Descriptif
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations.
Objectifs
Les séances vous procureront un état de bien-être physique, mental et intérieur qui s'inscrira dans la durée.
Pré-requis
Aucun prérequis n'est nécessaire, le yoga s'adapte à tous, en fonction des possibilités de chacun.
Matériel
Tapis (de préférence anti-dérapant), vêtements souples, sangle et petit coussin.
Si possible coussin de méditation.
Planning des séances
Nos suggestions
L'éveil du Kundalini Yoga
Code 8GU0666
GUEBWILLER
Début le mardi 13 février 2024
à 18h30 14 séance(s) pour une durée totale de 21:00
72,00 €
168,00 €
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