Gym bien-être et Pilates doux

Les séances s'adressent à toutes personnes souhaitant se sentir bien dans leur corps (femmes et hommes).

Débutant ou personnes rencontrant quelques difficultés dans leur pratique (douleurs articulaires, manque de force ou de souplesse).

Il n'est pas nécessaire d'être sportif ou souple, les cours sont adaptés et sécurisés  en fonction de vos capacités et à votre rythme.

Entretenir et préserver son capital forme.

Diminuer les raideurs musculaires et assouplir l’ensemble du corps.

Muscler en douceur son dos et corriger sa posture.

Travailler ses muscles profonds, sans violence et sans aucune recherche de performance.

Prendre soin de son corps et de son esprit.

Merci d’apporter 1 tapis de gym + 1 petit ballon de gym de 23 cm environ + 2 élastiques identiques (personnellement j'utilise : la marque SVELTUS - Maxi Elastiband comme « élastiques » - (7kg ou 10 kg) c'est très bien et un Ballon sveltus pédagogique. Cette marque se commande sur internet, naturellement il existe d'autres produits en magasin (que je ne connais pas).