THANN -
Début le lundi 21 septembre 2026 à 18h10
15 séance(s) pour une durée totale de 15:00
Activité animée par : Sylvie RINGENBACH - GARNY
Sur chaise et/ou tapis au sol.
Plusieurs techniques douces seront abordées: Pilate de Joseph Pilates, Yoga de Bernadette de Gasquet, Anatomie pour le mouvement de Blandine Calais Germain et mouvements de Stretching.
Des exercices variés, adaptés et sécurisés vous permettront de retrouver aisance, mobilité articulaire, souplesse, pour corriger votre posture, renforcer vos dorsaux et vos abdominaux sans risques.
Les exercices et la respiration sont en consciences, le tout pour un mieux-être général et également l'avantage de réduire le stress.
Les séances s'adressent à toutes personnes souhaitant se sentir bien dans leur corps.
Débutant ou personnes rencontrant quelques difficultés dans leur pratique (douleurs articulaires, manque de force ou de souplesse).
Il n'est pas nécessaire d'être sportif ou souple, les cours sont adaptés et sécurisés en fonction de vos capacités et à votre rythme.
Entretenir et préserver son capital forme.
Diminuer les raideurs musculaires et assouplir l’ensemble du corps.
Muscler en douceur son dos et corriger sa posture.
Travailler ses muscles profonds, sans violence et sans aucune recherche de performance.
Prendre soin de son corps et de son esprit.
Merci d’apporter 1 tapis de gym + 1 petit ballon de gym de 23 cm environ + 2 élastiques identiques de 7kg.
(Personnellement j'utilise : SVELTUS – Les élastiques Maxi Elastiband et un Ballon sveltus pédagogique).
Cette marque se commande sur internet, mais il existe d'autres produits en magasin.
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Lundi | Jour : 21-09-2026 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 28-09-2026 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 05-10-2026 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 12-10-2026 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 09-11-2026 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 16-11-2026 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 23-11-2026 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 30-11-2026 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 07-12-2026 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 14-12-2026 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 04-01-2027 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 11-01-2027 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 18-01-2027 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 25-01-2027 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 01-02-2027 | Heure : 18:10 | Durée : 01:00 | Lieu : |
Code cours : 11TH668
Cours complet
135,00 €
soit 9,00 € / heure
Paiement fractionné
Dès 45,00 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 135,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
THANN
Début le vendredi 12 juin 2026 à 11h00
2 séance(s) (01:05 par session)
24,00 €
Soit 11,06 € / heure
379,00 €
Soit 8,42 € / heure
360,00 €
Soit 8,28 € / heure
THANN
Début le lundi 21 septembre 2026 à 17h10
15 séance(s) (01:00 par session)
135,00 €
Soit 9,00 € / heure
Vieux-Thann
Début le mardi 22 septembre 2026 à 09h00
15 séance(s) (01:00 par session)
135,00 €
Soit 9,00 € / heure
THANN
Début le mardi 22 septembre 2026 à 17h10
15 séance(s) (01:00 par session)
135,00 €
Soit 9,00 € / heure
THANN
Début le mardi 22 septembre 2026 à 18h10
15 séance(s) (01:00 par session)
135,00 €
Soit 9,00 € / heure
THANN
Début le mardi 22 septembre 2026 à 19h10
15 séance(s) (00:50 par session)
108,00 €
Soit 8,64 € / heure
THANN
Début le vendredi 25 septembre 2026 à 10h30
15 séance(s) (00:50 par session)
108,00 €
Soit 8,64 € / heure
