Ostwald

Je présenterai les différentes techniques de divination : le pendule, l’écriture automatique, les tarots (deux minimum). J’expliquerai comment cela fonctionne et comment les mettre en œuvre.

Puis, le reste de l’atelier sera consacré à de la pratique uniquement.

Améliorez votre forme physique en tonifiant et assouplissant votre corps, gagnez en résistance générale et en bien-être par des mouvements simples adaptés à tous.

Etirements et travail de gainage au programme.

Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.

Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.

Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)

Une séance de yoga dure une heure et demie et est composée :

- d'un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même
- de pratiques physiques (postures ou asanas), dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et les articulations
- d'exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée
- à la fin, de 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra)
 

Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.

Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.

Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)

En alternance sur 3 séances : Pilates, Qi Gong et marche nordique pour entretenir sa forme physique et rechercher le bien-être dans sa tête et dans son corps.

Les séances Pilates axées sur un travail de gainage et de respiration peuvent être adaptées aux personnes ayant des difficultés avec les exercices au sol.

La marche nordique est également adaptée.

Le programme est envoyé en début de trimestre. Cours en musique.

Une séance de yoga dure une heure et est composée :

- d'un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même
- de pratiques physiques (postures ou asanas), dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et les articulations
- d'exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée
- à la fin, de 10 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra)
 

La taille d'épargne désigne l’ensemble des procédés de gravure où seulement les parties en relief sont encrées, épargnant ainsi les parties creusées par le graveur. La gravure est avant tout un outil de reproduction d'un dessin mais peut être envisagée comme médium à part entière.

L'atelier permet donc de découvrir cette technique riche et ludique, via la gravure sur bois et la linogravure en passant par la création de tampon originaux sur gomme à graver. Chacun(e) pourra étudier les particularités des supports pour se l'approprier et créer ses visuels originaux.

Afin de cerner les différentes techniques et de garder une trace du processus il est prévu de réaliser un carnet de bord (ensemble relié des différentes impressions avec annotations).

Peinture décorative : décorer une boite avec des motifs polychromes alsaciens

Venez décorer une boite  en bois dans une ambiance conviviale avec l'aide d'un peintre en décors diplômé, spécialisée en peinture polychrome alsacienne.

Nous reproduirons un motif polychrome ancien choisi,  qui sera adapté aux formes de votre boite.

Vous serez guidé pas à pas et repartirez avec votre objet décoré et patiné à la cire.

L'atelier Illustration et imaginaire a pour but d'apprivoiser sa main pour pouvoir poser sur le papier ses idées et envies.

Il est commun d'être bloqué par l'angoisse de la page blanche. Par où commencer? Quoi dessiner? Peur de ne pas faire du "beau"... Le dessin est souvent perçu comme un don mais c'est avant tout l'expression de soi et de sa pensée.

L'illustration est un moyen à travers un texte existant de s'affirmer.

Ces séances vous permettrons de vous libérer des obstacles et barrages qui vous empêchent de dessiner.

Découvrir l’origine et les racines du dialecte alsacien

Nous travaillerons par thématiques pour  découvrir et enrichir notre vocabulaire

Cours de peinture, toutes techniques, confirmés et débutants. Réalisation des oeuvres selon la technique et le sujet choisis par le participant.

Techniques proposées : peinture à l'huile, acrylique, aquarelle, pastel, techniques mixtes, pour accéder à l'épanouissement et la créativité de chacun.

L'animatrice consacre à chaque participant le temps nécessaire pour qu'il progresse à son rythme et selon ses connaissances.

Au fil des semaines, les participants ont la possibilité de changer de technique. Rien n'est imposé ! 

Les cours se passent dans une atmosphère conviviale et décontractée !

Peinture décorative : redonnez un nouvel éclat à un vieil objet 

L'élève sera guidé pas à pas pour peindre le support qu'il aura apporté.

Dans une ambiance conviviale, venez décorer un objet en bois de votre choix avec l'aide d'un peintre en décors diplômé.

Vous apprendrez à préparer votre support avant d'appliquer le décors.

exemple d'objet : chaise, boite en bois, petite table...

Mouvements en musique basés sur la respiration et sur la conscience du corps.

Équilibrage, harmonisation et renforcement par les méridiens

Échauffement

Séries de mouvements bien précis pour le bon fonctionnement des organes 

Fin par QI GONG méditatif

Vous allez commencer à acquérir les bases de l'anglais, construire des phrases courtes avec le vocabulaire du quotidien. Vous commencerez à comprendre des petites choses et à vous faire comprendre.

Nous allons amener un complément de notions grammaticales (expressions de quantité, le passé avec le prétérit).

Vous apprendrez des phrases simples et indispensables lors de jeux de rôles, pour être à l'aise en voyage. Demander votre chemin ou réserver une chambre d'hôtel, afin de réussir nos vacances en espagnol.

Le défi sera d'acquérir suffisamment de vocabulaire pour communiquer lors de voyage ou/avec les autochtones.

L’objectif de ce cours voyage, rendre vos vacances bien plus agréables.

Je propose des séances accessibles à tous pendant lesquelles nous réaliserons ensemble des relaxations dynamiques impliquant des exercices de mobilisation corporelle simples en position assise ou debout et des techniques de respiration.
 

Avec la pratique, chaque participant apprend à utiliser la respiration pour mieux gérer son stress et son niveau d’énergie, en autonomie.

L’enseignement proposé sera celui du Nâtha Yoga, une méthode de Hatha Yoga transmise en France par Christian Tikhomiroff. Cette école de Yoga traditionnelle indienne associe postures, gestes, souffles, concentration et d’autres d’éléments qui s’ajoutent progressivement en fonction de l’évolution de la pratique. Les exercices complets et variés visent à équilibrer le corps, l’esprit et la respiration. Ils permettent de se recentrer et d’améliorer la capacité à tourner son attention vers soi-même pour se découvrir sous un nouveau regard.

Notre approche douce de cette discipline permet de la rendre accessible au plus grand nombre, quel que soit son âge ou son niveau de pratique sans aucune recherche de performance. Chaque personne expérimentera et vivra les exercices avec sa singularité.  Grâce aux nombreuses variantes possibles pour un même exercice, chacune et chacun pourra adapter le travail proposé en fonction de sa condition physique et de sa forme du jour en restant toujours dans son amplitude propre, dans une zone d’effort modéré et une posture relativement confortable.

L’enseignement proposé sera celui du Nâtha Yoga, une méthode de Hatha Yoga transmise en France par Christian Tikhomiroff. Cette école de Yoga traditionnelle indienne associe postures, gestes, souffles, concentration et d’autres d’éléments qui s’ajoutent progressivement en fonction de l’évolution de la pratique. Les exercices complets et variés visent à équilibrer le corps, l’esprit et la respiration. Ils permettent de se recentrer et d’améliorer la capacité à tourner son attention vers soi-même pour se découvrir sous un nouveau regard.

Notre approche douce de cette discipline permet de la rendre accessible au plus grand nombre, quel que soit son âge ou son niveau de pratique sans aucune recherche de performance. Chaque personne expérimentera et vivra les exercices avec sa singularité.  Grâce aux nombreuses variantes possibles pour un même exercice, chacune et chacun pourra adapter le travail proposé en fonction de sa condition physique et de sa forme du jour en restant toujours dans son amplitude propre, dans une zone d’effort modéré et une posture relativement confortable.

Découverte des cépages, des vignobles, orientation des achats, agencement de la cave de conservation des vins.

Apprenez à déguster en toute convivialité et en utilisant un vocabulaire simple. 

Le vin existe en France depuis plus de 2000 ans, et même depuis 10000 ans en Géorgie. Il fait partie de notre culture et savoir l’apprécier, c’est aussi le respecter. Les techniques de vinification sont de plus en plus délicates, ce qui permet d’accéder à des produits de grande finesse. En parallèle, des techniques anciennes reviennent au goût du jour : vins blancs issus de macération (vins oranges à fort extrait), vinification en terre cuite ou en grès (amphore ou autre contenant), vins « nature » (sans additifs). Nous assistons également au développement des vins biologiques et biodynamiques. Il faut donc se préparer à la compréhension objective de tous ces produits. Cette formation restera conviviale : dans la bonne humeur, avec une petite dose d’humour, échange de points de vue, réponses aux questions…

Au plaisir de vous rencontrer, ou de vous revoir.

Le podcasting s'apparente à une radio indépendante. Vous êtes maître de votre propre média et vous pouvez faire passer votre message à tous les auditeurs de votre podcast. 

Pour cela, nous allons découvrir ensemble tous les aspects techniques à connaître comme les plateformes de distribution, les outils nécessaires. Mais aussi développer tout l'aspect créatif inhérent à la création de votre propre podcast. 

Comment trouver votre message, à qui vous adresser, comment, par quel moyen. Nous poserons toutes les bases du podcasting jusqu'à la création d'un épisode. 

Les états modifiés de conscience comme l’hypnose sont connus de l’humanité depuis la nuit des temps.

Actuellement l’hypnothérapie est utilisée dans de nombreux domaines, aussi bien dans les blocs opératoires de prestigieux CHU que dans le cadre de l’entraînement sportif et militaire ou en cabinet dans le traitement de l’anxiété, des psychotraumatismes, de phobies, de troubles alimentaires, etc.

Pourtant, malgré ce formidable développement et un fort intérêt du public pour ces techniques, le domaine reste méconnu, mystérieux voire l’objet de craintes.

Ce cycle de formation a pour objectif de vous faire découvrir l’hypnose de façon ouverte et moderne, en tant qu’outil aux multiples facettes.

Avec une alternance de théorie, d’ateliers pratiques et de moments d’échanges, nous en verrons l’histoire, les diverses définitions et applications, à la lumière des neurosciences, de la physiologie et de la psychologie.

Vous apprendrez à générer une auto-hypnose, à utiliser certaines techniques pour gagner en autonomie et utiliser vos ressources inconscientes dans votre quotidien.

Le chamanisme n'est ni une philosophie, ni une religion, c'est une pratique. Il permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos.

L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.

Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques et permettent de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leur soutien apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

Vous comprendrez plus précisément l'effet terroir, les caractéristiques des vins biologiques, les techniques de vinification, les différences significatives dans la hiérarchie des crus dégustés...

Les régions viticoles françaises n'auront plus de secrets pour vous. On pourra également sortir de nos frontières, à la découverte d'autres sensations.

Au plaisir de vous rencontrer ou bien de vous retrouver.

Cours de peinture, toutes techniques, confirmés et débutants. Réalisation d’œuvres selon la technique et le sujet choisis par le participant.

Techniques proposées : peinture à l'huile, acrylique, aquarelle, pastel, techniques mixtes, pour accéder à l'épanouissement et la créativité de chacun.

L'animatrice consacre à chaque participant le temps nécessaire pour qu'il progresse à son rythme et selon ses connaissances.

Au fil des semaines, les participants ont la possibilité de changer de technique. Rien n'est imposé ! 

Les cours se passent dans une atmosphère conviviale et décontractée !

Une séance de yoga dure une heure et demie et est composée :

- d'un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même
- de pratiques physiques (postures ou asanas), dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et les articulations
- d'exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée
- à la fin, de 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra)
 

Avec l'aide d'un peintre en décors professionnel, diplômée d'une école de peinture décorative à Versailles en 2016, vous prendrez plaisir à créer de beaux objets !

Dans un premier temps, nous travaillerons sur des planches en bois, puis nous  décorerons des objets en bois divers que vous apporterez (tabourets, boites, chaises...). Vous prendrez plaisir à "relooker" vos objets en bois désuets !

Les décors seront choisis et validés ensemble pour garantir une belle harmonie parmi la diversité des décors.

Une séance de yoga dure une heure et est composée :

- d'un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même
- de pratiques physiques (postures ou asanas), dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et les articulations
- d'exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée
- à la fin, de 10 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra)
 

Vous apprendrez des phrases simples et indispensables lors de jeux de rôles, pour être à l'aise en voyage. Demander votre chemin ou réserver une chambre d'hôtel, afin de réussir nos vacances en espagnol.

Le défi sera d'acquérir suffisamment de vocabulaire pour communiquer lors de voyage ou/avec les autochtones.

L’objectif de ce cours voyage, rendre vos vacances bien plus agréables.

Avec l'aide d'un peintre en décors professionnel, diplômée d'une école de peinture décorative à Versailles en 2016, vous prendrez plaisir à créer de beaux objets !

Dans un premier temps, nous travaillerons sur des planches en bois, puis nous  décorerons des objets en bois divers que vous apporterez (tabourets, boites, chaises...). Vous prendrez plaisir à "relooker" vos objets en bois désuets !

Les décors seront choisis et validés ensemble pour garantir une belle harmonie parmi la diversité des décors.

 1 : Exercices d’échauffement physique et spirituel
          - Apport théorique : Le yin/yang, les méridiens chinois, l'effet réflexe

 2 : Pratique du Shiatsu
          - Le toucher Shiatsu 
          - Présentation du protocole
          - Pratique par 2: une personne reçoit le « massage », puis le donne 

  3 : Communication verbale sur la matinée et autre
 

Le chamanisme n'est ni une philosophie, ni une religion, c'est une pratique. Il permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos.

L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.

Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques et permettent de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leurs soutiens apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

Mouvements en musique basés sur la respiration et sur la conscience du corps.

Équilibrage, harmonisation et renforcement par les méridiens

Échauffement

Séries de mouvements bien précis pour le bon fonctionnement des organes 

Fin par QI GONG méditatif

L’enseignement proposé sera celui du Nâtha Yoga, une méthode de Hatha Yoga transmise en France par Christian Tikhomiroff. Cette école de Yoga traditionnelle indienne associe postures, gestes, souffles, concentration et d’autres d’éléments qui s’ajoutent progressivement en fonction de l’évolution de la pratique. Les exercices complets et variés visent à équilibrer le corps, l’esprit et la respiration. Ils permettent de se recentrer et d’améliorer la capacité à tourner son attention vers soi-même pour se découvrir sous un nouveau regard.

Notre approche douce de cette discipline permet de la rendre accessible au plus grand nombre, quel que soit son âge ou son niveau de pratique sans aucune recherche de performance. Chaque personne expérimentera et vivra les exercices avec sa singularité.  Grâce aux nombreuses variantes possibles pour un même exercice, chacune et chacun pourra adapter le travail proposé en fonction de sa condition physique et de sa forme du jour en restant toujours dans son amplitude propre, dans une zone d’effort modéré et une posture relativement confortable.

La géobiologie est une science qui permet d'étudier les énergies qui circulent sur la terre, dans le but d'apporter un mieux-être aux vivants mais également à toutes les énergies.

Grâce à un enseignement, accessible à tous, et à des exercices pratiques nous allons pouvoir détecter et  corriger certains phénomènes géopathogènes à l'aide du pendule et de la baguette, notamment les eaux  souterraines et les failles.

Nous apprendrons à rééquilibrer nos propres énergies, travail indispensable à faire avant tout travail géobiologique.

Le changement climatique et la guerre en Ukraine remettent en avant la notion de sécurité alimentaire. L’eau est au cœur de ces enjeux.

A travers cette conférence, vous apprendrez en quoi elle représente un atout majeur en Alsace, région dotée de la plus grande nappe phréatique d’Europe.

A travers l’exemple de la ferme Lammert, typique de la plaine du Rhin, vous découvrirez les interactions eau / cultures végétales (blé, soja, maïs) et la manière de les gérer au mieux.

Libérez votre voix ! Cours à distance à la demande.

Avec Isabelle LICAUSI découvrez les cours de chant à distance. Des séances d’½ h de cours qui se déclinent en cours individuels.

Pour information, créneaux disponibles les lundis de 10.30 à 19.00 à convenir en fonction des disponibilités et des créneaux restants. Nombre de séances à définir avec le professeur de chant. Prix communiqué en fonction du nombre de séances.

Pour vous inscrire, contactez-nous directement par mail contact@universitepopulaire.fr ou par téléphone 03.89.46.48.48

Pour information, le lien de connexion vous sera envoyé par l’animatrice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception, n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

La voix est un outil extraordinaire avec lequel il est possible de prendre SA voie … Alliance entre la conscience de soi par le corps et l'expression vocale.

Chaque être et chaque voix sont uniques, c'est pourquoi cette approche s'accorde à la réalité de chacun. Travail ciblé et personnalisé s'inscrivant dans une dimension de développement personnel aussi.

Travail vocal en individuel pour se reconnecter à soi en s'appuyant sur la gestion du souffle, le placement vocal, l'aisance corporelle. Élargir ses possibilités vocales, enrichir son timbre, gérer sa respiration. Chant avec ou sans partition

Différents créneaux possibles entre 10h30 et 19h. Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Libérez votre voix ! Cours à distance à la demande.

Avec Isabelle LICAUSI découvrez les cours de chant à distance. Des séances d’½ h de cours qui se déclinent en cours individuels.

Pour information, créneaux disponibles les lundis de 10.30 à 19.00 à convenir en fonction des disponibilités et des créneaux restants. Nombre de séances à définir avec le professeur de chant. Prix communiqué en fonction du nombre de séances.

Pour vous inscrire, contactez-nous directement par mail contact@universitepopulaire.fr ou par téléphone 03.89.46.48.48

Pour information, le lien de connexion vous sera envoyé par l’animatrice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception, n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

La voix est un outil extraordinaire avec lequel il est possible de prendre SA voie … Alliance entre la conscience de soi par le corps et l'expression vocale.

Chaque être et chaque voix sont uniques, c'est pourquoi cette approche s'accorde à la réalité de chacun. Travail ciblé et personnalisé s'inscrivant dans une dimension de développement personnel aussi.

Travail vocal en individuel pour se reconnecter à soi en s'appuyant sur la gestion du souffle, le placement vocal, l'aisance corporelle. Élargir ses possibilités vocales, enrichir son timbre, gérer sa respiration. Chant avec ou sans partition

Différents créneaux possibles entre 10h30 et 19h. Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Pour contribuer à la réussite de votre objectif, votre groupe est limité à 8 participants maximum, afin de vous permettre un apprentissage efficace et de qualité dans les meilleures conditions, garantissant une progression rapide ainsi qu'un suivi sur mesure.

Cours destiné à améliorer les compétences linguistiques générales principalement par une méthode orale qui se base sur la conversation. Des approfondissements grammaticaux et lexicaux seront abordés à partir des problématiques ressorties pendant la conversation.

Diaporama sur 2 h environ permettant de définir :

- Comment la naturopathie peut aider dans cette maladie avec

1 -Alimentation et son équilibre 

2-Exercice physique

3-Aide de la phytothérapie etc ....

Échanges et questions ensuite sur un temps seront bienvenues

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Ce cours est basé sur la maîtrise du clavier japonais et du langage syllabaire hiragana.

Tout au long du cursus seront abordées :

- les salutations et expressions de politesse

- les expressions familières de la vie quotidienne

- les formules pour se présenter

À chaque séance le vocabulaire de base sera enrichi par l'ajout de nouveaux adjectifs, verbes (1° partie) et par la découverte et l'apprentissage des particules.

La langue japonaise se définit également par son histoire, ses traditions, sa géographie de Hokkaido à Okinawa, points qui seront abordés à chaque séance. Ces notions font partie de l'apprentissage de la langue japonaise.

Petit groupe de niveau B1 , capable de s'exprimer dans un français clair et de donner son point de vue sur un sujet . Le thème de la séance est choisi par le groupe , sur proposition de l'animatrice ou sur proposition de l'un des adhérents. Les sujets sont variés,  connus à l'avance et approuvés par tous. 
Le déroulement de l'activité commence par l'exposé d'un premier point de vue, puis d'un deuxième similaire ou différent, etc. Les échanges sont orchestrés par l'animatrice dont le rôle est aussi de relancer la conversation et de veiller à ce que chaque adhérent prenne la parole et s'exprime.
La séance a lieu dans une ambiance respectueuse, chaleureuse et détendue. L'ambiance est conviviale et sympathique permettant à chacun de parler librement comme il le souhaite.
La séance se termine par un petit résumé et les remarques de grammaire et/ou les mots de vocabulaire sont transmis aux adhérents . Aucun devoir à la maison n'est demandé mais l'adhérent peut se préparer aux séances s'il le souhaite.

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

L'idée est d'aborder la grammaire, l'orthographe, la syntaxe mais sans jamais oublier l'essentiel pour la pratique d'une langue : l'expression orale, facilitée par une ambiance de groupe chaleureuse.

De plus, les séances sont très dynamiques grâce aux supports variés : vidéos, chansons, jeux de rôles et autres. Le credo est de rendre les séances le plus ludiques possible.

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Cours de langue et de civilisation japonaises

C’est un cours pour un public d'initiés, au fil des séances seront abordés :

- les différents niveaux de langue et de politesse.

- le passé.

- le futur/le conditionnel.

- l'expression de ses goûts/de ses préférences.

- les kanjis (palier 2).

- la description de sa journée.

- les sujets de la vie courante à l'aide de dialogues.

A chaque séance le vocabulaire de base sera enrichi par l'ajout de nouveaux adjectifs, verbes (1° partie) et la découverte et apprentissage des particules.

La langue japonaise se définit également par son histoire, ses traditions, sa géographie de Hokkaido à Okinawa points qui seront abordés à chaque séance. Ces notions font partie de l'apprentissage de la langue japonaise.

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Les six principes de la méthode Pilates :

• Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coup)
• Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
• Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
• Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
• Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
• Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur.

Cours avancé pour des personnes souhaitant améliorer leur niveau ou simplement passer un moment de français agréable dans un groupe sympa et curieux de tout. Le cours propose des activités variées orales et écrites permettant à chacun de s'exprimer dans une ambiance chaleureuse et décontractée.
La séance démarre en général par la correction d'exercices et les explications qui en découlent. Dans un deuxième temps, le travail porte sur la lecture et la compréhension de textes de nature diverses, la grammaire et les expressions spécifiques à la langue française sont étudiées et approfondies et en général la séance se termine par une ouverture orale sur le thème étudié ou tout sujet inscrit à l'actualité des adhérents. En effet, le cours laisse une grande place à la prise de parole (maitrisée!) de chacun .

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

*Capacités à développer selon le Cadre Commun Européen (CECRL):

Être capable de comprendre et d'utiliser des expressions quotidiennes d'usage très fréquent ainsi que des phrases simples conçues pour répondre à des besoins immédiats.

Vous présenter et présenter les autres, demander et donner des informations personnelles.

Vous pouvez établir des relations élémentaires.

Audition:

Reconnaître des mots et des expressions très basiques qui sont couramment utilisés, liés à vous-même, à votre famille et à votre environnement immédiat (la maison, la famille, la routine, la ville, le restaurant, les amis, les vacances)

Lecture:

Comprendre des mots et des noms familiers et des phrases très simples (petits textes, menu du restaurant, panneaux, les affiches et les catalogues).

Interaction orale:

Pouvoir participer à une conversation de manière simple tant que l'autre personne est disposée à répéter et à vous aider à formuler ce que vous essayez de dire.

Vous pouvez poser et répondre à des questions simples sur des problèmes de besoin immédiat ou des problèmes très courants (à l'hôtel, au restaurant, à la rue, des achats, etc.)

Expression orale

Utiliser des expressions et des phrases simples pour décrire où vous habitez et les gens que vous connaissez et pour faire face aux situations quotidiennes de manière simple et directe. 

L'expression écrite

Pouvoir écrire des cartes postales courtes et simples (félicitations, formulaires, inscription dans un hôtel, etc.)

En résumé : un étudiant qui termine le programme A1 aura un niveau de base en espagnol, mais suffisant pour pouvoir faire face à des situations de communication élémentaires qui peuvent être rencontrées lors d’un voyage en Espagne pour le tourisme ou les vacances.

Diaporama 2 h environ avec questions réponses en fin de séance

-Rappel de la naturopathie = définition / principes

-Points forts de cette méthode sur le plan  préventif et  curatif en matière d'immunité

-Échanges et questions / réponses

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Selon le Cadre Européen Commun de Référence pour les Langues (CECRL) l´important est de développer la compétence communicative à travers des activités attractives et dynamiques.

Ces cours vous permettront de travailler différents aspects de la langue:

La phonétique pour pratiquer la bonne prononciation et l´intonation.
La compréhension orale à travers  l´écoute de dialogues simples, de chansons et de l´adresse orale de l’enseignante.
L´expression orale: alphabet, les nombres, se présenter, salutations, dialogues simples, donner et solliciter des informations pratiques, poser des questions et donner des réponses, parler des actualités, etc.
Expression écrite : à travers  l´apprentissage des notions basiques de grammaire, du vocabulaire et de la conjugaison des verbes, arriver à écrire des petits textes et dialogues.
Compréhension écrite de textes simples (menus, brochures, publicités, etc.)

Divers supports pédagogiques seront utilisés : manuels d´espagnol, audios, textes ou images, articles de journaux, vidéos, chansons, etc.

Vous êtes curieux(se) et passionné(e) par l’italien et la culture italienne ? Vous aimeriez aller en voyage en Italie ? Participez à cette formation et imprégnez-vous de la culture italienne en familiarisant avec sa langue !

Apprenez l’italien pour être à l’aise pendant vos voyages en Italie !

Chaque séance sera un voyage de découverte de l'Italie (nourriture, mode, traditions, etc...) et de la culture italienne à travers sa langue. La richesse des moments de partage et les approches pédagogiques variées qui vous seront proposées favoriseront une atmosphère sereine et amusante.

Cette formation se fonde sur une méthodologie d’apprentissage hybride qui utilise à la fois la formation classique en temps réel à distance avec les élèves, et l’apprentissage en ligne (individuel et en groupe avec la formatrice) avec des outils pédagogiques en dehors des cours (la formatrice continuera à vous soutenir et accompagner pendant cette phase de travail en asynchrone). 

Ce parcours vous amènera à utiliser des méthodes alternatives d’apprentissage comme des outils en ligne, mais cela ne doit pas décourager, au contraire vous pourrez en profiter pour découvrir de nouvelles façons d'apprendre. Vous pourrez donc apprendre l’italien même en vous amusant.

Au terme de cette formation, vous serez donc capables d’interagir d’une manière simple sur des sujets familiers en utilisant le passé composé, l’imparfait, l’impératif et le futur simple.

Pour contribuer à la réussite de votre objectif, le nombre de places est limité, afin de vous permettre un apprentissage efficace et de qualité dans les meilleures conditions, garantissant une progression rapide ainsi qu'un suivi sur mesure.

Inscrivez-vous vite : laissez-vous fasciner par cette langue !

Grâce à une méthode communicative et interactive et à la diversité des supports qui enrichiront votre vocabulaire et la structure de vos phrases, l’approche authentique des différents sujets, vous plongera dans la réalité des échanges et dans les situations de la vie quotidienne (voyages, habitation, magasins, médecin, marché, restaurant, transports, etc.).
Cette formation vous apprendra à vous exprimer de façon assurée avec des phrases compréhensibles et développer des stratégies de communication utiles selon les contextes.

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Le soir même, si vous rencontrez des problèmes techniques,  n'hésitez pas à contacter la formatrice, Catherine Meyer  au 06.78.14.88.48

Développer votre sens de l’accroche et de la répartie.

Atelier ludique et progressif avec exercices issus de l’improvisation théâtrale permettant plus d’aisance dans sa communication : voix, diction, respiration, regard, posture, expressivité, éloquence et assertivité.

Derrière nos prises de paroles se joue la question de l’affirmation de soi, du positionnement ou comment trouver sa place dans un groupe. Mais avant tout, il s’agit déjà de croire soi-même en sa parole.

Module idéal pour se préparer à des oraux, à un entretien ou mener des réunions.

Formation animée par Catherine Meyer, formatrice en communication et comédienne improvisatrice.

Pour plus d’infos : catherine-meyer-formations-alsace.com

Contact : c.meyer.formations@orange.fr Tél : 06.78.14.88.48

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

- La culture hispanique à travers la littérature

Si vous voulez connaître les variantes de la culture espagnole et latino-américaine, la connaissance de la langue est essentielle mais la culture de ces peuples, également. Si vous êtes capable de lire et de comprendre et l'espagnol, dans la rue, dans le métro, de suivre un programme ou une série à la télévision ou lire le journal, non seulement votre séjour sera plus facile, mais il vous permettra d'en savoir plus sur la culture espagnole. À l’issue de ce cours, l'auditeur aura acquis la connaissance de l'espagnol qui lui ouvrira un nouveau monde, celui de la littérature ou de l'art en général et l'aidera à comprendre l'histoire des pays hispanophones et comment elle affecte la culture d'aujourd’hui. Pour cela, il sera capable de comprendre une grande variété de textes avec un certain niveau d'exigence et en reconnaître le sens implicite. Il saura les retraduire, s'exprimer de forme fluide et spontanée, sans trop d'efforts, pour trouver les expressions adéquates.

Pour cela, ce cours varié, est composé d'apports théoriques et d'exercices de mise en pratique, évaluation tout au long de la formation. Il se déroule, en classe inversée, à l'aide de ressources mises à disposition sur internet ou transmises par le professeur, permettant de découvrir le contenu avant la séance en visioconférence par ZOOM, cours enregistré pouvant être envoyé e-mail à l'issue de ce dernier. Le contenu du cours et une présentation de celui-ci par PowerPoint seront envoyés par e-mail quelques jours avant la séance.

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

L'idée est d'aborder la grammaire, l'orthographe, la syntaxe mais sans jamais oublier l'essentiel pour la pratique d'une langue : l'expression orale, facilitée par une ambiance de groupe chaleureuse.

De plus, les séances sont très dynamiques grâce aux supports variés : vidéos, chansons, jeux de rôles et autres. Le credo est de rendre les séances le plus ludiques possible.

Programme s'adressant à des personnes motivées , désirant améliorer leur niveau et passer un moment agréable dans un cours laissant une large place à l'oral et la pratique de la langue sans oublier les approfondissements de grammaire et de vocabulaire. Une séance commence en général par la correction des exercices préparés à la maison. Elle se poursuit avec la lecture d'un texte et les questions de compréhension. La grammaire et des exercices d'application et d'approfondissement sont pratiqués à chaque cours également . La séance se termine en général par une ouverture sous forme de mini débat laissant la parole à chacun des participants. 

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Elementary (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles seront privilégiées car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?

Cette formation a pour objectif de vous permettre de comprendre les points essentiels d’un discours clair et standard et de vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées pendant vos voyages en Italie.

À l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de donner des conseils ou votre avis, de parler de vos expériences passées et futures et de comprendre de manière globale des textes d’actualité et les argumentations lors d’un débat à l’oral.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Qui n’a jamais eu mal au dos ? Les douleurs dorsales sont courantes et peuvent être très handicapantes. Le yoga est parfait pour conserver du mouvement de manière douce et adaptée.

Venez découvrir les bienfaits d’une pratique ciblée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux. L'objectif : améliorer votre posture et la souplesse de vos mouvements.

La séance se compose :

- D’un temps de pratique posturale adaptée : des mouvements lents au rythme de la respiration pour développer l’amplitude de vos mouvements, détendre les zones crispées, étirer et renforcer les muscles posturaux

- De méditation pour clarifier le mental

- De relaxation pour relâcher les tensions

Découvrez les bases de l'aromathérapie familiale. Comment utiliser les huiles essentielles dans son quotidien en toute sécurité ? Quelles sont les précautions d'usage, les voies d'utilisation possibles ? Présentation de 12 huiles essentielles à utiliser dans son quotidien.

Une méthode adaptée au niveau permettra d'aborder les points essentiels de la grammaire, sans son côté rébarbatif.

L'accent sera mis sur la compréhension et l'expression orales.

De petits exercices en groupes ou seul seront également proposés aux participants afin d'asseoir les connaissances.



En somme, 24h de cours c'est parfait pour :

- se remettre à parler et ainsi prendre part à une conversation

- approfondir le vocabulaire et enrichir les structures grammaticales



Ne perdez pas la langue! Pratiquez toujours et progressez encore... le tout dans une ambiance sympa !

Cette formation a pour objectif de vous permettre de comprendre les points essentiels d’un discours clair et standard et de vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées pendant vos voyages en Italie.

À l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de donner des conseils ou votre avis, de parler de vos expériences passées et futures et de comprendre de manière globale des textes d’actualité et les argumentations lors d’un débat à l’oral.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Trouvez plus de sérénité dans la vie de tous les jours. Renforcez la capacité de confiance en vous par des exercices simples et efficaces, à la portée de tout le monde. Réveillez vos propres capacités au mieux-être.

La Sophrologie Caycédienne est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entraînement basé sur des techniques de relaxation dynamique et d'activation du corps et de l'esprit.

Vous apprendrez le but de chaque exercice et la façon de les pratiquer de façon efficace.

Vous pratiquerez des exercices du premier degré ainsi que des exercices spécifiques utiles au quotidien.

- Se présenter en Allemand, présenter quelqu'un (dire son nom, son âge, d'où l'on vient,         où on habite.........)

- Parler de ses loisirs ou activités sportives

- Parler de sa famille 

- Parler de ses goûts et de sa personnalité

– Faire des phrases simples pour parler de ses activités quotidiennes

- Faire des phrases simples pour parler de son travail

- Grammaire de base pour le niveau A0/A1

Cette formation a pour objectif de vous permettre de comprendre les points essentiels d’un discours clair et standard et de vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées pendant vos voyages en Italie.

À l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de donner des conseils ou votre avis, de parler de vos expériences passées et futures et de comprendre de manière globale des textes d’actualité et les argumentations lors d’un débat à l’oral.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Apprendre à se relaxer, à prendre du temps pour Soi, à diminuer son agitation mentale en pratiquant différents outils favorisant la relaxation. Se créer une nouvelle routine "bien-être", ses rituels de moments à Soi!

Vous rentrez dans un parcours "itinérant" autour du "bien-être" constitué de 4 séances en ligne et de séances ritualisées en autonomie (entre les séances) à partir de protocoles, de consignes, transmis au fil de l'eau... En d'autres termes, vous expérimentez en groupe lors des séances en distanciel (temps synchrones) et en dehors du groupe dans l'espace de temps et de lieu que vous vous créez (temps asynchrones)... Cela a l'avantage de vous amener à ritualiser vos propres moments de détente et de ressourcement... Vous instaurerez de manière pérenne cette nouvelle habitude, cette nouvelle routine rien que pour vous...

En résumé: nous nous voyons une fois par mois pendant 2h30 pour votre "bien-être" et de votre côté, vous vous engagez à réserver en moyenne 1h par semaine (entre les séances en distanciel) pour vous créer des rituels bien-être afin de prendre soin de vous et évoluer sur le parcours de gestion de stress proposé! Au total, vous investissez en moyenne 5h30 de votre temps (par mois) pour manifester davantage de paix et de sérénité dans votre quotidien. Le tout vous sera facilité par une plate-forme mise à votre disposition pour héberger l'ensemble des outils transmis tout au long du parcours: enregistrements audio, vidéos, protocoles écrits, quiz...

En attendant, je vous propose, rien que pour vous, une première séance de relaxation en écoute libre... c'est un premier pas vers le calme, la sérénité, avant de démarrer le programme qui vous est proposé: relaxation

Temps en distanciel via ZOOM avec le groupe (temps synchrone):

Séance 1: Découvrir les basiques de la relaxation, de la respiration consciente et de la Sophrologie

Séance 2: Installer le calme en Soi

Séance 3: Recharger les batteries

Séance 4: Développer la réceptivité corporelle afin de diminuer l'agitation mentale (ou émissivité cérébrale)

Temps "en solo" (temps asynchrone):

Entre les séances 1 & 2:

Semaine A: Intégrer les basiques de la Sophrologie-Relaxation (vidéo) et s'entraîner à la "respiration consciente" (enregistrement audio)

Semaine B: Découvrir les Fleurs de Bach, notamment celles favorisant la relaxation (*possibilité de vous procurer votre kit "relaxation")

Semaine C: Vérifier vos connaissances sur les points clé de la séance 1 (quiz) puis pratiquer à nouveau les exercices de la séance 1 pour appropriation des exercices et prise de conscience de l'évolution des ressentis (enregistrement audio)

Entre les séances 2 & 3:

Séance A: Colorier un Mandala de l'extérieur vers l'intérieur pour se recentrer (vidéo & protocole écrit - **possibilité d'analyser le Mandala en séance individuelle avec une remise de 10% offerte)

Semaine B: Refaire les exercices pratiques de la séance 2 (enregistrement audio)

Semaine C: Trouver une image ou dessiner ce qui évoque pour vous "la paix" à partir de la lecture d'un conte transmis (cela devient un symbole d'ancrage, un outil de reprogrammation du subconscient)

Entre les séances 3 & 4:

Semaine A: Apprendre à mettre la fatigue à distance & Reprogrammer son subconscient à passer une bonne nuit de sommeil (vidéo et enregistrement audio).

Semaine B: Découvrir les couleurs (support explicatif sur la symbolique des couleurs) et leur correspondance émotionnelle pour identifier la couleur soutenante dans votre quotidien pour manifester davantage de joie, de peps.

* Pour celles et ceux qui le souhaitent, vous pouvez découvrir l'huile essentielle d'orange sauvage comme aide en cas d'insomnie, d'anxiété, de fatigue...

Séance C: Cibler une action du quotidien à faire en pleine conscience, se lancer le défi suivant : "je tiens "x minutes" chaque jour sans pensées interférentes". Réviser les points clés de la posture de relaxation pour les intégrer dans son quotidien (vidéo), puis refaire les exercices de la séance 3 (enregistrement audio).

À l’issue du parcours de gestion de stress: vous avez développé une autonomie dans la mise en place de vos rituels réguliers "bien-être" et vous prenez l'engagement de vous y tenir.

Le contenu du cours:
1. Le système phonétique russe, les sons, les normes de prononciation et d'intonation.
2. Les lettres de l'alphabet cyrillique.
3. Les règles élémentaires de la lecture et de l'écriture.
4. La construction de phrases simples (expression de l'affirmation, de la négation et de l'interrogation).
5. La manière de désigner l'objet, l'agent de l'action, l'action elle-même, le lieu, le temps, etc.

Les devoirs sont conçus de manière individuelle.

Des outils pédagogiques variés comme les vidéo, audio et textes vous permettront de vous voir rapidement progresser.

Si vous avez des difficultés pour vous connecter ou pour utiliser les différents outils de la plateforme Zoom, merci de consulter cette aide pdf ou cette vidéo tuto. » Il est fortement conseillé d'utiliser l'application Zoom, en particulier si vous vous connectez via un téléphone ou une tablette. Le téléchargement de cette application vous sera suggéré lors de l'ouverture du lien vers le cours.

Les précautions d'emploi et les conditions d'utilisation des huiles essentielles seront passées en revue.

Seront abordées les pathologies hivernales de type ORL, grastro-entérite, les dépressions saisonnières, les problèmes de peaux.

Si vous avez des difficultés pour vous connecter ou pour utiliser les différents outils de la plateforme Zoom, merci de consulter cette aide pdf ou cette vidéo tuto. » Il est fortement conseillé d'utiliser l'application Zoom, en particulier si vous vous connectez via un téléphone ou une tablette. Le téléchargement de cette application vous sera suggéré lors de l'ouverture du lien vers le cours.

Quel qu'il soit le niveau, le contenu du cours comprend 24 unités d'apprentissage et prévoit 24 leçons particulières de 45 minutes. Votre enseignant personnel suit vos progrès, motive, répond à vos questions, corrige vos devoirs. En fonction de vos priorités l'accent est posé sur la prononciation, la compréhension et l'expréssion orale et/ou écrite. 

Dans cette formation, nous allons apprendre à nous exprimer sur des sujets divers en Allemand (small talk)

- Parler de soi et de sa famille

- Parler de ses activités sportives et de ses hobbys

- Parler du temps qu'il fait

- Parler de ses vacances et des voyages que l'on a déjà faits

- Parler de son logement et de l'endroit où l'on habite

Être capable de communiquer à l’oral.

• Compréhension/ expression orale
• Faire connaissance/ évaluation diagnostique pour mesurer les prérequis, évaluer l’expression orale et écrite.
•  
• Réviser les sons, les syllabes et les chiffres (écriture et prononciation).
• Se présenter et présenter une personne.
• S’exprimer à propos de son métier.
• Utiliser des phrases simples pour décrire une personne ou un lieu.
• Demander et donner des informations (horaires, numéro de téléphone.)
• Poser des questions simples sur des sujets familiers ainsi que répondre à de telles questions.

Être capable de communiquer à l’écrit.

• Compréhension / expression écrite
• Exprimer son identité personnelle et familiale (verbes : s’appeler ; être, venir)
• Rédiger un message simple de la vie quotidienne.
• Remplir un document.
• demander et donner des informations (courriel, courrier...).
• Maintenir le contact (formule de politesse).
• Construire une phrase simple et correcte.

Nous allons aborder les points suivants dans cette formation :

- Rédiger un CV en Allemand

- Faire une candidature spontanée

- Rédiger une lettre de motivation, en expliquant son cursus scolaire et ses expériences               professionnelles

- Se préparer à un entretien d'embauche (comprendre les questions posées et y répondre         de façon claire)

- Comprendre une offre d'emploi

- Apprendre à argumenter et à convaincre

- Parler de ses aptitudes et de ses points forts et faibles

- Remise à niveau grammaticale

Nous allons aborder différentes situations rencontrées dans le monde du travail

- présenter son entreprise et parler des activités de son entreprise (domaine d'activités,       organigramme, postes clés ....)

- savoir communiquer par écrit (rédiger une lettre commerciale ou un e-mail)

- savoir communiquer au téléphone ( répondre avec aisance au téléphone, connaître et       comprendre les expressions en usage dans la communication téléphonique)

- savoir argumenter, défendre un point de vue et convaincre un interlocuteur

- parler de ses activités dans l'entreprise, parler des tâches que l'on effectue

- parler d'un problème et savoir le résoudre

- présenter et décrire un produit

- faire une offre commerciale

- rédiger un bon de commande et de livraison

- remise à niveau grammaticale

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animatrice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Information : le cycle se déroule à raison d'une séance par mois.

(Re)-découvrir ce qui m'anime au quotidien pour VIVRE pleinement ma vie et mettre en place les activités qui me permettent de m'épanouir.

• Temps en distanciel via ZOOM avec le groupe (temps synchrone):

Les modules 1 à 6 seront mensuels.

Il s’agit de modules de 3 heures.

Module 1 : Identifier ses aspirations profondes et ses forces avec l’ikigai et prendre confiance en soi en reflétant sur ses forces.

Module 2 : Refléter sur ses motivations professionnelles et définir des actions/un projet.

Module 3 : Créer son Vision board.

Module 4 : Planifier son projet : Objectif SMARTE

Module 5 : Faire le point sur l’avancement du projet. Déterminer ce qui fonctionne et les blocages.

Module 6 : Faire le point sur votre évolution depuis de début du parcours. Célébrer vos avancées et agir sur vos blocages.

• Temps "à mon rythme" (temps asynchrone):

Entre chaque module je vous donnerai des exercices/actions pour avancer à votre rythme.

Entre les modules 1 à 4 prévoir environ 1 heure de travail toutes les semaines.

Entre mes modules 4 à 6 prévoir 1 à 2 heures par semaine de travail toutes les semaines pour la mise en place des actions spécifiques à vos projets.

*Entre Modules 1 et 2 :

Semaine 1 : Réflexion sur les forces

Semaine 2 : Roue de la vie – les domaines prioritaires

Semaine 3 : Refléter sur ses expériences positives et ses succès

Semaine 4 : Dans quel domaine utiliser mes forces de manière quotidienne

*Entre Modules 2 et 3 :

 1/2h de coaching à planifier avec votre coach (moi:)

Semaine 1 : Consigne pour collecter des photos, images, préparer le matériel pour créer son vision board

Semaine 2 : Définir ses valeurs

Semaine 3 : Déterminer ses soutiens dans son entourage

Semaine 4 : Une semaine pour terminer les exercices précédents.... il y a toujours des imprévus dans la vie :).

*Entre modules 3 et 4 :

Semaine 1 : Terminer son vision board

Semaine 2 : Déterminer vos besoins et comment les satisfaire pour avoir de l’énergie

Semaine 3 : Brainstorm pour définir toutes les actions à démarrer pour réaliser son projet.

Semaine 4 : Faire le point sur ses activités actuelles.

*Entre modules 4 à 6 :

Prendre 1-2 heure(s) par semaine pour dédier du temps sur la mise en place de son projet

• Temps en VIP: vous et moi (temps synchrone):

Je vous propose une séance individuelle de 30 min pour parler de vous uniquement. Cette séance privilégiée nous permettra de voir ensemble les points spécifiques que vous souhaitez aborder dans votre projet. ( Pour information la séance du 15/05/2023 de 30min correspond à cette séance VIP que nous conviendrons ensemble individuellement)

Cette séance privilégiée se fera à tout moment (selon vos besoins) entre le module 2 et 3.

À l’issue du parcours « Mais pourquoi je me lève le matin » vous aurez :

• Identifié vos aspirations profondes et forces et serez capable de les exprimer dans le groupe.
• Identifié une/action actions ou projet à mettre en place pour vous épanouir personnellement et/ou professionnellement au quotidien.
• Créé votre tableau des visions en lien avec vos actions/votre projet
• Défini un plan d’actions concrètes en lien vos actions/votre projet
• Avoir fait le point sur les actions qui fonctionnent et où se trouvent les éventuels blocages
• Pris conscience du chemin que vous avez parcouru et appris à célébrer vos réussites…Ce que nous ne faisons pas suffisamment à mon goût.

Chaque cours prévoit une partie théorique (50%) suivie par une mise en pratique immédiate (50%). À la fin de chaque séance, les auditeurs recevront une liste des resources en ligne à utiliser pour créer leur projet pratique (travail individuel).

Contenu du cours:

1. Expression orale: construire des phrases claires, structurer vos discours, gagner en confiance et développer le côté physique et mental de votre fluidité

2. Compréhension orale: savoir gérer le stress et arrêter de traduire dans votre tête, comprendre des discours complexes et rapides

3. Prononciation: comprendre la différence entre la phonétique française et anglaise, apprendre à articuler les sons anglais plus facilement, se débarrasser de votre accent 

4. Vocabulaire: comprendre le vocabulaire actif et passif, apprendre dans le contexte, savoir utiliser les dictionnaires et créer/gérer votre carnet vocabulaire

Italien A1.3

Travailler l'expression orale, approche communicative !

Mise en situation de la vie quotidienne: commander au restaurant, réserver une chambre d'hôtel, s’orienter dans une ville, exprimer ses préférences, ses goûts..

Par des jeux de rôles, des mises en situation mais aussi de la grammaire, continuer son apprentissage de la langue italienne!

Le médical training est une discipline qui permet de soigner plus facilement votre animal, et ainsi améliorer la qualité des soins à la maison, mais également chez le vétérinaire, lors d'une séance d'ostéopathie ou lors d'un toilettage. Le fait de pouvoir effectuer des soins en s’amusant avec son animal simplifie la vie ! De plus, permettre à un animal d’être proactif et de maîtriser son environnement est considéré comme un besoin. Cela peut faire partie de l’enrichissement que l’on peut proposer à un animal dans sa vie quotidienne.

Lors de ce cours, nous aborderons les méthodes utilisées en médical training et en soins coopératifs, et nous choisirons un soin à effectuer avec le consentement de votre animal.

Un questionnaire vous sera envoyé quelques jours avant le démarrage de l’activité. Ce questionnaire vous permettra d’identifier vos drivers principaux qui vous conditionnent et vous sabotent au travail.

La "process communication" a mis en évidence cinq "messages contraignants" ou "drivers" les plus fréquents, que nous utilisons au quotidien et qui peuvent nous diriger à notre insu dans nos réactions au travail. Ces cinq "drivers" (sois parfait, fais effort, sois fort, dépêche-toi, et fais plaisir) jouent un rôle important dans notre communication et notre efficacité. 

• J’identifie mes comportements et mes croyances « types » qui m’auto-sabotent

Nous croyons avoir notre libre arbitre et pourtant cinq « drivers » peuvent nous pousser à réagir négativement envers nous-même et les autres au travail. Le mauvais côté est que, sous stress, ils nous font perdre nos moyens et nous discréditent face à nos collègues. Le bon côté, c’est qu’il nous confère d’indéniables qualités.

• Je change mon comportement et améliore mes relations

Un questionnaire sera envoyé quelques jours avant le démarrage du cours. Il s'agit d'un questionnaire pour identifier vos principaux drivers afin de prendre conscience de vos conditionnements qui vous sabotent au travail.

Après avoir pris conscience de nos drivers, nous mettons en place un plan d’action pour développer les avantages de nos drivers et en gérer les inconvénients.

• J’identifie mes sources de satisfaction pour me sentir bien au travail

Le carburant que nous devons mettre dans le moteur de notre vie se nomme « les besoins psychologiques ». Pour se sentir bien au travail, nous devons nous en occuper de manière positive. La "process communication" propose des pistes, un plan d’action, et des stratégies pour les satisfaire.

Ce cours s'adresse aux propriétaires de tous types d'animaux, que ça soit chien, chat, cheval, mouton, chèvre, reptile, oiseau, etc.

Durant ce cours, nous aborderons en théorie les mécanismes et les méthodes d'apprentissage, ainsi que les bloqueurs. En parallèle nous choisirons un apprentissage pour votre animal, ce qui permettra d'établir un plan d'entraînement, de le mettre en application, et de l'adapter en fonction des problématiques observées.

Comprendre l'investissement IMMOBILIER :

• La conjoncture économique (taux d'intérêts des crédits/ évolution du prix de l'immobilier)

• Comprendre les mécaniques d’investissements (effet levier crédit)

• Comprendre la fiscalité pour mieux la maîtriser (comprendre et calculer son impôt / calculer           l'impôt sur les revenus fonciers)

• Comprendre l'enjeu du financement bancaire (le crédit comme prévoyance / la maitrise de la fiscalité par le crédit)

• Comprendre la différence entre investissement NEUF/ ANCIEN (comparatif de deux types d'immobilier)

• Simulation (faire un schéma de trésorerie dans l'immobilier et voir des cas pratiques)

• Conclusion (récapitulatif des notions à prendre en compte) 

Vous êtes sensible à la poésie sous toutes ses formes ? Vous souhaitez développer votre connaissance des techniques d'analyses poétiques ? Vous aimeriez partager des poèmes avec d'autres participants, autour d'un thème donné ?

Alors rejoignez le Groupe!

Lors de réunions mensuelles de 1h30 à 2h, lectures et analyses de plusieurs textes poétiques  multiples (langue, style, période...), à partir d'un thème choisi au préalable et communiqué aux participants.

L'animateur prend en charge des textes – supports, auxquels viennent s'ajouter ceux des participants, dans la limite du temps disponible.

L'atelier se déroule en plusieurs temps :

• Une présentation de ce qu'est l'énergie et de comment elle fonctionne
• Une présentation de la technique d'ancrage. Chacun des participants est invité à s'ancrer. Il est invité ensuite à ressentir l'énergie qui circule dans son corps et dans ses mains
• Une explication de ce que sont les auras et leurs couleurs. Les participants sont invités à les repérer sur un autre participant ou sur eux mêmes
• Une présentation de ce que sont les chakras, où ils sont situés, comment ils fonctionnent et ce que signifie leur dysfonctionnement et comment le rééquilibrer. Les participants sont invités à les trouver sur eux-mêmes ou sur un autre participant
• Une présentation de l'utilisation du pendule et de son aide pour cette activité
• Les participants sauront également se protéger énergétiquement

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Développer son intelligence émotionnelle pour vivre une vie apaisée et en accord avec soi en utilisant la Process Com.

La formation se compose de 5 séances: 1ère séance un samedi matin pendant 3 heures. Les 4 autres séances auront lieu les jeudis soirs pendant 2 heures.

Cinq séances pour :

- Comprendre les 6 types de personnalités et la structure du personnalité du Process Communication Model®

- Comprendre les Parties de Personnalité et les Canaux de Communication

- Les environnements préférés et les positions de vie

- Les besoins psychologiques pour chaque type de personnalité

- La mé-communication spécifique à chaque type de personnalité

À l’issue du parcours « Mieux se connaître pour gérer son stress » vous aurez :

• Pris conscience des vos différents traits de caractères et de votre capacité à vous adapter
• Appris que derrière une situation de stress se cache un besoin non-satisfait
• Appris que chacun d'entre nous a une façon privilégiée de percevoir le monde et que comprendre l'autre permet d'améliorer les relations interpersonnelles.

ALLER PLUS LOIN DANS L'IMMOBILIER: LOUEUR MEUBLE et COLOCATION

- La mécanique d'enrichissement: les intérêts composés et l'effet levier crédit.

- Indicateurs de performances immobilières.

- Fiscalité revenus BIC et calcul impôts.

- Financement bancaire (choisir entre crédit court et crédit long / avec ou sans apport).

- Exemple chiffré.

- Conclusion (récapitulatif des notions à prendre en compte).

 

Dans une ambiance joyeuse et dynamique, venez découvrir en 5 étapes , les déclencheurs pour aller vers votre voie idéale.

La formation se déroulera  en 5 étapes :

1-Connaissance de soi : Apprendre à connaître votre identité, vos croyances limitantes, vos atouts, ... Afin de sélectionner LA voie qui vous ressemble.

2- Aspirations professionnelles : Des exercices d’approfondissement et d’introspection dans le but de trouver ce qui vous anime.

3-Découverte métiers : Travail de recherche guidé sur les différents métiers qui vous correspondent afin de trouver celui de vos rêves.

4-Enquête métiers : Ciblage et enquête de terrain pour s’informer en détail sur les métiers les plus pertinents pour faire un choix éclairé.

5-Bilan et plan d'actions :  Bilan des recherches et élaboration d’un plan d’actions précis pour programmer le démarrage de VOTRE métier idéal. 

PLACEMENTS : Les bonnes pratiques, comprendre l'assurance vie, les fonds éthiques

• La mécanique d'enrichissement du placement (intérêts composés)

• Les bonnes pratiques (le code de la route des marchés financiers pour ne pas faire d'accidents)

• Tout sur l'Assurance vie, le couteau suisse patrimonial (comprendre un produit mal utilisé)

• Investir sur des entreprises responsables. Qu'est ce qu'un fond ISR? (Comprendre la finance responsable)

• Conclusion (récapitulatif des notions à prendre en compte)

Aléas climatiques, Covid19 et guerre en Ukraine remettent en avant une question majeure et ancestrale : celle de la sécurité alimentaire.

Dans un monde en croissance démographique, avec un climat qui contraint de plus en plus la production agricole, quelles sont les perspectives pour l'humanité ? Dans quelle mesure cette question concerne-t-elle la France, alors que nous ne connaissons plus de famines dans notre pays depuis plus de 2 siècles ? Qu'en sera-t-il demain ?

A travers cette conférence, vous comprendrez les principaux déterminants de la demande alimentaire mondiale, comment les paysans du monde entier répondent à cette demande et quelle place prennent les échanges internationaux. Vous serez ainsi en capacité de situer la France, son niveau de dépendance alimentaire et son rôle exportateur de céréales, sur cet échiquier mondial.

Comment faire une allocation d'actifs dans l'assurance vie

Mécaniques générales des placements financiers.

Récapitulatif d'une enveloppe fiscale.

La mort du fond euros. Que faire de son argent ?

Qu'est ce qu'un Fond Commun de placement et comment savoir ce qu'il y a dedans.

Les différents types d'allocation d'actifs possibles.

L'Horizon de placement recommandé pour chaque allocation.

Exemple de fond socialement responsable.

Formée à la psychologie positive auprès de Florence Servan Schreiber, l'animatrice vous propose de mettre en pratique plusieurs outils de cette discipline puissante et efficace pour adopter un regard positif au quotidien.

À partir de vos problématiques personnelles, vous saurez :

- Comment identifier les pensées qui vous empêchent d'être pleinement heureux.ses ;

- Comment utiliser au mieux les ressources de votre cerveau pour cultiver le positif ;

- Quels outils vous pouvez adopter au quotidien pour favoriser un état d'esprit optimiste.

Vous repartirez avec un mini-plan d'action personnalisé.

Libérez votre voix ! Cours à distance à la demande.

Avec Isabelle LICAUSI découvrez les cours de chant à distance. Des séances d’½ h de cours qui se déclinent en cours individuels.

Pour information, créneaux disponibles les lundis de 10.30 à 19.00 à convenir en fonction des disponibilités et des créneaux restants. Nombre de séances à définir avec le professeur de chant. Prix communiqué en fonction du nombre de séances.

Pour vous inscrire, contactez-nous directement par mail contact@universitepopulaire.fr ou par téléphone 03.89.46.48.48

Pour information, le lien de connexion vous sera envoyé par l’animatrice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception, n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

La voix est un outil extraordinaire avec lequel il est possible de prendre SA voie … Alliance entre la conscience de soi par le corps et l'expression vocale.

Chaque être et chaque voix sont uniques, c'est pourquoi cette approche s'accorde à la réalité de chacun. Travail ciblé et personnalisé s'inscrivant dans une dimension de développement personnel aussi.

Travail vocal en individuel pour se reconnecter à soi en s'appuyant sur la gestion du souffle, le placement vocal, l'aisance corporelle. Élargir ses possibilités vocales, enrichir son timbre, gérer sa respiration. Chant avec ou sans partition

Différents créneaux possibles entre 10h30 et 19h. Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).

Aléas climatiques et bilan carbone : deux thèmes complexes que nous vous proposons d’aborder simplement à travers l’exemple de notre ferme céréalière.

Comment nous ressentons le changement climatique, comment nous nous y adaptons et surtout, comment nous luttons contre. D’abord en limitant nos émissions de gaz à effet de serre et ensuite en augmentant le stockage de carbone dans nos sols.

Vous comprendrez pourquoi et comment les paysans du monde entier sont une des solutions majeures dans la lutte contre le dérèglement climatique.

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

- La culture hispanique à travers la littérature

Si vous voulez connaître les variantes de la culture espagnole et latino-américaine, la connaissance de la langue est essentielle mais la culture de ces peuples, également. Si vous êtes capable de lire et de comprendre et l'espagnol, dans la rue, dans le métro, de suivre un programme ou une série à la télévision ou lire le journal, non seulement votre séjour sera plus facile, mais il vous permettra d'en savoir plus sur la culture espagnole. À l’issue de ce cours, l'auditeur aura acquis la connaissance de l'espagnol qui lui ouvrira un nouveau monde, celui de la littérature ou de l'art en général et l'aidera à comprendre l'histoire des pays hispanophones et comment elle affecte la culture d'aujourd’hui. Pour cela, il sera capable de comprendre une grande variété de textes avec un certain niveau d'exigence et en reconnaître le sens implicite. Il saura les retraduire, s'exprimer de forme fluide et spontanée, sans trop d'efforts, pour trouver les expressions adéquates.

Pour cela, ce cours varié, est composé d'apports théoriques et d'exercices de mise en pratique, évaluation tout au long de la formation. Il se déroule, en classe inversée, à l'aide de ressources mis à disposition sur internet ou transmises par le professeur, permettant de découvrir le contenu avant la séance en visioconférence par ZOOM, cours enregistré pouvant être envoyé e-mail à l'issue de ce dernier. Le contenu du cours et une présentation de celui-ci par PowerPoint sera envoyé par e-mail quelques jours avant la séance.

Vous êtes salarié.e, en reprise d’étude ou en formation complémentaire, votre parcours implique la rédaction d’un rapport de stage ou d’activité, d’un travail de fin d’étude, d’un mémoire,... Vous ne savez pas comment vous y prendre, vous avez juste besoin d'un rappel méthodologique ?

À partir d'exemples amenés par les participants, découvrez une méthodologie efficace pour vous guider à chaque étape du processus, depuis le choix du sujet et de la problématique et l’élaboration du plan, jusqu’à la recherche et le traitement de l’information ou les normes de présentation.

La rédaction de votre écrit deviendra un jeu d'enfant !

Atelier en visio-conférence
Le lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr.

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*Capacités à développer selon le Cadre Commun Européen (CECRL):

Être capable de comprendre et d'utiliser des expressions quotidiennes d'usage très fréquent ainsi que des phrases simples conçues pour répondre à des besoins immédiats.

Vous présenter et présenter les autres, demander et donner des informations personnelles.

Vous pouvez établir des relations élémentaires.

Audition:

Reconnaître des mots et des expressions très basiques qui sont couramment utilisés, liés à vous-même, à votre famille et à votre environnement immédiat (la maison, la famille, la routine, la ville, le restaurant, les amis, les vacances)

Lecture:

Comprendre des mots et des noms familiers et des phrases très simples (petits textes, menu du restaurant, panneaux, les affiches et les catalogues).

Interaction orale:

Pouvoir participer à une conversation de manière simple tant que l'autre personne est disposée à répéter et à vous aider à formuler ce que vous essayez de dire.

Vous pouvez poser et répondre à des questions simples sur des problèmes de besoin immédiat ou des problèmes très courants (à l'hôtel, au restaurant, à la rue, des achats, etc.)

Expression orale

Utiliser des expressions et des phrases simples pour décrire où vous habitez et les gens que vous connaissez et pour faire face aux situations quotidiennes de manière simple et directe. 

L'expression écrite

Pouvoir écrire des cartes postales courtes et simples (félicitations, formulaires, inscription dans un hôtel, etc.)

En résumé : un étudiant qui termine le programme A1 aura un niveau de base en espagnol, mais suffisant pour pouvoir faire face à des situations de communication élémentaires qui peuvent être rencontrées lors d’un voyage en Espagne pour le tourisme ou les vacances.

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Selon le Cadre Européen Commun de Référence pour les Langues (CECRL) l´important est de développer la compétence communicative à travers des activités attractives et dynamiques.

Ces cours vous permettront de travailler différents aspects de la langue:

La phonétique pour pratiquer la bonne prononciation et l´intonation.
La compréhension orale à travers  l´écoute de dialogues simples, de chansons et de l´adresse orale de l’enseignante.
L´expression orale: alphabet, les nombres, se présenter, salutations, dialogues simples, donner et solliciter des informations pratiques, poser des questions et donner des réponses, parler des actualités, etc.
Expression écrite : à travers  l´apprentissage des notions basiques de grammaire, du vocabulaire et de la conjugaison des verbes, arriver à écrire des petits textes et dialogues.
Compréhension écrite de textes simples (menus, brochures, publicités, etc.)

Divers supports pédagogiques seront utilisés : manuels d´espagnol, audios, textes ou images, articles de journaux, vidéos, chansons, etc.

Vous êtes curieux(se) et passionné(e) par l’italien et la culture italienne ? Vous aimeriez aller en voyage en Italie ? Participez à cette formation et imprégnez-vous de la culture italienne en familiarisant avec sa langue !

Apprenez l’italien pour être à l’aise pendant vos voyages en Italie !

Chaque séance sera un voyage de découverte de l'Italie (nourriture, mode, traditions, etc...) et de la culture italienne à travers sa langue. La richesse des moments de partage et les approches pédagogiques variées qui vous seront proposées favoriseront une atmosphère sereine et amusante.

Cette formation se fonde sur une méthodologie d’apprentissage hybride qui utilise à la fois la formation classique en temps réel à distance avec les élèves, et l’apprentissage en ligne (individuel et en groupe avec la formatrice) avec des outils pédagogiques en dehors des cours (la formatrice continuera à vous soutenir et accompagner pendant cette phase de travail en asynchrone). 

Ce parcours vous amènera à utiliser des méthodes alternatives d’apprentissage comme des outils en ligne, mais cela ne doit pas décourager, au contraire vous pourrez en profiter pour découvrir de nouvelles façons d'apprendre. Vous pourrez donc apprendre l’italien même en vous amusant.

Au terme de cette formation, vous serez donc capables d’interagir d’une manière simple sur des sujets familiers en utilisant le passé composé, l’imparfait, l’impératif et le futur simple.

Pour contribuer à la réussite de votre objectif, le nombre de places est limité, afin de vous permettre un apprentissage efficace et de qualité dans les meilleures conditions, garantissant une progression rapide ainsi qu'un suivi sur mesure.

Inscrivez-vous vite : laissez-vous fasciner par cette langue !

Et si vous utilisiez une méthode de résolution de problèmes pour faciliter vos prises de décision et changer votre vie ?

L’approche systémique stratégique de l’école de Palo Alto a donné naissance à une méthode de thérapie brève qui a fait ses preuves pour résoudre des problèmes de tous ordres, tant dans la sphère privée que professionnelle.
Elle part du principe que les problèmes qui nous entravent sont alimentés par les tentatives de solution que nous mettons en place pour les résoudre. Ces tentatives de solution reposent sur des interactions relationnelles dysfonctionnelles. Le levier du changement est donc de prendre conscience de nos tentatives de solution et de les arrêter.

Après une courte présentation théorique des principes de base de l’approche systémique stratégique, des séances de résolution de problème seront proposées en petits groupes, voire même en individuel.

Atelier en visio-conférence
Le lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Un cours en visio qui permettra d'allier conversation, vocabulaire mais aussi grammaire afin d'être plus à l'aise à l'oral et de travailler toutes les compétences.

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Ce cours est basé sur la maîtrise du clavier japonais et du langage syllabaire hiragana.

Tout au long du cursus seront abordées :

- les salutations et expressions de politesse

- les expressions familières de la vie quotidienne

- les formules pour se présenter

À chaque séance le vocabulaire de base sera enrichi par l'ajout de nouveaux adjectifs, verbes (1° partie) et par la découverte et l'apprentissage des particules.

La langue japonaise se définit également par son histoire, ses traditions, sa géographie de Hokkaido à Okinawa, points qui seront abordés à chaque séance. Ces notions font partie de l'apprentissage de la langue japonaise.

Dans cette formation, nous allons apprendre à nous exprimer sur des sujets divers en Allemand (small talk)

- Parler de soi et de sa famille

- Parler de ses activités sportives et de ses hobbys

- Parler du temps qu'il fait

- Parler de ses vacances et des voyages que l'on a déjà faits

- Parler de son logement et de l'endroit où l'on habite

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

L'idée est d'aborder la grammaire, l'orthographe, la syntaxe mais sans jamais oublier l'essentiel pour la pratique d'une langue : l'expression orale, facilitée par une ambiance de groupe chaleureuse.

De plus, les séances sont très dynamiques grâce aux supports variés : vidéos, chansons, jeux de rôles et autres. Le credo est de rendre les séances le plus ludiques possible.

Être capable de communiquer à l’oral. (9 H)

• Compréhension/ expression orale
• Faire connaissance/ évaluation diagnostique pour mesurer les prérequis, évaluer l’expression orale et écrite.
•  
• Révision de l’alphabet à travers la vie quotidienne (tram, bus…)
• Se présenter et présenter son collègue
• Parler de son travail (découvrir les différents métiers, définir le sien, identifier les outils et tâches de son travail).
• Reconnaître et identifier ses qualités et compétences professionnelles.
• Décrire son lieu de travail à travers des documents sonores.
• Identifier le vocabulaire professionnel dans un document sonores.
• Demander, communiquer des informations et remercier (formules de politesse)

Être capable de communiquer à l’écrit. (9 H)

• Compréhension / expression écrite
• Exprimer à l’écrit son identité personnelle (verbes : s’appeler, être, viens)
• Décrire son lieu de travail (accords adjectifs, couleurs et vocabulaire du travail).
• Remplir un formulaire (identité, profession…).
• Vocabulaire du travail (types de contrat, la hiérarchie, entretien d’embauche, recruteur…
• Conjugaison ( le présent et l’imparfait pour se présenter et présenter son métier).
• Demander, communiquer des informations et remercier (le courriel formel, le message informel).

Atelier pour apprendre à libérer sa parole en osant raconter et inventer des histoires. Travail sur le lâcher-prise, l’expressivité, l’imaginaire, la spontanéité et la créativité.

Pour ré-enchanter votre façon de communiquer  :

• Explorer le plaisir de raconter des histoires « vivantes », connues ou improvisées.
• Travailler votre mémorisation, structurer votre narration et ne pas perdre le fil de sa pensée.

Formation animée par Catherine Meyer formatrice en communication et comédienne improvisatrice.

Pour plus d’infos : catherine-meyer-formations-alsace.com

Contact : c.meyer.formations@orange.fr Tel : 06.78.14.88.48

Nous allons aborder les points suivants dans cette formation :

- Rédiger un CV

- Rédiger une lettre de motivation en expliquant son cursus scolaire et ses expériences                 professionnelles

- comprendre une offre d'emploi

- Faire une candidature spontanée

- Se préparer à un entretien d'embauche (comprendre les questions du recruteur et y répondre de façon claire)

- Apprendre à argumenter et à convaincre

- Parler de ses aptitudes et de ses points forts et faibles

Une méthode adaptée au niveau permettra d'aborder les points essentiels de la grammaire, sans son côté rébarbatif.

L'accent sera mis sur la compréhension et l'expression orales.

De petits exercices en groupes ou seul seront également proposés aux participants afin d'asseoir les connaissances.



En somme, 24h de cours c'est parfait pour :

- se remettre à parler et ainsi prendre part à une conversation

- approfondir le vocabulaire et enrichir les structures grammaticales



Ne perdez pas la langue! Pratiquez toujours et progressez encore... le tout dans une ambiance sympa !

- Se présenter en Allemand, présenter quelqu'un (dire son nom, son âge, d'où l'on vient,         où on habite.........)

- Parler de ses loisirs ou activités sportives

- Parler de sa famille 

- Parler de ses goûts et de sa personnalité

– Faire des phrases simples pour parler de ses activités quotidiennes

- Faire des phrases simples pour parler de son travail

- Grammaire de base pour le niveau A0/A1

Pour information, le Lien de connexion vous sera envoyé par l’animateur.trice 4 jours avant le démarrage de votre activité. En cas de non-réception n’hésitez pas à contacter l’accueil au 03.89.46.48.48 ou par mail contact@universitepopulaire.fr

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Elementary (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles seront privilégiées car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?

Ce cours a pour but d'élargir les compétences en expression orale ainsi qu'en lecture. L'écriture est affaire de travail personnel. Chaque thème a un support écrit, étudié, analysé, puis "mis en pratique" sous forme de dialogues. Des supports vidéos et audios constituent la base des séances qui se déroulent toujours autour d'une tasse de thé.



Tous les cours donnent lieu à un résumé rédigé par l'animatrice. Ce résumé écrit et audio est envoyé par mail à la fin du cours à chaque participant.

Cette formation a pour objectif de vous permettre de comprendre les points essentiels d’un discours clair et standard et de vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées pendant vos voyages en Italie.

À l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de donner des conseils ou votre avis, de parler de vos expériences passées et futures et de comprendre de manière globale des textes d’actualité et les argumentations lors d’un débat à l’oral.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Cette formation a pour objectif de vous permettre de comprendre les points essentiels d’un discours clair et standard et de vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées pendant vos voyages en Italie.

À l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de donner des conseils ou votre avis, de parler de vos expériences passées et futures et de comprendre de manière globale des textes d’actualité et les argumentations lors d’un débat à l’oral.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Durant cet atelier, nous travaillerons sur 3 axes  :

1-Comprendre sa T.E.TE

– Définition du temps, de l'estime de soi, des talents et de l'écologie personnelle

2- Evaluer sa T.E.TE

– Évaluer ce qui va bien et apprendre à le cultiver

– Évaluer ce qui ne va pas et apprendre progressivement à le transformer positivement

3- Utiliser la méthode C.A.R.E de la psychologie positive

– Racheter le temps en apprenant à le rendre cohérent avec ses buts de vie

– Trouver sa place en développant son champ attentionnel

– Découvrir ses ressources personnelles par les relations

– Équilibrer sa vie pro et perso en passant à l'action engagée

L’Université Populaire du Rhin participe à la manifestation « À votre santé ! Le mois de la santé et de la recherche médicale », coordonnée par la Nef des sciences et l’Inserm Est, en proposant une programmation riche et originale, permettant de dépasser les idées reçues et de poser des questions en toute simplicité aux scientifiques.

Concernant cette conférence : Rêves et inconscient

L’inconscient est omniprésent et joue un rôle essentiel dans notre vie de tous les jours, souvent à notre insu et notamment dans les rêves.

Jean Pol Tassin - neurobiologiste, directeur de recherche émérite à l'Inserm et professeur au Collège de France - partagera son expérience personnelle et ses recherches sur le sujet.

Conférence/débat organisée par l’Université Populaire du Rhin en partenariat avec l’Inserm et la Nef des sciences.
Inscription obligatoire et gratuite pour tous les participants. 

Si vous voulez soutenir la production agricole alsacienne et manger frais et local, cette conférence est pour vous. Vous comprendrez les différences entre filière longue, circuits courts, commerce équitable, produit bio, origine France et autres signes de qualité. Vous découvrirez quelles sont les options pour véritablement acheter des produits en direct du producteur. Toutes les informations pour vous y retrouver entre vente directe à la ferme, magasins de producteurs, amap, paniers, marché de plein vent, cueillettes, plateformes internet, … De quoi faire vos courses en toute sérénité !

Diaporama sur 2 h environ qui va définir des termes souvent employés à tort

-Principes des cures détox

- Bienfaits et bénéfices

-Questions diverses -échanges

A partir d'un "Panorama des aliments" classés en fonction de leur potentiel acidifiant et du processus de digestion nécessaire, vous apprenez à faire les bons choix alimentaires pour vous : comment rétablir ou respecter l'équilibre acido-basique, comment associer les aliments entre eux, comment manger en respectant les rythmes biologiques du corps...

Et pour aller plus loin : la monodiète, le végétarisme, le "paléo", le "cétogène", le jeûne.

Alimentation et nourriture, ce n'est pas la même chose...

À partir de vos propres besoins et pièce après pièce, apprenez à dompter le désordre flagrant comme le désordre rampant, moins visible mais tout aussi envahissant quelquefois!

Des techniques globales aux clefs sur-mesure, reprenez le contrôle sur votre espace, et au-delà de votre espace, gagnez en énergie, en argent, en place et surtout en allègement de la charge mentale!

Au programme :

Observer et comprendre le système nerveux autonome.

Observer et comprendre l'impact de la respiration sur ce système nerveux.

Mettre en pratique les différents types de respiration en fonction des besoins.

La cohérence cardiaque : un fabuleux outil de gestion du stress, des douleurs, des émotions...

Diaporama 2 h environ pour définir 

-Qu'est ce que le microbiote ?

-Rappel sur ce que propose la naturopathie en la matière:

Immunité et microbiote/ digestion / dysbioses  et microbiote / stress et microbiote /flore et microbiote /  équilibre acido-basique et microbiote /évolution au cours de la vie  du microbiote .....

Au programme :

une rapide synthèse de tout ce que l’on connaît des 3 états de l’EAU...

... Avant de plonger dans les mystères du 4e...

Quel pourrait bien être ce 4e état ? Où, quand et comment peut-on trouver de l’eau sous cette forme ? Quelles sont les conditions pour que l’eau adopte cet état ? Quelles sont ses vertus ?

Le pouvoir guérisseur de l’EAU était déjà connu et utilisé par de nombreuses civilisations avant la nôtre, mais aujourd’hui, les découvertes de la physique et de la biologie nous ouvrent de nouveaux horizons qui vont bien au-delà et donneraient presque le vertige !

Un nouveau regard sur l'être humain, sur la vie, sur l'univers...

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La voix est un outil extraordinaire avec lequel il est possible de prendre SA voie … Alliance entre la conscience de soi par le corps et l'expression vocale.

Chaque être et chaque voix sont uniques, c'est pourquoi cette approche s'accorde à la réalité de chacun. Travail ciblé et personnalisé s'inscrivant dans une dimension de développement personnel aussi.

Travail vocal en individuel pour se reconnecter à soi en s'appuyant sur la gestion du souffle, le placement vocal, l'aisance corporelle. Élargir ses possibilités vocales, enrichir son timbre, gérer sa respiration. Chant avec ou sans partition

Différents créneaux possibles entre 10h30 et 19h. Durée de 30 minutes (1 heure sur demande uniquement, via contact@universitepopulaire.fr et après concertation avec l'animatrice).