités animées par Francine GARTNER

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Visio Pour un dos solide et délié

Lieu MOLSHEIM

Code 5MO420

Visio Pour un dos solide et délié
Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 29 septembre 2020

Heure

à 18h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

Ce cours a pour vocation de prévenir ou d’atténuer le mal de dos, si fréquent chez de nombreuses personnes. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires, ou de mauvaises postures. De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs.

L’objectif de cet atelier est de proposer un travail en douceur fondé sur la respiration profonde, mettant en jeu la sangle abdominale, en lien avec des exercices d’étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Ces exercices permettent à l’énergie de circuler harmonieusement dans le corps, en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol, et généralement accompagnés d’une musique soutenant le rythme et l’image du mouvement.

L’organisme, mieux oxygéné et irrigué, fonctionne de façon plus efficace et les répercussions se ressentiront non seulement sur le plan physique, mais aussi sur le plan psychologique, où vous pourrez sentir un bien-être global.

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