Qi Gong
Qi Gong
252,00 €
Soit 9,00 € / heure
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Sport, bien-être et santé - Pratique bien-être du corps - Je m'épanouis et j'évolue avec la sophrologie - Débutant et Continuant
Je m'épanouis et j'évolue avec la sophrologie - Débutant et Continuant
Début le samedi 12 septembre 2026 à 10h30
8 séance(s) pour une durée totale de 12:00
Activité animée par : Elise BIRNSTILL
Description
La sophrologie se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
La sophrologie permet aussi de développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Pré-requis
Être curieux pour s'approprier une nouvelle méthode qui permet de développer sens et valeur et devenir acteur de sa vie.
Objectifs
— Aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel
— Développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives
— Aborder sereinement le présent
— Offrir des outils pratiques autour de la respiration, des exercices de concentration
— Permettre de s'approprier sa corporalité en s'appuyant sur les perceptions et les sensations
— Assurer un équilibre entre le corps et l'esprit, pour permettre un développement de la confiance en soi
— Donner sens et valeurs à sa vie, ses engagements et ses actes de la vie quotidienne
Matériel
Un cahier et un stylo pour prendre des notes
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Samedi | Jour : 12-09-2026 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 10-10-2026 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 14-11-2026 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 12-12-2026 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 09-01-2027 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 13-02-2027 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 13-03-2027 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
| Jour : Samedi | Jour : 10-04-2027 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : Maison des Associations Cernay, 1B FAUBOURG DES VOSGES - 68700 CERNAY |
Code cours : 11CE781
Cours complet
120,00 €
soit 10,00 € / heure
Paiement fractionné
Dès 40,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 120,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
La cotisation sera éventuellement ajoutée au montant de l'activité une fois que vous vous serez connecté à votre compte et si vous n'êtes pas à jour de cotisation
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