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128 résultats trouvés :

Initiation aux bains de forêt

Lieu Molsheim

Code 4MO408

Initiation aux bains de forêt
Lieu

Molsheim

Début

Début le dimanche 05 avril 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

18,00

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.



Lieu : communiqué 2 semaines avant l'activité (prévoir un déplacement d'une vingtaine de minutes)

VISIO-ATELIER : SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE/HARMONISATION ÉMOTIONNELLE

Lieu Mulhouse

Code 4MU784

VISIO-ATELIER : SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE/HARMONISATION ÉMOTIONNELLE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 06 avril 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

  1. MA VERTICALITE RETROUVEE

 

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

  • Recentrage des corps
  • Recentrage des roues
  • Harmonisation des Nâdis
  • Rechargement des roues
  • Harmonisation des roues  
  • Exercices respiratoires de délestage du négatif.
  • Ancrage par méditation guidée.       

 

VISIO-ATELIER :Ma joie Intérieure sur le Plexus Solaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU528

VISIO-ATELIER :Ma joie Intérieure sur le Plexus Solaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 13 avril 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

Nous allons travailler plus particulièrement sur les énergies du Plexus Solaire, sur l’équilibre de nos énergies vitales et subtiles, pour chasser le négatif en le transformant en positif. Nous travaillerons sur notre cohérence Cardiaque … avec l’énergie vibratoire syntonisée par le groupe.

 

Les rêves dans le Chamanisme

Lieu Mulhouse

Code 4MU779

Les rêves dans le Chamanisme
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 avril 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Selon Mircea Eliade, ce qui caractérise essentiellement le chaman serait sa capacité à utiliser des états modifiés de conscience qui lui permettent d’interagir avec le monde des esprits au nom de la communauté.

 

Ouvrir une porte sur l'autre monde grâce à nos rêve. Le chamanisme et les rêves sont étroitement liés. Ils sont une réalité déterminante qui ont un impact fort sur notre propre réalité. Le chaman sait se servir de sa capacité à rêver pour interargir sur son monde réel en pénétrant dans cet autre-monde.

 

Le chaman est un rêveur lucide. Il utilise des techniques qui lui permettent de susciter des rêves spécifiques, favorables, et en éviter d’autres qui ne le sont pas. Il peut par exemple chercher à faire en sorte que certains rêves ne se produisent pas en coïncidence avec le réel. De sorte qu’il introduit de cette façon un déphasage entre le rêve et la réalité, ce qui entraîne des effets qu’il peut contrôler sur cette dernière etc…

 

Le rêve est tout un art, comme il est aussi important de savoir le décrypter.

 


Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Yoga du son

Lieu Mulhouse

Code 4MU434

Yoga du son
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 27 avril 2020

Heure

à 19h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

88,00

Cet atelier aide à canaliser le mental discursif par l'utilisation spécifique de certains chants, accompagnés de mouvements pour laisser place ensuite au silence.

Le cours se déroule en posture assise, au sol, mais d'autres alternatives seraient envisageables pour des problèmes de dos éventuels...

Sophrologie Existentielle

Lieu Sélestat

Code 4SE591

Sophrologie Existentielle
Lieu

Sélestat

Début

Début le mardi 28 avril 2020

Heure

à 18h45 10 séance(s) pour une durée totale de 12:30

107,00

La séance se déroule en 3 temps :

- Un temps d’accueil
- Séance : exercices de respiration, puis exercices corporels doux
- Un temps d’échange sur les ressentis perçus lors de la séance

SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE/HARMONISATION ÉMOTIONNELLE

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP378

SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE/HARMONISATION ÉMOTIONNELLE
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le lundi 11 mai 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

  1. MA VERTICALITE RETROUVEE

 

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

  • Recentrage des corps
  • Recentrage des roues
  • Harmonisation des Nâdis
  • Rechargement des roues
  • Harmonisation des roues  
  • Exercices respiratoires de délestage du négatif.
  • Ancrage par méditation guidée.       

 

Initiation aux bains de forêt

Lieu Mulhouse

Code 4MU839

Initiation aux bains de forêt
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 07 juin 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.

Lieu : forêt du Waldeck - Rendez-vous sur le parking devant le centre équestre

SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE / HARMONISATION ÉMOTIONNELLE

Lieu Mulhouse

Code 4MU785

SOIN ÉNERGÉTIQUE - ANCRAGE / HARMONISATION ÉMOTIONNELLE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 08 juin 2020

Heure

à 18h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

18,00

  1. MA VERTICALITE RETROUVEE

 

Nous allons nous concentrer sur chacune de nos roues énergétiques, puis nous allons réaliser un rééquilibrage émotionnel en demeurant à l’écoute de notre corps/âme/esprit et de ce qu’ils nous racontent (météo intérieure et Subconscient/Ego.)

  • Recentrage des corps
  • Recentrage des roues
  • Harmonisation des Nâdis
  • Rechargement des roues
  • Harmonisation des roues  
  • Exercices respiratoires de délestage du négatif
  • Ancrage par méditation guidée

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong

Lieu Guebwiller

Code 4GU522

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 07 juillet 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Voyage sonore - Concert vibratoire

Lieu Guebwiller

Code 4GU550

Voyage sonore -  Concert vibratoire
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 08 juillet 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Un voyage sensoriel et vibratoire, à travers les vibrations d’une musique intuitive (bol tibétain, handpan, didgeridoo, guimbarde, tambours chamaniques et autres curiosités sonores), permettant de lâcher-prise, libérer les tensions physiques, s'affranchir des charges émotionnelles, dissoudre les nœuds énergétiques, etc., pour une reconnexion à votre véritable Soi.

 

Pour votre confort, pensez à amener un tapis de sol, un coussin et de quoi vous couvrir (plaid, petite couverture).

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Lieu Guebwiller

Code 4GU507

Dégustation de chocolat en pleine conscience!
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 09 juillet 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

10,00

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Soin sonore sur les chakras

Lieu Guebwiller

Code 4GU554

Soin sonore sur les chakras
Lieu

Guebwiller

Début

Début le vendredi 10 juillet 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Un soin sonore en pleine conscience à l'aide de vibrations sonores (bol tibétain, handpan, didgeridoo, guimbarde, tambours chamaniques et autres curiosités sonores) et spécifiquement axé sur les chakras, pour retrouver l'équilibre et l'harmonie, et accueillir votre véritable Soi.

 

Pour votre confort, pensez à amener un tapis de sol, un coussin et de quoi vous couvrir (plaid, petite couverture).

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong

Lieu Guebwiller

Code 4GU524

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 14 juillet 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Lieu Guebwiller

Code 4GU516

Dégustation de chocolat en pleine conscience!
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 16 juillet 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

10,00

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong

Lieu Guebwiller

Code 4GU526

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 21 juillet 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Lieu Guebwiller

Code 4GU518

Dégustation de chocolat en pleine conscience!
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 23 juillet 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

10,00

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong

Lieu Guebwiller

Code 4GU528

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 28 juillet 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Lieu Guebwiller

Code 4GU520

Dégustation de chocolat en pleine conscience!
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 30 juillet 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

10,00

Dégustation de chocolat en pleine conscience!

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong

Lieu Guebwiller

Code 4GU929

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 04 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong

Lieu Guebwiller

Code 4GU534

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 06 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong

Lieu Guebwiller

Code 4GU530

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 11 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Soin sonore sur les chakras

Lieu Guebwiller

Code 4GU558

Soin sonore sur les chakras
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 13 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Un soin sonore en pleine conscience à l'aide de vibrations sonores (bol tibétain, handpan, didgeridoo, guimbarde, tambours chamaniques et autres curiosités sonores) et spécifiquement axé sur les chakras, pour retrouver l'équilibre et l'harmonie, et accueillir votre véritable Soi.

 

Pour votre confort, pensez à amener un tapis de sol, un coussin et de quoi vous couvrir (plaid, petite couverture).

 

 

Yang Sheng, pratique corporelle, énergétique et méditative

Lieu Guebwiller

Code 4GU546

Yang Sheng, pratique corporelle, énergétique et méditative
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 15 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong

Lieu Guebwiller

Code 4GU532

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 18 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Voyage sonore - Concert vibratoire

Lieu Guebwiller

Code 4GU552

Voyage sonore -  Concert vibratoire
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 19 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Un voyage sensoriel et vibratoire, à travers les vibrations d’une musique intuitive (bol tibétain, handpan, didgeridoo, guimbarde, tambours chamaniques et autres curiosités sonores), permettant de lâcher-prise, libérer les tensions physiques, s'affranchir des charges émotionnelles, dissoudre les nœuds énergétiques, etc., pour une reconnexion à votre véritable Soi.

 

Pour votre confort, pensez à amener un tapis de sol, un coussin et de quoi vous couvrir (plaid, petite couverture).

Soin sonore sur les chakras

Lieu Guebwiller

Code 4GU556

Soin sonore sur les chakras
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 20 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Prendre conscience de son corps et de sa respiration.

Eveil des sens.

Retrouver l'équilibre et l'harmonie.

Accueillir son véritable Soi.

Lâcher prise.

Libérer les tensions physiques.

S'affranchir des charges émotionnelles.

Dissoudre les nœuds énergétiques.

Yang Sheng, pratique corporelle, énergétique et méditative

Lieu Guebwiller

Code 4GU548

Yang Sheng, pratique corporelle, énergétique et méditative
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 22 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong

Lieu Guebwiller

Code 4GU560

Qi Gong de la Sagesse - Zhi Nen Qi Gong
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mardi 25 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Voyage sonore - Concert vibratoire

Lieu Guebwiller

Code 4GU566

Voyage sonore -  Concert vibratoire
Lieu

Guebwiller

Début

Début le mercredi 26 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Un voyage sensoriel et vibratoire, à travers les vibrations d’une musique intuitive (bol tibétain, handpan, didgeridoo, guimbarde, tambours chamaniques et autres curiosités sonores), permettant de lâcher-prise, libérer les tensions physiques, s'affranchir des charges émotionnelles, dissoudre les nœuds énergétiques, etc., pour une reconnexion à votre véritable Soi.

 

Pour votre confort, pensez à amener un tapis de sol, un coussin et de quoi vous couvrir (plaid, petite couverture).

Soin sonore sur les chakras

Lieu Guebwiller

Code 4GU568

Soin sonore sur les chakras
Lieu

Guebwiller

Début

Début le jeudi 27 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Yang Sheng, pratique corporelle, énergétique et méditative

Lieu Guebwiller

Code 4GU562

Yang Sheng, pratique corporelle, énergétique et méditative
Lieu

Guebwiller

Début

Début le samedi 29 août 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 01:30

10,00

Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU394

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 12h30 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours sympatique et chaleureux

L'activité commence debout pour dynamiser l'équilibre et la coordination, puis au sol avec un travail ciblant le dos.

Les tensions se relachent.

Puis retour au calme avec une decontraction totale.

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Gym pour le dos

Lieu Mulhouse

Code 4MU395

Gym pour le dos
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 10 septembre 2019

Heure

à 14h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

221,00

Soyez les bienvenus dans un cours chaleureux et sympatique

L'activité commence debout pour dynamiser l'equilibre et la coordination, puis se pratique au sol pour cibler le dos.

Travail avec ballon, baton, patin, chaise et elastique.

Qi Gong

Lieu Munster

Code 4MN374

Qi Gong
Lieu

Munster

Début

Début le jeudi 12 septembre 2019

Heure

à 10h45 33 séance(s) pour une durée totale de 33:00

220,00

Le Shaolin Neijin Yishichan Qi gong est un Qi gong authentique .Cette pratique est étroitement liée à la médecine traditionnelle chinoise et transmise secrètement depuis des siècles par les moines Shaolin.Ce Qi gong est fluide joyeux et puissant à la fois.Il est facile à apprendre est à pratiquer chez soi.Associant l'attention, la respiration , la détente musculaire et articulaire; il entretient, renforce l'energie vitale et harmonise le corps et l'esprit

Sophrologie et relaxation

Lieu Molsheim

Code 4MO370

Sophrologie et relaxation
Lieu

Molsheim

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

173,00

Exercices physiques debout,assis ou allongés,les yeux fermés, associés à la respiration,avec des mouvements simples

accompagnés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

SOPHROLOGIE et RELAXATION

Lieu Molsheim

Code 4MO376

SOPHROLOGIE et  RELAXATION
Lieu

Molsheim

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 13h30 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

173,00

Exercices physiques debout,assis ou allongés,les yeux fermés, associés à la respiration,avec des mouvements simples

accompagnés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

SOPHROLOGIE et RELAXATION

Lieu Molsheim

Code 4MO378

SOPHROLOGIE et  RELAXATION
Lieu

Molsheim

Début

Début le lundi 16 septembre 2019

Heure

à 19h30 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

173,00

Exercices physiques debout,assis ou allongés,les yeux fermés, associés à la respiration,avec des mouvements simples

accompagnés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

Gym douce

Lieu Ostwald

Code 4OS371

Gym douce
Lieu

Ostwald

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 09h00 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

180,00

Mobilisation du corps par des mouvements adatés à tous.

Qi Gong

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP377

Qi Gong
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

166,00

 


Dans les parcs, les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).


Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.


Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

 

Qi Gong

Lieu Bassin-Potassique

Code 4BP376

Qi Gong
Lieu

Bassin-Potassique

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 10h10 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

166,00

 


Dans les parcs, les chinois sont des millions à pratiquer quotidiennement des exercices physiques qui ressemblent à une gymnastique douce. De plus en plus d'occidentaux suivent leur exemple et pratiquent cet entraînement énergétique selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC).


Le mot "Qi" désigne le flux énergétique omniprésent qui anime toute chose ; le mot "Gong" rappelle quant à lui le travail ou l'entraînement.


Le Qi gong est donc une pratique qui consiste à mobiliser, renforcer, équilibrer ce flux et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l'esprit.

 

Pilates

Lieu Ostwald

Code 4OS372

Pilates
Lieu

Ostwald

Début

Début le lundi 23 septembre 2019

Heure

à 10h15 30 séance(s) pour une durée totale de 30:00

180,00

Mouvements très lents faits avec conscience, travail de gainage important.

Pour un dos solide et délié

Lieu Molsheim

Code 4MO374

Pour un dos solide et délié
Lieu

Molsheim

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 18h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

Ce cours a pour vocation de prévenir ou éventuellement d’atténuer le mal de dos, si fréquent chez de nombreuses personnes. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires, ou de mauvaises postures. De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs. L’objectif de cet atelier est de proposer un travail en douceur fondé sur la respiration profonde, donc mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d’étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Certains exercices peuvent paraître simples, mais ils permettent à l’énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol, et généralement accompagnés d’une musique soutenant le rythme et l’image du mouvement. L’organisme, mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions vont non seulement sur le plan physique mais jusqu’au psychologique, où un bien-être global est ressenti.

Pour un dos solide et délié

Lieu Molsheim

Code 4MO373

Pour un dos solide et délié
Lieu

Molsheim

Début

Début le samedi 28 septembre 2019

Heure

à 08h45 26 séance(s) pour une durée totale de 32:30

182,00

Ce cours a pour vocation de prévenir ou éventuellement d’atténuer le mal de dos, si fréquent chez de nombreuses personnes. Ces douleurs sont souvent provoquées par des tensions et des crispations musculaires, ou de mauvaises postures. De plus, le stress, si courant de nos jours, peut induire des contractures et provoquer des douleurs. L’objectif de cet atelier est de proposer un travail en douceur fondé sur la respiration profonde, donc mettant en jeu la sangle abdominale en lien avec des exercices d’étirements des chaînes musculaires, de centrage et de relaxation. Certains exercices peuvent paraître simples, mais ils permettent à l’énergie de circuler harmonieusement dans le corps en provoquant à la fois une amélioration du maintien et de la mobilité corporelle, une prise de conscience du tonus postural et une détente. Ils contribuent à la souplesse et au renforcement musculaire. Ils se pratiquent debout ou au sol, et généralement accompagnés d’une musique soutenant le rythme et l’image du mouvement. L’organisme, mieux oxygéné et irrigué fonctionne de façon plus efficace et les répercussions vont non seulement sur le plan physique mais jusqu’au psychologique, où un bien-être global est ressenti.

Sophrologie existentielle pour adultes

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR371

Sophrologie existentielle pour adultes
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le lundi 13 janvier 2020

Heure

à 20h15 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

85,00

La pratique régulière de la sophrologie existentielle préventive va permettre principalement de :
- gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- renforcer la confiance en soi
- atteindre une détente physique et mentale
- améliorer son attention et sa concentration
- renouer avec ses valeurs, son essentiel
Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques. Elles sont vécues, debout et/ou assis, aucune condition physique n’est requise. La respiration consciente conduit la personne vers une détente profonde qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités. La séance se termine par l’expression libre de son ressenti.

Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong

Lieu Erstein

Code 4ER388

Relaxation de groupe par la sophrologie et le qi gong
Lieu

Erstein

Début

Début le jeudi 16 janvier 2020

Heure

à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

123,00

Cours débutant par des étirements et un enchaînement de qi gong, suivi d' une relaxation profonde. Celle-ci commence par des respirations, puis une détente totale du corps (plusieurs méthodes) des inductions et visualisations apaisantes. Enfin quand le corps est endormi et le mental libéré du conscient (stade alpha de conscience) une suggestion de calme, de bien-être, de confiance en soi ou autre que chacun peut transformer en auto-suggestion s'il le désire.

Qi Gong

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR382

Qi Gong
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

85,00

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins. 

Qi gong et Taï chi

Lieu Sainte Marie aux Mines

Code 4SM373

Qi gong et Taï chi
Lieu

Sainte Marie aux Mines

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 15:00

115,00

 


Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.

Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, nous pratiquerons des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.

Puis, nous étudierons les trois formes du Tai Chi Chuan, un art martial énergétique.

 

Sophrologie Existentielle

Lieu Sélestat

Code 4SE590

Sophrologie Existentielle
Lieu

Sélestat

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 18h45 10 séance(s) pour une durée totale de 12:30

107,00

La séance se déroule en 3 temps :

- Un temps d’accueil
- Séance : exercices de respiration, puis exercices corporels doux
- Un temps d’échange sur les ressentis perçus lors de la séance

Qi gong

Lieu BANTZENHEIM (UP Régio)

Code 4UR383

Qi gong
Lieu

BANTZENHEIM (UP Régio)

Début

Début le mercredi 22 janvier 2020

Heure

à 14h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

85,00

La pratique du Qi Gong vise à renforcer et à assouplir la structure musculo-squelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé et de favoriser la longévité. Lors de la pratique du Qi Gong, on utilise :
-Des mouvements très divers et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
-Des postures immobiles tenues un certain temps
-Des étirements et des ondulations
-Des exercices respiratoires, entre autres par la récitation continue de sons
-Une grande attention mentale
-La visualisation et la méditation
Ses bienfaits sont multiples : prévention et aide dans la guérison de certaines maladies, gestion du stress et de l’émotivité, augmentation de la concentration, développement de l’endurance et des capacités physiques notamment pour les sportifs, etc. C’est donc une discipline s’adressant à tous, car chacun en retirera des bénéfices en fonction de ses besoins.

Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU836

Aqua baby - Moyens (1 à 2 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 25 janvier 2020

Heure

à 09h25 13 séance(s) pour une durée totale de 06:30

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

Début de l'activité :

Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Aqua baby - Fratries (1 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU516

Aqua baby - Fratries (1 à  5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 25 janvier 2020

Heure

à 10h00 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Aqua baby - Grands (2 à 5 ans)

Lieu Mulhouse

Code 4MU838

Aqua baby - Grands (2 à  5 ans)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 25 janvier 2020

Heure

à 10h50 13 séance(s) pour une durée totale de 09:45

114,00

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.

Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices. Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.

Début de l'activité :

Petits (5 mois à 1 an) : 9h (dans l'eau) - durée de la séance 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans) : 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance 30 minutes
Fratries (1 à 5 ans) : 10h (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes
Grands (2 à 5 ans) : 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :
http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Attention : pas de séance le 21 décembre en raison des éventuels départs pour les fêtes

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU832

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU806

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 28 janvier 2020

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre.

Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse, en synchronisation avec la respiration. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente.

C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU807

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 29 janvier 2020

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse en synchronisation avec le souffre. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

 

 

 

 

Qi Gong

Lieu Mulhouse

Code 4MU830

Qi Gong
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 29 janvier 2020

Heure

à 19h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

93,00

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Relaxation

Lieu Guebwiller

Code 4GU371

Relaxation
Lieu

Guebwiller

Début

Début le lundi 03 février 2020

Heure

à 19h00 15 séance(s) pour une durée totale de 18:45

115,00

Séance de relaxation profonde, réappropriation de la respiration. Mouvements simples et doux selon le rythme et les possibilités de chacun. Utilisation de balles pour permettre un meilleur relâchement et une conscience approfondie de nos blocages.

Matériel : il est nécessaire que les participants amènent un tapis de sol, deux balles de tennis dans une chaussette, deux balles de mousse de la grosseur d'une orange, deux balles de mousse de la grosseur d'un pamplemousse et une écharpe.

QI GONG

Lieu Ostwald

Code 4OS391

QI GONG
Lieu

Ostwald

Début

Début le mercredi 12 février 2020

Heure

à 18h30 18 séance(s) pour une durée totale de 27:00

141,00

Equilibrage harmonisation et renforcement par les méridiens

Echauffements

Donc bon fonctionnement des organes par des series de mouvements bien précis

Fin par QI GONG méditatif

 

 

Move and smile ! Mouvements pour retrouver le bien être et l'harmonie !

Lieu Mulhouse

Code 4MU827

Move and smile ! Mouvements pour retrouver le bien être et l'harmonie !
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 18 mars 2020

Heure

à 19h00 6 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00

Il s'agit, par différentes techniques douces (mouvements, stimulation de points, respiration, méditation), d'être à l'écoute de notre corps pour lui permettre de renouer avec notre plein potentiel tout en nous équilibrant au niveau mental, émotionnel, énergétique et physique.

 

L'une des techniques utilisées est la méthode Fransyl. Basée sur une approche holistique de la santé, la méthode FRANSYl se propose de rééquilibrer votre corps dans son ensemble. Vous ré-harmoniserez ainsi vos organes, vos muscles, votre posture, votre mental et votre affect avec un objectif précis que vous pourrez par exemple choisir en début de cours.

TOUCHER RELATIONNEL

Lieu Mulhouse

Code 4MU842

TOUCHER RELATIONNEL
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 mars 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 12:00

120,00

Introduction

  • Définition et généralités sur le "toucher c'est vital" et le "toucher n'est pas anodin.
  • Les différents touchers et leurs limites.
  • Les avantages du toucher massage et de l'auto massage.
  • Évaluation verbale et non verbale, pendant et après le soin.

Contenu pratique

  • Exercices simples et ludiques de détente de sensibilisation au toucher.
  • Automassage/réflexologie (pieds, mains, visage, tête) :
    • le massage des mains et des pieds permet de se revitaliser, de calmer le mental et d'éliminer les tensions de tout le corps.
  • Massage à deux :
    • Dos
    • Mains
    • Pieds
    • Visage
  • Relaxation coréenne.

Méthode pédagogique

  • Interactive, elle permet d'alterner théorie et surtout pratique, toujours en fonction des objectifs des participants.
  • Des exercices simples et ludiques sur le toucher.
  • Des techniques de massage détente, simples.
  • Échanges sur les pratiques et les expériences de chacun.
  • Un support détaillé avec les procédures, sera distribué aux participants.

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