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Martine FERY

RELAXATION -SOPHROLOGIE Apprendre des clés pour se détendre spontanément! Chaque semaine,se consacrer un temps pour se détendre physiquement,pour lâcher prise avec le quotidien,pour se resssourcer,se défatiguer...c'est possible avec des exercices de respiration associés à des exercices physiques et mentaux spécifiques.

Activités animées par Martine FERY

Sophrologie et relaxation

Lieu DORLISHEIM

Code 7MO0742

Sophrologie et relaxation
Début

Début le lundi 30 janvier 2023

Heure

à 13h15 13 séance(s) pour une durée totale de 13:00

90,00

Exercices associant la respiration avec la contraction et la décontraction musculaire.

Ils se font debout, assis ou allongé, avec les yeux fermés.

Les mouvements sont simples et se répètent 3 fois.

Ils sont accompagnés et guidés par ma voix (associée ou non à des sons naturels)

Des exercices d'imagination (visualisation) sont également associés.

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