Recherche

Nos activités

Je cherche

une activité précise

Je me laisse surprendre

488 résultats trouvés : Mulhouse x

Mes rêves et objectifs. Et si je m'écoutais?

Lieu Mulhouse

Code 4MU1013

Mes rêves et objectifs. Et si je m'écoutais?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 30 mai 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

56,00

Vous avez peut-être des rêves de toutes sortes, mais vous vous sentez parfois bloqués et vous ne faites pas le premier pas. Vous restez dans votre zone de confort inconfortable de peur d'aller vers l'inconnu. 

Si vous avez envie de découvrir ce que vous voulez réèllement dans votre vie, je vous propose un atelier coaching qui vous permettra de construire des actions concrètes pour réaliser vos objectifs. Soyez à votre écoute pour oser être qui vous êtes vraiment !

 

C'est à partir de maintenant que vous commencez votre chemin vers une vie plus heureuse.

FORMATION ENERGETIQUE VISUAL FOCUS PAR IMAGERIE MENTALE

Lieu Mulhouse

Code 4MU483

FORMATION ENERGETIQUE VISUAL FOCUS PAR IMAGERIE MENTALE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 30 mai 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

Le matin :

Cadre et déroulement de l’atelier.  Pour commencer, nous procédons à une Explication globale des Energies vitales, puis au jeu des Chakras. Une Méditation guidée est effectuée, liée à des exercices respiratoires. Nous abordons des pratiques neuropsychologiques pour aider notre mental à y voir plus clair. Nous procédons à des jeux d’éveil à cerveau total. Nous abordons les principes de la visualisation qui va nous servir lors de la seconde partie de la formation. 

 

L’après-midi :

Nous poursuivons avec une explication plus en détail du rôle de nos chakras (à l’aide des petits discs découpés) et de nos corps subtils. Puis nous allons pratiquer des exercices qui vont nous amener à ressentir et corriger par imagerie mentale nos énergies vitales. Nous allons procéder par étapes à leur rééquilibrage complet.

Puis nous allons réaliser différents exercices qui vont nous permettre de finaliser le processus dans sa globalité en mettant l’accent sur les méthodes de purification et nettoyage …  Indispensable à notre bien-être et délestage de nos âmis les entités.

Des jeux de ressenti et expression libre viendrons clore la formation.

Puis nous procéderons à un partage collectif du ressenti.

Anglais Voyage débutant et Faux débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU137

Anglais Voyage débutant  et Faux débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 01 juin 2020

Heure

à 09h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

75,00

Ce cours s'adresse à des débutants ou faux débutants qui souhaitent pouvoir avoir des contacts simples en pays anglo-saxons 

Préparation au voyage intensif B1-B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU138

Préparation au voyage intensif B1-B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 01 juin 2020

Heure

à 18h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

75,00

Les jeux de rôle seront très efficaces pour atteindre ce but ! Au cours des cinq séances , nous imaginerons différentes situations (à l'aéroport ,  à l'hôtel , au restaurant , chez le médecin, à la pharmacie , au musée au concert et, bien sûr dans les magasins ! ).Le sur mesure sera possible !

allemand Ao intensif débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU101

allemand Ao intensif débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 01 juin 2020

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 30:00

183,00

 - alphabet-prononciation

 -entraînement à l'oral et à l'écrit

 -mise en situation, jeux de rôle

 -écrire et lire l'allemand

 -Réactivation quotidienne des notions essentielles vues dans le cours de la veille

 -Thèmes de la vie quotidienne

 

Participation financière demandée à chaque auditeur : 3euros frais de copies

 

Qi Gong

Lieu à distance

Code 4MU91112

Qi Gong
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 02 juin 2020

Heure

à 10h30 6 séance(s) pour une durée totale de 06:00

46,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre.

Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse, en synchronisation avec la respiration. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente.

C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

Qi Gong

Lieu à distance

Code 4AD91113

Qi Gong
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le mercredi 03 juin 2020

Heure

à 18h30 6 séance(s) pour une durée totale de 06:00

46,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre.

Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse, en synchronisation avec la respiration. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente.

C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

Allemand débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU110

Allemand débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 04 juin 2020

Heure

à 09h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

65,00

Lors de cette formation les 4 pôles de l'apprentissage de la langue seront travaillés: la compréhension orale, la compréhension écrite, l'expression orale et l'expression écrite. De nombreux jeux de rôles permettront aux auditeurs de réinvestir les connaissances précédemment acquises et de travailler leur prononciation. 

 

Une participation de 2 euros pour les photocopies sera demandée. 

Visio-conférence : RETROUVER L’EQUILIBRE EN REALISANT UNE PROTECTION ET HARMONISATION DES LIEUX CHARGES ET NOCIF POUR LA SANTE.

Lieu Mulhouse

Code 4MU0546

Visio-conférence : RETROUVER L’EQUILIBRE EN REALISANT UNE PROTECTION ET HARMONISATION DES LIEUX CHARGES ET NOCIF POUR LA SANTE.
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 04 juin 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

0,00

Nous savons tous que les lieux ont leurs propres mémoires et gardent notamment celles des murs, des sols, des terrains sur lesquels les bâtiments sont construits (réseaux, failles, sources, anciens cimetières…), des meubles et objets chargés (de nos ancêtres et/ou d’occasion et même neufs), d’événements récents ou qui s’y sont passés il y a fort longtemps, bien avant notre arrivée.

Dans les immeubles, nous captons également les vibrations environnantes. Tout cela peut entraîner des déséquilibres chez l’être humain et provoquer des blocages, un mal être, qui peu à peu va toucher nos énergies vitales et notre santé.


Les raisons qui incitent mes patients à demander une harmonisation de leur habitât après que je leur ai fait un rééquilibrage énergétique sont assez variées :


Ils se sentent mal chez eux : migraines, fatigue, épuisement, agressivité, déprime, sommeil perturbé, cauchemars violents à répétition, sentiment d’oppression, début de maladie, blocages, obstacles dans la réalisation des projets …


Mais aussi, problèmes relationnels au sein de la famille, divorce. Présence d’âmes errantes suite parfois à un suicide dans les lieux ou mort violente, avec impossibilité pour les occupants de rester dans certaines pièces de la maison, et/ou victimes de malveillance physique pendant leur sommeil.


Également après des travaux ou un emménagement, ainsi qu’à la suite d’une maladie, d’un deuil, d’une séparation, de souffrances physiques ou psychiques, de violence… (faits récents ou non).


Pour accompagner un changement important, une étape de leur vie. Pour être sûr d’emménager dans un lieu sain ou de faire bâtir la maison sur un terrain non chargé négativement.

 

La psychologie positive en pratique

Lieu Mulhouse

Code 4MU947

La psychologie positive en pratique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 07 juin 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

Formée à la psychologie positive auprès de Florence Servan Screiber, auteure à succès et experte du sujet, je vous propose dans cet atelier de découvrir et d'appliquer quelque uns de ses outils phares pour développer votre aptitude au bonheur.

Vous repartirez avec un mini-plan d'action personnalisé.


 

SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE / HARMONISATION ÉMOTIONNELLE

Lieu Mulhouse

Code 4MU785

SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE / HARMONISATION ÉMOTIONNELLE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 08 juin 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

  1. MA VERTICALITE RETROUVEE

 

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

  • Recentrage des corps
  • Recentrage des roues
  • Harmonisation des Nâdis
  • Rechargement des roues
  • Harmonisation des roues  
  • Exercices respiratoires de délestage du négatif
  • Ancrage par méditation guidée

L'espagnol dans la valise - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU227

L'espagnol dans la valise - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 08 juin 2020

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

75,00

Pour celles et ceux qui n'imaginent pas partir sans un minimum de préparation: déliez la langue et profitez du voyage!

 

Vous pourrez dès lors:
comprendre et vous faire comprendre
communiquer par des phrases courtes: poser des questions sur ce dont vous avez

immédiatement besoin etrépondre auxmêmes types de questions

 

Les crêtes de Wiedereneck à Haldenhof via le Belchen (D)

Lieu Mulhouse

Code 4MU617

Les crêtes de Wiedereneck à Haldenhof via le Belchen (D)
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 13 juin 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 05:00

15,00

Toujours à la découverte de nouveaux horizons...

Sortie sur la journée.



L'horaire de rencontre vous sera communiqué quelques jours avant la sortie

PHILOMix ! Ateliers de pratiques philosophiques :De quoi avons-nous peur ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU1017

PHILOMix ! Ateliers de pratiques philosophiques  :De quoi avons-nous peur ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 13 juin 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

25,00

Débat autour de la question philosophique: De quoi avons-nous peur ?

Cet atelier fait partie d'un ensemble de 4 ateliers PHILOMix où il s'agira, dans une ambiance conviviale, d'expérimenter des pratiques philosophiques autour d'une question "Qu'est-ce que réussir sa vie ?" "Faut-il se déconnecter ?" "Pourquoi changer ?" "De quoi avons-nous peur ?"

 Mélangeons nos idées, arguments, expériences, connaissances pour nous étonner, exercer notre sens critique et donner davantage de sens à nos vies !

 

Dialogue rationnel, écoute, argumentation constitueront les ingrédients de base de chaque atelier. Agrémenté de quelques lectures, voire pimenté d'un peu d'écriture, chaque "PHILOMix" sera l'occasion d'apprendre aussi bien des grands philosophes que les uns des autres.

L' atelier donnera lieu à une trace, individuelle ou collective, sous la forme d'un texte, d'un schéma, voire d'un enregistrement audio élaboré avec les participants à l'issue de chaque séquence.

 

Programme prévisionnel des ateliers PHILOMix : 

07/03/20 : Qu'est-ce que réussir sa vie ?

25/04/20 : Faut-il se déconnecter ?

16/05/20 : Pourquoi attendre demain ?

13/06/20 : De quoi avons-nous peur ?

Visite de Freiburg in Breisgau

Lieu Mulhouse

Code 4MU758

Visite de Freiburg in Breisgau
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 13 juin 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

19,00

Considérée comme la ville la plus "écologique" d'Allemagne, Freiburg est célèbre pour son université. Après le terrible bombardement du 27 novembre 1944, la ville a été entièrement reconstruite.

Flâner dans les ruelles, admirer le Schwabentor, le Martinstor, le Rathaus de style renaissance...

 

Parcours à pied.

RV devant l'entrée de la gare de Freiburg (Hauptbahnhof)

 

Les matinées de yoga méditatif

Lieu Mulhouse

Code 4MU804

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 14 juin 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan, du Qi Gong, du yoga, de la relaxation et de l'eurythmie, le yoga de Samara est issu de traditions anciennes et se pratique en musique.

Il favorise l'épanouissement personnel et atténue les effets du stress grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

Cette méthode psychocorporelle a des effets bienfaisants sur le fonctionnement des organes, l'état musculaire, la concentration, la mémoire.

L'effet de l'attention, la perception et la relation des liens entre les mouvements et les émotions génèrent de nouvelles connexions corticales permettant dans notre vie des gestes plus justes, des attitudes plus saines, des émotions plus adaptées et une pensée plus claire.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre, sérénité et permet de cultiver la présence et l'immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses issues des danses derviches comme celles des derviches tourneurs, d'étirements, et d'exercices appelés "Arkanas", qui signifie en persan "processus de transformation.

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

Ces matinées s'adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce et relaxante, à la fois dansante et méditative, qui conduit à la conscience du moment présent.

Atelier d'écriture déambulatoire

Lieu Mulhouse

Code 4MU890

Atelier d'écriture déambulatoire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 22 juin 2020

Heure

à 13h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

36,00

Nous partirons déambuler dans les rues et places de la ville afin de prendre des photographies littéraires de ses ambiances, de ses couleurs, de ses passants et de tout ce qui fait la vie urbaine. À partir de ces déambulations, nous rédigerons une courte nouvelle guidée par une thématique que vous proposera l'animateur.

allemand A1 intensif (utilisateur élémentaire)

Lieu Mulhouse

Code 4MU104

Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 22 juin 2020

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

127,00

 -acquisition d'un vocabulaire de base sur des sujets familiers

 - entraînement à l'oral et à l'écrit

 -s' exprimer avec des phrases simples

 - utiliser le présent et le passé-composé

 - se débrouiller à l'hôtel, à la gare, s'orienter dans une ville...

 

Participation finanicère demandée à chaque auditeur : 2€50 pour frais de copies

Visite insolite de Bâle - Grand Bâle

Lieu Mulhouse

Code 4MU757

Visite insolite de Bâle - Grand Bâle
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 27 juin 2020

Heure

à 14h15 1 séance pour une durée totale de 04:00

19,00

Berceau de l'imprimerie et de l'humanisme, Bâle comporte de magnifiques quartiers médiévaux, de riches églises, une cathédrale et 39 musées.

Au fil des ruelles, découvertes insolites...




Amoureux et passionné par cette ville qui se visite aisément à pied, Gérard LESER saura vous faire découvrir les recoins et curiosités de cette cité idéalement située au bord du Rhin. La distinction faite entre Grand et Petit Bâle vient justement de la rive sur laquelle on se situe au regard du fleuve : ainsi, la rive gauche concerne ce que l’on appelle le Grossbasel (Grand Bâle) et la rive droite, le Kleinbasel ou Petit Bâle.



La visite de la vieille ville et donc du Grand Bâle sera largement soulignée d’anecdotes justifiant ainsi que l’on s’y attarde (visite pittoresque et typique). Petit Bâle, non dénué d’intérêt, fait partie de ces quartiers vivants regroupant bars et restaurants.




Parcours à pied.

RV gare de Bâle SBB, après le contrôle douanier.

Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU394

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 12h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours sympatique et chaleureux

L'activité commence debout pour dynamiser l'équilibre et la coordination, puis au sol avec un travail ciblant le dos.

Les tensions se relachent.

Puis retour au calme avec une decontraction totale.

Activités terminées



Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU395

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 14h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours chaleureux et sympatique

L'activité commence debout pour dynamiser l'equilibre et la coordination, puis se pratique au sol pour cibler le dos.

Travail avec ballon, baton, patin, chaise et elastique.

Gym tonus et vitalité

Lieu Mulhouse

Code 4MU396

Gym tonus et vitalité
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 13 septembre 2019

Heure

à 12h20 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Ambiance chaleureuse.

Travail des muscles, tendons et ligaments

Abdos

Retour au calme

Pilates et Stretching

Lieu Mulhouse

Code 4MU464

Pilates et Stretching
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 09h20 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Les six principes de la méthode Pilates:


Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coups)
Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur).

Pilates et Stretching

Lieu Mulhouse

Code 4MU465

Pilates et Stretching
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 10h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Les six principes de la méthode Pilates:


Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coups)
Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur).

Italien - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU167

Italien - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 17h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

36h pour dynamiser votre initiation: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander votre déjeuner au restaurant.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Anglais - Niveau A1.3

Lieu Mulhouse

Code 4MU017

Anglais - Niveau A1.3
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 16h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, 36h de cours seront suffisantes pour assimiler rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.

Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Arabe - Niveau élémentaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU318

Arabe - Niveau élémentaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

220,00

Cet atelier vous permettra de poursuivre l'appropriation de la langue arabe et de:


lire et vous exprimer, à l'oral, avec le vocabulaire acquis tout en l'enrichissant
approfondir les règles grammaticales et de conjugaison
écrire et rédiger en arabe des phrases simples
savoir vous présenter à l'oral et à l'écrit, en langue arabe
élaborer de petits textes autour d'un thème


Vous avez des bases, vous souhaitez aller plus loin dans la connaissance et le savoir-parler de la langue arabe, ce cours est fait pour vous !

Italien - Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU157

Italien - Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 07 novembre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 24:00

212,00

Consolidation des bases pour une meilleure progression dans l'apprentissage de la langue. Grande place laissée à l'oral et aux échanges entre les participants afin de gagner en spontanéité.

Danse Afro Caraïbes

Lieu Mulhouse

Code 4MU805

Danse Afro Caraïbes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 14 janvier 2020

Heure

à 19h45 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45

124,00

Un pur voyage musical et dansé avec des chorégraphies, colorées, métissées, épicées accompagnés par des percussionnistes !!! 

Espagnol conversation - Niveau B1/B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU232

Espagnol conversation - Niveau B1/B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 15 janvier 2020

Heure

à 14h15 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

162,00

Améliorez considérablement vos prises de parole pour vous sentir à l'aise en toutes situations. Ne perdez pas la langue, pratiquez toujours et progressez encore...

Des thèmes d'actualité seront le pretexte de discussions.

 

Menuiserie

Lieu Mulhouse

Code 4MU991

Menuiserie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 20 janvier 2020

Heure

à 13h00 20 séance(s) pour une durée totale de 60:00

85,00

Les horaires sont à la carte pour cette période à définir avec le moniteur après l'inscription.

 1ère séance sur RDV à fixer avec le CLUW au 03 89 53 28 04

 

Horaires - lundi et mardi ; 13h30 à 19h45

-Mercredi ; 8h30 à 11h30    et 13h30 à 19h45

-Jeudi et vendredi ; 8h30 à 13h30 et 13h30 à 18h00

 

Artistique: permettre l’épanouissement de la personne humaine en lui donnant la possibilité d’extérioriser ses facultés créatrices et artistique

Social : le CLUW facilite la communication entre les générations de tous les milieux

Entièrement consacré au travail du bois, le CLUW permet à chacun et chacune de confectionner les objets de son choix pour son usage personnel et donner ainsi libre cours à sa créativité..

Un animateur menuisier Maître menuisier, salarié de l’association, guide, conseille et encadre les membres utilisateurs dans la réalisation de leurs projets.

Ces activités s’adressent aux personnes majeures, hommes et femmes

L’association dispose à cet effet d’un bâtiment neuf mis sa disposition par la ville de Wittenheim et d’un stock de bois de qualité, provenant des forêts alsaciennes.

L’atelier est équipé en machines aux normes actuelles

Espagnol - Niveau A1.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU231

Espagnol - Niveau A1.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 22 janvier 2020

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00

137,00

Pour les personnes dont l'espagnol scolaire est un peu rouillé, 18h de cours seront suffisantes pour une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire.



A l'issue de ce stage vous pourrez:



comprendre des mots familiers et des expressions courantes traitant de vous, de votre famille et de votre environnement proche
communiquer de façon simple: poser des questions sur des sujets familiers ou sur ce dont vous avez immédiatement besoin et répondre à ce même type de question
écrire une carte postale à l'issue de vos prochaines vacances ou encore répondre à un questionnaire demandant des détails personnels (nom, prénom, adresse, ...)

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.

Anglais - Niveau B1.3

Lieu Mulhouse

Code 4MU128

Anglais - Niveau B1.3
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 24 janvier 2020

Heure

à 09h00 16 séance(s) pour une durée totale de 32:00

151,00

Basé sur la méthode New Headway pre-intermediate (ed. Oxford University Press) qui sert de support à l'apprenant, le cours s'articule autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions.
Des exercices réguliers en rapport avec la leçon ainsi que des travaux de recherche ou d'écriture sont proposés à la maison pour renforcer les connaissances et enrichir le vocabulaire.
Des écoutes régulières sont également privilégiées pour former, toujours plus, l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

 

Acquisition de la méthode New Headway nécessaire.

Senior's club

Lieu Mulhouse

Code 4MU115

Senior's club
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 24 janvier 2020

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Le Seniors'Club permet aux participants :

- d'étudier différents thèmes du quotidien tels que : la restauration, l'hébergement, les voyages, les vacances, le shopping, la santé,
- de se pencher sur la vie d'un peintre ou d'un écrivain,
- de s'intéresser aux phénomènes de société,
- d'étudier un article du "Time Magazine" afin de se familiariser avec le langage journalistique.

Les leçons de grammaire sont abordées avec beaucoup d'exemples ce qui rend la compréhension plus facile. Ce cours se veut avant tout convivial : les auditeurs y participent avec plaisir et se sentent à l'aise dans la langue de Shakespeare.

Dessin, peinture, toutes techniques académique et autres

Lieu Mulhouse

Code 4MU988

Dessin, peinture, toutes techniques académique et autres
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 24 janvier 2020

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00

- Accompagnement personnalisé tous niveaux.

- Découverte de la diversité de la peinture, du dessin (paysage, figuratif, fleur, portrait, abstrait etc...) par des techniques différentes, huile, acrylique, gouache, crayon, pastel, sanguine, plume, aquarelle,...

- Développement et créativité, sensibilité pour dégager les ressources qui sont en vous et apprivoiser les subtilités de l'art.

Shibori, teinture textile

Lieu Mulhouse

Code 4MU965

Shibori, teinture textile
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 24 janvier 2020

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

201,00

Le Shibori est un art traditionnel japonais de teinture de tissu par réserve. Le tissu est travaillé et transformé afin de former des motifs que la couleur ensuite révèle.

Cet atelier proposera une initiation à quelques-unes de ces techniques, pratiquées au Japon depuis plus de 400 ans. Les trois axes définis – attacher, coudre, plier – permettront aux apprentis à se familiariser avec le rythme, l’exigence du geste, et le travail « en aveugle » particulier au processus du Shibori. Nous travaillerons ensuite en nous appropriant ces techniques, les combinant afin de former des motifs et dessins plus complexes.

 

Tarifs : 201 € par semestre (tarif réduit* 101 € au semestre)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU791

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 10h15 17 séance(s) pour une durée totale de 25:30

170,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.
Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie.

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même.

Pilates débutant/ intermédiaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU801

Pilates débutant/ intermédiaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 11h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

En tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne ainsi que le maintien d'une bonne posture générale, le pilates améliore la conscience  de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir. 

Anglais Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU133

Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 31 janvier 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

 Ce cours va permettre à tout participant de s'exprimer sur différents sujets et de corriger petit à petit ses imperfections aussi bien dans le domaine  de la grammaire que de la  la prononciation , en toute convivialité .

Cours de dessin

Lieu Mulhouse

Code 4MU981

Cours de dessin
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 31 janvier 2020

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00

a saine émulation du travail en groupe fait surgir des oeuvres inattendues. Nous apprendrons dans un premier temps à dessiner en ligne claire, puis ceci étant appris nous travaillerons le jeu des ombres et lumières pour maîtriser les volumes.

Hatha yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU787

Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 31 janvier 2020

Heure

à 17h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

Le Hatha Yoga est une discipline qui permet de réaliser cette unification par la pratique d'exercices corporels : Asanas, Pranayama et Dhyana. Lors d'une séance de Hatha Yoga, vous travaillez sur tous les aspects de l'individu (corps, mental et psychologie), créant ainsi une "balance" entre corps-esprit-énergie, permettant l'évolution de la conscience humaine.

Passionné de Yoga depuis toujours, j'aborde les Sutras (écrits philosophiques, aphorismes), le Pranayama (la respiration), le Dhyana (la méditation), les mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (dénouer des zones de contractions).

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU592

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 04 février 2020

Heure

à 12h30 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00

131,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU797

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 04 février 2020

Heure

à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline.

Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amener ce mieux être.

 

Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants. L’enseignante vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, elle est attentive aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, elle vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, elle est attentive à la pratique de chaque personne et veille à ce que chaque personne tire bénéfice de sa pratique.

Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU798

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 04 février 2020

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline.

Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amener ce mieux être.

 

Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants. L’enseignante vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, elle est attentive aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, elle vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, elle est attentive à la pratique de chaque personne et veille à ce que chaque personne tire bénéfice de sa pratiqu

Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU796

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 05 février 2020

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline.

Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amener ce mieux être.

 

Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants. L’enseignante vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, elle est attentive aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, elle vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, elle est attentive à la pratique de chaque personne et veille à ce que chaque personne tire bénéfice de sa pratique.

Anglais niveau B1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU134

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 06 février 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

 Venez rejoindre ce petit groupe si vous avez envie de pouvoir vous exprimer avec facilité, avec le vocabulaire de la vie de tous les jours ,que ce soit dans le milieu du travail , les voyages ou avec  famille ou amis  qui habitent dans un pays anglo-saxon ! Ce sont là , en tous cas les motivations des participants de ce groupe dont les progrès sont notoires ! 

 Nous ferons aussi des exercices écrits  pour améliorer l'utilisation des structures grammaticales , le vocabulaire et la prononciation .

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU505

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 06 février 2020

Heure

à 12h30 16 séance(s) pour une durée totale de 16:00

123,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU507

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 06 février 2020

Heure

à 18h00 17 séance(s) pour une durée totale de 17:00

123,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Hiit Cardio

Lieu Mulhouse

Code 4MU509

Hiit Cardio
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 06 février 2020

Heure

à 19h00 18 séance(s) pour une durée totale de 18:00

128,00

Le principe du Hiit Cardio est de réaliser des efforts de haute intensité suivis d'efforts moins intenses. Vous manquez de temps pour faire du sport, vous souhaitez vous affiner, améliorer vos capacitées cardiovasculaires tout en vous amusant.

Allemand - Niveau débutant suite

Lieu Mulhouse

Code 4MU458

Allemand - Niveau débutant suite
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 08 février 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

 

 

 

 

 

 

 


Envie d'acquérir les bases de l'allemand ?

Méthode ludique et active qui privilégie l'expression orale.



Nous aborderons différents thèmes par des mises en situations, avec des supports variés, des jeux, des exercices de compréhension orale et écrite, etc.

 

 

 

 

 

 

 

Aquarelle, pas à pas

Lieu Mulhouse

Code 4MU996

Aquarelle, pas à pas
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 11 février 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Russe - Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU354

Russe - Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 12 février 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

161,00

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre d'améliorer considérablement votre compréhension de la langue russe et la fluidité de votre conversation.

Sujets libres et divers pour consolider ses acquis et reprendre goût à la prise de parole.
Ne perdez pas la langue, pratiquez toujours et progressez encore... Le tout, dans une ambiance sympa !

Italien- Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU173

Italien- Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 13 février 2020

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Ensemble, nous nous arrêterons sur les points qui posent problème et nous consoliderons vos progrès: déliez la langue, révisez et assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Vous pourrez dès lors:



comprendre et vous faire comprendre
communiquer par des phrases courtes: poser des questions traitant de sujets familiers ou sur ce dont vous avez immédiatement besoin et répondre aux mêmes types de questions
écrire une carte postale, en italien, depuis votre prochain lieu de villégiature

Anglais - Niveau B1.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU132

Anglais - Niveau B1.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 13 février 2020

Heure

à 14h00 14 séance(s) pour une durée totale de 28:00

151,00

Une méthode adaptée au niveau permettra d'aborder les points essentiels de la grammaire, sans son côté rébarbatif.

L'accent sera mis sur la compréhension et l'expression orales.

De petits exercices en groupes ou seul seront également proposés aux participants afin d'asseoir les connaissances.



En somme, 24h de cours c'est parfait pour :

- se remettre à parler et ainsi prendre part à une conversation

- approfondir le vocabulaire et enrichir les structures grammaticales



Ne perdez pas la langue! Pratiquez toujours et progressez encore... le tout dans une ambiance sympa !

Aquarelle, pas à pas

Lieu Mulhouse

Code 4MU993

Aquarelle, pas à pas
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 13 février 2020

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.

Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

CHINOIS PERFECTIONNEMENT

Lieu Mulhouse

Code 4MU353

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 13 février 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Le cours s'appuye sur des documents, des audio, des vidéos ou films.

La discussion et l'échange entre participants reste le pivot central du cours.

Des rencontres avec des natifs sont organisées. 

 

Aquarelle, pas à pas

Lieu Mulhouse

Code 4MU994

Aquarelle, pas à pas
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 14 février 2020

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU510

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 15 février 2020

Heure

à 12h00 19 séance(s) pour une durée totale de 19:00

123,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

AQUARELLE

Lieu Mulhouse

Code 4MU987

AQUARELLE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

Vous avez toujours rêvé de découvrir la magie de l'AQUARELLE ?

Avec Martine, aquarelliste professionnelle et auteure, découvrez comment marier pinceaux et pigments pour réaliser vos compositions sur papier.

Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés.

Martine vous transmettra avec douceur et bienveillance les connaissances nécessaires pour réaliser vos projets personnels.

Peu importe votre niveau, mon expérience dans la maîtrise technique de l'AQUARELLE vous permettra de découvrir cette part de vous-même qui ne demande qu'à s'exprimer. Chaque AQUARELLE est une révélation.

FLE - Niveau A1.2 intensif

Lieu Mulhouse

Code 4MU290

FLE - Niveau A1.2 intensif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 09h00 22 séance(s) pour une durée totale de 44:00

281,00

A travers de courts dialogues de la vie quotidienne (au téléphone, dans la rue, avec des amis…), les notions de grammaire de base seront travaillées (le passé-composé, les pronoms "en" et "y", le comparatif…).  

Le vocabulaire ainsi que les conjugaisons seront également étudiés.

 

L’achat d’un manuel (21.70€) pourra être demandé.

Anglais - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU477

Anglais - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00


Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, 18h de cours seront suffisantes pour une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des échanges nombreux.


Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Italien niveau A2-2

Lieu Mulhouse

Code 4MU168

Italien niveau A2-2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 04:30

117,00

   La prise de parole permet la progression!!! Vous l'aurez compris, intervenez, osez et tout deviendra plus facile.

Les supports sont variés : des audios, des jeux, des mises en situation... tout est mis en oeuvre pour apprendre dans la bonne humeur.

 

A2 /B1– CONVERSATION - UTILISATEUR ELEMENTAIRE – UTILISATEUR INDÉPENDANT - NIVE

Lieu Mulhouse

Code 4MU361

A2 /B1– CONVERSATION - UTILISATEUR ELEMENTAIRE –  UTILISATEUR INDÉPENDANT - NIVE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 mars 2020

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

- Discrimination auditive des sons proches,

- Travailler la prononciation, la diction et la tonalité.

- Reprendre les éléments clés des structures grammaticales.

- Classifier le vocabulaire selon les divers registres du langage.

Yoga - Boxe

Lieu Mulhouse

Code 4MU809

Yoga - Boxe
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 04 mars 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

Nous commençons le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.

 

Nous pratiquons de la boxe interne.  Nous nous entraînons à devenir capables de porter nos coups sans effort et à développer des états d’esprits ainsi que des stratégies qui nous forcent à rester présents (à une situation qui change constamment). La boxe va plus vite que la pensée. 

Nous avons besoin d’atteindre un endroit où il est possible de répondre sans penser.

 

Nos actions sont toujours liées à ce que nous percevons. La boxe est une opportunité merveilleuse pour découvrir ce que nous percevons (ou ne percevons pas). Nous expérimentons en quoi le fait de changer de perception peut modifier notre expérience et nos compétences.  « La boxe, c’est 90% de l’esprit. » Peter Ralston

 

Mais d’abord, entraînons-nous à esquiver ! La boxe dans le Cheng Hsin requiert une énorme mobilité et nous nous entraînons à bouger tout le corps avec autant de rapidité que la frappe. Le travail sur le Body-Being et le déplacement des pas sont essentiels. La pratique de la boxe est excellente pour mettre à nu nos faiblesses et nos fantasmes. C’est comme une chambre à air : c’est sous pression que l’on voit où ça fuit !

 

Nous portons des gants et des protections buccales afin d’être bien protégés tout en combattant pour de vrai. Nous nous entraînons à des exercices qui sont faits pour attirer notre attention sur des compréhensions profondes, puis nous les pratiquons en vrai pour les faire nôtres.

 

Le jeu libre est essentiel mais reste léger puisque l’objectif du Cheng Hsin n’est pas de se frapper le plus fort possible. Nous nous entraînons à être conscients de là où nous posons notre attention afin de pouvoir être dans une interaction pleinement compétente avec notre partenaire. Bien sur, notre attention doit être sur notre partenaire, mais il y a plusieurs façons de le faire !

 

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU792

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 17h15 13 séance(s) pour une durée totale de 16:15

109,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.
Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie.

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même.

DÉBUTANTS – NIVEAU INTRODUCTIF / DÉCOUVERTE

Lieu Mulhouse

Code 4MU363

DÉBUTANTS –  NIVEAU INTRODUCTIF / DÉCOUVERTE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 05 mars 2020

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

- Exercices de phonétique, Ateliers d’écriture.

- Acquisition du vocabulaire à partir de planches graphiques...

- Construction de phrases à partir de l'énonciation et pratique des règles de    grammaire de base.

- Apprendre à informer et à s’informer.

Echanges interactifs - Pratiques orales.

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU793

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 06 mars 2020

Heure

à 12h15 10 séance(s) pour une durée totale de 12:30

84,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.
Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.

Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie.

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même.

FLE - Niveau B1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU292

FLE - Niveau B1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

128,00

Cours principalement axé sur la communication orale pour perfectionner ses connaissances du français.

A travers des dialogues de la vie courante (au travail, dans la rue, avec des amis…), des notions de grammaire seront travaillées (le conditionnel, le subjonctif, les verbes avec ou sans prépositions…).  

Le vocabulaire ainsi que les conjugaisons seront également étudiés.


L’achat d’un manuel (23.30€) pourra être demandé.


 

Piano - Adultes continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU611

Piano - Adultes continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 11 mars 2020

Heure

à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

207,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Piano - Jeunes seniors continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU618

Piano - Jeunes seniors continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 mars 2020

Heure

à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 07:30

291,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Fle intensif B1 B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU293

Fle intensif B1 B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 mars 2020

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 30:00

182,00

Vous souhaitez améliorer votre niveau en français ? Vous avez un niveau moyen et désirez vous exprimer avec plus d'aisance ?

Le vocabulaire, la grammaire, la compréhension ou encore la culture française sont autant de thématiques qui seront abordées dans cet atelier.

Mises en situation, travail par petits groupes, le tout dans une ambiance chaleureuse.

Aviron

Lieu Mulhouse

Code 4MU790

Aviron
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 04 avril 2020

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 15:00

101,00

L'aviron est un sport de glisse et une activité de plein air complète qui combine :

- le développement aérobic et musculaire : les muscles se mobilisent de façon homogène et harmonieuse. Sport d'endurance idéal pour le système cardio-respiratoire.
- la souplesse : les muscles s'étirent régulièrement et les articulations ne sont pas sollicitées violemment. Sport non traumatisant.
Equilibre et coordination.

L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.
Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin... Venez éprouver le goût de l'effort !

Prévoir :
une paire de chaussures de sport
une tenue de sport avec, de préférence, des vêtements près du corps + une tenue de rechange
une casquette
une bouteille d'eau

Cours à l'intérieur, sur appareils, si intempéries.
Rattrapage des séances si absence.
Examen de premier niveau possible.

Informatique sans stress - suite

Lieu Mulhouse

Code 4MU726

Informatique sans stress - suite
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 08 avril 2020

Heure

à 10h00 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

216,00



IMPORTANT : Ordinateur non-fourni. Pensez à ramener votre ordinateur à chaque séance.

 

Utiliser l'Internet en sécurité.
L'historique, les marques page ou favoris, la navigation privée, ...
Utiliser la messagerie: création de compte, gestion des mails groupés et envois cachés, utilisation et enregistrement des pièces jointes.

Yoga du son

Lieu Mulhouse

Code 4MU434

Yoga du son
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 27 avril 2020

Heure

à 19h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

88,00

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Faire entendre sa voix - Atelier 2 : se perfectionner

Lieu Mulhouse

Code 4MU902

Faire entendre sa voix - Atelier 2 : se perfectionner
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 30 avril 2020

Heure

à 18h30 7 séance(s) pour une durée totale de 10:30

58,00


gagner en conviction :

comprendre  que le conflit d'opinions n'est pas un conflit de personnes,

garder la maîtrise de ses propos, de soi, de son temps d'expression

 

organiser et conduire son intervention

savoir réfuter et éviter les réfutations des autres !

coder son expression et décoder celle d'autrui

 

mise en situation individuelle et dans un groupe-Analyse inter active.

FLE - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU291

FLE - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 mai 2020

Heure

à 09h00 8 séance(s) pour une durée totale de 16:00

102,00

8 cours pour assimiler les bases de la langue française (être capable de se présenter, de parler de ses activités, faire des achats... ) mais pour travailler également la prononciation et la phonétique.

L'achat d'un manuel ou une participation financière pour des photocopies pourront être demandés.

 

Cours FLE débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU297

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 19 mai 2020

Heure

à 18h30 16 séance(s) pour une durée totale de 24:00

254,57

  • acquérir les bases,
  • savoir dire "je, tu, il,...",
  • connaitre les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait
  • savoir commander son déjeuner au restaurant

savoir se présenter

VISIO CONFERENCE - Fleurs de Bach / vies antérieures et hypnose pourquoi ?

Lieu à distance

Code 4MU544

VISIO CONFERENCE - Fleurs de Bach / vies antérieures et hypnose pourquoi ?
A distance
Lieu

à distance

Début

Début le mardi 26 mai 2020

Heure

à 16h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

0,00

Diaporama avec remise de documents pour aller vers cette autre approche de la gestion du stress.

Une prise en charge holistique sera abordée.

Comment suivre cette conférence ? 
1) Un seul lien pour suivre votre chaîne UP du Rhin >> https://www.gotomeet.me/UPduRhin

Si vous utilisez le navigateur Google Chrome, vous n'aurez rien à installer pour suivre le direct. Sinon, vous pouvez d'ores et déjà installer Go to Meeeting afin d'être prêt le jour-J.

2) Rendez-vous sur le lien 10 min avant l'heure de démarrage de la conférence.

3) Suivez la conférence et posez vos questions en direct via le chat.

Vous rencontrez des soucis pour accéder à la conférence ? Suivez cette aide en ligne : https://online.fliphtml5.com/cgjm/npig/

Lire : toujours aussi barbant qu’à l’école ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU1012

Lire : toujours aussi barbant qu’à l’école ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 26 mai 2020

Heure

à 18h00 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

60,00

Nous pensons parfois que la lecture est un passage obligé de l’école, une véritable contrainte, un … cauchemar !

 

Cet atelier s’adresse aux gens qui pensent cela mais qui voudraient tenter une expérience nouvelle : essayer de goûter une fois encore à la lecture, mais hors de l’école et en se faisant plaisir !

 

Au cours de l’atelier, je vous proposerai des extraits de livres, que nous découvrirons ensemble. Des petits bouts par ci, des petits bouts par là.

Chaque séance sera ainsi l’occasion de goûter un nouveau texte de genre différent (roman contemporain, nouvelle, roman de science-fiction, de fantasy, roman d’amour, roman écologique, roman policier etc…). Il y en aura pour tous les goûts !

 

Et comme dans une sorte de laboratoire expérimental, vous déciderez si cela vous plait ou non, si vous voulez goûter autre chose ou si vous préférez découvrir un extrait du même livre. Et vous serez vous aussi, quand vous le souhaiterez, forces de propositions !  

 

Offrez un bon cadeau

Offrez
Un bon
cadeau

C'est par ici

En continuant à naviguer sur notre site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts. En savoir plus

X