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Catherine BRUN

Formée à l'Ecole de Sophrologie et Sophrothérapie d'Alsace, Catherine est sophrologue-praticienne certifiée au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles). Elle s'appuie sur la méthode de "relaxation dynamique" issue de la sophrologie caycédienne, qui accompagne la personne dans des états de relaxation de plus en plus profonds en alternant avec des sollicitations douces du corps en mouvement.

La conscience respiratoire et le souffle sont au coeur de sa démarche de sophrologue : relier corps et esprit. "La sophrologie est une merveilleuse boîte à outils pour vous connecter à vos ressources intérieures, à condition d'être pratiquée régulièrement et intégrée dans une démarche de fond -un véritable travail sur & avec vous-même -". Pratique psychocorporelle à part entière, la sophrologie est pour Catherine une authentique voie de transformation, à la portée existentielle.

Lors d'un second cycle de formation, elle se spécialise dans l'accompagnement de problématiques spécifiques : sport, troubles du sommeil, risques psycho-sociaux, vieillissement, douleur physique et la souffrance psychique, préparation à la naissance, sophrologie ludique...

Etablie en auto-entreprise, elle propose des séances collectives, individuelles ainsi que des séminaires en entreprise. Elle demeure parallèlement salariée dans une association d'insertion par l'activité de maraîchage biologique, en cohérence avec ses valeurs personnelles. En complément de la sophrologie, elle pratique le yoga.

Pour plus d'informations, catherine.sophro@outlook.fr - 06 33 02 42 54.

Activités animées par Catherine BRUN

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

Lieu SELESTAT

Code 6SE0748

Début

Début le jeudi 03 mars 2022

Heure

à 18h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

130,00

La sophrologie existentielle est une pratique de « relaxation dynamique », au cours de laquelle les participants sont guidés depuis la perception du monde autour d’eux à la sensation du vivant dans leur corps. Ils découvrent un sentiment intime d’eux-mêmes ancré dans l’instant et la sécurité. Rien de tel pour apprendre à observer ses émotions / ses tensions / son mode de fonctionnement psychique… sans jugement !

Comment se déroule une séance ? En trois temps …

En début de séance, chaque participant se situe librement dans son éprouvé du moment et formule une intention pour la pratique à venir.

Puis la pratique alterne des moments de relaxation profonde (en état « sophro-liminal ») et des temps de mobilisation corporelle très doux via des gestes lents ou des étirements conscients.

Grâce à cette combinaison « activation / relaxation », il est possible de réguler l’activité du système nerveux : la personne ne s’identifie plus à ses émotions, elle observe calmement ce qu’elle ressent, ce qui l’anime et ce qui lui apparaît. Elle explore son univers intérieur et développe une conscience positive d’elle-même.

Chaque séance est vécue différemment par les participants : un espace d’expression des ressentis s’ouvre en fin de pratique.

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

Lieu SELESTAT

Code 6SE0746

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux
Début

Début le jeudi 21 octobre 2021

Heure

à 18h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

43,00

130,00

La sophrologie existentielle est une pratique de « relaxation dynamique », au cours de laquelle les participants sont guidés depuis la perception du monde autour d’eux à la sensation du vivant dans leur corps. Ils découvrent un sentiment intime d’eux-mêmes ancré dans l’instant et la sécurité. Rien de tel pour apprendre à observer ses émotions / ses tensions / son mode de fonctionnement psychique… sans jugement !

Comment se déroule une séance ? En trois temps …

En début de séance, chaque participant se situe librement dans son éprouvé du moment et formule une intention pour la pratique à venir.

Puis la pratique alterne des moments de relaxation profonde (en état « sophro-liminal ») et des temps de mobilisation corporelle très doux via des gestes lents ou des étirements conscients.

Grâce à cette combinaison « activation / relaxation », il est possible de réguler l’activité du système nerveux : la personne ne s’identifie plus à ses émotions, elle observe calmement ce qu’elle ressent, ce qui l’anime et ce qui lui apparaît. Elle explore son univers intérieur et développe une conscience positive d’elle-même.

Chaque séance est vécue différemment par les participants : un espace d’expression des ressentis s’ouvre en fin de pratique.

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