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Renfo'Cardio
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Séances se déroulant dans une ambiance conviviale, travaillant tout le corps : bras, abdominaux, jambes, dos, cardio.

Il est primordial d’échauffer correctement l’ensemble de vos groupes musculaires au début de chaque séance d’entraînement physique. Les exercices de renforcement musculaire permettent d’augmenter la masse et la résistance des muscles. L’entraînement cardiovasculaire rassemble des exercices qui visent à renforcer le système cardiovasculaire (le cœur et les poumons).

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

Les objectifs de ces séances sont de :

  • Développer et maintenir ses capacités physiques
  • Maintenir son autonomie  
  • Garder un lien social

Certificat médical à remettre à l'animateur, dès le premier cours

Tapis de sol / bouteille d'eau / serviette / chassures d'intérieur / tenue de sport

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
02-02-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
09-02-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
16-02-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
09-03-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
16-03-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
23-03-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
30-03-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
06-04-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
13-04-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
20-04-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
11-05-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY
Mardi
18-05-2021
19:15
01:00
Conciergerie du stade Daniel Eck, 18 rue Réné Guibert - 68700 CERNAY

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