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Descriptif

Savant équilibre de travail cardio-vasculaire, de renforcement musculaire et d’amélioration de la respiration, les exercices de la méthode Pilates visent au développement harmonieux de la silhouette et de la force intérieure tout en douceur. Pas de contractions brusques, la méthode ménage aussi bien le squelette que les muscles. Ludique, on utilise (ou pas) des accessoires ballons, cerceaux, élastiques qui induisent des déséquilibres, et incitent le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs. Cela permet d’activer les muscles profonds, de relâcher les zones tendues, et d’équilibrer la musculature

Objectifs

Ces cours vous permettront d’allier bien-être physique et moral.

Vous pourrez sculpter votre corps en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds. Vous retrouverez l’harmonie à l'intérieur de votre corps, entre tous les muscles et la respiration.

 

Pré-requis

Accessible à toutes et à tous.

Certificat médical obligatoire à remettre à l'intervenant.

Matériel

Prévoir un tapis de sol, une tenue souple, un petit coussin, une serviette et une bouteille d'eau.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mercredi
14-10-2020
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
04-11-2020
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
18-11-2020
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
25-11-2020
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
02-12-2020
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
09-12-2020
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
16-12-2020
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
06-01-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
13-01-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
20-01-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
27-01-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
03-02-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
10-02-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
17-02-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
10-03-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
17-03-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
24-03-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
31-03-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
07-04-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
14-04-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
21-04-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
12-05-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
19-05-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
26-05-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
02-06-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
09-06-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
16-06-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
23-06-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
30-06-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE
Mercredi
07-07-2021
12:30
01:00
MCP Cité, 29, rue du Chanoine Henri Cetty - 68200 MULHOUSE

Langues

Sport, bien-être et santé

Loisirs et culture

Développement personnel

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