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Accueil - Activités - Sport, bien-être et santé - Yoga - Gym bien-être et Pilates doux

Yoga

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Gym bien-être et Pilates doux

THANN - Centre Socio Culturel Robert Omeyer

Début le mardi 16 septembre 2025 à 17h00

30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

Activité animée par : Sylvie RINGENBACH - GARNY

Attention ce cours a débuté le mardi 16 septembre 2025, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances manquées.

Description

Gym bien-être et Pilates doux

Sur chaise et/ou tapis au sol.

Plusieurs techniques douces seront abordées: Pilate de Joseph Pilates, Yoga de Bernadette de Gasquet, Anatomie pour le mouvement de Blandine Calais Germain et mouvements de Stretching.

Des exercices variés, adaptés et sécurisés vous permettront de retrouver aisance, mobilité articulaire, souplesse, pour corriger votre posture, renforcer vos dorsaux et vos abdominaux sans risques.

Les exercices et la respiration sont en consciences, le tout pour un mieux-être général et également l'avantage de réduire le stress.

Pré-requis

Les séances s'adressent à toutes personnes souhaitant se sentir bien dans leur corps.

Débutant ou personnes rencontrant quelques difficultés dans leur pratique (douleurs articulaires, manque de force ou de souplesse).

Il n'est pas nécessaire d'être sportif ou souple, les cours sont adaptés et sécurisés  en fonction de vos capacités et à votre rythme.

 

 

Objectifs

Entretenir et préserver son capital forme.

Diminuer les raideurs musculaires et assouplir l’ensemble du corps.

Muscler en douceur son dos et corriger sa posture.

Travailler ses muscles profonds, sans violence et sans aucune recherche de performance.

Prendre soin de son corps et de son esprit.

Matériel

Merci d’apporter 1 petit ballon de gym de 25 cm environ, 2 élastiques identiques ou 2 sangles d’étirements identiques et un tapis de gym.

 

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jour : Mardi Jour : 16-09-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 23-09-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 30-09-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 07-10-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 14-10-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 04-11-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 18-11-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 25-11-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 02-12-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 09-12-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 16-12-2025 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 06-01-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 13-01-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 20-01-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 27-01-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 03-02-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 10-02-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 03-03-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 10-03-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 17-03-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 24-03-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 31-03-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 07-04-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 28-04-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 05-05-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 12-05-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 19-05-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 26-05-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 02-06-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN
Jour : Mardi Jour : 09-06-2026 Heure : 17:00 Durée : 01:00 Lieu : Centre Socio Culturel Robert Omeyer, 13 Rue Robert Schuman - 68800 THANN

Code cours : 10TH0666

Cours complet

140,00 €

soit 8,75 € / heure

264,00 €

Paiement fractionné

Dès 46,67 €/ mois pendant 3 mois

Montant total : 140,00 €

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