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Détente

La catégorie Détente regroupe des activités douces telles que la Gym douce, le Taï chi, le Qi gong, la méditation, la sophrologie mais aussi les cours de massage, d’hypnose et qu’Aqua Baby. Vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps ? Vous souhaitez pratiquer une activité physique en douceur ? Vous êtes stressé et avez besoin de vous détendre ?

Rejoignez nos cours de gym douce stretching, de gym pour le dos, de tai chi chuan ou de Qi gong ! Ces cours sont parfaits pour reprendre une activité en douceur, se relaxer et améliorer sa souplesse. Ces gymnastiques douces entretiennent votre corps et apaisent votre esprit. Chinois, indien ou occidental, optez pour le cours qui vous convient !

L’UP du Rhin vous propose des sessions de gym douce/stretching qui consistent en des exercices doux d’étirement des muscles et d’assouplissement des articulations.

Avec une pratique régulière et progressive, votre corps retrouvera rapidement un bon maintien et vous le ressentirez dans votre vie quotidienne : un corps plus harmonieux, un anti-douleur naturel (contre les douleurs musculaires, articulaires ou dorsales), une sensation d’équilibre et une meilleure respiration.

Vous trouverez également des cours de Tai Chi Chuan. Cette gymnastique chinoise se pratique debout et se compose d’un enchaînement de séries de mouvements fluides et lents, destinés à atteindre un état de paix intérieure. Le Tai Chi permet un bien-être sur tous les plans, augmente la coordination, la souplesse et l’équilibre.

Pourquoi ne pas essayer le Qi Gong ? Cette pratique se fait à partir de mouvements lents, reposant sur la respiration et la circulation de l’énergie (le qi) à travers tout le corps. Les asiatiques le pratiquent depuis longtemps pour leur santé et leur longévité. Les mouvements sont simples et répétitifs et sont plus faciles à mémoriser que ceux du Tai Chi Chuan.

Les cours d’Aqua Baby permettent quant à eux, de partager une activité détente et ludique avec votre petit ou grand bébé de 5 mois à 5 ans. Toujours sous l’œil attentif de nos animateurs. Un moment complice qui permet un éveil et une approche douce de l’univers aquatique.

Quel que soit votre choix, ce sera un agréable moment de détente qui vous permettra de vous recentrer, tant sur le plan physique que sur le plan mental et de vous sentir en phase avec votre environnement ! Accessible à tous.Vous pouvez affiner votre recherche selon l’antenne qui vous intéresse et selon les créneaux horaires souhaités.

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