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Epanouissement personnel

Que ce soit dans la sphère privée ou professionnelle, les ateliers d’épanouissement personnel de l’Université Populaire du Rhin vous aideront à vous épanouir et à progresser dans la connaissance de vous-même et des autres. Identifier ses forces et ses faiblesses pour valoriser ses talents et atteindre ses objectifs de vie. Si vous souhaitez mieux vous connaître pour vivre en harmonie avec le monde qui vous entoure, les ateliers de développement personnel sont faits pour vous. Avoir conscience de ses faiblesses et vouloir les corriger est un bon point de départ vers une démarche de développement personnel.

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Sophrologie existentielle pour adultes

BANTZENHEIM

Début le lundi 15 septembre 2025 à 19h00

43 séance(s) (01:30 par session)

Gabrielle WINLING

130,00 €

Soit 6,67 € / heure

432,00 €

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Sophrologie, une vraie pause !

MULHOUSE

Début le mardi 30 septembre 2025 à 12h30

32 séance(s) (00:45 par session)

Gabrielle WINLING

108,00 €

Soit 9,00 € / heure

216,00 €

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Oser s'exprimer ! Prise de parole en public et prise de confiance en soi !

MULHOUSE

Début le jeudi 02 octobre 2025 à 18h30

18 séance(s) (01:30 par session)

Sarah MULLER

257,00 €

Soit 24,48 € / heure

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Je m'épanouis et j'évolue avec la sophrologie - Continuant

CERNAY

Début le samedi 11 octobre 2025 à 10h00

8 séance(s) (01:30 par session)

Elise BIRNSTILL

30,00 €

Soit 10,00 € / heure

120,00 €

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Sophrologie-Relaxation

ERSTEIN

Début le mercredi 14 janvier 2026 à 19h00

6 séance(s) (01:30 par session)

Claire JEROME

82,00 €

Soit 13,67 € / heure

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Formation à l'Astrologie : analyser votre thème de naissance (Niveau I)

SELESTAT

Début le lundi 02 mars 2026 à 18h15

12 séance(s) (02:00 par session)

Céline KIEFFER

245,00 €

Soit 11,14 € / heure

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Initiation Tarot de Marseille Niveau II

MULHOUSE

Début le samedi 07 mars 2026 à 10h00

12 séance(s) (02:00 par session)

Céline KIEFFER

245,00 €

Soit 10,21 € / heure

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Mandala-Voyage au cœur du cercle (Atelier créatif de recentrage et de bien-être)

MULHOUSE

Début le mardi 10 mars 2026 à 09h00

10 séance(s) (02:00 par session)

Aleksandra STEFANOVA

180,00 €

Soit 9,00 € / heure

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Le portrait au crayon - Apprendre à dessiner pas à pas

MULHOUSE

Début le mardi 10 mars 2026 à 14h00

5 séance(s) (04:00 par session)

Aleksandra STEFANOVA

190,00 €

Soit 9,50 € / heure

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After-Work Creative Reset (Atelier créatif de décompression)

MULHOUSE

Début le mardi 10 mars 2026 à 19h00

15 séance(s) (02:00 par session)

Aleksandra STEFANOVA

270,00 €

Soit 9,00 € / heure

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Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

SELESTAT

Début le jeudi 12 mars 2026 à 18h30

14 séance(s) (01:30 par session)

Catherine BRUN

189,00 €

Soit 9,00 € / heure

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Bain de forêt au rythme de la marche nordique (Saverne)

Le dimanche 15 mars 2026 à 10h00

1 séance (02:00 par session)

Manuel SCHMIDT

18,00 €

Soit 9,00 € / heure

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Le portrait au crayon - Apprendre à dessiner pas à pas

MULHOUSE

Début le lundi 16 mars 2026 à 13h30

6 séance(s) (03:00 par session)

Aleksandra STEFANOVA

171,00 €

Soit 9,50 € / heure

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Sophrologie pour un Mieux Etre

MOLSHEIM

Début le lundi 16 mars 2026 à 14h00

18 séance(s) (01:00 par session)

Laurence OBRECHT

185,00 €

Soit 10,28 € / heure

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Placements financiers : les bonnes pratiques, comprendre l'assurance vie

à distance

Le lundi 16 mars 2026 à 19h00

1 séance (00:00 par session)

Luka BOUMEDIENE

0,00 €

Soit 0,00 € / heure

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Pratiquer la sophrologie pour se détendre

Début le vendredi 20 mars 2026 à 14h00

12 séance(s) (01:30 par session)

Marion KIEFFER

171,00 €

Soit 9,50 € / heure

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Fresque de la neurodiversité

MOLSHEIM

Le vendredi 20 mars 2026 à 18h00

1 séance (03:30 par session)

Claudie SELIG

30,00 €

Soit 8,57 € / heure

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Développer sa médiumnité en sécurité

MULHOUSE

Début le samedi 21 mars 2026 à 09h00

2 séance(s) (06:00 par session)

Angélique MACNAR

122,00 €

Soit 10,17 € / heure

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Bain de forêt au rythme de la marche nordique (Saverne)

Le dimanche 22 mars 2026 à 10h00

1 séance (02:00 par session)

Manuel SCHMIDT

18,00 €

Soit 9,00 € / heure

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Expression artistique sur scène: conte sur toi, conte avec l'autre

SELESTAT

Début le lundi 23 mars 2026 à 13h30

3 séance(s) (02:00 par session)

Marie-Noëlle ANTOINE

57,00 €

Soit 9,50 € / heure

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Atelier d'Art-thérapie

SAINT-LOUIS

Début le lundi 23 mars 2026 à 18h00

13 séance(s) (02:00 par session)

Laetitia FURMANN

234,00 €

Soit 9,00 € / heure

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Bain de forêt au rythme de la marche nordique (Saverne)

Début le jeudi 26 mars 2026 à 14h15

3 séance(s) (02:00 par session)

Manuel SCHMIDT

54,00 €

Soit 9,00 € / heure

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Comprendre l'investissement IMMOBILIER

à distance

Le lundi 30 mars 2026 à 19h00

1 séance (00:00 par session)

Luka BOUMEDIENE

0,00 €

Soit 0,00 € / heure

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Chamanisme celtique

MULHOUSE

Le samedi 11 avril 2026 à 10h00

1 séance (05:30 par session)

Carole SAINT-LEZER

48,00 €

Soit 8,73 € / heure

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Préparation du BAC de Français-Entraînement au commentaire composé

MULHOUSE

Début le mercredi 15 avril 2026 à 10h00

5 séance(s) (02:00 par session)

Laurence FROSSARD

94,00 €

Soit 9,40 € / heure

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Orientation scolaire: un atelier pour découvir et se decouvrir

MULHOUSE

Le mercredi 15 avril 2026 à 14h00

1 séance (03:00 par session)

Stéphanie HUG

29,00 €

Soit 9,67 € / heure

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Desserer l'étau dans sa scolarité

MULHOUSE

Le vendredi 17 avril 2026 à 14h00

1 séance (03:00 par session)

Stéphanie HUG

29,00 €

Soit 9,67 € / heure

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Mieux gérer son argent et l'investir ?

MULHOUSE

Le samedi 18 avril 2026 à 10h00

1 séance (02:00 par session)

Sarah MULLER

20,00 €

Soit 10,00 € / heure

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Donner du sens à sa vie

MULHOUSE

Le samedi 02 mai 2026 à 10h00

1 séance (02:00 par session)

Sarah MULLER

20,00 €

Soit 10,00 € / heure

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Se préparer à l'entretien d'embauche: comprendre, s'exprimer et convaincre.

MULHOUSE

Début le mardi 05 mai 2026 à 18h00

3 séance(s) (02:30 par session)

Stéphanie HUG

67,00 €

Soit 8,93 € / heure

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Comprendre la motivation pour mieux avancer

MULHOUSE

Le mercredi 06 mai 2026 à 18h00

1 séance (02:30 par session)

Stéphanie HUG

19,00 €

Soit 7,60 € / heure

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Se sentir à la hauteur et se dire enfin :

MULHOUSE

Le lundi 18 mai 2026 à 18h00

1 séance (02:30 par session)

Stéphanie HUG

19,00 €

Soit 7,60 € / heure

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Sortie haut lieu énergétique : Le Mont Sainte Odile

Le samedi 23 mai 2026 à 09h00

1 séance (07:00 par session)

Carole SAINT-LEZER

67,00 €

Soit 9,57 € / heure

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Atelier crochet / initiation spécial débutant

MULHOUSE

Début le mercredi 27 mai 2026 à 14h00

4 séance(s) (02:00 par session)

Aurelien FINANCE

68,00 €

Soit 8,50 € / heure

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Quand les pensées s'enchaînent tout le temps

MULHOUSE

Le lundi 01 juin 2026 à 18h00

1 séance (03:00 par session)

Stéphanie HUG

29,00 €

Soit 9,67 € / heure

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Atelier Scones / Afternoon Tea

A0 – Utilisateur vrai débutant / A1.1 – Elémentaire 1ère année / A1.2 – Elémentaire 2ème année

MULHOUSE

Le mercredi 03 juin 2026 à 15h30

1 séance (02:30 par session)

Aurelien FINANCE

21,00 €

Soit 8,40 € / heure

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Sortie haut lieu énergétique : Le Taennchel

Le samedi 06 juin 2026 à 09h00

1 séance (07:00 par session)

Carole SAINT-LEZER

67,00 €

Soit 9,57 € / heure

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À la découverte du magnétisme

MULHOUSE

Le vendredi 12 juin 2026 à 15h00

1 séance (02:00 par session)

Véronique VERDUCI

19,00 €

Soit 9,50 € / heure

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À la découverte de la radiesthésie

MULHOUSE

Le vendredi 19 juin 2026 à 15h00

1 séance (02:00 par session)

Véronique VERDUCI

19,00 €

Soit 9,50 € / heure

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Préparer sa rentrée scolaire autrement

MULHOUSE

Début le lundi 24 août 2026 à 09h00

2 séance(s) (03:00 par session)

Stéphanie HUG

57,00 €

Soit 9,50 € / heure

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Bienvenue à la Retraite

BANTZENHEIM

Début le lundi 21 septembre 2026 à 16h00

5 séance(s) (02:30 par session)

MARIE FAUCON

0,00 €

Soit 0,00 € / heure

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Nos autres cours de développement personnel

On parle également de croissance ou de développement personnel. Les différentes pistes du développement personnel vous aideront entre autres, à apprendre à gérer vos émotions, gagner en confiance et en estime de soi. La programmation neurolinguistique (PNL) joue un rôle important dans le développement personnel de l’individu. Il est important de travailler sur les schémas comportementaux négatifs pour pouvoir avancer et progresser vers le but visé. Une phase d'introspection est toujours nécessaire à l’identification des schémas qui nous empêchent d’avancer. Qu’est-ce qui m'empêche d’atteindre mes objectifs ? Comment savoir s’il est temps de quitter l’entreprise dans laquelle je travaille ? Suis-je à l’aise avec ce que je fais ? Qu’est ce qui me motive ? Mes actions sont-elles cohérentes avec mes priorités ? Les perfectionnistes et les individus constamment insatisfaits apportent plus d’importance au développement personnel. Toujours en quête de perfectionnement et d’amélioration de leurs compétences, ces personnes s’investissent généralement davantage. Autohypnose, sophrologie, improvisation théâtrale mais aussi constellation familiale, génogramme, sont quelques exemples d’ateliers proposés par l’UP du Rhin. Formation en petit groupe, vous pouvez également effectuer une demande de cours particulier auprès de contact@universitepopulaire.fr. Découvrez l'ensemble des formations en filtrant vos résultats en fonction de l’antenne la plus proche de chez vous et de vos disponibilités.