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RENSEIGNEMENTS 

Une équipe bénévole à votre service : Catherine Heller, Jean-Georges Scherrer, Marie-Claude Walgenwitz. 

Retirez, dès 29 août 2022, la liste des activités en version papier :

  • Au Centre Socio Culturel, 13 rue Robert Schuman (fermé jusqu’au 22 août, ouvert ensuite du lundi au vendredi de 8h à 12h30 et de 13h30 à 18h30)
  • Cercle Saint Thiebaut, 22 rue Kleber horaires du lundi au vendredi de 13h30 à 17h30 / mardi et mercredi de 8h à 12h.

Télécharger la liste des activités au format pdf 

Contactez l'UP du Rhin au 03 89 35 71 20 ou au siège de l'association à Mulhouse au 03 89 46 48 48 (horaires sur page contact).

Écrivez à thann@universitepopulaire.fr.

Permanences d’inscription :

Samedi 10 septembre de 9h à 12h au Cercle Saint-Thiébaut, 22 rue Kléber.

 

INSCRIPTIONS 

Paiement sécurisé sur universitepopulaire.fr.

Envoyez votre chèque muni du bulletin d’inscription  au Centre Socio-culturel Omeyer (coordonnées ci-dessous).

Centre Socio-culturel Omeyer
13 Avenue Robert Schuman
68800 THANN

Téléphone 0389357120

E-mail thann@universitepopulaire.fr

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Cours à distance

Anglais Conversation - Niveau A2

Lieu THANN

Code 7TH253

Anglais Conversation - Niveau A2
Début

Début le lundi 27 février 2023

Heure

à 18h30 12 séance(s) pour une durée totale de 18:00

135,00

Cours axés sur l'oral par des jeux de rôles et des mises en situation.

Gym bien-être et Pilates doux

Lieu THANN

Code 7TH0832

Gym bien-être et Pilates doux
Début

Début le mardi 28 février 2023

Heure

à 16h45 15 séance(s) pour une durée totale de 15:00

111,00

Nous aborderons ce cours avec des mouvements de Pilates simple, des étirements doux et une respiration contrôlée.

Les six principes de la méthode Pilates :

  1. Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coup)
  2. Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
  3. Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
  4. Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
  5. Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
  6. Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur.

Traiter la douleur avec des drogues : une stupéfiante histoire de sexe ?

Lieu THANN

Code 7TH0782

Traiter la douleur avec des drogues : une stupéfiante histoire de sexe ?
Début

Début le jeudi 09 mars 2023

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

0,00

L’Université Populaire du Rhin participe à la manifestation À votre santé ! Le mois de la santé et de la

recherche médicale, coordonnée par la Nef des sciences et l’Inserm Est, en proposant une programmation

riche et originale. À l’heure où les sources d’informations sur la santé et la médecine se multiplient, à l’heure

où la fréquentation sur le web sur ces sujets est en forte hausse - phénomène reflétant le besoin de chacun

d’en savoir plus - À votre santé ! permet de dépasser les idées reçues et de poser toutes les questions, en

toute simplicité, aux scientifiques. Conférence/débat.

 

Avec Yannick Goumon, chargé de recherche Inserm, Institut des Neurosciences Cellulaires et Intégratives (INCI), Université de Strasbourg & CNRS

Les produits stupéfiants, tels que le cannabis ou la morphine, sont utilisés à des fins récréatives et peuvent provoquer des addictions. Le cannabis thérapeutique ou la morphine sont également utilisés pour traiter les douleurs aiguës et chroniques. Cependant, ces antidouleurs n’ont pas nécessairement la même efficacité chez les hommes et les femmes, élément à prendre en compte dans les traitements.

Organisé par l’Université Populaire du Rhin en partenariat avec l’Inserm et la Nef des sciences.

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



PILATES

Lieu THANN

Code 7TH0507

PILATES
Début

Début le lundi 26 septembre 2022

Heure

à 17h00 21 séance(s) pour une durée totale de 21:00

Cours complet

51,00

155,00

Nous aborderons ce cours avec des mouvements de Pilates simple, des étirements doux et une respiration contrôlée.

Les six principes de la méthode Pilates :

  1. Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coup)
  2. Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
  3. Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
  4. Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
  5. Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
  6. Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur.

Gym bien-être et Pilates doux

Lieu THANN

Code 7TH0501

Gym bien-être et Pilates doux
Début

Début le lundi 26 septembre 2022

Heure

à 18h10 21 séance(s) pour une durée totale de 21:00

Cours complet

51,00

155,00

Nous aborderons ce cours avec des mouvements de Pilates simple, des étirements doux et une respiration contrôlée.

Les six principes de la méthode Pilates :

  1. Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coup)
  2. Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
  3. Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
  4. Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
  5. Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
  6. Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur.

PILATES

Lieu THANN

Code 7TH0505

PILATES
Début

Début le jeudi 29 septembre 2022

Heure

à 09h00 28 séance(s) pour une durée totale de 28:00

Cours complet

96,00

207,00

Les six principes de la méthode Pilates :

  1. Fluidité du mouvement (des exercices effectués sans à-coup)
  2. Centrage corporel (un travail en synergie de tous les muscles de l'abdomen, du dos, du diaphragme et du périnée)
  3. Respiration (elle est aussi importante que le travail musculaire)
  4. Contrôle (avec des mouvements conscients, l'activité physique est plus efficace et vous éviterez les blessures)
  5. Précision (un seul mouvement effectué avec précision est plus efficace que dix mouvements effectués à la va-vite)
  6. Concentration (concentrez-vous sur l'exécution parfaite de l'exercice. Oubliez le monde extérieur.

Espagnol - B1

Lieu THANN

Code 7TH0202

Espagnol - B1
Début

Début le lundi 03 octobre 2022

Heure

à 17h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

105,00

230,00

Vous souhaitez reprendre l'espagnol ou consolider vos acquis, ce cours est pour vous. Rejoignez cette session d'espagnol qui se déroulera dans une ambiance décontractée où le plaisir d'apprendre et de progresser est le plus important. Suivez la méthode et osez la parole !

Le cours se déroule dans une ambiance conviviale où le plaisir d'apprendre est de mise. La méthode d'espagnol langue étrangère utilisée plaît beaucoup aux auditeurs : très complète, elle permet de mettre en pratique toutes les compétences de l'apprentissage d'une langue étrangère ainsi que de favoriser l'interaction orale pendant le cours.


L'intervenante y apporte une touche personnelle qui rend le cours plaisant et intéressant.

Anglais - A2

Lieu THANN

Code 7TH0002

Anglais - A2
Début

Début le mercredi 05 octobre 2022

Heure

à 14h00 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

90,00

216,00

Vous utiliserez une méthode et un livre d'exercices. Les exercices oraux seront privilégiés. Un axe sera, bien entendu, mis sur la consolidation de la grammaire. Et tout ceci dans une très bonne ambiance !

Anglais - B2

Lieu THANN

Code 7TH252

Anglais - B2
Début

Début le vendredi 07 octobre 2022

Heure

à 09h15 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

Cours complet

99,00

216,00

Vous utiliserez des documents tirés de méthodes d'apprentissage de l'anglais ou d'articles sur la vie quotidienne. Les exercices oraux seront privilégiés. Un axe sera également mis sur la consolidation de la grammaire. Et tout ceci dans une ambiance très conviviale !

Anglais - C1

Lieu THANN

Code 7TH251

Anglais - C1
Début

Début le mardi 11 octobre 2022

Heure

à 09h30 24 séance(s) pour une durée totale de 36:00

99,00

216,00

Vous utiliserez de documents tirés de méthodes d'apprentissage de l'anglais ou d'articles sur la vie quotidienne. Un axe sera mis sur la consolidation de la grammaire. L'oral est privilégié. Et tout ceci dans une ambiance amicale !

La sophrologie pour renforcer l'estime de Soi

Lieu THANN

Code 7TH1301

La sophrologie pour renforcer l'estime de Soi
Début

Début le vendredi 25 novembre 2022

Heure

à 09h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

135,00

A - Savoir gérer son stress et se ressourcer pour mieux vivre l’instant présent

Séance 1 : Découvrir les Basiques de la Relaxation, de la Respiration consciente et de la Sophrologie

Séance 2 : Installer le calme en Soi

Séance 3 : Recharger les batteries

Séance 4 : Développer la Réceptivité corporelle afin de diminuer l’Émissivité cérébrale

 

B- Apprendre à mieux gérer ses émotions & sentiments pour oser exprimer ses besoins

Séance 5 : Lâcher la culpabilité pour s’autoriser à prendre soin de Soi en toute quiétude

Séance 6 : Activer la confiance en Soi pour mieux poser ses limites

Séance 7 : Oser dire Non ! Être authentique sans avoir peur !

 

C - Renforcer l’image que l’on a de Soi pour développer l’estime de Soi

 

Séance 8 : Évacuer les jugements portés sur Soi pour donner moins d’importance à son juge intérieur

 

Séance 9 : Reconnaître une de ses qualités et l’ancrer en tant que ressource interne

 

Séance 10 : Accroître l’Estime de Soi

 

AQUARELLE (Suite)

Lieu THANN

Code 7TH0935

AQUARELLE (Suite)
Début

Début le mercredi 01 février 2023

Heure

à 09h00 12 séance(s) pour une durée totale de 24:00

Cours complet

136,00

Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés. Martine vous transmettra avec douceur et bienveillance les connaissances nécessaires pour créer vos projets personnels. Les cours sont ouverts aux débutants, initiés et confirmés.

Nos offres d'emploi

Formateur de Japonais

Formateur de Japonais

L'Université Populaire du Rhin recherche un/e animateur/trice de japonais pour animer des cours collectifs à un public d'adulte à Mulhouse.

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Formateur de Portugais

Formateur de Portugais

L'Université Populaire du Rhin recherche un/e animateur/trice de portugais pour animer des cours collectifs à un public d'adulte à Mulhouse.

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