Activités sportives

53 résultats trouvés :

Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong

Lieu Erstein

Code 4ER370

Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong
Lieu

Erstein

Début

Début le jeudi 12 septembre 2019

Heure

à 19h30 10 séance(s) de 01:30

102,00

Cours débutant par des étirements et un enchaînement de qi gong, suivi d' une relaxation profonde. Celle-ci commence par des respirations, puis une détente totale du corps (plusieurs méthodes) des inductions et visualisations apaisantes. Enfin quand le corps est endormi et le mental libéré du conscient (stade alpha de conscience) une suggestion de calme, de bien-être, de confiance en soi ou autre que chacun peut transformer en auto-suggestion s'il le désire.
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Aviron

Lieu Mulhouse

Code 4MU444

Aviron
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 septembre 2019

Heure

à 09h30 6 séance(s) de 02:30

101,00

L'aviron est un sport de glisse et une activité de plein air complète qui combine:



Développement aérobic et musculaire: les muscles se mobilisent de façon homogène et harmonieuse. Sport d'endurance idéal pour le système cardio-respiratoire.
Souplesse: les muscles s'étirent régulièrement et les articulations ne sont pas sollicitées violemment. Sport non traumatisant.
Equilibre
Coordination

L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.



Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin... Venez éprouver le goût de l'effort !





Prévoir:



une paire de chaussures de sport
une tenue de sport avec, de préférence, des vêtements près du corps + une tenue de rechange
une casquette
une bouteille d'eau





Cours à l'intérieur, sur appareils, si intempéries.

Rattrapage des séances si absence.

Examen de premier niveau possible.

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Self-défense

Lieu Mulhouse

Code 4MU390

Self-défense
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 19h00 10 séance(s) de 01:30

116,00

Cet enseignement vous permettra de :



vous former à la prévention des conflits et comment réagir face à la confrontation lorsqu'elle est inévitable


vous mettre en situation de "jeux" de conflits, exercices formateurs autant que révélateurs, qui laissent de plus en plus de place à la spontanéité corporelle


vous familiariser avec les lois relatives à la légitime défense



Pour cela, un bon instructeur :



ne perd jamais de vue la réalité et le rapport à la loi


ne cesse jamais de se perfectionner dans les domaines touchant à la self-défense


fait preuve de pédagogie, de psychologie et d'honnêteté


veille à la sécurité de ses élèves et les prépare à être vigilants à l'extérieur


à une expérience (involontaire) des conflits


ne leurre pas ses élèves sur la difficulté d'apprendre à se défendre
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Danse de société - Niveau 3

Lieu Lutterbach

Code 4LU371

Danse de société - Niveau 3
Lieu

Lutterbach

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 20h00 10 séance(s) de 01:30

89,00

Le plaisir de danser les huit danses des niveaux 1 et 2, plus le Madison.
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Santé vous bien !

Lieu Ostwald

Code 4OS377

Santé vous bien !
Lieu

Ostwald

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 09h00 30 séance(s) de 01:00

180,00

Palette de gymn douce, de Pilates, de Qi Gong et de marche nordique. Eveil du corps et de l’esprit par la prise de conscience de son « moi » et du bien-être qu’elle procure, voilà en quelques mots la définition de cette activité. Basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier pour un réel bénéfice sur le sentiment de bien-être.

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Qi Gong

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR385

Qi Gong
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) de 01:30

85,00

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.

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Danse afro caraïbes

Lieu Mulhouse

Code 4MU373

Danse afro caraïbes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 19h45 12 séance(s) de 01:15

99,00

D'origine Martiniquaise, c'est un pur plaisir de partager mes racines.

Je vous convie donc à un cours aux chorégraphies colorées, métissées et épicées au son de vraies percussions (joueurs sur place lors des séances).

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Danse de société - Niveau 1

Lieu Lutterbach

Code 4LU372

Danse de société - Niveau 1
Lieu

Lutterbach

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 20h00 10 séance(s) de 01:30

89,00

Mariage, retraite, projet de fête… ou juste envie de se faire plaisir en apprenant quelques pas de danses ? Cette initiation valse, tango, paso, rock, vous permettra de vous sentir à l’aise sur une piste de danse.
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Qi Gong

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR384

Qi Gong
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mercredi 18 septembre 2019

Heure

à 14h30 12 séance(s) de 01:30

85,00

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.

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Danse de société - Niveau 2

Lieu Lutterbach

Code 4LU373

Danse de société - Niveau 2
Lieu

Lutterbach

Début

Début le jeudi 19 septembre 2019

Heure

à 20h00 10 séance(s) de 01:30

89,00

Se perfectionner et compléter ses notions de bases : valse lente, samba, cha-cha-cha, rumba.
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Qi Gong

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP377

Qi Gong
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 09h00 25 séance(s) de 01:00

166,00



Dans les parcs, les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).


Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.


Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.
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Qi Gong

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP376

Qi Gong
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 10h10 25 séance(s) de 01:00

166,00



Dans les parcs, les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).


Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.


Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.
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Gym dynamique

Lieu Molsheim

Code 4MO395

Gym dynamique
Lieu

Molsheim

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 18h30 28 séance(s) de 01:00

154,00

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Line Dance

Lieu Sélestat

Code 4SE380

Line Dance
Lieu

Sélestat

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 19h00 10 séance(s) de 01:30

111,00

La « line dance », ou danse en ligne, désigne toutes les danses qui se pratiquent en ligne sur des musiques variées, country, actuelles, celtiques, funky ou encore latino. Il existe de nombreuses chorégraphies et d’enchaînements de pas.

Dès que la musique commence, on oublie tout le reste, les soucis s’envolent et on ressort de la séance rempli d’énergie ; l’objectif est de vous donner plaisir à bouger sur une chorégraphie adaptée.

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DANSE ORIENTALE

Lieu Ostwald

Code 4OS380

DANSE ORIENTALE
Lieu

Ostwald

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 19h15 14 séance(s) de 01:00

99,00

DANSE ORIENTALE prend sa source d'Egypte. C'est la plus vieille danse du monde.
Aujourd'hui, la danse orientale fait l'objet d'un engouement extraordinaire de par le monde.



A pratiquer pour acquérir grâce et fluidité dans la gestuelle, la danse orientale vous apportera un regain de confiance en vous et vous réconciliera avec chaque partie de votre corps !
Basée sur le travail des différentes parties du corps de manière indépendante ou isolée, elle éveille à une meilleure connaissance de soi.

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Golf Plaisir

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR390

Golf Plaisir
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 17h00 6 séance(s) de 01:30

108,00

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Tai Chi Chuan

Lieu Mulhouse

Code 4MU454

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) de 01:30

123,00

Le Tai Chi Chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. Martiale, cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité.


Gestuelle énergétique, associant mouvements lents et respiration, permettant l'harmonie du corps et de l'esprit.
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Golf Perfectionnement

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR392

Golf Perfectionnement
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 17h00 6 séance(s) de 01:30

108,00

Les nouveaux arriveants sont les bienvenus s'ils possèdent le niveau requis.

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Aqua baby - Séance découverte

Lieu Mulhouse

Code 4MU447

Aqua baby - Séance découverte
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h00 1 séance de 00:20

9,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C
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Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)

Lieu Mulhouse

Code 4MU448

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) de 00:20

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes.
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Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU449

Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h25 12 séance(s) de 00:30

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes
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Aqua baby - Fratries (1 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU450

Aqua baby - Fratries (1 à  5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 10h00 12 séance(s) de 00:45

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Atention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes
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Danse bioharmonique et expression corporelle

Lieu Molsheim

Code 4MO375

Danse bioharmonique et expression corporelle
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 10h15 26 séance(s) de 01:15

182,00

La danse bio harmonique permet de (re)découvrir le mouvement vrai, dans le respect de l’anatomie et des lois de la nature. Sa pratique met en jeu l’ensemble du corps de façon fluide dans un mouvement global et organique et dans une dynamique joyeuse intimement liée à la respiration; il en découle une harmonie et un bien-être du corps libéré de ses tensions inutiles.



Grâce à des exercices ou à de petits enchainements proposés, l’énergie vitale circule mieux, la conscience du corps s’intensifie, l’intériorité se relie à l’espace. Le geste devient délié, signifiant, efficient et harmonieux. La coordination se développe ainsi que le centrage et la concentration. Les articulations se délient en douceur, les chaines musculaires s’étirent en gardant un tonus équilibré.

Cette forme de danse permet aussi d’exprimer ses émotions et de développer sa sensibilité en relation avec des musiques variées classiques, ethniques ou plus modernes.

L’être se développe sur les 3 plans : physique, mental et émotionnel et acquiert une plus grande présence au monde.

Ce cours ne demande aucun niveau technique spécifique et peut se suivre à tout âge. Il s’adresse à tous ceux qui ont envie de danser, et de développer leur mobilité, leur sensorialité et leur expressivité, dans la joie du partage et dans une ambiance chaleureuse et positive.

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Aqua baby - Grands (2 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU451

Aqua baby - Grands (2 à  5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 10h50 12 séance(s) de 00:45

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes
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Golf Initiation

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR388

Golf Initiation
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le dimanche 29 septembre 2019

Heure

à 10h00 5 séance(s) de 02:00

108,00

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Tango Argentin - Séance découverte

Lieu Thann

Code 4TH379

Tango Argentin - Séance découverte
Lieu

Thann

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 20h30 1 séance de 01:30

12,00

Activité animée par Fatah Goudjil, un mulhousien qui a fait le tour du monde en Tango.
Des bas fonds de Buenos Aires aux riches salons parisiens, le tango est une musique qui se danse aussi bien qu’elle s’interprète. Histoire d’une culture à mille facettes.

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Danse de salon

Lieu Ostwald

Code 4OS384

Danse de salon
Lieu

Ostwald

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 19h00 10 séance(s) de 01:30

99,00

Vous découvrirez le Rock, la Valse, le Tango ...

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Danse : Kizomba - West coast swing - Lindy hop

Lieu Mulhouse

Code 4MU426

Danse : Kizomba - West coast swing - Lindy hop
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) de 01:30

89,00

Faites le premier pas et laissez-vous guider pour les suivants...




La Kizomba est une danse africaine, originaire de l'Angola, devenue populaire en Europe. Le mot "Kizomba" signifie "fête". Nul doute que vous prendrez beaucoup de plaisir à pratiquer cette danse !






Le West coast swing est une des danses de couple les plus élégantes et les plus décontractées à la fois. Il se danse principalement en ligne avec des mouvements fluides donnant cette fameuse impression d'élasticité entre les deux partenaires, que ce soit sur des danses lentes ou rapides. Danse de couple qui se danse principalement en social, le but étant de pouvoir danser avec n'importe qui sur n'importe quelle musique pour un plaisir partagé.





Le Lindy hop est une danse de couple afro-américaine, née à Harlem dans les années 1920, et qui se danse au son des bing band américains. Elle apporte un petit brin de folie sur la piste.
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Danse : Bachata - Cha cha cha - Madison - Salsa solo

Lieu Mulhouse

Code 4MU430

Danse : Bachata - Cha cha cha - Madison - Salsa solo
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 19h00 10 séance(s) de 01:30

89,00

Il n'y a pas d'âge pour apprendre à danser ! C'est une médecine un peu particulière que nous vous proposons : un cours de danses de salon.



On peut empiriquement constater que la danse a pour vertu de préserver la jeunesse du corps et de l'âme. Un jour on en trouvera l'explication scientifique. Toujours est-il que les gens qui dansent beaucoup retardent indubitablement leur vieillissement. Cet effet ressemble à celui de l'amour. La danse a d'ailleurs des effets sur la vie amoureuse et peut-être l'amour est-il au départ une danse (même dans l'espèce humaine).



Pour vous sortir de la gestuelle stéréotypée du disco et élargir clavier de vos mouvements, nous vous offrons la possibilité d'apprendre très vite et très facilement quelques pas de danse.

Notre méthode est forgée par les 40 années d'expérience de l'association Le Hoang, bien connue des Mulhousiens et dont de nombreux élèves sont devenus professeurs et ont remporté des prix à divers concours.



Faites le premier pas et laissez-vous guider pour les suivants...
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Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU378

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) de 01:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

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Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU379

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) de 01:00

93,00





Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.
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Cheng Hsin - La puissance sans effort

Lieu Mulhouse

Code 4MU382

Cheng Hsin - La puissance sans effort
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 19h00 12 séance(s) de 01:00

93,00

Nous pratiquerons des exercices en solo pour développer la relaxation, la prise de conscience et l’alignement avec la gravité. Nous pratiquerons également des exercices avec des partenaires car ce n’est qu’en interaction que l’on peut véritablement commencer à comprendre la difficulté de rester relaxé tout en bougeant un autre.



Le Cheng Hsin crée par Peter Ralston concerne autant les personnes intéressées par l'aspect santé, mouvements naturels et prise de conscience de soi, utilisée en Tai chi chuan et QI Gong que celles attirées par l'utilisation d'une réelle puissance sans effort au sein d'arts martiaux (tels que l'Aikido – Hsing I et Pa Kua et Tai ji quan Pushing Hands) .

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Danse : Tango argentin, - tango milonga - tango valse

Lieu Mulhouse

Code 4MU428

Danse : Tango argentin, - tango milonga - tango valse
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 20h00 10 séance(s) de 01:30

89,00

l n'y a pas d'âge pour apprendre à danser ! C'est une médecine un peu particulière que nous vous proposons : un cours de danses de salon.



On peut empiriquement constater que la danse a pour vertu de préserver la jeunesse du corps et de l'âme. Un jour on en trouvera l'explication scientifique. Toujours est-il que les gens qui dansent beaucoup retardent indubitablement leur vieillissement. Cet effet ressemble à celui de l'amour. La danse a d'ailleurs des effets sur la vie amoureuse et peut-être l'amour est-il au départ une danse (même dans l'espèce humaine).



Pour vous sortir de la gestuelle stéréotypée du disco et élargir clavier de vos mouvements, nous vous offrons la possibilité d'apprendre très vite et très facilement rock, valse, tango et paso doble aux mélodies délicieusement rétro.

Notre méthode est forgée par les 40 années d'expérience de l'association Le Hoang, bien connue des Mulhousiens et dont de nombreux élèves sont devenus professeurs et ont remporté des prix à divers concours.



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Tango Argentin

Lieu Thann

Code 4TH376

Tango Argentin
Lieu

Thann

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 20h30 12 séance(s) de 01:30

144,00

Activité animée par Fatah Goudjil, un mulhousien qui a fait le tour du monde en Tango.
Des bas fonds de Buenos Aires aux riches salons parisiens, le tango est une musique qui se danse aussi bien qu’elle s’interprète. Histoire d’une culture à mille facettes.

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Tai Chi Chuan

Lieu Mulhouse

Code 4MU381

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 20h30 12 séance(s) de 01:00

93,00

Le Tai Chi Chuan est un art martial doux s’adressant à tous. Il évoque un ballet harmonieux, avec des gestes lents et déliés. Chaque pratiquant exécute des mouvements (la grue blanche déploie ses ailes, repousser le tigre à la montagne) face à un adversaire imaginaire. Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont nombreux: il améliore l’équilibre, la tonicité du corps, il allie coordination et souplesse. Cette méditation en mouvement fait circuler le jing et le qi, les énergies vitales.
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Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU380

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) de 01:00

93,00






Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.
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Tai Ji Epée

Lieu Mulhouse

Code 4MU383

Tai Ji Epée
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 19h30 12 séance(s) de 01:00

93,00

Tai Ji épée



Le but de Tai Ji épée n'est pas de se battre avec une arme, mais bien d'apprendre à utiliser son centre de gravité pour écouter et ressentir son corps, dans son intégralité, bouger avec elle. Une forme de Tai Ji épée en solo et à deux sera proposée par le biais de jeux de combat libre permettant de développer des savoirs faire interactifs.

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Yoga - Boxe

Lieu Mulhouse

Code 4MU384

Yoga - Boxe
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 20h30 12 séance(s) de 01:00

96,00



Nous allons commencer le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.
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Yoga - Boxe

Lieu Mulhouse

Code 4MU389

Yoga - Boxe
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) de 01:00

96,00

Nous allons commencer le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.
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Danse : Paso doble - Cha cha cha - Rumba - Samba

Lieu Mulhouse

Code 4MU427

Danse : Paso doble - Cha cha cha - Rumba - Samba
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 14h30 10 séance(s) de 01:30

89,00

Il n'y a pas d'âge pour apprendre à danser ! C'est une médecine un peu particulière que nous vous proposons : un cours de danses de salon.



On peut empiriquement constater que la danse a pour vertu de préserver la jeunesse du corps et de l'âme. Un jour on en trouvera l'explication scientifique. Toujours est-il que les gens qui dansent beaucoup retardent indubitablement leur vieillissement. Cet effet ressemble à celui de l'amour. La danse a d'ailleurs des effets sur la vie amoureuse et peut-être l'amour est-il au départ une danse (même dans l'espèce humaine).



Pour vous sortir de la gestuelle stéréotypée du disco et élargir le clavier de vos mouvements, nous vous offrons la possibilité d'apprendre très vite et très facilement rock, valse, tango et paso doble aux mélodies délicieusement rétro.

Notre méthode est forgée par les 40 années d'expérience de l'association Le Hoang, bien connue des Mulhousiens et dont de nombreux élèves sont devenus professeurs et ont remporté des prix à divers concours.



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Danse : Rock - Valse - Tango - Salsa

Lieu Mulhouse

Code 4MU425

Danse : Rock - Valse - Tango - Salsa
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 20h30 10 séance(s) de 01:30

89,00

Il n'y a pas d'âge pour apprendre à danser ! C'est une médecine un peu particulière que nous vous proposons : un cours de danses de salon.



On peut empiriquement constater que la danse a pour vertu de préserver la jeunesse du corps et de l'âme. Un jour on en trouvera l'explication scientifique. Toujours est-il que les gens qui dansent beaucoup retardent indubitablement leur vieillissement. Cet effet ressemble à celui de l'amour. La danse a d'ailleurs des effets sur la vie amoureuse et peut-être l'amour est-il au départ une danse (même dans l'espèce humaine).



Pour vous sortir de la gestuelle stéréotypée du disco et élargir le clavier de vos mouvements, nous vous offrons la possibilité d'apprendre très vite et très facilement rock, valse, tango et paso doble aux mélodies délicieusement rétro.

Notre méthode est forgée par les 40 années d'expérience de l'association Le Hoang, bien connue des Mulhousiens et dont de nombreux élèves sont devenus professeurs et ont remporté des prix à divers concours.



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Piloter un hélicoptère

Lieu Mulhouse

Code 4MU445

Piloter un hélicoptère
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 14 octobre 2019

Heure

à 18h30 1 séance de 01:00

313,00

Votre rêve accessible ! Prenez les commandes d'un hélicoptère, accompagné de votre instructeur.


Découverte des principes de base (30 minutes), pilotage (20 minutes) et débriefing après vol. Date de vol à définir avec votre instructeur.



Les assurances des écoles de pilotage sont comprises dans le coût.



Lieu: aéro-club des Trois Frontières à Rixheim

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Piloter un avion

Lieu Mulhouse

Code 4MU446

Piloter un avion
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 18h30 5 séance(s) de 01:30

136,00

Goûtez au plaisir de piloter, faîtes le plein de sensations fortes, vivez un moment intense et découvrez la joie de vous envoler...


Vol individuel d'une demi-heure à définir avec votre instructeur.

Les assurances des écoles de pilotage sont comprises dans le coût.



Lieu: Aéroclub des Trois Frontières à Rixheim

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Self-défense féminine

Lieu Guebwiller

Code 4GU399

Self-défense féminine
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 23 novembre 2019

Heure

à 09h00 2 séance(s) de 01:30

24,00

La self-défense est à la portée de toutes.



Par un apprentissage méthodique et réfléchi,vous allez développer votre capacité à anticiper une agression, et être en mesure de neutraliser l’agresseur, quel que soit son poids ou sa taille, afin de le dissuader de poursuivre son attaque.

Au cours de ces séances, vous apprendrez à maîtriser, avec calme et assurance, des techniques de self-défense adaptées à la situation.

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Qi Gong

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR382

Qi Gong
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 18h00 12 séance(s) de 01:30

85,00

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins. 

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Qi gong

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR383

Qi gong
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mercredi 22 janvier 2020

Heure

à 14h30 12 séance(s) de 01:30

85,00

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.

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Line Dance

Lieu Sélestat

Code 4SE381

Line Dance
Lieu

Sélestat

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 19h00 10 séance(s) de 01:30

111,00

La « line dance », ou danse en ligne, désigne toutes les danses qui se pratiquent en ligne sur des musiques variées, country, actuelles, celtiques, funky ou encore latino. Il existe de nombreuses chorégraphies et d’enchaînements de pas.

Dès que la musique commence, on oublie tout le reste, les soucis s’envolent et on ressort de la séance rempli d’énergie ; l’objectif est de vous donner plaisir à bouger sur une chorégraphie adaptée.

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Danse de salon

Lieu Ostwald

Code 4OS383

Danse de salon
Lieu

Ostwald

Début

Début le vendredi 31 janvier 2020

Heure

à 19h00 10 séance(s) de 01:30

99,00

Vous découvrirez le Rock, la Valse, le Tango ...

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DANSE ORIENTALE

Lieu Ostwald

Code 4OS388

DANSE ORIENTALE
Lieu

Ostwald

Début

Début le mardi 04 février 2020

Heure

à 19h15 14 séance(s) de 01:00

99,00

DANSE ORIENTALE prend sa source d'Egypte. C'est la plus vieille danse du monde.
Aujourd'hui, la danse orientale fait l'objet d'un engouement extraordinaire de par le monde.



A pratiquer pour acquérir grâce et fluidité dans la gestuelle, la danse orientale vous apportera un regain de confiance en vous et vous réconciliera avec chaque partie de votre corps !
Basée sur le travail des différentes parties du corps de manière indépendante ou isolée, elle éveille à une meilleure connaissance de soi.

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Tango Argentin

Lieu Thann

Code 4TH378

Tango Argentin
Lieu

Thann

Début

Début le mardi 04 février 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) de 01:30

144,00

Activité animée par Fatah Goudjil, un mulhousien qui a fait le tour du monde en Tango.
Des bas fonds de Buenos Aires aux riches salons parisiens, le tango est une musique qui se danse aussi bien qu’elle s’interprète. Histoire d’une culture à mille facettes.

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Golf Plaisir

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR375

Golf Plaisir
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mercredi 13 mai 2020

Heure

à 17h00 6 séance(s) de 01:30

108,00

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Golf Perfectionnement

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR379

Golf Perfectionnement
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le vendredi 15 mai 2020

Heure

à 17h00 6 séance(s) de 01:30

108,00

Les nouveaux arriveants sont les bienvenus s'ils possèdent le niveau requis.

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Tango Argentin

Lieu Thann

Code 4TH377

Tango Argentin
Lieu

Thann

Début

Début le mardi 09 juin 2020

Heure

à 20h30 5 séance(s) de 01:30

60,00

Activité animée par Fatah Goudjil, un mulhousien qui a fait le tour du monde en Tango.
Des bas fonds de Buenos Aires aux riches salons parisiens, le tango est une musique qui se danse aussi bien qu’elle s’interprète. Histoire d’une culture à mille facettes.

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