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Activités sportives

53 résultats trouvés :

Pour un dos solide et délié

Lieu MOLSHEIM

Code 6MO0604

Pour un dos solide et délié
Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 28 septembre 2021

Heure

à 18h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

Ce cours a pour but de prévenir ou d'atténuer le mal de dos, si fréquent de nos jours. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires ou de mauvaises postures.

De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs.

L'objectif de ce cours est de proposer un travail corporel en douceur, fondé sur la respiration profonde, mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d'étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Ces exercices permettent à l'énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol et sont généralement accompagnés d'une musique soutenant le rythme et l'image du mouvement.

L'organisme mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions se ressentiront non seulement sur le plan physique mais aussi psychologique, vers un bien-être global.

Pour un dos solide et délié

Lieu MOLSHEIM

Code 6MO0602

Pour un dos solide et délié
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 02 octobre 2021

Heure

à 08h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

Ce cours a pour but de prévenir ou d'atténuer le mal de dos, si fréquent de nos jours. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires ou de mauvaises postures.

De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs.

L'objectif de ce cours est de proposer un travail corporel en douceur, fondé sur la respiration profonde, mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d'étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Ces exercices permettent à l'énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol et sont généralement accompagnés d'une musique soutenant le rythme et l'image du mouvement.

L'organisme mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions se ressentiront non seulement sur le plan physique mais aussi psychologique, vers un bien-être global.

Danse de société - Niveau 3

Lieu LUTTERBACH

Code 6LU0610

Lieu

Lutterbach

Début

Début le lundi 04 octobre 2021

Heure

à 20h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

110,00

Le plaisir de danser les huit danses, des niveaux 1 et 2 plus le madison.

Ce cours s'adresse aux denseurs ayant suivi une formation en école.

Qi Gong

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0618

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 octobre 2021

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Qi Gong

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0620

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 octobre 2021

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Qi Gong

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0614

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 octobre 2021

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Qi Gong

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0616

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 octobre 2021

Heure

à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Danse de société - Niveau 2

Lieu LUTTERBACH

Code 6LU0606

Lieu

Lutterbach

Début

Début le jeudi 07 octobre 2021

Heure

à 20h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

110,00

Se perfectionner et compléter ses notions de base : valse lente, samba, cha-cha-cha, rumba.

Uniquement pour les personnes/couples ayant un bon niveau 1.

[VISIO et présentiel] Hoop Tonic (Hula Hoop Fitness)

Lieu à distance

Code 6AD326

[VISIO et présentiel] Hoop Tonic (Hula Hoop Fitness)
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le samedi 09 octobre 2021

Heure

à 11h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Attention : 1 séance toutes les 6 semaines à Wettolsheim en présentiel - les autres séances en distanciel.

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien-être garantie !

Danse bioharmonique et expression corporelle

Lieu MOLSHEIM

Code 6MO0606

Danse bioharmonique et expression corporelle
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 16 octobre 2021

Heure

à 10h15 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

La danse bioharmonique se réfère à la technique d'Isadora Dunca et de François Malkovsky, créateurs de la Danse Libre.

La danse bioharmonique permet de (re)découvrir le mouvement juste dans le respect des lois anatomiques, physiologiques et physiques. Sa pratique met en jeu l'ensemble du corps de façon fluide dans un mouvement global et organique et dans une dynamique positive intimement liée à la respiration. Il en découle une harmonie et un bien-être du corps libéré de ses tensions inutiles.

Grâce à des exercices ou de petits enchainements proposés, l'énergie vitale circule mieux, la conscience du corps s'intensifie, l'intériorité se relie à l'espace. Le geste devient délié, signifiant, efficient et harmonieux. La coordination se dévelope ainsi que le centrage et la concentration. Les articulations se délient en douceur, les chaînes musculaires s'étirent en gardant un tonus équilibré.

Cette forme de danse permet aussi d'exprimer ses émotions et de développer sa sensibilité en relation avec des musiques variées: musiques classiques, du monde, ou plus modernes.

L'être se développe sur les 3 plans: physique, mental et émotionnel et acquiert une plus grande présence.

Ce cours ne demande aucun niveau technique spécifique et peut se suivre à tout âge. Il s'adresse à tous ceux qui ont envie de danser, de développer leur sensorialité et leur expressivité dans la joie du partage et dans une ambiance chaleureuse et positive.

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0860

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 16 octobre 2021

Heure

à 12h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Qi Gong

Lieu KINGERSHEIM

Code 6BP0604

Qi Gong
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le lundi 18 octobre 2021

Heure

à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

166,00

Dans les parcs, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce.

De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).


Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.


Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

 

Cardio/renfo pour tous

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0874

Cardio/renfo pour tous
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 18 octobre 2021

Heure

à 09h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Séance sportive alliant des exercices cardiovasculaires et du renforcement musculaire, le tout en musique. 

Qi Gong

Lieu KINGERSHEIM

Code 6BP0602

Qi Gong
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le lundi 18 octobre 2021

Heure

à 10h10 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

166,00

Dans les parcs, les Chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce.

De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).


Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.


Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

 

Self-Défense / Débutants à confirmés

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0602

Self-Défense / Débutants à confirmés
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 18 octobre 2021

Heure

à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

116,00

- Activation du corps et du mental par des exercices spécifiques pour développer sa vigilance, sa mobilité, son explosivité.

- Démonstration puis mise en pratique des défenses contre les saisies, les coups de poing, les coups de pieds simples.

- Démonstration puis mise en pratique des défenses réalistes contre une attaque au bâton ou avec un couteau.

- Exercices de défense en se servant d'un parapluie, de clés ou d'un simple stylo.

- Contre un même type d'agression, plusieurs réponses sont présentées, les participants sont amenés à travailler par deux ou trois.

- La méthode d'enseignement pratiquée ici cherche à ce que les participants découvrent et mémorisent les techniques qui leur conviennent le mieux.

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0842

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 19 octobre 2021

Heure

à 11h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

DANSES DE SALON SALSA SOLO - BACHATA - CHA CHA CHA - MADISON - KUDURO

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0612

DANSES DE SALON SALSA SOLO - BACHATA - CHA CHA CHA - MADISON - KUDURO
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 19 octobre 2021

Heure

à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

89,00

Danser pour se réapproprier son corps, danser et retrouver le plaisir de bouger sur des musiques entraînantes : SALSA SOLO, CHA CHA CHA, MADISON, KUDURO

Les enchaînements rythmés donnent du "peps"

Danse de société - Niveau 1

Lieu LUTTERBACH

Code 6LU0604

Danse de société - Niveau 1
Lieu

Lutterbach

Début

Début le mardi 19 octobre 2021

Heure

à 20h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

89,00

Mariage, retraite, projet de fête... ou juste envie de se faire plaisir en apprenant quelques pas de danse.

Cette initiation à la valse, au tango, au paso doble, au rock, vous permettra de vous sentir à l'aise sur une piste de danse.

SENIORS EN OR

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0628

SENIORS EN OR
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 22 octobre 2021

Heure

à 10h30 30 séance(s) pour une durée totale de 29:00

221,00

 

Moment de partage

Accueil sympathique 

Échanges,  joie de se retrouver

Satisfaction des progrès visibles et invisibles qui vous enchanteront 

 

Initiation Effeuillage Burlesque

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0638

Initiation Effeuillage Burlesque
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 08 novembre 2021

Heure

à 11h00 2 séance(s) pour une durée totale de 02:00

16,00

Re-découvrir son corps, se sentir belle et bien dans sa tête, voilà la source du bien être à travers cette discipline.

Inspiré des codes Pin Up des années 50, l'effeuillage burlesque représente l'art et la manière de se dévêtir avec glamour, grâce, sensualité et surtout sans aucune vulgarité.

Cette discipline est faite pour toutes les femmes : rondes, pulpeuses, sveltes… C’est une belle manière de se mettre en valeur et d'apprendre à s'aimer.

 

Piloter un avion

Lieu RIXHEIM

Code 6MU0634

Piloter un avion
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 09 novembre 2021

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

136,00

Goûtez au plaisir de piloter, faîtes le plein de sensations fortes, vivez un moment intense et découvrez la joie de vous envoler...

Vol individuel d'une demi-heure à définir avec votre instructeur.

Les assurances des écoles de pilotage sont comprises dans le coût.


Lieu : Aéroclub des Trois Frontières à Rixheim

Danse de société - Niveau 1

Lieu LUTTERBACH

Code 6LU0614

Danse de société - Niveau 1
Lieu

Lutterbach

Début

Début le mardi 18 janvier 2022

Heure

à 20h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

89,00

Mariage, retraite, projet de fête... ou juste envie de se faire plaisir en apprenant quelques pas de danse ?

Cette initiation valse, tango, paso, rock, vous permettra de vous sentir à l'aise sur une piste de danse. 

[VISIO et présentiel] Hoop Tonic (Hula Hoop Fitness)

Lieu à distance

Code 6AD327

[VISIO et présentiel] Hoop Tonic (Hula Hoop Fitness)
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le samedi 22 janvier 2022

Heure

à 11h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Attention : 1 séance toutes les 6 semaines à Wettolsheim en présentiel - les autres séances en distanciel.

Vous avez envie de pratiquer une activité fun, ludique qui vous permettra de vous tonifier, de vous raffermir, de vous défouler, tout ça à la fois ?

Alors venez découvrir les bienfaits du Hula Hoop !

Peu importe votre expérience, vous apprendrez les techniques de base nécessaires afin d'exécuter le plus simplement possible tous les mouvements avec votre cerceau et votre corps.

Sur le rythme de musiques endiablées et dans la bonne humeur, venez prendre votre dose d'endorphines ! Sensation de bien-être garantie !

Danse de société - Niveau 3

Lieu LUTTERBACH

Code 6LU0612

Lieu

Lutterbach

Début

Début le lundi 24 janvier 2022

Heure

à 20h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

110,00

Le plaisir de danser les huit danses, des niveaux 1 et 2 plus le madison.

Ce cours s'adresse aux denseurs ayant suivi une formation en école.

Tango Argentin

Lieu LUTTERBACH

Code 6LU0602

Tango Argentin
Lieu

Lutterbach

Début

Début le mardi 25 janvier 2022

Heure

à 20h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

108,00

Apprendre la technique de base.

Apprendre à écouter la musique.

Danse de société - Niveau 2

Lieu LUTTERBACH

Code 6LU0608

Lieu

Lutterbach

Début

Début le jeudi 27 janvier 2022

Heure

à 20h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

110,00

Se perfectionner et compléter ses notions de base : valse lente, samba, cha-cha-cha, rumba.

Uniquement pour les personnes/couples ayant un bon niveau 1.

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)

Lieu Mulhouse

Code 6MU0640

Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 février 2022

Heure

à 09h00 13 séance(s) pour une durée totale de 04:20

140,00

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Moyens (1 an à 2 ans)

Lieu Mulhouse

Code 6MU0642

Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 février 2022

Heure

à 09h25 13 séance(s) pour une durée totale de 06:30

140,00

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Fratries (1 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 6MU0644

Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 février 2022

Heure

à 10h00 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45

140,00

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Grands (2 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 6MU0646

Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 février 2022

Heure

à 10h50 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45

140,00

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Visio-Yoga pour le dos

Lieu à distance

Code 6AD336

Visio-Yoga pour le dos
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 21 février 2022

Heure

à 18h45 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

145,00

Qui n’a jamais eu mal au dos ? Les douleurs dorsales sont courantes et peuvent être très handicapantes. Le yoga est parfait pour conserver du mouvement de manière douce et adaptée.

Venez découvrir les bienfaits d’une pratique ciblée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux. L'objectif : améliorer votre posture et la souplesse de vos mouvements.

La séance se compose :

- d'un temps de pratique posturale adaptée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux

- de méditation pour clarifier le mental

- de relaxation pour relâcher les tensions

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0844

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 22 février 2022

Heure

à 11h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0840

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 22 février 2022

Heure

à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0848

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 24 février 2022

Heure

à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0850

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 24 février 2022

Heure

à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0856

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 24 février 2022

Heure

à 19h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0858

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 26 février 2022

Heure

à 12h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Piloter un avion

Lieu RIXHEIM

Code 6MU0636

Piloter un avion
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 29 mars 2022

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

136,00

Technique de base de pilotage d'avion léger. Vol individuel d'une demi-heure à définir avec votre instructeur.

Goûtez au plaisir de piloter, faites le plein de sensations fortes, vivez un moment intense et découvrez la joie de vous envoler...

Vol individuel d'une demi-heure à définir avec votre instructeur.

Les assurances des écoles de pilotage sont comprises dans le coût.

Lieu : Aéroclub des Trois Frontières à Rixheim

Aviron

Lieu RIEDISHEIM

Code 6MU0632

Aviron
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 09 avril 2022

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 15:00

101,00

Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin. Venez éprouver le goût de l'effort !

L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.

Un atelier adapté à tous :
* Activité portée et non traumatisante qui réduit les contraintes articulaires
* Activité complète qui développe harmonieusement la force et l'endurance

Cours à l'intérieur, sur appareils, si intempéries.
Rattrapage des séances si absence.
Examen de premier niveau possible.

 

 

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Aviron

Lieu RIEDISHEIM

Code 6MU0630

Aviron
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 11 septembre 2021

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 15:00

101,00

Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin. Venez éprouver le goût de l'effort ! 

L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.

Un atelier adapté à tous :
* Activité portée et non traumatisante qui réduit les contraintes articulaires
* Activité complète qui développe harmonieusement la force et l'endurance

Cours à l'intérieur, sur appareils, si intempéries.
Rattrapage des séances si absence.
Examen de premier niveau possible.

Visio -Yoga pour le dos

Lieu à distance

Code 6AD335

Visio -Yoga pour le dos
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le lundi 20 septembre 2021

Heure

à 18h45 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

145,00

Qui n’a jamais eu mal au dos ? Les douleurs dorsales sont courantes et peuvent être très handicapantes. Le yoga est parfait pour conserver du mouvement de manière douce et adaptée.

Venez découvrir les bienfaits d’une pratique ciblée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux. L'objectif : améliorer votre posture et la souplesse de vos mouvements.

La séance se compose :

- d'un temps de pratique posturale adaptée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux

- de méditation pour clarifier le mental

- de relaxation pour relâcher les tensions

Santé vous bien !

Lieu OSTWALD

Code 6OS0602

Santé vous bien !
Lieu

Ostwald

Début

Début le mardi 21 septembre 2021

Heure

à 10h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

180,00

En alternance sur 3 séances : Pilates, Qi Gong et marche nordique pour entretenir sa forme physique et rechercher le bien-être dans sa tête et dans son corps.

Les séances Pilates axées sur un travail de gainage et de respiration peuvent être adaptées aux personnes ayant des difficultés avec les exercices au sol.

La marche nordique est également adaptée.

Le programme en envoyé en début de trimestre. Cours en musique.

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0864

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 septembre 2021

Heure

à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

GYM POUR LE DOS

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0622

GYM POUR LE DOS
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 septembre 2021

Heure

à 12h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Découverte de ses possibilités physiques et des postures à adapter, une prise de conscience de son potentiel et de nos limites réelles ou virtuelles.

La séance se déroule en groupe dans la convivialité, explication du déroulement de la séance.

Exercices spécifiques pour muscler et décontracter son dos en douceur

La séance débute en s'appropriant l'espace, suivit d'un échauffement articulaire, explications des mouvements avec démonstration et répétition des exercices. 

Techniques utilisées : Renforcement musculaire, travail des abdos et postures 

La séance se termine par un retour au calme et de la  méditation pleine conscience (5min)

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0846

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 23 septembre 2021

Heure

à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

Cours complet

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0852

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 23 septembre 2021

Heure

à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Pilates

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0854

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 23 septembre 2021

Heure

à 19h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

GYM TONUS ET VITALITE

Lieu MULHOUSE

Code 6MU0626

Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 24 septembre 2021

Heure

à 12h20 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

Cours complet

221,00

 

Travail progressif avec un objectif. .... un mieux-être physique

Joie de se retrouver pour une séance musicale 

 

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)

Lieu Mulhouse

Code 6MU0604

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 25 septembre 2021

Heure

à 09h00 13 séance(s) pour une durée totale de 04:20

140,00

ATTENTION : REGROUPEMENT AVEC LE GROUPE DES MOYENS A 9H25 (dans l'eau !)

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

Début de l'activité :

Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance : 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Moyens (1 an à 2 ans)

Lieu Mulhouse

Code 6MU0606

Aqua baby - Moyens (1 an à 2 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 25 septembre 2021

Heure

à 09h25 13 séance(s) pour une durée totale de 06:30

140,00

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Fratries (1 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 6MU0608

Aqua baby - Fratries (1 à 5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 25 septembre 2021

Heure

à 10h00 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45

140,00

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Grands (2 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 6MU0610

Aqua baby - Grands (2 à 5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 25 septembre 2021

Heure

à 10h50 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45

140,00

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

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