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Le yoga est une pratique qui nous permet d'apprendre à nous détendre en profondeur et aussi à nous renforcer de manière saine. Il nous enseigne à écouter notre corps et à respecter nos limites.

C'est un véritable moyen de retrouver une meilleure stabilité émotionnelle, de développer la confiance en soi, la force et l'équilibre. C'est aussi de surcroît une philosophie de vie et un art de vivre.

Les cours démarrent par une préparation, un échauffement musculaire et articulaire pour doucement arriver à une ou des postures culminantes ; ensuite, il y a un retour au calme pour apaiser l'énergie produite avant la relaxation finale. Les effets d'une pratique de yoga sont mieux assimilés grâce à la relaxation finale.

Toutes les postures comportent des variations pour s'adapter aux aptitudes de chacun.

 

Développer la perception et la conscience de son corps

Améliorer la mobilité

Apprendre à se recentrer

Etre en mesure de s’asseoir au sol sans trop de difficulté (posture assise en tailleur).

Tapis de yoga : minimum de base

Une paire de brique de yoga et une sangle (optionnelles mais très utiles !)

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Jeudi
21-10-2021
20:15
01:00
Ecole Sainte Foy Gymnase, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
18-11-2021
20:15
01:00
Ecole Sainte Foy Gymnase, Marché vert - 67600 SELESTAT
Jeudi
25-11-2021
20:15
01:00
Ecole Sainte Foy Gymnase, Marché vert - 67600 SELESTAT

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Hatha yoga

Lieu SELESTAT

Code 7SE0832

Hatha yoga
Début

Début le jeudi 06 octobre 2022

Heure

à 20h15 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00

194,00

Le yoga est une pratique qui nous permet d'apprendre à nous détendre en profondeur et aussi à nous renforcer de manière saine. Il nous enseigne à écouter notre corps et à respecter nos limites.

C'est un véritable moyen de retrouver une meilleure stabilité émotionnelle, de développer la confiance en soi, la force et l'équilibre. C'est aussi de surcroît une philosophie de vie et un art de vivre.

Les cours démarrent par une préparation, un échauffement musculaire et articulaire pour doucement arriver à une ou des postures culminantes ; ensuite, il y a un retour au calme pour apaiser l'énergie produite avant la relaxation finale. Les effets d'une pratique de yoga sont mieux assimilés grâce à la relaxation finale.

Toutes les postures comportent des variations pour s'adapter aux aptitudes de chacun.

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