Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes.

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

Début de l'activité :

Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

Début de l'activité :

Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre.

Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse, en synchronisation avec la respiration. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente.

C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse en synchronisation avec le souffre. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Un cours commence par une série d'exercices gymniques appelés Qigong qui préparent le corps et rappellent les principes essentiels du Taichi. On pratique ensuite l'apprentissage de la chorégraphie des mouvements, la forme. Seul par des concepts et placements, et à deux par des tests martiaux doux. La martialité n'est qu'une symbolique du contact à l'autre et à l'extérieur.

A mesure des séances, on développe toujours plus loin l'aspect interne des mouvements, on s'éduque à la douceur à soi et aux autres par la justesse des mouvements et leur plénitude.

On construit une structure corporelle par des repères anatomiques. Les cours sont conviviaux et n'empêchent pas l'échange et le questionnement.

La contemplation est une façon de se questionner.

En général, lorsque nous posons des questions, c’est que nous recherchons une information, comme par exemple « quel âge as-tu ? » ou « où sont les toilettes ? ».

La contemplation est un autre questionnement. Dans la contemplation, nous nous posons des questions comme « qu’est-ce que la Vie ? » jusqu’à ce que nous devenions directement conscients, ou que nous ayons une « expérience directe »  de ce que nous questionnons. Une expérience directe est aussi appelée une expérience d’éveil. C’est une expérience qui libère et peut changer notre relation avec la vie.

Pour contempler, il est essentiel de ne-pas-savoir. Nous avons besoin d’abandonner toute façon dont nous regardons notre « objet de contemplation ». Ceci est paradoxal. Nos esprits ont besoin de saisir notre objet comme étant d’une certaine façon afin de s’y accrocher. Lorsque nous abandonnons cette saisie, alors seulement nous pouvons ne-pas-savoir ce qu’il est et c’est là le point de départ du questionnement !

En général, nous n’avons pas l’habitude de nous concentrer sur quelque chose sans nous arrêter. Concentrer directement notre attention à chaque instant et pendant un moment soutenu sur une question est difficile. Mais plus nous contemplons, plus cela devient facile.

La contemplation est par nature une activité que l’on pratique seul. Pourtant, la plupart des gens trouvent qu’il est difficile de maintenir cette activité seul avec intensité. C’est pourquoi dans le Cheng Hsin, nous pratiquons des « contemplations intensives », qui offrent un environnement structuré dans le but d’augmenter la chance des participants à rencontrer une expérience d’éveil.

Nous lisons tous des articles sur les bienfaits de la méditation mais, souvent, les premières fois où nous essayons de méditer nous sommes face à notre inconfort physique dans une posture statique, et à notre "bruit intérieur", c'est à dire notre esprit qui saute sans cesse d'une pensée à une autre.

Nous pouvons donc nous décourager rapidement.

Je propose une préparation douce et progressive vers l'assisse méditative, où nous apprenons pas à pas à relâcher nos tensions physiques. Puis nous focalisons notre esprit sur notre respiration et sur notre corps en mouvement - afin d'aller graduellement vers l'immobilité dans la posture la mieux adaptée à notre morphologie et à notre souplesse actuelle.

L'idée n'étant pas d'arrêter le flux de nos pensées mais bien de les observer et de les laisser passer, et toujours dans une attitude de bienveillance et de patience envers soi-même.

Séance de relaxation profonde, réappropriation de la respiration. Mouvements simples et doux selon le rythme et les possibilités de chacun. Utilisation de balles pour permettre un meilleur relâchement et une conscience approfondie de nos blocages.

Matériel : il est nécessaire que les participants amènent un tapis de sol, deux balles de tennis dans une chaussette, deux balles de mousse de la grosseur d'une orange, deux balles de mousse de la grosseur d'un pamplemousse et une écharpe.

Cette formation s’adresse principalement à celles et ceux qui désirent agir concrètement dans leur quotidien pour améliorer leur vie.
L’auto hypnose d'activation est faite pour toutes les personnes voulant accroître réellement leurs chances de concrétiser des objectifs précis.

Cette formation vise à vous apprendre une méthode d'auto hypnose et à vous outiller pour chaque démarche d'activation de changement que vous amorcerez dans l’avenir.

Elle comprend, bien sûr, ce dont vous avez besoin pour apprendre, mais aussi ce qui vous sera utile pour le maintien de la méthode dans votre vie.

Prévoir 15€ pour la documentation, et une clé USB pour les fichiers audio.

La réflexologie palmaire est une technique de massage des mains. Elle fait partie des médecines douces. Les mains sont un miroir du corps en miniature. Chaque partie du corps, organe, articulation ou muscle, y trouve son reflet au niveau de ce qu'on appelle une zone réflexe. En stimulant l'un de ces points par massage, pression continue, on agit sur l'organe qui lui est relié, pour rétablir l'équilibre naturel des flux d'énergie. La zone réflexe privilégiée et le type de massage pratiqué peuvent varier selon le trouble à soulager.

Le matin :

Cadre et déroulement de l’atelier.

Prise en main et apprentissage du maniement du pendule.

Explication globale des énergies vitales.

Nos Âmis les Entités et comment les faire monter dans la lumière.

Nous abordons des pratiques neuropsychologiques pour aider notre mental à y voir plus clair.

L’après-midi :

Nous poursuivons avec une explication plus en détail du rôle de nos chakras (à l’aide des petits discs découpés) et de nos corps subtils.

Puis nous allons pratiquer des exercices qui vont nous amener à ressentir et corriger nos énergies vitales à l’aide du pendule. Nous allons procéder par étapes à leur rééquilibrage complet.

Nous allons poursuivre et réaliser différents exercices qui vont nous permettre de finaliser le processus dans sa globalité en mettant l’accent sur les méthodes de purification et nettoyage …  Indispensable à notre bien-être et à l’évolution de conscience de notre cœur.

Puis nous procéderons à un partage collectif du ressenti.

Vous avez entendu parler de la méditation, lu des articles ou des livres sur le sujet. Venez maintenant, en pratiquer l'expérience directe !

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :



- Séquence Yang : activation corporelle au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.



Positions : debout, assise, couchée

1. MA VERTICALITE RETROUVEE

• Avec le concours des participants un délestage de nos âmis les entités va être réalisé sur les participants chargés le cas échéant puis sera suivi d’une purification générale.
• Un passage en revue va être réalisé sur les centres de nos émotions (chakras) ainsi qu’un rappel de ce à quoi ils servent.

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

• Recentrage des corps
• Recentrage des roues
• Harmonisation des Nâdis
• Rechargement des roues
• Harmonisation des roues  
• Exercices respiratoires de délestage du négatif.
• Ancrage par méditation guidée.       

• Harmonisation du taux vibratoire
• Météo intérieure.

Le Tai Chi Chuan est un art martial doux s’adressant à tous. Il évoque un ballet harmonieux, avec des gestes lents et déliés. Chaque pratiquant exécute des mouvements (la grue blanche déploie ses ailes, repousser le tigre à la montagne) face à un adversaire imaginaire.

Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont nombreux : il améliore l’équilibre, la tonicité du corps, il allie coordination et souplesse.

Cette méditation en mouvement fait circuler le jing et le qi, les énergies vitales.

Equilibrage harmonisation et renforcement par les méridiens

Echauffements

Donc bon fonctionnement des organes par des series de mouvements bien précis

Fin par QI GONG méditatif

Vous avez entendu parler de la méditation, lu des articles ou des livres sur le sujet. Venez maintenant, en pratiquer l'expérience directe !

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

-

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

-

Positions : debout, assise, couchée

Développée au Japon au milieu du XXème siècle, la sylvothérapie révèle rapidement ses atouts au point que le gouvernement nippon instaure un programme national de sylvothérapie en 1982.

Dès le début des années 2000, les japonais commencent à mesurer scientifiquement les bienfaits des "bains de forêt". Depuis, ils multiplient les études attestant des effets bénéfiques de la sylvothérapie sur le corps et sur le mental.

Venez découvrir la sylvothérapie et tous ses atouts avec présentation des études scientifiques majeures sur le sujet et descriptif de la pratique en pleine nature.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Votre organisme souffre et signale son mal-être ? Plus qu'une thérapie, la sophrologie est une vraie discipline de vie.

L'un des principes de la sophrologie est l'adaptabilité. Aussi, l'orientation de ces ateliers mensuels se veut simple et pratique. Nous laisserons de côté les grandes théories et les exercices longs. Des exercices à la portée de tous pour pour se libérer du stress, reprendre contact avec soi même, mieux gérer sa vie et s'ouvrir aux autres en toute sérénité.

• 1^ère partie - Soin en rééquilibrage énergétique pur complet/délestage d’entités (le cas échéant) et purification.
  • Dimension holistique ou notre moi Spirituel.
• 2^ème partie - Focus sur nos énergies vibratoires, en particulier sur celle du chakra du cœur et de son rôle dans l’élévation de notre niveau de conscience.
• Je suis et vis ce que je vibre. La LOI D’ATTRACTION ou CHAMP QUANTIQUE et comment attirer ce que nous désirons dans la vie.

Venez me retrouver pour vous accorder un moment de bien-être rien que pour vous dans cet atelier destiné à vous mener à la rencontre de votre épanouissement intérieur.

Notre Cercle de femmes sera porté à la fois par l'énergie collective mais aussi par celle de chacune. Nous expérimenterons ensemble la méditation dans une présence à l’instant.

- Séquence Yang : activation corporelle au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique.

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles. Douche sonore aux bols chantants Peter Hess.

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Le chamanisme permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos. L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte donc mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.



Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques nous permettant de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leurs soutiens apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

1. MA VERTICALITE RETROUVEE

• Avec le concours des participants un délestage de nos âmis les entités va être réalisé sur les participants chargés le cas échéant puis sera suivi d’une purification générale.
• Un passage en revue va être réalisé sur les centres de nos émotions (chakras) ainsi qu’un rappel de ce à quoi ils servent.

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

• Recentrage des corps
• Recentrage des roues
• Harmonisation des Nâdis
• Rechargement des roues
• Harmonisation des roues  
• Exercices respiratoires de délestage du négatif
• Ancrage par méditation guidée

• Harmonisation du taux vibratoire
• Météo intérieure

Colorier et interpréter un Mandala

Il s'agit, par différentes techniques douces (mouvements, stimulation de points, respiration, méditation), d'être à l'écoute de notre corps pour lui permettre de renouer avec notre plein potentiel tout en nous équilibrant au niveau mental, émotionnel, énergétique et physique.

L'une des techniques utilisées est la méthode Fransyl. Basée sur une approche holistique de la santé, la méthode FRANSYl se propose de rééquilibrer votre corps dans son ensemble. Vous ré-harmoniserez ainsi vos organes, vos muscles, votre posture, votre mental et votre affect avec un objectif précis que vous pourrez par exemple choisir en début de cours.

Première séance:

Nous nous entraînons à nous détacher de la situation à venir que nous craignons (la préparation du repas pour une grande famille ce soir, l'examen dans deux mois) et à rester dans le moment présent.

Nous apprenons à être concentré(e) sur notre corps pour être concentré(e) sur l’ici et le maintenant. Nous utilisons des méthodes de visualisation et d’imagination qui nous aideront à moins appréhender les défis qui nous attendent.

En changeant notre façon de percevoir une situation, nous pouvons apaiser nos symptômes de stress. L’objectif est de transformer « je ne vais pas y arriver ! » en « j’ai les capacités nécessaires pour y arriver ! » et de dédramatiser. Nous mettons nos réflexions à l’épreuve de la réalité et nous trouvons des pensées alternatives à celles qui nous affaiblissent.

Deuxième séance:

Il y a une introduction à quelques techniques de relaxation qui nécessitent peu de temps. Pour que chacun/chacune trouve l’approche qui lui convient le plus, une diversité de techniques est présentée :

• Respiration : la cohérence cardiaque
• Mouvements : libérer son corps du stress (« secouer le stress »)
• Imagination : s’imaginer un « lieu de bien-être »
• Automotivation : « mon meilleur ami, c’est moi »
• Expression artistique : le dessin, l’écriture, la musique

Nous élaborons quelques astuces pour une meilleure organisation de notre vie quotidienne :

• Déterminer ses priorités
• Organiser son agenda
• Trouver un créneau par jour pour soi-même

L’atelier se termine de façon ludique : chacun/chacune crée son jardin zen minuscule pour visualiser ce qu'il/elle a appris. Ce jardin personnalisé sera un repère bien visible qui l'aidera à mieux gérer son stress dans l’avenir.

Pratique de massages relaxants sur le pied d'autrui afin d'amener la conscience sur les points de blocages, d'éveiller une sensibilité pour apporter bien-être et retour à soi.



Matériel nécessaire : chaque participant devra avoir un coussin, un plaid et une serviette.

Développée au Japon au milieu du XXème siècle, la sylvothérapie révèle rapidement ses atouts au point que le gouvernement nippon instaure un programme national de sylvothérapie en 1982.

Dès le début des années 2000, les japonais commencent à mesurer scientifiquement les bienfaits des "bains de forêt". Depuis, ils multiplient les études attestant des effets bénéfiques de la sylvothérapie sur le corps et sur le mental.

Venez découvrir la sylvothérapie et tous ses atouts avec présentation des études scientifiques majeures sur le sujet et descriptif de la pratique en pleine nature.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Introduction

• Définition et généralités sur le "toucher c'est vital" et le "toucher n'est pas anodin.
• Les différents touchers et leurs limites.
• Les avantages du toucher massage et de l'auto massage.
• Évaluation verbale et non verbale, pendant et après le soin.

Contenu pratique

• Exercices simples et ludiques de détente de sensibilisation au toucher.
• Automassage/réflexologie (pieds, mains, visage, tête) :
  • le massage des mains et des pieds permet de se revitaliser, de calmer le mental et d'éliminer les tensions de tout le corps.
• Massage à deux :
  • Dos
  • Mains
  • Pieds
  • Visage
• Relaxation coréenne.

Méthode pédagogique

• Interactive, elle permet d'alterner théorie et surtout pratique, toujours en fonction des objectifs des participants.
• Des exercices simples et ludiques sur le toucher.
• Des techniques de massage détente, simples.
• Échanges sur les pratiques et les expériences de chacun.
• Un support détaillé avec les procédures, sera distribué aux participants.

Le matin :

Cadre et déroulement de l’atelier. 

Pour commencer, nous procédons à une explication globale des énergies vitales, puis au jeu des Chakras. Une Méditation guidée est effectuée, liée à des exercices respiratoires.

Nous abordons des pratiques neuropsychologiques pour aider notre mental à y voir plus clair.

Nous procédons à des jeux d’éveil à cerveau total. Nous verrons qu’elles sont les différentes façons de recharger nos chakras.

L’après-midi :

Nous poursuivons avec une explication plus en détail du rôle de nos chakras (à l’aide des petits discs découpés) et de nos corps subtils. Puis nous allons pratiquer des exercices qui vont nous amener à ressentir et corriger nos énergies vitales à l’aide de nos mains. Nous allons procéder par étapes à leur rééquilibrage complet.

Nous allons poursuivre et réaliser différents exercices qui vont nous permettre de finaliser le processus dans sa globalité en mettant l’accent sur les méthodes de purification et nettoyage …  Indispensable à notre bien-être et délestage de nos âmis les entités.

Des jeux de ressenti et expression libre viendrons clore la formation.

Puis nous procéderons à un partage collectif du ressenti.

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.



Lieu : communiqué 2 semaines avant l'activité (prévoir un déplacement d'une vingtaine de minutes)

1. MA VERTICALITE RETROUVEE

• Avec le concours des participants un délestage de nos âmis les entités va être réalisé sur les participants chargés le cas échéant puis sera suivi d’une purification générale.
• Un passage en revue va être réalisé sur les centres de nos émotions (chakras) ainsi qu’un rappel de ce à quoi ils servent.

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

• Recentrage des corps
• Recentrage des roues
• Harmonisation des Nâdis
• Rechargement des roues
• Harmonisation des roues  
• Exercices respiratoires de délestage du négatif.
• Ancrage par méditation guidée.       

• Harmonisation du taux vibratoire
• Météo intérieure.

Selon Mircea Eliade, ce qui caractérise essentiellement le chaman serait sa capacité à utiliser des états modifiés de conscience qui lui permettent d’interagir avec le monde des esprits au nom de la communauté.

Ouvrir une porte sur l'autre monde grâce à nos rêve. Le chamanisme et les rêves sont étroitement liés. Ils sont une réalité déterminante qui ont un impact fort sur notre propre réalité. Le chaman sait se servir de sa capacité à rêver pour interargir sur son monde réel en pénétrant dans cet autre-monde.

Le chaman est un rêveur lucide. Il utilise des techniques qui lui permettent de susciter des rêves spécifiques, favorables, et en éviter d’autres qui ne le sont pas. Il peut par exemple chercher à faire en sorte que certains rêves ne se produisent pas en coïncidence avec le réel. De sorte qu’il introduit de cette façon un déphasage entre le rêve et la réalité, ce qui entraîne des effets qu’il peut contrôler sur cette dernière etc…

Le rêve est tout un art, comme il est aussi important de savoir le décrypter.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

La séance se déroule en 3 temps :

- Un temps d’accueil
- Séance : exercices de respiration, puis exercices corporels doux
- Un temps d’échange sur les ressentis perçus lors de la séance

1. MA VERTICALITE RETROUVEE

• Avec le concours des participants un délestage de nos âmis les entités va être réalisé sur les participants chargés le cas échéant puis sera suivi d’une purification générale.
• Un passage en revue va être réalisé sur les centres de nos émotions (chakras) ainsi qu’un rappel de ce à quoi ils servent.

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

• Recentrage des corps
• Recentrage des roues
• Harmonisation des Nâdis
• Rechargement des roues
• Harmonisation des roues  
• Exercices respiratoires de délestage du négatif.
• Ancrage par méditation guidée.       

• Harmonisation du taux vibratoire
• Météo intérieure.

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.

Lieu : forêt du Waldeck - Rendez-vous sur le parking devant le centre équestre

1. MA VERTICALITE RETROUVEE

• Avec le concours des participants un délestage de nos âmis les entités va être réalisé sur les participants chargés le cas échéant puis sera suivi d’une purification générale.
• Un passage en revue va être réalisé sur les centres de nos émotions (chakras) ainsi qu’un rappel de ce à quoi ils servent.

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

• Recentrage des corps
• Recentrage des roues
• Harmonisation des Nâdis
• Rechargement des roues
• Harmonisation des roues  
• Exercices respiratoires de délestage du négatif
• Ancrage par méditation guidée

• Harmonisation du taux vibratoire
• Météo intérieure

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Soyez les bienvenus dans un cours sympatique et chaleureux

L'activité commence debout pour dynamiser l'équilibre et la coordination, puis au sol avec un travail ciblant le dos.

Les tensions se relachent.

Puis retour au calme avec une decontraction totale.

Soyez les bienvenus dans un cours chaleureux et sympatique

L'activité commence debout pour dynamiser l'equilibre et la coordination, puis se pratique au sol pour cibler le dos.

Travail avec ballon, baton, patin, chaise et elastique.

Cette formation, s’adresse principalement à ceux et celles qui désirent agir concrètement dans leur quotidien pour améliorer leur vie.



L’auto hypnose d'activation est faite pour toutes les personnes voulant accroître réellement leurs chances de concrétiser des objectifs précis.



Cette formation vise a vous apprendre une méthode d'auto hypnose et à vous outiller pour chaque démarche d'activation de changement que vous amorcerez dans l’avenir



Elle comprend, bien sûr, ce dont vous avez besoin pour apprendre, mais aussi ce qui vous sera utile pour le maintien de la méthode dans votre vie

Mouvements en musique basées sur la respiration avec conciences du corps .

le démarage se fait par une harmonisation global et un echauffement de tout le corps(articulations ,muscles ,tendons et travail organes .

le travail sous forme d'une démo

Le Shaolin Neijin Yishichan Qi gong est un Qi gong authentique .Cette pratique est étroitement liée à la médecine traditionnelle chinoise et transmise secrètement depuis des siècles par les moines Shaolin.Ce Qi gong est fluide joyeux et puissant à la fois.Il est facile à apprendre est à pratiquer chez soi.Associant l'attention, la respiration , la détente musculaire et articulaire; il entretient, renforce l'energie vitale et harmonise le corps et l'esprit

Cette pratique va s’adresser à un public large, sans limite d'âge, souhaitant faire de l'entretien physique. C'est une approche douce et ludique basée sur des exercices très variés (issus du yoga, de la méthode pilate, des jeux d’oppositions, des sports collectifs,…etc.) : permettant l’entretien cardio-respiratoire, le renforcement musculaire, l’amélioration de l'équilibre et des capacités psychomotrices, l’amélioration de la coordination générale des membres, les assouplissements, les étirements, la relaxation, et le bien-être avec et dans son corps.

Cours débutant par des étirements et un enchaînement de qi gong, suivi d' une relaxation profonde. Celle-ci commence par des respirations, puis une détente totale du corps (plusieurs méthodes) des inductions et visualisations apaisantes. Enfin quand le corps est endormi et le mental libéré du conscient (stade alpha de conscience) une suggestion de calme, de bien-être, de confiance en soi ou autre que chacun peut transformer en auto-suggestion s'il le désire.

IMPORTANT : les dates des cours définitifs seront données lors de la première séance !

 SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

a) C’est quoi ?

C’est une discipline fondée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, professeur en

neuropsychiatrie qui permet à chacun de rechercher les valeurs propres de

son existence, de déboucher sur un nouveau regard sur la vie, plus riche, plus

ouvert, plus générateur d’espoir.

b) Dans quel but ?

Pour aider à découvrir, à conquérir et à développer :

- la confiance en soi,

- l’harmonie physique et mentale,

- la capacité de projets et d’autonomie.

c) Comment ?

Par des exercices de lâcher-prise, favorisant :

- la respiration consciente (ici et maintenant)

- la conquête de son schéma corporel

- l’évacuation des tensions

- le développement du potentiel vital

- l’activation du positif

- le renforcement des capacités

d) Pourquoi ?

- reprendre confiance en soi,

- lutter contre l’angoisse,

- préserver sa santé et son équilibre,

- apprendre à connaître son corps et à le maîtriser,

- gérer les étapes délicates, son stress et ses émotions

- préparer un rendez-vous professionnel,

- se donner toutes les chances de réussite,

- améliorer sa concentration, sa mémoire, son rapport aux autres

e) Pour qui ?

Pour toute personne désirant :

- préserver sa santé

- diminuer sa consommation de médicaments,

- mieux faire face aux sollicitations du monde professionnel, social et

familial

Les différentes techniques de relaxation permettent de mieux vivre son corps,

d’améliorer sa qualité de vie et de mobiliser tous ses possibles pour aborder

sereinement les richesses de la vie

IMPORTANT : les dates des cours définitifs seront données lors de la première séance !

SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE

a) C’est quoi ?

C’est une discipline fondée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, professeur en

neuropsychiatrie qui permet à chacun de rechercher les valeurs propres de

son existence, de déboucher sur un nouveau regard sur la vie, plus riche, plus

ouvert, plus générateur d’espoir.

b) Dans quel but ?

Pour aider à découvrir, à conquérir et à développer :

- la confiance en soi,

- l’harmonie physique et mentale,

- la capacité de projets et d’autonomie.

c) Comment ?

Par des exercices de lâcher-prise, favorisant :

- la respiration consciente (ici et maintenant)

- la conquête de son schéma corporel

- l’évacuation des tensions

- le développement du potentiel vital

- l’activation du positif

- le renforcement des capacités

d) Pourquoi ?

- reprendre confiance en soi,

- lutter contre l’angoisse,

- préserver sa santé et son équilibre,

- apprendre à connaître son corps et à le maîtriser,

- gérer les étapes délicates, son stress et ses émotions

- préparer un rendez-vous professionnel,

- se donner toutes les chances de réussite,

- améliorer sa concentration, sa mémoire, son rapport aux autres

e) Pour qui ?

Pour toute personne désirant :

- préserver sa santé

- diminuer sa consommation de médicaments,

- mieux faire face aux sollicitations du monde professionnel, social et

familial

Les différentes techniques de relaxation permettent de mieux vivre son corps,

d’améliorer sa qualité de vie et de mobiliser tous ses possibles pour aborder

sereinement les richesses de la vie

Exercices physiques debout,assis ou allongés,les yeux fermés, associés à la respiration,avec des mouvements simples

accompagnés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

Exercices physiques debout,assis ou allongés,les yeux fermés, associés à la respiration,avec des mouvements simples

accompagnés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

Séance de relaxation profonde, réappropriation de la respiration. Mouvements simples et doux selon le rythme et les possibilités de chacun. Utilisation de balles pour permettre un meilleur relâchement et une conscience approfondie de nos blocages.

Matériel : il est nécessaire que les participants amènent un tapis de sol, deux balles de tennis dans une chaussette, deux balles de mousse de la grosseur d'une orange, deux balles de mousse de la grosseur d'un pamplemousse et une écharpe.

Exercices physiques debout,assis ou allongés,les yeux fermés, associés à la respiration,avec des mouvements simples

accompagnés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

La pratique régulière de la sophrologie existentielle préventive va permettre principalement de :
- gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- renforcer la confiance en soi
- atteindre une détente physique et mentale
- améliorer son attention et sa concentration
- renouer avec ses valeurs, son essentiel
Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques. Elles sont vécues, debout et/ou assis, aucune condition physique n’est requise. La respiration consciente conduit la personne vers une détente profonde qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités. La séance se termine par l’expression libre de son ressenti.

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.

Le premier module sera consacré à l'observation de son visage pour en comprendre l'expression, l'asymétrie, l'harmonie des couleurs, les formes.

Nous verrons ainsi comment choisir son maquillage, ses couleurs, les zones à maquiller en priorité (la bouche, les yeux etc...) comment sculpter un visage, comment le "modeler" (mise en valeur et camouflage).

Nous découvrirons la différence entre Harmonie et Contraste, les bases de notre style et comment en jouer.



Le 2ème atelier sera lui consacré à plus de technique :

Maquillage du teint, de la bouche, des joues, des sourcils, des yeux.



Le 3ème atelier complètera les technques du 2ème atelier et permettra l'ajout d'astuces pour le maquillage de fêtes, ajouter du glamour, changer son expression ...



La place est laissée à la pratique dans chaque cours. Tout le matériel est fourni (maquillage bio et outils). Vous pouvez néanmoins apporter votre trousse de maquillage et travailler avec.

Les produits démaquillants Bio sont également fournis mais vous pouvez amener les vôtres

Lors de la 1ère séance, nous verrons comment fonctionne la reflexologie faciale, son histoire, ses domaines d'intervention et contre-indications.

Nous aborderons les shémas, les points fixes et vivants, les notions de Yin et de Yang.

Nous découvrirons les différents outils et leurs applications.

Quand utiliser le réflexologie faciale (fréquence, durée etc).

Nous pratiquerons un protocole matinale indispensable à l'harmonie de notre corps.



Pour la 2ème séance, nous aborderons le thème de la peau ou comment préserver son capital jeunesse : protocoles simples pour prévenir et atténuer les rides, traiter la peau grasse et/ou la peau sèche et autres problèmes cutanés



A la 3ème seance nous verrons comment se redonner du tonus et amener de la détente.et comment choisir entre les 2



A la 4ème séance, nous parlerons de circulation (sanguine, énergétique) et de perte de poids ou de cellulite. Toujours avec des protocoles à pratiquer vous même .



La réflexologie faciale donne des résultats rapides et efficaces.

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.



Lieu : Le lieu de rendez-vous Forêt Gresswiller

Dans les parcs, les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).


Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.


Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

Mobilisation du corps par des mouvements adatés à tous.

Dans les parcs, les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).


Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.


Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

Mouvements très lents faits avec conscience, travail de gainage important.

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Ce cours a pour vocation de prévenir ou éventuellement d’atténuer le mal de dos, si fréquent chez de nombreuses personnes. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires, ou de mauvaises postures. De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs. L’objectif de cet atelier est de proposer un travail en douceur fondé sur la respiration profonde, donc mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d’étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Certains exercices peuvent paraître simples, mais ils permettent à l’énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol, et généralement accompagnés d’une musique soutenant le rythme et l’image du mouvement. L’organisme, mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions vont non seulement sur le plan physique mais jusqu’au psychologique, où un bien-être global est ressenti.

La séance se déroule en 3 temps :


Un temps d’accueil
Séance : exercices de respiration, puis exercices corporels doux.
Un temps d’échange sur les ressentis perçus lors de la séance.

L'astrologie est une mine d'informations pour tous les domaines de la vie. Elle nous accompagne pour trouver le bon moment en toute chose : signer un contrat, se faire opérer, se marier,... Elle nous renseigne aussi sur notre personnalité et nous donne des indications pour nous aider à nous réaliser au mieux de nos potentialités ou pour dépasser nos difficultés.

Découvrez ce qu'elle peut vous apporter...

Le Tai Chi Chuan est une discipline pratiquée depuis des siècles en Chine. Martiale, cette gym énergétique douce est, selon les médecins chinois, gage de santé et de longévité.


Gestuelle énergétique, associant mouvements lents et respiration, permettant l'harmonie du corps et de l'esprit.

Au fil du temps, nous avons perdu notre intuition, nous utilisons nos sens de manière modérée et sans aucune conviction. Il est temps de se réveiller et de prendre en compte nos ressentis.



Quelle est cette plante qui pourrait m'aider ?

Comment la comprendre ?

Comment peut-elle travailler sur moi ?



A travers différentes explications, mais surtout par certaines mises en pratique, vous allez découvrir le monde des huiles essentielles à travers le regard du Chamane.



Conférence pleine de rebondissements, mais surtout de découvertes sur vous-même.

Qu'est ce que la pleine conscience?



C'est porter son attention de facon intentionnelle au moment présent sans jugement.

C'est être pleinement éveillé et percevoir le vif éclat de chaque moment.

C'est aussi avoir accès à nos puissantes ressources internes de discernement, de transformation et de guérison."Docteur Jon Kabat Zinn."



Nous savons aujourd'hui, que la méditation de pleine conscience a de réels bienfaits sur notre santé et notre Bien Être.

Les recherches en neurosciences le prouvent, et de nombreux articles de journaux nous informent de ces découvertes.

Elle n'est pas seulement un entrainement de l'esprit, mais aussi un moyen de prendre soin de soi.

Être chez soi en soi !

Elle nous met sur le chemin de l' "Être plutôt que de l'Agir".

Explication de ce qu'apporte la méditation, ce que c'est, les "moyens habiles" qui seront vus pendant les cours pour graduellement dépasser les obstacles que rencontrent un débutant.

Avec un temps de questions et réponses

Ce cours a pour vocation de prévenir ou éventuellement d’atténuer le mal de dos, si fréquent chez de nombreuses personnes. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires, ou de mauvaises postures. De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs. L’objectif de cet atelier est de proposer un travail en douceur fondé sur la respiration profonde, donc mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d’étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Certains exercices peuvent paraître simples, mais ils permettent à l’énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol, et généralement accompagnés d’une musique soutenant le rythme et l’image du mouvement. L’organisme, mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions vont non seulement sur le plan physique mais jusqu’au psychologique, où un bien-être global est ressenti.

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes)



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes.

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Atention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.



Début de l'activité:



Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement: prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.



A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C



Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Le premier degré de la relaxation dynamique s’inspire du yoga, on le nomme d'ailleurs également "degré de la concentration".

Sa pratique nous fait prendre conscience de notre schéma corporel : notre forme, notre mouvement, notre tonus musculaire. Ainsi, peu à peu, nous devenons capables de mieux récupérer des tensions de la vie "moderne", d'éliminer les tensions physiques, et de « somatiser » les sensations positives.

Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.

Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, nous pratiquerons des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

Puis, nous étudierons les trois formes du Tai Chi Chuan, un art martial énergétique.

Nous lisons tous des articles sur les bienfaits de la méditation mais, souvent, les premières fois où nous essayons de méditer nous sommes face à notre inconfort physique dans une posture statique, et à notre "bruit intérieur", c'est à dire notre esprit qui saute sans cesse d'une pensée à une autre.

Nous pouvons donc nous décourager rapidement.



Je propose une préparation douce et progressive vers l'assisse méditative, où nous apprenons pas à pas à relâcher nos tensions physiques. Puis nous focalisons notre esprit sur notre respiration et sur notre corps en mouvement - afin d'aller graduellement vers l'immobilité dans la posture la mieux adaptée à notre morphologie et à notre souplesse actuelle.

L'idée n'étant pas d'arrêter le flux de nos pensées mais bien de les observer et de les laisser passer, et toujours dans une attitude de bienveillance et de patience envers soi-même.

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.



Lieu : forêt du Waldeck - Rendez-vous sur le parking devant le centre équestre

Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.

Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, nous pratiquerons des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

La kinésiologie propose une approche éducative et non médicale, qui s’intéresse à la fois à la tête (stress, peurs, difficultés d’apprentissage) et au corps (douleurs, posture, etc).

Forme élaborée de kinésiologie, l'adaptogenèse intègre, en plus, des notions validées par des disciplines reconnues comme l'ostéopathie, l'acupuncture, la psychanalyse, mais en les abordant via des techniques kinésiologiques.

L’adaptogenèse désigne l’"art de restaurer les capacités d'adaptation". Par rapport à un objectif précis défini en début de séance, il s'agit d’aider la personne à retrouver son potentiel naturel d’auto-guérison, en agissant sur les leviers postural, psychique, énergétique, nutritionnel et métabolique.

Discipline douce qui s'adresse à tous les ages. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens: les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

L'inné est la part de notre personnalité liée à nos gènes transmis par nos parents à la naissance, alors que l'acquis est la part liée à l'environnement, la culture, l'éducation, l'expérience personnelle, etc.

L'astrologie nous permet de nous connecter à tous les outils dont nous avons besoin et qui sont souvent ignorés pour découvrir notre créativité, notre intuition, notre persévérance, notre audace, notre courage...

Cet atelier s'adresse à toute personne désirant avoir un outil à sa disposition pour se sentir plus calme, développer sa clarté d'esprit et

surtout aussi accéder à un meilleur sommeil et réduire les douleurs chroniques et bien d'autres petits tracas !

Le shiatsu est une technique de massage japonais qui se pratique au sol, habillé dans une tenue souple. Un enchaînement de pressions, d'étirements et de mobilisations articulaires est effectué sur l'ensemble du corps dans le but de soulager des tensions et d'apporter une détente globale.

Durant cette journée vous apprendrez un enchaînement simple que vous pourez ensuite reproduire chez vous pour en faire bénéficier vos proches.

Le Shiatsu harmonise notre énergie vitale à partir de pressions, d’étirements et de points d’énergie appliqués avec les pouces ou les paumes sur l’ensemble du corps. Facile à reproduire auprès de ses proches, ce massage Zen et relaxant efface la fatigue, libère les tensions physiques et mentales, calme la pensée, déstresse.

Simple, naturel, réalisé avec conscience et respect, il se pratique à deux.

La réflexologie plantaire est une technique de massage des pieds. Elle fait partie des médecines douces. Les pieds sont un miroir du corps en miniature. Chaque partie du corps, organe, articulation ou muscle, y trouve son reflet au niveau de ce qu'on appelle une zone réflexe. En stimulant l'un de ces points par massage, pression continue, on agit sur l'organe qui lui est relié, pour rétablir l'équilibre naturel des flux d'énergie. La zone réflexe privilégiée et le type de massage pratiqué peuvent varier selon le trouble à soulager.

Le chamanisme permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos. L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte donc mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.



Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques nous permettant de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leurs soutiens apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

Séance 1: Respiration consciente & pratique de l’acupressure pour se relaxer

Séance 2: Développement de la pleine conscience par le biais des 5 sens & la pratique de l’éco-méditation

Séance 3: Sophrologie & EFT pour ensemencement de positif et reprise du contrôle cérébral !

Séance 4: Sophrologie & EFT pour installer et/ou renforcer des ressources en Soi…



Les Fleurs de Bach favorisant la relaxation vous seront proposées lors des séances.

Les enregistrements des séances de relaxation seront transmis à l’issue des séances.

Le Tai Chi Chuan est un art martial doux s’adressant à tous. Il évoque un ballet harmonieux, avec des gestes lents et déliés. Chaque pratiquant exécute des mouvements (la grue blanche déploie ses ailes, repousser le tigre à la montagne) face à un adversaire imaginaire. Les bienfaits du Tai Chi Chuan sont nombreux: il améliore l’équilibre, la tonicité du corps, il allie coordination et souplesse. Cette méditation en mouvement fait circuler le jing et le qi, les énergies vitales.

Les lois de répétitions : l'impression de "déjà vu", de revivre les mêmes histoires, de répéter les mêmes erreurs... Ce qui est propre aux situations répétitives de nos vies, c'est la perception difficile de ne pas pouvoir se réaliser pleinement, d'être limité non seulement par l'adversité de la vie mais aussi par un trouble intérieur qu'il est difficile de définir. Quelque chose ne va pas. Souvent la personne est prise dans un schéma de répétition qui la pousse à agir à son détriment, mais elle n'en a pas totalement conscience.

Phase curative : se décharger du trop pleins, être positif.

Phase préventive : développer le potentiel, se concentrer , renforcer ses capacités.

phase de clôture : valider, prendre conscience de son évolution.

Pendant les 3 séances nous verrons comment prendre soin de



son corps physique :

les soins quotidiens

les produits adaptés

les bonnes pratique

les bienfaits et pourquoi c'est indispensable



Son corps émotionnel

qu'est ce qu'une émotion et quelle est son influence sur notre corps et notre vie

comment intégrer et digérer une émotion

comment maintenir les émotions en harmonie



Son corps énergétique

Comment puiser de l'énergie au quotidien

Comment aider à bien faire circuler notre énergie

Comment éviter de perdre son énergie et se protéger des énergies néfastes



Retrouvez l'équilibre et l'harmonie de votre corps et de votre esprit au quotidien

Présentation de la sophrologie.

Comment se pratique-t-elle?

Que peut-elle nous apporter?

Conférence et échanges questions- réponses.

EFT : acronyme d'Emotional Freedom Techniques (techniques de libération émotionnelle).



Cette pratique a pour but d’alléger les souffrances émotionnelles et psychologiques des personnes. Elle se pratique au cours d'un entretien thérapeutique, grâce à la stimulation de points situés sur le trajet des méridiens répertoriés par la médecine chinoise.

Lors de cette soirée, vous comprendrez quels sont les bienfaits que recouvre cette pratique énergétique venue du Japon et comment elle peut être utilisée dans la vie de tous les jours.



- Quelles sont les différences entre le magnétisme et le Reiki ?



- Le témoignage, dans le monde entier, de son utilisation dans les différents centres de soin.



Conférence ponctuée, en fin de soirée, par une mise en pratique.

La réflexologie crânienne est une technique de massage de la tête. Elle fait partie des médecines douces. La tête est un miroir du corps en miniature. Chaque partie du corps, organe, articulation ou muscle, y trouve son reflet au niveau de ce qu'on appelle une zone réflexe. En stimulant l'un de ces points par massage, pression continue, on agit sur l'organe qui lui est relié, pour rétablir l'équilibre naturel des flux d'énergie. La zone réflexe privilégiée et le type de massage pratiqué peuvent varier selon le trouble à soulager.

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

La pratique régulière de la sophrologie existentielle préventive va permettre principalement de :
- gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- renforcer la confiance en soi
- atteindre une détente physique et mentale
- améliorer son attention et sa concentration
- renouer avec ses valeurs, son essentiel
Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques. Elles sont vécues, debout et/ou assis, aucune condition physique n’est requise. La respiration consciente conduit la personne vers une détente profonde qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités. La séance se termine par l’expression libre de son ressenti.

La séance se déroule en 3 temps :

- Un temps d’accueil
- Séance : exercices de respiration, puis exercices corporels doux
- Un temps d’échange sur les ressentis perçus lors de la séance

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.

Ce sont des exercices de relaxation dynamique simples à la portée de tout le monde.

Nous apprendrons le but de chaque exercice et la façon de les pratiquer de façon efficace.

Nous pratiquerons des exercices du premier degré ainsi que des exercices specifiques utiles au quotidien.

Cours débutant par des étirements et un enchaînement de qi gong, suivi d' une relaxation profonde. Celle-ci commence par des respirations, puis une détente totale du corps (plusieurs méthodes) des inductions et visualisations apaisantes. Enfin quand le corps est endormi et le mental libéré du conscient (stade alpha de conscience) une suggestion de calme, de bien-être, de confiance en soi ou autre que chacun peut transformer en auto-suggestion s'il le désire.

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins. 

Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.

Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, nous pratiquerons des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

Puis, nous étudierons les trois formes du Tai Chi Chuan, un art martial énergétique.

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.

Mieux comprendre la médiumnité, c'est tout d'abord en comprendre le sens.

On nomme médium une personne qui est sensible et réceptive à des énergies non perceptibles par les cinq sens. Alors pouvons-nous tous être médiums ou seuls certains sont-ils concernés ? Comment le devient-on ?

- Le médium peut percevoir les manifestions de l'au-delà et la présence des esprits. Doit-on s'en protéger ?
- Les médiums perçoivent intuitivement des informations lors d'un changement de leur état de conscience que ce soit sur les personnes, un endroit, ...
- Les facultés médiumniques se déclinent de diverses manières, avec ou sans support. Mais que peuvent être les supports ?

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.