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Renseignements 

Une équipe bénévole à votre service : Dominique Ferry et Christine Togna

Retirez, dès 29 août 2022, la liste des activités en version papier :

  • à la Mairie, horaires : du lundi au vendredi, accès libre le matin de 8h30 à 12h. L’après-midi uniquement sur RDV de 14h à 17h30.

Télécharger la liste des activités au format pdf 

Contactez l'UP du Rhin au 03 89 46 48 48 au siège de l'association à Mulhouse (horaires sur page contact), ou par mail à ostwald@universitepopulaire.fr

Permanences d'inscriptions : Jeudi 8 et 15 septembre de 15h à 17h30 à la Mairie. 

 

Inscriptions 

Paiement sécurisé sur universitepopulaire.fr.

Envoyez votre chèque muni du bulletin d’inscription  à la Mairie ou déposez le tout dans l'urne disponible sur place aux horaires d'ouverture de la Mairie.

 

Coordonnées

MAIRIE D'OSTWALD
3 rue Albert Gerig
67540 OSTWALD

Téléphone 0389464848

E-mail ostwald@universitepopulaire.fr

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Cours à distance

Hatha yoga (Suite)

Lieu OSTWALD

Code 7OS253

Hatha yoga (Suite)
Début

Début le lundi 27 février 2023

Heure

à 19h00 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

Cours complet

119,00

Une séance de yoga dure une heure et demie et est composée :

- d'un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même
- de pratiques physiques (postures ou asanas), dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et les articulations
- d'exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée
- à la fin, de 15 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra)
 

Peinture décorative alsacienne

Lieu OSTWALD

Code 7OS0258

Peinture décorative alsacienne
Début

Début le mardi 28 février 2023

Heure

à 13h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

170,00

Avec l'aide d'un peintre en décors professionnel, diplômée d'une école de peinture décorative à Versailles en 2016, vous prendrez plaisir à créer de beaux objets !

Dans un premier temps, nous travaillerons sur des planches en bois, puis nous  décorerons des objets en bois divers que vous apporterez (tabourets, boites, chaises...). Vous prendrez plaisir à "relooker" vos objets en bois désuets !

Les décors seront choisis et validés ensemble pour garantir une belle harmonie parmi la diversité des décors.

Hatha yoga

Lieu OSTWALD

Code 7OS0842

Hatha yoga
Début

Début le mardi 28 février 2023

Heure

à 17h00 12 séance(s) pour une durée totale de 12:00

105,00

Une séance de yoga dure une heure et est composée :

- d'un petit temps d'intériorisation qui vise à installer la présence à soi-même
- de pratiques physiques (postures ou asanas), dynamiques ou statiques. Les asanas travaillent le corps et les articulations
- d'exercices respiratoires spécifiques (Pranayamas), afin d'apaiser ou de donner de l'énergie, selon le moment de la journée
- à la fin, de 10 minutes de relaxation profonde (Yoga Nidra)
 

Voyager en espagnol

Lieu OSTWALD

Code 7OS0447

Voyager en espagnol
Début

Début le mardi 28 février 2023

Heure

à 18h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

120,00

Vous apprendrez des phrases simples et indispensables lors de jeux de rôles, pour être à l'aise en voyage. Demander votre chemin ou réserver une chambre d'hôtel, afin de réussir nos vacances en espagnol.

Le défi sera d'acquérir suffisamment de vocabulaire pour communiquer lors de voyage ou/avec les autochtones.

L’objectif de ce cours voyage, rendre vos vacances bien plus agréables.

Peinture décorative alsacienne

Lieu OSTWALD

Code 7OS1252

Peinture décorative alsacienne
Début

Début le vendredi 03 mars 2023

Heure

à 13h30 10 séance(s) pour une durée totale de 20:00

170,00

Avec l'aide d'un peintre en décors professionnel, diplômée d'une école de peinture décorative à Versailles en 2016, vous prendrez plaisir à créer de beaux objets !

Dans un premier temps, nous travaillerons sur des planches en bois, puis nous  décorerons des objets en bois divers que vous apporterez (tabourets, boites, chaises...). Vous prendrez plaisir à "relooker" vos objets en bois désuets !

Les décors seront choisis et validés ensemble pour garantir une belle harmonie parmi la diversité des décors.

SHIATSU REFLEXE

Lieu OSTWALD

Code 7OS0784

SHIATSU REFLEXE
Début

Début le samedi 04 mars 2023

Heure

à 09h30 3 séance(s) pour une durée totale de 09:00

90,00

 1 : Exercices d’échauffement physique et spirituel
          - Apport théorique : Le yin/yang, les méridiens chinois, l'effet réflexe

 2 : Pratique du Shiatsu
          - Le toucher Shiatsu 
          - Présentation du protocole
          - Pratique par 2: une personne reçoit le « massage », puis le donne 

  3 : Communication verbale sur la matinée et autre
 

Chamanisme celtique

Lieu OSTWALD

Code 7OS0746

Chamanisme celtique
Début

Début le samedi 04 mars 2023

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 05:30

55,00

Le chamanisme n'est ni une philosophie, ni une religion, c'est une pratique. Il permet de se connecter à la nature, aux éléments, aux différents règnes comme faisant partie de nous, de prendre conscience de ce qui nous entoure, de la terre qui nous porte, de la puissance du cosmos.

L'être humain est appelé à être accompagné, à écouter les messages. Le chamanisme apporte mieux-être, connaissance et confiance en soi. Il permet d'avancer plus sereinement dans la vie, d'aller à la rencontre de soi, de ses guides.

Les vibrations du tambour nous transportent dans des voyages chamaniques et permettent de communiquer avec les guides. Leurs conseils et leurs soutiens apportent une autre vision et peuvent nous aider à traverser des moments difficiles.

Qi gong (Suite)

Lieu OSTWALD

Code 7OS0836

Qi gong (Suite)
Début

Début le mercredi 08 mars 2023

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

120,00

Mouvements en musique basés sur la respiration et sur la conscience du corps.

Équilibrage, harmonisation et renforcement par les méridiens

Échauffement

Séries de mouvements bien précis pour le bon fonctionnement des organes 

Fin par QI GONG méditatif

Natha Yoga (Suite)

Lieu OSTWALD

Code 7OS0840

Natha Yoga (Suite)
Début

Début le mardi 21 mars 2023

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

119,00

L’enseignement proposé sera celui du Nâtha Yoga, une méthode de Hatha Yoga transmise en France par Christian Tikhomiroff. Cette école de Yoga traditionnelle indienne associe postures, gestes, souffles, concentration et d’autres d’éléments qui s’ajoutent progressivement en fonction de l’évolution de la pratique. Les exercices complets et variés visent à équilibrer le corps, l’esprit et la respiration. Ils permettent de se recentrer et d’améliorer la capacité à tourner son attention vers soi-même pour se découvrir sous un nouveau regard.

Notre approche douce de cette discipline permet de la rendre accessible au plus grand nombre, quel que soit son âge ou son niveau de pratique sans aucune recherche de performance. Chaque personne expérimentera et vivra les exercices avec sa singularité.  Grâce aux nombreuses variantes possibles pour un même exercice, chacune et chacun pourra adapter le travail proposé en fonction de sa condition physique et de sa forme du jour en restant toujours dans son amplitude propre, dans une zone d’effort modéré et une posture relativement confortable.

Géobiologie / Radiesthésie

Lieu OSTWALD

Code 7OS0782

Géobiologie / Radiesthésie
Début

Début le samedi 01 avril 2023

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 07:00

70,00

La géobiologie est une science qui permet d'étudier les énergies qui circulent sur la terre, dans le but d'apporter un mieux-être aux vivants mais également à toutes les énergies.

Grâce à un enseignement, accessible à tous, et à des exercices pratiques nous allons pouvoir détecter et  corriger certains phénomènes géopathogènes à l'aide du pendule et de la baguette, notamment les eaux  souterraines et les failles.

Nous apprendrons à rééquilibrer nos propres énergies, travail indispensable à faire avant tout travail géobiologique.

 

Arts divinatoires

Lieu OSTWALD

Code 7OS1301

Arts divinatoires
Début

Début le samedi 03 juin 2023

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

30,00

Je présenterai les différentes techniques de divination : le pendule, l’écriture automatique, les tarots (deux minimum). J’expliquerai comment cela fonctionne et comment les mettre en œuvre.

Puis, le reste de l’atelier sera consacré à de la pratique uniquement.

 

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Gym douce

Lieu OSTWALD

Code 7OS0748

Gym douce
Début

Début le lundi 26 septembre 2022

Heure

à 09h00 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

66,00

152,00

Améliorez votre forme physique en tonifiant et assouplissant votre corps, gagnez en résistance générale et en bien-être par des mouvements simples adaptés à tous.

Etirements et travail de gainage au programme.

Pilates

Lieu OSTWALD

Code 7OS0750

Pilates
Début

Début le lundi 26 septembre 2022

Heure

à 10h15 25 séance(s) pour une durée totale de 25:00

Cours complet

66,00

152,00

Améliorez votre silhouette, votre force et votre souplesse par des mouvements lents, précis et adaptés à chacun, par un travail des muscles profonds visant à renforcer la sangle abdominale et protéger ainsi votre dos.

Recherche d'une certaine "harmonie" corps et esprit par un travail de concentration qui s'appuie sur une respiration lente et contrôlée, et sur une prise de conscience de sa posture.

Cours en musique, utilisation de petit matériel (ballons, élastiques ...)

Qi gong

Lieu OSTWALD

Code 7OS0834

Qi gong
Début

Début le mercredi 12 octobre 2022

Heure

à 18h30 15 séance(s) pour une durée totale de 22:30

8,00

120,00

Mouvements en musique basés sur la respiration et sur la conscience du corps.

Équilibrage, harmonisation et renforcement par les méridiens

Échauffement

Séries de mouvements bien précis pour le bon fonctionnement des organes 

Fin par QI GONG méditatif

Natha Yoga

Lieu OSTWALD

Code 7OS0662

Natha Yoga
Début

Début le mardi 08 novembre 2022

Heure

à 10h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

9,00

119,00

L’enseignement proposé sera celui du Nâtha Yoga, une méthode de Hatha Yoga transmise en France par Christian Tikhomiroff. Cette école de Yoga traditionnelle indienne associe postures, gestes, souffles, concentration et d’autres d’éléments qui s’ajoutent progressivement en fonction de l’évolution de la pratique. Les exercices complets et variés visent à équilibrer le corps, l’esprit et la respiration. Ils permettent de se recentrer et d’améliorer la capacité à tourner son attention vers soi-même pour se découvrir sous un nouveau regard.

Notre approche douce de cette discipline permet de la rendre accessible au plus grand nombre, quel que soit son âge ou son niveau de pratique sans aucune recherche de performance. Chaque personne expérimentera et vivra les exercices avec sa singularité.  Grâce aux nombreuses variantes possibles pour un même exercice, chacune et chacun pourra adapter le travail proposé en fonction de sa condition physique et de sa forme du jour en restant toujours dans son amplitude propre, dans une zone d’effort modéré et une posture relativement confortable.

Peinture toutes techniques

Lieu OSTWALD

Code 7OS0933

Peinture toutes techniques
Début

Début le mercredi 01 février 2023

Heure

à 14h30 15 séance(s) pour une durée totale de 30:00

248,00

Cours de peinture, toutes techniques, confirmés et débutants. Réalisation d’œuvres selon la technique et le sujet choisis par le participant.

Techniques proposées : peinture à l'huile, acrylique, aquarelle, pastel, techniques mixtes, pour accéder à l'épanouissement et la créativité de chacun.

L'animatrice consacre à chaque participant le temps nécessaire pour qu'il progresse à son rythme et selon ses connaissances.

Au fil des semaines, les participants ont la possibilité de changer de technique. Rien n'est imposé ! 

Les cours se passent dans une atmosphère conviviale et décontractée !

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Formateur de Japonais

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L'Université Populaire du Rhin recherche un/e animateur/trice de japonais pour animer des cours collectifs à un public d'adulte à Mulhouse.

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L'Université Populaire du Rhin recherche un/e animateur/trice de portugais pour animer des cours collectifs à un public d'adulte à Mulhouse.

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