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252 résultats trouvés : Mulhouse x

Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU394

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 12h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours sympatique et chaleureux

L'activité commence debout pour dynamiser l'équilibre et la coordination, puis au sol avec un travail ciblant le dos.

Les tensions se relachent.

Puis retour au calme avec une decontraction totale.

Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU395

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 14h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours chaleureux et sympatique

L'activité commence debout pour dynamiser l'equilibre et la coordination, puis se pratique au sol pour cibler le dos.

Travail avec ballon, baton, patin, chaise et elastique.

Body Sculpt

Lieu Mulhouse

Code 4MU393

Body Sculpt
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

108,00

Le Body Sculpt est un cours de 60 min. Il se déroule ainsi :



- un échauffement : réveil progressif des muscles de l'ensemble du coprs

- un travail isolé des différents groupes musculaires (pompes, squats, fentes, extensions de jambes, crunch...)

- quelques séquences de travail cardiovasculaire peuvent être ajoutées

- étirements et stretching pour faciliter la récupération.

Gym tonus et vitalité

Lieu Mulhouse

Code 4MU396

Gym tonus et vitalité
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 13 septembre 2019

Heure

à 12h20 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Ambiance chaleureuse.

Travail des muscles, tendons et ligaments

Abdos

Retour au calme

Libérer sa voix - 10h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU656

Libérer sa voix - 10h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 10h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 11h

Lieu Mulhouse

Code 4MU657

Libérer sa voix - 11h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 11h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 11h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU658

Libérer sa voix - 11h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 11h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 13h

Lieu Mulhouse

Code 4MU659

Libérer sa voix - 13h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 13h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 13h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU660

Libérer sa voix - 13h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 13h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 14h

Lieu Mulhouse

Code 4MU661

Libérer sa voix - 14h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 14h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 14h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU662

Libérer sa voix - 14h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 15h

Lieu Mulhouse

Code 4MU663

Libérer sa voix - 15h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 15h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 16h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU664

Libérer sa voix - 16h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 16h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 17h

Lieu Mulhouse

Code 4MU665

Libérer sa voix - 17h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 17h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 17h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU666

Libérer sa voix - 17h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 17h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 18h

Lieu Mulhouse

Code 4MU667

Libérer sa voix - 18h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Initiation à la gravure en taille-douce

Lieu Mulhouse

Code 4MU583

Initiation à la gravure en taille-douce
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

201,00

Initiation progressive à la technique de la gravure sur cuivre ou zinc, de la plus simple comme la pointe-sèche à l'aquatinte en couleur plus complexe. La découverte d'un moyen d'expression riche et sans fin qui peut se résumer à la simplicité.

 

Tarifs : 201 € par semestre ou 357 € à l'année (tarif réduit* 101 € au semestre / 179 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Libérer sa voix - 18h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU668

Libérer sa voix - 18h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Dessin avec modèle vivant

Lieu Mulhouse

Code 4MU582

Dessin avec modèle vivant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 18h30 13 séance(s) pour une durée totale de 26:00

201,00

Le dessin est l’écriture d’un rapport sollicitant en nous le sensible et l’intelligible. Par le travail d’observation, les perspectives, le croquis de nu, la lumière, la profondeur, le trait ou encore la place de l’objet dans l’espace seront explorés. Ces derniers acquis feront apparaître l’écart entre les représentations verbales et les réalités optiques. Il y va d’une opération symbolique bien plus profonde que l’inscription d’un dessein.

Matériel : carnet de croquis, fusain, crayons 4B, gomme.

 

Tarifs : 201 € par semestre ou 357 € à l'année (tarif réduit* 101 € au semestre / 179 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.


 

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Pilates et Stretching

Lieu Mulhouse

Code 4MU464

Pilates et Stretching
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 09h20 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Les six principes de la méthode Pilates:


Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coups)
Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur).

Pilates et Stretching

Lieu Mulhouse

Code 4MU465

Pilates et Stretching
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 10h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Les six principes de la méthode Pilates:


Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coups)
Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur).

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU372

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 11h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

En tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne ainsi que le maintien d'une bonne posture générale, le pilates améliore la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.

Peinture initiés

Lieu Mulhouse

Code 4MU584

Peinture initiés
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

159,00

L’atelier permettra l’exploration et le développement, dans la singularité de chacun, d’un travail artistique en peinture. Une documentation écrite, filmée ou peinte sera soumise à la réflexion. Une participation à la vie de l’école (conférences, Tranches de Quai, expositions) est à envisager, ainsi qu’un passage dans les lieux de diffusion de la culture mulhousienne (expositions et visites guidées à la Filature, musée des Beaux-arts, Kunsthalle…).

 

Matériel : peintures acryliques, brosses, toile libre ou sur châssis, papier 200 g, pinces, documents photos si nécessaire…

 

Tarifs : 159 € par semestre ou 273 € à l'année (tarif réduit* 81 € au semestre / 137 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.


 

Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU422

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

Le cours de yoga est dispensé par Evelyne GOEPFERT, diplômée de l’Ecole Alsacienne de Yoga, certifée par la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.



Le cours a lieu le mardi soir de 18h à 19h30 et s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.



De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU423

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

Le cours de yoga est dispensé par Evelyne GOEPFERT, diplômée de l’Ecole Alsacienne de Yoga, certifée par la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.



Le cours s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.



De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Peinture débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU586

Peinture débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 18 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

159,00

La peinture travaille les images au moyen du matériau pictural. Elle métamorphose les imaginations, le visible, les opinions et les intentions en un regard qui permet d’interroger les liens que nous entretenons avec le monde. L’atelier propose d’épuiser la maîtrise, les savoirs, les effets esthétiques pour donner une chance à l’éclosion d’une écriture picturale.

 

Tarifs : 159 € par semestre ou 273 € à l'année (tarif réduit* 81 € au semestre / 137 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU392

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 18 septembre 2019

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

Le cours de yoga est dispensé par Christian MOSCHENROSS, diplômé de l’Ecole Alsacienne de Yoga, certifé par la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.



De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Créations motifs numériques et impressions textiles

Lieu Mulhouse

Code 4MU589

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 19 septembre 2019

Heure

à 17h45 13 séance(s) pour une durée totale de 26:00

159,00

Utilisation de méthodes graphiques, et analogiques, élaboration d'un motif multipliable par composition numériques, et impression sur supports textiles par sublimation.

• recherches et créations graphiques
• expérimentation de techniques de créations numériques
• enregistrement et multiplication d’un motif numérique
• essais et impressions couleurs sur supports transfert et textures matériaux souples
• impressions par sublimation à chaud par presse
• références industrielles et techniques de l’impression par sublimation, jet d’encre.

 

Tarifs : 159 € par semestre ou 273 € à l'année (tarif réduit* 81 € au semestre / 137 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement à la HEAR, au semestre ou à l’année au choix (Le lieu du cours étant le lycée Louis Armand, il faut préciser ici à la HEAR pour le paiement)

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Découverte des arts plastiques

Lieu Mulhouse

Code 4MU587

Découverte des arts plastiques
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 19 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

159,00

Il s’agit de découvrir les arts plastiques à travers la pratique du dessin au sens large du terme, en abordant diverses techniques et approches de la représentation (dessin d’observation, sur le vif, peinture, collage, installations…) et en accompagnant chacun dans une démarche créative.

Matériel : crayons de papier du 2H au 6B, pastels secs, mine de plomb, crayons de couleurs, encre de chine, petit set d’aquarelle, pinceaux, peinture acrylique, cutter, pointe sèche… cartons à dessin, différents types de papiers… matériel plus spécifique à apporter d’une séance à l’autre, selon les projets.


Tarifs : 159 € par semestre ou 273 € à l'année (tarif réduit* 81 € au semestre / 137 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Senior's club

Lieu Mulhouse

Code 4MU016

Senior's club
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 20 septembre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 19:30

117,00

Le Seniors'Club permet aux participants:



d'étudier différents thèmes du quotidien tels que: la restauration, l'hébergement, les voyages, les vacances, le shopping, la santé
de se pencher sur la vie d'un peintre ou d'un écrivain
de s'intéresser aux phénomènes de société
d'étudier un article du "Time Magazine" afin de se familiariser avec le langage journalistique

Les leçons de grammaire sont abordées avec beaucoup d'exemples ce qui rend la compréhension plus facile. Ce cours se veut avant tout convivial: les auditeurs y participent avec plaisir et se sentent à l'aise dans la langue de Shakespeare.

Hatha yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU391

Hatha yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 20 septembre 2019

Heure

à 17h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

Le Yoga est une science qui aide l'être à vivre paisiblement, en harmonie, corps et esprit unifiés. Son but ultime est la libération du cycle des renaissances engendré par le karma individuel.



Le Hatha Yoga est une discipline qui permet de réaliser cette unification par la pratique d'exercices corporels: Asanas, Pranayama et Dhyana. Lors d'une séance de Hatha Yoga, vous travaillez sur tous les aspects de l'individu (corps, mental et psychologie) créant ainsi une "balance" entre corps-esprit-énergie permettant l'évolution de la conscience humaine.



Passionné de Yoga depuis toujours, j'aborde les Sutras (écrits philosophiques, aphorismes), le Pranayama (la respiration), le Dhyana (la méditation), les mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (dénouer des zones de contractions).

Shibori, teinture textile

Lieu Mulhouse

Code 4MU588

Shibori, teinture textile
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 20 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

201,00

Le Shibori est un art traditionnel japonais de teinture de tissu par réserve. Le tissu est travaillé et transformé afin de former des motifs que la couleur ensuite révèle.

Cet atelier proposera une initiation à quelques-unes de ces techniques, pratiquées au Japon depuis plus de 400 ans. Les trois axes définis – attacher, coudre, plier – permettront aux apprentis à se familiariser avec le rythme, l’exigence du geste, et le travail « en aveugle » particulier au processus du Shibori. Nous travaillerons ensuite en nous appropriant ces techniques, les combinant afin de former des motifs et dessins plus complexes.

 

Tarifs : 201 € par semestre ou 357 € à l'année (tarif réduit* 101 € au semestre / 179 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Allemand - Niveau A2 intensif

Lieu Mulhouse

Code 4MU091

Allemand - Niveau A2 intensif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 21 septembre 2019

Heure

à 09h00 10 séance(s) pour une durée totale de 30:00

183,00

A travers divers exercices de grammaire, consolidation des connaissances du fonctionnement de la langue.

Lecture et compréhension de divers supports écrits (articles de presse) et acquisition de vocabulaire. Compréhension et expression orales à travers des échanges au sein du groupe, en toute convivialité.



Moyens pédagogiques et didactiques (3 axes principaux) :



compréhension orale : échanges oraux avec l'animateur
expression orale : travail en groupe
cours interactifs : réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Les bases de la photo

Lieu Mulhouse

Code 4MU573

Les bases de la photo
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 21 septembre 2019

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

101,00

Les bases indispensables -lumière, réglages, composition- complétées par de nombreux conseils techniques et artistiques.



Le matériel : connaître son appareil - les composants clés d’un appareil photo (argentique et APN) - compacts, bridges, reflex : pour qui, pour quoi ? - utiliser les objectifs et les focales - les caractéristiques techniques


Les différentes familles : les objectifs spéciaux - les caractéristiques de l’image selon l’objectif utilisé - quelle focale choisir selon le sujet ?


Les caractéristiques : savoir s’en servir - les accessoires - les réglages de base en prise de vue


Le cadre : la composition - interpréter la mesure de la lumière - optimiser la balance des blancs - déterminer et choisir l’exposition


Le couple vitesse- diaphragme : le contrôle de la profondeur de champs et le contrôle de flou de mouvement


Des conseils pratiques pour quelques sujets de prise de vues - bien aborder le flash et ses techniques - connaître les prestations des laboratoires - découvrir les nouveaux supports pour les photos.

Espagnol - Niveau A2.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU207

Espagnol - Niveau A2.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Nous faisons un cours dans une ambiance conviviale où le plaisir d'apprendre est de mise. Nous utilisons une méthode d'espagnol langue étrangère qui plaît beaucoup aux auditeurs : très complète, elle permet de mettre en pratique toutes les compétences de l'apprentissage d'une langue étrangère.
J'y apporte une touche personnelle et essaye de rendre le cours plaisant et intéressant à la fois. Même si nous travaillons de façon assez scolaire en suivant la méthode, une partie est dédiée à l'interaction.

Le but de ce cours est de permettre aux auditeurs d'acquérir des bases solides pour qu'ils puissent communiquer sur des sujets variés avec des hispanophones.

Passionnée par ma langue maternelle, j'essaye de transmettre cette passion à mes auditeurs en prenant beaucoup de plaisir et en m'investissant au maximum.

Abdos en douceur

Lieu Mulhouse

Code 4MU460

Abdos en douceur
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 17h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Japonais - Elémentaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU329

Japonais - Elémentaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

125,00

Pour les personnes ayant déjà suivi quelques cours de japonais, cet atelier vous assurera une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Un atelier d'1h15 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Espagnol - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU216

Espagnol - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

L'espagnol est la troisième langue parlée dans le monde, plus de 500 millions de personnes la parlent.

Il existe de nombreuses motivations qui nous poussent à apprendre une langue: travail, amis, voyage, etc... Mais l'espagnol, c'est autre chose, c'est l’ouverture à une langue riche, à une culture différente, c'est une langue vivante que vous allez apprécier d'apprendre.

Langue très proche du français, vous serez rapidement en mesure de faire des phrases et de comprendre ce que l'on vous dit.



Native d'Espagne, mes cours sont dynamiques et vivants: vous ne regretterez pas d'être venus !

Chinois- Intermédiaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU324

Chinois- Intermédiaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Ce cours a pour but d'élargir les compétences en expression orale ainsi qu'en lecture. L'écriture est affaire de travail personnel. Chaque thème a un support écrit, étudié, analysé, puis "mis en pratique" sous forme de dialogues. Des supports vidéos et audios constituent la base des séances qui se déroulent toujours autour d'une tasse de thé.



Tous les cours donnent lieu à un résumé rédigé par l'animatrice. Ce résumé écrit et audio est envoyé par mail à la fin du cours à chaque participant.

Portugais - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU327

Portugais - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

242,00

Ce cours s'adresse aux débutants qui souhaitent voyager dans un pays lusophone (Portugal, Brésil, Cap Vert,...) et veulent pouvoir se débrouiller rapidement dans des situations du quotidien comme se présenter, demander son chemin, faire des achats,...



Diverses activités, individuelles et en groupe permettront de favoriser la compréhension et surtout l'expression orale (mises en situation et dialogues).



Supports visuels: livres et documents variés

Supports audios: musiques et lecture de textes

Evaluation et auto-évaluation en continu de l'apprentissage par des travaux proposés et corrigés postérieurement.

Japonais - Intermédiaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU330

Japonais - Intermédiaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 19h15 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

125,00

Pour les personnes ayant déjà une première pratique de la langue japonaise (2 à 3 ans de cours au minimum), cet atelier vous assurera une bonne remise à niveau permettant de délier votre langue.

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU438

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Anglais - Niveau B1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU003

Anglais - Niveau B1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Basé sur la méthode New Headway Pre-Intermediate (Oxford University Press) qui sert de support à l'apprenant, le cours s'articulera autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés, riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions.

Des écoutes régulières seront également proposées pour former, toujours plus, l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

Chinois- Avancé

Lieu Mulhouse

Code 4MU325

Chinois- Avancé
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Ce cours a pour but l'approfondissement de la maîtrise de la langue orale et écrite.

Pour ce faire, l'accent est mis sur les échanges, la mise en situation, l'étude de dialogues (supports audios et vidéos).

Tous les domaines sont abordés, toujours de façon ludique et vivante... et toujours autour d'une tasse de thé !

La culture, l'histoire, l'actualité sont également abordées.



Des rencontres avec des natifs de différentes régions permettront également aux auditeurs de se confronter à différents accents.

Danse afro caraïbes

Lieu Mulhouse

Code 4MU373

Danse afro caraïbes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 19h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

99,00

D'origine Martiniquaise, c'est un pur plaisir de partager mes racines.

Je vous convie donc à un cours aux chorégraphies colorées, métissées et épicées au son de vraies percussions (joueurs sur place lors des séances).

Espagnol conversation - Niveau B1/B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU205

Espagnol conversation - Niveau B1/B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 14h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Améliorez considérablement vos prises de parole pour vous sentir à l'aise en toutes situations. Ne perdez pas la langue, pratiquez toujours et progressez encore...

Des thèmes d'actualité seront le pretexte de discussions.

Espagnol - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU204

Espagnol - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Pour les personnes dont l'espagnol scolaire est un peu rouillé, 18h de cours seront suffisantes pour une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire.



A l'issue de ce stage vous pourrez:



comprendre des mots familiers et des expressions courantes traitant de vous, de votre famille et de votre environnement proche
communiquer de façon simple: poser des questions sur des sujets familiers ou sur ce dont vous avez immédiatement besoin et répondre à ce même type de question
écrire une carte postale à l'issue de vos prochaines vacances ou encore répondre à un questionnaire demandant des détails personnels (nom, prénom, adresse, ...)

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.

Chinois - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU319

Chinois - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Ce cours pour débutant en chinois mandarin, comporte les points suivants :



découverte des sinogrammes - étude du pin yin (transcription phonétique)
les 4 tons (sous forme de petits dialogues simples du quotidien)
les structures de base de la langue, les verbes courants
écriture : ordre des traits

Le cours met l'accent sur l'oral et la lecture, mais des "outils" seront donnés afin que chacun puisse s'exercer à son rythme à l'écriture, selon ses envies et /ou ses besoins.



Note : les audios du cours, un résumé ainsi que des exercices sont envoyés par mail après chaque cours. Ceci permet , en cas d'absence, de rester à niveau.

Portugais conversation - Niveau B1/B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU328

Portugais conversation - Niveau B1/B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

242,00

Méthodes en alternance: plusieurs méthodes utilisées contenant un nombre considérable d'exercices et d'activités pratiquées oralement et par écrit après chaque item grammatical ou linguistique.

La finalité étant de donner à l'apprenti des instruments qui lui permettent de consolider et d'amplifier les connaissances acquises et d'accroître ainsi la compréhension et la fluidité de la langue.



Supports visuels: livres, presse, littérature,...

Supports audios: textes divers et documentaires

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU435

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Espagnol - Niveau A2.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU208

Espagnol - Niveau A2.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Nous faisons un cours dans une ambiance conviviale où le plaisir d'apprendre est de mise. Nous utilisons une méthode d'espagnol langue étrangère qui plaît beaucoup aux auditeurs : très complète, elle permet de mettre en pratique toutes les compétences de l'apprentissage d'une langue étrangère.
J'y apporte une touche personnelle et essaye de rendre le cours plaisant et intéressant à la fois. Même si nous travaillons de façon assez scolaire en suivant la méthode, une partie est dédiée à l'interaction.

Le but de ce cours est de permettre aux auditeurs d'acquérir des bases solides pour qu'ils puissent communiquer sur des sujets variés avec des hispanophones.

Passionnée par ma langue maternelle, j'essaye de transmettre cette passion à mes auditeurs en prenant beaucoup de plaisir et en m'investissant au maximum.

Tai Chi Chuan

Lieu Mulhouse

Code 4MU454

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

123,00

Le Tai Chi Chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. Martiale, cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité.


Gestuelle énergétique, associant mouvements lents et respiration, permettant l'harmonie du corps et de l'esprit.

Hiit cardio

Lieu Mulhouse

Code 4MU436

Hiit cardio
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

120,00

Le principe du HIIT cardio, de l'anglais High Intensity Interval Training, est de réaliser des efforts de haute intensité suivi d'efforts moins intenses (récupération active).



Cet atelier est fait pour vous si:



vous n'avez pas le temps de faire des heures et des heures de sport
vous souhaitez brûler énormément de calories
vous voulez améliorer vos capacités d'endurance
vous aimeriez perdre du gras mais pas de muscle


Stimulant et pas ennuyeux, le HIIT peut se pratiquer partout et ne nécessite aucun équipement particulier.



A découvrir AB-SO-LU-MENT !

Anglais - Niveau B1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU002

Anglais - Niveau B1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Basé sur la méthode New Headway pre-intermediate (ed. Oxford University Press) qui sert de support à l'apprenant, le cours s'articule autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions.

Des écoutes régulières sont également privilégiées pour former, toujours plus, l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

Dessin, huile, acrylique : atelier toutes techniques

Lieu Mulhouse

Code 4MU630

Dessin, huile, acrylique : atelier toutes techniques
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00


Etude progressive de construction et de perspective, des valeurs de la mise en espace, transposition, réflexion et création
Exercices de sujets, de gestes, de techniques ou de maîtrise pour toutes celles ou ceux qui le souhaitent
Vous inciter à aller vers votre imaginaire
Vous aider à trouver la confiance en vos capacités
Chaque auditeur ou auditrice, débutant(e) ou confirmé(e), trouvera l'aide nécessaire à son parcours, dans un esprit de convivialité partagé

Dessin académique : portrait, anatomie, paysage

Lieu Mulhouse

Code 4MU594

Dessin académique : portrait, anatomie, paysage
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00

Ma formation apprendra à dessiner de manière juste et réaliste.

En connaissant et maîtrisant les codes du dessin académique, outre le fait qu'ils aiguisent le sens de l'observation jusque dans les détails, on obtient rapidement des dessins puissants et efficaces.

Ce socle solide étant en place, le style et la personnalité de l'artiste peuvent librement s'épanouir !



A 55 ans, j'ai plus de 40 années d'expérience dans le dessin académique. De formation classique, j'ai travaillé dans la BD, le dessin d'humour et de presse. J'ai exposé mes dessins et tableaux aux six coins de l'hexagone. Ceux qui me connaissent savent qui je suis. Mon compte Facebook montre quelques facettes de mes travaux.

Italien - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU167

Italien - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 17h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

36h pour dynamiser votre initiation: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander votre déjeuner au restaurant.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Yoga aquatique

Lieu Mulhouse

Code 4MU424

Yoga aquatique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

132,00

Le cours de yoga est dispensé par Evelyne GOEPFERT, diplômée de l’Ecole Alsacienne de Yoga, affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.



Le cours s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.



Ce cours consiste essentiellement à faire prendre aux personnes différentes postures, chacune étant destinée à faire travailler une zone spécifique du corps, tout en s’appuyant sur le souffle et la respiration, véritable instrument de sculpture de la posture.

La pratique dans l'eau est propice à une plus grande confiance en soi dans la tenue des postures. Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants.



L’enseignant vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, il est attentif aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, il vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, il est attentif à la pratique de chaque personne et veille à ce que chacun tire bénéfice de sa pratique.



La pratique s'effectue dans une eau de piscine à une température adaptée, une paire de lunettes de natation est recommandée.

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)

Lieu Mulhouse

Code 4MU448

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 04:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes.

Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU449

Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h25 12 séance(s) pour une durée totale de 06:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

La photo créative

Lieu Mulhouse

Code 4MU574

La photo créative
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

101,00

 


Penser l’image - Le repérage ; la dénotation ; la connotation. - Les différents niveaux de lecture - Un exemple d’image fonctionnelle : l’image publicitaire.


Réaliser l’image - Identifier et utiliser les éléments essentiels de l’image. - Le graphisme dans l’image. - Les bases de la composition. - Apprendre à varier l’approche du sujet. - Le flou en photo. - La recherche et le choix d’un sujet. - Existe-t-il des méthodes créatives en photo ?


Montrer l’image - Savoir recadrer ou l’image dans l’image. - L’interaction entre la forme et le fond. - Peut-on échapper au rectangle ? - Concevoir la photo comme un élément de décor.

 

Aqua baby - Fratries (1 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU450

Aqua baby - Fratries (1 à  5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 10h00 12 séance(s) pour une durée totale de 09:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Atention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Aqua baby - Grands (2 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU451

Aqua baby - Grands (2 à  5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 10h50 12 séance(s) pour une durée totale de 09:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Anglais - Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU001

Anglais - Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

150,00

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Beginner (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, nous travaillerons la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?!

Espagnol - Niveau A2.3

Lieu Mulhouse

Code 4MU215

Espagnol - Niveau A2.3
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 16h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

L'espagnol est la troisième langue parlée dans le monde, plus de 500 millions de personnes la parlent.

Il existe de nombreuses motivations qui nous poussent à apprendre une langue: travail, amis, voyage, etc... Mais l'espagnol, c'est autre chose, c'est l’ouverture à une langue riche, à une culture différente, c'est une langue vivante que vous allez apprécier d'apprendre.

Langue très proche du français, vous serez rapidement en mesure de faire des phrases et de comprendre ce que l'on vous dit.



Native d'Espagne, mes cours sont dynamiques et vivants: vous ne regretterez pas d'être venus !

Gestion du stress et sophrologie : 1er degré

Lieu Mulhouse

Code 4MU398

Gestion du stress et sophrologie : 1er degré
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 18h00 8 séance(s) pour une durée totale de 10:00

106,00

Le premier degré de la relaxation dynamique s’inspire du yoga, on le nomme d'ailleurs également "degré de la concentration".

Sa pratique nous fait prendre conscience de notre schéma corporel : notre forme, notre mouvement, notre tonus musculaire. Ainsi, peu à peu, nous devenons capables de mieux récupérer des tensions de la vie "moderne", d'éliminer les tensions physiques, et de « somatiser » les sensations positives.

Self-défense

Lieu Mulhouse

Code 4MU390

Self-défense
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

116,00

Cet enseignement vous permettra de :



vous former à la prévention des conflits et comment réagir face à la confrontation lorsqu'elle est inévitable


vous mettre en situation de "jeux" de conflits, exercices formateurs autant que révélateurs, qui laissent de plus en plus de place à la spontanéité corporelle


vous familiariser avec les lois relatives à la légitime défense



Pour cela, un bon instructeur :



ne perd jamais de vue la réalité et le rapport à la loi


ne cesse jamais de se perfectionner dans les domaines touchant à la self-défense


fait preuve de pédagogie, de psychologie et d'honnêteté


veille à la sécurité de ses élèves et les prépare à être vigilants à l'extérieur


à une expérience (involontaire) des conflits


ne leurre pas ses élèves sur la difficulté d'apprendre à se défendre

Huile ou acrylique

Lieu Mulhouse

Code 4MU631

Huile ou acrylique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 20h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00


Etude progressive de construction et de perspective, des valeurs de la mise en espace, transposition, réflexion et création
Exercices de sujets, de gestes, de techniques ou de maîtrise pour toutes celles ou ceux qui le souhaitent
Vous inciter à aller vers votre imaginaire
Vous aider à trouver la confiance en vos capacités
Chaque auditeur ou auditrice, débutant(e) ou confirmé(e), trouvera l'aide nécessaire à son parcours, dans un esprit de convivialité partagé


Cours personnalisés avec M. Gilbert COUTHERUT possibles sur simple demande auprès de virginie@universitepopulaire.fr (cours à Pfastatt)

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU401

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 10h15 13 séance(s) pour une durée totale de 19:30

130,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.



Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

Piano - Jeunes seniors débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU598

Piano - Jeunes seniors débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 15h00 12 séance(s) pour une durée totale de 06:00

237,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Reliure manuelle à l'ancienne

Lieu Mulhouse

Code 4MU727

Reliure manuelle à l'ancienne
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 17h00 14 séance(s) pour une durée totale de 28:00

265,00

En toute convivialité et à votre rythme, apprenez à relier vos livres de façon traditionnelle.

Donnez-leur une seconde vie ou reliez-les tout simplement, histoire de les consolider, pour qu'ils vous restent en bon état le plus longtemps possible.

Russe - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU331

Russe - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

161,00

Tous les points importants de la langue russe seront abordés :



* l'alphabet

* la phonétique

* les cas

* les formules de politesse

* la conjugaison des verbes réguliers et irréguliers au présent

* le systeme verbale

* les chiffres

* la construction de la phrase

* les mots interrogatifs

* les pronoms personnels

* la déclinaison des noms, adjectifs et pronoms personnels



L'accent est également mis sur la compréhension et l'expression orales.

Piano - Adultes débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU605

Piano - Adultes débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 04:00

177,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Russe - Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU332

Russe - Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

161,00

Dans une ambiance conviviale, au travers de discussions, à deux ou en groupe, nous traiterons de différents sujets de la vie quotidienne. Pour améliorer votre compréhension orale et élargir votre vocabulaire nous ferons des jeux de rôle et plongerons dans différentes situations.

Vous recevrez les outils nécessaires à un usage régulier et spontané de la langue. L'accent sera également mis sur la compréhension et l'expression orales.



Parmi les thèmes abordés: la culture et les traditions, les divertissements ainsi que la cuisine russe.

Anglais - Niveau C1

Lieu Mulhouse

Code 4MU013

Anglais - Niveau C1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 14h15 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

152,00

Chacun choisit le sujet qu'il veut pour lancer les premières discussions (cela peut être l'actualité, une émission de radio ou de télévision, un article de presse, un livre, un fim, etc.....

Après ce temps d'échanges, nous travaillons avec nos livres (correction des exercices, puis le cours). Le livre que nous utilisons aborde différents thèmes de discussion et personne ne peut rester indifférent.

A chaque cours, un point de grammaire est revu (et éventuellemnt réexpliqué, comme par exemple, le conditionnel 2)

Anglais - Niveau A1.3

Lieu Mulhouse

Code 4MU017

Anglais - Niveau A1.3
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 16h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, 36h de cours seront suffisantes pour assimiler rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.

Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Italien - Niveau A2.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU166

Italien - Niveau A2.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 16h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.

Chant et guitare - continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU737

Chant et guitare - continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

123,00

Nul besoin de connaître le solfège ni la musique. Prenez les gitans, les manouches, les tziganes : aucun ne sait lire une partition et pourtant beaucoup de nos musiciens bardés de diplômes rêveraient de jouer comme certains d'entre eux, que ce soit au violon, à l'accordéon, au piano ou à la guitare.

J'ai appris cette façon intuitive d'accompagner des chansons à la guitare à l'armée, avec un copain guitariste.



Pour étayer mes cours, j'ai fait quelques vidéos pour vous permettre d'apprendre plus facilement en faisant jouer et re-jouer les parties posant problèmes (un petit exemple pour s'amuser avec les accords de Mi-mineur et de Ré : https://www.youtube.com/watch?v=z3gvGr_92Mo&feature=youtu.be).



Bien sûr, nous aborderons tous les styles, le rythme de la valse, les rythmes en deux temps et quatre temps, ainsi que certaines chansons traditionnelles comme "Dès que le vent soufflera" de Renaud, "Toi+Moi" de Grégoire, "La bohème" de Charles Aznavour, "Le tourbillon de la vie", "Tous les garçons et les filles", "Happy birthday to you", "Travailler, c'est trop dur", "Le lion est mort ce soir", "Les portes du pénitencier" et bien d'autres encore...



Le but n'est pas vraiment d'apprendre ces chansons à la lettre, mais à travers elles, toucher à tous les styles pour vous permettre à votre tour d'aller sur Youtube ou sur Google et de pouvoir chanter la chanson que vous aurez choisie...ou à en inventer une, toute neuve, de votre cru. A vous de voir !



Et bien entendu, chose importante en musique, il vous faudra travailler tous les jours un peu, pas beaucoup mais un peu, tous les jours, un peu... encore et encore.

Anglais - Niveau B2.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU012

Anglais - Niveau B2.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Le début des cours, c'est toujours un temps de partage en anglais, en toute convivialité. Il s'agit de parler du dernier film vu, du dernier livre lu ou encore de détails intéressants ou amusants sur le week-end ou les vacances et parler de ses impressions, de son ressenti. S'exprimer avec aisance c'est avoir le plaisir de partager et donc de participer à la convivialité du groupe !

Anglais - Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU018

Anglais - Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

Nous travaillons avec des supports d'anglais langue étrangère qui permettent un apprentissage des différentes compétences langagières (compréhension orale et écrite, expression orale et écrite).

Les cours se font toujours dans une ambiance décontractée basée sur le plaisir de découvrir et approfondir la langue.

Russe - Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU333

Russe - Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

161,00

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre d'améliorer considérablement votre compréhension de la langue russe et la fluidité de votre conversation.

Sujets libres et divers pour consolider ses acquis et reprendre goût à la prise de parole.



Ne perdez pas la langue, pratiquez toujours et progressez encore... Le tout, dans une ambiance sympa !

Chant et guitare - débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU736

Chant et guitare - débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 19h15 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

123,00

Nul besoin de connaître le solfège ni la musique. Prenez les gitans, les manouches, les tziganes : aucun ne sait lire une partition et pourtant beaucoup de nos musiciens bardés de diplômes rêveraient de jouer comme certains d'entre eux, que ce soit au violon, à l'accordéon, au piano ou à la guitare.

J'ai appris cette façon intuitive d'accompagner des chansons à la guitare à l'armée, avec un copain guitariste.



Pour étayer mes cours, j'ai fait quelques vidéos pour vous permettre d'apprendre plus facilement en faisant jouer et re-jouer les parties posant problèmes (un petit exemple pour s'amuser avec les accords de Mi-mineur et de Ré : https://www.youtube.com/watch?v=z3gvGr_92Mo&feature=youtu.be).



Bien sûr, nous aborderons tous les styles, le rythme de la valse, les rythmes en deux temps et quatre temps, ainsi que certaines chansons traditionnelles comme "Dès que le vent soufflera" de Renaud, "Toi+Moi" de Grégoire, "La bohème" de Charles Aznavour, "Le tourbillon de la vie", "Tous les garçons et les filles", "Happy birthday to you", "Travailler, c'est trop dur", "Le lion est mort ce soir", "Les portes du pénitencier" et bien d'autres encore...



Le but n'est pas vraiment d'apprendre ces chansons à la lettre, mais à travers elles, toucher à tous les styles pour vous permettre à votre tour d'aller sur Youtube ou sur Google et de pouvoir chanter la chanson que vous aurez choisie...ou à en inventer une, toute neuve, de votre cru. A vous de voir !



Et bien entendu, chose importante en musique, il vous faudra travailler tous les jours un peu, pas beaucoup mais un peu, tous les jours, un peu... encore et encore.

Anglais - Niveau C1

Lieu Mulhouse

Code 4MU005

Anglais - Niveau C1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 09h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Beaucoup d'oral, naturellement. Des thèmes intéressants et variés viendront nourrir les séances et permettront d'utiliser ses connaissances et exprimer ses idées.

Des exercices seront également proposés aux participants afin de fixer les connaissances et des écoutes régulières exerceront l'oreille.

Le but ? Toujours plus d'autonomie dans une ambiance studieuse mais décontractée et conviviale.

Anglais conversation - Niveau B2/C1

Lieu Mulhouse

Code 4MU008

Anglais conversation - Niveau B2/C1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 14h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

 


Envie d'être plus confiant et à l'aise à l'oral ? Pratiquez votre compréhension et votre expression orales dans une ambiance stimulante et conviviale.

L'idée ? Progresser rapidement, gagner en autonomie et améliorer rapidement vos compétences en renforçant les bases grammaticales et enrichissant votre vocabulaire dans plusieurs domaines.

 

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU402

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 17h15 13 séance(s) pour une durée totale de 16:15

109,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.



Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

Espagnol voyage - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU206

Espagnol voyage - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

98,00

Pour celles et ceux qui n'imaginent pas partir sans un minimum de préparation: déliez la langue et profitez du voyage !



Vous pourrez dès lors:



comprendre et vous faire comprendre (vous présenter)
acheter des billets d'avion, faire un réservation dans un hôtel, passer une commande, faire vos achats
communiquer par des phrases courtes: poser des questions sur ce dont vous avez immédiatement besoin et répondre aux mêmes types de questions

Espagnol - Niveau C1

Lieu Mulhouse

Code 4MU213

Espagnol - Niveau C1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Dans cette activité l'auditeur va apprendre à utiliser la langue de manière fluide et effective a des fins sociales, académiques ou professionnelles.

A l'issue de la formation, il pourra produire des discours clairs, biens structurés et détaillés au sujet de thèmes d'une certaine complexité, montrant un usage correcte des mécanismes d'organisation, articulation et cohésion de ses propos.

Anglais- Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU004

Anglais- Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Ce cours s'adresse aux personnes désirant progresser en anglais aussi bien à l'écrit qu'à l'oral.

Chaque semaine, nous discuterons d'un thème particulier. Une attention particulière sera apportée à la correction de la langue (structure et vocabulaire employés), la prononciation ou encore l'intonation.

Un point de grammaire sera étudié ou revu à chaque cours .

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU403

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 12h15 13 séance(s) pour une durée totale de 16:15

109,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.



Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

Anglais voyage - Niveau débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU009

Anglais voyage - Niveau débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 14h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

131,00

Ce cours s'adresse aux débutants qui souhaitent voyager à l'étranger (après tout l'anglais est parlé partout dans le monde, non ? ) et qui veulent pouvoir se débrouiller dans des situations classiques comme se présenter, demander son chemin, faire des achats, commander un menu au restaurant, demander des informations à l'aéroport, ...



Basé essentiellement sur des jeux de rôle et des mises en situations, cet atelier permet d'acquérir les notions de base et la pratique nécessaire à la réussite d'un voyage chez nos amis anglophones.

Anglais -Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU020

Anglais -Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00


Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, 18h de cours seront suffisantes pour une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des échanges nombreux.


Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Elsasserditsch Club

Lieu Mulhouse

Code 4MU098

Elsasserditsch Club
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

0,00

Fir dia wu mehr odder wenig Elsasserditsch reda känna un wann Fortschritt màcha : kumma züa uns in der Club, mr diskütiara, lasa...un trinka Gsundheit.



Prévoir 5€/séance (à remettre à l'animatrice pour bretzels et boissons) - Rencontre tous les 15 jours

La peinture chinoise

Lieu Mulhouse

Code 4MU625

La peinture chinoise
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

126,00

La peinture chinoise, l'une des formes de l'art chinois, désigne toute forme de peinture originaire de Chine, pratiquée en Chine ou par des artistes chinois hors de Chine.



Traditionnellement, les peintures chinoises sont classées en trois grands groupes :

- la peinture de personnages

- la peinture de paysages

- la peinture de fleurs et d'oiseaux

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU439

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 octobre 2019

Heure

à 12h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Anglais- Niveau B2.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU015

Anglais- Niveau B2.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Le cours démarre par un temps de partage pendant lequel chacun doit parler d'une sortie (excursion, cinéma, exposition, voyage) qu'il/elle aura faite. Il /elle pourra aussi parler d'un livre, un film, un article de journal ...

Puis, vient le cours proprement dit. Le livre que l'on utilisera aborde des sujets de société par thèmes ce qui favorise les discussions, en toute convivialité.



A chaque séance un point de grammaire sera expliqué (et des exercices d'application seront à faire pour la séance suivante)

Anglais - Niveau A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU023

Anglais - Niveau A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Vous ne verrez pas passer la séance ! L'air de rien, vous consoliderez les bases grammaticales et la conjugaison, travaillerez les subtilités langagières et le vocabulaire du quotidien par un balayage de champs lexicaux familiers.

cous de continuants A2.3, leçon en cours.

Italien - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU163

Italien - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

18h pour dynamiser votre initiation: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander votre déjeuner au restaurant.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Italien - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU153

Italien - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 14h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

Parler un italien simple et correct. Echanger dans les situations courantes et concrètes de la vie quotidienne. Parler dans la langue cible le plus rapidement possible.

Ce cours d'italien s'adresse, vous l'aurez compris, à celles et ceux qui veulent asseoir rapidement les bases de la langue italienne permettant de s'exprimer le plus tôt possible.

Par des jeux de rôle fréquents, par l'utilisation réguière de la langue, l'auditeur est plongé au coeur de l'Italie pendant une heure et demie.

Dessin au pastel et/ou à l'aquarelle

Lieu Mulhouse

Code 4MU575

Dessin au pastel et/ou à l'aquarelle
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 16h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00

À votre convenance privilégiez le dessin au pastel ou à l’aquarelle à partir d'un modèle proposé ou de votre choix.

En début d'année les débutants se verront proposer des modèles adaptés afin de découvrir la technique choisie.

Les personnes confirmées pourront développer leurs acquis à travers des sujets proposés plus complexes, voire personnels.

Pensez aussi qu'il est possible de mixer les techniques.

Les réalisations se dérouleront sur une ou plusieurs séances en fonction de votre mode de travail.

La liberté d'expression de chacun stimulera la créativité, enrichira les échanges au sein du groupe.

Anglais conversation - Niveau B1 et plus

Lieu Mulhouse

Code 4MU024

Anglais conversation - Niveau B1 et plus
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

A l'issu de ce cours, vous pourrez communiquer spontanément avec un locuteur natif et participer activement à une conversation dans des situations familières, présenter et défendre vos opinions.

Allemand - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU075

Allemand - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Envie de perfectionner vos bases en allemand ? Avec une méthode ludique et active qui privilégie l'expression orale ?



Nous aborderons les différents thèmes par des mises en situations, avec des supports variés, des jeux, des exercices de compréhension orale et écrite, etc.

Anglais - Niveau B1.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU014

Anglais - Niveau B1.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Le livre utilisé aborde différents problèmes de société par thèmes, classement vraiment propice aux discussions.

Mais, chacun a naturellement son "petit grain de sel" à apporter en début de cours: parler du dernier livre lu, du dernier film vu ou encore parler d'une exposition, d'une excursion, d' un voyage doit devenir habituel et donc aisé !

A chaque séance, un point de grammaire est expliqué

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU378

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Italien conversation - Niveau B2 et plus

Lieu Mulhouse

Code 4MU159

Italien conversation - Niveau B2 et plus
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 10h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Un atelier pour vous permettre d'améliorer sensiblement votre accent et de communiquer avec un degré de spontanéité et d'aisance qui rende possible une interaction normale avec un locuteur natif.

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU379

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

 

 

 


Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

Allemand - Niveau B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU087

Allemand - Niveau B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

127,00

Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.


Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Allemand conversation - Niveau B1/B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU074

Allemand conversation - Niveau B1/B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

98,00

Gagnez en aisance à l'oral au travers de discussions, à deux ou en groupe, autour de différents thèmes. Elargissez votre vocabulaire grâce à des jeux de rôles ou de mises en situation.

Allemand - Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU088

Allemand - Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

127,00

Enrichissement du vocabulaire et des structures grammaticales à partir de thèmes de la vie courante. Entraînement aux épreuves écrites et orales du niveau B1.

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU380

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

 

 

 

 


Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

 

Yoga - Boxe

Lieu Mulhouse

Code 4MU384

Yoga - Boxe
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

 


Nous allons commencer le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.

 

Anglais - Niveau B1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU011

Anglais - Niveau B1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Bien maîtriser les temps, les prépositions, c'est très important pour une bonne pratique de la langue. Pour s'exprimer plus facilement, à l'écrit comme à l'oral, nous essaierons de manier avec plus de facilité les conjonctions de subordination qui relient les phrases entre elles et le passif, dont l'usage est très courant dans les pays anglo-saxons.

Italien- Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU162

Italien- Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Ensemble, nous nous arrêterons sur les points qui posent problème et nous consoliderons vos progrès: déliez la langue, révisez et assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Vous pourrez dès lors:



comprendre et vous faire comprendre
communiquer par des phrases courtes: poser des questions traitant de sujets familiers ou sur ce dont vous avez immédiatement besoin et répondre aux mêmes types de questions
écrire une carte postale, en italien, depuis votre prochain lieu de villégiature

Art floral

Lieu Mulhouse

Code 4MU627

Art floral
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 14h00 4 séance(s) pour une durée totale de 12:00

100,00

Chaque séance, un thème sera décliné selon la saison et les fêtes du calendrier : un contenant différent, des fleurs et des couleurs .

Nous commencerons par préparer les bases de l'arrangement avec de la mousse florale, puis les branches et les végétaux, enfin nous piquerons les fleurs selon le style.

Au fil des littératures

Lieu Mulhouse

Code 4MU595

Au fil des littératures
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 14h15 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

102,00

A la rencontre de textes d'ici et d'ailleurs, d'aujourd'hui ou d'hier, de genres littéraires divers, pour partager et augmenter nos plaisirs et mettre fin à nos à priori de lecteur.



Livres à découvrir avant ou après la séance selon les envies et les possibilités, pour partager les points de vue.





Victor Hugo, Notre Dame de Paris ed. LGF
Robert Louis Stvenson, L'île au trésor, ed. Tristram
Stefan Zweig, La Pitié dangereuse, ed. LGF
Pramoedya Ananta Toer, Le Monde des hommes, ed. Zulma
Ray Bradbury, Fahrenheit 451, ed. Folio
Lluis Llach, Les Femmes de la Principal, ed. Babel
Marcus Malte, Le Garçon, ed. Zulma
Antonio Lobo Antunes, Jusqu'à ce que les pierres deviennent plus douces que l'eau, ed. Christian Bourgeois
John Maxwell Coetze, L'Abattoir de verre, ed. Seuil
Atiq Rahimi, Les Porteurs d'eau, ed. P.O.L.

Italien - Niveau B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU164

Italien - Niveau B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 14h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Un atelier pour vous permettre d'améliorer sensiblement votre accent et de communiquer avec un degré de spontanéité et d'aisance qui rende possible une interaction normale avec un locuteur natif.

Allemand - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU089

Allemand - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

127,00

Un parcours hebdomadaire pour s'initier: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander son déjeuner au restaurant.



Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Arabe - Niveau élémentaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU318

Arabe - Niveau élémentaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

220,00

Cet atelier vous permettra de poursuivre l'appropriation de la langue arabe et de:


lire et vous exprimer, à l'oral, avec le vocabulaire acquis tout en l'enrichissant
approfondir les règles grammaticales et de conjugaison
écrire et rédiger en arabe des phrases simples
savoir vous présenter à l'oral et à l'écrit, en langue arabe
élaborer de petits textes autour d'un thème


Vous avez des bases, vous souhaitez aller plus loin dans la connaissance et le savoir-parler de la langue arabe, ce cours est fait pour vous !

Italien - Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU157

Italien - Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

Consolidation des bases pour une meilleure progression dans l'apprentissage de la langue. Grande place laissée à l'oral et aux échanges entre les participants afin de gagner en spontanéité.

Danse : Rock - Valse - Tango - Salsa Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU425

Danse : Rock - Valse - Tango - Salsa Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 20h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

89,00

Il n'y a pas d'âge pour apprendre à danser ! C'est une médecine un peu particulière que nous vous proposons : un cours de danses de salon.



On peut empiriquement constater que la danse a pour vertu de préserver la jeunesse du corps et de l'âme. Un jour on en trouvera l'explication scientifique. Toujours est-il que les gens qui dansent beaucoup retardent indubitablement leur vieillissement. Cet effet ressemble à celui de l'amour. La danse a d'ailleurs des effets sur la vie amoureuse et peut-être l'amour est-il au départ une danse (même dans l'espèce humaine).



Pour vous sortir de la gestuelle stéréotypée du disco et élargir le clavier de vos mouvements, nous vous offrons la possibilité d'apprendre très vite et très facilement rock, valse, tango et paso doble aux mélodies délicieusement rétro.

Notre méthode est forgée par les 40 années d'expérience de l'association Le Hoang, bien connue des Mulhousiens et dont de nombreux élèves sont devenus professeurs et ont remporté des prix à divers concours.



Faites le premier pas et laissez-vous guider pour les suivants...

Allemand conversation - Niveau A1/A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU090

Allemand conversation - Niveau A1/A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 11 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

98,00

Hallo ! Danke ! Tschüs...et après ? S'entraîner à s'exprimer sur les thèmes de la vie courante sans se bloquer et sans utiliser les mains, c'est possible !



Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.

Allemand intensif - Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU084

Allemand intensif - Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 12 octobre 2019

Heure

à 09h00 10 séance(s) pour une durée totale de 30:00

183,00

L'UP met en place un parcours express. Rien de moins que 3h par semaine pour reprendre les bases (pour niveau faux débutant), approfondir le vocabulaire, enrichir les structures grammaticales et commencer à parler sans peur du jugement.


Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Anglais - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU022

Anglais - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 14 octobre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00


Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, 18h de cours seront suffisantes pour une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des échanges nombreux.


Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Aquarelle, pas à pas - Morschwiller

Lieu Mulhouse

Code 4MU650

Aquarelle, pas à pas - Morschwiller
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 14 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Aquarelle, pas à pas

Lieu Mulhouse

Code 4MU651

Aquarelle, pas à pas
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 15 octobre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Italien - Niveau A2.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU154

Italien - Niveau A2.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 15 octobre 2019

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Travail en groupe favorisant l'interaction et la dynamique. La spontanéité est de mise.

Grande place laissée à l'oral et à la prise de parole, vous l'aurez compris : on apprend en pratiquant !

Aquarelle, pas à pas

Lieu Mulhouse

Code 4MU654

Aquarelle, pas à pas
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 17 octobre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Aquarelle, pas à pas

Lieu Mulhouse

Code 4MU655

Aquarelle, pas à pas
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 18 octobre 2019

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Italien conversation - Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU160

Italien conversation - Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 04 novembre 2019

Heure

à 09h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

200,00

Mise en pratique de vos connaissances en italien: cours axé sur la conversation, ponctué de points de grammaire

Allemand - Niveau A2.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU072

Allemand - Niveau A2.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

154,00

Lors de cette formation différents points seront traités :



- au niveau grammatical :


La conjugaison du passif présent
Les verbes suivis de l’accusatif et du datif
L’interrogation indirecte
Les prépositions spatiales suivies de l’accusatif et du datif
Les verbes suivis de prépositions
Les verbes de modalité au prétérit


- au niveau lexical :


Exprimer la joie
La lecture d’un mode d’emploi
La description d’un itinéraire
Parler de la météo
Parler de ses habitudes en terme de voyage
Exprimer son intérêt/ son désintérêt




Nous compléterons notre apprentissage grâce au livre Menschen A2.2 ed. Huber.

Informatique et internet sur PC Windows 10 - Niveau 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU634

Informatique et internet sur PC Windows 10 - Niveau 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 14h00 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

216,00


IMPORTANT : Ordinateur non-fourni. Pensez à ramener votre ordinateur à chaque séance.

 

Informatique et Internet sont intimement liés aujourd’hui. Il est difficile d'échapper à un écran et un clavier actuellement. C'est le moment de s'y initier. !

FLE - Niveau A2/B1 conversation

Lieu Mulhouse

Code 4MU285

FLE - Niveau A2/B1 conversation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

112,00

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre d'améliorer considérablement votre compréhension de la langue française et la fluidité de votre conversation.

Sujets libres et divers pour consolider ses acquis et reprendre goût à la prise de parole.



Ne perdez pas la langue, pratiquez toujours et progressez encore... Le tout, dans une ambiance sympa !



Attention : pas d'interruption de cours durant les vacances de la Toussaint.

Tai Chi Chuan

Lieu Mulhouse

Code 4MU381

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Le Tai Chi Chuan est un art martial doux s’adressant à tous. Il évoque un ballet harmonieux, avec des gestes lents et déliés. Chaque pratiquant exécute des mouvements (la grue blanche déploie ses ailes, repousser le tigre à la montagne) face à un adversaire imaginaire. Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont nombreux: il améliore l’équilibre, la tonicité du corps, il allie coordination et souplesse. Cette méditation en mouvement fait circuler le jing et le qi, les énergies vitales.

Acrylique, pas à pas - Rixheim

Lieu Mulhouse

Code 4MU652

Acrylique, pas à pas - Rixheim
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 novembre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 30:00

174,00

Pour commencer, une photocopie couleur du sujet abordé est distribuée à chaque participant. Chacun commence alors à dessiner. Quelques stagiaires ont parfois des lacunes en dessin. Rien de grave à cela, une aide et un rattrapage éventuel des erreurs leur est alors proposé. Si le sujet est trop compliqué, le recours au papier carbone ou papier calque peut être envisagé. Lorsque chacun a terminé son dessin, tout le monde se réuni autour de l'animatrice et observe la 1ère étape de la mise en couleur. Puis, chacun met en pratique et à sa manière, ce qu’il a vu faire. L'intervenante passe alors d’élève en élève pour encourager et éventuellement retoucher les hésitations ou maladresses. 2ème phase et suivantes : les stagiaires se réunissent à nouveau autour de l'animatrice qui poursuit progressivement la réalisation de l’acrylique jusqu’à la finalisation.

Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques pour réaliser toute œuvre figurative ou contemporaine.

FLE - Niveau A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU284

FLE - Niveau A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 novembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

Venez réviser ou perfectionner votre français à l'UP ! A partir de dialogues, familiarisez-vous aux situations de communications qui posent problème avant de vous jeter à l'eau. Nous travaillerons ensemble le vocabulaire et ferons ensuite des mises en situation.



Au programme :


la communication au téléphone : prendre un rendez-vous, demander des renseignements, faire une réservation,...
faire une réclamation, un échange,...
demander des conseils
raconter des événements passés
formuler des projets



Les séances de 2 heures permettront d'améliorer l'expression et la compréhension orale dans les situations de la vie quotidienne qui posent problème:

Les points de grammaire seront abordés en parallèle des thématiques traitées.

Aquarelle, pas à pas - Rixheim

Lieu Mulhouse

Code 4MU653

Aquarelle, pas à pas - Rixheim
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 novembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 30:00

174,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Espagnol - Débutant voyage

Lieu Mulhouse

Code 4MU209

Espagnol - Débutant voyage
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 novembre 2019

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Activité comprenant l'apprentissage de base de l'espagnol tel que:


apprendre à se présenter, savoir saluer
culture: connaitre la géographie espagnole et hispano-américaine, connaitre les nationalités
apprendre les verbes usuels au présent de l'indicatif
vocabulaire: les horaires, les membres de la famille, le restaurant...
grammaire: adjectifs possessifs et démonstratifs

Anglais - Niveau B1.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU006

Anglais - Niveau B1.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 07 novembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Une méthode adaptée au niveau permettra d'aborder les points essentiels de la grammaire, sans son côté rébarbatif.

L'accent sera mis sur la compréhension et l'expression orales.

De petits exercices en groupes ou seul seront également proposés aux participants afin d'asseoir les connaissances.



En somme, 24h de cours c'est parfait pour :

- se remettre à parler et ainsi prendre part à une conversation

- approfondir le vocabulaire et enrichir les structures grammaticales



Ne perdez pas la langue! Pratiquez toujours et progressez encore... le tout dans une ambiance sympa !

Schwyzerdütsch - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU321

Schwyzerdütsch - Débutant
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 07 novembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Cet atelier d'1h30 par semaine vous permettra de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

18h de cours seront suffisantes pour votre initiation: acquérir les bases, savoir se présenter, connaître les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait, laisser un message téléphonique ou encore commander son déjeuner au restaurant.



Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active, un travail convivial en groupe et des supports variés.



Cerise sur le Läckerli: une sortie à Bâle vous sera proposée en fin de formation afin d'éprouver votre connaissance de la langue.



Possibilité de consolider les bases et parfaire ses connaissances dans l'atelier suivant "Schwyzerdütsch continuants"

Atelier d'expression créative

Lieu Mulhouse

Code 4MU905

Atelier d'expression créative
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 09 novembre 2019

Heure

à 09h00 3 séance(s) pour une durée totale de 09:00

81,00

 

 

• Il faudra payer un participation de 5€ pour le matériel que l'animatrice fournis (feuille, colle, peinture, pâte à modeler....)

 

 

Un cycle de 3 séances vous est proposé :



1ère séance : « Moi et ma situation actuelle»

A) Les participants ont une grande variété d’outils (peintures, gouaches, paillettes, poudre de mica, petites images, boutons, tissus,…) à leur disposition pour effectuer une œuvre d’art d’une façon très spontanée. Ils sont d’abord étonnés de ne pas recevoir de consignes concrètes et se réjouissent ensuite de la liberté de créer librement. Leurs expériences et leurs sentiments se reflètent dans les créations.

B) On écrit une histoire en écoutant une musique. On se laisse inspirer par la musique. Ceux qui le veulent partagent leur histoire avec les autres en la lisant à haute voix.



2ème séance : « Moi et l´autre » et « Moi et le monde»

A) Chacun/chacune dessine d’abord « mon moi social ». Cela ne prend que quelques minutes. Ensuite, on dessine à deux. Il y a des consignes concrètes : on couvre une très grande feuille avec des cases dans lesquelles on place des formes diverses. Les participants se rendent compte de plusieurs aspects de leur comportement vis-à-vis des autres/de leurs capacités relationnelles. Est-ce que chacun dessine « dans son coin » ou est-ce qu’ils créent quelque chose ensemble ? Est-ce que les cases de l’un et de l’autre se touchent ou est-ce qu’un des participants « défend son territoire » ? Est-ce qu’ils communiquent lors de la création ? Un éventuel nombre impair des participants ne cause aucun souci car ce travail ludique peut aussi très bien être effectué par trois personnes. C’est également intéressant de voir si le « moi social » qu’on a dessiné au début se reflète dans la création à deux/trois.

B) On dessine de façon spontanée, on se laisse inspirer par différents thèmes musicaux qui évoquent entre autres des images de pays lointains/des voyages, … On fait plusieurs dessins en n’accordant que quelques minutes à chaque création. Ensuite, les participants sont invités à toucher des objets (dur, doux) et à goûter un bonbon, un petit morceau de citron, … - et à dessiner ce qu’ils sentent. Il est fascinant de comparer les dessins des participants; chacun a des associations différentes de celles de ses voisins. Cette approche encourage à changer de temps en temps sa perception du monde.



3ème séance : Mon passé, mon présent, mon avenir

A) Création d’un moyen de transport qui vole en utilisant une pâte à modeler spéciale. On dessine le fil du temps : notre passé, notre présent, notre avenir. Ces dessins sont abstraits, on n’utilise que des formes, des symboles, des couleurs. Lors de notre « voyage » qui a lieu ensuite, nous nous rendons compte que notre personnalité et notre situation actuelle sont entre autres le résultat de notre passé. Nous nous demandons où nous sommes en ce moment, où nous voulons aller. « Voler » au-dessus de certains évènements dans notre vie nous aide aussi à prendre nos distances… Quels schémas apparaissent régulièrement dans notre vie ? Lesquels veut-on garder, desquels se débarrasser ?

B) En écoutant de la musique méditative, nous dessinons sur un carton notre (nouveau ?) « leitmotiv » pour notre avenir.



A chaque moment, la sphère privée de chaque participant est strictement respectée. Chacun s’exprime (d’une façon linguistique ou non-linguistique) dans la mesure souhaité par lui-même.

FLE - Niveau B1/B2 intensif

Lieu Mulhouse

Code 4MU288

FLE - Niveau B1/B2 intensif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 09 novembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 30:00

182,00

Vous souhaitez améliorer votre niveau en français ? Vous avez un niveau moyen et désirez vous exprimer avec plus d'aisance ?

Le vocabulaire, la grammaire, la compréhension ou encore la culture française sont autant de thématiques qui seront abordées dans cet atelier.



Mises en situation, travail par petits groupes, le tout dans une ambiance chaleureuse.

FLE - Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU281

FLE - Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 09 novembre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

Cours principalement axé sur la communication orale pour perfectionner ses connaissances du français.

La découverte de la grammaire et du lexique sera complétée d'une mise en pratique à l'oral.

FLE - Préparation au DELF niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU280

FLE - Préparation au DELF niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 13 novembre 2019

Heure

à 09h00 18 séance(s) pour une durée totale de 36:00

230,00

Ce cours est un cours de préparation à l'examen du DELF B1 (Diplôme d'Etudes en Langue Française qui valide le niveau B1 du CECR).

Préparation aux 4 épreuves de l'examen: compréhension de l'oral, compréhension des écrits, production orale et production écrite.

FLE - Niveau A1 intensif

Lieu Mulhouse

Code 4MU278

FLE - Niveau A1 intensif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 14 novembre 2019

Heure

à 09h00 20 séance(s) pour une durée totale de 40:00

255,00

Cours axé sur la communication orale: vous apprendrez à vous exprimer et à communiquer de manière simple dans des situations de la vie quotidienne.La découverte de la grammaire et du lexique sera complétée d'une mise en pratique à l'oral.

Entretenir et développer sa mémoire - niveau 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU882

Entretenir et développer sa mémoire - niveau 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 18 novembre 2019

Heure

à 16h30 5 séance(s) pour une durée totale de 05:00

50,00

Pour bien utiliser votre mémoire, il faut comprendre comment elle fonctionne.

Nous pourrons ainsi faire état de trois phases :




L'acquisition avec les problèmes de perception et de sélection de l'information.
Le traitement avec les notions de durée, d’interférences et de stabilisation du fait acquis.
La restitution avec les paramètres de fiabilité et de rapidité d'exécution.




Dans la « pratique courante » ces trois phases sont interdépendantes et forment un tout et nous ne prendrons conscience d'un défaut de fonctionnement de ce processus global qu'à la restitution.

Mais ce n'est pas toujours l'activité de restitution qui est cause, le problème pouvant se situer en amont, soit au niveau de la perception, soit dans la rétention de l'information.



L’approche théorique concerne :


Les 3 phases du processus de mémorisation : acquisition, traitement, restitution
Les différents types de mémoires (mémoire de situation, mémoire d’apprentissage)
L’oubli, les facteurs de l’oubli (parmi eux, le stress)
Les facteurs utiles à la mémorisation : motivation, attention, concentration, écoute, observation


Certains exercices proposés ont pour but d’activer l’attention, la concentration et d’autres d’entrainer la mémoire, et de découvrir des procédés mnémotechniques.

IOS, utiliser son Iphone, son Ipad et son Ipod - Niveau 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU638

IOS, utiliser son Iphone, son Ipad et son Ipod - Niveau 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 19 novembre 2019

Heure

à 16h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

144,00

Le monde Apple d'apparence simple demande une bonne formation pour bien maîtriser son objet.

Allemand intensif - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU081

Allemand intensif - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 décembre 2019

Heure

à 20h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

142,00

Parce qu'il est plus facile pour certains de se libérer pendant quelques semaines plutôt que de s'engager sur une présence hebdomadaire régulière, l'UP met en place un parcours express. Rien de moins que 3 semaines pour s'initier: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander son déjeuner au restaurant.



Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !



Prévoir frais annexes de photocopies (3,50€ à remettre à l'animatrice lors de la 1ère séance).

Informatique sans stress - suite

Lieu Mulhouse

Code 4MU724

Informatique sans stress - suite
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 04 décembre 2019

Heure

à 10h00 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

216,00



IMPORTANT : vous devez ramener votre ordinateur portable !

 

 

Utiliser l'Internet en sécurité.
L'historique, les marques page ou favoris, la navigation privée, ...
Utiliser la messagerie: création de compte, gestion des mails groupés et envois cachés, utilisation et enregistrement des pièces jointes.

Piano - Adultes continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU610

Piano - Adultes continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 04 décembre 2019

Heure

à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

207,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Piano - Jeunes seniors continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU616

Piano - Jeunes seniors continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 décembre 2019

Heure

à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 07:30

291,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Piano - Adultes continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU620

Piano - Adultes continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 décembre 2019

Heure

à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

207,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Initiation aux nouvelles techniques de géobiophysique appliquée

Lieu Mulhouse

Code 4MU456

Initiation aux nouvelles techniques de géobiophysique appliquée
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 décembre 2019

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 14:00

108,00


Tout ce qui vibre émet des ondes !
Les techniques employées à L'IGA consistent à entrer en résonance avec les perturbations, les identifier pour pouvoir s'en prémunir.
Utilisation d'outils de détection: la baguette, le pendule ou l'antenne de Lecher.

parler : un acte charnel - Atelier 2

Lieu Mulhouse

Code 4MU900

parler : un acte charnel - Atelier 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 décembre 2019

Heure

à 18h30 7 séance(s) pour une durée totale de 10:30

58,00

Faire de sa voix un atout pour installer le contact, s'affirmer, intéresser : diction, intonation. .
Maîtriser son corps et sa gestuelle : travailler les gestes, jouer avec l'espace

vous vous surprendrez !


Mise en situation individuelle et en situation de groupe. Analyse interactive.
Présence régulière et forte implication des participants nécessaires.






Chaque participant(e) sortira vivant(e) des séances: humour exigé !

Qu'est-ce que le Reiki ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU388

Qu'est-ce que le Reiki ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 décembre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Lors de cette soirée, vous comprendrez quels sont les bienfaits que recouvre cette pratique énergétique venue du Japon et comment elle peut être utilisée dans la vie de tous les jours.



- Quelles sont les différences entre le magnétisme et le Reiki ?



- Le témoignage, dans le monde entier, de son utilisation dans les différents centres de soin.



Conférence ponctuée, en fin de soirée, par une mise en pratique.

Légendes du monde aquatique et des fées en Alsace

Lieu Mulhouse

Code 4MU645

Légendes du monde aquatique et des fées en Alsace
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 13 décembre 2019

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L’un des thèmes très présent dans les croyances liées à la venue au monde des enfants est celui des sources ou fontaines aux enfants (Kìnderbrùnna ou Brìnnala), où ils sont cherchés soit par l’oie (die Gans), ou de manière plus commune et plus récente, la cigogne (dr Storik), animaux psychopompes, messagers de Frau Holle, la gardienne des âmes des enfants à naître. Frau Holle ou Holda, la douce et généreuse, sans doute trop « païenne » au goût des autorités ecclésiastiques, a été remplacée plus tardivement par la Vierge Marie.

La liste des communes qui ont un Kìnderbrùnna encore connu ou dont le nom est resté dans la toponymie est assez longue. Et l’histoire du lac souterrain situé sous la cathédrale de Strasbourg est bien connue depuis la fin du XIXème siècle, avec son gnome qui le sillonne sans cesse pour y puiser les enfançons à naître.

Certaines sources sont nées, suite à l’intervention miraculeuse d’un saint ou d’une sainte (la source au pied du Mont Sainte Odile, par exemple), ou ont été christianisées après avoir été considérées comme sacrées par les populations celtes, germaniques et plus tard romaines, d’avant l’introduction du christianisme, rappelant ainsi le très ancien culte rendu aux divinités des sources. La fouille archéologique du sanctuaire de source de Mackwiller en est un bel exemple.

Nos prédécesseurs l’avaient depuis longtemps compris : l’eau c’est la vie, et il s’agissait d’honorer la puissance qui se manifeste à travers elle.



Le Rhin a été considéré, à juste titre, comme une divinité par les Romains. Il exige qu’on le traite avec respect. Dans l’imaginaire contemporain il est habité par une ondine, comme nos rivières et nos lacs, et on peut y trouver, si on est chanceux, de l’or.

Et ces ondines apportent bonheur ou malheur en fonction de leur humeur ou du comportement des humains envers elles. A Sélestat, sur la façade d’une maison située tout près de l’Ill, quai des pêcheurs, le promeneur peut admirer une pierre sculptée montrant trois ondines à queue de poisson, dont l’apparence est fortement inspirée par celle des sirènes, et qui protègent les bateliers qui sillonnent l’Ill et plus tard le Rhin. Et ce pour transporter des marchandises, surtout des tonneaux de vin, la grande richesse de l’Alsace pendant des siècles. (Elle l’est toujours !). Ce qui nous rappelle la proximité dans le même quartier de l’ancien port de Sélestat, dont partaient de nombreux bateaux lourdement chargés. Deux d’entre elles caressent de leurs mains un chêne, l’autre protège les tonneaux déjà chargés. Avec cette bienveillance des ondines de l’Ill, les bateliers de Sélestat/ Schlettstàdt devaient sûrement arriver à bon port et revenir sains et saufs de leurs voyages sur les voies fluviales de l’Europe.



Méfions nous du « Hokamànn », l’homme au crochet, qui hante nos rivières et nos lacs et n’attend qu’une chose : pouvoir attirer un enfant dans les profondeurs de l’eau afin d’y garder son âme.

Les étangs et lacs présents dans la plaine, mais surtout dans la montagne vosgienne, ont leurs habitants fantastiques : truite, carpe, grenouille géantes, voire dragon pour le lac du Ballon. Et les chasseurs de trésor n’en peuvent plus d’attendre de s’emparer du chariot d’or qui git au fond de certains lacs des Hautes Vosges, ce qu’ils font à leurs risques et périls. Ils sont également la demeure des esprits des eaux, ondins, ondines, naïades qui se présentent dans certaines conditions aux humains du voisinage.



Enfin, il y le thème des fées, qui aiment la proximité de l’eau, car certaines d’entre elles privilégient le fait de se montrer auprès d’une fontaine ou d’une source. Elles y peignent comme les ondines leurs longs cheveux, ils sont ondoyants comme l’eau qui s’écoule, ce qui ne manque pas de susciter l’intérêt et surtout le désir des hommes, car les fées sont presque toujours d’une grande beauté. Comme Laurence Harf-Lancner l’a magistralement étudié dans son ouvrage de référence : « Le monde des fée dans l’Occident médiéval », les représentations des fées véhiculées par les récits de type « légende » se mettent vraiment en place à partir du XIIème siècle par la rencontre entre les « dames de la forêt «, les Parques ou Moires fileuses de destin de l’antiquité gréco-romaine au nombre de trois, les Nornes dans le monde germanique qui exercent le même rôle et les belles dames de la matière de Bretagne ( Morgane, Viviane) présentes dans les romans chantant l’épopée du roi Arthur, des chevaliers de la Table Ronde, de leurs aventures héroïques et de leurs fréquentations des êtres de l’autre monde. Les êtres liés au peuple des fées sont de couleur dominante blanche.

Les incontournables - Préparer son entretien d'embauche en allemand

Lieu Mulhouse

Code 4MU925

Les incontournables - Préparer son entretien d'embauche en allemand
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 décembre 2019

Heure

à 08h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

40,00

Les pays germanophones (Allemagne, Autriche et Suisse) ont de nombreux atouts : un marché de l'emploi en bonne santé, des salaires relativement élevés, un taux de chômage parmi les plus bas d'Europe et une excellente qualité de vie. Mais pour décrocher ce Graal, un bon niveau d'allemand est la condition sine qua non de votre candidature.

Il n’est toutefois pas toujours nécessaire d'être bilingue pour décrocher le poste de vos rêves. Savoir vous faire parfaitement comprendre malgré les erreurs et rester parfaitement concentré pendant la rencontre avec le recruteur sont des stratégies payantes pour réussir votre entretien d'embauche en allemand.

Donnez-vous toutes les chances de réussir en suivant les conseils de nos formateurs.

D'Heiligenberg/Mollkirch à Mutzig via Still (67)

Lieu Mulhouse

Code 4MU602

D'Heiligenberg/Mollkirch à Mutzig via Still (67)
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 décembre 2019

Heure

à 08h45 1 séance pour une durée totale de 05:00

15,00

Toujours à la découverte de nouveaux horizons...

Sortie sur la journée.



Jusqu'au printemps, l'approche se fait en train au départ de la gare de Mulhouse : c'est simple et convivial.

L'horaire de rencontre vous sera communiqué quelques jours avant la sortie

 

Inscription possible jusqu'au jeudi précédant la sortie

Prévoir une tenue adaptée a la randonnée en fonction de la météo et surtout être bien chausse rendez-vous à la gare dans le hall est devant le relai presse 20 minutes avant le départ du train. Ne pas acheter de billet de train :  le responsable du jour s'en chargera Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Grand Est, penser à la prendre avec vous


Monter à l'arrière du train où le guide et le reste du groupe vous rejoindront en gare de Colmar.
Samedi 14 décembre 2019  : train à MULHOUSE à 8H46 en direction de STRASBOURG. 

Monter à l'arrière du train - Programme modifié pour des raisons d'horaires de train. La randonnée ira d'Obernai à Mutzig ou Heiligenberg/Mollkrich.

IOS, utiliser son Iphone, son Ipad et son Ipod - Niveau 2

Lieu Mulhouse

Code 4MU639

IOS, utiliser son Iphone, son Ipad et son Ipod - Niveau 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 décembre 2019

Heure

à 14h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

144,00

Le monde Apple évolue perpétuellement. Le rythme des mises à jour imposées par Apple est effréné. Votre formation doit suivre ...

L'Ordre de Cluny et l'Abbaye de Cluny

Lieu Mulhouse

Code 4MU963

Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 20 décembre 2019

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L'ordre de Cluny a rayonné sur tout l'Occident au XI et XIIème siècles. Il a rassemblé des milliers de moines dans toute l'Europe , même jusqu'en Palestine. La plus belle expression de l'Art monastique du temps a été l'Abbaye de Cluny , appelée la "Major Ecclesia" , la plus grande abbaye de la Chrétienté , plus grande que les cathédrales gothiques du XIIIème siècle...(187m de long).  L'ordre s'est grauellement affaibli et à disparu à la révolution française. Malheureusement , cette superbe abbaye a servi de carrière de pierre au début du XIXème siècle . Il en reste nénmoins quelques beaux vestiges...

Libérer sa voix - 14h

Lieu Mulhouse

Code 4MU683

Libérer sa voix - 14h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 06 janvier 2020

Heure

à 14h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 14h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU684

Libérer sa voix - 14h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 06 janvier 2020

Heure

à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 15h

Lieu Mulhouse

Code 4MU685

Libérer sa voix - 15h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 06 janvier 2020

Heure

à 15h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Gestion du stress et sophrologie : 2ème degré

Lieu Mulhouse

Code 4MU399

Gestion du stress et sophrologie : 2ème degré
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 06 janvier 2020

Heure

à 18h00 8 séance(s) pour une durée totale de 10:00

106,00

Le deuxième degré s’inspire du bouddhisme : on l’appelle aussi "degré contemplatif".

Sans oublier la présence de notre corporalité, nous commençons à conscientiser nos pensées et ainsi mieux comprendre leur impact sur le stress. Nous développons la contemplation senso-perceptive externe et interne.

Ce degré comporte également des techniques de projection positive dans le futur, ce qui est une compétence importante dans la vie de tous les jours et qui a directement un impact sur notre confiance et l'estime de soi.

Libérer sa voix - 17h

Lieu Mulhouse

Code 4MU696

Libérer sa voix - 17h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 07 janvier 2020

Heure

à 17h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 17h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU697

Libérer sa voix - 17h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 07 janvier 2020

Heure

à 17h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 18h

Lieu Mulhouse

Code 4MU698

Libérer sa voix - 18h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 07 janvier 2020

Heure

à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 18h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU699

Libérer sa voix - 18h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 07 janvier 2020

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Anglais - Niveau A1.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU030

Anglais - Niveau A1.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 10 janvier 2020

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

150,00

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Beginner (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, nous travaillerons la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?!

"La Cigogne", une économie du lien

Lieu Mulhouse

Code 4MU741

Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 10 janvier 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

"La Cigogne", monnaie locale et solidaire du Sud Alsace, facilite les échanges de proximité par la réappropriation citoyenne des mécanismes monétaires. Elle est en lien avec le monde au travers d'expérimentations de même type.



Les personnes, les collectivités et les producteurs de biens et services qui la portent sont engagés :



- pour une économie plus humaine : la création monétaire incombe à la collectivité et non à des intérêts privés

* elle est un outil de réappropriation de l'économie par l'homme

* elle facilite la qualité de vie, les échanges entre les personnes, renforce les liens entre les producteurs et les consommateurs



- pour une économie plus respectueuse de l'environnement : "La Cigogne" limite l'épuisement des ressources

* elle met en avant les circuits courts moins énergivores

* elle favorise une économie circulaire par la récupération, la réparation et le recyclage



- pour une économie locale dynamisée : l'économie locale engagée est davantage soutenue et valorisée

* elle soutient des producteurs de biens et services engagés dans une démarche de responsabilité sociale et environnementale

* elle aide à préserver et développer des emplois locaux et à soutenir des initiatives économiques locales



- pour des pratiques démocratiques, coopératives et solidaires : moyen de démocratie active pour reconsidérer la notion de richessse, produire et consommer équitablement

* toute personne physique ou morale adhérant à la Charte peut participer à son organisation, notamment au comité de pilotage. Le comité de

pilotage est un organe garant du bon fonctionnement de "La Cigogne" à partir de prises de décisions basées sur le consentement

* elle permettra de soutenir des initiatives éthiques et solidaires via un fonds solidaire spécifique qui sera crée à terme

Mulhouse via le sentier de l'Ill (68)

Lieu Mulhouse

Code 4MU603

Mulhouse via le sentier de l'Ill (68)
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 11 janvier 2020

Heure

à 08h45 1 séance pour une durée totale de 05:00

15,00

Toujours à la découverte de nouveaux horizons...

Sortie sur la journée.

L'horaire de rencontre vous sera communiqué quelques jours avant la sortie.

 

Inscription possible jusqu'au jeudi précédant la sortie.

 

Prévoir une tenue adaptée a la randonnée en fonction de la météo et surtout être bien chaussé. Rendez-vous à la gare dans le hall est devant le relai presse 20 minutes avant le départ du train. Ne pas acheter de billet de train : le responsable du jour s'en chargera Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Grand Est, penser à la prendre avec vous

 

Rendez vous gare de Mulhouse à 8h45 pour retrouver le reste du groupe (randonnée autour de Mulhouse).

L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes

Lieu Mulhouse

Code 4MU973

L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 11 janvier 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

"Au travail, l’intelligence émotionnelle fait la différence", Daniel Goleman.

Notre réussite professionnelle dépend moins de notre QI ou de nos diplômes que de notre savoir-faire émotionnel. Les dernières recherches en psychologie et en neurobiologie prouvent que nous sommes tous capables d’améliorer notre intelligence émotionnelle.

Voici les cinq compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman :

- La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.

- La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
- La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
- L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.
- Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

Entretenir et développer sa mémoire - niveau 2

Lieu Mulhouse

Code 4MU971

Entretenir et développer sa mémoire - niveau 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 13 janvier 2020

Heure

à 16h00 5 séance(s) pour une durée totale de 13:00

50,00

Pour bien utiliser votre mémoire, il faut comprendre comment elle fonctionne.

Nous pourrons ainsi faire état de trois phases :

- L'acquisition avec les problèmes de perception et de sélection de l'information
- Le traitement avec les notions de durée, d’interférences et de stabilisation du fait acquis
- La restitution avec les paramètres de fiabilité et de rapidité d'exécution.

Dans la « pratique courante », ces trois phases sont interdépendantes et forment un tout et nous ne prendrons conscience d'un défaut de fonctionnement de ce processus global qu'à la restitution.

Mais ce n'est pas toujours l'activité de restitution qui est cause, le problème pouvant se situer en amont, soit au niveau de la perception, soit dans la rétention de l'information.

L’approche théorique concerne :
- Les 3 phases du processus de mémorisation : acquisition, traitement, restitution
- Les différents types de mémoires (mémoire de situation, mémoire d’apprentissage)
- L’oubli, les facteurs de l’oubli (parmi eux, le stress)
- Les facteurs utiles à la mémorisation : motivation, attention, concentration, écoute, observation

Certains exercices proposés ont pour but d’activer l’attention, la concentration et d’autres d’entrainer la mémoire, et de découvrir des procédés mnémotechniques.

Allemand intensif - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU082

Allemand intensif - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 14 janvier 2020

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 30:00

183,00

Parce qu'il est plus facile pour certains de se libérer pendant quelques semaines plutôt que de s'engager sur une présence hebdomadaire régulière, l'UP met en place un parcours express. Rien de moins que 4 semaines pour s'initier: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander son déjeuner au restaurant.



Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !



Prévoir frais annexes de photocopies (3,50€ à remettre à l'animatrice lors de la 1ère séance).

Allemand intensif - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU083

Allemand intensif - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 14 janvier 2020

Heure

à 20h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

142,00

Parce qu'il est plus facile pour certains de se libérer pendant quelques semaines plutôt que de s'engager sur une présence hebdomadaire régulière, l'UP met en place un parcours express. Rien de moins que 4 semaines pour reprendre les bases (pour niveau faux débutant), approfondir le vocabulaire, enrichir les structures grammaticales et commencer à parler sans peur du jugement.


Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Légèreté, corps et esprit

Lieu Mulhouse

Code 4MU370

Légèreté, corps et esprit
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 17 janvier 2020

Heure

à 14h00 6 séance(s) pour une durée totale de 18:00

144,00

 

 

Descriptif

Séance 1: Moi et la nourriture... Faisons le point ! Et pratiquons la respiration consciente!

Séance 2: Débusquer les Inversions Psychologiques qui empêchent de mincir...

Séance 3: Coloriage & Interprétation d'un mandala pour identifier les blessures, les comportements qui me poussent à "me remplir"...

Séance 4: Harmoniser les relations énergivores... Pensée positive et visualisation créative!

Séance 5: Gestion de stress et reprise du contrôle cérébral

Séance 6: Manger en pleine conscience

Du vinyle au numérique

Lieu Mulhouse

Code 4MU745

Du vinyle au numérique
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 17 janvier 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

C'était le printemps dans les années 80, le temps de la libéralisation des ondes. J'éatis au printemps de ma vie. J'entrais en radio. Je ne pensais pas y faire carrière.

J'y ai déjà donné trois décennies de travail, avec le même enthousiasme que le premier jour. Depuis, j'ai toujours quelque chose à raconter sur le média préféré des Français, celui du temps présent.


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Allemand intensif - Niveau A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU085

Allemand intensif - Niveau A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 18 janvier 2020

Heure

à 09h00 10 séance(s) pour une durée totale de 30:00

183,00

Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.


Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Atelier d'écriture théâtrale

Lieu Mulhouse

Code 4MU889

Atelier d'écriture théâtrale
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 18 janvier 2020

Heure

à 13h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

36,00

L'écriture théâtrale demande une certaine approche que nous tenterons de mettre en oeuvre afin de créer une pièce de théâtre en cinq scènes.

Les matinées de yoga méditatif

Lieu Mulhouse

Code 4MU416

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 19 janvier 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan, du Qi Gong, du yoga, de la relaxation et de l'eurythmie, le yoga de Samara est issu de traditions anciennes.

Il favorise l'épanouissement personnel et atténue les effets du stress grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

Cette méthode psychocorporelle a des effets bienfaisants sur le fonctionnement des organes, l'état musculaire, la concentration, la mémoire.

L'effet de l'attention, la perception et la relation des liens entre les mouvements et les émotions génèrent de nouvelles connexions corticales permettant dans notre vie des gestes plus justes, des attitudes plus saines, des émotions plus adaptées et une pensée plus claire.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre, sérénité et permet de cultiver la présence et l'immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses issues des danses derviches comme celles des derviches tourneurs, d'étirements, et d'exercices appelés "Arkanas", qui signifie en persan "processus de transformation".

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

Ces matinées s'adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce et relaxante, à la fois dansante et méditative, qui conduit à la conscience du moment présent.

Orthographe, aller plus loin - Atelier 2

Lieu Mulhouse

Code 4MU898

Orthographe, aller plus loin - Atelier 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 20 janvier 2020

Heure

à 18h30 7 séance(s) pour une durée totale de 10:30

58,00

Perséverer dans l'enrichissement de ses acquisitions. 


L'apprentissage reste progressif, adapté par les exercices.
L'ambiance reste ludique et dédramatisante par les échanges.

 

Un Atelier 3 pourra être constitué suivant vos demandes...

 

Prévoir 1,50€ pour frais de documents (à remettre à l'animatrice)

Informatique et internet sur PC Windows 10 - Niveau 2

Lieu Mulhouse

Code 4MU635

Informatique et internet sur PC Windows 10 - Niveau 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 14h00 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

216,00


IMPORTANT : Ordinateur non-fourni. Pensez à ramener votre ordinateur à chaque séance.

 

Approfondir ses connaissances en informatique et Internet, tel est le but de ces 6 cours.

Anglais - Niveau B1.3

Lieu Mulhouse

Code 4MU129

Anglais - Niveau B1.3
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Basé sur la méthode New Headway Pre-Intermediate (Oxford University Press) qui sert de support à l'apprenant, le cours s'articulera autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés, riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions.
Des exercices réguliers en rapport avec la leçon ainsi que des travaux de recherche ou d'écriture seront proposés à la maison pour renforcer les connaissances et enrichir le vocabulaire.
Des écoutes régulières seront également proposées pour former, toujours plus, l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

 

Acquisition de la méthode New Headway demandée.

Piano - Jeunes seniors débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU604

Piano - Jeunes seniors débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 15h00 12 séance(s) pour une durée totale de 06:00

237,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

J'arrête l'auto-sabotage au travail grâce à la Process Com

Lieu Mulhouse

Code 4MU892

J'arrête l'auto-sabotage au travail grâce à la Process Com
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

50,00

Il y a des forces qui nous dirigent dont nous ne sommes pas conscients et nous poussent à réagir négativement, envers nous-même et les autres.

Il s’agit de petites voix saboteuses qui tournent dans nos têtes tel un vieux disque rayé, et cela depuis notre enfance.

En Process Com, nous les appelons « les drivers » car lorsque que l’un de ses sentiments se présentent, nous nous apprêtons à rentrer dans un comportement de stress qui peut nuire à nos relations avec les autres et à notre efficacité personnelle.

Mais, en les repérant, nous pouvons nous remettre en question et moduler nos comportements envers l’autre et gagner en efficacité.

Ces 5 « drivers » ont été identifié par un psychologue américain, Taibi Kahler, dans les années 70 qui est à l’origine du modèle Process Com. La Process Communication Model® (PCM) propose des clés pour réagir de manière appropriée aux sollicitations de son entourage, construire dans le court terme des relations constructives et efficaces.

A l’issu de l’atelier, nous améliorons nos relations avec les autres, et atteignons nos objectifs.


J’identifie mes comportements et mes croyances « types » qui m’auto-sabotent.


Nous croyons avoir notre libre arbitre et pourtant 5 « drivers » peuvent nous pousser à réagir négativement envers nous-même et les autres au travail. Il s’agit de petites voix intérieures qui nous disent « Sois parfait », « Sois fort », « Fais plaisir », « Dépêche-toi », ou « Fais des efforts ». Le mauvais côté, c’est que sous stress, ils nous font perdre nos moyens et nous discréditent face à nos collègues. Le bon côté, c’est qu’il nous conférent d’indéniables qualités.


Je change mon comportement et améliore mes relations.


Après avoir pris conscience de nos drivers, nous mettons en place un plan d’action pour développer les avantages de nos drivers, et en gérer les inconvénients.


J’identifie mes sources de satisfaction pour me sentir bien au travail.


Le carburant que nous devons mettre dans le moteur de notre vie se nomme « les besoins psychologiques ». Pour se sentir bien au travail, nous devons nous en occuper de manière positive. La process com propose des pistes, un plan d’action, et des stratégies pour les satisfaire.

Piano - Adultes débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU606

Piano - Adultes débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 04:00

177,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Formation à l'auto-hypnose d'activation

Lieu Mulhouse

Code 4MU822

Formation à l'auto-hypnose d'activation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 19h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00

81,00

Cette formation s’adresse principalement à celles et ceux qui désirent agir concrètement dans leur quotidien pour améliorer leur vie.
L’auto hypnose d'activation est faite pour toutes les personnes voulant accroître réellement leurs chances de concrétiser des objectifs précis.

Cette formation vise à vous apprendre une méthode d'auto hypnose et à vous outiller pour chaque démarche d'activation de changement que vous amorcerez dans l’avenir.

Elle comprend, bien sûr, ce dont vous avez besoin pour apprendre, mais aussi ce qui vous sera utile pour le maintien de la méthode dans votre vie.

 

Prévoir 15€ pour la documentation, et une clé USB pour les fichiers audio.

Powerpoint

Lieu Mulhouse

Code 4MU581

Powerpoint
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 23 janvier 2020

Heure

à 14h30 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

144,00


IMPORTANT : Ordinateur non-fourni. Pensez à ramener votre ordinateur à chaque séance.

 

 

Découvrez Powerpoint et ses menus dans le Ruban.

Créez des diapositives et animez les objets (textes, images, etc.)

Inserez des sons et des vidéos pour agrémenter vos présentations.

Découvrez les transitions entre les diapositives.

Comment améliorer vos présentations par des exemples et captiver votre auditoire.

Rechercher sur Internet des tutoriels ou des réponses à vos interrogations.

Qu’est-ce que la Médiumnité ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU387

Qu’est-ce que la Médiumnité ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 23 janvier 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Mieux comprendre la médiumnité, c'est tout d'abord en comprendre le sens.

On nomme médium une personne qui est sensible et réceptive à des énergies non perceptibles par les cinq sens. Alors pouvons-nous tous être médiums ou seuls certains sont-ils concernés ? Comment le devient-on ?

- Le médium peut percevoir les manifestions de l'au-delà et la présence des esprits. Doit-on s'en protéger ?
- Les médiums perçoivent intuitivement des informations lors d'un changement de leur état de conscience que ce soit sur les personnes, un endroit, ...
- Les facultés médiumniques se déclinent de diverses manières, avec ou sans support. Mais que peuvent être les supports ?

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Anglais - Niveau B1.3

Lieu Mulhouse

Code 4MU128

Anglais - Niveau B1.3
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 24 janvier 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Basé sur la méthode New Headway pre-intermediate (ed. Oxford University Press) qui sert de support à l'apprenant, le cours s'articule autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions.
Des exercices réguliers en rapport avec la leçon ainsi que des travaux de recherche ou d'écriture sont proposés à la maison pour renforcer les connaissances et enrichir le vocabulaire.
Des écoutes régulières sont également privilégiées pour former, toujours plus, l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

 

Acquisition de la méthode New Headway nécessaire.

Senior's club

Lieu Mulhouse

Code 4MU115

Senior's club
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 24 janvier 2020

Heure

à 09h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

117,00

Le Seniors'Club permet aux participants :

- d'étudier différents thèmes du quotidien tels que : la restauration, l'hébergement, les voyages, les vacances, le shopping, la santé,
- de se pencher sur la vie d'un peintre ou d'un écrivain,
- de s'intéresser aux phénomènes de société,
- d'étudier un article du "Time Magazine" afin de se familiariser avec le langage journalistique.

Les leçons de grammaire sont abordées avec beaucoup d'exemples ce qui rend la compréhension plus facile. Ce cours se veut avant tout convivial : les auditeurs y participent avec plaisir et se sentent à l'aise dans la langue de Shakespeare.

L'évolution de la peinture allemande au XXe siècle : de l'expressionisme à l'art contemporain

Lieu Mulhouse

Code 4MU742

L'évolution de la peinture allemande au XXe siècle : de l'expressionisme à l'art contemporain
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 24 janvier 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Pour compléter les différentes études sur la peinture allemande depuis l'expressionisme et les affres du nazisme, la période de la guerre froide (1945-1989) nous offre une nouvelle séquence et la découverte d'artistes vivant des deux côtés du mur.

Des peintres comme Gerhard Richter se sont essayés de part et d'autre des deux Allemagne, d'autres ont suivi des voies diamétralement opposées.


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Atelier floral : suspension et tissage de fleurs séchées

Lieu Mulhouse

Code 4MU731

Atelier floral : suspension et tissage de fleurs séchées
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 25 janvier 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

25,00

Création d'une suspension actuelle en technique de tissage de végétaux séchés et de tissus

A travers un univers végétal pétillant, laissez libre cours à votre imagination en créant des compositions sur des thèmes actuels.

Italien - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU171

Italien - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 27 janvier 2020

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

18h pour dynamiser votre initiation: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander votre déjeuner au restaurant.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Anglais - Niveau A2.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU130

Anglais - Niveau A2.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 27 janvier 2020

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

150,00

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Elementary (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, nous travaillerons la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?!

Danse : Kizomba - West coast swing - Lindy hop Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU426

Danse : Kizomba - West coast swing - Lindy hop Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 27 janvier 2020

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

89,00

Faites le premier pas et laissez-vous guider pour les suivants...

La Kizomba est une danse africaine, originaire de l'Angola, devenue populaire en Europe. Le mot "Kizomba" signifie "fête". Nul doute que vous prendrez beaucoup de plaisir à pratiquer cette danse !

Le West coast swing est une des danses de couple les plus élégantes et les plus décontractées à la fois. Il se danse principalement en ligne avec des mouvements fluides donnant cette fameuse impression d'élasticité entre les deux partenaires, que ce soit sur des danses lentes ou rapides.

Danse de couple qui se danse principalement en social, le but étant de pouvoir danser avec n'importe qui sur n'importe quelle musique pour un plaisir partagé.

Le Lindy hop est une danse de couple afro-américaine, née à Harlem dans les années 1920, et qui se danse au son des bing band américains. Elle apporte un petit brin de folie sur la piste.

Danse : Bachata - Cha cha cha - Madison - Salsa solo Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU430

Danse : Bachata - Cha cha cha - Madison - Salsa solo Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 27 janvier 2020

Heure

à 20h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

89,00

Il n'y a pas d'âge pour apprendre à danser ! C'est une médecine un peu particulière que nous vous proposons : un cours de danses de salon.

On peut empiriquement constater que la danse a pour vertu de préserver la jeunesse du corps et de l'âme. Un jour on en trouvera l'explication scientifique. Toujours est-il que les gens qui dansent beaucoup retardent indubitablement leur vieillissement. Cet effet ressemble à celui de l'amour. La danse a d'ailleurs des effets sur la vie amoureuse et peut-être l'amour est-il au départ une danse (même dans l'espèce humaine).

Pour vous sortir de la gestuelle stéréotypée du disco et élargir clavier de vos mouvements, nous vous offrons la possibilité d'apprendre très vite et très facilement quelques pas de danse.

Notre méthode est forgée par les 40 années d'expérience de l'association Le Hoang, bien connue des Mulhousiens et dont de nombreux élèves sont devenus professeurs et ont remporté des prix à divers concours.

Faites le premier pas et laissez-vous guider pour les suivants...

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU806

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre.

Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse, en synchronisation avec la respiration. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente.

C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

Utiliser son smartphone ou sa tablette - Niveau 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU640

Utiliser son smartphone ou sa tablette - Niveau 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 14h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

144,00

Android est un monde ouvert concurrent à Apple. De nombreuses marques proposent des téléphones, tablettes et ordinateurs fonctionnant avec ce langage. Bien que simple une formation vous permettra d'aller plus loin dans son utilisation.

Arabe - Niveau débutant (suite du 1er cycle)

Lieu Mulhouse

Code 4MU349

Arabe - Niveau débutant (suite du 1er cycle)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

110,00

Cette formation vous permettra, au bout de 30 séances, de balayer largement les rudiments de l'arabe littéraire (dit aussi arabe littéral, voire classique):


l'alphabet arabe : voyelles et consonnes / s'exercer à lire l'arabe
écrire les lettres
s'exprimer dans le vocabulaire de la vie courante : saluer - aller au marché - voyager - etc...
connaître les règles de la grammaire et de la conjugaison


Cours et mise en situation de communication et travail en groupe et sous groupe.



L'arabe est une langue parlée dans plus de 20 pays. Vous souhaitez la découvrir ? Rejoignez nous !

Danse : Tango argentin, - tango milonga - tango valse Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU428

Danse : Tango argentin, - tango milonga - tango valse Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 20h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

89,00

Il n'y a pas d'âge pour apprendre à danser ! C'est une médecine un peu particulière que nous vous proposons : un cours de danses de salon.

On peut empiriquement constater que la danse a pour vertu de préserver la jeunesse du corps et de l'âme. Un jour on en trouvera l'explication scientifique. Toujours est-il que les gens qui dansent beaucoup retardent indubitablement leur vieillissement. Cet effet ressemble à celui de l'amour. La danse a d'ailleurs des effets sur la vie amoureuse et peut-être l'amour est-il au départ une danse (même dans l'espèce humaine).

Pour vous sortir de la gestuelle stéréotypée du disco et élargir clavier de vos mouvements, nous vous offrons la possibilité d'apprendre très vite et très facilement rock, valse, tango et paso doble aux mélodies délicieusement rétro.

Notre méthode est forgée par les 40 années d'expérience de l'association Le Hoang, bien connue des Mulhousiens et dont de nombreux élèves sont devenus professeurs et ont remporté des prix à divers concours.

Faites le premier pas et laissez-vous guider pour les suivants...

Cheng Hsin - La puissance sans effort

Lieu Mulhouse

Code 4MU382

Cheng Hsin - La puissance sans effort
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Nous pratiquerons des exercices en solo pour développer la relaxation, la prise de conscience et l’alignement avec la gravité. Nous pratiquerons également des exercices avec des partenaires, car ce n’est qu’en interaction que l’on peut véritablement commencer à comprendre la difficulté de rester relaxé tout en bougeant un autre.

Le Cheng Hsin crée par Peter Ralston concerne autant les personnes intéressées par l'aspect santé, mouvements naturels et prise de conscience de soi, utilisée en Tai chi chuan et QI Gong que celles attirées par l'utilisation d'une réelle puissance sans effort au sein d'arts martiaux (tels que l'Aikido – Hsing I et Pa Kua et Tai ji quan Pushing Hands).

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU807

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 29 janvier 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse en synchronisation avec le souffre. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

 

Comment résister au chant des sirènes, à la tentation ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU894

Comment résister au chant des sirènes, à la tentation ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 29 janvier 2020

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L'expression fait référence à Ulysse qui a affronté les sirènes, réputées pour leur chant magnifique et irresistible. mais céder à la tentation est pour les philosophes "la faiblese de volonté". Elle nous met en contradiction avec nous-mêmes, avec un sentiment de culpabilité et de honte.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Anglais - Niveau C1

Lieu Mulhouse

Code 4MU127

Anglais - Niveau C1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 30 janvier 2020

Heure

à 09h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Beaucoup d'oral, naturellement. Des thèmes intéressants et variés viendront nourrir les séances et permettront d'utiliser ses connaissances et exprimer ses idées.
Des lectures d'articles et de textes pour enrichir le vocabulaire et assouplir la compréhension écrite, ainsi que des exposés ou rapports pour travailler l'écrit.
Des exercices seront également proposés aux participants afin de fixer les connaissances et des écoutes régulières exerceront l'oreille.

Le but ? Toujours plus d'autonomie dans une ambiance studieuse mais décontractée et conviviale.

Italien- Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU173

Italien- Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 30 janvier 2020

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Ensemble, nous nous arrêterons sur les points qui posent problème et nous consoliderons vos progrès: déliez la langue, révisez et assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Vous pourrez dès lors:



comprendre et vous faire comprendre
communiquer par des phrases courtes: poser des questions traitant de sujets familiers ou sur ce dont vous avez immédiatement besoin et répondre aux mêmes types de questions
écrire une carte postale, en italien, depuis votre prochain lieu de villégiature

Danse : Paso doble - Cha cha cha - Rumba - Samba Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU427

Danse : Paso doble - Cha cha cha - Rumba - Samba Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 30 janvier 2020

Heure

à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

89,00

Il n'y a pas d'âge pour apprendre à danser ! C'est une médecine un peu particulière que nous vous proposons : un cours de danses de salon.

On peut empiriquement constater que la danse a pour vertu de préserver la jeunesse du corps et de l'âme. Un jour on en trouvera l'explication scientifique. Toujours est-il que les gens qui dansent beaucoup retardent indubitablement leur vieillissement. Cet effet ressemble à celui de l'amour. La danse a d'ailleurs des effets sur la vie amoureuse et peut-être l'amour est-il au départ une danse (même dans l'espèce humaine).

Pour vous sortir de la gestuelle stéréotypée du disco et élargir le clavier de vos mouvements, nous vous offrons la possibilité d'apprendre très vite et très facilement rock, valse, tango et paso doble aux mélodies délicieusement rétro.

Notre méthode est forgée par les 40 années d'expérience de l'association Le Hoang, bien connue des Mulhousiens et dont de nombreux élèves sont devenus professeurs et ont remporté des prix à divers concours.

Faites le premier pas et laissez-vous guider pour les suivants...

Cercle de Contemplation & Communication

Lieu Mulhouse

Code 4MU810

Cercle de Contemplation & Communication
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 30 janvier 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

106,00

La contemplation est une façon de se questionner.

En général, lorsque nous posons des questions, c’est que nous recherchons une information, comme par exemple « quel âge as-tu ? » ou « où sont les toilettes ? ».

La contemplation est un autre questionnement. Dans la contemplation, nous nous posons des questions comme « qu’est-ce que la Vie ? » jusqu’à ce que nous devenions directement conscients, ou que nous ayons une « expérience directe »  de ce que nous questionnons. Une expérience directe est aussi appelée une expérience d’éveil. C’est une expérience qui libère et peut changer notre relation avec la vie.

 

Pour contempler, il est essentiel de ne-pas-savoir. Nous avons besoin d’abandonner toute façon dont nous regardons notre « objet de contemplation ». Ceci est paradoxal. Nos esprits ont besoin de saisir notre objet comme étant d’une certaine façon afin de s’y accrocher. Lorsque nous abandonnons cette saisie, alors seulement nous pouvons ne-pas-savoir ce qu’il est et c’est là le point de départ du questionnement !

En général, nous n’avons pas l’habitude de nous concentrer sur quelque chose sans nous arrêter. Concentrer directement notre attention à chaque instant et pendant un moment soutenu sur une question est difficile. Mais plus nous contemplons, plus cela devient facile.

 

La contemplation est par nature une activité que l’on pratique seul. Pourtant, la plupart des gens trouvent qu’il est difficile de maintenir cette activité seul avec intensité. C’est pourquoi dans le Cheng Hsin, nous pratiquons des « contemplations intensives », qui offrent un environnement structuré dans le but d’augmenter la chance des participants à rencontrer une expérience d’éveil.

La confiance en soi par l' improvisation théâtrale

Lieu Mulhouse

Code 4MU878

La confiance en soi par l' improvisation théâtrale
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 31 janvier 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

Un Atelier pour expérimenter plus d’aisance communicative, plus d’expressivité et travailler votre sens de la répartie pour une meilleure adaptation en toute circonstance et à des auditoires variés. Par des exercices issues de l’improvisation théâtrale vous allez oser sortir de votre réserve, et être davantage vous-même : plus proche de vos émotions, plus libre dans votre expression de vous-même au quotidien.

Cet atelier est progressif et ludique, aucune pratique du théâtre n’est donc nécessaire. Vous aurez beaucoup de plaisir à vous laisser surprendre par vous-même en découvrant tout votre potentiel créatif !

Une expérience vous permettant de vous sentir plus vivant et plus confiant.

Reptiles et amphibiens d'Alsace

Lieu Mulhouse

Code 4MU744

Reptiles et amphibiens d'Alsace
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 31 janvier 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L'Alsace compte 18 espèces d'amphibiens et trois de serpents. Ces animaux, souvent méconnus, font l'objet de suivis par différents organismes et associations comme l'ONF ou l'association BUFO.


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Piano - Adultes débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU597

Piano - Adultes débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 03 février 2020

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 04:00

177,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Informatique sans stress

Lieu Mulhouse

Code 4MU725

Informatique sans stress
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 05 février 2020

Heure

à 10h00 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

216,00


IMPORTANT : Ordinateur non-fourni. Pensez à ramener votre ordinateur à chaque séance.

 

Les fonctions de base.
Créer, enregistrer des dossiers, des fichiers. Les ranger, les retrouver.
Classer ses photos, ses documents.
Utiliser les clés USB, les cartes mémoires, connecter des tablettes, des téléphones.
Chercher de la documentation sur Internet, la rapatrier dans la machine ... se retrouver dans tout çà !

Yoga - Boxe

Lieu Mulhouse

Code 4MU809

Yoga - Boxe
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 05 février 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 11:00

96,00

Nous commençons le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.

 

Nous pratiquons de la boxe interne.  Nous nous entraînons à devenir capables de porter nos coups sans effort et à développer des états d’esprits ainsi que des stratégies qui nous forcent à rester présents (à une situation qui change constamment). La boxe va plus vite que la pensée. 

Nous avons besoin d’atteindre un endroit où il est possible de répondre sans penser.

 

Nos actions sont toujours liées à ce que nous percevons. La boxe est une opportunité merveilleuse pour découvrir ce que nous percevons (ou ne percevons pas). Nous expérimentons en quoi le fait de changer de perception peut modifier notre expérience et nos compétences.  « La boxe, c’est 90% de l’esprit. » Peter Ralston

 

Mais d’abord, entraînons-nous à esquiver ! La boxe dans le Cheng Hsin requiert une énorme mobilité et nous nous entraînons à bouger tout le corps avec autant de rapidité que la frappe. Le travail sur le Body-Being et le déplacement des pas sont essentiels. La pratique de la boxe est excellente pour mettre à nu nos faiblesses et nos fantasmes. C’est comme une chambre à air : c’est sous pression que l’on voit où ça fuit !

 

Nous portons des gants et des protections buccales afin d’être bien protégés tout en combattant pour de vrai. Nous nous entraînons à des exercices qui sont faits pour attirer notre attention sur des compréhensions profondes, puis nous les pratiquons en vrai pour les faire nôtres.

 

Le jeu libre est essentiel mais reste léger puisque l’objectif du Cheng Hsin n’est pas de se frapper le plus fort possible. Nous nous entraînons à être conscients de là où nous posons notre attention afin de pouvoir être dans une interaction pleinement compétente avec notre partenaire. Bien sur, notre attention doit être sur notre partenaire, mais il y a plusieurs façons de le faire !

 

Le Rhin dans la littérature allemande et française

Lieu Mulhouse

Code 4MU734

Le Rhin dans la littérature allemande et française
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 07 février 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Depuis plus de deux mille ans, le Rhin est au cœur de la culture et de l’histoire européennes. Cette frontière naturelle tantôt trait-d'union, tantôt source d'affrontements, a inspiré de nombreux écrivains français et allemands. Ils ont traité le Rhin sous les angles les plus variés : mythes, légendes, poèmes, écrits politiques, récits de voyage...

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

De Saint-Louis-la-Chaussée à Allschwill (68 - CH)

Lieu Mulhouse

Code 4MU607

De Saint-Louis-la-Chaussée à Allschwill (68 - CH)
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 08 février 2020

Heure

à 09h20 1 séance pour une durée totale de 05:00

15,00

Toujours à la découverte de nouveaux horizons...

Sortie sur la journée.



Jusqu'au printemps, l'approche se fait en train au départ de la gare de Mulhouse : c'est simple et convivial.

L'horaire de rencontre vous sera communiqué quelques jours avant la sortie
 

 

Inscription possible jusqu'au jeudi précédant la sortie

Prévoir une tenue adaptée a la randonnée en fonction de la météo et surtout être bien chausse rendez-vous à la gare dans le hall est devant le relai presse 20 minutes avant le départ du train. Ne pas acheter de billet de train :  le responsable du jour s'en chargera Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Grand Est, penser à la prendre avec vous


Monter à l'arrière du train où le guide et le reste du groupe vous rejoindront en gare de Colmar.
Samedi  8 février 2020 : train à MULHOUSE à 9h19 en direction de Bâle.

Monter à l'arrière du train



 

Anglais - Niveau B1.3

Lieu Mulhouse

Code 4MU131

Anglais - Niveau B1.3
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 10 février 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Basé sur la méthode New Headway Pre-Intermediate (Oxford University Press) qui sert de support à l'apprenant, le cours s'articulera autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés, riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions.

Des écoutes régulières seront également proposées pour former, toujours plus, l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

Conter ou comment libérer sa parole ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU880