Yoga relaxant et dynamique
Yoga relaxant et dynamique
135,00 €
Soit 9,00 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
Loisirs et culture
Développement personnel
Pratique bien-être du corps
Pour un dos solide et délié
Début le mardi 30 septembre 2025 à 19h00
25 séance(s) pour une durée totale de 31:15
Activité animée par : Francine GARTNER
Attention ce cours a débuté le mardi 30 septembre 2025, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances manquées.
Description
Ce cours a pour but de prévenir ou d'atténuer le mal de dos, si fréquent de nos jours. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires ou de mauvaises postures.
Travail corporel en douceur, fondé sur la respiration profonde, mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d'étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation.
Les exercices se pratiquent debout ou au sol et sont généralement accompagnés d'une musique soutenant le rythme et l'image du mouvement.
Les cours sont accompagnés d'une musique douce pour rythmer les mouvements et procurer détente et bien-être.
Pré-requis
Pas de prérequis particulier ; pas de contre-indication à la pratique sportive douce.
Avis médical nécessaire en cas de pathologie.
Objectifs
Acquérir une bonne conscience de sa respiration, en particulier la respiration abdominale.
Ressentir son corps et sa posture.
Faire des étirements debout, assis, couché.
Développer un mouvement fluide et conscient, une bonne mobilité articulaire, un bon gainage.
Améliorer son équilibre et sa coordination.
Matériel
Tapis de sol, tenue souple et confortable
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mardi | Jour : 30-09-2025 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 07-10-2025 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 14-10-2025 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 04-11-2025 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 18-11-2025 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 25-11-2025 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 02-12-2025 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 09-12-2025 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 16-12-2025 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 06-01-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 13-01-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 20-01-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 27-01-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 03-02-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 10-02-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 03-03-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 10-03-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 17-03-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 24-03-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 31-03-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 07-04-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 28-04-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 05-05-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 12-05-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
| Jour : Mardi | Jour : 19-05-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:15 | Lieu : Maison des élèves, 2 rue Charles Mistler - 67120 MOLSHEIM |
Code cours : 10MO0832
Plus que 0 place disponible
Cours complet
110,00 €
soit 6,77 € / heure
213,00 €
Paiement fractionné
Dès 36,67 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 110,00 €
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