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Quoi ?

Allemand A1.2

Lieu à distance

Code 6AD420

Allemand A1.2
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 18 janvier 2022

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

Activité annulée

100,00

Les auditeurs sont les acteurs de leur apprentissage

Les activités sont tantôt plénières, tantôt individuelles, mais le travail en binôme est privilégié afin de favoriser les échanges à l'oral et à l'écrit aussi en distanciel si les mesures sanitaires ou autres l'exigent

Le but est de progresser dans les différentes compétences langagières : comprendre et s'exprimer à l'oral et à l'écrit, acquérir une certaine aisance à lire à haute voix et arriver à maîtriser petit à petit les structures de la langue allemande

Focus sur les 2 temps du présent en anglais A DISTANCE

Lieu à distance

Code 6AD431

Focus sur les 2 temps du présent en anglais A DISTANCE
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 20 janvier 2022

Heure

à 17h00 4 séance(s) pour une durée totale de 06:00

40,00

Petit groupe A DISTANCE

Le lien de connexion vous sera communiqué 4 jours avant le démarrage de votre activité.

Activités en groupe et par 2.

Après les 4 séances possibilité de poursuivre ce cursus en présentiel à Erstein. Si cela vous intéresse merci de contacter l'Up du Rhin contact@universitepopulaire.fr ou au 0389464848 

Allemand B2

Lieu à distance

Code 6AD101

Allemand B2
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 20 janvier 2022

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

Activité annulée

100,00

Perfectionnement des différentes compétences langagières et consolidation des compétences linguistiques (grammaticales et lexicales) grâce à un entraînement à la compréhension et à l'expression orale et écrite. 

La progression est assurée par le manuel utilisé SICHER B2-1 (Hueber-Verlag)

(VISIO) Anglais - Niveau A2.1

Lieu à distance

Code 6AD257

(VISIO) Anglais - Niveau A2.1
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 21 janvier 2022

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Elementary (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles seront privilégiées car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?

ALLEMAND A1 EN BLENDED LEARNING

Lieu à distance

Code 6AD428

ALLEMAND A1 EN BLENDED LEARNING
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 21 janvier 2022

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

180,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Cours d'allemand 100% distanciel

Activités collectives en synchrone avec des contenus interactifs, des exercices collectifs, des activités en petits groupes, des séquences audios et vidéos. Ces séances en synchrone ont toutes des durées d'1h30

Activités individuelles en asynchrone avec travaux à faire chez soi et feedback par la formatrice entre deux séances. Il vous sera demandé de mobiliser 3h de travail personnel pour renforcer l'apprentissage et la pratique de la langue. Votre formatrice vous accompagnera dans cette démarche.

À travers une nouvelle pédagogie innovante d'apprentissage vous progresserez à l'oral, en compréhension, et en grammaire.

Voici la liste des thèmes abordés tout au long de ce cursus : 

- Savoir se présenter, indiquer son origine, parler de son âge, de ses goûts 

- Parler de ses hobbys, de ses loisirs, de ses activités dans la vie quotidienne

- Parler de sa famille, de ses études, de sa formation 

- Se présenter dans un contexte professionnel, présenter un collègue de travail

- Parler de son travail, de ses fonctions et de ses tâches basiques dans un contexte professionnel

Le blended-learning réunis de nombreux avantages dont  : 

La Souplesse et la flexibilité,

L'apprentissage collectif et différencié,

L'interactivité 

ALLEMAND B1/B2 BLENDED LEARNING

Lieu à distance

Code 6AD430

ALLEMAND B1/B2  BLENDED LEARNING
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 24 janvier 2022

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

180,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Activités collectives en synchrone avec des contenus interactifs, des exercices collectifs, des activités en petits groupes, des séquences audios et vidéos. Ces séances en synchrone ont toutes des durées d'1h30

Activités individuelles en asynchrone avec travaux à faire chez soi et feedback par la formatrice entre deux séances. Il vous sera demandé de mobiliser 3h de travail personnel pour renforcer l'apprentissage et la pratique de la langue. Votre formatrice vous accompagnera dans cette démarche.

À travers une nouvelle pédagogie innovante d'apprentissage vous progresserez à l'oral, en compréhension, et en grammaire.

L'apprentissage collectif et différencié, l'interactivité, la souplesse et la flexibilité sont les atouts majeurs de cette modalité pédagogique.

Au travers de ce cursus voici les thèmes abordés : 

- Faire un CV en allemand

- Faire une lettre de motivation en allemand

- Se présenter à un entretien d'embauche

- Se familiariser avec les questions posées lors d'un entretien d'embauche

- Parler de ses études ou de sa formation

- Parler de ses expériences professionnelles

- Parler de sa personnalité, de ses qualités ou défauts

- Expliquer et argumenter

- Remise à niveau grammaticale

Visio-Japonais Intermédiaire

Lieu à distance

Code 6AD386

Visio-Japonais Intermédiaire
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 24 janvier 2022

Heure

à 19h45 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

155,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Cours de langue et civilisation japonaises.

C’est un cours pour un public d'initiés, au fil des séances seront abordés :

-les différents niveaux de langue et de politesse.

-le passé.

-le futur/le conditionnel.

-l 'expression de ses goûts/de ses préférences.

-les kanjis (palier 2)

- la description de sa journée

- les sujets de la vie courante à l'aide de dialogues.

A chaque séance le vocabulaire de base sera enrichi par l'ajout de nouveaux adjectifs, verbes (1° partie) ainsi que la découverte et l'apprentissage des particules.

La langue japonaise se définit également par son histoire, ses traditions, sa géographie de Hokkaido à Okinawa points qui seront abordés à chaque séance. Ces notions font partie de l'apprentissage de la langue japonaise.

 

Russe débutant

Lieu à distance

Code 6AD405

Russe débutant
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 25 janvier 2022

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

155,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Initiation à la langue de Pouchkine, au vocabulaire des mots courants, à la grammaire russe, en mettant l'accent sur la compréhension et l'expression orale.

Ce cours vise à poser de solides bases pour un niveau débutant : prononciation, règles de lecture, structures grammaticales de base, lexique de la vie courante.

Le but de ce cours est de développer les compétences nécessaires pour communiquer en russe dans les situations de la vie quotidienne et familiale (faire connaissance, demander et donner des informations personnelles, parler de ses centres d'intérêt, de la famille et des amis ...), lire et écrire des textes simples.

Les approches communicatives. Travail en groupe et en binôme. Matériel authentique: vidéo, audio, textes.

 

LA VITALOTHÉRAPIE ET L'ART DE GUÉRIR DU 3ÈME MILLÉNAIRE

Lieu à distance

Code 6AD295

Lieu

à distance

Début

Début le mardi 25 janvier 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

On considère l'être humain sur 5 plans d'équilibre dans ses aspects énergétique, émotionnel, physique, mental et conscient, possédant en lui ses propres forces curatives. Cependant, il peut avoir besoin d'aide afin de retrouver sa pleine capacité d'adaptation et revenir à son état naturel d'équilibre.

Un temps d'échanges sur des questions réponses et prévu durant la présentation. C'est une présentation interactive.

ALLEMAND A2 EN BLENDED LEARNING

Lieu à distance

Code 6AD427

ALLEMAND A2 EN  BLENDED LEARNING
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 25 janvier 2022

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

180,00

Activités collectives en synchrone avec des contenus interactifs, des exercices collectifs, des activités en petits groupes, des séquences audios et vidéos. Ces séances en synchrone ont toutes des durées d'1h30

Activités individuelles en asynchrone avec travaux à faire chez soi et feedback par la formatrice entre deux séances. Il vous sera demandé de mobiliser 3h de travail personnel pour renforcer l'apprentissage et la pratique de la langue. Votre formatrice vous accompagnera dans cette démarche.

À travers une nouvelle pédagogie innovante d'apprentissage vous progresserez à l'oral, en compréhension, et en grammaire.

Voici la liste des thèmes abordés tout au long de ce cursus :

- Réserver un billet d'avion ou de train

- Réserver une chambre d'hôtel , faire un check-in, check-out

- Réserver un restaurant, faire une commande dans un restaurant

- S’orienter dans une ville, demander ou indiquer son chemin, savoir nommer les différents endroits ou bâtiments

- se renseigner sur les jours et les horaires d'ouverture d'un musée ou d'une exposition

- Se renseigner sur les tarifs d'entrée d'un musée ou d'une exposition

- Faire du shopping

- Remise à niveau grammaticale

Le blended-learning réunis de nombreux avantages dont :

La Souplesse et la flexibilité, l'apprentissage collectif et différencié, l'interactivité

 

Visio - FLE Niveau B1

Lieu à distance

Code 6AD354

Visio - FLE Niveau B1
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 27 janvier 2022

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

112,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Un cours en visio qui permettra d'allier conversation, vocabulaire mais aussi grammaire afin d'être plus à l'aise à l'oral et de travailler toutes les compétences.

 

ALLEMAND B1 - BLENDED LEARNING

Lieu à distance

Code 6AD446

ALLEMAND B1 - BLENDED LEARNING
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 27 janvier 2022

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

180,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Activités collectives en synchrone avec des contenus interactifs, des exercices collectifs, des activités en petits groupes, des séquences audios et vidéos. Ces séances en synchrone ont toutes des durées d'1h30

Activités individuelles en asynchrone avec travaux à faire chez soi et feedback par la formatrice entre deux séances. Il vous sera demandé de mobiliser 3h de travail personnel pour renforcer l'apprentissage et la pratique de la langue. Votre formatrice vous accompagnera dans cette démarche.

À travers une nouvelle pédagogie innovante d'apprentissage vous progresserez à l'oral, en compréhension, et en grammaire.

L'apprentissage collectif et différencié, l'interactivité, la souplesse et la flexibilité sont les atouts majeurs de cette modalité pédagogique.

Thèmes abordés pendant la durée du cursus :

- Se présenter et demander quelqu'un au téléphone,s'informer sur les disponibilités de quelqu'un

- Demander ou donner la raison d'un appel, transmettre un appel, laisser un message

- Prendre, annuler ou décaler un RV

- Expliquer un problème précis au téléphone

- Remise à niveau grammaticale

[VISIO] Anglais - Niveau B1.2

Lieu à distance

Code 6AD255

[VISIO] Anglais - Niveau B1.2
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 28 janvier 2022

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Une méthode adaptée au niveau ( English File Intermediate) permettra d'aborder les points essentiels de la grammaire, sans son côté rébarbatif. Méthode innovante donnant accès à une plateforme individuelle qui propose un travail sur le vocabulaire, vidéos, exercices d'application, écoutes ... pour optimiser vos progrès et à votre rythme!

Le cours s'articule autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés, riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions.

Des écoutes régulières sont également proposées pour former toujours plus l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

De petits exercices en groupes ou seul seront également proposés aux participants afin d'asseoir les connaissances.

Ne perdez pas la langue ! Pratiquez toujours et progressez encore... le tout dans une ambiance sympa !

Plantes et huiles essentielles au féminin

Lieu à distance

Code 6AD334

Plantes et huiles essentielles au féminin
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 01 février 2022

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:30

5,00

Initiation aux plantes et huiles essentielles des femmes. 

Comment accompagner nos cycles féminins, les différentes phases de notre vie. 

De jeune fille à mère et enfin à femme sage (ménopausée).

Comment retrouver les sagesses et pouvoirs du cycle féminin. Nous aborderons également la question des problèmes de fertilité.

Italien niveau A1.2

Lieu à distance

Code 6AD093

Italien niveau A1.2
Lieu

à distance

Début

Début le mercredi 02 février 2022

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Travailler l'expression orale, approche communicative!

Mise en situation de la vie quotidienne : commander au restaurant, réserver une chambre d'hôtel, s’orienter dans une ville, exprimer ses préférences, ses goûts..

Par des jeux de rôles, des mises en situation mais aussi de la grammaire, continuer son apprentissage de la langue italienne!

VISIO - Atelier : Libérer sa parole et son expressivité avec l’Art de conter et le Jeu du Clown

Lieu à distance

Code 6AD283

Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 03 février 2022

Heure

à 00h00 1 séance pour une durée totale de 02:30

25,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Atelier pour apprendre à libérer sa parole en osant raconter et inventer des histoires enrichies des émotions du clown. Travail sur le lâcher-prise, l’expressivité, l’imaginaire, la spontanéité et la créativité.

En s’inspirant de l’art du conteur et de la puissance émotionnelle du clown, vous allez apprendre à élargir vos possibilités d’expression dans votre communication.

Pour ré-enchanter votre façon de communiquer aux autres :

- Expérimenter des exercices progressifs et ludiques pour développer sa présence, donner « corps » à sa parole, convaincre, capter son auditoire

- Travailler votre mémorisation, structurer votre narration et ne pas perdre le fil de sa pensée

- Explorer le plaisir de raconter des histoires « vivantes », connues ou improvisées

Formation animée par Catherine Meyer, formatrice en communication et comédienne improvisatrice.

Plus d'infos : catherine-meyer-formations-alsace.com

Contact : c.meyer.formations@orange.fr - 06.78.14.88.48

Clefs pour une salle de bain et un dressing minimalistes et Zéro Déchet

Lieu à distance

Code 6AD314

Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 03 février 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Explications et recettes à l'appui, cette conférence vise à donner quelques clefs pour mieux prendre soin de sa peau en même temps que de la planète !

La lumière des roses

Lieu à distance

Code 6AD406

La lumière des roses
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 04 février 2022

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

C’est un domaine encore très mal connu. Les maîtres d’œuvre des églises et cathédrales ont appliqué à la construction géométrique de ces vitraux circulaires autant de soins qu’à l’édification du gros œuvre… Les Roses , dont certaines atteignent plus de 15 m de diamètre (Paris , Strasbourg…)

sont des merveilles de géométrie , quelquefois très complexe

(Chartres , Paris , etc…etc..) et ont nécessité beaucoup d’imagination de leurs constructeurs…et de talent des maîtres verriers…

Les couleurs de ces merveilles sont un enchantement pour l’œil. J’ai conçu cette conférence avec l’ aide d’un chercheur anglais , vivant en France , qui a d’ailleurs fait paraître un petit livre fort bien documenté.

Je vous en souhaite bonne découverte ! Certaines de ces roses peuvent marquer durablement notre mémoire et notre émotion…

SOPHROLOGIE et RELAXATION

Lieu à distance

Code 6MO0750

SOPHROLOGIE et  RELAXATION
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 07 février 2022

Heure

à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

97,00

Exercices associant la respiration ,avec la contraction et la décontraction musculaire.

Ils se font debout,assis ou allongésavec les yeux fermés.

Les mouvements sont simples,et se répètent 3 fois.

Ils sont accompagnés et guidés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

Des exercices d'imagination(visualisation) sont également associés.

Le langage émotionnel du corps

Lieu à distance

Code 6AD297

Lieu

à distance

Début

Début le mardi 08 février 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Informer sur la possibilité d'éliminer les effets physiques des chocs émotionnels et de réaliser un rééquilibrage somato-émotionnel en soi.

Mettre en évidence les différentes combinaisons existantes entre les vertèbres, les organes et les émotions.

Comprendre l'interaction des émotions avec notre corps afin de se rapprocher plus près de soi et s’éloigner de ce que les autres demandent de nous.

Placements financiers : les bonnes pratiques, comprendre l'assurance vie

Lieu à distance

Code 6AD307

Placements financiers : les bonnes pratiques, comprendre l'assurance vie
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 17 février 2022

Heure

à 19h15 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

PLACEMENTS : Les bonnes pratiques, comprendre l'assurance vie, les fonds éthiques

• La mécanique d'enrichissement du placement (intérêts composés)

• Les bonnes pratiques (le code de la route des marchés financiers pour ne pas faire d'accidents)

• Tout sur l'Assurance vie, le couteau suisse patrimonial (comprendre un produit mal utilisé)

• Investir sur des entreprises responsables. Qu'est ce qu'un fond ISR? (Comprendre la finance responsable)

• Conclusion (récapitulatif des notions à prendre en compte)

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Allemand débutant - animation en Blended

Lieu à distance

Code 6AD352

Allemand débutant - animation en Blended
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 21 février 2022

Heure

à 18h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

180,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Activités collectives en synchrone avec des contenus interactifs, des exercices collectifs, des activités en petits groupes, des séquences audios et vidéos. Ces séances en synchrone ont toutes des durées d'1h30

Activités individuelles en asynchrone avec travaux à faire chez soi et feedback par la formatrice entre deux séances. Il vous sera demandé de mobiliser 3h de travail personnel pour renforcer l'apprentissage et la pratique de la langue. Votre formatrice vous accompagnera dans cette démarche.

À travers une nouvelle pédagogie innovante d'apprentissage vous progresserez à l'oral, en compréhension, et en grammaire.

- Apprendre à comprendre et utiliser un langage simple pour communiquer dans la vie courante (se présenter, parler de sa famille, de ses hobbys, de ses goûts.......)

- Communiquer de façon simple à l'oral ou à l'écrit (écrire un mail, une carte postale, une lettre simple)

- Décrire le lieu où on habite, décrire des personnes, parler de gens que l'on connaît...

- Poser des questions pour avoir des informations sur quelqu'un (nom, nationalité, âge, origine, goûts, loisirs......)

- S'orienter dans une ville (demander son chemin, nommer les principaux magasins et bâtiments d'une ville, faire des achats dans un magasin...)

FLE INTENSIF tous les soirs - A1

Lieu à distance

Code 6AD416

FLE INTENSIF tous les soirs - A1
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 21 février 2022

Heure

à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

134,00

Envie de pouvoir communiquer avec des français et enfin pouvoir vous faire comprendre ? Besoin de parler français pour des raisons personnelles ou professionnelles ?

Cette formation va vous initier aux bases de la langue française.

• Programme de formation :

Communication et expression orale 

Interagir dans des situations simples de la vie quotidienne

Demander des renseignements ou donner des informations (horaires, numéros de téléphone…)

Décrire une personne / un lieu

Comprendre l’essentiel d’un message oral dans la vie quotidienne

Communication écrite

Comprendre et rédiger des messages de la vie quotidienne : cartes postales, courriers simples, courriels

Exprimer son identité personnelle et familiale, donner de ses nouvelles

Remplir des documents

Noter une information de type factuel (date, heure, lieu etc.) dans un texte

Utiliser les normes de présentation et les formules de politesse

Correspondre pour exprimer son accord, son refus, réclamer, remercier ou donner des renseignements de façon minimale

FLE INTENSIF - Conversation A2/B1

Lieu à distance

Code 6AD417

FLE INTENSIF - Conversation A2/B1
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 21 février 2022

Heure

à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

134,00

Oser se lancer en français, oser dire, oser réagir, oser faire des erreurs afin de  parfaire ses connaissances et développer la spontanéité du langage.

Phonétique :

  • Perfectionner la prononciation des sons et des syllabes.
  • Adopter l’intonation  dans le discours (rythme, pour une expression compréhensible).
  • Pratiquer  l’enchaînement des mots (liaisons) pour une conversation continue.

Vocabulaire :

  • Emploi de synonymes et  de concepts pour éviter les répétitions.
  • Exercices d’identification  des registres du langage (soutenu, standard, familier..)
  • Découverte des expressions idiomatiques françaises courantes.

Grammaire :

  • Les pronoms pour éviter les répétitions.
  • Emploi et concordance des temps simples de l’indicatif.
  • Les marqueurs temporels : simultanéité, antériorité et postériorité.
  • Les formes négatives.
  • Le discours direct et indirect.

Dans un cadre sympathique et décontracté :
Des activités interactives pour inciter la prise de parole sur des sujets variés et actuels…
Supports audio pour la perception aisée du discours.
Supports visuels (graphiques, tableaux, BD…) qui invitent à la narration.
Supports  papiers (exercices et documents) pour entraînement.

VISIO - Italien : Débutant

Lieu à distance

Code 6AD344

VISIO - Italien : Débutant
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 21 février 2022

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

270,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Le cours est basé sur une méthodologie interactive entre l'enseignante et les élèves, avec des des exercices écrits et oraux, des bases de grammaire, avec une attention particulière consacrée au vocabulaire et à la prononciation.

Dans ce cours,différents sujets comme les salutations, les présentations, la notion du temps (l'heure, les jours de la semaine, les mois de l'année), les notions basiques de grammaire (l'article, le nom, le verbe, l'adjectif, l'adverbe) et les professions seront abordés. Vous apprendrez aussi à vous décrire, à décrire votre famille ainsi que la maison, le lieu de travail, la ville, les loisirs et ce que vous aimez.

Des approches pédagogiques variées seront proposées comme les dictées, des petites lectures de textes, ainsi que de moments de partage pour discuter et travailler la partie orale.

L'objectif est de travailler tous les aspects de l'apprentissage d'une langue : la lecture, l'écoute, l'expression écrite, l'expression orale.

Vu les circonstances actuelles, vous apprendrez tous à utiliser des méthodes alternatives d'enseignement comme des outils en ligne, mais cela ne doit pas décourager ou paraître rédhibitoire, au contraire vous pourrez en profiter pour découvrir des nouvelles façons d'apprendre, pas moins amusantes pour autant!

Pour contribuer à la réussite de votre objectif, votre groupe est limité à 8 participants maximum, afin de vous permettre un apprentissage efficace et de qualité dans les meilleures conditions, garantissant une progression rapide ainsi qu'un suivi sur mesure.

Visio-Yoga pour le dos

Lieu à distance

Code 6AD336

Visio-Yoga pour le dos
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 21 février 2022

Heure

à 18h45 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

145,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Qui n’a jamais eu mal au dos ? Les douleurs dorsales sont courantes et peuvent être très handicapantes. Le yoga est parfait pour conserver du mouvement de manière douce et adaptée.

Venez découvrir les bienfaits d’une pratique ciblée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux. L'objectif : améliorer votre posture et la souplesse de vos mouvements.

La séance se compose :

- d'un temps de pratique posturale adaptée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux

- de méditation pour clarifier le mental

- de relaxation pour relâcher les tensions

Yoga pour le dos

Lieu à distance

Code 6AD411

Yoga pour le dos
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 22 février 2022

Heure

à 09h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

96,00

Pour information : activité en visio, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animatrice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Qui n’a jamais eu mal au dos ? Les douleurs dorsales sont courantes et peuvent être très handicapantes. Le yoga est parfait pour conserver du mouvement de manière douce et adaptée.

Venez découvrir les bienfaits d’une pratique ciblée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux. L'objectif : améliorer votre posture et la souplesse de vos mouvements.

La séance se compose :

- D’un temps de pratique posturale adaptée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux

- De méditation pour clarifier le mental

- De relaxation pour relâcher les tensions

FLE INTENSIF bi-hebdo - A1

Lieu à distance

Code 6AD419

FLE INTENSIF bi-hebdo - A1
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 22 février 2022

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 36:00

241,00

Envie de pouvoir communiquer avec des Français et enfin pouvoir vous faire comprendre ? Besoin de parler français pour des raisons personnelles ou professionnelles ?

Cette formation va vous initier aux bases de la langue française.

• Programme de formation :

Communication et expression orale 

Interagir dans des situations simples de la vie quotidienne

Demander des renseignements ou donner des informations (horaires, numéros de téléphone…)

Décrire une personne / un lieu

Comprendre l’essentiel d’un message oral dans la vie quotidienne

Communication écrite

Comprendre et rédiger des messages de la vie quotidienne : cartes postales, courriers simples, courriels

Exprimer son identité personnelle et familiale, donner de ses nouvelles

Remplir des documents

Noter une information de type factuel (date, heure, lieu etc.) dans un texte

Utiliser les normes de présentation et les formules de politesse

Correspondre pour exprimer son accord, son refus, réclamer, remercier ou donner des renseignements de façon minimale.

VISIO - Anglais A2

Lieu à distance

Code 6AD342

VISIO - Anglais A2
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 22 février 2022

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

270,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Cette formation est destinée à toute personne souhaitant réactiver et consolider ses connaissances linguistiques, acquérir plus de confiance pour pouvoir communiquer plus aisément avec des interlocuteurs étrangers dans des situations personnelles ou professionnelles.

Pour contribuer à la réussite de votre objectif, votre groupe est limité à 8 participants maximum, afin de vous permettre un apprentissage efficace et de qualité dans les meilleures conditions, garantissant une progression rapide ainsi qu'un suivi sur mesure.

VISIO - Italien B1

Lieu à distance

Code 6AD337

VISIO - Italien B1
Lieu

à distance

Début

Début le mercredi 23 février 2022

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

270,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Le cours est basé sur une méthodologie interactive entre l'enseignante et les élèves, avec des exercices écrits et oraux, des approfondissements de la grammaire et de la construction de la phrase, avec une attention particulière consacrée au vocabulaire et à la prononciation.

Vous découvrirez des aspects plus approfondis de la culture italienne, indispensables pour s'approprier la langue et ses expressions caractéristiques.

Les outils seront la lecture de textes d'auteurs d'hier ou d'aujourd'hui, d'un journal, l'écoute d'une chanson et l'analyse de son texte, l'écoute d'une émission télé ou radio.

Il y aura aussi des espaces dédiés à l'approfondissement des demandes ou des curiosités des élèves concernant des sujets particuliers.

Au niveau grammatical, le conditionnel et le subjonctif, utiles pour l'expressssion des entiments et des émotions, seront étudiés. 

L'axe sera mis sur des moments d'échange sur la vie, l'actualité et la culture ainsi que sur les expériences que chacun voudra partager avec les autres.

L'objectif est de travailler tous les aspects de l'apprentissage d'une langue : la lecture, l'écoute, l'expression écrite, l'expression orale.

Vu les circonstances actuelles, vous apprendrez tous à utiliser des méthodes alternatives d'enseignement comme des outils en ligne, mais cela ne doit pas paraître rédhibitoire, au contraire vous pourrez en profiter pour découvrir de nouvelles façons d'apprendre, pas moins amusantes pour autant!

FLE Niveau A2.3/B1-

Lieu à distance

Code 6MU0334

FLE Niveau A2.3/B1-
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 24 février 2022

Heure

à 16h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

A l'aide de supports variés tels que jeux de rôle, mises en situation, dialogues et exercices ... tout est mis en oeuvre pour apprendre dans la bonne humeur!

N'oublions pas le travail important sur le vocabulaire et sur les points de grammaire qui posent problème!

 

Gestion du temps et des priorités

Lieu à distance

Code 6AD402

Gestion du temps et des priorités
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 24 février 2022

Heure

à 19h00 2 séance(s) pour une durée totale de 04:00

40,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

L'atelier  Gestion du Temps et des priorités permet de prendre conscience de son rapport au temps afin de déterminer ensuite les tâches incompressibles (les priorités). Une fois cela fait, il s'agit de voir comment repérer les éléments "voleurs de temps" et d'apprendre, grâce à différents outils, à se ménager des temps pour soi, indispensables à la bonne marche du quotidien et à l'épanouissement personnel.

VISIO - Anglais B1

Lieu à distance

Code 6AD338

VISIO - Anglais B1
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 24 février 2022

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

270,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Cette formation est destinée à toute personne qui souhaite consolider ses capacités linguistiques et acquérir plus de confiance pour communiquer plus aisément avec des anglophones sur des sujets familiers.

Pour contribuer à la réussite de votre objectif, votre groupe est limité à 8 participants maximum, afin de vous permettre un apprentissage efficace et de qualité dans les meilleures conditions, garantissant une progression rapide ainsi qu'un suivi sur mesure.

VISIO - Conférence : Comment faire une allocation d'actif dans l'assurance vie

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Code 6AD308

VISIO - Conférence : Comment faire une allocation d'actif dans l'assurance vie
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 24 février 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Comment faire une allocation d'actifs dans l'assurance vie

Mécaniques générales des placements financiers.

Récapitulatif d'une enveloppe fiscale.

La mort du fond euros. Que faire de son argent ?

Qu'est ce qu'un Fond Commun de placement et comment savoir ce qu'il y a dedans.

Les différents types d'allocation d'actifs possibles.

L'Horizon de placement recommandé pour chaque allocation.

Exemple de fond socialement responsable.

Pilates

Lieu à distance

Code 6AD414

Pilates
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 25 février 2022

Heure

à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

105,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

La détox sans intox, retrouver vitalité et énergie ! blended learning

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Code 6AD422

La détox sans intox, retrouver vitalité et énergie ! blended learning
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Début

Début le samedi 26 février 2022

Heure

à 09h00 3 séance(s) pour une durée totale de 04:30

37,00

Avez-vous envie d'être mieux dans vos baskets et dans votre tête ? Envie de chouchouter votre corps pour qu'il puisse vous porter loin ? Venez découvrir tous les bienfaits d'une détox réussie.

Cette formation vous permettra d'être actifs dans l'acquisition de vos connaissances, de mettre en pratique les outils abordés et surtout de prendre le temps qui vous correspond.

Elle s'organise entre des temps synchrones et asynchrones (voir définition)

Temps synchrones (= en groupe avec l'animatrice) :

Ils seront dédiés à de la compréhension en groupe:  

- Soit par de l'apprentissage venant de l'animatrice par du contenu "descendant", du contenu interactif ou par des exercices collectifs (utilisation d'outils tels que le tableau blanc, des jeux d'associations, des Quizz, des tableaux à remplir)

- Soit par des temps d'échanges et de recherches en petits groupes (durant lesquels la référente de l'atelier passera de groupe virtuel en groupe virtuel)

Dans cette aventure, il est important que chacun se sente à l'aise (tant au niveau des outils numériques que dans la liberté de s'exprimer). La référente de l'atelier en cohésion avec le groupe, sera là pour garantir un climat de confiance, d'écoute mutuel et d'entraide.

 

Ces temps synchrones se déroulent sur 3 séances de 1h30 en visio conférence, avec l'animatrice.

Le parcours :

- 1ère séance : accueil, familiarisation avec les toxines et les émonctoires

- Séance 2 : les techniques pour détoxifier chaque émonctoire (partie 1)

- Séance 3 : les techniques pour détoxifier chaque émonctoire (partie 2)

* Il s'agit ici d'une projection. Le programme s'adaptera évidemment au groupe, à son avancée et à ses envies.

Temps asynchrones :

Il s'agit de temps de découverte, d'apprentissage, de mise en pratique que vous pourrez faire à votre rythme entre deux temps d'échanges en synchrone. Ils seront composés de Quizz, d'exercices pratiques à tester, de vidéos à visionner, de recette de cuisine à confectionner et à partager, de PDF à comprendre, de petites recherches à effectuer. Il faut compter entre 15 minutes à 1h en fonction du temps que vous avez, de vos envies d'expérimenter, d'aller plus loin, de partager. Cela vous permet une véritable flexibilité. C'est aussi un moyen d'adapter votre apprentissage à qui vous êtes, à ce que vous avez envie d'explorer ou pas. Les liens resteront dans un drive donc si vous n'avez pas le temps de faire l'un ou l'autre des exercices, vous pourrez toujours les faire par la suite.

Bien évidemment, la responsable de l'atelier sera là pour vous donner l'aide et les outils nécessaires pour mettre en œuvre votre apprentissage (via le drive, messagerie). Les autres membres du groupe pourront également être une ressource en fonction des envies de chacun.

Visio : Atelier : Mais pourquoi je me lève le matin ? en blended learning

Lieu à distance

Code 6AD429

Visio : Atelier : Mais pourquoi je me lève le matin ? en blended learning
Lieu

à distance

Début

Début le samedi 26 février 2022

Heure

à 09h00 7 séance(s) pour une durée totale de 18:30

157,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Information : le cycle se déroule à raison d'une séance par mois, et se termine en août.

(Re)-découvrir ce qui m'anime au quotidien pour VIVRE pleinement ma vie et mettre en place les activités qui me permettent de m'épanouir.

  1. Temps en distanciel via ZOOM avec le groupe (temps synchrone):

Les modules 1 à 5 seront mensuels. La séance 6 aura lieu 3 mois après la séance 5.

Il s’agit de séances de 3 heures.

Module 1 : Identifié ses aspirations profondes et ses forces : Refléter avec l’ikigai et prendre confiance en reflétant sur ses forces.

Module 2 : Refléter sur ses motivations professionnelles et définir des actions/un projet.

Module 3 : Créer son Vision board.

Module 4 : Planifier son projet : Objectif SMARTE

Module 5 : Faire le point sur l’avancement du projet. Déterminer ce qui fonctionne et les blocages.

Module 6 : Faire le point sur votre évolution depuis de début du parcours. Célébrer ses avancées et agir sur ses blocages.

  1. Temps "à mon rythme" (temps asynchrone):

Entre chaque module je vous donnerais des exercices/actions pour avancer à votre rythme.

Il faudra prévoir environ 1 heure de travail toutes les semaines entre les séances 1 à 4. Puis, en fonction de vos projets 1-2 heures entre les séances 4 à 6.

Entre séance 1 et 2 :

Semaine 1 : Collecter ses forces à son entourage

Semaine 2 : Refléter sur ses expériences positives et ses succès

Semaine 3 : Roue de la vie – les domaines prioritaires

Semaine 4 : Dans quel domaine utiliser mes forces de manière quotidienne

Entre séance 2 et 3 :

Semaine 1 : Coaching et Consigne pour collecter des photos, images

Semaine 1 : Préparer le matériel pour créer son vision board papier

Semaine 2 : Définir ses valeurs

Semaine 3 : Déterminer ses soutiens dans son entourage professionnel et personnel

Semaine 4 : libre car il y a toujours des imprévus dans la vie

Entre séance 3 et 4 :

Semaine 1 : Terminer son vision board

Semaine 2 : Déterminer nos besoins et comment les satisfaire pour avoir de l’énergie ?

Semaine 3 : Brainstorm pour définir toutes les actions à démarrer pour réaliser son projet.

Semaine 4 : Faire le point sur ses activités actuelles. Faire son emploi du temps

Entre séance 4 à 6 :

Prendre 1-2 heure(s) par semaine pour dédier sur temps sur la mise en place de son projet

  1. Temps en VIP vous et moi (temps synchrone):

Je vous propose une séance individuelle de 30 min pour parler de vous uniquement. Cette séance privilégiée nous permettra de voir ensemble les points spécifiques que vous souhaitez aborder dans votre projet. ( la date du 2/04/2022) est à convenir avec votre formatrice)

Cette séance se fera à tout moment (selon vos besoins) après la séance 2.

À l’issue du parcours « Mais pourquoi je me lève le matin » vous aurez :

  • Identifié ses aspirations profondes et ses forces et sera capable de les exprimer dans le groupe.
  • Identifié une/action actions ou projet à mettre en place pour s'épanouir personnellement et/ou professionnellement au quotidien.
  • Créé son tableau des visions en lien avec ses actions/son projet
  • Défini un plan d’actions concrètes en lien avec ses actions/son projet
  • Aura fait le point sur les actions qui fonctionnent et où se trouvent les éventuels blocages
  • Pris conscience du chemin parcouru et appris à célébrer vos réussites…Ce que nous ne faisons pas suffisamment.

[VISIO et présentiel] Hoop Tonic (Hula Hoop Fitness)

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Code 6AD327

[VISIO et présentiel] Hoop Tonic (Hula Hoop Fitness)
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à distance

Début

Début le samedi 26 février 2022

Heure

à 11h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Attention : 1 séance toutes les 6 semaines à Wettolsheim en présentiel - les autres séances en distanciel.

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien-être garantie !

L'intelligence émotionnelle : devenir acteur de son mieux-être- animation en blended learning

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Code 6AD369

L'intelligence émotionnelle :  devenir acteur de son mieux-être- animation en blended learning
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à distance

Début

Début le lundi 28 février 2022

Heure

à 18h15 10 séance(s) pour une durée totale de 13:15

113,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Pour voir une présentation de la formation par le formateurhttps://vimeo.com/655279518

Pour voir le programme détaillé interactif  vous pouvez accéder à  : https://view.genial.ly/60c0b712fe0ac00d5fd1540b

 Thèmes qui feront l’objet d'une présentation théorique simple et d'un exercice pratique.  

  • Détente et relaxation émotionnelle et psycho-physique
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Développement de l’attention et de la concentration
  • Substitution des pensées parasites par un état d'esprit paisible
  • Sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel
  • Réduction ou libération des somatisations
  • Récupération d'énergie
  • Développement de sensations et sentiments positifs
  • Éveil de la capacité à transformer positivement le sentiment de soi
  • Substituer les pensées négatives par des pensées sereines
  • Se reposer mentalement

    . Les séances commencent à 18 h15
    . La 1ère séance dure 2 heures et les séances suivantes durent 1h15 avec une présentation théorique et à chaque fois une pratique.
    . Après chaque séance, vous aurez accès à un résumé de la théorie, et accès à un enregistrement audio de la pratique.

. Si vous ne pouvez pas assister à une séance, vous aurez quand même accès à tous les documents et à l’accompagnement individuel.

. Un accompagnement individuel , non obligatoire est proposé pour soutenir l’atteinte de l’objectif de chaque séance. Cet accompagnement se fera par mail (ou équivalent) et sera expliqué lors de la 1ère séance.

. Pour atteindre les objectifs, il est conseillé de pratiquer ces exercices 5 fois par semaine (il faut compter entre 5 à 10’ par exercice).
Vous aurez droit à un suivi personnalisé durant ces 10 semaines de pratiques.

NB: Un travail intersession de 5 à 10 min /jour réparti sur 5 jours / semaine, sera bénéfique pour mieux intégrer les nouvelles capacités

 

Le masque à usage non sanitaire : d'un objet du quotidien à un objet d'étude

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Code 6AD1181

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Début

Début le jeudi 03 mars 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

0,00

Avec Marie-Ange BUENO, professeur des Universités à l’UHA, Directrice du Laboratoire de Physique et Mécanique Textiles et Valérie TSCHAMBER, professeur des Universités à l’UHA, Laboratoire de Gestion des Risques et Environnement

Avec la crise de la COVID-19, les masques se sont imposés dans notre quotidien.
Masque chirurgical, masque FFP2, masque "textile" : quelles différences ? quelles performances ? quelle relation peut exister entre leur structure et leurs propriétés ?
Le LPMT (Laboratoire de Physique et Mécanique Textiles) et le LGRE (Laboratoire Gestion des Risques et Environnement) présenteront les dispositifs et procédures mis en place en 2020 et les recherches menées pour répondre à ces questionnements.

Visioconférence organisée par l’Université populaire du Rhin en partenariat avec l’Inserm, la Nef des sciences et l’Université de Haute-Alsace

 

 

À votre santé !

Du 1er au 31 mars 2022

 

"À votre santé !" est le mois de la santé et de la recherche médicale en Grand Est, coordonné par l'Inserm Est, la Nef des sciences, Accustica - Reims et l'Université de Lorraine. Cette manifestation d'envergure se déroule chaque année durant tout le mois de mars. En Alsace, un programme fédère tous les événements du mois de mars, liés à la santé et à la recherche médicale.
Nos partenaires sont la Région Grand Est, la DRAC, l'Université de Haute-Alsace, l'Université Populaire du Rhin et la ville de Mulhouse.

Le diabéte et la naturopathie

Lieu à distance

Code 6MU296

Le diabéte et la naturopathie
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 03 mars 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Diaporama de 2 h environ pour mieux comprendre cette pathologie fréquente  et destructrice .

Comprendre comment la naturopathie va vous aider

Alimentation ; stress ; exercices conseils adpatés seront abordés

Questions / reponses fin de seance pour echanger

Initiation à la prise de parole en public - animation en blended learning

Lieu à distance

Code 6AD1411

Initiation à la prise de parole en public - animation en blended learning
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 04 mars 2022

Heure

à 11h00 4 séance(s) pour une durée totale de 12:00

120,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Les techniques de base 

- Définir son objectif

- S’inspirer des bons orateurs

- Multiplier les occasions de pratiquer

-Anticiper le résultat

Développer la confiance en soi

- Principales raisons de la crainte de parler en public

- L’importance de la préparation

- Choisissez bien votre sujet

- Visualiser le succès

Soigner sa posture 

- Choisir sa tenue vestimentaire

- Observer sa posture physiologique

- Observer sa posture mentale

Préparer son exposé

- Techniques pour captiver son audience

- Personnaliser son exposé 

- Préparer son discours

- Les erreurs à ne pas commettre

Trouver son propre style de communication

- Connaissance de soi : test de personnalité

- Travailler son authenticité

- Entrer en contact avec les auditeurs

- Faire face aux imprévus : techniques d'improvisation

PILATES

Lieu à distance

Code 6AD413

PILATES
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Début

Début le lundi 07 mars 2022

Heure

à 10h30 11 séance(s) pour une durée totale de 11:00

81,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Les six principes de la méthode Pilates :

  1. Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coup)
  2. Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
  3. Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
  4. Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
  5. Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
  6. Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur.

VISIO - Espagnol A2

Lieu à distance

Code 6AD317

VISIO - Espagnol A2
Lieu

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Début

Début le lundi 07 mars 2022

Heure

à 18h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

150,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

L'idée est d'aborder la grammaire, l'orthographe, la syntaxe mais sans jamais oublier l'essentiel pour la pratique d'une langue : l'expression orale, facilitée par une ambiance de groupe chaleureuse.

De plus, les séances sont très dynamiques grâce aux supports variés : vidéos, chansons, jeux de rôles et autres. Le credo est de rendre les séances le plus ludiques possible.

Visio- JAPONAIS Débutant

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Code 6AD385

Visio- JAPONAIS Débutant
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Début

Début le lundi 07 mars 2022

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

155,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Ce cours est basé sur la maitrise du clavier japonais et du langage syllabaire hiragana

Tout au long du cursus seront abordées :

- les salutations et expressions de politesse.

- les expressions familières de la vie quotidienne.

- les formules pour se présenter.

À chaque séance le vocabulaire de base sera enrichi par l'ajout de nouveaux adjectifs, verbes (1° partie) ainsi que la découverte et l'apprentissage des particules.

La langue japonaise se définit également par son histoire, ses traditions, sa géographie de Hokkaido à Okinawa points qui seront abordés à chaque séance. Ces notions font partie de l'apprentissage de la langue japonaise.

 

La relation émotionnelle homme et animaux

Lieu à distance

Code 6AD298

Lieu

à distance

Début

Début le mardi 08 mars 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Pourquoi avons tant de mal à reconnaitre ces émotions chez nos animaux de compagnie, si proche de nos propres émotions ? Je choisis d’intervenir sur trois compagnons standard ( Chien – Chat –Cheval )

Avec des exemples vidéo sur la relation homme – animal.

Des astuces de soin avec les fleurs de Bach, ce qui est bon pour nous est aussi bon pour eux.

La psychose et la pandémie : et si on en parlait?

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Code 6AD407

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Début

Début le jeudi 10 mars 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

0,00

Avec Anne GIERSCH, Psychiatre, Directrice de recherche Inserm, Directrice du laboratoire Neuropsychologie Cognitive et Physiopathologie de la Schizophrénie

Les médias se sont largement fait l'écho des répercussions de la pandémie et du confinement sur la dépression et l'anxiété. Il n'y a que peu d'études sur les symptômes psychotiques. Les résultats de quelques études longitudinales qui ont exploré ces symptômes seront utilisés pour montrer combien nous sommes à la fois vulnérables au stress et résilients dans le temps.

Visioconférence organisée par l’Université populaire du Rhin en partenariat avec la Nef des sciences et l’Inserm

 

 

À votre santé !

Du 1er au 31 mars 2022

 

"À votre santé !" est le mois de la santé et de la recherche médicale en Grand Est, coordonné par l'Inserm Est, la Nef des sciences, Accustica - Reims et l'Université de Lorraine. Cette manifestation d'envergure se déroule chaque année durant tout le mois de mars. En Alsace, un programme fédère tous les événements du mois de mars, liés à la santé et à la recherche médicale.
Nos partenaires sont la Région Grand Est, la DRAC, l'Université de Haute-Alsace, l'Université Populaire du Rhin et la ville de Mulhouse.

Savoir gérer son stress & se ressourcer pour mieux vivre l'instant présent

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Code 6AD425

Savoir gérer son stress & se ressourcer pour mieux vivre l'instant présent
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à distance

Début

Début le samedi 12 mars 2022

Heure

à 09h00 4 séance(s) pour une durée totale de 10:00

82,00

Apprendre à se relaxer, à prendre du temps pour Soi, à diminuer son agitation mentale en pratiquant différents outils favorisant la relaxation. Se créer une nouvelle routine "bien-être", ses rituels de moments à Soi!

Vous rentrez dans un parcours "itinérant" autour du "bien-être" constitué de 4 séances en Visio et de séances ritualisées en autonomie (entre les séances) à partir de protocoles, de consignes, transmis au fil de l'eau... En d'autres termes, vous expérimentez en groupe lors des séances en distanciel (temps synchrones) et en dehors du groupe dans l'espace de temps et de lieu que vous vous créez (temps asynchrones)... Cela a l'avantage de vous amener à ritualiser vos propres moments de détente et de ressourcement... Vous instaurerez de manière pérenne cette nouvelle habitude, cette nouvelle routine rien que pour vous...

En résumé: nous nous voyons une fois par mois pendant 2h30 pour votre "bien-être" et de votre côté, vous vous engagez à réserver en moyenne 1h par semaine (entre les séances en distanciel) pour vous créer des rituels bien-être afin de prendre soin de vous et évoluer sur le parcours de gestion de stress proposé! Au total, vous investissez en moyenne 5h30 de votre temps (par mois) pour manifester davantage de paix et de sérénité dans votre quotidien. Le tout vous sera facilité par une plate-forme mise à votre disposition pour héberger l'ensemble des outils transmis tout au long du parcours: enregistrements audio, vidéos, protocoles écrits, quizz...

En attendant, je vous propose, rien que pour vous, une première séance de relaxation en écoute libre... c'est un premier pas vers le calme, la sérénité, avant de démarrer le programme qui vous est proposé: relaxation

Temps en distanciel via ZOOM avec le groupe (temps synchrone):

Séance 1: Découvrir les basiques de la relaxation, de la respiration consciente et de la Sophrologie

Séance 2: Installer le calme en Soi

Séance 3: Recharger les batteries

Séance 4: Développer la réceptivité corporelle afin de diminuer l'agitation mentale (ou émissivité cérébrale)

Temps "en solo" (temps asynchrone):

Entre les séances 1 & 2:

Semaine A: Intégrer les basiques de la Sophrologie-Relaxation (vidéo) et s'entraîner à la "respiration consciente" (enregistrement audio)

Semaine B: Découvrir les Fleurs de Bach, notamment celles favorisant la relaxation (*possibilté de vous procurer votre kit "relaxation")

Semaine C: Vérifier vos connaissances sur les points clé de la séance 1 (quizz) puis pratiquer à nouveau les exercices de la séance 1 pour appropriation des exercices et prise de conscience de l'évolution des ressentis (enregistrement audio)

Entre les séances 2 & 3:

Séance A: Colorier un Mandala de l'extérieur vers l'intérieur pour se recentrer (vidéo & protocole écrit - **possibilité d'analyser le mandala en séance individuelle avec une remise de 10% offerte)

Semaine B: Refaire les exercices pratiques de la séance 2 (enregistrement audio)

Semaine C: Trouver une image ou dessiner ce qui évoque pour vous "la paix" à partir de la lecture d'un conte transmis (cela devient un symbole d'ancrage, un outil de reprogrammation du subconscient)

Entre les séances 3 & 4:

Semaine A: Apprendre à mettre la fatigue à distance & Reprogrammer son subconscient à passer une bonne nuit de sommeil (vidéo et enregistrement audio).

Semaine B: Découvrir les couleurs (support explicatif sur la symbolique des couleurs) et leur correspondance émotionnelle pour identifier la couleur soutenante dans votre quotidien pour manifester davantage de joie, de peps.

* Pour celles et ceux qui le souhaitent, vous pouvez découvrir l'huile essentielle d'orange sauvage comme aide en cas d'insomnie, d'anxiété, de fatigue...

Séance C: Cibler une action du quotidien à faire en pleine conscience, se lancer le défi suivant : "je tiens "x minutes" chaque jour sans pensées interférentes". Réviser les points clés de la posture de relaxation pour les intégrer dans son quotidien (vidéo), puis refaire les exercices de la séance 3 (enregistrement audio).

À l’issue du parcours de gestion de stress: vous avez développé une autonomie dans la mise en place de vos rituels réguliers "bien-être" et vous prenez l'engagement de vous y tenir.

VISIO - Espagnol Débutant

Lieu à distance

Code 6AD350

VISIO - Espagnol Débutant
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 14 mars 2022

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

150,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr


Selon le Cadre Européen Commun de Référence pour les langues (CECRL) l´important est de développer la compétence communicative à travers des activités attractives et dynamiques.

Ces cours vous permettront de travailler différents aspects de la langue:

La phonétique pour pratiquer la bonne prononciation et l´intonation.

La compréhension orale à travers  l´écoute de dialogues simples, de chansons et de         l´adresse orale de l’enseignante.
 

L´expression orale : alphabet, les nombres, se présenter, salutations, dialogues simples, donner et solliciter des informations pratiques, poser des questions et donner des réponses, parler des actualités, etc.
 

Expression écrite : par l'apprentissage  des notions basiques de grammaire, du vocabulaire et de la conjugaison des verbes, arriver à écrire des petits textes et dialogues.
Compréhension écrite de textes simples (menus, brochures, publicités, etc.)

Divers supports pédagogiques seront utilisés : manuels d´espagnol, audio, textes ou images, articles de journaux, nouvelles, chansons, etc.

VISIO - Espagnol A1

Lieu à distance

Code 6AD351

VISIO - Espagnol A1
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 15 mars 2022

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

150,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Capacités à développer selon le Cadre Commun Européen (CECRL):

Être capable de comprendre et d'utiliser des expressions quotidiennes d'usage très fréquent ainsi que des phrases simples conçues pour répondre à des besoins immédiats.

Vous présenter et présenter les autres, demander et donner des informations personnelles.

Vous pouvez établir des relations élémentaires tant que votre interlocuteur parle lentement.

Audition:

Reconnaître des mots et des expressions très basiques qui sont couramment utilisés, liés à vous-même, à votre famille et à votre environnement immédiat (la maison, la famille, la routine, la ville, le restaurant, les amis, les vacances)

Lecture:

Comprendre des mots et des noms familiers et des phrases très simples (petits textes, menu du restaurant, panneaux, les affiches et les catalogues).

Interaction orale:

Pouvoir participer à une conversation de manière simple tant que l'autre personne est disposée à répéter et à vous aider à formuler ce que vous essayez de dire.

Vous pouvez poser et répondre à des questions simples sur des problèmes de besoin immédiat ou des problèmes très courants (à l'hôtel, au restaurant, à la rue, des achats, etc.)

Expression orale

Utilliser des expressions et des phrases simples pour décrire où vous habitez et les gens que vous connaissez.

L'expression écrite

Pouvoir écrire des cartes postales courtes et simples (félicitations, formulaires, inscription dans un hôtel, etc.).

En résumé : un étudiant qui termine le programme A1 aura un niveau de base en espagnol, mais suffisant pour pouvoir faire face à des situations de communication élémentaires qui peuvent être rencontrées lors d’un voyage en Espagne pour le tourisme ou les vacances.

 

VISIO - Anglais A2 - Suite

Lieu à distance

Code 6AD410

VISIO - Anglais A2 - Suite
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 15 mars 2022

Heure

à 19h00 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

252,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Cette formation est destinée à toute personne souhaitant réactiver et consolider ses connaissances linguistiques, acquérir plus de confiance pour pouvoir communiquer plus aisément avec des interlocuteurs étrangers dans des situations personnelles ou professionnelles.

Pour contribuer à la réussite de votre objectif, votre groupe est limité à 8 participants maximum, afin de vous permettre un apprentissage efficace et de qualité dans les meilleures conditions, garantissant une progression rapide ainsi qu'un suivi sur mesure.

Les moustiques : alerte aux envahisseurs!

Lieu à distance

Code 6AD412

Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 17 mars 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

0,00

Avec Stéphanie BLANDIN, chargée de recherches (CRCN-Inserm), responsable de l’équipe : Réponses immunitaires chez le vecteur du paludisme anopheles gambiae, Institut de Biologie Moléculaire et Cellulaire (IGBMC) Strasbourg

Les moustiques transmettent des parasites ou des virus qui sont responsables de maladies comme le paludisme, la dengue, le chikungunya ou bien encore zika faisant 830 000 morts chaque année.
Quels sont les risques dans les pays au climat tempéré ? Quels moyens de lutte ? Quelles avancées dans les laboratoires ? Mais aussi, quelles astuces pour limiter leur prolifération ?

Visioconférence organisée par l’Université populaire du Rhin en partenariat avec la Nef des sciences et l’Inserm

Catherine de Bourgogne en Haute-Alsace

Lieu à distance

Code 6AD382

Catherine de Bourgogne en Haute-Alsace
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 18 mars 2022

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

xxx

Découvrir l'énergie et ses pouvoirs

Lieu à distance

Code

Découvrir l'énergie et ses pouvoirs
Lieu

à distance

Début

Début le samedi 19 mars 2022

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

L'atelier se déroule en plusieurs temps :

  • Une présentation de ce qu'est l'énergie et de comment elle fonctionne
  • Une présentation de la technique d'ancrage. Chacun des participants est invité à s'ancrer. Il est invité ensuite à ressentir l'énergie qui circule dans son corps et dans ses mains
  • Une explication de ce que sont les auras et leurs couleurs. Les participants sont invités à les repérer sur un autre participant
  • Une présentation de ce que sont les chakras, où ils sont situés, comment ils fonctionnent et ce que signifie leur dysfonctionnement et comment le rééquilibrer. Les participants sont invités à les trouver sur eux-mêmes ou sur un autre participant
  • Une présentation de l'utilisation du pendule et de son aide pour cette activité

 

Mieux accompagner mon enfant dyslexique vers la réussite (Visio et présentiel)

Lieu à distance

Code 6AD1391

Mieux accompagner mon enfant dyslexique vers la réussite (Visio et présentiel)
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à distance

Début

Début le samedi 19 mars 2022

Heure

à 14h00 3 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Cette formation peut se suivre en distanciel ou présentiel, la salle est équipée d’une Zoom Room permettant ces deux fonctionnalités. Merci de contacter l’UP du Rhin si vous souhaitez suivre en distanciel cette formation par mail contact@universitepopulaire.fr ou par tél. au 0389464848

Vous êtes démunis face aux difficultés de votre enfant dyslexique ? Vous vous sentez seul(e)? Vous (parents, grand-mère, enseignants, accompagnateurs,…) êtes à la recherche de solutions pour comprendre et apprendre à mieux l’aider à la maison, pour ses devoirs, dans sa scolarité ?

Vous êtes au bon endroit.

Je vous propose fort d’une expérience de plus de vingt ans de me rejoindre pour suivre une formation blended learning « Mieux accompagner mon enfant dyslexique vers la réussite » en trois modules de 4 h chacun à raison d’un samedi par mois pendant 3 mois. Soit une formation de 12 heures en présence du formateur.

Ces 12 heures seront enrichies par des animations, des vidéos, des documents, des quiz, … que vous consulterez seul ou en groupe à votre rythme en asynchrone, c’est-à-dire chez vous sans ma présence. Comptez 15 à 30 minutes par module soit au total environ une heure et demie.

Pourquoi ce choix d’apprentissage hybride mêlant formation en synchrone virtuelle (présence du formateur) et en asynchrone? Tout simplement pour vous permettre de suivre confortablement à l’endroit où vous le souhaitez, la totalité des cours tout cela en bénéficiant de mon expertise.

Durant les trois mois de la formation, nous resterons en lien continuel via un forum dédié.

Ce forum vous permettra d’échanger entre pairs (parents d’enfants dyslexiques) participants à la formation, vous permettra de me poser vos questions en toute discrétion, de co-construire avec vous une boîte à outils qui vous permettra de prolonger cette formation en les mettant en œuvre auprès de vos enfants.

Évidemment vous y trouverez aussi et surtout les liens des activités que je vous proposerai en asynchrone, il vous suffira juste de cliquer et vous laisser guider. Vous découvrirez ainsi les différents moyens numériques utilisés via ces liens (tableau blanc interactif, quiz, nuage de mots….)

Votre enfant a besoin de vous pour réussir, il a besoin de savoir que vous croyez en lui. Il a besoin de vos encouragements, de votre soutien psychologique et affectif. Vous allez devoir l’aider à avoir une meilleure estime de lui et vous allez lui redonner confiance en lui.

Voici le programme complet de la formation : ( cliquez sur la petite main en haut à droite pour voir les interactivités)

https://view.genial.ly/61b1e044688d350dc6b3cd1b/interactive-content-programme-formation-mieux-accompagner

Inscrivez-vous pour une expérience enrichissante.

Revivifier son système immunitaire par une approche naturopathie

Lieu à distance

Code 6AD424

Revivifier son système immunitaire par une approche naturopathie
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 24 mars 2022

Heure

à 12h00 5 séance(s) pour une durée totale de 06:30

53,00

Qui n'a pas rêvé de braver l’hiver sans ces maux: la gastro, les sinusites chroniques et les enrouements ?

Vous avez envie d'être dans la prévention avec des "solutions" naturelles, vous êtes au bon endroit.

Cette formation vous permettra d'être actifs dans l'acquisition de vos connaissances (compréhension du fonctionnement global du système immunitaire + acquisition de techniques naturelles à utiliser au quotidien).

Elle s'organise entre des temps synchrones et asynchrones. (Voir définition)

Temps synchrones :

Ils seront dédiés à de la compréhension en groupe:  

- Soit par de l'apprentissage venant de l'animatrice par du contenu "descendant", du contenu interactif ou par des exercices collectifs (utilisation d'outils tels que le tableau blanc, des jeux d'associations, des Quizz, des tableaux à remplir)

- Soit par des temps d'échanges et de recherches en petits groupes (durant lesquels la référente de l'atelier passera de groupe virtuel en groupe virtuel)

Dans cette aventure, il est important que chacun se sente à l'aise (tant au niveau des outils numériques que dans la liberté de s'exprimer). La référente de l'atelier en cohésion avec le groupe, sera là pour garantir un climat de confiance, d'écoute mutuel et d'entraide.

Ces temps synchrones se déroulent sur 5 séances de 1h15 en visio conférence.

Le parcours :

- 1 ère séance : accueil et connaissance du système immunitaire

- Séance 2 : les micronutriments essentiels dans le bon fonctionnement du système immunitaire

- Séance 3 : alliés non négligeables : les produits de la ruche

- Séance 4 : les plantes à notre service (1ere partie)

- Séance 5 : les plantes (2eme partie) et conclusion

* Il s'agit ici d'une projection. Le programme s'adaptera évidemment au groupe, à son avancée et à ses envies.

Temps asynchrones :

Il s'agit de temps de découverte, d'apprentissage, de mise en pratique que vous pourrez faire à votre rythme entre deux séances en groupe.

Ils seront composés de Quizz, d'exercices pratiques à tester, de vidéos à visionner, de recette de cuisine à confectionner et à partager, de PDF à comprendre, de petites recherches à effectuer. Il faut compter entre 30 minutes à 1h en fonction du temps que vous avez, de vos envies d'expérimenter, d'aller plus loin, de partager. Cela vous permet une véritable flexibilité. C'est aussi un moyen d'adapter votre apprentissage à qui vous êtes, à ce que vous avez envie d'explorer ou pas. Les liens resteront dans un drive donc si vous n'avez pas le temps de faire l'un ou l'autre des exercices, vous pourrez toujours les faire par la suite.

Bien évidemment, la responsable de l'atelier sera là pour vous donner l'aide et les outils nécessaires pour mettre en œuvre votre apprentissage (via le drive, messagerie). Les autres membres du groupe pourront également être une ressource en fonction des envies de chacun.

Quand l'ego sabote nos vies

Lieu à distance

Code 6AD315

Quand l'ego sabote nos vies
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 24 mars 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

5,00

Que ce soit au travail ou dans nos vies personnelles, l'ego est souvent source de problèmes tels que :

- Des difficultés dans nos relations

- La peur de parler en public

- La timidité face à certaines personnes 

Comprendre l'ego et le remettre à sa juste place peut nous permettre de vivre une vie plus épanouie, avec beaucoup moins de stress et d'anxiété dans nos relations.

Lors de cette conférence, nous allons :

- Définir l'ego et comprendre son fonctionnement

- Connaitre les différentes approches du moi dans les philosophies orientale et occidentale, mais aussi du point de vue des neurosciences

- Comprendre comment mieux se connecter à soi et aux autres pour ne plus avoir peur d'agir et d'être jugé

- Reconnaitre pour les contrer les tours joués par notre ego

Les grands courants de reconnexion à la nature. Eveiller le colibri en nous !

Lieu à distance

Code 6AD262

Les grands courants de reconnexion à la nature. Eveiller le colibri en nous !
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 29 mars 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Les différents courants de reconnexion à la nature (écologie humaine, écologie profonde, permaculture humaine, permaculture sociale, sylvothérapie...) nous invitent à restaurer ce lien ancestral qui nous unit à la nature et à éveiller le colibri qui sommeille en chacun.e de nous. 

La conférence présentera les différents mouvements avec une mise en perspective de leurs points de convergence et de leurs différences. Elle abordera les changements intérieurs et collectifs qu'ils nous proposent d'opérer pour prendre part aux défis écologiques actuels. 

VISIO-conférence: le foie, un organe essentiel: le préserver de façon naturelle

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Code

VISIO-conférence: le foie, un organe essentiel: le préserver de façon naturelle
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 01 avril 2022

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

 Pouvoir comprendre ce que les plantes sauvages et médicinales peuvent nous apporter pour améliorer notre confort de vie

Le foie est responsable de plus de 300 fonctions dans notre organisme (détoxification, synthèse de molécules, stockage...). Il est en relation avec notre système digestif mais aussi de nombreuses  autres fonctions de l'organisme. Son état est souvent négligé du fait d'une alimentation dégradée ou de notre mode de vie.

Cette conférence aura pour but déclairer le rôle de cet organe vital et de comprendre comment une alimentation de bonne qualité et des plantes peuvent nous aider à le préserver.

L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes

Lieu à distance

Code 6AD1351

L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes
Lieu

à distance

Début

Début le samedi 02 avril 2022

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

 Thèmes qui feront l’objet d'une présentation théorique simple et d'un exercice pratique.  

  • Détente et relaxation émotionnelle et psycho-physique
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Développement de l’attention et de la concentration
  • Substitution des pensées parasites par un état d'esprit paisible
  • Sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel
  • Réduction ou libération des somatisations
  • Récupération d'énergie
  • Développement de sensations et sentiments positifs
  • Éveil de la capacité à transformer positivement le sentiment de soi
  • Substituer les pensées négatives par des pensées sereines
  • Se reposer mentalement

Plusieurs thèmes regroupés lors d'une séance.

Remarque : la 1ère séance est de 2 h et les autres de 1h 15

NB:Un travail intersession de 5 à 10 min /jour serait bénéfique pour mieux intégrer les nouvelles capacités

M'aimer à chaque regard

Lieu à distance

Code 6AD294

M'aimer à chaque regard
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 07 avril 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

5,00

Pas facile le rapport à l'image.

Comment se porte votre regard sur vous ? Est il bienveillant, heureux ou vous renvoie-t-il à  ce que vous n'aimez pas chez vous ?

Vous pouvez avoir tendance  à vous dire que vous êtes comme vous êtes et que ce n'est pas l'image le plus important .

Et pourtant, nous sommes  incarnés dans la matière, nous avons des yeux qui nous permettent de voir toute la beauté du monde et nous sommes dans un monde ou l'image est omniprésente. 
Et encore plus depuis la visio ou l'image à pris encore une importance supplémentaire puisque l'on ne montre que ce que l'on souhaite. On ne décode plus le corps entier mais la moitié "haute" de notre corps.

Dites moi que vous ne vous recoiffez jamais en passant devant un miroir.

Dites moi que vous ne passez jamais de temps à choisir vos vêtements pour une grande occasion.

Dites moi que lors d'un rendez vous amoureux, vous ne prêtez aucune attention à votre physique.

Et tant mieux si vous faites tout cela.
Car en prêtant attention à votre image, vous cultivez votre beauté, qu'elle soit extérieure ou intérieure. 
Les deux sont liées.
Une ne va pas sans l'autre
Une exprime l'autre et vice versa.

Et surtout, si vous agissez sur votre image, vous agissez sur votre être intérieur, vos émotions, votre confiance, votre estime.
Car c'est bien de cela qu'il s'agit.

C'est universel, quelle que soit la culture, quelle que soit l'époque,  l'image a son importance. Elle permet de cultiver sa différence, sa singularité, tout en respectant un language propre à une communauté.

Cessez de faire l'autruche (et de vous cacher), montrez vous, amusez vous avec votre image, jouez de vos "défauts", faites briller vos atouts et exprimez qui vous êtes vraiment.

Dans cette conférence :

- vous découvrirez le pouvoir de l'image.
- vous comprendre pourquoi l'image influence notre rapport aux autres.
- vous explorerez pourquoi votre image exprime qui vous êtes que vous le vouliez ou non.
- vous comprendrez pourquoi votre image peut développer la confiance en soi, l'estime de soi et l'amour de soi.
- vous apprendrez les premières notions techniques à mettre en pratique pour commencer à soigner votre image et quelques leviers qui agissent sur votre image.


 

L’Intelligence Emotionnelle - Module 2 : développer son IE

Lieu à distance

Code 6AD1300

L’Intelligence Emotionnelle - Module 2 : développer son IE
Lieu

à distance

Début

Début le samedi 23 avril 2022

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

 Thèmes qui feront l’objet d'une présentation théorique simple et d'un exercice pratique.  

  • Détente et relaxation émotionnelle et psycho-physique
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Développement de l’attention et de la concentration
  • Substitution des pensées parasites par un état d'esprit paisible
  • Sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel
  • Réduction ou libération des somatisations
  • Récupération d'énergie
  • Développement de sensations et sentiments positifs
  • Éveil de la capacité à transformer positivement le sentiment de soi
  • Substituer les pensées négatives par des pensées sereines
  • Se reposer mentalement

Plusieurs thèmes regroupés lors d'une séance.

Remarque : la 1ère séance est de 2 h et les autres de 1h 15

NB:Un travail intersession de 5 à 10 min /jour serait bénéfique pour mieux intégrer les nouvelles capacités

L'endométriose et la naturopathie ; comment aider ?

Lieu à distance

Code 6MU0786

L'endométriose et la naturopathie ; comment aider ?
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 28 avril 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Définition et L'endométriose d'un point de vue naturopathique

1- Vision holistique de l'être humain

2- Vision holistique de l'endométriose

3-Alternative complémentaire aux traitements existants

4-Echanges autour de témoignages si possible

Les principaux axes de la pédagogie Montessori

Lieu à distance

Code 6AD421

Les principaux axes de la pédagogie Montessori
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 03 mai 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

5,00

Dans un premier temps, seront évoqués les fondements de la pédagogie Montessori, en commençant par présenter sa fondatrice, Maria Montessori, et son parcours, puis en continuant sur les points forts de cette pédagogie.

Dans un second temps, sera définie la période sensible, spécifique à cette pédagogie alternative, mais aussi l’esprit absorbant, l’ambiance, et le rôle de l’éducateur.

Et pour conclure, seront envisagés les aspects de vie pratique, vie sensorielle, langage, et mathématiques, avec un rapide énoncé du matériel spécifique relié à chacun de ces pôles.

Pour appui, un power point sera présenté tout au long de la présentation, ponctué par un échange sous forme de question/réponse.

Les terrains en naturopathie. DES MOTS pour expliquer des MAUX

Lieu à distance

Code 6MU0784

Les terrains en naturopathie. DES MOTS pour expliquer des MAUX
Lieu

à distance

Début

Début le jeudi 05 mai 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Un diaporama de 1h 30 environ puis des échanges vous feront decouvrir  et comprendre de termes un peu obcurs parfois si vous vous interessez à la naturopathie; terrain  toxemie ; diathèse etc .....

Et ainsi mieux  comprendre le travail  d'un naturopathe pour améliorer votre santé avec des moyens naturels

En comprenant mieux  ce qui se passe lorsque l'organisme est destabilisé par des agents  pertubants et tombe malade

Des mots pour expliquer des MAUX

Recettes zéro-déchet ; et si on donnait une seconde vie à nos épluchures ?

Lieu à distance

Code 6AD1100

Recettes zéro-déchet ; et si on donnait une seconde vie à nos épluchures ?
Lieu

à distance

Début

Début le vendredi 06 mai 2022

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Que faire de nos restes et épluchures ? Et si on décidait de ne rien jeter et de tout réutiliser ? Quelles astuces pour une cuisine zéro déchet ?

Venez découvrir des recettes antigaspillages, étonnantes et savoureuses !

L'animatrice vous présente et vous montre en direct comment réaliser des recettes faciles et zéro déchet à reproduire facilement à la maison. Lors de votre inscription, vous recevrez la liste d'ingrédients d'une recette afin de la reproduire de chez vous en même temps que la diététicienne.

Toutes les recettes présentées pendant cette visio-conférence vous seront ensuite envoyées par mail à l'issue de la conférence.

* Atelier réservé en priorité aux plus de 60 ans *

Initiation à la Tarologie

Lieu à distance

Code 6AD423

Initiation à la Tarologie
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 10 mai 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Analyse de la structure du tarot.

Analyse historique, divinatoire et ésotérique des cartes.

Panorama de célèbres tarots, afin de trouver celui qui vous conviendra à merveille.

 

 

 

 

L’Intelligence Emotionnelle - Module 3 : développer sa relation aux autres

Lieu à distance

Code 6AD426

L’Intelligence Emotionnelle - Module 3 : développer sa relation aux autres
Lieu

à distance

Début

Début le samedi 14 mai 2022

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

 Thèmes qui feront l'objet l'objet d'une présentation théorique simple et d'un exercice pratique.  

  • Détente et relaxation émotionnelle et psycho-physique
  • Amélioration de la qualité du sommeil
  • Développement de l’attention et de la concentration
  • Substitution des pensées parasites par un état d'esprit paisible
  • Sentiment de bien-être physique, mental et émotionnel
  • Réduction ou libération des somatisations
  • Récupération d'énergie
  • Développement de sensations et sentiments positifs
  • Éveil de la capacité à transformer positivement le sentiment de soi
  • Substituer les pensées négatives par des pensées sereines
  • Se reposer mentalement

Plusieurs thèmes regroupés lors d'une séance.

Remarque : la 1ère séance est de 2 h et les autres de 1h 15

NB:Un travail intersession de 5 à 10 min /jour serait bénéfique pour mieux intégrer les nouvelles capacités

Les huiles essentielles avec les enfants

Lieu à distance

Code 6AD333

Les huiles essentielles avec les enfants
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 31 mai 2022

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

5,00

Dans un premier temps, vous découvrirez les avantages de l'utilisation des huiles essentielles avec les enfants.

Les précautions à prendre lorsque l’on utilise les huiles essentielles avec les enfants seront abordées ensuite, ainsi que les manières d'utiliser les huiles essentielles.

Enfin, vous verrez les huiles essentielles à privilégier/utiliser avec les enfants, et notamment pour répondre à leurs besoins spécifiques.

Pour appui, un power point sera présenté tout au long de la présentation, ponctuée par un échange sous forme de question/réponse.

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