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Une équipe bénévole :

Claire Hilbert et Alain Ringeisen

La brochure vous manque ?

Retirez, dès le mois de janvier 2022 la liste des activités en version papier à la Mairie de Sélestat :  9 Place d’Armes
Ouvert lundi-vendredi 8h30–12h, 13h30-17h30

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Par téléphone :

0389464848

Du lundi au vendredi de 10h à 12h et de 13h à 17h.

Et à partir du 3 janvier 2022, du lundi au vendredi de 10h à 12h et de 13h à 18h.

 

Par mail :

sélestat@universitepopulaire.fr

 

En ligne 

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Par courrier

Envoyer votre chèque muni du bulletin d’inscription à : 

Mairie du Heyden - UP
13 rue Franz Schubert
67600 SELESTAT

Téléphone 0389464848

E-mail selestat@universitepopulaire.fr

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Cours à distance

Qi Gong

Lieu SELESTAT

Code 6SE0744

Qi Gong
Début

Début le lundi 24 janvier 2022

Heure

à 17h00 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

110,00

Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.

Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, vous pratiquerez des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

 

DESSIN PEINTURE A L HUILE ACRYLIQUE AQUARELLE

Lieu CHATENOIS

Code 6SE0937

DESSIN  PEINTURE A L  HUILE  ACRYLIQUE  AQUARELLE
Début

Début le mardi 25 janvier 2022

Heure

à 13h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

154,00

Cet atelier explore le plus grand nombre de techniques possibles en variant les formats et les supports et aborde aussi bien  la peinture abstraite avec des collages et des techniques modernes que le paysage ou le portrait. Sont abordées aussi la théorie des couleurs, la composition, l'ombre et la lumière, l'étude des valeurs, les proportions du corps humain et la perspective,

Nous disposons d'un grand nombre de visuels sur place qui peuvent vous inspirer et vous guider.

DESSIN PEINTURE A L HUILE ACRYLIQUE AQUARELLE

Lieu CHATENOIS

Code 6SE0935

DESSIN  PEINTURE A L  HUILE  ACRYLIQUE  AQUARELLE
Début

Début le mardi 25 janvier 2022

Heure

à 15h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

154,00

Cet atelier explore le plus grand nombre de techniques possibles en variant les formats et les supports et aborde aussi bien  la peinture abstraite avec des collages et des techniques modernes que le paysage ou le portrait. Sont abordées aussi la théorie des couleurs, la composition, l'ombre et la lumière, l'étude des valeurs, les proportions du corps humain et la perspective,

Nous disposons d'un grand nombre de visuels sur place qui peuvent vous inspirer et vous guider.

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

Lieu SELESTAT

Code 6SE0748

Début

Début le jeudi 03 mars 2022

Heure

à 18h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

130,00

La sophrologie existentielle est une pratique de « relaxation dynamique », au cours de laquelle les participants sont guidés depuis la perception du monde autour d’eux à la sensation du vivant dans leur corps. Ils découvrent un sentiment intime d’eux-mêmes ancré dans l’instant et la sécurité. Rien de tel pour apprendre à observer ses émotions / ses tensions / son mode de fonctionnement psychique… sans jugement !

Comment se déroule une séance ? En trois temps …

En début de séance, chaque participant se situe librement dans son éprouvé du moment et formule une intention pour la pratique à venir.

Puis la pratique alterne des moments de relaxation profonde (en état « sophro-liminal ») et des temps de mobilisation corporelle très doux via des gestes lents ou des étirements conscients.

Grâce à cette combinaison « activation / relaxation », il est possible de réguler l’activité du système nerveux : la personne ne s’identifie plus à ses émotions, elle observe calmement ce qu’elle ressent, ce qui l’anime et ce qui lui apparaît. Elle explore son univers intérieur et développe une conscience positive d’elle-même.

Chaque séance est vécue différemment par les participants : un espace d’expression des ressentis s’ouvre en fin de pratique.

Prise en main de la machine à coudre

Lieu SELESTAT

Code 6SE0939

Début

Début le samedi 12 mars 2022

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

52,00

Pour toutes celles et ceux qui souhaitent mieux connaître leur machine à coudre pour mieux l'utiliser.

Nous passerons en revue les outils nécessaires au bon fonctionnement d’une machine avec des exercices adaptés et les réponses aux principales défaillances évoquées par les stagiaires sur leur machine basique, électronique ou mécanique (pas de programmation).

Nous verrons comment les paramètres liés au fil, à l'aiguille et au réglage sont essentiels pour un résultat optimal.

Le livret de fonctionnement de la machine sera indispensable ainsi que tous les fils, aiguilles et accessoires dont vous disposez.

Le cours se déroule sur une journée de 6 heures avec une pause d'une heure à midi.

Visite ville de Nancy et la cathédrale de Toul

Lieu Sélestat

Code 6SE0184

Visite ville de Nancy et la cathédrale de Toul
Début

Début le samedi 28 mai 2022

Heure

à 08h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

20,00

Journée patrimoine en extérieur organisée lors de la période de fermeture des musées. Reportée pour cause de confinement en 2021.

Découverte du patrimoine d’une ville méconnue au riche passé historique et architectural, à replacer face à Metz et Verdun. Nous comparerons deux chefs-d’œuvre médiévaux la cathédrale Saint Etienne et la collégiale Saint Gengoult, accompagnés de leurs superbes cloîtres respectifs. Ces lieux sont devenus rares et nous devons en savourer la beauté et le calme. Nous verrons comment la ville s'organise autour de ces deux édifices.

Le rendez-vous est à 7 h 30 à, Bischheim école des Prunelliers, 82 avenue de Périgueux. A l'arrière de l'école, sur le parking.

Le voyage se fera en autocar avec toilettes.

 

Sortie - Ville de Trêves

Lieu Sélestat

Code 6SE251

Sortie - Ville de Trêves
Début

Début le samedi 25 juin 2022

Heure

à 08h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

Activité annulée

20,00

Château extérieur et façades de maisons art nouveau à Nancy.

Train : R.V. 7h30 grand hall gare de Strasbourg.

Billet de train à prendre individuellement.

Sortie - Site archéologique celte de Bliesbruck

Lieu Sélestat

Code 6SE252

Sortie - Site archéologique celte de Bliesbruck
Début

Début le samedi 02 juillet 2022

Heure

à 08h00 1 séance pour une durée totale de 06:00

Activité annulée

20,00

Découverte du site celte de Bliesbruck avec les fouilles de tumuli, les chambres funéraires, les objets mis à jour (bijoux, armes, vases...). Site transfrontalier permettant de comprendre l'importance de la civilisation celte comprenant les Gaulois... nos ancêtres pour certains !

Autocar. R.V. 7h30 école adresse de notre siège sur le parking, 82, avenue de Périgueux - 67800 BISCHHEIM.

prévoir 72€ pour le transport en bus à payer au moment du départ en espèces ou chèques

 

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Anglais A2.1

Lieu SELESTAT

Code 6SE0002

Anglais A2.1
Début

Début le lundi 04 octobre 2021

Heure

à 09h00 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

122,00

196,00

Vous souhaitez approfondir vos connaissances ? Ce cours est fait pour vous ! Dans une ambiance de travail détendue, la variété des méthodes vous permettra de travailler  votre prononciation et de renforcer votre confiance en vous, à l’oral.

DESSIN PEINTURE A L HUILE ACRYLIQUE AQUARELLE

Lieu CHATENOIS

Code 6SE0931

DESSIN  PEINTURE A L  HUILE  ACRYLIQUE  AQUARELLE
Début

Début le mardi 05 octobre 2021

Heure

à 13h30 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

Cours complet

12,00

154,00

Cet atelier explore le plus grand nombre de techniques possibles en variant les formats et les supports et aborde aussi bien  la peinture abstraite avec des collages et des techniques modernes que le paysage ou le portrait. Sont abordées aussi la théorie des couleurs, la composition, l'ombre et la lumière, l'étude des valeurs, les proportions du corps humain et la perspective,

Nous disposons d'un grand nombre de visuels sur place qui peuvent vous inspirer et vous guider.

Espagnol A2.2

Lieu SELESTAT

Code 6SE0208

Espagnol A2.2
Début

Début le mardi 05 octobre 2021

Heure

à 18h00 22 séance(s) pour une durée totale de 33:00

103,00

206,00

Grâce à des méthodes variées tant à l'oral qu'à l'écrit, vous perfectionnerez vos connaissances de la langue espagnole et de la culture hispanique afin de pouvoir communiquer aisément dans toutes les situations de la vie quotidienne.

ANGLAIS NIVEAU B1.4

Lieu SELESTAT

Code 6SE0008

ANGLAIS NIVEAU B1.4
Début

Début le lundi 11 octobre 2021

Heure

à 13h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

122,00

196,00

Excellente ambiance détendue et propice aux échanges.

Présentiel/distanciel si la situation sanitaire l’exige.

Headway Intermediate 5th edition (2019).

L’oral est privilégié en cours (prononciatiion, intonation,accent tonique, musique de la langue).

Les participants sont invités à contribuer dans les 4 aspects de l’apprentissage de l’anglais (la compréhension et l’expression orales et la compréhension et l’expression écrites).

Le Blended Learning donne de multiples possibilités pour préparer, réviser et rattraper les cours que vous auriez ratés en présentiel.
Echanges oraux réguliers entre les participants et la formatrice en dehors des cours (headwayonline et groupe WhatsApp).

Accès à tous les supports audio et vidéo et à un dictionnaire en un clic. Les progrès de l’ensemble du groupe sont suivis par la formatrice.

Espagnol A1

Lieu SELESTAT

Code 6SE0204

Espagnol A1
Début

Début le jeudi 14 octobre 2021

Heure

à 18h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

Cours complet

128,00

206,00

Vous avez des notions de base ou de vieux souvenirs de cette belle langue ? Ce cours est fait pour vous ! Il allie, de manière ludique, pratiques orale et écrite pour des résultats concrets en fin de cursus.

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux

Lieu SELESTAT

Code 6SE0746

Sophrologie : se sentir bien, vivre mieux
Début

Début le jeudi 21 octobre 2021

Heure

à 18h45 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

43,00

130,00

La sophrologie existentielle est une pratique de « relaxation dynamique », au cours de laquelle les participants sont guidés depuis la perception du monde autour d’eux à la sensation du vivant dans leur corps. Ils découvrent un sentiment intime d’eux-mêmes ancré dans l’instant et la sécurité. Rien de tel pour apprendre à observer ses émotions / ses tensions / son mode de fonctionnement psychique… sans jugement !

Comment se déroule une séance ? En trois temps …

En début de séance, chaque participant se situe librement dans son éprouvé du moment et formule une intention pour la pratique à venir.

Puis la pratique alterne des moments de relaxation profonde (en état « sophro-liminal ») et des temps de mobilisation corporelle très doux via des gestes lents ou des étirements conscients.

Grâce à cette combinaison « activation / relaxation », il est possible de réguler l’activité du système nerveux : la personne ne s’identifie plus à ses émotions, elle observe calmement ce qu’elle ressent, ce qui l’anime et ce qui lui apparaît. Elle explore son univers intérieur et développe une conscience positive d’elle-même.

Chaque séance est vécue différemment par les participants : un espace d’expression des ressentis s’ouvre en fin de pratique.

Hatha yoga

Lieu SELESTAT

Code 6SE0662

Début

Début le jeudi 21 octobre 2021

Heure

à 20h15 27 séance(s) pour une durée totale de 27:00

136,00

194,00

Le yoga est une pratique qui nous permet d'apprendre à nous détendre en profondeur et aussi à nous renforcer de manière saine. Il nous enseigne à écouter notre corps et à respecter nos limites.

C'est un véritable moyen de retrouver une meilleure stabilité émotionnelle, de développer la confiance en soi, la force et l'équilibre. C'est aussi de surcroît une philosophie de vie et un art de vivre.

Les cours démarrent par une préparation, un échauffement musculaire et articulaire pour doucement arriver à une ou des postures culminantes ; ensuite, il y a un retour au calme pour apaiser l'énergie produite avant la relaxation finale. Les effets d'une pratique de yoga sont mieux assimilés grâce à la relaxation finale.

Toutes les postures comportent des variations pour s'adapter aux aptitudes de chacun.

La santé par les plantes - cycle 1

Lieu SELESTAT

Code 6SE0782

La santé par les plantes - cycle 1
Début

Début le vendredi 19 novembre 2021

Heure

à 19h00 5 séance(s) pour une durée totale de 10:00

17,00

86,00

Cycle de 5 séances tous les 15 j (hors vacances scolaires)

L'objectif est de comprendre comment les plantes peuvent nous aider à soutenir notre organisme pour conserver notre capital santé ou re-dynamiser nos capacités de guérison.

Les plantes médicinales contiennent de très nombreux principes actifs qui agissent en synergie. Leurs potentiels sont multiples.

Chaque séance sera le fruit de thématiques précises traitant d'un type de plantes ou d'une problématique de santé. La présentation se fera sous forme d'un powerpoint mais abordera aussi l'observation de plantes fraîches ou séchées ou de produits à base de ces plantes (huiles essentielles, sirops, tisanes...) mettant en jeu les 5 sens.

 

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