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Sport, bien-être et santé

Besoin de vous détendre ou de vous dépenser après le travail ou pendant votre pause méridienne ? Découvrez les nombreuses activités sportives proposées par l’UP du Rhin !

L’activité physique est un élément déterminant et essentiel de santé et de bien-être pour toutes et tous, tout au long de la vie. L’UP du Rhin s'efforce de proposer chaque année des activités accessibles à tous !

Dans l’espace Détente, découvrez une sélection d’activités douces mêlant la gym douce, la gym pour le dos, le Taï chi, le Qi gong, l’Aqua baby mais aussi des ateliers de relaxation, méditation, massage et de la Sophrologie !

Dans l’espace Fitness se trouvent toutes activités de remise en forme destinées à redessiner votre silhouette et vous tonifier ! Pilates, stretching, cardio, boxe et bien d’autres !

La partie Activités Sportives vous propose un regroupement de sports divers d’extérieur ou d’intérieur mais aussi les sports mécaniques comme le pilotage d’avion et d’hélicoptère.

Vous êtes plutôt à la recherche de randonnées pédestres ? Rendez-vous dans notre section Sorties.

L’espace Santé vous propose des conférences et des ateliers sur le thème de la santé, des techniques d’hypnose, de rééquilibrage alimentaire, de gestion de ses émotions avec les Fleurs de Bach mais aussi de la naturopathie ou encore de l’aromathérapie, avec la découverte des huiles essentielles.

Hatha yoga
Yoga boxe
Yoga de l’énergie
Yoga aquatique
Yoga yin yang

Yoga

Les gestes qui sauvent
Equilibre
Prendre soin de soi
Prévention

Santé et soin

Stretching
Pilates
Gym pour le dos
Zumba
Hiit cardio
Cardio boxing

Fitness

Qi gong, Tai Chi Chuan
Danses
Golf
Randonées, Marches nordique
Aqua Baby
Aviron

Activités sportives

Sophrologie
Gym douce
Méditation
Reiki