Cernay
RENSEIGNEMENTS
Une équipe bénévole à votre service : Gaby Erhard-Meyer, Martine Morel, Michel Zilliox
Retirez, dès 29 août 2022, la liste des activités en version papier :
- à la Médiathèque, 15 rue James Barbier. Horaires sur www.mediatheques.thann-cernay.fr
Télécharger la liste des activités au format pdf
Contactez l'UP du Rhin au 07 66 73 91 51 ou au siège de l'association au 03 89 46 48 48 (horaires sur page contact).
Écrivez à cernay@universitepopulaire.fr.
Permanences d’inscription :
Samedi 17 septembre de 9h à 11h30 à la Maison des Associations, 1b faubourg des Vosges.
INSCRIPTIONS
Paiement sécurisé sur universitepopulaire.fr.
Envoyez votre chèque muni du bulletin d’inscription à Gaby Erhard-Meyer (coordonnées ci-dessous).
COORDONNÉES
4 rue des Alpes
Chez Gaby Erhard Meyer
68700 CERNAY
Chant et guitare
CERNAY
Code 7CE0254
Début le lundi 06 février 2023
à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
125,00 €
Dans une ambiance cool , conviviale et sans jugement, nous progresserons ensemble en utilisant des chansons, chacune ayant un rythme et des accords différents. Aucune connaissance musicale n'est nécessaire. Le but sera que chacun puisse chanter la chanson de son choix en s' accompagnant à la guitare.
Pour progresser, nous aborderons également la théorie de la musique et la lecture des tablatures. Répertoire varié.
Je m'inscrisGym douce (Suite)
CERNAY
Code 7CE0604
Début le lundi 27 février 2023
à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
96,00 €
Vous cherchez une activité physique inspirée des principes du Pilates, des postures du Yoga, de la respiration et des exercices de stretching, venez découvrir l'activité gym d'entretien ! Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général !
Je m'inscris sur liste d'attentePilates et stretching (Suite)
CERNAY
Code 7CE0832
Début le lundi 27 février 2023
à 10h45 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
96,00 €
Les cours sont basés sur une série de mouvements de la méthode Pilates et du stretching. Chaque séance se compose d'exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire, d'étirement, le tout en associant la respiration.
Gym douce
CERNAY
Code 7CE0838
Début le mardi 28 février 2023
à 09h30 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
105,00 €
Vous cherchez une activité physique inspirée des principes du Pilates, des postures du Yoga, de la respiration et des exercices de stretching, venez découvrir l'activité gym d'entretien ! Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général !
Pilates et stretching
CERNAY
Code 7CE0840
Début le jeudi 02 mars 2023
à 18h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00
96,00 €
Les cours sont basés sur une série de mouvements de la méthode Pilates et du stretching. Chaque séance se compose d'exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire, d'étirement, le tout en associant la respiration.
Vous pouvez encore rejoindre ces activités
J'accueille la vie avec la sophrologie débutants
CERNAY
Code 7CE0303
Début le samedi 01 octobre 2022
à 08h45 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00
54,00 €
109,00 €
La sophrologie se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
La sophrologie permet aussi de développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
J'accueille la vie avec la sophrologie continuants
CERNAY
Code 7CE1301
Début le samedi 12 novembre 2022
à 10h30 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00
54,00 €
109,00 €
La sophrologie se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie.
La sophrologie permet aussi de développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit.
Couture
CERNAY
Code 7CE0939
Début le mardi 17 janvier 2023
à 09h00 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00
112,00 €
160,00 €
Chacun vient avec son projet et son matériel, l'animatrice se chargera de vous guider dans la confection.
Couture
CERNAY
Code 7CE0941
Début le jeudi 19 janvier 2023
à 14h00 8 séance(s) pour une durée totale de 20:00
100,00 €
160,00 €
Chacun vient avec son projet et son matériel, l'animatrice se chargera de vous guider dans la confection.
YOGA (Suite)
CERNAY
Code 7CE0834
Début le mercredi 01 février 2023
à 18h30 13 séance(s) pour une durée totale de 19:30
152,00 €
Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures.
Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Cette pratique sans compétition est basée sur la respiration et l'observation des sensations.
