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408 résultats trouvés : Mulhouse x

Allemand intensif - Niveau A1.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU080

Allemand intensif - Niveau A1.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi

Heure

10 séance(s)

98,00

Parce qu'il est plus facile pour certains de se libérer pendant quelques semaines plutôt que de s'engager sur une présence hebdomadaire régulière, l'UP met en place un parcours express. Rien de moins que 2 semaines pour reprendre les bases (pour niveau faux débutant), approfondir le vocabulaire, enrichir les structures grammaticales et commencer à parler sans peur du jugement. Pratiquez toujours et progressez encore... Le tout, dans une ambiance sympa !



Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !



Prévoir frais annexes de photocopies (3,50€ à remettre à l'animatrice lors de la 1ère séance).

Menuiserie

Lieu Mulhouse

Code 4MU577

Menuiserie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 02 septembre 2019

Heure

à 13h30 20 séance(s) pour une durée totale de 50:00

85,00

CLUW, Centre de Loisirs Utiles de Wittenheim / Emmanuel Klein, maître menuisier salarié du Cluw

Novices ou bricoleurs avertis, confectionnez les objets de votre choix et donnez libre cours à votre créativité.

L’animateur sera à vos côtés pour vous guider dans votre projet. Le bois devra être obligatoirement acheté sur place.

Le prix de cession du bois intègre cet accompagnement pendant 4 mois à compter du 1 septembre 2019 et la mise à disposition des machines et outils professionnels de l'atelier du CLUW

20 séances de 2 h30 en semaine soit 50 heures pour une période de 4 mois (horaires à la carte, voir fiche infos).

Les 20 scéances de 2h30 sont à planifier avec le moniteur dans la plage horaire selon nos heures d'ouverture



Qui sommes nous :

Un atelier de Menuiserie

Une association à but non lucratif, gérée par un comité de gestion.

Les activités proposées par l’association au service de la famille sont multiples :

Récréatif : le CLUW permet aux utilisateurs de se détendre agréablement et d’une façon enrichissante et utile.

Pratique: occuper avantageusement les loisirs des membres en mettant à leur disposition les moyens de réaliser personnellement, sous la direction d’un moniteur compétent maître menuisier ou d’un animateur désigné, de confectionner des objets mobiliers et d’agencements de son choix pour leur usage personnel

Artistique: permettre l’épanouissement de la personne humaine en lui donnant la possibilité d’extérioriser ses facultés créatrices et artistique

Social : le CLUW facilite la communication entre les générations de tous les milieux

Entièrement consacré au travail du bois, le CLUW permet à chacun et chacune de confectionner les objets de son choix pour son usage personnel et donner ainsi libre cours à sa créativité..

Un animateur menuisier Maître menuisier, salarié de l’association, guide, conseille et encadre les membres utilisateurs dans la réalisation de leurs projets.

Ces activités s’adressent aux personnes majeures, hommes et femmes

L’association dispose à cet effet d’un bâtiment neuf mis sa disposition par la ville de Wittenheim et d’un stock de bois de qualité, provenant des forêts alsaciennes.

L’atelier est équipé en machines aux normes actuelles

Allemand booster - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU077

Allemand booster - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 09 septembre 2019

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

65,00

Parce qu'il est plus facile pour certains de se libérer pendant une semaine plutôt que de s'engager sur une présence hebdomadaire régulière, l'UP met en place un parcours express. Donc, rien de moins qu'une petite semaine pour reprendre les bases (pour niveaux A1), approfondir le vocabulaire, enrichir les structures grammaticales et délier votre langue. Re-prenez plaisir à communiquer, pratiquez toujours et progressez encore... Le tout, dans une ambiance sympa !



Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU394

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 12h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours sympatique et chaleureux

L'activité commence debout pour dynamiser l'équilibre et la coordination, puis au sol avec un travail ciblant le dos.

Les tensions se relachent.

Puis retour au calme avec une decontraction totale.

Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU395

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 14h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours chaleureux et sympatique

L'activité commence debout pour dynamiser l'equilibre et la coordination, puis se pratique au sol pour cibler le dos.

Travail avec ballon, baton, patin, chaise et elastique.

Body Sculpt

Lieu Mulhouse

Code 4MU393

Body Sculpt
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 14:00

108,00

Le Body Sculpt est un cours de 60 min. Il se déroule ainsi :



- un échauffement : réveil progressif des muscles de l'ensemble du coprs

- un travail isolé des différents groupes musculaires (pompes, squats, fentes, extensions de jambes, crunch...)

- quelques séquences de travail cardiovasculaire peuvent être ajoutées

- étirements et stretching pour faciliter la récupération.

Formation à l'auto-hypnose d'activation

Lieu Mulhouse

Code 4MU411

Formation à l'auto-hypnose d'activation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 19h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00

81,00

Cette formation, s’adresse principalement à ceux et celles qui désirent agir concrètement dans leur quotidien pour améliorer leur vie.



L’auto hypnose d'activation est faite pour toutes les personnes voulant accroître réellement leurs chances de concrétiser des objectifs précis.



Cette formation vise a vous apprendre une méthode d'auto hypnose et à vous outiller pour chaque démarche d'activation de changement que vous amorcerez dans l’avenir



Elle comprend, bien sûr, ce dont vous avez besoin pour apprendre, mais aussi ce qui vous sera utile pour le maintien de la méthode dans votre vie

Piano - Adultes continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU608

Piano - Adultes continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 11 septembre 2019

Heure

à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

207,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

FLE - Niveau B1/B2 intensif

Lieu Mulhouse

Code 4MU289

FLE - Niveau B1/B2 intensif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 septembre 2019

Heure

à 09h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

134,00

Vous souhaitez améliorer votre niveau en français ? Vous avez un niveau moyen et désirez vous exprimer avec plus d'aisance ?

Le vocabulaire, la grammaire, la compréhension ou encore la culture française sont autant de thématiques qui seront abordées dans cet atelier.



Mises en situation, travail par petits groupes, le tout dans une ambiance chaleureuse.

Piano - Jeunes seniors continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU614

Piano - Jeunes seniors continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 septembre 2019

Heure

à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

291,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Piano - Adultes continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU619

Piano - Adultes continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 septembre 2019

Heure

à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 10:00

207,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Gym tonus et vitalité

Lieu Mulhouse

Code 4MU396

Gym tonus et vitalité
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 13 septembre 2019

Heure

à 12h20 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Ambiance chaleureuse.

Travail des muscles, tendons et ligaments

Abdos

Retour au calme

Constellation familiale : devenez créateur de votre vie

Lieu Mulhouse

Code 4MU872

Constellation familiale : devenez créateur de votre vie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 septembre 2019

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

56,00

Vous n'arrivez pas à sortir d'une situation qui se reproduit régulièrement ? Vous vous sentez bloqué dans votre développement personnel ou professionnel ? Vous avez des difficultés relationnelles, amoureuses ?

La "Constellation" familiale ou systémique permet de mettre à jour les dysfonctionnements de votre système. Cette méthode s'adresse à toute personne désireuse de se libérer de ce qui l'empêche de développer son plein potentiel.
La mise en pratique par les représentants du groupe va permettre de rendre visible les causes du blocage et de clarifier la situation.

Aviron

Lieu Mulhouse

Code 4MU444

Aviron
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 septembre 2019

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 15:00

101,00

L'aviron est un sport de glisse et une activité de plein air complète qui combine:



Développement aérobic et musculaire: les muscles se mobilisent de façon homogène et harmonieuse. Sport d'endurance idéal pour le système cardio-respiratoire.
Souplesse: les muscles s'étirent régulièrement et les articulations ne sont pas sollicitées violemment. Sport non traumatisant.
Equilibre
Coordination

L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.



Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin... Venez éprouver le goût de l'effort !





Prévoir:



une paire de chaussures de sport
une tenue de sport avec, de préférence, des vêtements près du corps + une tenue de rechange
une casquette
une bouteille d'eau





Cours à l'intérieur, sur appareils, si intempéries.

Rattrapage des séances si absence.

Examen de premier niveau possible.

Visite insolite de Bâle - Grand Bâle

Lieu Mulhouse

Code 4MU622

Visite insolite de Bâle - Grand Bâle
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 septembre 2019

Heure

à 14h15 1 séance pour une durée totale de 04:00

19,00

Berceau de l'imprimerie et de l'humanisme, Bâle comporte de magnifiques quartiers médiévaux, de riches églises, une cathédrale et 39 musées.

Au fil des ruelles, découvertes insolites...




Amoureux et passionné par cette ville qui se visite aisément à pied, Gérard LESER saura vous faire découvrir les recoins et curiosités de cette cité idéalement située au bord du Rhin. La distinction faite entre Grand et Petit Bâle vient justement de la rive sur laquelle on se situe au regard du fleuve : ainsi, la rive gauche concerne ce que l’on appelle le Grossbasel (Grand Bâle) et la rive droite, le Kleinbasel ou Petit Bâle.



La visite de la vieille ville et donc du Grand Bâle sera largement soulignée d’anecdotes justifiant ainsi que l’on s’y attarde (visite pittoresque et typique). Petit Bâle, non dénué d’intérêt, fait partie de ces quartiers vivants regroupant bars et restaurants.




Parcours à pied.

RV gare de Bâle SBB, après le contrôle douanier.

Libérer sa voix - 10h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU656

Libérer sa voix - 10h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 10h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 11h

Lieu Mulhouse

Code 4MU657

Libérer sa voix - 11h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 11h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 11h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU658

Libérer sa voix - 11h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 11h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 13h

Lieu Mulhouse

Code 4MU659

Libérer sa voix - 13h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 13h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 13h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU660

Libérer sa voix - 13h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 13h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 14h

Lieu Mulhouse

Code 4MU661

Libérer sa voix - 14h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 14h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 14h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU662

Libérer sa voix - 14h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 15h

Lieu Mulhouse

Code 4MU663

Libérer sa voix - 15h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 15h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 16h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU664

Libérer sa voix - 16h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 16h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 17h

Lieu Mulhouse

Code 4MU665

Libérer sa voix - 17h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 17h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 17h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU666

Libérer sa voix - 17h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 17h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 18h

Lieu Mulhouse

Code 4MU667

Libérer sa voix - 18h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Initiation à la gravure en taille-douce

Lieu Mulhouse

Code 4MU583

Initiation à la gravure en taille-douce
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

201,00

Initiation progressive à la technique de la gravure sur cuivre ou zinc, de la plus simple comme la pointe-sèche à l'aquatinte en couleur plus complexe. La découverte d'un moyen d'expression riche et sans fin qui peut se résumer à la simplicité.

 

Tarifs : 201 € par semestre ou 357 € à l'année (tarif réduit* 101 € au semestre / 179 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Allemand intensif - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU078

Allemand intensif - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 30:00

183,00

Parce qu'il est plus facile pour certains de se libérer pendant quelques semaines plutôt que de s'engager sur une présence hebdomadaire régulière, l'UP met en place un parcours express. Rien de moins que 3 semaines pour s'initier: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander son déjeuner au restaurant.



Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !



Prévoir frais annexes de photocopies (3,50€ à remettre à l'animatrice lors de la 1ère séance).

Libérer sa voix - 18h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU668

Libérer sa voix - 18h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Dessin avec modèle vivant

Lieu Mulhouse

Code 4MU582

Dessin avec modèle vivant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 18h30 13 séance(s) pour une durée totale de 26:00

201,00

Le dessin est l’écriture d’un rapport sollicitant en nous le sensible et l’intelligible. Par le travail d’observation, les perspectives, le croquis de nu, la lumière, la profondeur, le trait ou encore la place de l’objet dans l’espace seront explorés. Ces derniers acquis feront apparaître l’écart entre les représentations verbales et les réalités optiques. Il y va d’une opération symbolique bien plus profonde que l’inscription d’un dessein.

Matériel : carnet de croquis, fusain, crayons 4B, gomme.

 

Tarifs : 201 € par semestre ou 357 € à l'année (tarif réduit* 101 € au semestre / 179 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.


 

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Pilates et Stretching

Lieu Mulhouse

Code 4MU464

Pilates et Stretching
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 09h20 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Les six principes de la méthode Pilates:


Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coups)
Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur).

Pilates et Stretching

Lieu Mulhouse

Code 4MU465

Pilates et Stretching
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 10h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Les six principes de la méthode Pilates:


Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coups)
Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur).

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU372

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 11h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

En tenant compte du rythme de la respiration, du bon alignement de la colonne ainsi que le maintien d'une bonne posture générale, le pilates améliore la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.

Libérer sa voix - 13h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU669

Libérer sa voix - 13h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 13h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 14h

Lieu Mulhouse

Code 4MU670

Libérer sa voix - 14h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 14h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 14h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU671

Libérer sa voix - 14h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 15h

Lieu Mulhouse

Code 4MU672

Libérer sa voix - 15h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 15h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 15h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU673

Libérer sa voix - 15h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 15h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 17h

Lieu Mulhouse

Code 4MU674

Libérer sa voix - 17h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 17h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 17h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU675

Libérer sa voix - 17h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 17h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérer sa voix - 18h

Lieu Mulhouse

Code 4MU676

Libérer sa voix - 18h
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 18h00 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Peinture initiés

Lieu Mulhouse

Code 4MU584

Peinture initiés
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

159,00

L’atelier permettra l’exploration et le développement, dans la singularité de chacun, d’un travail artistique en peinture. Une documentation écrite, filmée ou peinte sera soumise à la réflexion. Une participation à la vie de l’école (conférences, Tranches de Quai, expositions) est à envisager, ainsi qu’un passage dans les lieux de diffusion de la culture mulhousienne (expositions et visites guidées à la Filature, musée des Beaux-arts, Kunsthalle…).

 

Matériel : peintures acryliques, brosses, toile libre ou sur châssis, papier 200 g, pinces, documents photos si nécessaire…

 

Tarifs : 159 € par semestre ou 273 € à l'année (tarif réduit* 81 € au semestre / 137 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.


 

Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU422

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 18h15 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

Le cours de yoga est dispensé par Evelyne GOEPFERT, diplômée de l’Ecole Alsacienne de Yoga, certifée par la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.



Le cours a lieu le mardi soir de 18h à 19h30 et s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.



De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Libérer sa voix - 18h30

Lieu Mulhouse

Code 4MU677

Libérer sa voix - 18h30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 05:00

199,00

Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU423

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

Le cours de yoga est dispensé par Evelyne GOEPFERT, diplômée de l’Ecole Alsacienne de Yoga, certifée par la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.



Le cours s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.



De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Peinture débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU586

Peinture débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 18 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

159,00

La peinture travaille les images au moyen du matériau pictural. Elle métamorphose les imaginations, le visible, les opinions et les intentions en un regard qui permet d’interroger les liens que nous entretenons avec le monde. L’atelier propose d’épuiser la maîtrise, les savoirs, les effets esthétiques pour donner une chance à l’éclosion d’une écriture picturale.

 

Tarifs : 159 € par semestre ou 273 € à l'année (tarif réduit* 81 € au semestre / 137 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU392

Yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 18 septembre 2019

Heure

à 20h00 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

Le cours de yoga est dispensé par Christian MOSCHENROSS, diplômé de l’Ecole Alsacienne de Yoga, certifé par la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.



De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amenée ce mieux être.

Découverte des arts plastiques

Lieu Mulhouse

Code 4MU587

Découverte des arts plastiques
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 19 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

159,00

Il s’agit de découvrir les arts plastiques à travers la pratique du dessin au sens large du terme, en abordant diverses techniques et approches de la représentation (dessin d’observation, sur le vif, peinture, collage, installations…) et en accompagnant chacun dans une démarche créative.

Matériel : crayons de papier du 2H au 6B, pastels secs, mine de plomb, crayons de couleurs, encre de chine, petit set d’aquarelle, pinceaux, peinture acrylique, cutter, pointe sèche… cartons à dessin, différents types de papiers… matériel plus spécifique à apporter d’une séance à l’autre, selon les projets.


Tarifs : 159 € par semestre ou 273 € à l'année (tarif réduit* 81 € au semestre / 137 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Créations motifs numériques et impressions textiles

Lieu Mulhouse

Code 4MU589

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 19 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

159,00

Utilisation de méthodes graphiques, et analogiques, élaboration d'un motif multipliable par composition numériques, et impression sur supports textiles par sublimation.

• recherches et créations graphiques
• expérimentation de techniques de créations numériques
• enregistrement et multiplication d’un motif numérique
• essais et impressions couleurs sur supports transfert et textures matériaux souples
• impressions par sublimation à chaud par presse
• références industrielles et techniques de l’impression par sublimation, jet d’encre.

 

Tarifs : 159 € par semestre ou 273 € à l'année (tarif réduit* 81 € au semestre / 137 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement à la HEAR, au semestre ou à l’année au choix (Le lieu du cours étant le lycée Louis Armand, il faut préciser ici à la HEAR pour le paiement)

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Le monde des personnalités : introduction à la Process Communication

Lieu Mulhouse

Code 4MU937

Le monde des personnalités : introduction à la Process Communication
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 19 septembre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Qu’est-ce qui fait que le courant passe entre deux personnes ? Comment s’explique en fait « la chimie personnelle » ?

Comment se faire comprendre par quelqu’un qui n’est pas sur la même longueur d’onde ? Comment faire passer le message ?

 

La personnalité d'un individu est composée d'un mélange de 6 types de personnalité. En fonction de ce mélange, apparaissent des caractéristiques comportementales, des modes de lecture préférentielle de la réalité, des motivations, des façons de communiquer et des comportements sous stress prévisibles et observables.

 

Fruit des recherches menées par Taibi KAHLER au cours des années 70 en partenariat avec la NASA, la Process Communication permet de développer la connaissance de soi, la connaissance des autres et de mieux gérer la relation.

 

Ce modèle est connu et reconnu dans le monde entier comme outil de communication, de management des entreprises, de cohésion d’équipe, de coaching, de vente et de négociation.

Senior's club

Lieu Mulhouse

Code 4MU016

Senior's club
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 20 septembre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Le Seniors'Club permet aux participants:



d'étudier différents thèmes du quotidien tels que: la restauration, l'hébergement, les voyages, les vacances, le shopping, la santé
de se pencher sur la vie d'un peintre ou d'un écrivain
de s'intéresser aux phénomènes de société
d'étudier un article du "Time Magazine" afin de se familiariser avec le langage journalistique

Les leçons de grammaire sont abordées avec beaucoup d'exemples ce qui rend la compréhension plus facile. Ce cours se veut avant tout convivial: les auditeurs y participent avec plaisir et se sentent à l'aise dans la langue de Shakespeare.

Hatha yoga

Lieu Mulhouse

Code 4MU391

Hatha yoga
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 20 septembre 2019

Heure

à 17h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

146,00

Le Yoga est une science qui aide l'être à vivre paisiblement, en harmonie, corps et esprit unifiés. Son but ultime est la libération du cycle des renaissances engendré par le karma individuel.



Le Hatha Yoga est une discipline qui permet de réaliser cette unification par la pratique d'exercices corporels: Asanas, Pranayama et Dhyana. Lors d'une séance de Hatha Yoga, vous travaillez sur tous les aspects de l'individu (corps, mental et psychologie) créant ainsi une "balance" entre corps-esprit-énergie permettant l'évolution de la conscience humaine.



Passionné de Yoga depuis toujours, j'aborde les Sutras (écrits philosophiques, aphorismes), le Pranayama (la respiration), le Dhyana (la méditation), les mudras (positions codifiées, symbolique des mains) et les Bandhas (dénouer des zones de contractions).

Shibori, teinture textile

Lieu Mulhouse

Code 4MU588

Shibori, teinture textile
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 20 septembre 2019

Heure

à 18h15 13 séance(s) pour une durée totale de 32:30

201,00

Le Shibori est un art traditionnel japonais de teinture de tissu par réserve. Le tissu est travaillé et transformé afin de former des motifs que la couleur ensuite révèle.

Cet atelier proposera une initiation à quelques-unes de ces techniques, pratiquées au Japon depuis plus de 400 ans. Les trois axes définis – attacher, coudre, plier – permettront aux apprentis à se familiariser avec le rythme, l’exigence du geste, et le travail « en aveugle » particulier au processus du Shibori. Nous travaillerons ensuite en nous appropriant ces techniques, les combinant afin de former des motifs et dessins plus complexes.

 

Tarifs : 201 € par semestre ou 357 € à l'année (tarif réduit* 101 € au semestre / 179 € à l'année)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours, au semestre ou à l’année au choix

 

* Bénéficiaires du tarif réduit :

 

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Allemand - Niveau A2 intensif

Lieu Mulhouse

Code 4MU091

Allemand - Niveau A2 intensif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 21 septembre 2019

Heure

à 09h00 10 séance(s) pour une durée totale de 30:00

183,00

A travers divers exercices de grammaire, consolidation des connaissances du fonctionnement de la langue.

Lecture et compréhension de divers supports écrits (articles de presse) et acquisition de vocabulaire. Compréhension et expression orales à travers des échanges au sein du groupe, en toute convivialité.



Moyens pédagogiques et didactiques (3 axes principaux) :



compréhension orale : échanges oraux avec l'animateur
expression orale : travail en groupe
cours interactifs : réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Les bases de la photo

Lieu Mulhouse

Code 4MU573

Les bases de la photo
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 21 septembre 2019

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

101,00

Les bases indispensables -lumière, réglages, composition- complétées par de nombreux conseils techniques et artistiques.



Le matériel : connaître son appareil - les composants clés d’un appareil photo (argentique et APN) - compacts, bridges, reflex : pour qui, pour quoi ? - utiliser les objectifs et les focales - les caractéristiques techniques


Les différentes familles : les objectifs spéciaux - les caractéristiques de l’image selon l’objectif utilisé - quelle focale choisir selon le sujet ?


Les caractéristiques : savoir s’en servir - les accessoires - les réglages de base en prise de vue


Le cadre : la composition - interpréter la mesure de la lumière - optimiser la balance des blancs - déterminer et choisir l’exposition


Le couple vitesse- diaphragme : le contrôle de la profondeur de champs et le contrôle de flou de mouvement


Des conseils pratiques pour quelques sujets de prise de vues - bien aborder le flash et ses techniques - connaître les prestations des laboratoires - découvrir les nouveaux supports pour les photos.

Espagnol - Niveau A2.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU207

Espagnol - Niveau A2.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Nous faisons un cours dans une ambiance conviviale où le plaisir d'apprendre est de mise. Nous utilisons une méthode d'espagnol langue étrangère qui plaît beaucoup aux auditeurs : très complète, elle permet de mettre en pratique toutes les compétences de l'apprentissage d'une langue étrangère.
J'y apporte une touche personnelle et essaye de rendre le cours plaisant et intéressant à la fois. Même si nous travaillons de façon assez scolaire en suivant la méthode, une partie est dédiée à l'interaction.

Le but de ce cours est de permettre aux auditeurs d'acquérir des bases solides pour qu'ils puissent communiquer sur des sujets variés avec des hispanophones.

Passionnée par ma langue maternelle, j'essaye de transmettre cette passion à mes auditeurs en prenant beaucoup de plaisir et en m'investissant au maximum.

Abdos en douceur

Lieu Mulhouse

Code 4MU460

Abdos en douceur
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 17h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Japonais - Elémentaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU329

Japonais - Elémentaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

125,00

Pour les personnes ayant déjà suivi quelques cours de japonais, cet atelier vous assurera une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Un atelier d'1h15 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Espagnol - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU216

Espagnol - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

L'espagnol est la troisième langue parlée dans le monde, plus de 500 millions de personnes la parlent.

Il existe de nombreuses motivations qui nous poussent à apprendre une langue: travail, amis, voyage, etc... Mais l'espagnol, c'est autre chose, c'est l’ouverture à une langue riche, à une culture différente, c'est une langue vivante que vous allez apprécier d'apprendre.

Langue très proche du français, vous serez rapidement en mesure de faire des phrases et de comprendre ce que l'on vous dit.



Native d'Espagne, mes cours sont dynamiques et vivants: vous ne regretterez pas d'être venus !

Chinois- Intermédiaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU324

Chinois- Intermédiaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Ce cours a pour but d'élargir les compétences en expression orale ainsi qu'en lecture. L'écriture est affaire de travail personnel. Chaque thème a un support écrit, étudié, analysé, puis "mis en pratique" sous forme de dialogues. Des supports vidéos et audios constituent la base des séances qui se déroulent toujours autour d'une tasse de thé.



Tous les cours donnent lieu à un résumé rédigé par l'animatrice. Ce résumé écrit et audio est envoyé par mail à la fin du cours à chaque participant.

Portugais - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU327

Portugais - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

242,00

Ce cours s'adresse aux débutants qui souhaitent voyager dans un pays lusophone (Portugal, Brésil, Cap Vert,...) et veulent pouvoir se débrouiller rapidement dans des situations du quotidien comme se présenter, demander son chemin, faire des achats,...



Diverses activités, individuelles et en groupe permettront de favoriser la compréhension et surtout l'expression orale (mises en situation et dialogues).



Supports visuels: livres et documents variés

Supports audios: musiques et lecture de textes

Evaluation et auto-évaluation en continu de l'apprentissage par des travaux proposés et corrigés postérieurement.

Japonais - Intermédiaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU330

Japonais - Intermédiaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 19h15 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

125,00

Pour les personnes ayant déjà une première pratique de la langue japonaise (2 à 3 ans de cours au minimum), cet atelier vous assurera une bonne remise à niveau permettant de délier votre langue.

Yoga du son

Lieu Mulhouse

Code 4MU432

Yoga du son
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 19h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

88,00

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU438

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Anglais - Niveau B1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU003

Anglais - Niveau B1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Basé sur la méthode New Headway Pre-Intermediate (Oxford University Press) qui sert de support à l'apprenant, le cours s'articulera autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés, riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions.

Des écoutes régulières seront également proposées pour former, toujours plus, l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

Chinois- Avancé

Lieu Mulhouse

Code 4MU325

Chinois- Avancé
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Ce cours a pour but l'approfondissement de la maîtrise de la langue orale et écrite.

Pour ce faire, l'accent est mis sur les échanges, la mise en situation, l'étude de dialogues (supports audios et vidéos).

Tous les domaines sont abordés, toujours de façon ludique et vivante... et toujours autour d'une tasse de thé !

La culture, l'histoire, l'actualité sont également abordées.



Des rencontres avec des natifs de différentes régions permettront également aux auditeurs de se confronter à différents accents.

Danse afro caraïbes

Lieu Mulhouse

Code 4MU373

Danse afro caraïbes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 19h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

99,00

D'origine Martiniquaise, c'est un pur plaisir de partager mes racines.

Je vous convie donc à un cours aux chorégraphies colorées, métissées et épicées au son de vraies percussions (joueurs sur place lors des séances).

Espagnol conversation - Niveau B1/B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU205

Espagnol conversation - Niveau B1/B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 14h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Améliorez considérablement vos prises de parole pour vous sentir à l'aise en toutes situations. Ne perdez pas la langue, pratiquez toujours et progressez encore...

Des thèmes d'actualité seront le pretexte de discussions.

Portugais conversation - Niveau B1/B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU328

Portugais conversation - Niveau B1/B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

242,00

Méthodes en alternance: plusieurs méthodes utilisées contenant un nombre considérable d'exercices et d'activités pratiquées oralement et par écrit après chaque item grammatical ou linguistique.

La finalité étant de donner à l'apprenti des instruments qui lui permettent de consolider et d'amplifier les connaissances acquises et d'accroître ainsi la compréhension et la fluidité de la langue.



Supports visuels: livres, presse, littérature,...

Supports audios: textes divers et documentaires

Espagnol - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU204

Espagnol - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Pour les personnes dont l'espagnol scolaire est un peu rouillé, 18h de cours seront suffisantes pour une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire.



A l'issue de ce stage vous pourrez:



comprendre des mots familiers et des expressions courantes traitant de vous, de votre famille et de votre environnement proche
communiquer de façon simple: poser des questions sur des sujets familiers ou sur ce dont vous avez immédiatement besoin et répondre à ce même type de question
écrire une carte postale à l'issue de vos prochaines vacances ou encore répondre à un questionnaire demandant des détails personnels (nom, prénom, adresse, ...)

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.

Chinois - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU319

Chinois - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

139,00

Ce cours pour débutant en chinois mandarin, comporte les points suivants :



découverte des sinogrammes - étude du pin yin (transcription phonétique)
les 4 tons (sous forme de petits dialogues simples du quotidien)
les structures de base de la langue, les verbes courants
écriture : ordre des traits

Le cours met l'accent sur l'oral et la lecture, mais des "outils" seront donnés afin que chacun puisse s'exercer à son rythme à l'écriture, selon ses envies et /ou ses besoins.



Note : les audios du cours, un résumé ainsi que des exercices sont envoyés par mail après chaque cours. Ceci permet , en cas d'absence, de rester à niveau.

Oenologie - Régions de France

Lieu Mulhouse

Code 4MU632

Oenologie - Régions de France
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 19h15 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

172,00

Dégustation abordée de façon simple, dans une ambiance conviviale, des vins de pays aux grands crus de France.

Apporter un verre INAO

Frais de dégustation compris dans le prix de la formation.

L'astrologie : un guide pour les petits et grands moments de notre vie

Lieu Mulhouse

Code 4MU441

L'astrologie : un guide pour les petits et grands moments de notre vie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L'astrologie est une mine d'informations pour tous les domaines de la vie. Elle nous accompagne pour trouver le bon moment en toute chose : signer un contrat, se faire opérer, se marier,... Elle nous renseigne aussi sur notre personnalité et nous donne des indications pour nous aider à nous réaliser au mieux de nos potentialités ou pour dépasser nos difficultés.

Découvrez ce qu'elle peut vous apporter...

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU435

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 12h30 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Espagnol - Niveau A2.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU208

Espagnol - Niveau A2.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Nous faisons un cours dans une ambiance conviviale où le plaisir d'apprendre est de mise. Nous utilisons une méthode d'espagnol langue étrangère qui plaît beaucoup aux auditeurs : très complète, elle permet de mettre en pratique toutes les compétences de l'apprentissage d'une langue étrangère.
J'y apporte une touche personnelle et essaye de rendre le cours plaisant et intéressant à la fois. Même si nous travaillons de façon assez scolaire en suivant la méthode, une partie est dédiée à l'interaction.

Le but de ce cours est de permettre aux auditeurs d'acquérir des bases solides pour qu'ils puissent communiquer sur des sujets variés avec des hispanophones.

Passionnée par ma langue maternelle, j'essaye de transmettre cette passion à mes auditeurs en prenant beaucoup de plaisir et en m'investissant au maximum.

Tai Chi Chuan

Lieu Mulhouse

Code 4MU454

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

123,00

Le Tai Chi Chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. Martiale, cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité.


Gestuelle énergétique, associant mouvements lents et respiration, permettant l'harmonie du corps et de l'esprit.

Chamanisme et Huiles Essentielles

Lieu Mulhouse

Code 4MU386

Chamanisme et Huiles Essentielles
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Au fil du temps, nous avons perdu notre intuition, nous utilisons nos sens de manière modérée et sans aucune conviction. Il est temps de se réveiller et de prendre en compte nos ressentis.



Quelle est cette plante qui pourrait m'aider ?

Comment la comprendre ?

Comment peut-elle travailler sur moi ?



A travers différentes explications, mais surtout par certaines mises en pratique, vous allez découvrir le monde des huiles essentielles à travers le regard du Chamane.



Conférence pleine de rebondissements, mais surtout de découvertes sur vous-même.

Hiit cardio

Lieu Mulhouse

Code 4MU436

Hiit cardio
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

120,00

Le principe du HIIT cardio, de l'anglais High Intensity Interval Training, est de réaliser des efforts de haute intensité suivi d'efforts moins intenses (récupération active).



Cet atelier est fait pour vous si:



vous n'avez pas le temps de faire des heures et des heures de sport
vous souhaitez brûler énormément de calories
vous voulez améliorer vos capacités d'endurance
vous aimeriez perdre du gras mais pas de muscle


Stimulant et pas ennuyeux, le HIIT peut se pratiquer partout et ne nécessite aucun équipement particulier.



A découvrir AB-SO-LU-MENT !

Anglais - Niveau B1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU002

Anglais - Niveau B1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Basé sur la méthode New Headway pre-intermediate (ed. Oxford University Press) qui sert de support à l'apprenant, le cours s'articule autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions.

Des écoutes régulières sont également privilégiées pour former, toujours plus, l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

Dessin, huile, acrylique : atelier toutes techniques

Lieu Mulhouse

Code 4MU630

Dessin, huile, acrylique : atelier toutes techniques
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00


Etude progressive de construction et de perspective, des valeurs de la mise en espace, transposition, réflexion et création
Exercices de sujets, de gestes, de techniques ou de maîtrise pour toutes celles ou ceux qui le souhaitent
Vous inciter à aller vers votre imaginaire
Vous aider à trouver la confiance en vos capacités
Chaque auditeur ou auditrice, débutant(e) ou confirmé(e), trouvera l'aide nécessaire à son parcours, dans un esprit de convivialité partagé

Le cinéma français de 1895 à 1945

Lieu Mulhouse

Code 4MU642

Le cinéma français de 1895 à 1945
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Le cinématographe a des origines lointaines. La lanterne magique aux appareils d'enregistrement du mouvement, la projection de l'image animée, vont permettre de devenir un art. D'abord muet et ensuite parlant avec des dialogues, des chansons ou encore des musiques.

Dessin académique : portrait, anatomie, paysage

Lieu Mulhouse

Code 4MU594

Dessin académique : portrait, anatomie, paysage
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00

Ma formation apprendra à dessiner de manière juste et réaliste.

En connaissant et maîtrisant les codes du dessin académique, outre le fait qu'ils aiguisent le sens de l'observation jusque dans les détails, on obtient rapidement des dessins puissants et efficaces.

Ce socle solide étant en place, le style et la personnalité de l'artiste peuvent librement s'épanouir !



A 55 ans, j'ai plus de 40 années d'expérience dans le dessin académique. De formation classique, j'ai travaillé dans la BD, le dessin d'humour et de presse. J'ai exposé mes dessins et tableaux aux six coins de l'hexagone. Ceux qui me connaissent savent qui je suis. Mon compte Facebook montre quelques facettes de mes travaux.

Italien - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU167

Italien - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 17h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

36h pour dynamiser votre initiation: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander votre déjeuner au restaurant.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Anglais -Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU020

Anglais -Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00


Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, 18h de cours seront suffisantes pour une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des échanges nombreux.


Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Yoga aquatique

Lieu Mulhouse

Code 4MU424

Yoga aquatique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

132,00

Le cours de yoga est dispensé par Evelyne GOEPFERT, diplômée de l’Ecole Alsacienne de Yoga, affiliée à la Fédération Nationale des Enseignants du Yoga. Celle-ci forme des personnes sur une période de 4 ans, à raison de 8 week-ends par an, avec des conférences et des cours relatifs à l’anatomie, à la philosophie indienne, à la psychologie, à la nutrition, notamment. Et bien entendu, à la constitution d’un cours de yoga ainsi qu’à l’enseignement de cette discipline.



Le cours s’adresse à toute personne, femme ou homme, de 18 ans et plus, sans limite haute d’âge, sans qu’il n’y ait de prérequis physiques. Tout juste une alerte à l’enseignante peut être la bienvenue afin qu’elle ne fasse pas faire à une personne des postures qui lui seraient contre-indiquées.



Ce cours consiste essentiellement à faire prendre aux personnes différentes postures, chacune étant destinée à faire travailler une zone spécifique du corps, tout en s’appuyant sur le souffle et la respiration, véritable instrument de sculpture de la posture.

La pratique dans l'eau est propice à une plus grande confiance en soi dans la tenue des postures. Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants.



L’enseignant vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, il est attentif aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, il vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, il est attentif à la pratique de chaque personne et veille à ce que chacun tire bénéfice de sa pratique.



La pratique s'effectue dans une eau de piscine à une température adaptée, une paire de lunettes de natation est recommandée.

Porte d'entrée à la méditation - Soirée d'information

Lieu Mulhouse

Code 4MU409

Porte d'entrée à la méditation - Soirée d'information
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 19h30 1 séance pour une durée totale de 01:30

5,00

Explication de ce qu'apporte la méditation, ce que c'est, les "moyens habiles" qui seront vus pendant les cours pour graduellement dépasser les obstacles que rencontrent un débutant.

Avec un temps de questions et réponses

D'Obernai à Barr via le Mont Sainte Odile (67)

Lieu Mulhouse

Code 4MU599

D'Obernai à Barr via le Mont Sainte Odile (67)
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 07h35 1 séance pour une durée totale de 05:00

15,00

Toujours à la découverte de nouveaux horizons...

Sortie sur la journée.

Jusqu'au printemps, l'approche se fait en train au départ de la gare de Mulhouse : c'est simple et convivial.
 

Inscription possible jusqu'au jeudi précédant la sortie

Prévoir une tenue adaptée a la randonnée en fonction de la météo et surtout être bien chausse rendez-vous à la gare dans le hall est devant le relai presse 20 minutes avant le départ du train. Ne pas acheter de billet de train :  le responsable du jour s'en chargera Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Grand Est, penser à la prendre avec vous


Monter à l'arrière du train où le guide et le reste du groupe vous rejoindront en gare de Colmar.
Samedi 28 septembre 2019  : train à MULHOUSE à 7H35 en direction de STRASBOURG. 

Monter à l'arrière du train

 

Aqua baby - Séance découverte

Lieu Mulhouse

Code 4MU447

Aqua baby - Séance découverte
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 00:20

9,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)

Lieu Mulhouse

Code 4MU448

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 04:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes.

Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU449

Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h25 12 séance(s) pour une durée totale de 06:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

La photo créative

Lieu Mulhouse

Code 4MU574

La photo créative
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

101,00

 


Penser l’image - Le repérage ; la dénotation ; la connotation. - Les différents niveaux de lecture - Un exemple d’image fonctionnelle : l’image publicitaire.


Réaliser l’image - Identifier et utiliser les éléments essentiels de l’image. - Le graphisme dans l’image. - Les bases de la composition. - Apprendre à varier l’approche du sujet. - Le flou en photo. - La recherche et le choix d’un sujet. - Existe-t-il des méthodes créatives en photo ?


Montrer l’image - Savoir recadrer ou l’image dans l’image. - L’interaction entre la forme et le fond. - Peut-on échapper au rectangle ? - Concevoir la photo comme un élément de décor.

 

Aqua baby - Fratries (1 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU450

Aqua baby - Fratries (1 à  5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 10h00 12 séance(s) pour une durée totale de 09:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Atention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Aqua baby - Grands (2 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU451

Aqua baby - Grands (2 à  5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 10h50 12 séance(s) pour une durée totale de 09:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Anglais - Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU001

Anglais - Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

150,00

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Beginner (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, nous travaillerons la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?!

Espagnol - Niveau A2.3

Lieu Mulhouse

Code 4MU215

Espagnol - Niveau A2.3
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 16h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

L'espagnol est la troisième langue parlée dans le monde, plus de 500 millions de personnes la parlent.

Il existe de nombreuses motivations qui nous poussent à apprendre une langue: travail, amis, voyage, etc... Mais l'espagnol, c'est autre chose, c'est l’ouverture à une langue riche, à une culture différente, c'est une langue vivante que vous allez apprécier d'apprendre.

Langue très proche du français, vous serez rapidement en mesure de faire des phrases et de comprendre ce que l'on vous dit.



Native d'Espagne, mes cours sont dynamiques et vivants: vous ne regretterez pas d'être venus !

Gestion du stress et sophrologie : 1er degré

Lieu Mulhouse

Code 4MU398

Gestion du stress et sophrologie : 1er degré
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 18h00 8 séance(s) pour une durée totale de 10:00

106,00

Le premier degré de la relaxation dynamique s’inspire du yoga, on le nomme d'ailleurs également "degré de la concentration".

Sa pratique nous fait prendre conscience de notre schéma corporel : notre forme, notre mouvement, notre tonus musculaire. Ainsi, peu à peu, nous devenons capables de mieux récupérer des tensions de la vie "moderne", d'éliminer les tensions physiques, et de « somatiser » les sensations positives.

Self-défense

Lieu Mulhouse

Code 4MU390

Self-défense
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 19h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

116,00

Cet enseignement vous permettra de :



vous former à la prévention des conflits et comment réagir face à la confrontation lorsqu'elle est inévitable


vous mettre en situation de "jeux" de conflits, exercices formateurs autant que révélateurs, qui laissent de plus en plus de place à la spontanéité corporelle


vous familiariser avec les lois relatives à la légitime défense



Pour cela, un bon instructeur :



ne perd jamais de vue la réalité et le rapport à la loi


ne cesse jamais de se perfectionner dans les domaines touchant à la self-défense


fait preuve de pédagogie, de psychologie et d'honnêteté


veille à la sécurité de ses élèves et les prépare à être vigilants à l'extérieur


à une expérience (involontaire) des conflits


ne leurre pas ses élèves sur la difficulté d'apprendre à se défendre

Le harcèlement au travail : le comprendre pour mieux s'en prémunir

Lieu Mulhouse

Code 4MU466

Le harcèlement au travail : le comprendre pour mieux s'en prémunir
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

La lutte contre le harcèlement au travail fait partie de la prévention des risques psychosociaux. Nous aborderons les différents types de harcèlement, et ferons un point sur la législation. Nous élaborerons autour des risques pour l’individu, l’équipe et l’organisation de travail.

Huile ou acrylique

Lieu Mulhouse

Code 4MU631

Huile ou acrylique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 20h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00


Etude progressive de construction et de perspective, des valeurs de la mise en espace, transposition, réflexion et création
Exercices de sujets, de gestes, de techniques ou de maîtrise pour toutes celles ou ceux qui le souhaitent
Vous inciter à aller vers votre imaginaire
Vous aider à trouver la confiance en vos capacités
Chaque auditeur ou auditrice, débutant(e) ou confirmé(e), trouvera l'aide nécessaire à son parcours, dans un esprit de convivialité partagé


Cours personnalisés avec M. Gilbert COUTHERUT possibles sur simple demande auprès de virginie@universitepopulaire.fr (cours à Pfastatt)

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU401

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 10h15 13 séance(s) pour une durée totale de 19:30

130,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.



Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

Piano - Jeunes seniors débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU598

Piano - Jeunes seniors débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 15h00 12 séance(s) pour une durée totale de 06:00

237,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Reliure manuelle à l'ancienne

Lieu Mulhouse

Code 4MU727

Reliure manuelle à l'ancienne
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 17h00 14 séance(s) pour une durée totale de 28:00

265,00

En toute convivialité et à votre rythme, apprenez à relier vos livres de façon traditionnelle.

Donnez-leur une seconde vie ou reliez-les tout simplement, histoire de les consolider, pour qu'ils vous restent en bon état le plus longtemps possible.

Russe - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU331

Russe - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

161,00

Tous les points importants de la langue russe seront abordés :



* l'alphabet

* la phonétique

* les cas

* les formules de politesse

* la conjugaison des verbes réguliers et irréguliers au présent

* le systeme verbale

* les chiffres

* la construction de la phrase

* les mots interrogatifs

* les pronoms personnels

* la déclinaison des noms, adjectifs et pronoms personnels



L'accent est également mis sur la compréhension et l'expression orales.

Piano - Adultes débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU605

Piano - Adultes débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 04:00

177,00

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Les devoirs : de la corvée au plaisir

Lieu Mulhouse

Code 4MU915

Les devoirs : de la corvée au plaisir
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

 

 


Le cerveau : sa caractéristique principale, sa plasticité, ses besoins
L’importance du cadre : les conditions sont elles réunies pour que votre enfant soit disponible dans sa tête pour un apprentissage efficace et durable ?
Les facteurs sur lesquels les parents peuvent agir pour faciliter l’attention, la compréhension, la mémorisation.

 

 

Russe - Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU332

Russe - Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

161,00

Dans une ambiance conviviale, au travers de discussions, à deux ou en groupe, nous traiterons de différents sujets de la vie quotidienne. Pour améliorer votre compréhension orale et élargir votre vocabulaire nous ferons des jeux de rôle et plongerons dans différentes situations.

Vous recevrez les outils nécessaires à un usage régulier et spontané de la langue. L'accent sera également mis sur la compréhension et l'expression orales.



Parmi les thèmes abordés: la culture et les traditions, les divertissements ainsi que la cuisine russe.

FLE - Débutant intensif

Lieu Mulhouse

Code 4MU277

FLE - Débutant intensif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 09h00 8 séance(s) pour une durée totale de 16:00

102,00

3 semaines pour assimiler les bases de la langue française (être capable de se présenter, de parler de ses activités, faire des achats... ) mais pour travailler également la prononciation et la phonétique.



Cours les lundis + mardis + jeudis

Informatique sans stress

Lieu Mulhouse

Code 4MU723

Informatique sans stress
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 10h00 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

216,00


IMPORTANT : Ordinateur non-fourni. Pensez à ramener votre ordinateur à chaque séance.

 

 

Les fonctions de base.
Créer, enregistrer des dossiers, des fichiers. Les ranger, les retrouver.
Classer ses photos, ses documents.
Utiliser les clés USB, les cartes mémoires, connecter des tablettes, des téléphones.
Chercher de la documentation sur Internet, la rapatrier dans la machine ... se retrouver dans tout çà !

Anglais - Niveau C1

Lieu Mulhouse

Code 4MU013

Anglais - Niveau C1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 14h15 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

152,00

Chacun choisit le sujet qu'il veut pour lancer les premières discussions (cela peut être l'actualité, une émission de radio ou de télévision, un article de presse, un livre, un fim, etc.....

Après ce temps d'échanges, nous travaillons avec nos livres (correction des exercices, puis le cours). Le livre que nous utilisons aborde différents thèmes de discussion et personne ne peut rester indifférent.

A chaque cours, un point de grammaire est revu (et éventuellemnt réexpliqué, comme par exemple, le conditionnel 2)

Italien - Niveau A2.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU166

Italien - Niveau A2.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 16h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.

Anglais - Niveau A1.3

Lieu Mulhouse

Code 4MU017

Anglais - Niveau A1.3
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 16h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, 36h de cours seront suffisantes pour assimiler rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.

Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Chant et guitare - continuants

Lieu Mulhouse

Code 4MU737

Chant et guitare - continuants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

123,00

Nul besoin de connaître le solfège ni la musique. Prenez les gitans, les manouches, les tziganes : aucun ne sait lire une partition et pourtant beaucoup de nos musiciens bardés de diplômes rêveraient de jouer comme certains d'entre eux, que ce soit au violon, à l'accordéon, au piano ou à la guitare.

J'ai appris cette façon intuitive d'accompagner des chansons à la guitare à l'armée, avec un copain guitariste.



Pour étayer mes cours, j'ai fait quelques vidéos pour vous permettre d'apprendre plus facilement en faisant jouer et re-jouer les parties posant problèmes (un petit exemple pour s'amuser avec les accords de Mi-mineur et de Ré : https://www.youtube.com/watch?v=z3gvGr_92Mo&feature=youtu.be).



Bien sûr, nous aborderons tous les styles, le rythme de la valse, les rythmes en deux temps et quatre temps, ainsi que certaines chansons traditionnelles comme "Dès que le vent soufflera" de Renaud, "Toi+Moi" de Grégoire, "La bohème" de Charles Aznavour, "Le tourbillon de la vie", "Tous les garçons et les filles", "Happy birthday to you", "Travailler, c'est trop dur", "Le lion est mort ce soir", "Les portes du pénitencier" et bien d'autres encore...



Le but n'est pas vraiment d'apprendre ces chansons à la lettre, mais à travers elles, toucher à tous les styles pour vous permettre à votre tour d'aller sur Youtube ou sur Google et de pouvoir chanter la chanson que vous aurez choisie...ou à en inventer une, toute neuve, de votre cru. A vous de voir !



Et bien entendu, chose importante en musique, il vous faudra travailler tous les jours un peu, pas beaucoup mais un peu, tous les jours, un peu... encore et encore.

Anglais - Niveau B2.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU012

Anglais - Niveau B2.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Le début des cours, c'est toujours un temps de partage en anglais, en toute convivialité. Il s'agit de parler du dernier film vu, du dernier livre lu ou encore de détails intéressants ou amusants sur le week-end ou les vacances et parler de ses impressions, de son ressenti. S'exprimer avec aisance c'est avoir le plaisir de partager et donc de participer à la convivialité du groupe !

Anglais - Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU018

Anglais - Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

Nous travaillons avec des supports d'anglais langue étrangère qui permettent un apprentissage des différentes compétences langagières (compréhension orale et écrite, expression orale et écrite).

Les cours se font toujours dans une ambiance décontractée basée sur le plaisir de découvrir et approfondir la langue.

Russe - Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU333

Russe - Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

161,00

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre d'améliorer considérablement votre compréhension de la langue russe et la fluidité de votre conversation.

Sujets libres et divers pour consolider ses acquis et reprendre goût à la prise de parole.



Ne perdez pas la langue, pratiquez toujours et progressez encore... Le tout, dans une ambiance sympa !

Chant et guitare - débutants

Lieu Mulhouse

Code 4MU736

Chant et guitare - débutants
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 02 octobre 2019

Heure

à 19h15 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

123,00

Nul besoin de connaître le solfège ni la musique. Prenez les gitans, les manouches, les tziganes : aucun ne sait lire une partition et pourtant beaucoup de nos musiciens bardés de diplômes rêveraient de jouer comme certains d'entre eux, que ce soit au violon, à l'accordéon, au piano ou à la guitare.

J'ai appris cette façon intuitive d'accompagner des chansons à la guitare à l'armée, avec un copain guitariste.



Pour étayer mes cours, j'ai fait quelques vidéos pour vous permettre d'apprendre plus facilement en faisant jouer et re-jouer les parties posant problèmes (un petit exemple pour s'amuser avec les accords de Mi-mineur et de Ré : https://www.youtube.com/watch?v=z3gvGr_92Mo&feature=youtu.be).



Bien sûr, nous aborderons tous les styles, le rythme de la valse, les rythmes en deux temps et quatre temps, ainsi que certaines chansons traditionnelles comme "Dès que le vent soufflera" de Renaud, "Toi+Moi" de Grégoire, "La bohème" de Charles Aznavour, "Le tourbillon de la vie", "Tous les garçons et les filles", "Happy birthday to you", "Travailler, c'est trop dur", "Le lion est mort ce soir", "Les portes du pénitencier" et bien d'autres encore...



Le but n'est pas vraiment d'apprendre ces chansons à la lettre, mais à travers elles, toucher à tous les styles pour vous permettre à votre tour d'aller sur Youtube ou sur Google et de pouvoir chanter la chanson que vous aurez choisie...ou à en inventer une, toute neuve, de votre cru. A vous de voir !



Et bien entendu, chose importante en musique, il vous faudra travailler tous les jours un peu, pas beaucoup mais un peu, tous les jours, un peu... encore et encore.

Anglais - Niveau C1

Lieu Mulhouse

Code 4MU005

Anglais - Niveau C1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 09h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Beaucoup d'oral, naturellement. Des thèmes intéressants et variés viendront nourrir les séances et permettront d'utiliser ses connaissances et exprimer ses idées.

Des exercices seront également proposés aux participants afin de fixer les connaissances et des écoutes régulières exerceront l'oreille.

Le but ? Toujours plus d'autonomie dans une ambiance studieuse mais décontractée et conviviale.

Anglais conversation - Niveau B2/C1

Lieu Mulhouse

Code 4MU008

Anglais conversation - Niveau B2/C1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 14h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

 


Envie d'être plus confiant et à l'aise à l'oral ? Pratiquez votre compréhension et votre expression orales dans une ambiance stimulante et conviviale.

L'idée ? Progresser rapidement, gagner en autonomie et améliorer rapidement vos compétences en renforçant les bases grammaticales et enrichissant votre vocabulaire dans plusieurs domaines.

 

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU402

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 17h15 13 séance(s) pour une durée totale de 16:15

109,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.



Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

Espagnol - Niveau C1

Lieu Mulhouse

Code 4MU213

Espagnol - Niveau C1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Dans cette activité l'auditeur va apprendre à utiliser la langue de manière fluide et effective a des fins sociales, académiques ou professionnelles.

A l'issue de la formation, il pourra produire des discours clairs, biens structurés et détaillés au sujet de thèmes d'une certaine complexité, montrant un usage correcte des mécanismes d'organisation, articulation et cohésion de ses propos.

Espagnol voyage - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU206

Espagnol voyage - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

98,00

Pour celles et ceux qui n'imaginent pas partir sans un minimum de préparation: déliez la langue et profitez du voyage !



Vous pourrez dès lors:



comprendre et vous faire comprendre (vous présenter)
acheter des billets d'avion, faire un réservation dans un hôtel, passer une commande, faire vos achats
communiquer par des phrases courtes: poser des questions sur ce dont vous avez immédiatement besoin et répondre aux mêmes types de questions

L'art-thérapie : Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU906

L'art-thérapie : Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Si l'art-thérapie est proposé par des artistes accomplis, ces derniers sont aussi des psys formés à l’accompagnement psychique, à la psychopathologie, et s’engagent à respecter un code de déontologie béton. Il ne suffit pas de danser ou de peindre pour aller mieux ! Aussi positives soient-elles, les activités artistiques ne deviennent thérapeutiques que lorsque, soutenues par un thérapeute, elles permettent de travailler la problématique du patient, débouchent sur une prise de conscience et favorisent l’élaboration d’un vrai chemin d’acceptation et de transformation

Anglais- Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU004

Anglais- Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Ce cours s'adresse aux personnes désirant progresser en anglais aussi bien à l'écrit qu'à l'oral.

Chaque semaine, nous discuterons d'un thème particulier. Une attention particulière sera apportée à la correction de la langue (structure et vocabulaire employés), la prononciation ou encore l'intonation.

Un point de grammaire sera étudié ou revu à chaque cours .

Yoga de l'énergie

Lieu Mulhouse

Code 4MU403

Yoga de l'énergie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 12h15 13 séance(s) pour une durée totale de 16:15

109,00

Le yoga est un moyen d'arrêter les perturbations de votre mental, pour vous révéler à votre capacité d’Être, votre CENTRE.

Il unit dans l'homme, le physique, le mental et le spirituel.



Peu à peu, par votre propre vécu, vous découvrirez cette Énergie qui vous parcourt, améliorant avec la maîtrise de votre souffle, celle de votre corps.

Venez vivre, ici et maintenant, cet espace de liberté, cette joie

Alors se révèle votre centre, établi en lui-même

Anglais voyage - Niveau débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU009

Anglais voyage - Niveau débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 14h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

131,00

Ce cours s'adresse aux débutants qui souhaitent voyager à l'étranger (après tout l'anglais est parlé partout dans le monde, non ? ) et qui veulent pouvoir se débrouiller dans des situations classiques comme se présenter, demander son chemin, faire des achats, commander un menu au restaurant, demander des informations à l'aéroport, ...



Basé essentiellement sur des jeux de rôle et des mises en situations, cet atelier permet d'acquérir les notions de base et la pratique nécessaire à la réussite d'un voyage chez nos amis anglophones.

Habitats alternatifs et autonomes : vivre en tiny house

Lieu Mulhouse

Code 4MU646

Habitats alternatifs et autonomes : vivre en tiny house
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Les thèmes abordés durant cette soirée seront les suivants :


le courant "minimaliste" dans sa globalité puis, plus spécifiquement, le cas de la tiny house
l'historique de la tiny house
l'état d'esprit tiny house
la législation
sur la base du témoignage de mon expérience et d'autres "tynistes" : le quotidien, les contraintes et points positifs, le retour à la nature, les aspects "autonomes" et "écologiques"
le transfert de ces valeurs, ce mode de vie en habitat traditionnel

Elsasserditsch Club

Lieu Mulhouse

Code 4MU098

Elsasserditsch Club
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

0,00

Fir dia wu mehr odder wenig Elsasserditsch reda känna un wann Fortschritt màcha : kumma züa uns in der Club, mr diskütiara, lasa...un trinka Gsundheit.



Prévoir 5€/séance (à remettre à l'animatrice pour bretzels et boissons) - Rencontre tous les 15 jours

Trouver son ikigai

Lieu Mulhouse

Code 4MU886

Trouver son ikigai
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

En japonais, l'ikigaï signifie "sa raison d'être", ce qui fait se lever avec enthousiasme tous les matins.



Si vous avez l'impression que vous n'êtes pas tout à fait heureux(-se) dans votre vie, que votre juste place n'est pas celle que vous occupez actuellement, venez découvrir le concept japonais de l'ikigai avec des pistes concrètes pour trouver votre propre ikigai.

Porte d'entrée à la méditation

Lieu Mulhouse

Code 4MU404

Porte d'entrée à la méditation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 19h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

106,00

Nous lisons tous des articles sur les bienfaits de la méditation mais, souvent, les premières fois où nous essayons de méditer nous sommes face à notre inconfort physique dans une posture statique, et à notre "bruit intérieur", c'est à dire notre esprit qui saute sans cesse d'une pensée à une autre.

Nous pouvons donc nous décourager rapidement.



Je propose une préparation douce et progressive vers l'assisse méditative, où nous apprenons pas à pas à relâcher nos tensions physiques. Puis nous focalisons notre esprit sur notre respiration et sur notre corps en mouvement - afin d'aller graduellement vers l'immobilité dans la posture la mieux adaptée à notre morphologie et à notre souplesse actuelle.

L'idée n'étant pas d'arrêter le flux de nos pensées mais bien de les observer et de les laisser passer, et toujours dans une attitude de bienveillance et de patience envers soi-même.

L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes

Lieu Mulhouse

Code 4MU883

L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 octobre 2019

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

"Au travail, l’intelligence émotionnelle fait la différence", Daniel Goleman.



Notre réussite professionnelle dépend moins de notre QI ou de nos diplômes que de notre savoir-faire émotionnel. Les dernières recherches en psychologie et en neurobiologie prouvent que nous sommes tous capables d’améliorer notre intelligence émotionnelle.



Voici les cinq compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman:


La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.
La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.
Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

La peinture chinoise

Lieu Mulhouse

Code 4MU625

La peinture chinoise
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

126,00

La peinture chinoise, l'une des formes de l'art chinois, désigne toute forme de peinture originaire de Chine, pratiquée en Chine ou par des artistes chinois hors de Chine.



Traditionnellement, les peintures chinoises sont classées en trois grands groupes :

- la peinture de personnages

- la peinture de paysages

- la peinture de fleurs et d'oiseaux

Pilates

Lieu Mulhouse

Code 4MU439

Pilates
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 octobre 2019

Heure

à 12h00 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

Sculpter son corps en harmonie et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Initiation aux bains de forêt

Lieu Mulhouse

Code 4MU410

Initiation aux bains de forêt
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 06 octobre 2019

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.



Lieu : forêt du Waldeck - Rendez-vous sur le parking devant le centre équestre

Anglais- Niveau B2.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU015

Anglais- Niveau B2.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Le cours démarre par un temps de partage pendant lequel chacun doit parler d'une sortie (excursion, cinéma, exposition, voyage) qu'il/elle aura faite. Il /elle pourra aussi parler d'un livre, un film, un article de journal ...

Puis, vient le cours proprement dit. Le livre que l'on utilisera aborde des sujets de société par thèmes ce qui favorise les discussions, en toute convivialité.



A chaque séance un point de grammaire sera expliqué (et des exercices d'application seront à faire pour la séance suivante)

Italien - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU163

Italien - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

18h pour dynamiser votre initiation: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander votre déjeuner au restaurant.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Anglais - Niveau A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU023

Anglais - Niveau A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Vous ne verrez pas passer la séance ! L'air de rien, vous consoliderez les bases grammaticales et la conjugaison, travaillerez les subtilités langagières et le vocabulaire du quotidien par un balayage de champs lexicaux familiers.

cous de continuants A2.3, leçon en cours.

Italien - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU153

Italien - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 14h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

212,00

Parler un italien simple et correct. Echanger dans les situations courantes et concrètes de la vie quotidienne. Parler dans la langue cible le plus rapidement possible.

Ce cours d'italien s'adresse, vous l'aurez compris, à celles et ceux qui veulent asseoir rapidement les bases de la langue italienne permettant de s'exprimer le plus tôt possible.

Par des jeux de rôle fréquents, par l'utilisation réguière de la langue, l'auditeur est plongé au coeur de l'Italie pendant une heure et demie.

Dessin au pastel et/ou à l'aquarelle

Lieu Mulhouse

Code 4MU575

Dessin au pastel et/ou à l'aquarelle
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 16h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

141,00

À votre convenance privilégiez le dessin au pastel ou à l’aquarelle à partir d'un modèle proposé ou de votre choix.

En début d'année les débutants se verront proposer des modèles adaptés afin de découvrir la technique choisie.

Les personnes confirmées pourront développer leurs acquis à travers des sujets proposés plus complexes, voire personnels.

Pensez aussi qu'il est possible de mixer les techniques.

Les réalisations se dérouleront sur une ou plusieurs séances en fonction de votre mode de travail.

La liberté d'expression de chacun stimulera la créativité, enrichira les échanges au sein du groupe.

Anglais conversation - Niveau B1 et plus

Lieu Mulhouse

Code 4MU024

Anglais conversation - Niveau B1 et plus
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

A l'issu de ce cours, vous pourrez communiquer spontanément avec un locuteur natif et participer activement à une conversation dans des situations familières, présenter et défendre vos opinions.

Allemand - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU075

Allemand - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Envie de perfectionner vos bases en allemand ? Avec une méthode ludique et active qui privilégie l'expression orale ?



Nous aborderons les différents thèmes par des mises en situations, avec des supports variés, des jeux, des exercices de compréhension orale et écrite, etc.

Le statut des frontaliers

Lieu Mulhouse

Code 4MU092

Le statut des frontaliers
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Julien Kurtz, Chargé de mission auprès de l'Infobest Palmrain, informe et conseille pour toutes les questions d'ordre transfrontalier concernant la France, la Suisse ou l'Allemagne.

Il permettra à toutes celles et ceux qui seraient tentés par une expérience professionnelle Outre-Rhin d'aborder sereinement le marché suisse et/ou allemand: sécurité sociale, assurance maladie, chômage, impôts, reconnaissance des diplômes,... autant de thèmes abordés qui viendront sans doute bousculer quelques préjugés.



Avec le soutien d'INFOBEST PALMRAIN : placé dans les locaux d'une ancienne douane française, point de convergence entre la France, l'Allemagne et la Suisse, cette structure est l'interlocutrice des citoyens du Nord-Ouest de la Suisse, du sud du département du Haut-Rhin et du sud du Bade-Wurtemberg.

Anglais - Niveau B1.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU014

Anglais - Niveau B1.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Le livre utilisé aborde différents problèmes de société par thèmes, classement vraiment propice aux discussions.

Mais, chacun a naturellement son "petit grain de sel" à apporter en début de cours: parler du dernier livre lu, du dernier film vu ou encore parler d'une exposition, d'une excursion, d' un voyage doit devenir habituel et donc aisé !

A chaque séance, un point de grammaire est expliqué

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU378

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Italien conversation - Niveau B2 et plus

Lieu Mulhouse

Code 4MU159

Italien conversation - Niveau B2 et plus
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 10h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Un atelier pour vous permettre d'améliorer sensiblement votre accent et de communiquer avec un degré de spontanéité et d'aisance qui rende possible une interaction normale avec un locuteur natif.

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU379

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

 

 

 


Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

Allemand - Niveau B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU087

Allemand - Niveau B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

127,00

Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.


Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Allemand conversation - Niveau B1/B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU074

Allemand conversation - Niveau B1/B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

98,00

Gagnez en aisance à l'oral au travers de discussions, à deux ou en groupe, autour de différents thèmes. Elargissez votre vocabulaire grâce à des jeux de rôles ou de mises en situation.

Objectif bien être ! La kinésiologie et l'adaptogenèse

Lieu Mulhouse

Code 4MU453

Objectif bien être ! La kinésiologie et l'adaptogenèse
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

La kinésiologie propose une approche éducative et non médicale, qui s’intéresse à la fois à la tête (stress, peurs, difficultés d’apprentissage) et au corps (douleurs, posture, etc).

Forme élaborée de kinésiologie, l'adaptogenèse intègre, en plus, des notions validées par des disciplines reconnues comme l'ostéopathie, l'acupuncture, la psychanalyse, mais en les abordant via des techniques kinésiologiques.

L’adaptogenèse désigne l’"art de restaurer les capacités d'adaptation". Par rapport à un objectif précis défini en début de séance, il s'agit d’aider la personne à retrouver son potentiel naturel d’auto-guérison, en agissant sur les leviers postural, psychique, énergétique, nutritionnel et métabolique.

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU380

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

 

 

 

 


Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

 

Allemand - Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU088

Allemand - Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

127,00

Enrichissement du vocabulaire et des structures grammaticales à partir de thèmes de la vie courante. Entraînement aux épreuves écrites et orales du niveau B1.

De la personnalité à la singularité

Lieu Mulhouse

Code 4MU442

De la personnalité à la singularité
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L'inné est la part de notre personnalité liée à nos gènes transmis par nos parents à la naissance, alors que l'acquis est la part liée à l'environnement, la culture, l'éducation, l'expérience personnelle, etc.

L'astrologie nous permet de nous connecter à tous les outils dont nous avons besoin et qui sont souvent ignorés pour découvrir notre créativité, notre intuition, notre persévérance, notre audace, notre courage...

Yoga - Boxe

Lieu Mulhouse

Code 4MU384

Yoga - Boxe
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

96,00

 


Nous allons commencer le cours avec les postures de yoga vinyasa afin d'assouplir le corps et la boxe permettra ensuite d’entraîner le cardiovasculaire. Nous apprendrons comment bouger le corps sans effort et avec efficacité.

 

Anglais - Niveau B1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU011

Anglais - Niveau B1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

151,00

Bien maîtriser les temps, les prépositions, c'est très important pour une bonne pratique de la langue. Pour s'exprimer plus facilement, à l'écrit comme à l'oral, nous essaierons de manier avec plus de facilité les conjonctions de subordination qui relient les phrases entre elles et le passif, dont l'usage est très courant dans les pays anglo-saxons.

Italien- Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU162

Italien- Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Ensemble, nous nous arrêterons sur les points qui posent problème et nous consoliderons vos progrès: déliez la langue, révisez et assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.



Vous pourrez dès lors:



comprendre et vous faire comprendre
communiquer par des phrases courtes: poser des questions traitant de sujets familiers ou sur ce dont vous avez immédiatement besoin et répondre aux mêmes types de questions
écrire une carte postale, en italien, depuis votre prochain lieu de villégiature

Art floral

Lieu Mulhouse

Code 4MU627

Art floral
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 14h00 4 séance(s) pour une durée totale de 12:00

100,00

Chaque séance, un thème sera décliné selon la saison et les fêtes du calendrier : un contenant différent, des fleurs et des couleurs .

Nous commencerons par préparer les bases de l'arrangement avec de la mousse florale, puis les branches et les végétaux, enfin nous piquerons les fleurs selon le style.

Italien - Niveau B2

Lieu Mulhouse

Code 4MU164

Italien - Niveau B2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 14h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Un atelier pour vous permettre d'améliorer sensiblement votre accent et de communiquer avec un degré de spontanéité et d'aisance qui rende possible une interaction normale avec un locuteur natif.

Au fil des littératures

Lieu Mulhouse

Code 4MU595

Au fil des littératures
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 14h15 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

102,00

A la rencontre de textes d'ici et d'ailleurs, d'aujourd'hui ou d'hier, de genres littéraires divers, pour partager et augmenter nos plaisirs et mettre fin à nos à priori de lecteur.



Livres à découvrir avant ou après la séance selon les envies et les possibilités, pour partager les points de vue.





Victor Hugo, Notre Dame de Paris ed. LGF
Robert Louis Stvenson, L'île au trésor, ed. Tristram
Stefan Zweig, La Pitié dangereuse, ed. LGF
Pramoedya Ananta Toer, Le Monde des hommes, ed. Zulma
Ray Bradbury, Fahrenheit 451, ed. Folio
Lluis Llach, Les Femmes de la Principal, ed. Babel
Marcus Malte, Le Garçon, ed. Zulma
Antonio Lobo Antunes, Jusqu'à ce que les pierres deviennent plus douces que l'eau, ed. Christian Bourgeois
John Maxwell Coetze, L'Abattoir de verre, ed. Seuil
Atiq Rahimi, Les Porteurs d'eau, ed. P.O.L.

Allemand - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU089

Allemand - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

127,00

Un parcours hebdomadaire pour s'initier: acquérir les bases, savoir dire "je, tu, il,...", les jours de la semaine, les mois de l'année, l'heure qu'il est, le temps qu'il fait ou encore commander son déjeuner au restaurant.



Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Oser la parole - Atelier 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU899

Oser la parole - Atelier 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 18h30 7 séance(s) pour une durée totale de 10:30

58,00

"Je ne trouve pas mes mots, je me sens jugé(e) lorsque je prends la parole..."

Oser parler, c'est dire plus que des mots, c'est oser être.

Des outils pour le contrôle de mes émotions, pour les improvisations, la cohérence de mes propos.

Un savoir- être, un savoir-faire pour passer de la peur au plaisir de dire.

Chaque participant(e) sortira vivant(e) des séances: humour exigé !

 

Mise en situation individuelle et de groupe-Analyse interactive

Présence régulière et forte implication nécessaire.

Arabe - Niveau élémentaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU318

Arabe - Niveau élémentaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

220,00

Cet atelier vous permettra de poursuivre l'appropriation de la langue arabe et de:


lire et vous exprimer, à l'oral, avec le vocabulaire acquis tout en l'enrichissant
approfondir les règles grammaticales et de conjugaison
écrire et rédiger en arabe des phrases simples
savoir vous présenter à l'oral et à l'écrit, en langue arabe
élaborer de petits textes autour d'un thème


Vous avez des bases, vous souhaitez aller plus loin dans la connaissance et le savoir-parler de la langue arabe, ce cours est fait pour vous !

Danse : Rock - Valse - Tango - Salsa Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU425

Danse : Rock - Valse - Tango - Salsa Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 octobre 2019

Heure

à 20h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

89,00

Il n'y a pas d'âge pour apprendre à danser ! C'est une médecine un peu particulière que nous vous proposons : un cours de danses de salon.



On peut empiriquement constater que la danse a pour vertu de préserver la jeunesse du corps et de l'âme. Un jour on en trouvera l'explication scientifique. Toujours est-il que les gens qui dansent beaucoup retardent indubitablement leur vieillissement. Cet effet ressemble à celui de l'amour. La danse a d'ailleurs des effets sur la vie amoureuse et peut-être l'amour est-il au départ une danse (même dans l'espèce humaine).



Pour vous sortir de la gestuelle stéréotypée du disco et élargir le clavier de vos mouvements, nous vous offrons la possibilité d'apprendre très vite et très facilement rock, valse, tango et paso doble aux mélodies délicieusement rétro.

Notre méthode est forgée par les 40 années d'expérience de l'association Le Hoang, bien connue des Mulhousiens et dont de nombreux élèves sont devenus professeurs et ont remporté des prix à divers concours.



Faites le premier pas et laissez-vous guider pour les suivants...

Voyage dans l'univers du vert

Lieu Mulhouse

Code 4MU735

Voyage dans l'univers du vert
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 11 octobre 2019

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

A partir d'une interrogation naturaliste et avec la complicité d'un regard de photographe, vous êtes conviés à découvrir la diversité et la beauté des verts dans la nature, à comprendre d'où vient cette couleur, comment elle s'exprime chez les animaux, les fleurs et les minéraux, comment les hommes ont extrait et fabriqué des pigments ou des colorants pour recréer artificiellement des mondes verts en peinture ou textile.

Pour finir, nous nous interrogerons sur l'influence et la signification du vert dans nos représentations symboliques et dans notre vocabulaire.

Allemand conversation - Niveau A1/A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU090

Allemand conversation - Niveau A1/A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 11 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

98,00

Hallo ! Danke ! Tschüs...et après ? S'entraîner à s'exprimer sur les thèmes de la vie courante sans se bloquer et sans utiliser les mains, c'est possible !



Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés.

La médiation animale : l'animal, un tiers qui prend soin

Lieu Mulhouse

Code 4MU467

La médiation animale : l'animal, un tiers qui prend soin
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 11 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L’animal peut développer les habiletés sociales et crée un apaisement chez les personnes soumises à un fort stress. Grâce à sa spontanéité et son enthousiasme, il permet une relation authentique.

De Wissembourg à Soultz-sous-Forêts (67)

Lieu Mulhouse

Code 4MU600

De Wissembourg à Soultz-sous-Forêts (67)
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 12 octobre 2019

Heure

à 07h35 1 séance pour une durée totale de 05:00

15,00

Toujours à la découverte de nouveaux horizons...

Sortie sur la journée.



Jusqu'au printemps, l'approche se fait en train au départ de la gare de Mulhouse : c'est simple et convivial.

L'horaire de rencontre vous sera communiqué quelques jours avant la sortie


 

 

Inscription possible jusqu'au jeudi précédant la sortie

Prévoir une tenue adaptée a la randonnée en fonction de la météo et surtout être bien chausse rendez-vous à la gare dans le hall est devant le relai presse 20 minutes avant le départ du train. Ne pas acheter de billet de train :  le responsable du jour s'en chargera Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Grand Est, penser à la prendre avec vous


Monter à l'arrière du train où le guide et le reste du groupe vous rejoindront en gare de Colmar.
Samedi 12 octobre 2019  : train à MULHOUSE à 7H35 en direction de STRASBOURG. 

Monter à l'arrière du train


 

Allemand intensif - Niveau A1.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU084

Allemand intensif - Niveau A1.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 12 octobre 2019

Heure

à 09h00 10 séance(s) pour une durée totale de 30:00

183,00

L'UP met en place un parcours express. Rien de moins que 3h par semaine pour reprendre les bases (pour niveau faux débutant), approfondir le vocabulaire, enrichir les structures grammaticales et commencer à parler sans peur du jugement.


Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Initiation au shiatsu

Lieu Mulhouse

Code 4MU400

Initiation au shiatsu
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 12 octobre 2019

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

54,00

Le shiatsu est une technique de massage japonais qui se pratique au sol, habillé dans une tenue souple. Un enchaînement de pressions, d'étirements et de mobilisations articulaires est effectué sur l'ensemble du corps dans le but de soulager des tensions et d'apporter une détente globale.

Durant cette journée vous apprendrez un enchaînement simple que vous pourez ensuite reproduire chez vous pour en faire bénéficier vos proches.

Ouvrons nos oeillères grâce à la PNL / Week-end - Niveau 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU909

Ouvrons nos oeillères grâce à la PNL / Week-end - Niveau 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 12 octobre 2019

Heure

à 14h00 2 séance(s) pour une durée totale de 10:00

94,00

 

Info concernant les séances :

 

• La séance du samedi : le 12 octobre de 14h à 17h.

• La séance du dimanche :  le 13 octobre de 9h à 17h, avec une pause de 12h à 13h.

 

 

La PNL est un ensemble de fabuleux outils de communication et de changement qui impliquent et renforcent le respect et l’écoute de soi et de l’autre. Les techniques de base s’inscrivent dans une optique d’acceptation de la différence et une orientation vers « Comment ce serait mieux ? » plutôt que « Pourquoi ça ne va pas ? ».



L’animatrice procèdera au développement théorique des outils de base de la PNL, à commencer par ses présupposés. Les explications et démonstrations seront suivies d’exercices de mise en pratique en sous-groupes. Ils permettront aux participants d’expérimenter différentes attitudes relationnelles, ainsi que l’écoute active et l’expression. Ceci pour enrichir leur lecture de l’expérience humaine et se donner plus de choix face aux autres et aux situations et épreuves de la vie.

FLE - Niveau A2/B1 intensif

Lieu Mulhouse

Code 4MU287

FLE - Niveau A2/B1 intensif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 14 octobre 2019

Heure

à 09h00 5 séance(s) pour une durée totale de 15:00

96,00

Parce qu'il est plus facile pour certains de se libérer pendant une semaine plutôt que de s'engager sur une présence hebdomadaire régulière, l'UP met en place un parcours express. Donc, rien de moins qu'une petite semaine pour élargir vos connaissances, enrichir le vocabulaire et les structures grammaticales et délier votre langue.


Re-prenez plaisir à communiquer, pratiquez toujours et progressez encore...

Anglais - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU022

Anglais - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 14 octobre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00


Pour les personnes dont l'anglais scolaire est un peu rouillé, 18h de cours seront suffisantes pour une bonne remise à niveau: déliez la langue, révisez, bref récupérez tout ce qui était enfoui dans votre mémoire. Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des échanges nombreux.


Un atelier hebdomadaire pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

Ne perdez plus de temps, lancez-vous !

Aquarelle, pas à pas - Morschwiller

Lieu Mulhouse

Code 4MU650

Aquarelle, pas à pas - Morschwiller
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 14 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Aquarelle, pas à pas

Lieu Mulhouse

Code 4MU651

Aquarelle, pas à pas
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 15 octobre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Italien - Niveau A2.1

Lieu Mulhouse

Code 4MU154

Italien - Niveau A2.1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 15 octobre 2019

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Travail en groupe favorisant l'interaction et la dynamique. La spontanéité est de mise.

Grande place laissée à l'oral et à la prise de parole, vous l'aurez compris : on apprend en pratiquant !

Aquarelle, pas à pas

Lieu Mulhouse

Code 4MU654

Aquarelle, pas à pas
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 17 octobre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Révélez votre Féminin Sacré

Lieu Mulhouse

Code 4MU876

Révélez votre Féminin Sacré
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 17 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Qu'est ce que le Féminin Sacré ? Et, surtout, que peut-il vous apporter ?



La réponse est simple : il peut vous aider à guérir votre âme et vous libérer de vos chaînes tout en vous ouvrant à vous-même. Découvrir vos passions, mieux comprendre pourquoi vous faites toujours les mêmes choix, pourquoi vous ne trouvez pas l'homme de votre vie, ...



Durant cette soirée, nous permettrons à votre Féminité Sacrée de ressortir et de comprendre les mécanismes lui permettant de s'ouvrir, mais également ce qui vous empêche de vous connecter à vous-même.

L'art gothique : aspects méconnus

Lieu Mulhouse

Code 4MU738

L'art gothique : aspects méconnus
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 18 octobre 2019

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Si l'art gothique est d'origine française, il connaît à partir du XIIIe siècle un grand succès en Occident et se répand dans la plupart des pays occidentaux.

L'art gothique se situe dans le prolongement de l'art roman. En effet, les bâtisseurs des cathédrales de la seconde moitié du XIIe siècle ne changent pas profondément de style. Mais ils utilisent de façon systématique et rationnelle des procédés architecturaux déjà connus, tels que l'arc brisé et la voûte sur croisée d'ogives.



- Les maîtres d'oeuvres et leurs outils

- Le nombre, les plans

- L'apport des campagnes

- La lumière des roses

- Les protections de l'édifice

- Consolidation(s) éventuelle(s)

Aquarelle, pas à pas

Lieu Mulhouse

Code 4MU655

Aquarelle, pas à pas
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 18 octobre 2019

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

156,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Les troubles du spectre autistique : comprendre les personnes atypiques

Lieu Mulhouse

Code 4MU468

Les troubles du spectre autistique : comprendre les personnes atypiques
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 18 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

La personne autiste évolue dans un monde dont elle n’a pas les codes et doit tout apprendre. Pour ce faire, elle doit être soutenue de manière adaptée et ce, depuis la petite enfance. Le vivre ensemble est toujours possible.

Atelier floral : couronne de porte, aux couleurs de l'automne

Lieu Mulhouse

Code 4MU729

Atelier floral : couronne de porte, aux couleurs de l'automne
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 19 octobre 2019

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

25,00

Confection d'une couronne de porte autour d'une variation de textures et de couleurs, lumineuses, à l'image de la saison.

A travers un univers végétal pétillant, laissez libre cours à votre imagination en créant des compositions sur des thèmes actuels.

Anglais prononciation - Niveau A1 et A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU025

Anglais prononciation - Niveau A1 et A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 19 octobre 2019

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

30,00

Perfect your English pronunciation though listening and physical practice. Learn the traps and break habits to become more fluent.

Transformez vos émotions en attitude positive

Lieu Mulhouse

Code 4MU873

Transformez vos émotions en attitude positive
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 19 octobre 2019

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

56,00

Cet atelier pratique a pour principal but d’éveiller le potentiel que chacun d’entre nous possède en lui pour développer son Intelligence Emotionnelle, et vivre ainsi ses émotions intelligemment, avec les autres, dans l’intimité comme dans la vie sociale, personnelle et professionnelle : nous avons tous le droit d’être en colère, d’exprimer une vive émotion ou de vivre le bonheur intensément.

L'espagnol dans la valise - Débutant

Lieu Mulhouse

Code 4MU214

L'espagnol dans la valise - Débutant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 21 octobre 2019

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

75,00

Pour celles et ceux qui n'imaginent pas partir sans un minimum de préparation: déliez la langue et profitez du voyage !



Vous pourrez dès lors:



comprendre et vous faire comprendre
communiquer par des phrases courtes: poser des questions sur ce dont vous avez immédiatement besoin et répondre aux mêmes types de questions

Allemand intensif - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU079

Allemand intensif - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 21 octobre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

127,00

Parce qu'il est plus facile pour certains de se libérer pendant quelques semaines plutôt que de s'engager sur une présence hebdomadaire régulière, l'UP met en place un parcours express. Rien de moins que 2 semaines pour reprendre les bases (pour niveau faux débutant), approfondir le vocabulaire, enrichir les structures grammaticales et commencer à parler sans peur du jugement. Pratiquez toujours et progressez encore... Le tout, dans une ambiance sympa !



Moyens pédagogiques et didactiques (4 axes principaux):



compréhension orale: lecteur CD, échanges oraux avec l'animateur et les participants entre eux
expression orale: jeux de rôle (d'après le thème et le lexique vus)
expression écrite/compréhension écrite: textes
cours interactifs: réactivation en début de cours des notions vues antérieurement, exercices à la maison

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active et des supports variés. Ne perdez plus de temps, lancez-vous !



Prévoir frais annexes de photocopies (3,50€ à remettre à l'animatrice lors de la 1ère séance).

Les amateurs de cinéma

Lieu Mulhouse

Code 4MU629

Les amateurs de cinéma
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 22 octobre 2019

Heure

à 15h30 8 séance(s) pour une durée totale de 16:00

82,00

L’atelier sera un moment d’échange convivial autour du plaisir lié au cinéma ! Nous  étudierons ensemble un film et étudierons certains extraits des deux autres dans le but de confronter et de partager nos avis. Nous pourrons ainsi débattre des questions soulevées.

 

Lecture gourmande

Lieu Mulhouse

Code 4MU628

Lecture gourmande
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 22 octobre 2019

Heure

à 18h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

62,00

L’atelier sera un moment d’échange convivial autour du plaisir de la lecture. Nous découvrirons ensemble certains extraits dans le but de confronter et de partager nos avis. Nous pourrons ainsi débattre des questions soulevées.

 

Si vous souhaitez lire les livres avant de nous rencontrer, je vous propose les dates suivantes:

  • Pour le mardi 1er octobre, le livre de Foenkino
  • Pour le mardi 15 octobre, le livre de Pancol
  • Pour le mardi 12 novembre, un dernier livre que nous choisirons ensemble

 

Je suis perfectionniste, mais je me soigne !

Lieu Mulhouse

Code 4MU917

Je suis perfectionniste, mais je me soigne !
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 25 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Être exigeant dans son travail est une bonne chose, être perfectionniste en est une autre. Ce phénomène peut engendrer bon nombre de maux comme le fait d'être intolérant à l'échec, obsédé du contrôle, incapable de prendre du recul et de gérer les priorités, jusqu'à devenir déconnecté de la réalité de son environnement professionnel.



Fatigue, tension, frustration, anxiété, stress, pensées obsessionnelles autour du travail, sont autant de signaux qui indiquent que le perfectionnisme devient toxique.

Comment arriver à faire la part des choses et sortir du culte de l'immédiateté ? D'où vient ce désir de perfectionnisme en soi-même ? Comment mettre des limites entre le travail bien fait et un investissement excessif ?



Autant de questions auxquelles notre intervenante se propose de répondre.

Les incontournables - Le pluriel en allemand

Lieu Mulhouse

Code 4MU932

Les incontournables - Le pluriel en allemand
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 26 octobre 2019

Heure

à 08h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

40,00

Un atelier indispensable pour consolider les bases, réviser un examen, préparer la certification du BRIGHT. Un accompagnement sur mesure pour réapprivoiser enfin les pluriels.

Donnez-vous toutes les chances de réussir en suivant les conseils de nos formateurs.

L'estime de soi

Lieu Mulhouse

Code 4MU907

L'estime de soi
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 26 octobre 2019

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

56,00

L'estime de soi est cette force intérieure qui permet d'affronter les difficultés de la vie et de se sentir capable de réussir. L'estime de soi est ce tremplin qui permet d'oser sans craindre le rejet. Lorsqu'on est intimement convaincu de sa valeur en tant que personne unique et égale aux autres on assume mieux ses besoins, ses désirs et ses attentes dans le respect des autres.



Cet atelier a pour but de vous situer par rapport à l'estime que vousa vez de vous. Vous apprendrez à la nourrir en vous basant sur les piliers de l'estime de soi.



Programme :

- Les 3 piliers de l'estime de soi

- Evaluer son estime

- Connaître ses valeurs et ses besoins

- S'affirmer

- Exercices pratiques

Allemand - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU094

Allemand - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 26 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

 

 

 


Envie de perfectionner vos bases en allemand ? Avec une méthode ludique et active qui privilégie l'expression orale ?



Nous aborderons les différents thèmes par des mises en situations, avec des supports variés, des jeux, des exercices de compréhension orale et écrite, etc.

 

 

 

NUIT DE LA TROUILLE - 18H00

Lieu Mulhouse

Code 4MU746

NUIT DE LA TROUILLE - 18H00
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 31 octobre 2019

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

7,00

Viens affronter tes peurs à travers une aventure où tes pires cauchemars sont réunis.

Sauras tu relever tous les défis et te confronter au Maître des Cauchemars ? »

NUIT DE LA TROUILLE - 18H30

Lieu Mulhouse

Code 4MU747

NUIT DE LA TROUILLE - 18H30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 31 octobre 2019

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

7,00

Viens affronter tes peurs à travers une aventure où tes pires cauchemars sont réunis.

Sauras tu relever tous les défis et te confronter au Maître des Cauchemars ? »

NUIT DE LA TROUILLE - 19H00

Lieu Mulhouse

Code 4MU748

NUIT DE LA TROUILLE - 19H00
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 31 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

7,00

Viens affronter tes peurs à travers une aventure où tes pires cauchemars sont réunis.

Sauras tu relever tous les défis et te confronter au Maître des Cauchemars ? »

NUIT DE LA TROUILLE - 19H30

Lieu Mulhouse

Code 4MU749

NUIT DE LA TROUILLE - 19H30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 31 octobre 2019

Heure

à 19h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

7,00

Viens affronter tes peurs à travers une aventure où tes pires cauchemars sont réunis.

Sauras tu relever tous les défis et te confronter au Maître des Cauchemars ? »

NUIT DE LA TROUILLE - 20H00

Lieu Mulhouse

Code 4MU750

NUIT DE LA TROUILLE - 20H00
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 31 octobre 2019

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

7,00

Viens affronter tes peurs à travers une aventure où tes pires cauchemars sont réunis.

Sauras tu relever tous les défis et te confronter au Maître des Cauchemars ? »

NUIT DE LA TROUILLE - 20H30

Lieu Mulhouse

Code 4MU751

NUIT DE LA TROUILLE - 20H30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 31 octobre 2019

Heure

à 20h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

7,00

Viens affronter tes peurs à travers une aventure où tes pires cauchemars sont réunis.

Sauras tu relever tous les défis et te confronter au Maître des Cauchemars ? »

NUIT DE LA TROUILLE - 21H00

Lieu Mulhouse

Code 4MU752

NUIT DE LA TROUILLE - 21H00
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 31 octobre 2019

Heure

à 21h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

7,00

Viens affronter tes peurs à travers une aventure où tes pires cauchemars sont réunis.

Sauras tu relever tous les défis et te confronter au Maître des Cauchemars ? »

NUIT DE LA TROUILLE - 21H30

Lieu Mulhouse

Code 4MU753

NUIT DE LA TROUILLE - 21H30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 31 octobre 2019

Heure

à 21h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

7,00

Viens affronter tes peurs à travers une aventure où tes pires cauchemars sont réunis.

Sauras tu relever tous les défis et te confronter au Maître des Cauchemars ? »

NUIT DE LA TROUILLE - 22H00

Lieu Mulhouse

Code 4MU754

NUIT DE LA TROUILLE - 22H00
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 31 octobre 2019

Heure

à 22h00 1 séance pour une durée totale de 01:00

7,00

Viens affronter tes peurs à travers une aventure où tes pires cauchemars sont réunis.

Sauras tu relever tous les défis et te confronter au Maître des Cauchemars ? »

NUIT DE LA TROUILLE - 22H30

Lieu Mulhouse

Code 4MU755

NUIT DE LA TROUILLE - 22H30
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 31 octobre 2019

Heure

à 22h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

7,00

Viens affronter tes peurs à travers une aventure où tes pires cauchemars sont réunis.

Sauras tu relever tous les défis et te confronter au Maître des Cauchemars ? »

Les matinées de yoga méditatif

Lieu Mulhouse

Code 4MU414

Les matinées de yoga méditatif
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 03 novembre 2019

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Proche à la fois du Taï Chi Chuan, du Qi Gong, du yoga, de la relaxation et de l'eurythmie, le yoga de Samara est issu de traditions anciennes.

Il favorise l'épanouissement personnel et atténue les effets du stress grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

Cette méthode psychocorporelle a des effets bienfaisants sur le fonctionnement des organes, l'état musculaire, la concentration, la mémoire.

L'effet de l'attention, la perception et la relation des liens entre les mouvements et les émotions génèrent de nouvelles connexions corticales permettant dans notre vie des gestes plus justes, des attitudes plus saines, des émotions plus adaptées et une pensée plus claire.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre, sérénité et permet de cultiver la présence et l'immobilité à travers la pratique de mouvements (les uns lents, les autres plus dynamiques), de danses issues des danses derviches comme celles des derviches tourneurs, d'étirements, et d'exercices appelés "Arkanas", qui signifie en persan "processus de transformation.

La pratique, en plus des habituels effets physiologiques et physiques, agit en profondeur sur notre psychisme, provoquant toujours structuration et harmonisation intérieure.

Ces matinées s'adressent à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce et relaxante, à la fois dansante et méditative, qui conduit à la conscience du moment présent.

Italien conversation - Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU160

Italien conversation - Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 04 novembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

Mise en pratique de vos connaissances en italien: cours axé sur la conversation, ponctué de points de grammaire

Prise de parole en public par l’expression théâtrale

Lieu Mulhouse

Code 4MU877

Prise de parole en public par l’expression théâtrale
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 04 novembre 2019

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00


Développez votre sens de l’accroche et de la répartie.

Atelier ludique et progressif avec exercices issus de l’improvisation théâtrale permettant plus d’aisance dans sa communication : voix, diction, respiration, regard, posture, expressivité, assertivité.

Derrière nos prises de paroles se joue la question de l’affirmation de soi, du positionnement, ou comment trouver sa place dans un groupe. Mais avant tout, il s’agit déjà de croire soi-même en sa parole.



Module idéal pour se préparer à des oraux, à un entretien ou mener des réunions.



Formation animée par Catherine Meyer, formatrice en communication et comédienne improvisatrice.

Pour plus d' infos : catherine-meyer-formations-alsace.com

Contact : c.meyer.formations@orange.fr Tel : 06.78.14.88.48

Espagnol - Niveau B1

Lieu Mulhouse

Code 4MU212

Espagnol - Niveau B1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 04 novembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

121,00

En étudiant le livre et le cahier d'exercices Nuevo espanol en marcha 3, l'auditeur étudiera la thématique des personnes:


la vie quotidienne (mélangeant les temps du passé, du présent et du futur)
la thématique des lieux (gares, voyages, le plus que parfait, transports, déménagements)
celles des relations personnelles (amis, situations problématiques)
celle du temps qui passe, de la santé et des maladies, de notre monde, du travail et des professions, du temps libre, des informations, ou encore des vacances.


Une vidéo sur "You tube" reprendra l'essentiel du chapitre travaillé et un support interactif comprenant des chansons, vidéos ou jeux didactiques sera proposé.

Sophrologie - exercices statiques

Lieu Mulhouse

Code 4MU431

Sophrologie - exercices statiques
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 04 novembre 2019

Heure

à 19h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00

81,00

Cet entraînement a pour objectif principal la maîtrise de l’état de relaxation psychosomatique, c‘est-à-dire de retrouver la capacité naturelle de vivre de temps en temps un authentique état de relaxation.



Nous préparer à la relaxation dynamique caycédienne.



Découvrir la capacité dont nous disposons de voir renaître dans notre existence une véritable “vie intérieure”

Travailler en Suisse

Lieu Mulhouse

Code 4MU076

Travailler en Suisse
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 04 novembre 2019

Heure

à 19h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Sabine Lubow, forte de son expérience de terrain en Suisse et de son parcours professionnel saura vous donner une meilleure lisibilité du marché helvétique: comment l'intégrer? Quels impairs ne pas commettre? Qu'est ce qu'une bonne candidature? ...autant de thèmes abordés qui viendront sans doute bousculer quelques préjugés.

Allemand - Niveau A2.2

Lieu Mulhouse

Code 4MU072

Allemand - Niveau A2.2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

154,00

Lors de cette formation différents points seront traités :



- au niveau grammatical :


La conjugaison du passif présent
Les verbes suivis de l’accusatif et du datif
L’interrogation indirecte
Les prépositions spatiales suivies de l’accusatif et du datif
Les verbes suivis de prépositions
Les verbes de modalité au prétérit


- au niveau lexical :


Exprimer la joie
La lecture d’un mode d’emploi
La description d’un itinéraire
Parler de la météo
Parler de ses habitudes en terme de voyage
Exprimer son intérêt/ son désintérêt




Nous compléterons notre apprentissage grâce au livre Menschen A2.2 ed. Huber.

Informatique et internet sur PC Windows 10 - Niveau 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU634

Informatique et internet sur PC Windows 10 - Niveau 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 14h00 6 séance(s) pour une durée totale de 12:00

216,00


IMPORTANT : Ordinateur non-fourni. Pensez à ramener votre ordinateur à chaque séance.

 

Informatique et Internet sont intimement liés aujourd’hui. Il est difficile d'échapper à un écran et un clavier actuellement. C'est le moment de s'y initier. !

Espagnol - Débutant voyage

Lieu Mulhouse

Code 4MU209

Espagnol - Débutant voyage
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Activité comprenant l'apprentissage de base de l'espagnol tel que:


apprendre à se présenter, savoir saluer
culture: connaitre la géographie espagnole et hispano-américaine, connaitre les nationalités
apprendre les verbes usuels au présent de l'indicatif
vocabulaire: les horaires, les membres de la famille, le restaurant...
grammaire: adjectifs possessifs et démonstratifs

La Tétralogie de Richard Wagner

Lieu Mulhouse

Code 4MU739

La Tétralogie de Richard Wagner
Culture Rhénane
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 15h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

20,00

Fondée sur la mythologie germanique et scandinave, remodelée par Richard Wagner dans une langue pseudo-archaïque, cette œuvre monumentale (que l'auteur qualifie de « festival scénique »), d'une durée totale de quatorze heures, fut commencée en 1848 et achevée en 1874.

Conflit entre bonheur et puissance, riche en symboles et en péripéties, l'Anneau de Nibelung illustre tous les principes du drame musical wagnérien – sources légendaires, leitmotive liés aux personnages et aux objets, mélodie continue, importance de l'orchestre –, scellés par une extraordinaire puissance d'expression, coulés dans l'obsession du premier thème, celui du Rhin : pendant 136 mesures, l'accord parfait de mi bémol majeur déroule imperturbablement ses harmonies.



5 novembre : L'Or du Rhin

12 novembre : La Walkyrie

19 novembre : Siegrfried

26 novembre : Le Crépuscule des dieux

Espagnol - Niveau A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU211

Espagnol - Niveau A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

117,00

Lors de cette activité l'auditeur abordera:


les us et coutumes, le thème de la santé (parties du corps, maladies et remèdes), la cuisine,...
l'avant et le maintenant en comparant les temps de l'indicatif, l'imparfait des verbes irréguliers, le passé simple, le passé composé et le présent du subjonctif

Tai Chi Chuan

Lieu Mulhouse

Code 4MU381

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Le Tai Chi Chuan est un art martial doux s’adressant à tous. Il évoque un ballet harmonieux, avec des gestes lents et déliés. Chaque pratiquant exécute des mouvements (la grue blanche déploie ses ailes, repousser le tigre à la montagne) face à un adversaire imaginaire. Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont nombreux: il améliore l’équilibre, la tonicité du corps, il allie coordination et souplesse. Cette méditation en mouvement fait circuler le jing et le qi, les énergies vitales.

FLE - Niveau A2/B1 conversation

Lieu Mulhouse

Code 4MU285

FLE - Niveau A2/B1 conversation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

112,00

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre d'améliorer considérablement votre compréhension de la langue française et la fluidité de votre conversation.

Sujets libres et divers pour consolider ses acquis et reprendre goût à la prise de parole.



Ne perdez pas la langue, pratiquez toujours et progressez encore... Le tout, dans une ambiance sympa !



Attention : pas d'interruption de cours durant les vacances de la Toussaint.

Piloter un avion

Lieu Mulhouse

Code 4MU446

Piloter un avion
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

136,00

Goûtez au plaisir de piloter, faîtes le plein de sensations fortes, vivez un moment intense et découvrez la joie de vous envoler...


Vol individuel d'une demi-heure à définir avec votre instructeur.

Les assurances des écoles de pilotage sont comprises dans le coût.



Lieu: Aéroclub des Trois Frontières à Rixheim

FLE - Niveau A1

Lieu Mulhouse

Code 4MU283

FLE - Niveau A1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 novembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

Ce cours d'initiation à la langue française est principalement axé sur la communication orale : la compréhension et l'expression (savoir se présenter, demander et donner des coordonnées, faire des courses, prendre un rendez-vous au téléphone...).

Vous apprendrez à vous exprimer et à communiquer de manière simple dans des situations de la vie quotidienne. La découverte de la grammaire et du lexique sera complétée d'une mise en pratique à l'oral.



Des supports variés et une ambiance décontractée pour prendre plaisir et confiance.



Attention, pas d'interruption durant les congés scolaires de la Toussaint.

Acrylique, pas à pas - Rixheim

Lieu Mulhouse

Code 4MU652

Acrylique, pas à pas - Rixheim
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 novembre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 30:00

174,00

Pour commencer, une photocopie couleur du sujet abordé est distribuée à chaque participant. Chacun commence alors à dessiner. Quelques stagiaires ont parfois des lacunes en dessin. Rien de grave à cela, une aide et un rattrapage éventuel des erreurs leur est alors proposé. Si le sujet est trop compliqué, le recours au papier carbone ou papier calque peut être envisagé. Lorsque chacun a terminé son dessin, tout le monde se réuni autour de l'animatrice et observe la 1ère étape de la mise en couleur. Puis, chacun met en pratique et à sa manière, ce qu’il a vu faire. L'intervenante passe alors d’élève en élève pour encourager et éventuellement retoucher les hésitations ou maladresses. 2ème phase et suivantes : les stagiaires se réunissent à nouveau autour de l'animatrice qui poursuit progressivement la réalisation de l’acrylique jusqu’à la finalisation.

Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques pour réaliser toute œuvre figurative ou contemporaine.

FLE - Niveau A2

Lieu Mulhouse

Code 4MU284

FLE - Niveau A2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 novembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

153,00

Venez réviser ou perfectionner votre français à l'UP ! A partir de dialogues, familiarisez-vous aux situations de communications qui posent problème avant de vous jeter à l'eau. Nous travaillerons ensemble le vocabulaire et ferons ensuite des mises en situation.



Au programme :


la communication au téléphone : prendre un rendez-vous, demander des renseignements, faire une réservation,...
faire une réclamation, un échange,...
demander des conseils
raconter des événements passés
formuler des projets



Les séances de 2 heures permettront d'améliorer l'expression et la compréhension orale dans les situations de la vie quotidienne qui posent problème:

Les points de grammaire seront abordés en parallèle des thématiques traitées.

Aquarelle, pas à pas - Rixheim

Lieu Mulhouse

Code 4MU653

Aquarelle, pas à pas - Rixheim
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 06 novembre 2019

Heure

à 14h00 12 séance(s) pour une durée totale de 30:00

174,00

L'aquarelle, c'est l'école de l'humilité. Rien n'est jamais gagné d'avance. Le hasard peut faire naître un chef-d'œuvre... C'est aussi l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement.

La magie de l’eau et la rencontre des pigments me fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante.



Débutants et confirmés trouveront dans mon enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives que contemporaines, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

Italien - Niveau A1