“La lecture , une porte ouverte sur un monde enchanté” de François Mauriac


Les oubliés du dimanche de Valérie Perrin le 08/10/2019
A la ligne de Joseph Ponthus le 05/11/2019
L’Arbre aux haricots de Barbara Kingsolver le 03/12/2019
Le Lambeau de Philippe Lançon le 07/01/2020
Le déesse des petites victoires de Yannick Grannec le 04/02/2020
La servante écarlate de Margaret Atwood le 04/03/2020

"Je ne trouve pas mes mots, je me sens jugé(e) lorsque je prends la parole..."

Oser parler, c'est dire plus que des mots, c'est oser être.

Des outils pour le contrôle de mes émotions, pour les improvisations, la cohérence de mes propos.

Un savoir- être, un savoir-faire pour passer de la peur au plaisir de dire.

Chaque participant(e) sortira vivant(e) des séances: humour exigé !

Mise en situation individuelle et de groupe-Analyse interactive

Présence régulière et forte implication nécessaire.

• Il faudra payer un participation de 5€ pour le matériel que l'animatrice fournis (feuille, colle, peinture, pâte à modeler....)

Un cycle de 3 séances vous est proposé :



1ère séance : « Moi et ma situation actuelle»

A) Les participants ont une grande variété d’outils (peintures, gouaches, paillettes, poudre de mica, petites images, boutons, tissus,…) à leur disposition pour effectuer une œuvre d’art d’une façon très spontanée. Ils sont d’abord étonnés de ne pas recevoir de consignes concrètes et se réjouissent ensuite de la liberté de créer librement. Leurs expériences et leurs sentiments se reflètent dans les créations.

B) On écrit une histoire en écoutant une musique. On se laisse inspirer par la musique. Ceux qui le veulent partagent leur histoire avec les autres en la lisant à haute voix.



2ème séance : « Moi et l´autre » et « Moi et le monde»

A) Chacun/chacune dessine d’abord « mon moi social ». Cela ne prend que quelques minutes. Ensuite, on dessine à deux. Il y a des consignes concrètes : on couvre une très grande feuille avec des cases dans lesquelles on place des formes diverses. Les participants se rendent compte de plusieurs aspects de leur comportement vis-à-vis des autres/de leurs capacités relationnelles. Est-ce que chacun dessine « dans son coin » ou est-ce qu’ils créent quelque chose ensemble ? Est-ce que les cases de l’un et de l’autre se touchent ou est-ce qu’un des participants « défend son territoire » ? Est-ce qu’ils communiquent lors de la création ? Un éventuel nombre impair des participants ne cause aucun souci car ce travail ludique peut aussi très bien être effectué par trois personnes. C’est également intéressant de voir si le « moi social » qu’on a dessiné au début se reflète dans la création à deux/trois.

B) On dessine de façon spontanée, on se laisse inspirer par différents thèmes musicaux qui évoquent entre autres des images de pays lointains/des voyages, … On fait plusieurs dessins en n’accordant que quelques minutes à chaque création. Ensuite, les participants sont invités à toucher des objets (dur, doux) et à goûter un bonbon, un petit morceau de citron, … - et à dessiner ce qu’ils sentent. Il est fascinant de comparer les dessins des participants; chacun a des associations différentes de celles de ses voisins. Cette approche encourage à changer de temps en temps sa perception du monde.



3ème séance : Mon passé, mon présent, mon avenir

A) Création d’un moyen de transport qui vole en utilisant une pâte à modeler spéciale. On dessine le fil du temps : notre passé, notre présent, notre avenir. Ces dessins sont abstraits, on n’utilise que des formes, des symboles, des couleurs. Lors de notre « voyage » qui a lieu ensuite, nous nous rendons compte que notre personnalité et notre situation actuelle sont entre autres le résultat de notre passé. Nous nous demandons où nous sommes en ce moment, où nous voulons aller. « Voler » au-dessus de certains évènements dans notre vie nous aide aussi à prendre nos distances… Quels schémas apparaissent régulièrement dans notre vie ? Lesquels veut-on garder, desquels se débarrasser ?

B) En écoutant de la musique méditative, nous dessinons sur un carton notre (nouveau ?) « leitmotiv » pour notre avenir.



A chaque moment, la sphère privée de chaque participant est strictement respectée. Chacun s’exprime (d’une façon linguistique ou non-linguistique) dans la mesure souhaité par lui-même.

Nous vous accueillons au Squ'art, lieu où travaillent certains des compositeurs de musiques actuelles les plus doués de Mulhouse, pour une séance de composition de trois heures pendant laquelle vous apprendrez à vous servir d'un logiciel de musique assistée sur un ordinateur. Vous aurez également la possibilité de composer vos mélodies à votre gré avec un clavier ou toutes sortes de sonorités différentes.

Info concernant les séances :

• La séance du samedi : le 23 novembre de 14h à 17h.

• La séance du dimanche :  le 24  novembre de 9h à 16h, avec une pause de 12h à 13h.

Les enfants d’aujourd’hui, dans leur façon de penser, leurs attitudes et leurs comportements, sont bien différents de ceux d’hier et d’avant-hier ! Nous verrons comment nous pouvons nous adapter et les accompagner, tout en exerçant une autorité juste et positive, afin de les rendre de plus en plus autonomes, respecteux et responsables.

Faire de sa voix un atout pour installer le contact, s'affirmer, intéresser : diction, intonation. .
Maîtriser son corps et sa gestuelle : travailler les gestes, jouer avec l'espace

vous vous surprendrez !

Mise en situation individuelle et en situation de groupe. Analyse interactive.
Présence régulière et forte implication des participants nécessaires.





Chaque participant(e) sortira vivant(e) des séances: humour exigé !

"Au travail, l’intelligence émotionnelle fait la différence", Daniel Goleman.

Notre réussite professionnelle dépend moins de notre QI ou de nos diplômes que de notre savoir-faire émotionnel. Les dernières recherches en psychologie et en neurobiologie prouvent que nous sommes tous capables d’améliorer notre intelligence émotionnelle.

Voici les cinq compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman :

- La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.

- La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
- La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
- L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.
- Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

L'écriture théâtrale demande une certaine approche que nous tenterons de mettre en oeuvre afin de créer une pièce de théâtre en cinq scènes.

Un Atelier pour expérimenter plus d’aisance communicative, plus d’expressivité et travailler votre sens de la répartie pour une meilleure adaptation en toute circonstance et à des auditoires variés. Par des exercices issues de l’improvisation théâtrale vous allez oser sortir de votre réserve, et être davantage vous-même : plus proche de vos émotions, plus libre dans votre expression de vous-même au quotidien.

Cet atelier est progressif et ludique, aucune pratique du théâtre n’est donc nécessaire. Vous aurez beaucoup de plaisir à vous laisser surprendre par vous-même en découvrant tout votre potentiel créatif !

Une expérience vous permettant de vous sentir plus vivant et plus confiant.

Un Atelier pour expérimenter plus d’aisance communicative, plus d’expressivité et travailler votre sens de la répartie pour une meilleure adaptation en toute circonstance et à des auditoires variés. Par des exercices issues de l’improvisation théâtrale vous allez oser sortir de votre réserve, et être plus vous-même : plus proche de vos émotions et plus libre dans votre expression de vous-même au quotidien. Cet atelier est progressif et ludique aucune pratique du théâtre n’est nécessaire. Vous aurez beaucoup de plaisir à vous laisser surprendre par vous-même en découvrant tout votre potentiel créatif ! Cette expérience vous permettra de vous sentir plus vivant et plus confiant.

En vous inspirant de "l’Art du conteur", vous allez apprendre à élargir vos possibilités d’expression dans votre communication, à libérer votre parole en osant raconter et inventer des histoires (travail sur le lâcher-prise, l'expressivité, l'imaginaire et la créativité).



ré-enchanter sa façon de communiquer aux autres
expérimenter des exercices progressifs et ludiques
développer sa présence, donner « corps » à sa parole, convaincre, capter son auditoire
travailler la mémorisation, structurer la narration et ne pas perdre le fil de sa pensée
explorer le plaisir de raconter des histoires « vivantes », connues ou improvisées


Formation animée par Catherine Meyer, formatrice en communication et comédienne improvisatrice.

Pour plus d' infos : catherine-meyer-formations-alsace.com
Contact : c.meyer.formations@orange.fr / Tel : 06.78.14.88.48

Gagner en conviction :

- comprendre que le conflit d'opinions n'est pas un conflit de personnes

- garder la maîtrise de  -ses propos,

                                     - soi,

                                     - son temps d'expression

mise en situation individuelle et dans un groupe
Avancée progressive dans une ambiance dédramatisante, bonne humeur exigée !
 

"Au travail, l’intelligence émotionnelle fait la différence", Daniel Goleman.

Notre réussite professionnelle dépend moins de notre QI ou de nos diplômes que de notre savoir-faire émotionnel. Les dernières recherches en psychologie et en neurobiologie prouvent que nous sommes tous capables d’améliorer notre intelligence émotionnelle.

Voici les cinq compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman :

- La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.
- La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon à ce qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
- La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
- L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.
- Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

« 80% de la communication est non verbale, tout passe par l’expression émotionnelle du corps et de la gestuelle : le Clown incarne cette puissance émotionnelle ! »

Attention ! Il ne s’agit pas du clown de cirque qui fait rire par des pitreries Non, vous n'apprendrez pas à amuser la galerie !

Il s'agit du clown de théâtre, proche du clown relationnel (qu'on retrouve dans les hôpitaux), ce clown est celui qui nous surprend dans le Non Verbal, la force des émotions et l'ouverture à la présence, de ce qui " est " dans l'instant présent.

gagner en conviction :

comprendre  que le conflit d'opinions n'est pas un conflit de personnes,

garder la maîtrise de ses propos, de soi, de son temps d'expression

organiser et conduire son intervention

savoir réfuter et éviter les réfutations des autres !

coder son expression et décoder celle d'autrui

mise en situation individuelle et dans un groupe-Analyse inter active.

Nous partirons déambuler dans les rues et places de la ville afin de prendre des photographies littéraires de ses ambiances, de ses couleurs, de ses passants et de tout ce qui fait la vie urbaine. À partir de ces déambulations, nous rédigerons une courte nouvelle guidée par une thématique que vous proposera l'animateur.