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Hatha yoga

Code cours : 6SE0662

SELESTAT - Ecole Sainte Foy Gymnase

Début le jeudi 21 octobre 2021

- Reporté au 21-10-2021

à 20h15 27 séance(s) pour une durée totale de 27:00

Cette formation est également disponible :
le / à

Activité animée par : MICHAEL HUMBRECHT

Plus que 1 place disponible

Attention ce cours a débuté le jeudi 21 octobre 2021, mais vous avez toujours la possibilité de le rejoindre. Le prix affiché a été calculé au prorata des séances manquées.

Prix :

0,00 €

194,00 €

Descriptif
Objectifs
Pré-requis
Matériel

Le yoga est une pratique qui nous permet d'apprendre à nous détendre en profondeur et aussi à nous renforcer de manière saine. Il nous enseigne à écouter notre corps et à respecter nos limites.

C'est un véritable moyen de retrouver une meilleure stabilité émotionnelle, de développer la confiance en soi, la force et l'équilibre. C'est aussi de surcroît une philosophie de vie et un art de vivre.

Les cours démarrent par une préparation, un échauffement musculaire et articulaire pour doucement arriver à une ou des postures culminantes ; ensuite, il y a un retour au calme pour apaiser l'énergie produite avant la relaxation finale. Les effets d'une pratique de yoga sont mieux assimilés grâce à la relaxation finale.

Toutes les postures comportent des variations pour s'adapter aux aptitudes de chacun.

Développer la perception et la conscience de son corps

Améliorer la mobilité

Apprendre à se recentrer

Etre en mesure de s’asseoir au sol sans trop de difficulté (posture assise en tailleur).

Tapis de yoga : minimum de base

Une paire de brique de yoga et une sangle (optionnelles mais très utiles !)