Descriptif

Le rebozo est une écharpe en coton, utilisée comme support pour bercer, apaiser et détendre.
Cette technique s’avère unique en termes de sensations et est adaptée à tout âge. Elle permet de relâcher les tensions physiques, au niveau des cervicales, du dos et du bassin, mais aussi de lâcher et libérer le stress et la fatigue. Vous allez découvrir comment bercer et mobiliser la tête, les épaules, le bassin et les jambes, et étirer le corps en douceur.

L'atelier sera fait en binôme, vous pouvez venir en couple, en famille, avec un(e) ami(e) ou constituer un binôme sur place.

Pendant l'atelier de 1h30, vous allez apprendre à bercer et vous allez être bercé à votre tour.
Découvrir comment utiliser une écharpe pour bercer et mobiliser la tête, les épaules, le bassin et les jambes, comment étirer la tête et les jambes.

Apprendre à serrer différentes parties du corps, pour apaiser et apporter sécurité, afin de soulager les inconforts liés au relâchement des articulations du bassin.

Objectifs

Apprendre à bercer, apaiser et détendre, avec une écharpe - le rebozo.

C'est un moyen de proposer un toucher profond, sans contact direct des mains.

Vous allez découvrir comment bercer et mobiliser la tête, les épaules, le bassin et les jambes ; serrer et étirer le corps en douceur.

Une combinaison de bercements, étirements et serrages, aide à libérer des émotions, et se recentrer.

C'est un moyen simple d'apporter détente dans son cercle familial, pour enfant ou adultes, femmes enceintes, personnes malades, en situation de handicap, ...

Pré-requis

Aucun prérequis est nécessaire pour cet atelier.

Matériel

Un tapis de sol (yoga ou Pilates) et un coussin.