Descriptif

Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.

Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, vous pratiquerez des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

Cette discipline est à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges.

Objectifs

L'objectif général du Qi quong est d'améliorer sa santé par une pratique régulière.

A l'issue de la formation les bienfaits sont de : 

- retrouver l'équilibre

- débloquer les tension du corps

- acquérir plus de souplesse

- accroitre la concentration

- améliorer la gestion du stress.

Pré-requis

Tous niveaux.

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges.