CERNAY -
Début le samedi 12 septembre 2026 à 10h30
8 séance(s) pour une durée totale de 12:00
Activité animée par : Elise BIRNSTILL
La sophrologie se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
La sophrologie permet aussi de développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Être curieux pour s'approprier une nouvelle méthode qui permet de développer sens et valeur et devenir acteur de sa vie.
— Aider à renforcer les attitudes et valeurs positives au quotidien, dans le champ professionnel comme personnel
— Développer les capacités de gestion active du stress et des émotions négatives
— Aborder sereinement le présent
— Offrir des outils pratiques autour de la respiration, des exercices de concentration
— Permettre de s'approprier sa corporalité en s'appuyant sur les perceptions et les sensations
— Assurer un équilibre entre le corps et l'esprit, pour permettre un développement de la confiance en soi
— Donner sens et valeurs à sa vie, ses engagements et ses actes de la vie quotidienne
Un cahier et un stylo pour prendre des notes
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Samedi | Jour : 12-09-2026 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : |
| Jour : Samedi | Jour : 10-10-2026 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : |
| Jour : Jeudi | Jour : 12-11-2026 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : |
| Jour : Samedi | Jour : 12-12-2026 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : |
| Jour : Mardi | Jour : 12-01-2027 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : |
| Jour : Vendredi | Jour : 12-02-2027 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : |
| Jour : Vendredi | Jour : 12-03-2027 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 12-04-2027 | Heure : 10:30 | Durée : 01:30 | Lieu : |
Code cours : 11CE781
Cours complet
120,00 €
soit 10,00 € / heure
Paiement fractionné
Dès 40,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 120,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
THANN
Début le vendredi 12 juin 2026 à 11h00
2 séance(s) (01:05 par session)
24,00 €
Soit 11,06 € / heure
252,00 €
Soit 9,00 € / heure
252,00 €
Soit 9,00 € / heure
189,00 €
Soit 9,00 € / heure
126,00 €
Soit 9,00 € / heure
THANN
Début le mardi 22 septembre 2026 à 19h10
15 séance(s) (00:50 par session)
108,00 €
Soit 8,64 € / heure
171,00 €
Soit 8,77 € / heure
117,00 €
Soit 9,00 € / heure
THANN
Début le vendredi 25 septembre 2026 à 10h30
15 séance(s) (00:50 par session)
108,00 €
Soit 8,64 € / heure
