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Yoga d'inspiration tibétaine
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

Ce yoga accompagne une démarche d'apaisement, d'ouverture, de centration à la découverte de soi au plus profond. Il propose :

*une pratique avec des mouvements simples et fluides, des postures, des mudras permettant de lâcher les tensions musculaires et articulaires. La circulation plus libre de l'énergie qui en résulte permet une détente profonde du système nerveux, un apaisement mental, une présence plus centrée.

*une prise de conscience de la respiration, sa libération dans les différents espaces corporels pour une vitalité accrue.

*des pratiques progressives de concentration vers plus de calme mental et de disponibilité ouvrent au développement du regard intérieur, à la perception au-delà des apparences, à l'aptitude au silence.

Cet enseignement nous relie à une force intérieure libératrice, propose une expérience toujours personnelle vers plus de conscience et d'ouverture à soi, à l'autre, à la vie.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

- Apprendre à lâcher-prise.

- Expérimenter différentes respirations et pranayamas. 

- Découvrir des circuits d'énergie (méridiens), circuits yin, yang. 

- Activer l'énergie par le biais de postures fluides adaptées à tous.

- Approfondir la capacité d'intériorisation (yin) en même temps qu'un éveil progressif de l'énergie (yang) qui libère les retenues au passage de la vie en soi.

 

ouvert à tous par des postures adaptées.

un tapis de sol, une couverture pour les séances yin, un zafu (coussin) ou tabouret de méditation.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« Reporté/décalé », impossibilité de proposer l’activité à distance : votre activité ne peut être maintenue en présentiel, elle sera reportée ultérieurement ou décalée dans le temps.
Si l’activité devait être annulée, l’UP du Rhin proposera un dédommagement des heures de cours non réalisées (remboursement, avoir).

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
01-02-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
08-02-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
15-02-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
08-03-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
15-03-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
22-03-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
29-03-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
12-04-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
19-04-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
10-05-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
17-05-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN
Lundi
31-05-2021
19:00
01:30
Cercle Saint-Thiébaut, 22 Rue Kléber - 68800 THANN

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