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Je m'approprie la psychologie positive en visioconférence

Lieu à distance

Code 7AD312

Je m'approprie la psychologie positive en visioconférence
Lieu

à distance

Début

Début le dimanche 11 décembre 2022

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

Activité annulée

30,00

Formée à la psychologie positive auprès de Florence Servan Schreiber, l'animatrice vous propose de mettre en pratique plusieurs outils de cette discipline puissante et efficace pour adopter un regard positif au quotidien.

À partir de vos problématiques personnelles, vous saurez :

- Comment identifier les pensées qui vous empêchent d'être pleinement heureux.ses ;

- Comment utiliser au mieux les ressources de votre cerveau pour cultiver le positif ;

- Quels outils vous pouvez adopter au quotidien pour favoriser un état d'esprit optimiste.

Vous repartirez avec un mini-plan d'action personnalisé.

Libérer sa voix

Lieu à distance

Code 7AD0003

Libérer sa voix
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 09 janvier 2023

Heure

à 00h00 11 séance(s) pour une durée totale de 05:30

237,00

Libérez votre voix ! Cours à distance à la demande.

Avec Isabelle LICAUSI découvrez les cours de chant à distance. Des séances d’½ h de cours qui se déclinent en cours individuels.

Pour information, créneaux disponibles les lundis de 10.30 à 19.00 à convenir en fonction des disponibilités et des créneaux restants. Nombre de séances à définir avec le professeur de chant. Prix communiqué en fonction du nombre de séances.

Pour vous inscrire, contactez-nous directement par mail contact@universitepopulaire.fr ou par téléphone 03.89.46.48.48

Pour information, le lien de connexion vous sera envoyé par l’animatrice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception, n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

La voix est un outil extraordinaire avec lequel il est possible de prendre SA voie … Alliance entre la conscience de soi par le corps et l'expression vocale.

Chaque être et chaque voix sont uniques, c'est pourquoi cette approche s'accorde à la réalité de chacun. Travail ciblé et personnalisé s'inscrivant dans une dimension de développement personnel aussi.

Travail vocal en individuel pour se reconnecter à soi en s'appuyant sur la gestion du souffle, le placement vocal, l'aisance corporelle. Élargir ses possibilités vocales, enrichir son timbre, gérer sa respiration. Chant avec ou sans partition

Différents créneaux possibles entre 10h30 et 19h. Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Comprendre le changement climatique et garder le moral

Lieu à distance

Code 7AD321

Comprendre le changement climatique et garder le moral
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 17 janvier 2023

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Aléas climatiques et bilan carbone : deux thèmes complexes que nous vous proposons d’aborder simplement à travers l’exemple de notre ferme céréalière.

Comment nous ressentons le changement climatique, comment nous nous y adaptons et surtout, comment nous luttons contre. D’abord en limitant nos émissions de gaz à effet de serre et ensuite en augmentant le stockage de carbone dans nos sols.

Vous comprendrez pourquoi et comment les paysans du monde entier sont une des solutions majeures dans la lutte contre le dérèglement climatique.

Atelier coaching en désencombrement

Lieu à distance

Code 7AD1300

Lieu

à distance

Début

Début le samedi 21 janvier 2023

Heure

à 14h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00

À partir de vos propres besoins et pièce après pièce, apprenez à dompter le désordre flagrant comme le désordre rampant, moins visible mais tout aussi envahissant quelquefois!

Des techniques globales aux clefs sur-mesure, reprenez le contrôle sur votre espace, et au-delà de votre espace, gagnez en énergie, en argent, en place et surtout en allègement de la charge mentale!

Espagnol - C1 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD253

Espagnol - C1 (suite)
Lieu

à distance

Début

Début le mercredi 25 janvier 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

Activité annulée

180,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

- La culture hispanique à travers la littérature

Si vous voulez connaître les variantes de la culture espagnole et latino-américaine, la connaissance de la langue est essentielle mais la culture de ces peuples, également. Si vous êtes capable de lire et de comprendre et l'espagnol, dans la rue, dans le métro, de suivre un programme ou une série à la télévision ou lire le journal, non seulement votre séjour sera plus facile, mais il vous permettra d'en savoir plus sur la culture espagnole. À l’issue de ce cours, l'auditeur aura acquis la connaissance de l'espagnol qui lui ouvrira un nouveau monde, celui de la littérature ou de l'art en général et l'aidera à comprendre l'histoire des pays hispanophones et comment elle affecte la culture d'aujourd’hui. Pour cela, il sera capable de comprendre une grande variété de textes avec un certain niveau d'exigence et en reconnaître le sens implicite. Il saura les retraduire, s'exprimer de forme fluide et spontanée, sans trop d'efforts, pour trouver les expressions adéquates.

Pour cela, ce cours varié, est composé d'apports théoriques et d'exercices de mise en pratique, évaluation tout au long de la formation. Il se déroule, en classe inversée, à l'aide de ressources mis à disposition sur internet ou transmises par le professeur, permettant de découvrir le contenu avant la séance en visioconférence par ZOOM, cours enregistré pouvant être envoyé e-mail à l'issue de ce dernier. Le contenu du cours et une présentation de celui-ci par PowerPoint sera envoyé par e-mail quelques jours avant la séance.

Espagnol - A1 - Suite

Lieu à distance

Code 7AD288

Espagnol - A1 - Suite
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 31 janvier 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

*Capacités à développer selon le Cadre Commun Européen (CECRL):

Être capable de comprendre et d'utiliser des expressions quotidiennes d'usage très fréquent ainsi que des phrases simples conçues pour répondre à des besoins immédiats.

Vous présenter et présenter les autres, demander et donner des informations personnelles.

Vous pouvez établir des relations élémentaires.

Audition:

Reconnaître des mots et des expressions très basiques qui sont couramment utilisés, liés à vous-même, à votre famille et à votre environnement immédiat (la maison, la famille, la routine, la ville, le restaurant, les amis, les vacances)

Lecture:

Comprendre des mots et des noms familiers et des phrases très simples (petits textes, menu du restaurant, panneaux, les affiches et les catalogues).

Interaction orale:

Pouvoir participer à une conversation de manière simple tant que l'autre personne est disposée à répéter et à vous aider à formuler ce que vous essayez de dire.

Vous pouvez poser et répondre à des questions simples sur des problèmes de besoin immédiat ou des problèmes très courants (à l'hôtel, au restaurant, à la rue, des achats, etc.)

Expression orale

Utiliser des expressions et des phrases simples pour décrire où vous habitez et les gens que vous connaissez et pour faire face aux situations quotidiennes de manière simple et directe. 

L'expression écrite

Pouvoir écrire des cartes postales courtes et simples (félicitations, formulaires, inscription dans un hôtel, etc.)

En résumé : un étudiant qui termine le programme A1 aura un niveau de base en espagnol, mais suffisant pour pouvoir faire face à des situations de communication élémentaires qui peuvent être rencontrées lors d’un voyage en Espagne pour le tourisme ou les vacances.

 

Espagnol Débutant

Lieu à distance

Code 7AD289

Espagnol Débutant
Lieu

à distance

Début

Début le mercredi 01 février 2023

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

Activité annulée

180,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr


Selon le Cadre Européen Commun de Référence pour les Langues (CECRL) l´important est de développer la compétence communicative à travers des activités attractives et dynamiques.

Ces cours vous permettront de travailler différents aspects de la langue:

La phonétique pour pratiquer la bonne prononciation et l´intonation.
La compréhension orale à travers  l´écoute de dialogues simples, de chansons et de l´adresse orale de l’enseignante.
L´expression orale: alphabet, les nombres, se présenter, salutations, dialogues simples, donner et solliciter des informations pratiques, poser des questions et donner des réponses, parler des actualités, etc.
Expression écrite : à travers  l´apprentissage des notions basiques de grammaire, du vocabulaire et de la conjugaison des verbes, arriver à écrire des petits textes et dialogues.
Compréhension écrite de textes simples (menus, brochures, publicités, etc.)

Divers supports pédagogiques seront utilisés : manuels d´espagnol, audios, textes ou images, articles de journaux, vidéos, chansons, etc.

Italien A2 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD255

Italien A2 (suite)
Lieu

à distance

Début

Début le mercredi 01 février 2023

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

Activité annulée

180,00

Vous êtes curieux(se) et passionné(e) par l’italien et la culture italienne ? Vous aimeriez aller en voyage en Italie ? Participez à cette formation et imprégnez-vous de la culture italienne en familiarisant avec sa langue !

Apprenez l’italien pour être à l’aise pendant vos voyages en Italie !

Chaque séance sera un voyage de découverte de l'Italie (nourriture, mode, traditions, etc...) et de la culture italienne à travers sa langue. La richesse des moments de partage et les approches pédagogiques variées qui vous seront proposées favoriseront une atmosphère sereine et amusante.

Cette formation se fonde sur une méthodologie d’apprentissage hybride qui utilise à la fois la formation classique en temps réel à distance avec les élèves, et l’apprentissage en ligne (individuel et en groupe avec la formatrice) avec des outils pédagogiques en dehors des cours (la formatrice continuera à vous soutenir et accompagner pendant cette phase de travail en asynchrone). 

Ce parcours vous amènera à utiliser des méthodes alternatives d’apprentissage comme des outils en ligne, mais cela ne doit pas décourager, au contraire vous pourrez en profiter pour découvrir de nouvelles façons d'apprendre. Vous pourrez donc apprendre l’italien même en vous amusant.

Au terme de cette formation, vous serez donc capables d’interagir d’une manière simple sur des sujets familiers en utilisant le passé composé, l’imparfait, l’impératif et le futur simple.

Pour contribuer à la réussite de votre objectif, le nombre de places est limité, afin de vous permettre un apprentissage efficace et de qualité dans les meilleures conditions, garantissant une progression rapide ainsi qu'un suivi sur mesure.

Inscrivez-vous vite : laissez-vous fasciner par cette langue !

Donner du sens à sa vie

Lieu à distance

Code 7AD303

Donner du sens à sa vie
Lieu

à distance

Début

Début le mercredi 01 février 2023

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

Activité annulée

100,00

Venez découvrir avec une approche de pleine conscience et de psychologie positive , comment donner du sens à votre vie.

Nous verrons en 3 étapes – alliant théorie, pratique et cas concrets - comment transformer votre vie en une vie qui a un but.

1- Tout d'abord, nous analyserons vos valeurs, qui sont en réalité les boussoles de votre vie et que parfois vous ne connaissez pas ou négligez.

Nous utiliserons des outils de pleine conscience et des pratiques narratives.

2-Ensuite, nous verrons quels sont vos leviers de motivation, vos intuitions, inspirations et vos besoins à combler pour pouvoir augmenter votre engagement dans ce que vous faites.

3-Enfin, à travers des outils pluridisciplinaires et des jeux, vous formulerez votre mission de vie.

FLE - B1

Lieu à distance

Code 7AD284

FLE - B1
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 02 février 2023

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Un cours en visio qui permettra d'allier conversation, vocabulaire mais aussi grammaire afin d'être plus à l'aise à l'oral et de travailler toutes les compétences.

 

Espagnol A2.(suite)

Lieu à distance

Code 7AD271

Espagnol A2.(suite)
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 06 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

L'idée est d'aborder la grammaire, l'orthographe, la syntaxe mais sans jamais oublier l'essentiel pour la pratique d'une langue : l'expression orale, facilitée par une ambiance de groupe chaleureuse.

De plus, les séances sont très dynamiques grâce aux supports variés : vidéos, chansons, jeux de rôles et autres. Le credo est de rendre les séances le plus ludiques possible.

Allemand A2 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD266

Lieu

à distance

Début

Début le lundi 06 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

Activité annulée

180,00

Dans cette formation, nous allons apprendre à nous exprimer sur des sujets divers en Allemand (small talk)

- Parler de soi et de sa famille

- Parler de ses activités sportives et de ses hobbys

- Parler du temps qu'il fait

- Parler de ses vacances et des voyages que l'on a déjà faits

- Parler de son logement et de l'endroit où l'on habite

FLE - A1

Lieu à distance

Code 7AD283

FLE - A1
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 07 février 2023

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

Être capable de communiquer à l’oral. (9 H)

  • Compréhension/ expression orale
  • Faire connaissance/ évaluation diagnostique pour mesurer les prérequis, évaluer l’expression orale et écrite.
  •  
  • Révision de l’alphabet à travers la vie quotidienne (tram, bus…)
  • Se présenter et présenter son collègue
  • Parler de son travail (découvrir les différents métiers, définir le sien, identifier les outils et tâches de son travail).
  • Reconnaître et identifier ses qualités et compétences professionnelles.
  • Décrire son lieu de travail à travers des documents sonores.
  • Identifier le vocabulaire professionnel dans un document sonores.
  • Demander, communiquer des informations et remercier (formules de politesse)

Être capable de communiquer à l’écrit. (9 H)

  • Compréhension / expression écrite
  • Exprimer à l’écrit son identité personnelle (verbes : s’appeler, être, viens)
  • Décrire son lieu de travail (accords adjectifs, couleurs et vocabulaire du travail).
  • Remplir un formulaire (identité, profession…).
  • Vocabulaire du travail (types de contrat, la hiérarchie, entretien d’embauche, recruteur…
  • Conjugaison ( le présent et l’imparfait pour se présenter et présenter son métier).
  • Demander, communiquer des informations et remercier (le courriel formel, le message informel).

L'art de conter pour libérer sa parole

Lieu à distance

Code 7AD307

Lieu

à distance

Début

Début le mardi 07 février 2023

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:30

28,00

Atelier pour apprendre à libérer sa parole en osant raconter et inventer des histoires. Travail sur le lâcher-prise, l’expressivité, l’imaginaire, la spontanéité et la créativité.

Pour ré-enchanter votre façon de communiquer  :

  • Explorer le plaisir de raconter des histoires « vivantes », connues ou improvisées.
  • Travailler votre mémorisation, structurer votre narration et ne pas perdre le fil de sa pensée.

Formation animée par Catherine Meyer formatrice en communication et comédienne improvisatrice.

Pour plus d’infos : catherine-meyer-formations-alsace.com

Contact : c.meyer.formations@orange.fr Tel : 06.78.14.88.48

Allemand B1 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD267

Lieu

à distance

Début

Début le mardi 07 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

Activité annulée

180,00

Nous allons aborder les points suivants dans cette formation :

- Rédiger un CV

- Rédiger une lettre de motivation en expliquant son cursus scolaire et ses expériences                 professionnelles

- comprendre une offre d'emploi

- Faire une candidature spontanée

- Se préparer à un entretien d'embauche (comprendre les questions du recruteur et y répondre de façon claire)

- Apprendre à argumenter et à convaincre

- Parler de ses aptitudes et de ses points forts et faibles

Anglais - Niveau A2.3

Lieu à distance

Code 7AD275

Anglais - Niveau  A2.3
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 07 février 2023

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

Une méthode adaptée au niveau permettra d'aborder les points essentiels de la grammaire, sans son côté rébarbatif.

L'accent sera mis sur la compréhension et l'expression orales.

De petits exercices en groupes ou seul seront également proposés aux participants afin d'asseoir les connaissances.



En somme, 24h de cours c'est parfait pour :

- se remettre à parler et ainsi prendre part à une conversation

- approfondir le vocabulaire et enrichir les structures grammaticales



Ne perdez pas la langue! Pratiquez toujours et progressez encore... le tout dans une ambiance sympa !

Italien - B2 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD261

Lieu

à distance

Début

Début le mercredi 08 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

Cette formation a pour objectif de vous permettre de comprendre les points essentiels d’un discours clair et standard et de vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées pendant vos voyages en Italie.

À l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de donner des conseils ou votre avis, de parler de vos expériences passées et futures et de comprendre de manière globale des textes d’actualité et les argumentations lors d’un débat à l’oral.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Allemand A0/A1 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD268

Allemand A0/A1 (suite)
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 09 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

- Se présenter en Allemand, présenter quelqu'un (dire son nom, son âge, d'où l'on vient,         où on habite.........)

- Parler de ses loisirs ou activités sportives

- Parler de sa famille 

- Parler de ses goûts et de sa personnalité

– Faire des phrases simples pour parler de ses activités quotidiennes

- Faire des phrases simples pour parler de son travail

- Grammaire de base pour le niveau A0/A1

Anglais - Niveau A2.2 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD277

Anglais - Niveau A2.2 (suite)
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 10 février 2023

Heure

à 14h30 11 séance(s) pour une durée totale de 22:00

Activité annulée

190,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Elementary (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles seront privilégiées car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?

Italien -B1 (suite)

Lieu à distance

Code 7AD258

Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 10 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

Activité annulée

180,00

Cette formation a pour objectif de vous permettre de comprendre les points essentiels d’un discours clair et standard et de vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées pendant vos voyages en Italie.

À l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de donner des conseils ou votre avis, de parler de vos expériences passées et futures et de comprendre de manière globale des textes d’actualité et les argumentations lors d’un débat à l’oral.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Yoga pour le dos

Lieu à distance

Code 7AD298

Yoga pour le dos
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 27 février 2023

Heure

à 18h45 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Qui n’a jamais eu mal au dos ? Les douleurs dorsales sont courantes et peuvent être très handicapantes. Le yoga est parfait pour conserver du mouvement de manière douce et adaptée.

Venez découvrir les bienfaits d’une pratique ciblée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux. L'objectif : améliorer votre posture et la souplesse de vos mouvements.

La séance se compose :

- d'un temps de pratique posturale adaptée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux

- de méditation pour clarifier le mental

- de relaxation pour relâcher les tensions

Etre bien dans sa T.E.T.E

Lieu à distance

Code 7AD302

Etre bien dans sa T.E.T.E
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 02 mars 2023

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

Activité annulée

100,00

Durant cet atelier, nous travaillerons sur 3 axes  :

1-Comprendre sa T.E.TE

– Définition du temps, de l'estime de soi, des talents et de l'écologie personnelle

2- Evaluer sa T.E.TE

– Évaluer ce qui va bien et apprendre à le cultiver

– Évaluer ce qui ne va pas et apprendre progressivement à le transformer positivement

3- Utiliser la méthode C.A.R.E de la psychologie positive

– Racheter le temps en apprenant à le rendre cohérent avec ses buts de vie

– Trouver sa place en développant son champ attentionnel

– Découvrir ses ressources personnelles par les relations

– Équilibrer sa vie pro et perso en passant à l'action engagée

 

Manger local, oui mais quoi, où et comment ?

Lieu à distance

Code 7AD322

Manger local, oui mais quoi, où et comment ?
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 07 mars 2023

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Si vous voulez soutenir la production agricole alsacienne et manger frais et local, cette conférence est pour vous. Vous comprendrez les différences entre filière longue, circuits courts, commerce équitable, produit bio, origine France et autres signes de qualité. Vous découvrirez quelles sont les options pour véritablement acheter des produits en direct du producteur. Toutes les informations pour vous y retrouver entre vente directe à la ferme, magasins de producteurs, amap, paniers, marché de plein vent, cueillettes, plateformes internet, … De quoi faire vos courses en toute sérénité !

Détoxination -Détox KESAKO ?quelques explications sur ces méthodes naturelles

Lieu à distance

Code 7AD256

Détoxination -Détox KESAKO ?quelques explications sur ces méthodes  naturelles
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 14 mars 2023

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Diaporama sur 2 h environ qui va définir des termes souvent employés à tort

-Principes des cures détox

- Bienfaits et bénéfices

-Questions diverses -échanges

Comment faire les bons choix alimentaires pour soi

Lieu à distance

Code 7AD318

Comment faire les bons choix alimentaires pour soi
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 21 mars 2023

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

A partir d'un "Panorama des aliments" classés en fonction de leur potentiel acidifiant et du processus de digestion nécessaire, vous apprenez à faire les bons choix alimentaires pour vous : comment rétablir ou respecter l'équilibre acido-basique, comment associer les aliments entre eux, comment manger en respectant les rythmes biologiques du corps...

Et pour aller plus loin : la monodiète, le végétarisme, le "paléo", le "cétogène", le jeûne.

Alimentation et nourriture, ce n'est pas la même chose...

 

Comprendre et expérimenter la Cohérence Cardiaque

Lieu à distance

Code 7AD319

Comprendre et expérimenter la Cohérence Cardiaque
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 28 mars 2023

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Au programme :

Observer et comprendre le système nerveux autonome.

Observer et comprendre l'impact de la respiration sur ce système nerveux.

Mettre en pratique les différents types de respiration en fonction des besoins.

La cohérence cardiaque : un fabuleux outil de gestion du stress, des douleurs, des émotions...

Prendre soin de son microbiote : C'est vital !!!!

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Code 7AD299

Prendre soin de son microbiote : C'est vital !!!!
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 04 avril 2023

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Diaporama 2 h environ pour définir 

-Qu'est ce que le microbiote ?

-Rappel sur ce que propose la naturopathie en la matière:

Immunité et microbiote/ digestion / dysbioses  et microbiote / stress et microbiote /flore et microbiote /  équilibre acido-basique et microbiote /évolution au cours de la vie  du microbiote .....

 

Avoir confiance en soi pour se dépasser

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Code 7AD1411

Avoir confiance en soi pour se dépasser
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 06 avril 2023

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

Activité annulée

100,00

Peurs, gêne, honte, déception, regard des autres…

Voilà quelques conséquences du manque de confiance en soi.

On va appliquer 5 moyens de booster votre confiance en vous pour qu’ils deviennent vos armes dans les situations qui vous stressent ou vous font peur.

1- Transformer vos pensées :  redonner aux pensées leur fonction, réduire leur impact pour ne plus les laisser  vous bloquer

2- Déployer vos forces personnelles : les reconnaître et savoir comment les utiliser

3-Affronter vos peurs : passer à l'action, apprentissage de vos erreurs,   logique des possibles,

4-Visualiser votre réussite avec la futurisation (outil de psychologie positive)

5- Vaincre vos doutes avec la roue de la performance, le répertoire à succès, l’ancrage positif et d’autres outils pertinents ... 

 

L'EAU, précieuse alliée de la Vie et de la Santé

Lieu à distance

Code 7AD320

L'EAU, précieuse alliée de la Vie et de la Santé
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 11 avril 2023

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Au programme :

une rapide synthèse de tout ce que l’on connaît des 3 états de l’EAU...

... Avant de plonger dans les mystères du 4e...

Quel pourrait bien être ce 4e état ? Où, quand et comment peut-on trouver de l’eau sous cette forme ? Quelles sont les conditions pour que l’eau adopte cet état ? Quelles sont ses vertus ?

Le pouvoir guérisseur de l’EAU était déjà connu et utilisé par de nombreuses civilisations avant la nôtre, mais aujourd’hui, les découvertes de la physique et de la biologie nous ouvrent de nouveaux horizons qui vont bien au-delà et donneraient presque le vertige !

Un nouveau regard sur l'être humain, sur la vie, sur l'univers...

Libérer sa voix

Lieu à distance

Code 7AD251

Libérer sa voix
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 17 avril 2023

Heure

à 00h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

Cours complet

215,00

Libérez votre voix ! Cours à distance à la demande.

Avec Isabelle LICAUSI découvrez les cours de chant à distance. Des séances d’½ h de cours qui se déclinent en cours individuels.

Pour information, créneaux disponibles les lundis de 10.30 à 19.00 à convenir en fonction des disponibilités et des créneaux restants. Nombre de séances à définir avec le professeur de chant. Prix communiqué en fonction du nombre de séances.

Pour vous inscrire, contactez-nous directement par mail contact@universitepopulaire.fr ou par téléphone 03.89.46.48.48

Pour information, le lien de connexion vous sera envoyé par l’animatrice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception, n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

La voix est un outil extraordinaire avec lequel il est possible de prendre SA voie … Alliance entre la conscience de soi par le corps et l'expression vocale.

Chaque être et chaque voix sont uniques, c'est pourquoi cette approche s'accorde à la réalité de chacun. Travail ciblé et personnalisé s'inscrivant dans une dimension de développement personnel aussi.

Travail vocal en individuel pour se reconnecter à soi en s'appuyant sur la gestion du souffle, le placement vocal, l'aisance corporelle. Élargir ses possibilités vocales, enrichir son timbre, gérer sa respiration. Chant avec ou sans partition

Différents créneaux possibles entre 10h30 et 19h. Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

L’eau, atout majeur de la plaine du Rhin

Lieu à distance

Code 7AD324

L’eau, atout majeur de la plaine du Rhin
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 06 juin 2023

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Le changement climatique et la guerre en Ukraine remettent en avant la notion de sécurité alimentaire. L’eau est au cœur de ces enjeux.

A travers cette conférence, vous apprendrez en quoi elle représente un atout majeur en Alsace, région dotée de la plus grande nappe phréatique d’Europe.

A travers l’exemple de la ferme Lammert, typique de la plaine du Rhin, vous découvrirez les interactions eau / cultures végétales (blé, soja, maïs) et la manière de les gérer au mieux.

Vous ne trouvez pas votre bonheur dans le programme d'activités à distance de l'UP du Rhin ?

Découvrez d’autres propositions d’activités en visio, dans le cadre du partenariat entre les Universités Populaires de Colmar, Mulhouse et Strasbourg : 
Université Populaire Européenne - Université Populaire de Colmar

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