Annick ARMSPACH

Présentation et pratique du yoga

C’est au début des années 2000, lors d’un voyage en Inde, qu’Annick découvre l’Ayurveda, puis le yoga. Elle se met alors à cette pratique en tant qu’élève débutante à l’UP.

Après plusieurs années de découverte et de séjours dans un ashram, elle décide de suivre une formation de professeur de yoga au Centre International Sivananda de Yoga Vedanta à Orléans. Depuis, elle continue d’approfondir ses connaissances en participant régulièrement à des formations et à des stages, en France comme en Inde, afin de transmettre au mieux cette discipline aux bienfaits infinis.

Les principes du yoga abordés
Les cours et ateliers s’articulent autour des asanas (postures adaptées), du pranayama (exercices de respiration), du Savasana (relaxation profonde), de la pensée positive et de la méditation.

Une pratique bienveillante et inclusive
Les séances se déroulent dans un esprit de partage et de connexion entre les pratiquant·e·s et l’enseignante. L’énergie du groupe permet à chacun·e de s’approprier les postures en pleine conscience, en accueillant ce que le corps offre, sans défi ni objectif à atteindre.

L’invitation : Retrouver la douceur envers soi-même, l’acceptation de son corps, la confiance, l’harmonie et l’enthousiasme, tout en apaisant le mental.

Rien à atteindre, rien à prouver… Tout à découvrir, pour simplement être dans l’instant présent.