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71 résultats trouvés :

Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU394

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 12h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours sympatique et chaleureux

L'activité commence debout pour dynamiser l'équilibre et la coordination, puis au sol avec un travail ciblant le dos.

Les tensions se relachent.

Puis retour au calme avec une decontraction totale.

Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU395

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 14h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours chaleureux et sympatique

L'activité commence debout pour dynamiser l'equilibre et la coordination, puis se pratique au sol pour cibler le dos.

Travail avec ballon, baton, patin, chaise et elastique.

Qi gong

Lieu Ostwald

Code 4OS370

Qi gong
Lieu

Ostwald

Début

Début le mercredi 11 septembre 2019

Heure

à 18h30 18 séance(s) pour une durée totale de 27:00

141,00

Mouvements en musique basées sur la respiration avec conciences du corps .

le démarage se fait par une harmonisation global et un echauffement de tout le corps(articulations ,muscles ,tendons et travail organes .

le travail sous forme d'une démo

Qi Gong

Lieu Munster

Code 4MN374

Qi Gong
Lieu

Munster

Début

Début le jeudi 12 septembre 2019

Heure

à 10h45 33 séance(s) pour une durée totale de 33:00

220,00

Le Shaolin Neijin Yishichan Qi gong est un Qi gong authentique .Cette pratique est étroitement liée à la médecine traditionnelle chinoise et transmise secrètement depuis des siècles par les moines Shaolin.Ce Qi gong est fluide joyeux et puissant à la fois.Il est facile à apprendre est à pratiquer chez soi.Associant l'attention, la respiration , la détente musculaire et articulaire; il entretient, renforce l'energie vitale et harmonise le corps et l'esprit

Gym douce séniors

Lieu Saverne

Code 4SA382

Gym douce séniors
Lieu

Saverne

Début

Début le jeudi 12 septembre 2019

Heure

à 18h30 10 séance(s) pour une durée totale de 12:30

95,00

Cette pratique va s’adresser à un public large, sans limite d'âge, souhaitant faire de l'entretien physique. C'est une approche douce et ludique basée sur des exercices très variés (issus du yoga, de la méthode pilate, des jeux d’oppositions, des sports collectifs,…etc.) : permettant l’entretien cardio-respiratoire, le renforcement musculaire, l’amélioration de l'équilibre et des capacités psychomotrices, l’amélioration de la coordination générale des membres, les assouplissements, les étirements, la relaxation, et le bien-être avec et dans son corps.

Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong

Lieu Erstein

Code 4ER370

Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong
Lieu

Erstein

Début

Début le jeudi 12 septembre 2019

Heure

à 19h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

102,00

Cours débutant par des étirements et un enchaînement de qi gong, suivi d' une relaxation profonde. Celle-ci commence par des respirations, puis une détente totale du corps (plusieurs méthodes) des inductions et visualisations apaisantes. Enfin quand le corps est endormi et le mental libéré du conscient (stade alpha de conscience) une suggestion de calme, de bien-être, de confiance en soi ou autre que chacun peut transformer en auto-suggestion s'il le désire.

Sophrologie et relaxation

Lieu Molsheim

Code 4MO370

Sophrologie et relaxation
Lieu

Molsheim

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

173,00

Exercices physiques debout,assis ou allongés,les yeux fermés, associés à la respiration,avec des mouvements simples

accompagnés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

SOPHROLOGIE et RELAXATION

Lieu Molsheim

Code 4MO376

SOPHROLOGIE et  RELAXATION
Lieu

Molsheim

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 13h30 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

173,00

Exercices physiques debout,assis ou allongés,les yeux fermés, associés à la respiration,avec des mouvements simples

accompagnés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

Relaxation

Lieu Guebwiller

Code 4GU370

Relaxation
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45

115,00

Séance de relaxation profonde, réappropriation de la respiration. Mouvements simples et doux selon le rythme et les possibilités de chacun. Utilisation de balles pour permettre un meilleur relâchement et une conscience approfondie de nos blocages.

Matériel : il est nécessaire que les participants amènent un tapis de sol, deux balles de tennis dans une chaussette, deux balles de mousse de la grosseur d'une orange, deux balles de mousse de la grosseur d'un pamplemousse et une écharpe.

SOPHROLOGIE et RELAXATION

Lieu Molsheim

Code 4MO378

SOPHROLOGIE et  RELAXATION
Lieu

Molsheim

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 19h30 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

173,00

Exercices physiques debout,assis ou allongés,les yeux fermés, associés à la respiration,avec des mouvements simples

accompagnés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

Sophrologie existentielle pour adultes

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR374

Sophrologie existentielle pour adultes
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 20h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

85,00

La pratique régulière de la sophrologie existentielle préventive va permettre principalement de :
- gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- renforcer la confiance en soi
- atteindre une détente physique et mentale
- améliorer son attention et sa concentration
- renouer avec ses valeurs, son essentiel
Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques. Elles sont vécues, debout et/ou assis, aucune condition physique n’est requise. La respiration consciente conduit la personne vers une détente profonde qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités. La séance se termine par l’expression libre de son ressenti.

Qi Gong

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR385

Qi Gong
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mardi 17 septembre 2019

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

85,00

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.

Qi Gong

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR384

Qi Gong
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mercredi 18 septembre 2019

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

85,00

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.

Auto-maquillage morpho émotionnel

Lieu Molsheim

Code 4MO381

Auto-maquillage morpho émotionnel
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 21 septembre 2019

Heure

à 09h00 3 séance(s) pour une durée totale de 09:00

126,00

Le premier module sera consacré à l'observation de son visage pour en comprendre l'expression, l'asymétrie, l'harmonie des couleurs, les formes.

Nous verrons ainsi comment choisir son maquillage, ses couleurs, les zones à maquiller en priorité (la bouche, les yeux etc...) comment sculpter un visage, comment le "modeler" (mise en valeur et camouflage).

Nous découvrirons la différence entre Harmonie et Contraste, les bases de notre style et comment en jouer.



Le 2ème atelier sera lui consacré à plus de technique :

Maquillage du teint, de la bouche, des joues, des sourcils, des yeux.



Le 3ème atelier complètera les technques du 2ème atelier et permettra l'ajout d'astuces pour le maquillage de fêtes, ajouter du glamour, changer son expression ...



La place est laissée à la pratique dans chaque cours. Tout le matériel est fourni (maquillage bio et outils). Vous pouvez néanmoins apporter votre trousse de maquillage et travailler avec.

Les produits démaquillants Bio sont également fournis mais vous pouvez amener les vôtres

Découverte de le Réflexologie Faciale (Dien Chan)

Lieu Molsheim

Code 4MO382

Découverte de le Réflexologie Faciale (Dien Chan)
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 21 septembre 2019

Heure

à 14h00 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

77,00

Lors de la 1ère séance, nous verrons comment fonctionne la reflexologie faciale, son histoire, ses domaines d'intervention et contre-indications.

Nous aborderons les shémas, les points fixes et vivants, les notions de Yin et de Yang.

Nous découvrirons les différents outils et leurs applications.

Quand utiliser le réflexologie faciale (fréquence, durée etc).

Nous pratiquerons un protocole matinale indispensable à l'harmonie de notre corps.



Pour la 2ème séance, nous aborderons le thème de la peau ou comment préserver son capital jeunesse : protocoles simples pour prévenir et atténuer les rides, traiter la peau grasse et/ou la peau sèche et autres problèmes cutanés



A la 3ème seance nous verrons comment se redonner du tonus et amener de la détente.et comment choisir entre les 2



A la 4ème séance, nous parlerons de circulation (sanguine, énergétique) et de perte de poids ou de cellulite. Toujours avec des protocoles à pratiquer vous même .



La réflexologie faciale donne des résultats rapides et efficaces.

Gym douce

Lieu Ostwald

Code 4OS371

Gym douce
Lieu

Ostwald

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 09h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

180,00

Mobilisation du corps par des mouvements adatés à tous.

Qi Gong

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP377

Qi Gong
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

166,00

 


Dans les parcs, les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).


Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.


Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

 

Qi Gong

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP376

Qi Gong
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 10h10 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

166,00

 


Dans les parcs, les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).


Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.


Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

 

Pilates

Lieu Ostwald

Code 4OS372

Pilates
Lieu

Ostwald

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 10h15 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

180,00

Mouvements très lents faits avec conscience, travail de gainage important.

Yoga du son

Lieu Mulhouse

Code 4MU432

Yoga du son
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 19h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

88,00

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Pour un dos solide et délié

Lieu Molsheim

Code 4MO374

Pour un dos solide et délié
Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 18h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

Ce cours a pour vocation de prévenir ou éventuellement d’atténuer le mal de dos, si fréquent chez de nombreuses personnes. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires, ou de mauvaises postures. De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs. L’objectif de cet atelier est de proposer un travail en douceur fondé sur la respiration profonde, donc mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d’étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Certains exercices peuvent paraître simples, mais ils permettent à l’énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol, et généralement accompagnés d’une musique soutenant le rythme et l’image du mouvement. L’organisme, mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions vont non seulement sur le plan physique mais jusqu’au psychologique, où un bien-être global est ressenti.

Sophrologie Existentielle

Lieu Sélestat

Code 4SE370

Sophrologie Existentielle
Lieu

Sélestat

Début

Début le mercredi 25 septembre 2019

Heure

à 18h45 11 séance(s) pour une durée totale de 13:45

117,00

La séance se déroule en 3 temps :


Un temps d’accueil
Séance : exercices de respiration, puis exercices corporels doux.
Un temps d’échange sur les ressentis perçus lors de la séance.

Tai Chi Chuan

Lieu Mulhouse

Code 4MU454

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

123,00

Le Tai Chi Chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. Martiale, cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité.


Gestuelle énergétique, associant mouvements lents et respiration, permettant l'harmonie du corps et de l'esprit.

Méditation de pleine conscience

Lieu Guebwiller

Code 4GU383

Méditation de pleine conscience
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 27 septembre 2019

Heure

à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 03:00

26,00

Qu'est ce que la pleine conscience?



C'est porter son attention de facon intentionnelle au moment présent sans jugement.

C'est être pleinement éveillé et percevoir le vif éclat de chaque moment.

C'est aussi avoir accès à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison."Docteur Jon Kabat Zinn."



Nous savons aujourd'hui, que la méditation de pleine conscience a de réels bienfaits sur notre santé et notre Bien Être.

Les recherches en neurosciences le prouvent, et de nombreux articles de journaux nous informent de ces découvertes.

Elle n'est pas seulement un entrainement de l'esprit, mais aussi un moyen de prendre soin de soi.

Être chez soi en soi !

Elle nous met sur le chemin de l' "Être plutôt que de l'Agir".

Pour un dos solide et délié

Lieu Molsheim

Code 4MO373

Pour un dos solide et délié
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 08h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

Ce cours a pour vocation de prévenir ou éventuellement d’atténuer le mal de dos, si fréquent chez de nombreuses personnes. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires, ou de mauvaises postures. De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs. L’objectif de cet atelier est de proposer un travail en douceur fondé sur la respiration profonde, donc mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d’étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Certains exercices peuvent paraître simples, mais ils permettent à l’énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol, et généralement accompagnés d’une musique soutenant le rythme et l’image du mouvement. L’organisme, mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions vont non seulement sur le plan physique mais jusqu’au psychologique, où un bien-être global est ressenti.

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)

Lieu Mulhouse

Code 4MU448

Aqua baby - Petits (5 mois à 1 an)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 04:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes.

Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU449

Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 09h25 12 séance(s) pour une durée totale de 06:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Aqua baby - Fratries (1 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU450

Aqua baby - Fratries (1 à  5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 10h00 12 séance(s) pour une durée totale de 09:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Atention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Aqua baby - Grands (2 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU451

Aqua baby - Grands (2 à  5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 10h50 12 séance(s) pour une durée totale de 09:00

105,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Gestion du stress et sophrologie : 1er degré

Lieu Mulhouse

Code 4MU398

Gestion du stress et sophrologie : 1er degré
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 18h00 8 séance(s) pour une durée totale de 10:00

106,00

Le premier degré de la relaxation dynamique s’inspire du yoga, on le nomme d'ailleurs également "degré de la concentration".

Sa pratique nous fait prendre conscience de notre schéma corporel : notre forme, notre mouvement, notre tonus musculaire. Ainsi, peu à peu, nous devenons capables de mieux récupérer des tensions de la vie "moderne", d'éliminer les tensions physiques, et de « somatiser » les sensations positives.

Qi gong et Taï chi

Lieu Sainte Marie aux Mines

Code 4SM372

Qi gong et Taï chi
Lieu

Sainte Marie aux Mines

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

 


Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.

Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, nous pratiquerons des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

Puis, nous étudierons les trois formes du Tai Chi Chuan, un art martial énergétique.

 

Porte d'entrée à la méditation

Lieu Mulhouse

Code 4MU404

Porte d'entrée à la méditation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 19h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

106,00

Nous lisons tous des articles sur les bienfaits de la méditation mais, souvent, les premières fois où nous essayons de méditer nous sommes face à notre inconfort physique dans une posture statique, et à notre "bruit intérieur", c'est à dire notre esprit qui saute sans cesse d'une pensée à une autre.

Nous pouvons donc nous décourager rapidement.



Je propose une préparation douce et progressive vers l'assisse méditative, où nous apprenons pas à pas à relâcher nos tensions physiques. Puis nous focalisons notre esprit sur notre respiration et sur notre corps en mouvement - afin d'aller graduellement vers l'immobilité dans la posture la mieux adaptée à notre morphologie et à notre souplesse actuelle.

L'idée n'étant pas d'arrêter le flux de nos pensées mais bien de les observer et de les laisser passer, et toujours dans une attitude de bienveillance et de patience envers soi-même.

Qi Gong

Lieu Sélestat

Code 4SE377

Qi Gong
Lieu

Sélestat

Début

Début le lundi 07 octobre 2019

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

132,00

 

 


Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.

Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, nous pratiquerons des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

 

 

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU378

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU379

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 08 octobre 2019

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

 

 

 


Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU380

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 octobre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

 

 

 

 


Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

 

SHIATSU : Un art du toucher au service du bien être

Lieu Ostwald

Code 4OS382

SHIATSU : Un art du toucher au service du bien être
Lieu

Ostwald

Début

Début le samedi 12 octobre 2019

Heure

à 09h30 6 séance(s) pour une durée totale de 18:00

125,00

Le Shiatsu harmonise notre énergie vitale à partir de pressions, d’étirements et de points d’énergie appliqués avec les pouces ou les paumes sur l’ensemble du corps. Facile à reproduire auprès de ses proches, ce massage Zen et relaxant efface la fatigue, libère les tensions physiques et mentales, calme la pensée, déstresse.

Simple, naturel, réalisé avec conscience et respect, il se pratique à deux.

Sophrologie et E.F.T.

Lieu Thann

Code 4TH370

Sophrologie et E.F.T.
Lieu

Thann

Début

Début le vendredi 18 octobre 2019

Heure

à 09h30 4 séance(s) pour une durée totale de 08:00

72,00

Séance 1: Respiration consciente & pratique de l’acupressure pour se relaxer

Séance 2: Développement de la pleine conscience par le biais des 5 sens & la pratique de l’éco-méditation

Séance 3: Sophrologie & EFT pour ensemencement de positif et reprise du contrôle cérébral !

Séance 4: Sophrologie & EFT pour installer et/ou renforcer des ressources en Soi…



Les Fleurs de Bach favorisant la relaxation vous seront proposées lors des séances.

Les enregistrements des séances de relaxation seront transmis à l’issue des séances.

Tai Chi Chuan

Lieu Mulhouse

Code 4MU381

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 05 novembre 2019

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Le Tai Chi Chuan est un art martial doux s’adressant à tous. Il évoque un ballet harmonieux, avec des gestes lents et déliés. Chaque pratiquant exécute des mouvements (la grue blanche déploie ses ailes, repousser le tigre à la montagne) face à un adversaire imaginaire. Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont nombreux: il améliore l’équilibre, la tonicité du corps, il allie coordination et souplesse. Cette méditation en mouvement fait circuler le jing et le qi, les énergies vitales.

Gérer sa charge mentale avec la sophrologie

Lieu Sélestat

Code 4SE375

Gérer sa charge mentale avec la sophrologie
Lieu

Sélestat

Début

Début le jeudi 14 novembre 2019

Heure

à 18h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

70,00

Phase curative : se décharger du trop pleins, être positif.

Phase préventive : développer le potentiel, se concentrer , renforcer ses capacités.

phase de clôture : valider, prendre conscience de son évolution.

L'art de Prendre Soin de soi

Lieu Molsheim

Code 4MO383

L'art de Prendre Soin de soi
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 16 novembre 2019

Heure

à 14h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

58,00

Pendant les 3 séances nous verrons comment prendre soin de



son corps physique :

les soins quotidiens

les produits adaptés

les bonnes pratique

les bienfaits et pourquoi c'est indispensable



Son corps émotionnel

qu'est ce qu'une émotion et quelle est son influence sur notre corps et notre vie

comment intégrer et digérer une émotion

comment maintenir les émotions en harmonie



Son corps énergétique

Comment puiser de l'énergie au quotidien

Comment aider à bien faire circuler notre énergie

Comment éviter de perdre son énergie et se protéger des énergies néfastes



Retrouvez l'équilibre et l'harmonie de votre corps et de votre esprit au quotidien

Que peut apporter la sophrologie dans mon quotidien?

Lieu Guebwiller

Code 4GU373

Que peut apporter la sophrologie dans mon quotidien?
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 29 novembre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Conférence et échanges questions- réponses.

E.F.T.

Lieu Guebwiller

Code 4GU396

E.F.T.
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 30 novembre 2019

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

35,00

EFT : acronyme d'Emotional Freedom Techniques (techniques de libération émotionnelle).



Cette pratique a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique au cours d'un entretien thérapeutique, grâce à la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise.

Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong

Lieu Erstein

Code

Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong
Lieu

Erstein

Début

Début le jeudi 05 décembre 2019

Heure

à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

102,00

Cours débutant par des étirements et un enchaînement de qi gong, suivi d' une relaxation profonde. Celle-ci commence par des respirations, puis une détente totale du corps (plusieurs méthodes) des inductions et visualisations apaisantes. Enfin quand le corps est endormi et le mental libéré du conscient (stade alpha de conscience) une suggestion de calme, de bien-être, de confiance en soi ou autre que chacun peut transformer en auto-suggestion s'il le désire.

Qu'est-ce que le Reiki ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU388

Qu'est-ce que le Reiki ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 12 décembre 2019

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Lors de cette soirée, vous comprendrez quels sont les bienfaits que recouvre cette pratique énergétique venue du Japon et comment elle peut être utilisée dans la vie de tous les jours.



- Quelles sont les différences entre le magnétisme et le Reiki ?



- Le témoignage, dans le monde entier, de son utilisation dans les différents centres de soin.



Conférence ponctuée, en fin de soirée, par une mise en pratique.

Réflexologie palmaire

Lieu Brumath

Code 4BR373

Réflexologie palmaire
Lieu

Brumath

Début

Début le samedi 14 décembre 2019

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

19,00

La réflexologie palmaire est une technique de massage des mains. Elle fait partie des médecines douces. Les mains sont un miroir du corps en miniature. Chaque partie du corps, organe, articulation ou muscle, y trouve son reflet au niveau de ce qu'on appelle une zone réflexe. En stimulant l'un de ces points par massage, pression continue, on agit sur l'organe qui lui est relié, pour rétablir l'équilibre naturel des flux d'énergie. La zone réflexe privilégiée et le type de massage pratiqué peuvent varier selon le trouble à soulager.

Sophrologie existentielle pour adultes

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR373

Sophrologie existentielle pour adultes
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mardi 07 janvier 2020

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

85,00

La pratique régulière de la sophrologie existentielle préventive va permettre principalement de :
- gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- renforcer la confiance en soi
- atteindre une détente physique et mentale
- améliorer son attention et sa concentration
- renouer avec ses valeurs, son essentiel
Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques. Elles sont vécues, debout et/ou assis, aucune condition physique n’est requise. La respiration consciente conduit la personne vers une détente profonde qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités. La séance se termine par l’expression libre de son ressenti.

Le Shiatsu : un art du toucher bienveillant, relaxant et ressourçant!

Lieu Ostwald

Code 4OS386

Le Shiatsu : un art du toucher bienveillant, relaxant et ressourçant!
Lieu

Ostwald

Début

Début le jeudi 09 janvier 2020

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

167,00

Reprise des bases et approfondissement du protocole de Shiatsu.

Approche de techniques complémentaires (massage reflexe plantaire, palmaire, visage...) qui vous permettront d'adapter et créer une séance personnalisée.

A travers ce stage qui se veut essentiellement pratique, nous aborderons les 12 méridiens principaux en lien avec les 5 saisons (printemps, été, fin été, automne, hiver) pour mieux comprendre l'impact des saisons dans le Shiatsu.



Atelier co-animé :

Jean Luc Beauvilain, Masseur-Kinésithérapeute praticien de Shiatsu

Christel Muller, praticienne de Shiatsu

Réflexologie crânienne

Lieu Brumath

Code 4BR372

Réflexologie crânienne
Lieu

Brumath

Début

Début le samedi 11 janvier 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:30

24,00

La réflexologie crânienne est une technique de massage de la tête. Elle fait partie des médecines douces. La tête est un miroir du corps en miniature. Chaque partie du corps, organe, articulation ou muscle, y trouve son reflet au niveau de ce qu'on appelle une zone réflexe. En stimulant l'un de ces points par massage, pression continue, on agit sur l'organe qui lui est relié, pour rétablir l'équilibre naturel des flux d'énergie. La zone réflexe privilégiée et le type de massage pratiqué peuvent varier selon le trouble à soulager.

Yoga du son

Lieu Mulhouse

Code 4MU433

Yoga du son
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 13 janvier 2020

Heure

à 19h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

0,00

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Sophrologie existentielle pour adultes

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR371

Sophrologie existentielle pour adultes
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le lundi 13 janvier 2020

Heure

à 20h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

85,00

La pratique régulière de la sophrologie existentielle préventive va permettre principalement de :
- gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- renforcer la confiance en soi
- atteindre une détente physique et mentale
- améliorer son attention et sa concentration
- renouer avec ses valeurs, son essentiel
Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques. Elles sont vécues, debout et/ou assis, aucune condition physique n’est requise. La respiration consciente conduit la personne vers une détente profonde qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités. La séance se termine par l’expression libre de son ressenti.

La sophrologie pour un mieux être

Lieu Guebwiller

Code 4GU372

La sophrologie pour un mieux être
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 16 janvier 2020

Heure

à 18h30 7 séance(s) pour une durée totale de 10:30

88,00

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Ce sont des exercices de relaxation dynamique simples à la portée de tout le monde.

Nous apprendrons le but de chaque exercice et la façon de les pratiquer de façon efficace.

Nous pratiquerons des exercices du premier degré ainsi que des exercices specifiques utiles au quotidien.

Légèreté, corps et esprit

Lieu Mulhouse

Code 4MU370

Légèreté, corps et esprit
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 17 janvier 2020

Heure

à 14h00 6 séance(s) pour une durée totale de 18:00

0,00

Séance 1: Moi et la nourriture... Faisons le point !

Séance 2: Et si ça venait du ventre, de la respiration...

Séance 3: Je m'aime comme je suis !

Séance 4: Emotional Freedom Technique (EFT) et Inversions psychologiques

Séance 5: Gestion de stress et reprise du contrôle cérébral

Séance 6: Coloriage et interprétation d'un mandala: aux portes de l'inconscient...

Séance 7: S'alléger et alléger son quotidien avec les Fleurs de Bach

Séance 8: Ma ou mes blessures me conduisant à me "remplir"

Séance 9: Pensée positive et visualisation créative

Séance 10: Manger en pleine conscience

 

Les participants doivent prévoir 5€ par flaconnage de Fleurs de Bach (10€ max)

Au cœur du toucher - Shiatsu

Lieu Sélestat

Code 4SE384

Au cœur du toucher - Shiatsu
Lieu

Sélestat

Début

Début le samedi 18 janvier 2020

Heure

à 09h00 3 séance(s) pour une durée totale de 21:00

146,00

Découvrez le pouvoir bienfaiteur des mains, grâce à l'apprentissage de différentes techniques du toucher, accompagnées par la respiration consciente et le développement de l'intuition. Pour apporter détente, vitalité, équilibre physique et psychique, confiance en soi. 

Développer l'écoute et la conscience corporelle pour réagir efficacement face au stress quotidien et profiter au mieux de la vie !

Apprendre à écouter son intuition et faire confiance à son ressenti. 

 

Réflexologie : atelier de révision pratique

Lieu Brumath

Code 4BR374

Réflexologie : atelier de révision pratique
Lieu

Brumath

Début

Début le samedi 18 janvier 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

19,00

Atelier destiné à ceux qui ont fait les ateliers de réflexologie plantaire, palmaire et crânienne la saison passée. Révisions, pratique

Qi Gong

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR382

Qi Gong
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

85,00

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins. 

Qi gong et Taï chi

Lieu Sainte Marie aux Mines

Code 4SM373

Qi gong et Taï chi
Lieu

Sainte Marie aux Mines

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

 


Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.

Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, nous pratiquerons des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

Puis, nous étudierons les trois formes du Tai Chi Chuan, un art martial énergétique.

 

Formation à l'auto-hypnose d'activation

Lieu Mulhouse

Code 4MU822

Formation à l'auto-hypnose d'activation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 19h00 6 séance(s) pour une durée totale de 09:00

0,00

Cette formation s’adresse principalement à celles et ceux qui désirent agir concrètement dans leur quotidien pour améliorer leur vie.
L’auto hypnose d'activation est faite pour toutes les personnes voulant accroître réellement leurs chances de concrétiser des objectifs précis.

Cette formation vise à vous apprendre une méthode d'auto hypnose et à vous outiller pour chaque démarche d'activation de changement que vous amorcerez dans l’avenir.

Elle comprend, bien sûr, ce dont vous avez besoin pour apprendre, mais aussi ce qui vous sera utile pour le maintien de la méthode dans votre vie.

 

Prévoir 15€ pour la documentation, et une clé USB pour les fichiers audio.

Qi gong

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR383

Qi gong
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mercredi 22 janvier 2020

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

85,00

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.

Qu’est -ce que la Médiumnité ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU387

Qu’est -ce que la Médiumnité ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 23 janvier 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Mieux comprendre la médiumnité, c'est tout d'abord en comprendre le sens.

On nomme médium une personne qui est sensible et réceptive à des énergies non perceptibles par les cinq sens. Alors pouvons-nous tous être médiums ou seuls certains sont-ils concernés ? Comment le devient-on ?

- Le médium peut percevoir les manifestions de l'au-delà et la présence des esprits. Doit-on s'en protéger ?
- Les médiums perçoivent intuitivement des informations lors d'un changement de leur état de conscience que ce soit sur les personnes, un endroit, ...



- Les facultés médiumniques se déclinent de diverses manières, avec ou sans support. Mais que peuvent être les supports ?

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU806

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

0,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre.

Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse, en synchronisation avec la respiration. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente.

C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

Cheng Hsin - La puissance sans effort

Lieu Mulhouse

Code 4MU382

Cheng Hsin - La puissance sans effort
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

0,00

Nous pratiquerons des exercices en solo pour développer la relaxation, la prise de conscience et l’alignement avec la gravité. Nous pratiquerons également des exercices avec des partenaires, car ce n’est qu’en interaction que l’on peut véritablement commencer à comprendre la difficulté de rester relaxé tout en bougeant un autre.

Le Cheng Hsin crée par Peter Ralston concerne autant les personnes intéressées par l'aspect santé, mouvements naturels et prise de conscience de soi, utilisée en Tai chi chuan et QI Gong que celles attirées par l'utilisation d'une réelle puissance sans effort au sein d'arts martiaux (tels que l'Aikido – Hsing I et Pa Kua et Tai ji quan Pushing Hands).

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU807

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 29 janvier 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

0,00

 

 

 

 


Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse en synchronisation avec le souffre. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

 

Méditation after work

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP371

Méditation after work
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le jeudi 30 janvier 2020

Heure

à 18h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

120,00

Vous avez entendu parler de la méditation, lu des articles ou des livres sur le sujet. Venez maintenant, en pratiquer l'expérience directe !

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

-

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

-

Positions : debout, assise, couchée

Cercle de Contemplation & Communication

Lieu Mulhouse

Code 4MU810

Cercle de Contemplation & Communication
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 30 janvier 2020

Heure

à 20h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

0,00

La contemplation est une façon de se questionner. En général, lorsque nous posons des questions, c’est que nous recherchons une information, comme par exemple, « quel âge as-tu ? » ou « où sont les toilettes ? ». La contemplation est un autre questionnement. Dans la contemplation, nous nous posons des questions comme « qu’est-ce que la Vie ? » jusqu’à ce que nous devenions directement conscients, ou que nous ayons une « expérience directe »  de ce que nous questionnons. Une expérience directe est aussi appelée une expérience d’éveil. C’est une expérience qui libère et peut changer notre relation avec la vie.

 

Pour contempler, il est essentiel de ne-pas-savoir. Nous avons besoin d’abandonner toute façon dont nous regardons notre « objet de contemplation ». Ceci est paradoxal. Nos esprits ont besoin de saisir notre objet comme étant d’une certaine façon afin de s’y accrocher. Lorsque nous abandonnons cette saisie, alors seulement nous pouvons ne-pas-savoir ce qu’il est et c’est là le point de départ du questionnement !

En général, nous n’avons pas l’habitude de nous concentrer sur quelque chose sans nous arrêter. Concentrer directement notre attention à chaque instant et pendant un moment soutenu sur une question est difficile. Mais plus nous contemplons, plus cela devient facile.

 

La contemplation est par nature une activité que l’on pratique seul. Pourtant, la plupart des gens trouvent qu’il est difficile de maintenir cette activité seul avec intensité. C’est pourquoi dans le Cheng Hsin, nous pratiquons des « contemplations intensives », qui offrent un environnement structuré dans le but d’augmenter la chance des participants à rencontrer une expérience d’éveil.

Qi Gong

Lieu Sélestat

Code 4SE378

Qi Gong
Lieu

Sélestat

Début

Début le lundi 03 février 2020

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

132,00

Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.


Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, nous pratiquerons des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

 

 

Relaxation

Lieu Guebwiller

Code 4GU371

Relaxation
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 03 février 2020

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45

115,00

Séance de relaxation profonde, réappropriation de la respiration. Mouvements simples et doux selon le rythme et les possibilités de chacun. Utilisation de balles pour permettre un meilleur relâchement et une conscience approfondie de nos blocages.

Matériel : il est nécessaire que les participants amènent un tapis de sol, deux balles de tennis dans une chaussette, deux balles de mousse de la grosseur d'une orange, deux balles de mousse de la grosseur d'un pamplemousse et une écharpe.

Tai Chi Chuan

Lieu Mulhouse

Code 4MU808

Tai Chi Chuan
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 11 février 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

0,00

Le Tai Chi Chuan est un art martial doux s’adressant à tous. Il évoque un ballet harmonieux, avec des gestes lents et déliés. Chaque pratiquant exécute des mouvements (la grue blanche déploie ses ailes, repousser le tigre à la montagne) face à un adversaire imaginaire.

Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont nombreux : il améliore l’équilibre, la tonicité du corps, il allie coordination et souplesse.

Cette méditation en mouvement fait circuler le jing et le qi, les énergies vitales.

Chamanisme celtique

Lieu Guebwiller

Code 4GU395

Chamanisme celtique
Lieu

Guebwiller

Début

Début le dimanche 15 mars 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 05:30

55,00

Le chamanisme permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos. L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte donc mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.



Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques nous permettant de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leurs soutiens apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

Initiation à la réflexologie plantaire

Lieu Guebwiller

Code 4GU397

Initiation à la réflexologie plantaire
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 21 mars 2020

Heure

à 14h00 2 séance(s) pour une durée totale de 08:00

70,00

Pratique de massages relaxants sur le pied d'autrui afin d'amener la conscience sur les points de blocages, d'éveiller une sensibilité pour apporter bien-être et retour à soi.



Matériel nécessaire : chaque participant devra avoir un coussin, un plaid et une serviette.

Yoga du son

Lieu Mulhouse

Code 4MU434

Yoga du son
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 27 avril 2020

Heure

à 19h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

0,00

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

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