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Angélique MACNAR

Angélique MACNAR, thérapeute holistique,

je vous accompagne en individuel ou en collectif avec des techniques en sophrologie, en énergétique et issues de la relation d’aide. Ancienne cadre en entreprise, passionnée par le développement personnel, c’est tout naturellement que j'ai commencé à me former depuis une vingtaine d’années dans ce domaine et que je partage désormais mon savoir, mes connaissances de l’être depuis 2013.

Mon côté cartésien donne aujourd'hui la main à ma dimension intuitive ce qui me permet d'accompagner différentes catégories socio-professionnelles à la fois avec rigueur et écoute sensible. J'accompagne les enfants, les adolescents, les adultes et supervise des thérapeutes. J'interviens également en entreprise, en milieu scolaire, périscolaire, associatif, socio-culturel à la demande.

Mon accompagnement se fait autant en individuel qu'en collectif... j'apprécie tout particulièrement les partages au sein du groupe, c'est la raison pour laquelle j'anime de nombreux ateliers et groupes de sophrologie-relaxation.

Je me réjouis de partager avec vous une nouvelle aventure en développement de Soi avec l'UP du Rhin!

Activités animées par Angélique MACNAR

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



La sophrologie pour renforcer l'estime de Soi

Lieu THANN

Code 7TH1301

La sophrologie pour renforcer l'estime de Soi
Début

Début le vendredi 25 novembre 2022

Heure

à 09h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

135,00

A - Savoir gérer son stress et se ressourcer pour mieux vivre l’instant présent

Séance 1 : Découvrir les Basiques de la Relaxation, de la Respiration consciente et de la Sophrologie

Séance 2 : Installer le calme en Soi

Séance 3 : Recharger les batteries

Séance 4 : Développer la Réceptivité corporelle afin de diminuer l’Émissivité cérébrale

 

B- Apprendre à mieux gérer ses émotions & sentiments pour oser exprimer ses besoins

Séance 5 : Lâcher la culpabilité pour s’autoriser à prendre soin de Soi en toute quiétude

Séance 6 : Activer la confiance en Soi pour mieux poser ses limites

Séance 7 : Oser dire Non ! Être authentique sans avoir peur !

 

C - Renforcer l’image que l’on a de Soi pour développer l’estime de Soi

 

Séance 8 : Évacuer les jugements portés sur Soi pour donner moins d’importance à son juge intérieur

 

Séance 9 : Reconnaître une de ses qualités et l’ancrer en tant que ressource interne

 

Séance 10 : Accroître l’Estime de Soi

 

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