Roumain
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Développement personnel
Yoga SIVANADA
Début le mercredi 10 septembre 2025 à 18h15
13 séance(s) pour une durée totale de 19:30
Activité animée par : Gabriel FUMEL-LAROCHE
Cette formation est également disponible
Yoga SIVANANDA (10MO666) à Château de Dorlisheim - le 07/01 à 18h15Yoga SIVANANDA (10MO665) à Château de Dorlisheim - le 01/04 à 18h15
Description
Le Yoga Sivanada est issu des enseignements classiques Indiens et a été structuré par Swami Sivananda pour faciliter la diffusion du Yoga auprès d'un large public ( y compris Européen), il est accessible à tous.
Chaque séance, d'une durée d'1h30, est structurée en 3 temps :Exercices sur la respiration ( pranayama) environ 10 minutes; pratique des postures (asana) et relaxation finale ( savasana) environ 10 minutes.
Le professeur montre d'abord les postures avant que vous ne les pratiquiez. Il est ainsi disponible pour ajuster votre posture et si nécessaire vous proposer des adaptations selon vos capacités ou restrictions dans la bienveillance et l'écoute.
Lors des premiers séances vous apprendrez les douze postures de base puis des variantes seront intégrées petit à petit.
Vous voulez savoir si ce Yoga est pour vous ? C'est simple : venez l'essayez !!
Pré-requis
Tous niveaux
Objectifs
Travailler la mobilité du corps
Contrôler la respiration volontaire
Détendre le système nerveux
Matériel
- Prévoir une tenue souple; apporter un tapis et une couverture
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mercredi | Jour : 10-09-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 17-09-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 24-09-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 01-10-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 08-10-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 15-10-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 22-10-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 29-10-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 19-11-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 26-11-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 03-12-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 10-12-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
| Jour : Mercredi | Jour : 17-12-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:30 | Lieu : Château de Dorlisheim, 105 Grand Rue - 67120 DORLISHEIM |
Code cours : 10MO662
Cours complet
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