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Catherine BRUN

Catherine est sophrologue-praticienne certifiée au RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles), formée sur plusieurs années à l'Ecole de Sophrologie et Sophrothérapie d'Alsace. Elle pratique la "relaxation dynamique" selon la tradition caycédienne et accompagne les personnes dans des états de relaxation de plus en plus profonds, en alternant des activations douces du corps en mouvement et des pauses d'intégration.

Pratique psychocorporelle à part entière, la sophrologie est pour Catherine une authentique voie de transformation, à la portée existentielle. La conscience respiratoire et les sensations corporelles sont au coeur de la démarche, afin de renforcer la présence à soi, d'harmoniser le corps et l'esprit, et surtout de trouver sa juste place dans le monde. 

"La sophrologie nous autorise à nous connecter à nos  véritables ressources, nos appuis authentiques et personnels, à condition d'être pratiquée régulièrement : un sentiment nouveau de soi apparaît tout naturellement au fil des séances."

Etablie en auto-entreprise, Catherine anime des séances collectives, individuelles ainsi que des séminaires en entreprise. La demande initiale d'un consultant peut simplement être de "se sentir bien" / "se sentir mieux", ou d'être accompagné plus spécifiquement : performances sportives, troubles du sommeil, risques psycho-sociaux, vieillissement, douleur physique, souffrance psychique, préparation à la naissance, ludique...

Pour plus d'informations, catherine.sophro@outlook.fr - 06 33 02 42 54
www.catherine-sophrologie.fr

Activités animées par Catherine BRUN

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

Lieu SELESTAT

Code 7SE0836

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux
Début

Début le jeudi 29 septembre 2022

Heure

à 18h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

130,00

La sophrologie existentielle est une pratique de « relaxation dynamique », au cours de laquelle les participants sont progressivement amenés à se recentrer depuis le "dehors" (la perception du monde autour d’eux) vers le "dedans" (la sensation du vivant dans leur corps propre), grâce à l'installation d'une respiration consciente

Vivre une séance de sophrologie, c'est s'offrir un moment d'intimité avec soi-même, ancré dans la sécurité. Une séance permet d'accueillir dans l'instant ses perceptions corporelles, ses émotions, son état d'esprit … Sans jugement. Surtout, en lâchant ses préoccupations, on sent qu'il est possible de laisser s'installer, tout doucement, une représentation nouvelle de soi, plus en équilibre, plus en harmonie !

Comment se déroule une séance ? En trois temps …

En début de séance, chaque participant se situe librement et formule s'il le désire une intention pour la pratique à venir.

Puis l'animatrice guide la séance en proposant des temps de mobilisation corporelle très doux (via des gestes lents ou des étirements conscients), et des moments de relaxation profonde en état « sophro-liminal ». Grâce à cette combinaison « activation / relaxation », il est possible de réguler l’activité du système nerveux : les participants accueillent calmement ce qu’ils ressentent, ce qui les anime et ce qui leur apparaît. Les bénéfices de la pratique sont ainsi intégrés au plus profond d'une conscience positive.

Les séances sont pratiquées assis sur une chaise et/ou debout, sans musique. Les participants sont progressivement invités à fermer les yeux pendant la guidance.

Un espace d’expression des ressentis s’ouvre en fin de pratique.

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

Lieu SELESTAT

Code 7SE0838

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux
Début

Début le jeudi 02 mars 2023

Heure

à 18h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

130,00

La sophrologie existentielle est une pratique de « relaxation dynamique », au cours de laquelle les participants sont progressivement amenés à se recentrer depuis le "dehors" (la perception du monde autour d’eux) vers le "dedans" (la sensation du vivant dans leur corps propre), grâce à l'installation d'une respiration consciente

Vivre une séance de sophrologie, c'est s'offrir un moment d'intimité avec soi-même, ancré dans la sécurité. Une séance permet d'accueillir dans l'instant ses perceptions corporelles, ses émotions, son état d'esprit … sans jugement. Surtout, en lâchant ses préoccupations, on sent qu'il est possible de laisser s'installer, tout doucement, une représentation nouvelle de soi, plus en équilibre, plus en harmonie !

Comment se déroule une séance ? En trois temps …

En début de séance, chaque participant se situe librement et formule s'il le désire une intention pour la pratique à venir.

Puis l'animatrice guide la séance en proposant des temps de mobilisation corporelle très doux (via des gestes lents ou des étirements conscients), et des moments de relaxation profonde en état « sophro-liminal ». Grâce à cette combinaison « activation / relaxation », il est possible de réguler l’activité du système nerveux : les participants accueillent calmement ce qu’ils ressentent, ce qui les anime et ce qui leur apparaît. Les bénéfices de la pratique sont ainsi intégrés au plus profond d'une conscience positive.

Les séances sont pratiquées assis sur une chaise et/ou debout, sans musique. Les participants sont progressivement invités à fermer les yeux pendant la guidance.

Un espace d’expression des ressentis s’ouvre en fin de pratique.

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