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Angélique MACNAR

Angélique MACNAR, thérapeute holistique, vous accompagne en individuel ou en collectif avec des techniques en sophrologie, en énergétique et issues de la relation d’aide. Ancienne cadre en entreprise, passionnée par le développement personnel, c’est tout naturellement qu’elle a commencé à se former depuis plus d'une quinzaine d’années dans ce domaine et qu’elle partage désormais son savoir, ses connaissances de l’être depuis 2013.

 

Son côté cartésien donne aujourd'hui la main à sa dimension intuitive ce qui lui permet d'accompagner différentes catégories socio-professionnelles à la fois avec rigueur et écoute sensible. Elle accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et supervise des thérapeutes. Elle intervient également en entreprise, en milieu scolaire, périscolaire, associatif, socio-culturel à la demande.

 

Techniques proposées : sophrologie-relaxation-énergétique, Emotional Fredom Technique (E.F.T.), Logosynthèse, Reiki, Relation d’Aide, Fleurs de Bach, Mandalas… Deux lieux possibles de RDV : Munchhouse & Strasbourg. Un accompagnement peut-être proposé également via Skype, Messenger ou à distance pour les soins énergétiques.

 

Son accompagnement se fait autant en individuel qu'en collectif... elle apprécie tout particulièrement les partages au sein du groupe, c'est la raison pour laquelle elle anime de nombreux ateliers et propose des séances collectives de sophrologie-relaxation sur plusieurs horaires.

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Activités animées par Angélique MACNAR

Dégustation de chocolat en pleine conscience !

Lieu Saint-Louis

Code 5SL1436

Dégustation de chocolat en pleine conscience !
Lieu

Saint-Louis

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Dégustation de chocolat en pleine conscience ! Apporter son chocolat préféré !

Sur le chemin du bonheur

Lieu MULHOUSE

Code 5MU952

Sur le chemin du bonheur
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 10 octobre 2020

Heure

à 09h00 10 séance(s) pour une durée totale de 30:00

270,00

Séance 1 : Projection du film "C'est quoi le bonheur pour vous?" de Julien PERON

Séance 2 : Débusquer les inversions psychologiques faisant barrage au bonheur

Séance 3 : Je suis malheureux(se), la faute à... Et si je prenais mes responsabilités ...

Séance 4 : Harmoniser son centre cardiaque pour développer bienveillance et estime de soi

Séance 5 : Quelles sont mes aspirations profondes, ce qui me fait vibrer ?

Séance 6 : Et si on cultivait la joie ? Harmoniser son centre sacré ...

Séance 7 : Faites circuler vos émotions ! Allégez-vous !

Séance 8 : Harmoniser les relations énergivores...

Séance 9 : Pratiquer la pleine conscience ... Un outil "bonheur" !

Séance 10 : Est-ce que je fais confiance en la vie? Harmoniser son centre racine.

 

Sophrologie-Relaxation-Énergétique

Lieu THANN

Code 5TH382

Sophrologie-Relaxation-Énergétique
Lieu

Thann

Début

Début le vendredi 16 octobre 2020

Heure

à 09h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

135,00

Venez découvrir ou redécouvrir la sophrologie-relaxation pour un mieux-être au quotidien. Venez pratiquer les bases de la relaxation, des techniques de sophrologie pour une meilleure gestion du stress quotidien afin de développer ou renforcer un mode de vie plus serein & davantage conscient.

Séance 1 : Respiration consciente et relaxation musculaire & mentale

Séance 2 : Techniques anti-stress

Séance 3 : Mouvements conscients (1)

Séance 4 : Autour des "5 sens" et dégustation de chocolat en pleine conscience

Séance 5 : Mieux dormir (protection sophroliminale du sommeil)

Séance 6 : Pratique pour harmoniser les deux hémisphères cérébraux

Séance 7 : Respiration consciente & Mouvements conscients (2)

Séance 8 : Auto-massages

Séance 9 : Relaxation du Dr VITTOZ

Séance 10 : Relaxation assis/debout/couché, en statique/dynamique...

Sophrologie-Relaxation-Énergétique

Lieu Saint-Louis

Code 5SL370

Sophrologie-Relaxation-Énergétique
Lieu

Saint-Louis

Début

Début le vendredi 16 octobre 2020

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

135,00

Venez découvrir ou redécouvrir la sophrologie-relaxation pour un mieux-être au quotidien. Venez pratiquer les bases de la relaxation, des techniques de sophrologie pour une meilleure gestion du stress quotidien afin de développer ou renforcer un mode de vie plus serein & davantage conscient.

Séance 1 : Respiration consciente et relaxation musculaire & mentale

Séance 2 : Techniques anti-stress

Séance 3 : Mouvements conscients (1)

Séance 4 : Autour des "5 sens" et dégustation de chocolat en pleine conscience

Séance 5 : Mieux dormir (protection sophroliminale du sommeil)

Séance 6 : Pratique pour harmoniser les deux hémisphères cérébraux

Séance 7 : Respiration consciente & Mouvements conscients (2)

Séance 8 : Auto-massages

Séance 9 : Relaxation du Dr VITTOZ

Séance 10 : Relaxation assis/debout/couché, en statique/dynamique...

Apprendre ses leçons dans le calme

Lieu MULHOUSE

Code 5MU542

Apprendre ses leçons dans le calme
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 19 octobre 2020

Heure

à 09h30 5 séance(s) pour une durée totale de 05:00

45,00

Séance 1: Chasser les tensions!

Séance 2: Se libérer de la pression!

Séance 3: Installer le calme...

Séance 4: Développer la concentration

Séance 5: Renforcer la capacité de mémorisation

Interprétation des messages de votre Mandala

Lieu ENSISHEIM

Code 5EN872

Interprétation des messages de votre Mandala
Lieu

Ensisheim

Début

Début le mardi 01 décembre 2020

Heure

à 18h00 5 séance(s) pour une durée totale de 17:30

158,00

Venez colorier un Mandala à thème et interpréter les messages de votre inconscient afin de cibler vos axes de développement personnel pour un mieux-être au quotidien. A chaque séance, son fil conducteur : la peur, être capitaine de sa vie, faire des choix, le moment présent, le bonheur.

Chaque séance sera structurée de cette façon :

1) recentrage pour diminuer l'agitation mentale et s'observer par rapport à la thématique de la séance (Comment je me situe dans ce domaine ? Est-ce que je ressens des freins ? Est-ce que je reproduis les mêmes schémas ?...).

2) coloriage d'un Mandala

3) interprétation du symbolisme du Mandala (couleurs, ondes de forme, chakras, nombres) pour définir ses axes de développement personnel selon la thématique de la séance

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