Descriptif
En fonction de vos besoins la séance pourrait être adaptée, même pour les séances de groupe. Il faudra juste avant la 1ère séance compléter un formulaire délivré par l'instructrice et en fonction de la pathologie chronique ou le stade de la grossesse, un certificat médical sera demandé.
Détails :Pilates – Tonic System
Objectifs
Amélioration de la posture, renforcement musculaire en douceur, prévention des douleurs dorsales et articulaires.
Gardez votre santé en pratiquant une activité physique tel que le Pilate mais adapté à vos besoins, que ce soit en situation d'une pathologie chronique, mal de dos, post accident, grossesse ou post-partum.
Pré-requis
Si vous avez des besoins très spécifiques pour la prise en charge en fonction de votre situation (ex: pathologie chronique, exercices post rééducation, grossesse à risque et 3eme trimestre, merci d'envoyer un email à contact@tonic-system.org avant la séance, en expliquant brièvement votre cas. En fonction de la situation un simple formulaire vous sera envoyé pour le compléter avant la 1ère séance ou pour les cas particulières un certificat médical vous sera demandé.
Matériel
Merci de prévoir un tapis de gym, un petit coussin et après chaque séance l'instructrice décidera avec vous des autres matériaux à préparer pour la séance suivante (ex: chaise, petite balle de gym, grande balle Pilates, élastique, bouteilles eaux ou poids, manche à balai etc.)
Planning des séances
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