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Fitness

10 résultats trouvés :

Pilates et stretching

Lieu Thann

Code 6TH0844

Pilates et stretching
Lieu

Thann

Début

Début le lundi 08 novembre 2021

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 24:00

180,00

Vous avez envie de vous détendre, assouplir et renforcer votre corps et accéder à une sensation de bien être ? Venez découvrir les bienfaits de la méthode Pilates et le stretching !  Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général!

[VISIO et présentiel] Hoop Tonic (Hula Hoop Fitness)

Lieu à distance

Code 6AD327

[VISIO et présentiel] Hoop Tonic (Hula Hoop Fitness)
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le samedi 22 janvier 2022

Heure

à 11h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Attention : 1 séance toutes les 6 semaines à Wettolsheim en présentiel - les autres séances en distanciel.

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien-être garantie !

Fitness renfo

Lieu Mulhouse

Code 6MU0503

Fitness renfo
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 25 janvier 2022

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Ce cours de fitness propose des enchaînements simples d'exercices qui musclent harmonieusement l'ensemble du corps en douceur. On alterne le renforcement musculaire du haut et du bas du corps, debout et au sol avec un peu d'exercices d'aérobic, de façon à gérer son effort et à générer une dépense d'énergie maximale sans épuiser le corps. La fin de séance sera consacrée au stretching qui contribue à rééquilibrer la musculature en allongeant les muscles, la silhouette s'affine et devient de plus en plus gracieuse.

 

 

Stretching

Lieu SAINTE-MARIE-AUX-MINES

Code 6SM0503

Stretching
Lieu

Sainte Marie aux Mines

Début

Début le mercredi 23 février 2022

Heure

à 10h00 10 séance(s) pour une durée totale de 12:30

96,00

L'étirement mélange diverses méthodes de gymnastique, des gestes de la gymnastique traditionnelle et d'autres qui viennent de techniques orientales comme le yoga.

Malgré leur apparente simplicité, les gestes sont relativement complexes et doivent être exécutés de façon rigoureuse pour éviter douleurs et accidents (notamment au niveau des tendons). Il est donc primordial de comprendre l'intérêt et la finalité de chaque geste.

 

 

 

 

 

 

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Pilates

Lieu MUNSTER

Code 6MN0786

Pilates
Lieu

Munster

Début

Début le vendredi 17 septembre 2021

Heure

à 17h30 32 séance(s) pour une durée totale de 32:00

189,00

224,00

Le Pilates, mélange de yoga, de danse et de gym, tonifie le corps tout entier et l’amincit visiblement. Avec cette discipline, le corps tire sa force de l’intérieur. De plus, en traitant les muscles posturaux, il rend le corps plus tonique et droit.

Gym douce

Lieu OSTWALD

Code 6OS0742

Gym douce
Lieu

Ostwald

Début

Début le lundi 20 septembre 2021

Heure

à 09h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

150,00

180,00

Améliorez votre forme physique en tonifiant et assouplissant votre corps, gagnez en résistance générale et en bien-être par des mouvements simples adaptés à tous.

Etirements et travail de gainage au programme.

Fitness renfo

Lieu Mulhouse

Code 6MU0501

Fitness renfo
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 septembre 2021

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Ce cours de fitness propose des enchaînements simples d'exercices qui musclent harmonieusement l'ensemble du corps en douceur. On alterne le renforcement musculaire du haut et du bas du corps, debout et au sol avec un peu d'exercices d'aérobic, de façon à gérer son effort et à générer une dépense d'énergie maximale sans épuiser le corps. La fin de séance sera consacrée au stretching qui contribue à rééquilibrer la musculature en allongeant les muscles, la silhouette s'affine et devient de plus en plus gracieuse.

 

 

Pilates

Lieu OSTWALD

Code 6OS0746

Pilates
Lieu

Ostwald

Début

Début le mercredi 22 septembre 2021

Heure

à 18h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

156,00

180,00

Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.

Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée et sur une prise de conscience de sa posture.

Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)

[VISIO et présentiel] Hoop Tonic (Hula Hoop Fitness)

Lieu à distance

Code 6AD326

[VISIO et présentiel] Hoop Tonic (Hula Hoop Fitness)
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le samedi 09 octobre 2021

Heure

à 11h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Attention : 1 séance toutes les 6 semaines à Wettolsheim en présentiel - les autres séances en distanciel.

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien-être garantie !

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