75 résultats trouvés :
Self-défense
Mulhouse
Code 4MU800
Mulhouse
Début le lundi 02 mars 2020
à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00
116,00 €
Cet enseignement vous permettra de :
- développer votre vigilance et votre mobilité,
- vous former à la prévention des conflits et comment réagir face à la confrontation lorsqu'elle est inévitable,
- vous mettre en situation de "jeux" de conflits, exercices formateurs autant que révélateurs, qui laissent de plus en plus de place à la spontanéité corporelle,
- vous familiariser avec les lois relatives à la légitime défense.
Je m'inscrisTango Argentin
Thann
Code 4TH378
Thann
Début le mardi 03 mars 2020
à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00
144,00 €
Activité animée par Fatah Goudjil, un mulhousien qui a fait le tour du monde en Tango.
Des bas fonds de Buenos Aires aux riches salons parisiens, le tango est une musique qui se danse aussi bien qu’elle s’interprète. Histoire d’une culture à mille facettes.
Yoga - Boxe
Mulhouse
Code 4MU809
Mulhouse
Début le mercredi 04 mars 2020
à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
96,00 €
Nous commençons le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.
Nous pratiquons de la boxe interne. Nous nous entraînons à devenir capables de porter nos coups sans effort et à développer des états d’esprits ainsi que des stratégies qui nous forcent à rester présents (à une situation qui change constamment). La boxe va plus vite que la pensée.
Nous avons besoin d’atteindre un endroit où il est possible de répondre sans penser.
Nos actions sont toujours liées à ce que nous percevons. La boxe est une opportunité merveilleuse pour découvrir ce que nous percevons (ou ne percevons pas). Nous expérimentons en quoi le fait de changer de perception peut modifier notre expérience et nos compétences. « La boxe, c’est 90% de l’esprit. » Peter Ralston
Mais d’abord, entraînons-nous à esquiver ! La boxe dans le Cheng Hsin requiert une énorme mobilité et nous nous entraînons à bouger tout le corps avec autant de rapidité que la frappe. Le travail sur le Body-Being et le déplacement des pas sont essentiels. La pratique de la boxe est excellente pour mettre à nu nos faiblesses et nos fantasmes. C’est comme une chambre à air : c’est sous pression que l’on voit où ça fuit !
Nous portons des gants et des protections buccales afin d’être bien protégés tout en combattant pour de vrai. Nous nous entraînons à des exercices qui sont faits pour attirer notre attention sur des compréhensions profondes, puis nous les pratiquons en vrai pour les faire nôtres.
Le jeu libre est essentiel mais reste léger puisque l’objectif du Cheng Hsin n’est pas de se frapper le plus fort possible. Nous nous entraînons à être conscients de là où nous posons notre attention afin de pouvoir être dans une interaction pleinement compétente avec notre partenaire. Bien sur, notre attention doit être sur notre partenaire, mais il y a plusieurs façons de le faire !
Self-défense féminine
Guebwiller
Code 4GU514
Guebwiller
Début le samedi 07 mars 2020
à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00
144,00 €
La self-défense est à la portée de toutes.
Par un apprentissage méthodique et réfléchi,vous allez développer votre capacité à anticiper une agression, et être en mesure de neutraliser l’agresseur, quel que soit son poids ou sa taille, afin de le dissuader de poursuivre son attaque.
Au cours de ces séances, vous apprendrez à maîtriser, avec calme et assurance, des techniques de self-défense adaptées à la situation.
Piloter un avion
Mulhouse
Code 4MU512
Mulhouse
Début le mardi 31 mars 2020
à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30
136,00 €
Goûtez au plaisir de piloter, faites le plein de sensations fortes, vivez un moment intense et découvrez la joie de vous envoler...
Vol individuel d'une demi-heure à définir avec votre instructeur.
Les assurances des écoles de pilotage sont comprises dans le coût.
Lieu : Aéroclub des Trois Frontières à Rixheim
Aviron
Mulhouse
Code 4MU790
Mulhouse
Début le samedi 04 avril 2020
à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 15:00
101,00 €
L'aviron est un sport de glisse et une activité de plein air complète qui combine :
- le développement aérobic et musculaire : les muscles se mobilisent de façon homogène et harmonieuse. Sport d'endurance idéal pour le système cardio-respiratoire.
- la souplesse : les muscles s'étirent régulièrement et les articulations ne sont pas sollicitées violemment. Sport non traumatisant.
Equilibre et coordination.
L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.
Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin... Venez éprouver le goût de l'effort !
Prévoir :
une paire de chaussures de sport
une tenue de sport avec, de préférence, des vêtements près du corps + une tenue de rechange
une casquette
une bouteille d'eau
Cours à l'intérieur, sur appareils, si intempéries.
Rattrapage des séances si absence.
Examen de premier niveau possible.
Piloter un hélicoptère
Mulhouse
Code 4MU514
Mulhouse
Début le lundi 06 avril 2020
à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00
299,00 €
Votre rêve accessible ! Prenez les commandes d'un hélicoptère, accompagné de votre instructeur.
Découverte des principes de base (30 minutes), pilotage (30 minutes) et débriefing après vol. Date de vol à définir avec votre instructeur.
Les assurances des écoles de pilotage sont comprises dans le coût.
Lieu: aéro-club des Trois Frontières à Rixheim
Golf Plaisir
BANTZENHEIM (UP Régio)
Code 4UR375
BANTZENHEIM (UP Régio)
Début le mercredi 13 mai 2020
à 17h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00
108,00 €
Golf Perfectionnement
BANTZENHEIM (UP Régio)
Code 4UR379
BANTZENHEIM (UP Régio)
Début le vendredi 15 mai 2020
à 17h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00
108,00 €
Les nouveaux arriveants sont les bienvenus s'ils possèdent le niveau requis.
Tango Argentin
Thann
Code 4TH377
Thann
Début le mardi 09 juin 2020
à 20h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30
60,00 €
Activité animée par Fatah Goudjil, un mulhousien qui a fait le tour du monde en Tango.
Des bas fonds de Buenos Aires aux riches salons parisiens, le tango est une musique qui se danse aussi bien qu’elle s’interprète. Histoire d’une culture à mille facettes.
TANGO ARGENTIN
Guebwiller
Code 4GU510
Guebwiller
Début le vendredi 12 juin 2020
à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00
16,00 €
Initiation au Tango Argentin.
Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Guebwiller
Code 4GU522
Guebwiller
Début le mardi 07 juillet 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Guebwiller
Code 4GU524
Guebwiller
Début le mardi 14 juillet 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Guebwiller
Code 4GU526
Guebwiller
Début le mardi 21 juillet 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Guebwiller
Code 4GU528
Guebwiller
Début le mardi 28 juillet 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Guebwiller
Code 4GU929
Guebwiller
Début le mardi 04 août 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Guebwiller
Code 4GU534
Guebwiller
Début le jeudi 06 août 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Guebwiller
Code 4GU530
Guebwiller
Début le mardi 11 août 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Yang Sheng, pratique corporelle, énergétique et méditative
Guebwiller
Code 4GU546
Guebwiller
Début le samedi 15 août 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Guebwiller
Code 4GU532
Guebwiller
Début le mardi 18 août 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Yang Sheng, pratique corporelle, énergétique et méditative
Guebwiller
Code 4GU548
Guebwiller
Début le samedi 22 août 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Guebwiller
Code 4GU560
Guebwiller
Début le mardi 25 août 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Yang Sheng, pratique corporelle, énergétique et méditative
Guebwiller
Code 4GU562
Guebwiller
Début le samedi 29 août 2020
à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30
10,00 €
Santé vous bien !
Ostwald
Code 4OS377
Ostwald
Début le mardi 17 septembre 2019
à 09h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00
180,00 €
Palette de gymn douce, de Pilates, de Qi Gong et de marche nordique. Eveil du corps et de l’esprit par la prise de conscience de son « moi » et du bien-être qu’elle procure, voilà en quelques mots la définition de cette activité. Basée sur l’exécution de mouvements accomplis en plénitude avec une prise de conscience du corps tout entier pour un réel bénéfice sur le sentiment de bien-être.
Vous pouvez encore rejoindre ces activités
Qi Gong
Bassin-Potassique
Code 4BP377
Bassin-Potassique
Début le lundi 23 septembre 2019
à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00
166,00 €
Dans les parcs, les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.
Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.
Qi Gong
Bassin-Potassique
Code 4BP376
Bassin-Potassique
Début le lundi 23 septembre 2019
à 10h10 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00
166,00 €
Dans les parcs, les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).
Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.
Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.
Danse bioharmonique et expression corporelle
Molsheim
Code 4MO375
Molsheim
Début le samedi 28 septembre 2019
à 10h15 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30
182,00 €
La danse bio harmonique permet de (re)découvrir le mouvement vrai, dans le respect de l’anatomie et des lois de la nature. Sa pratique met en jeu l’ensemble du corps de façon fluide dans un mouvement global et organique et dans une dynamique joyeuse intimement liée à la respiration; il en découle une harmonie et un bien-être du corps libéré de ses tensions inutiles.
Grâce à des exercices ou à de petits enchainements proposés, l’énergie vitale circule mieux, la conscience du corps s’intensifie, l’intériorité se relie à l’espace. Le geste devient délié, signifiant, efficient et harmonieux. La coordination se développe ainsi que le centrage et la concentration. Les articulations se délient en douceur, les chaines musculaires s’étirent en gardant un tonus équilibré.
Cette forme de danse permet aussi d’exprimer ses émotions et de développer sa sensibilité en relation avec des musiques variées classiques, ethniques ou plus modernes.
L’être se développe sur les 3 plans : physique, mental et émotionnel et acquiert une plus grande présence au monde.
Ce cours ne demande aucun niveau technique spécifique et peut se suivre à tout âge. Il s’adresse à tous ceux qui ont envie de danser, et de développer leur mobilité, leur sensorialité et leur expressivité, dans la joie du partage et dans une ambiance chaleureuse et positive.
Danse Afro Caraïbes
Mulhouse
Code 4MU805
Mulhouse
Début le mardi 14 janvier 2020
à 19h45 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45
124,00 €
Un pur voyage musical et dansé avec des chorégraphies, colorées, métissées, épicées accompagnés par des percussionnistes !!!
Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong
Erstein
Code 4ER388
Erstein
Début le jeudi 16 janvier 2020
à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00
123,00 €
Cours débutant par des étirements et un enchaînement de qi gong, suivi d' une relaxation profonde. Celle-ci commence par des respirations, puis une détente totale du corps (plusieurs méthodes) des inductions et visualisations apaisantes. Enfin quand le corps est endormi et le mental libéré du conscient (stade alpha de conscience) une suggestion de calme, de bien-être, de confiance en soi ou autre que chacun peut transformer en auto-suggestion s'il le désire.
ROCK - VALSE - TANGO - SALSA NIVEAU I
Mulhouse
Code 4MU786
Mulhouse
Début le jeudi 16 janvier 2020
à 20h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00
89,00 €
Travailler la mémoire.
Qi Gong
BANTZENHEIM (UP Régio)
Code 4UR382
BANTZENHEIM (UP Régio)
Début le mardi 21 janvier 2020
à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00
85,00 €
La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.
Qi gong
BANTZENHEIM (UP Régio)
Code 4UR383
BANTZENHEIM (UP Régio)
Début le mercredi 22 janvier 2020
à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00
85,00 €
La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.
Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)
Mulhouse
Code 4MU836
Mulhouse
Début le samedi 25 janvier 2020
à 09h25 13 séance(s) pour une durée totale de 06:30
114,00 €
Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.
Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.
Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.
Début de l'activité :
Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.
A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C
Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes
Aqua baby - Fratries (1 à 5 ans)
Mulhouse
Code 4MU516
Mulhouse
Début le samedi 25 janvier 2020
à 10h00 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45
114,00 €
Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.
Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.
Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.
Début de l'activité:
Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.
A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C
Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes
Aqua baby - Grands (2 à 5 ans)
Mulhouse
Code 4MU838
Mulhouse
Début le samedi 25 janvier 2020
à 10h50 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45
114,00 €
Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.
Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.
Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.
Début de l'activité :
Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.
A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C
Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes
Qi Gong
Mulhouse
Code 4MU832
Mulhouse
Début le mardi 28 janvier 2020
à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
93,00 €
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.
Qi Gong
Mulhouse
Code 4MU806
Mulhouse
Début le mardi 28 janvier 2020
à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
93,00 €
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre.
Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse, en synchronisation avec la respiration. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente.
C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.
Qi Gong
Mulhouse
Code 4MU807
Mulhouse
Début le mercredi 29 janvier 2020
à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
93,00 €
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse en synchronisation avec le souffre. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.
Qi Gong
Mulhouse
Code 4MU830
Mulhouse
Début le mercredi 29 janvier 2020
à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
93,00 €
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.
DANSE ORIENTALE
Ostwald
Code 4OS388
Ostwald
Début le mardi 04 février 2020
à 19h15 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
99,00 €
DANSE ORIENTALE prend sa source d'Egypte. C'est la plus vieille danse du monde.
Aujourd'hui, la danse orientale fait l'objet d'un engouement extraordinaire de par le monde.
A pratiquer pour acquérir grâce et fluidité dans la gestuelle, la danse orientale vous apportera un regain de confiance en vous et vous réconciliera avec chaque partie de votre corps !
Basée sur le travail des différentes parties du corps de manière indépendante ou isolée, elle éveille à une meilleure connaissance de soi.
Danse de société - Niveau 3
Lutterbach
Code 4LU376
Lutterbach
Début le lundi 10 février 2020
à 20h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00
89,00 €
Se perfectionner et compléter ses notions de bases : valse lente, samba, cha-cha-cha, rumba.
Danse de société - Niveau 1
Lutterbach
Code 4LU378
Lutterbach
Début le mardi 11 février 2020
à 20h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00
89,00 €
Le plaisir de danser les huit danses des niveaux 1 et 2, plus le Madison.
Danse de société - Niveau 2
Lutterbach
Code 4LU377
Lutterbach
Début le jeudi 13 février 2020
à 20h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00
89,00 €
Mariage, retraite, projet de fête… ou juste envie de se faire plaisir en apprenant quelques pas de danses ? Cette initiation valse, tango, paso, rock, vous permettra de vous sentir à l’aise sur une piste de danse.
