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Accueil - Activités - Développement personnel - Epanouissement personnel

Epanouissement personnel

Que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle, les ateliers d’épanouissement personnel de l’Université Populaire du Rhin vous aideront à vous épanouir et à progresser dans la connaissance de vous-même et des autres. Identifier ses forces et ses faiblesses pour valoriser ses talents et atteindre ses objectifs de vie. Si vous souhaitez mieux vous connaître pour vivre en harmonie avec le monde qui vous entoure, les ateliers de développement personnel sont faits pour vous. Avoir conscience de ses faiblesses et vouloir les corriger est un bon point de départ vers une démarche de développement personnel.

Sophrologie existentielle pour adultes

Nouveauté

BANTZENHEIM

Début le lundi 15 septembre 2025 à 19h00

43 séance(s) (01:30 par session)

30,14

Soit 6,70 € / heure

432,00

Sophrologie, une vraie pause !

Nouveauté

MULHOUSE

Début le mardi 30 septembre 2025 à 12h30

32 séance(s) (00:45 par session)

33,75

Soit 9,00 € / heure

216,00

Sophrologie-Relaxation

Nouveauté

ERSTEIN

Début le mercredi 14 janvier 2026 à 19h00

6 séance(s) (01:30 par session)

13,67

Soit 9,11 € / heure

82,00

Initiation Tarot de Marseille Niveau II

MULHOUSE

Début le samedi 07 mars 2026 à 10h00

12 séance(s) (02:00 par session)

40,83

Soit 10,21 € / heure

245,00

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

Nouveauté

SELESTAT

Début le jeudi 12 mars 2026 à 18h30

14 séance(s) (01:30 par session)

54,00

Soit 9,00 € / heure

189,00

Atelier crochet / initiation spécial débutant

Nouveauté

MULHOUSE

Début le mercredi 27 mai 2026 à 14h00

4 séance(s) (02:00 par session)

68,00

Soit 11,33 € / heure

À la découverte du magnétisme

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 12 juin 2026 à 15h00

1 séance (02:00 par session)

16,15

Soit 8,08 € / heure

Atelier d'Art-thérapie

Nouveauté

MULHOUSE

Début le lundi 15 juin 2026 à 09h00

3 séance(s) (02:00 par session)

129,20

Soit 21,53 € / heure

Colorimétrie, conseil en image

Nouveauté

GUEBWILLER

Le lundi 15 juin 2026 à 17h00

1 séance (01:00 par session)

8,50

Soit 8,50 € / heure

Atelier Scones / Afternoon Tea

A0 – Utilisateur vrai débutant / A1.1 – Elémentaire 1ère année / A1.2 – Elémentaire 2ème année
Nouveauté

MULHOUSE

Le mercredi 17 juin 2026 à 15h30

1 séance (02:30 par session)

21,00

Soit 8,40 € / heure

À la découverte de la radiesthésie

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 19 juin 2026 à 15h00

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Moment d'expression artistique sur scène: Et si l’été nous était conté?

Nouveauté

SELESTAT

Le lundi 22 juin 2026 à 14h00

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Parentalité et prendre soin de soi, tout un équilibre !

Nouveauté

MULHOUSE

Début le mardi 23 juin 2026 à 09h00

2 séance(s) (02:00 par session)

54,00

Soit 13,50 € / heure

Passons des caps ensemble !

Nouveauté

MULHOUSE

Début le mardi 23 juin 2026 à 09h00

2 séance(s) (02:00 par session)

54,00

Soit 13,50 € / heure

Prise de parole en public

Nouveauté

à distance

Début le mercredi 24 juin 2026 à 19h00

2 séance(s) (01:30 par session)

32,00

Soit 10,67 € / heure

Fresque de la neurodiversité

Nouveauté

MOLSHEIM

Le mercredi 01 juillet 2026 à 18h00

1 séance (03:30 par session)

30,00

Soit 8,57 € / heure

Sophrologie existentielle pour adultes

Nouveauté

BANTZENHEIM

Début le lundi 06 juillet 2026 à 19h00

3 séance(s) (01:30 par session)

40,00

Soit 8,89 € / heure

Un temps de pause !

Nouveauté

MULHOUSE

Le samedi 18 juillet 2026 à 14h30

1 séance (02:30 par session)

22,00

Soit 8,80 € / heure

ENNEAGRAMME Module 1: les 9 profils de personnalités

Nouveauté

Sélestat

Début le samedi 25 juillet 2026 à 09h00

2 séance(s) (07:00 par session)

133,00

Soit 9,50 € / heure

Comment mener son projet jusqu’au bout

Nouveauté

SAINT-LOUIS

Début le mardi 01 septembre 2026 à 18h30

4 séance(s) (02:00 par session)

76,00

Soit 9,50 € / heure

Découvrir sa morphologie

Nouveauté

Début le vendredi 04 septembre 2026 à 17h00

2 séance(s) (02:00 par session)

38,00

Soit 9,50 € / heure

Colorimétrie, conseil en image

Nouveauté

GUEBWILLER

Le lundi 07 septembre 2026 à 18h00

1 séance (01:00 par session)

10,00

Soit 10,00 € / heure

Comprendre l’amour au XXIe siècle : se choisir, aimer, durer

Nouveauté

à distance

Début le lundi 07 septembre 2026 à 20h30

6 séance(s) (01:30 par session)

90,00

Soit 10,00 € / heure

Je m'épanouis et j'évolue avec la sophrologie - Débutant et Continuant

Nouveauté

CERNAY

Début le samedi 12 septembre 2026 à 10h30

8 séance(s) (01:30 par session)

120,00

Soit 10,00 € / heure

Atelier d'Art-thérapie

Nouveauté

SAINT-LOUIS

Début le lundi 14 septembre 2026 à 18h00

15 séance(s) (02:00 par session)

285,00

Soit 9,50 € / heure

Atelier Cartomancie pour débutants

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 18 septembre 2026 à 15h00

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Comprendre ses relations pour mieux se positionner - Session 1

Nouveauté

CERNAY

Début le samedi 19 septembre 2026 à 10h00

6 séance(s) (02:00 par session)

114,00

Soit 9,50 € / heure

l'entre -Je(u) (séances parent(s) - enfant(s)

Nouveauté

SAINT-LOUIS

Début le samedi 19 septembre 2026 à 14h00

8 séance(s) (02:00 par session)

152,00

Soit 9,50 € / heure

Journal Créatif : l'art de se connecter à ses ressources pour réduire le stress

Nouveauté

MULHOUSE

Le samedi 19 septembre 2026 à 14h00

1 séance (04:00 par session)

42,00

Soit 10,50 € / heure

Formation à l'Astrologie : analyser votre thème de naissance (Niveau I)

Sélestat

Début le lundi 21 septembre 2026 à 10h00

12 séance(s) (02:00 par session)

228,00

Soit 9,50 € / heure

Bienvenue à la Retraite

Nouveauté

BANTZENHEIM

Début le lundi 21 septembre 2026 à 16h00

5 séance(s) (02:30 par session)

115,00

Soit 9,20 € / heure

voyage en art thérapie

Nouveauté

MULHOUSE

Début le lundi 21 septembre 2026 à 18h00

10 séance(s) (02:00 par session)

190,00

Soit 9,50 € / heure

Formation Tarot de Marseille

Sélestat

Début le lundi 21 septembre 2026 à 18h15

12 séance(s) (02:00 par session)

228,00

Soit 9,50 € / heure

Sophrologie existentielle pour adultes

Nouveauté

BANTZENHEIM

Début le lundi 21 septembre 2026 à 19h00

32 séance(s) (01:30 par session)

432,00

Soit 9,00 € / heure

L'écriture autobiographique : l'art de faire vivre ses souvenirs

Nouveauté

KAYSERSBERG VIGNOBLE

Début le mardi 22 septembre 2026 à 10h00

16 séance(s) (02:00 par session)

304,00

Soit 9,50 € / heure

Sophrologie, une vraie pause !

Nouveauté

MULHOUSE

Début le mardi 22 septembre 2026 à 12h30

32 séance(s) (00:50 par session)

240,00

Soit 9,00 € / heure

IMPRO Ados

Nouveauté

Début le mercredi 23 septembre 2026 à 10h00

12 séance(s) (02:00 par session)

204,00

Soit 8,50 € / heure

Les clés pour mieux se connaître

Nouveauté

MOLSHEIM

Début le mercredi 23 septembre 2026 à 13h30

10 séance(s) (02:00 par session)

190,00

Soit 9,50 € / heure

Comprendre les liens entre poids, émotions et histoire de vie

Nouveauté

MOLSHEIM

Début le mercredi 23 septembre 2026 à 15h45

11 séance(s) (02:00 par session)

209,00

Soit 9,50 € / heure

Sophrologie-Relaxation

Nouveauté

ERSTEIN

Début le mercredi 23 septembre 2026 à 19h00

7 séance(s) (01:30 par session)

91,00

Soit 8,67 € / heure

Mesource® – Développer ses ressources émotionnelles pour retrouver énergie et éq

Nouveauté

Début le jeudi 24 septembre 2026 à 18h00

8 séance(s) (01:30 par session)

114,00

Soit 9,50 € / heure

Les clés pour mieux se connaître

Nouveauté

Début le vendredi 25 septembre 2026 à 13h00

10 séance(s) (02:00 par session)

190,00

Soit 9,50 € / heure

Un moment pour soi : se reconnecter et se détendre

Nouveauté

Le vendredi 25 septembre 2026 à 14h00

1 séance (03:00 par session)

29,00

Soit 9,67 € / heure

IMPRO Adultes & Seniors

Nouveauté

Début le vendredi 25 septembre 2026 à 14h00

12 séance(s) (02:00 par session)

204,00

Soit 8,50 € / heure

Comprendre les liens entre poids, émotions et histoire de vie

Nouveauté

Début le vendredi 25 septembre 2026 à 15h30

11 séance(s) (02:00 par session)

209,00

Soit 9,50 € / heure

Formation Tarot de Marseille

MULHOUSE

Début le samedi 26 septembre 2026 à 10h00

12 séance(s) (02:00 par session)

245,00

Soit 10,21 € / heure

Comprendre les liens entre poids, émotions et histoire de vie

Nouveauté

Début le samedi 26 septembre 2026 à 10h00

11 séance(s) (02:00 par session)

209,00

Soit 9,50 € / heure

Formation à l'Astrologie : analyser votre thème de naissance (Niveau I)

MULHOUSE

Début le samedi 26 septembre 2026 à 13h30

12 séance(s) (02:00 par session)

245,00

Soit 10,21 € / heure

ENNEAGRAMME Module 1: les 9 profils de personnalités

Nouveauté

MULHOUSE

Début le lundi 28 septembre 2026 à 09h00

4 séance(s) (03:30 par session)

133,00

Soit 9,50 € / heure

Expression artistique sur scène: conte sur toi, conte avec l'autre

Nouveauté

Sélestat

Début le lundi 28 septembre 2026 à 13h30

3 séance(s) (02:00 par session)

0,00

Soit 0,00 € / heure

Les clés pour mieux se connaître

Nouveauté

Ostwald

Début le lundi 28 septembre 2026 à 14h30

10 séance(s) (02:00 par session)

190,00

Soit 9,50 € / heure

Comprendre les liens entre poids, émotions et histoire de vie

Nouveauté

Ostwald

Début le lundi 28 septembre 2026 à 16h45

11 séance(s) (02:00 par session)

209,00

Soit 9,50 € / heure

Alléger sa charge mentale

Nouveauté

SAINT-LOUIS

Début le lundi 28 septembre 2026 à 18h30

4 séance(s) (02:00 par session)

76,00

Soit 9,50 € / heure

Je pense tout le temps

Nouveauté

MULHOUSE

Le jeudi 01 octobre 2026 à 18h00

1 séance (02:30 par session)

19,00

Soit 7,60 € / heure

Mieux vivre avec ses émotions

Nouveauté

SAINT-LOUIS

Début le vendredi 02 octobre 2026 à 18h00

4 séance(s) (01:30 par session)

57,00

Soit 9,50 € / heure

Décoder les signaux d'alerte d'un burn-out

Nouveauté

SAINT-LOUIS

Le samedi 03 octobre 2026 à 09h00

1 séance (03:00 par session)

29,00

Soit 9,67 € / heure

Oser le Je(u) avec le clown - Adultes

Souffelweyersheim

Début le samedi 03 octobre 2026 à 09h00

9 séance(s) (07:00 par session)

0,00

Soit 0,00 € / heure

Cours complet

Les clés pour mieux se connaître

Nouveauté

Début le samedi 03 octobre 2026 à 10h00

10 séance(s) (02:00 par session)

190,00

Soit 9,50 € / heure

Retrouver la motivation

Nouveauté

MULHOUSE

Le lundi 05 octobre 2026 à 18h00

1 séance (02:30 par session)

19,00

Soit 7,60 € / heure

Du blocage à l’élan : danser sa libération

Nouveauté

MULHOUSE

Le samedi 10 octobre 2026 à 09h00

1 séance (03:00 par session)

29,00

Soit 9,67 € / heure

Accompagner son enfant tdah au quotidien

Nouveauté

SAINT-LOUIS

Le samedi 10 octobre 2026 à 09h00

1 séance (03:00 par session)

29,00

Soit 9,67 € / heure

Trois saisons bien-être avec le bain de forêt

Nouveauté

Début le samedi 10 octobre 2026 à 14h00

3 séance(s) (03:30 par session)

90,00

Soit 8,57 € / heure

CV & Lettre de motivation: comprendre, structurer et convaincre

Nouveauté

MULHOUSE

Le lundi 12 octobre 2026 à 18h00

1 séance (02:30 par session)

19,00

Soit 7,60 € / heure

Un moment pour soi : se reconnecter et se détendre

Nouveauté

Le vendredi 16 octobre 2026 à 14h00

1 séance (03:00 par session)

29,00

Soit 9,67 € / heure

Atelier Numérologie pour débutants

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 16 octobre 2026 à 15h00

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Être parent aujourd’hui : garder le lien et poser un cadre

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 16 octobre 2026 à 20h00

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Apprendre à apprendre

Nouveauté

MULHOUSE

Le mercredi 28 octobre 2026 à 14h00

1 séance (02:30 par session)

19,00

Soit 7,60 € / heure

Se sentir plus à l'aise dans sa scolarité

Nouveauté

MULHOUSE

Le mercredi 04 novembre 2026 à 14h00

1 séance (02:30 par session)

19,00

Soit 7,60 € / heure

L'estime de soi

Nouveauté

MULHOUSE

Le jeudi 05 novembre 2026 à 18h00

1 séance (02:30 par session)

19,00

Soit 7,60 € / heure

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

Nouveauté

SELESTAT

Début le jeudi 05 novembre 2026 à 18h30

14 séance(s) (01:30 par session)

189,00

Soit 9,00 € / heure

Booster son énergie et entraîner son cerveau au bonheur

Nouveauté

Début le vendredi 06 novembre 2026 à 18h30

2 séance(s) (00:45 par session)

13,00

Soit 8,67 € / heure

MULHOUSE, UN VRAI DECOR DE CINEMA ! (

Nouveauté

Mulhouse

Le vendredi 06 novembre 2026 à 18h30

1 séance (02:00 par session)

17,00

Soit 8,50 € / heure

ENNEAGRAMME Module 1: les 9 profils de personnalités

Nouveauté

Sélestat

Début le lundi 09 novembre 2026 à 09h00

4 séance(s) (03:30 par session)

133,00

Soit 9,50 € / heure

L'entretien d'embauche: comprendre, s'exprimer et convaincre.

Nouveauté

MULHOUSE

Début le mardi 10 novembre 2026 à 18h00

3 séance(s) (02:30 par session)

67,00

Soit 8,93 € / heure

ENNEAGRAMME Module 1: les 9 profils de personnalités

Nouveauté

MULHOUSE

Début le samedi 14 novembre 2026 à 09h00

2 séance(s) (07:00 par session)

133,00

Soit 9,50 € / heure

Le Chamanisme, une pratique vivante et transformative

MULHOUSE

Le samedi 14 novembre 2026 à 10h00

1 séance (05:30 par session)

48,00

Soit 8,73 € / heure

Un atelier pour découvrir des métiers grâce sa personnalité et ses intérêts

Nouveauté

MULHOUSE

Le samedi 14 novembre 2026 à 14h00

1 séance (02:30 par session)

19,00

Soit 7,60 € / heure

Un moment pour soi : se reconnecter et se détendre

Nouveauté

Le vendredi 20 novembre 2026 à 14h00

1 séance (03:00 par session)

29,00

Soit 9,67 € / heure

Atelier Tarologie et Numérologie pour débutants et confirmés

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 20 novembre 2026 à 15h00

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Résoudre un problème… mais le bon problème

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 20 novembre 2026 à 19h45

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Déployer pleinement son activité de thérapeute

Nouveauté

MULHOUSE

Début le samedi 28 novembre 2026 à 09h00

2 séance(s) (06:00 par session)

122,00

Soit 10,17 € / heure

Un moment pour soi : se reconnecter et se détendre

Nouveauté

Le vendredi 11 décembre 2026 à 14h00

1 séance (03:00 par session)

29,00

Soit 9,67 € / heure

Être parent aujourd’hui : garder le lien et poser un cadre

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 15 janvier 2027 à 20h00

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Le Chamanisme, une pratique vivante et transformative

MULHOUSE

Le samedi 16 janvier 2027 à 10h00

1 séance (05:30 par session)

48,00

Soit 8,73 € / heure

Comprendre ses relations pour mieux se positionner

Nouveauté

MULHOUSE

Début le samedi 30 janvier 2027 à 10h00

6 séance(s) (02:00 par session)

114,00

Soit 9,50 € / heure

Le Chamanisme, une pratique vivante et transformative

MULHOUSE

Le samedi 06 février 2027 à 10h00

1 séance (05:30 par session)

48,00

Soit 8,73 € / heure

Journal Créatif : l'art de se connecter à ses ressources pour réduire le stress

Nouveauté

MULHOUSE

Le samedi 06 février 2027 à 14h00

1 séance (04:00 par session)

42,00

Soit 10,50 € / heure

Résoudre un problème… mais le bon problème

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 19 février 2027 à 19h45

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

IMPRO Ados

Nouveauté

Début le mercredi 03 mars 2027 à 10h00

12 séance(s) (02:00 par session)

204,00

Soit 8,50 € / heure

IMPRO Adultes & Seniors

Nouveauté

Début le vendredi 05 mars 2027 à 14h00

12 séance(s) (02:00 par session)

204,00

Soit 8,50 € / heure

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

Nouveauté

SELESTAT

Début le jeudi 11 mars 2027 à 18h30

14 séance(s) (01:30 par session)

189,00

Soit 9,00 € / heure

Être parent aujourd’hui : garder le lien et poser un cadre

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 16 avril 2027 à 20h00

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Développer sa médiumnité en sécurité

MULHOUSE

Début le samedi 17 avril 2027 à 09h00

2 séance(s) (06:00 par session)

122,00

Soit 10,17 € / heure

Résoudre un problème… mais le bon problème

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 14 mai 2027 à 19h45

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Résoudre un problème… mais le bon problème

Nouveauté

MULHOUSE

Le vendredi 11 juin 2027 à 19h45

1 séance (02:00 par session)

19,00

Soit 9,50 € / heure

Nos autres cours de développement personnel

Compétences professionnelles

Compétences professionnelles

On parle également de croissance ou de développement personnel. Les différentes pistes du développement personnel vous aideront entre autres, à apprendre à gérer vos émotions, gagner en confiance et en estime de soi. La programmation neurolinguistique (PNL) joue un rôle important dans le développement personnel de l’individu. Il est important de travailler sur les schémas comportementaux négatifs pour pouvoir avancer et progresser vers le but visé. Une phase d'introspection est toujours nécessaire à l’identification des schémas qui nous empêchent d’avancer. Qu’est-ce qui m'empêche d’atteindre mes objectifs ? Comment savoir s’il est temps de quitter l’entreprise dans laquelle je travaille ? Suis-je à l’aise avec ce que je fais ? Qu’est ce qui me motive ? Mes actions sont-elles cohérentes avec mes priorités ? Les perfectionnistes et les individus constamment insatisfaits apportent plus d’importance au développement personnel. Toujours en quête de perfectionnement et d’amélioration de leurs compétences, ces personnes s’investissent généralement davantage. Autohypnose, sophrologie, improvisation théâtrale mais aussi constellation familiale, génogramme, sont quelques exemples d’ateliers proposés par l’UP du Rhin. Formation en petit groupe, vous pouvez également effectuer une demande de cours particulier auprès de contact@universitepopulaire.fr. Découvrez l'ensemble des formations en filtrant vos résultats en fonction de l’antenne la plus proche de chez vous et de vos disponibilités.

Epanouissement personnel