Ce cours de fitness propose des enchaînements simples d'exercices qui musclent harmonieusement l'ensemble du corps en douceur. On alterne le renforcement musculaire du haut et du bas du corps, debout et au sol avec un peu d'exercices d'aérobic, de façon à gérer son effort et à générer une dépense d'énergie maximale sans épuiser le corps. La fin de séance sera consacrée au stretching qui contribue à rééquilibrer la musculature en allongeant les muscles, la silhouette s'affine et devient de plus en plus gracieuse.

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Apprendre le piano, c'est aussi apprendre à se connaître et faire émerger ses potentialités : mieux se structurer, booster sa créativité et sa sensibilité, développer sa concentration, sa vitesse de réaction, lutter contre le stress et les tensions corporelles, etc.

Bref, l'apprentissage du piano — quel que soit votre âge et votre niveau — vous apportera un enrichissement personnel insoupçonnable, en plus du plaisir de jouer.

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Apprendre le piano, c'est aussi apprendre à se connaître et faire émerger ses potentialités : mieux se structurer, booster sa créativité et sa sensibilité, développer sa concentration, sa vitesse de réaction, lutter contre le stress et les tensions corporelles, etc.

Bref, l'apprentissage du piano — quel que soit votre âge et votre niveau — vous apportera un enrichissement personnel insoupçonnable, en plus du plaisir de jouer.

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Apprendre le piano, c'est aussi apprendre à se connaître et faire émerger ses potentialités : mieux se structurer, booster sa créativité et sa sensibilité, développer sa concentration, sa vitesse de réaction, lutter contre le stress et les tensions corporelles, etc.

Bref, l'apprentissage du piano — quel que soit votre âge et votre niveau — vous apportera un enrichissement personnel insoupçonnable, en plus du plaisir de jouer.

Fir dia wu mehr odder wenig Elsasserditsch reda känna un wann Fortschritt màcha : kumma züa uns in der Club, mr diskütiara, lasa...un trinka Gsundheit.

Rencontre tous les 15 jours.

Très tendance, la fleur séchée orne à merveille les intérieurs et bientôt le vôtre, avec ce cercle fleuri pour vos murs ou portes intérieures.

Laissez libre court à vos envies et venez réaliser un cerceau fleuri en fleurs séchées. 

Vous repartirez avec les règles d’or pour réussir une composition harmonieuse.

Beaucoup de gens s’interrogent sur La Filature, en entendent parler mais ne savent pas exactement ce qui s’y passe…. Or c’est le lieu de Mulhouse où se produisent des spectacles inimaginables ! J’ai l’habitude de dire que la Filature est comme ma deuxième maison, ce qui signifie que je m’y sens bien, que j’aime y être, que j’aime ce qui s’y passe et c’est ce que j’aimerais partager avec vous !

Les cours se déroulent à 95% en espagnol afin de baigner littéralement dans la langue. Seules les explications plus complexes comme les points d’orthographe et de grammaire se font, s’il le faut, en français

Abordez la grammaire, l'orthographe, la syntaxe, mais sans jamais oublier l'essentiel pour la pratique d'une langue : l'expression orale. Ainsi, vous pourrez comprendre et participer activement à des conversations avec des natifs.

Les séances sont très dynamiques et ludiques grâce aux vidéos, chansons, jeux de rôles, et autres..

L'ensemble du groupe participe afin que chacun ait l'occasion de s'exprimer et d'interagir avec les autres.

Pour ceux qui veulent commencer à apprendre le portugais comme langue étrangère, sans aucune connaissance préalable de la langue. Ce cours est aussi destiné aux débutants qui souhaitent voyager dans un pays lusophone et se débrouiller dans des situations du quotidien comme se présenter, demander son chemin, parler de sa famille, faire des achats et demander des informations.

Des supports visuels et audio variés seront utilisés comme des livres, documents, musiques et lecture de textes. Ayant 22 séances, ce cours est structuré en 4 compétences, à savoir, lecture, compréhension orale, grammaire et prononciation.

Nous lisons tous des articles sur les bienfaits de la méditation mais souvent, les premières fois où nous essayons de méditer, nous sommes face à notre inconfort physique dans une posture statique et à notre "bruit intérieur", c'est-à-dire à notre esprit qui saute sans cesse d'une pensée à une autre. Nous pouvons donc nous décourager rapidement.

Il vous est proposé une préparation douce et progressive vers l'assise méditative, où vous apprendrez pas à pas à relâcher vos tensions physiques. Puis vous focaliserez votre esprit sur votre respiration et sur votre corps en mouvement - afin d'aller graduellement vers l'immobilité dans la posture la mieux adaptée à votre morphologie et à votre souplesse actuelle.

L'idée n'est pas d'arrêter le flux de vos pensées mais bien de les observer et de les laisser passer, toujours dans une attitude de bienveillance et de patience envers soi-même.

Chaque cours comporte une séquence de reprise des acquis du cours précédent, que ce soit sous forme d'échanges, d'exposé préparé par l'un ou l'autre ou d'exercices de "grammaire".

- Les 4 compétences (compréhensions orale et écrite, expressions orale et écrite) sont développées grâce aux supports vidéos et audios (+ documents et photocopies) pour permettre au participant de se "plonger" dans la réalité chinoise.

- l'expression écrite est plus importante que dans les niveaux précédents (tout en restant plus modeste que les autres compétences en raison de la spécificité de l'écriture qui demande un travail personnel important)

Les thèmes qui seront abordés plus particulièrement cette année :

- Les voyages, moyens de communication

- Les achats, commerce et échanges

- Le monde du travail

- La santé, le corps humain

- La gastronomie (les fruits, légumes...)

Tous les supports audios et vidéos sont également donnés sous forme écrite.

L'ambiance conviviale est toujours présente pour un meilleur résultat !

Un résumé écrit et audio est envoyé après chaque cours.

- Activation du corps et du mental par des exercices spécifiques pour développer sa vigilance, sa mobilité, son explosivité.

- Démonstration puis mise en pratique des défenses contre les saisies, les coups de poing, les coups de pieds simples.

- Démonstration puis mise en pratique des défenses réalistes contre une attaque au bâton ou avec un couteau.

- Exercices de défense en se servant d'un parapluie, de clés ou d'un simple stylo.

- Contre un même type d'agression, plusieurs réponses sont présentées, les participants sont amenés à travailler par deux ou trois.

- La méthode d'enseignement pratiquée ici cherche à ce que les participants découvrent et mémorisent les techniques qui leur conviennent le mieux.

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Beginner/Elementary (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles seront privilégiées car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?!

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Mieux connaître l'instrument. Le son. 

Développer l'écoute et distinguer le son, de SOL et en clé de FA selon la méthode choisie.

Etude progressive de construction et de perspective, des valeurs de la mise en espace, transposition, réflexion et création.
Exercices de sujets, de gestes, de techniques ou de maîtrise pour toutes celles ou ceux qui le souhaitent.
Vous inciter à aller vers votre imaginaire.
Vous aider à trouver la confiance en vos capacités.
Chaque auditeur ou auditrice, débutant(e) ou confirmé(e), trouvera l'aide nécessaire à son parcours, dans un esprit de convivialité partagée.

Cours personnalisés avec M. Gilbert COUTHERUT possibles sur simple demande auprès de myriam@universitepopulaire.fr (cours à Pfastatt)

Ce cours est basé sur la méthode New Headway Beginner (ed. Oxford University Press) qui servira de support et permettra d'aborder les différents thèmes indiqués dans les objectifs.

Bien entendu, des exercices seront proposés durant le cours, à compléter par du travail à la maison afin d'assurer le lien d'une séance à l'autre.

Une attention particulière sera portée à la prononciation et aux contractions, éléments essentiels à la compréhension de la langue.

Par ailleurs, nous travaillerons la compréhension orale par des écoutes régulières et l'expression par le biais de jeux de rôles car, après tout, ce qui compte, c'est bien la communication non ?!

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

S'appuyant plus sur les supports vidéo, audios qui viennent compléter les documents papiers, ce cours doit aider à mieux maîtriser la langue orale, à permettre des échanges plus fournis.

Tous les supports audios et vidéos sont également donnés sous forme écrite et/ou envoyés (mail).

L'ambiance conviviale est toujours présente pour un meilleur résultat !

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Apprendre le piano, c'est aussi apprendre à se connaître et faire émerger ses potentialités : mieux se structurer, booster sa créativité et sa sensibilité, développer sa concentration, sa vitesse de réaction, lutter contre le stress et les tensions corporelles, etc.

Bref, l'apprentissage du piano — quel que soit votre âge et votre niveau — vous apportera un enrichissement personnel insoupçonnable, en plus du plaisir de jouer.

Cette formation peut se suivre en distanciel ou présentiel, la salle est équipée d’une Zoom Room permettant ces deux fonctionnalités. Merci de contacter l’UP du Rhin si vous souhaitez suivre en distanciel cette formation par mail contact@universitepopulaire.fr ou par tél. au 0389464848

L’apprentissage en synchrone sera fait à travers des cours présentiels ou des classes virtuelles à distance.

L’apprentissage en asynchrone (entre trois et quatre heures par semaine) vous permettra de poursuivre votre parcours de formation à travers des moyens numériques en faisant des exercices en autonomie (pour lesquels vous pourrez avoir un feedback rapide de l’enseignante), des activités de révision et un échange convivial avec les autres inscrit.e.s via une communauté virtuelle animée par la formatrice.

Grâce à ce format les inscrit.e.s pourront profiter d’un apprentissage collectif et adapté en même temps. D’ailleurs, les cours est basé sur une méthodologie active et interactive entre l’enseignante et les élèves. La souplesse et la flexibilité seront également des atouts supplémentaires tout au long de votre parcours.

Cette formation a pour objectif de vous initier pas à pas à la culture italienne à travers l'apprentissage de sa langue.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées en dehors des cours.

Vous aimeriez en savoir plus ? Rendez-vous sur ce lien :

https://view.genial.ly/61add7f307e5260de9aecffd/presentation-visio-italien-a1-animation-en-blended-learning

Grâce à une méthode communicative et interactive et à la diversité des supports qui enrichiront votre vocabulaire et la structure de vos phrases, l’approche authentique des différents sujets, vous plongera dans la réalité des échanges et dans les situations de la vie quotidienne (voyages, habitation, magasins, médecin, marché, restaurant, transports, etc.).

Cette formation vous apprendra à vous exprimer avec des phrases courtes et développer des stratégies de communication de niveau élémentaire.

La "process communication" a mis en evidence cinq "messages contraignants" ou "drivers" les plus fréquents, que nous utilisons au quotidien et qui peuvent nous diriger à notre insu dans nos réactions au travail. Ces cinq "drivers" (sois parfait, fais effort, sois fort, dépêche-toi, et fais plaisir) jouent un rôle important dans notre communication et notre efficacité. 

1. J’identifie mes comportements et mes croyances « types » qui m’auto-sabotent

Nous croyons avoir notre libre arbitre et pourtant cinq « drivers » peuvent nous pousser à réagir négativement envers nous-même et les autres au travail. Le mauvais côté est que, sous stress, ils nous font perdre nos moyens et nous discréditent face à nos collègues. Le bon côté, c’est qu’il nous conférent d’indéniables qualités.

2. Je change mon comportement et améliore mes relations

Après avoir pris conscience de nos drivers, nous mettons en place un plan d’action pour développer les avantages de nos drivers et en gérer les inconvénients.

3. J’identifie mes sources de satisfaction pour me sentir bien au travail

Le carburant que nous devons mettre dans le moteur de notre vie se nomme « les besoins psychologiques ». Pour se sentir bien au travail, nous devons nous en occuper de manière positive. La "process communication" propose des pistes, un plan d’action, et des stratégies pour les satisfaire.

Un atelier pour vous permettre d'améliorer sensiblement votre accent et de communiquer avec un degré de spontanéité et d'aisance qui rende possible une interaction normale avec un locuteur natif.

Discipline douce qui s'adresse à tous les âges. Chaque jour, des millions de Chinois de tous âges pratiquent cette discipline à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.

Vous souhaitez découvrir et vous initier à la langue espagnole ?  

Ces cours sont faits pour vous ! Ils sont axés tant sur les échanges oraux entre le groupe que sur des exercices écrits.

Les cours sont conviviaux et se composent de : lecture, conversation, partie grammaticale, jeux, exercices et écoute de musique. La combinaison de différentes méthodes vous permettra d'acquérir les notions de base et commencer à pratiquer à votre rythme.

Danser pour se réapproprier son corps, danser et retrouver le plaisir de bouger sur des musiques entraînantes : SALSA SOLO, CHA CHA CHA, MADISON, KUDURO

Les enchaînements rythmés donnent du "peps"

Le cours consiste à mettre en pratique vos connaissances en italien. Il est axé sur la pratique orale avec une large part dédiée à la conversation, ponctuée de points de grammaire.

N'hésitez plus, rejoignez un groupe convivial !

Venez améliorer et pratiquer votre italien, dans un groupe convivial. La communication par les échanges oraux y est privilégiée. Des méthodes pédagogiques variées comme textes, chansons et leçons de grammaire vous seront proposés.

La saine émulation du travail en groupe fait surgir des oeuvres inattendues.

Apprendre dans un premier temps à dessiner en ligne claire, puis ceci étant appris, travailler le jeu des ombres et lumières pour maîtriser les volumes.

Observer, comprendre, traduire. Ces maîtres mots du dessinateur, combinés à la connaissance de règles simples donnent rapidement des oeuvres solides.

Ce socle solide étant en place, le style et la personnalité de l'artiste peuvent librement s'épanouir !

 

Cette formation peut se suivre en distanciel ou présentiel, la salle est équipée d’une Zoom Room permettant ces deux fonctionnalités. Merci de contacter l’UP du Rhin si vous souhaitez suivre en distanciel cette formation par mail contact@universitepopulaire.fr ou par tél. au 0389464848

L’apprentissage en synchrone sera fait à travers des cours présentiels ou des classes virtuelles à distance.

L’apprentissage en asynchrone permettra à l’apprenant.e de poursuivre son parcours de formation à travers des moyens numériques en faisant des exercices en autonomie (pour lesquels il.elle pourra avoir un feedback rapide de l’enseignante), des activités de révision et un échange convivial avec les autres inscrit.e.s via une communauté virtuelle animée par la formatrice.

Grȃce à ce format les inscrit.e.s pourront profiter d’un apprentissage collectif et adapté en même temps. D’ailleurs, les cours est basé sur une méthodologie active et interactive entre l’enseignante et les élèves. La souplesse et la flexibilité seront également des atouts supplémentaires tout au long de votre parcours.

L’objectif de cette formation est d’acquérir les structures grammaticales et le vocabulaire de base de la langue italienne en travaillant tous les aspects essentiels de l'apprentissage d'une langue (la lecture, l'écoute, l'expression orale et écrite). La richesse des moments de partage et les approches pédagogiques variées qui vous seront proposées favoriseront une atmosphère sereine et amusante.

Vous aimeriez en savoir plus? Rendez-vous sur ce lien: https://view.genial.ly/61adf746b86eb10df3626648/presentation-copie-visio-italien-a2-animation-en-blended-learning

Ce cours consiste essentiellement à faire prendre aux personnes différentes postures, chacune étant destinée à faire travailler une zone spécifique du corps, tout en s’appuyant sur le souffle et la respiration, véritable instrument de sculpture de la posture.

La pratique dans l'eau est propice à une plus grande confiance en soi dans la tenue des postures. Un autre élément très important à souligner est qu’il n’y a aucune notion de niveau à atteindre, aucune notion d’ancienneté dans la pratique, aucune notion de compétition entre les participants.

L’enseignant vous guide dans la prise de la posture au travers de consignes orales, il est attentif aux éventuelles difficultés que vous pourriez rencontrer en vous proposant des aménagements si ceux-ci sont nécessaires, il vous propose des façons d’évoluer dans la posture. Bien que cela soit un cours collectif, il est attentif à la pratique de chaque personne et veille à ce que chacun tire bénéfice de sa pratique.

 

Retrouvons l'immense plaisir de randonner ensemble, 4 à 5h de marche d'un bon pas.

Jusqu'au printemps, l'approche se fait en train au départ de la gare de Mulhouse : c'est simple et convivial.

Sortie sur la journée. Inscription possible jusqu'au jeudi précédant la sortie

Prévoir une tenue adaptée à la randonnée en fonction de la météo et surtout être bien chaussé.

RV à la gare dans le hall est devant le relais presse 20 minutes avant le départ du train. Ne pas acheter de billet de train :  le responsable du jour s'en chargera Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Grand Est, penser à la prendre avec vous

Monter à l'arrière du train où le guide et le reste du groupe vous rejoindront en gare de Colmar.

L'animateur vous contactera directement par téléphone dans la semaine précédent la sortie.
 

Venez vous perfectionner en allemand, cette langue est indispensable dans la région des 3 Frontières. Le cours sera adapté à tous pour une progression régulière. Le cours se déroule,  d'une part à partir de textes et articles de journaux, et, d'autre part, à partir d’exercices sélectionnés parmi les différentes méthodes existantes. Vous participerez tous oralement à chaque séance. Durant la session vous pourrez participer à une visite guidée gratuite en allemand ( choix entre 8 sujets dont la magie de Noël en décembre )

Les séances alternent la présentation théorique et illustrée des principales notions photo, avec la recherche du réglage correspondant sur le boîtier, les exercices pratiques dirigés sur place ou en extérieur, les conseils et aides aux participants à partir de leurs questions et de leurs photos.

Les thèmes suivants sont abordés :

- Connaître et utiliser ses objectifs.

- Les différents modes d'exposition.

- Interpréter la mesure de l'exposition.

- Déterminer le temps de pose.

- Choisir l'ouverture du diaphragme.

- Exploiter les fonctions numériques : la sensibilité, la balance des blancs, le style d'image, l'histogramme.

- Utiliser le flash.

La peinture proprement dite est toujours une peinture à l’eau, réalisée à l’aide de l’encre, sur soie ou papier : c’est le lavis. Les Chinois ont jusqu’au XX^e siècle ignoré ou voulu ignorer la couleur. Ces trois éléments, pinceau, encre, support (papier ou soie) se déclinent de multiples façons : grand nombre de pinceaux (crinière de poney, poils de chèvre), de façons de le tenir (droit, incliné, appuyé, etc.). Ne jamais oublier que, pour les Chinois, l’art premier est la calligraphie et que la peinture en découle. Dans une même œuvre seront présentes la calligraphie d’un poème et la peinture. La plupart des peintres ont été aussi des calligraphes. Quant à l’encre, elle peut être plus ou moins épaisse, diluée, sèche, onctueuse. C’est par les jeux d’encre que la peinture chinoise traduit ce qui, dans la peinture occidentale, est ombre et lumière. Certains peintres, dit-on, ont le pinceau et non pas l’encre, d’autres ont l’encre et n’ont pas le pinceau. Le pinceau forme l’ossature, l’encre constitue la chair : nous retrouvons là l’opposition du yang et du yin.

L'aquarelle, c'est l'école de la patience. Mais c'est surtout l'école de l'émerveillement. La magie de l’eau et la rencontre des pigments fascinent et rendent cette technique infiniment passionnante. Débutants et confirmés, vous trouverez dans cet enseignement « pas à pas » toutes les techniques permettant de réaliser aussi bien des œuvres figuratives qu' abstraites, dans le respect de vos goûts et de votre personnalité.

L'atelier donne l'opportunité de créer en contemplant la magie de la couleur qui se mêle à l'eau sur le papier.

Un atelier d'1h30 par semaine pour vous permettre d'améliorer considérablement votre compréhension de la langue russe et la fluidité de votre conversation.

Sujets libres et divers pour consolider VOS acquis et reprendre goût à la prise de parole.

Ne perdez pas la langue, pratiquez toujours et progressez encore... Le tout, dans une ambiance sympa !

Basé sur les supports de Oxford University Press, ce cours vise à travailler les compétences linguistiques  (expression et compréhension orales et écrites) ainsi que les compétences professionnelles des auditeurs. 

Méthodes pédagogiques utilisées :

1. communicative : jeux des rôles, travail en binôme, travail en groupes, discussion, démonstration puis mise en pratique, partage d'opinions, information gap activities, mise en situation, apprentissage actif via support vidéo et audio, etc.

2. blended learning : un mélange logique et efficace des activités en présentiel et à distance (y compris en ligne) qui permettent à  chaque auditeur de progresser à son propre rythme.

Contenu du cours :

Vocabulaire : savoir se présenter, savoir parler de son parcours professionnel, son entreprise, ses voyages (à l'hôtel, à l'aéroport, etc), ses activités et ses sorties ; savoir décrire les personnes et les objets, savoir parler des changements et des tendances, des chiffres, dates, quantités et routines quotidiennes, etc.

Grammaire : présent simple/progressif, past simple, present perfect,  passives, comparatifs, verbes modaux, conditionnel, noms dénombrable et non dénombrables

Compétences professionnelles : anglais pour e-mails, téléphoner, présentations et  réunions

Compétences spécifiques : savoir donner son opinion, demander et donner les conseils, faire offres et demandes, invitations et propositions, suggestions, salutations et adieux, etc

Vous avez envie de vous détendre, assouplir et renforcer votre corps et accéder à une sensation de bien être ? Venez découvrir les bienfaits de la méthode Pilates et le stretching !  Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général !

Oser parler anglais n'est pas toujours facile mais les progrès seront rapides si, bien motivé(e) , vous cherchez simplement à échanger avec les autres participants de ce petit groupe, sans viser le "sans faute"

Chaque semaine,  nous discuterons à partir de textes intéressants et ferons des exercices pour améliorer vocabulaire, prononciation et grammaire.

Cours axé sur la communication orale avec :

- des dialogues basés sur des situations de la vie quotidienne qui permettront de découvrir des points de grammaire et du vocabulaire.

- des mises en situation de la vie réelle pour apprendre à s'exprimer et à communiquer de manière simple.

- des exercices écrits qui permettront de compléter l'apprentissage de la langue.

24 séances pour apprendre de manière intensive dans une ambiance détendue.

Au début des cours, temps de partage en anglais, en toute convivialité.

Il s'agit de parler du dernier film, du dernier livre ou encore de détails intéressants ou amusants du week-end ou les vacances et parler de ses impressions, de son ressenti.

S'exprimer avec aisance, c'est avoir le plaisir de partager et donc de participer à la convivialité du groupe.

Cette formation a pour objectif de vous permettre de comprendre les points essentiels d’un discours clair et standard et de vous débrouiller dans la plupart des situations rencontrées pendant vos voyages en Italie.

À l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de donner des conseils ou votre avis, de parler de vos expériences passées et futures et de comprendre de manière globale des textes d’actualité et les argumentations lors d’un débat à l’oral.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Etude progressive de construction et de perspective, des valeurs de la mise en espace, transposition, réflexion et création
Exercices de sujets, de gestes, de techniques ou de maîtrise pour toutes celles ou ceux qui le souhaitent
Vous inciter à aller vers votre imaginaire.
Vous aider à trouver la confiance en vos capacités.
Chaque auditeur ou auditrice, débutant(e) ou confirmé(e), trouvera l'aide nécessaire à son parcours, dans un esprit de convivialité partagée.

Cours personnalisés avec M. Gilbert COUTHERUT possibles sur simple demande auprès de myriam@universitepopulaire.fr (cours à Pfastatt)

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Dans l'eau, avec des animateurs attentifs et dynamiques, accompagnez l'éveil de votre enfant : curiosité, sensibilité, indépendance, aptitudes motrices et affectives. Un moment complice à partager au milieu des clapotis, des jeux et des rires !

Des grands "ploufs", des rires, des éclaboussures... L'eau est un élément essentiel au développement et à l'épanouissement des tout petits et les activités aquatiques sont reconnues pour les nombreux bienfaits qu'elles apportent dès le plus jeune âge.


Notre démarche laisse à l'enfant la capacité de découvrir seul les possibilités de déplacements de l'eau, par l'unique exploitation de ses facultés psychomotrices.

Votre enfant apprend en jouant et s'épanouit en découvrant le milieu aquatique à son propre rythme, en tentant des expériences sans danger puisque papa et maman sont présents.

Jeux, toboggans, tapis sont à sa disposition pour lui permettre de ressentir de nouvelles sensations et d'explorer ce drôle d'environnement dans un bien-être maximum.


Début de l'activité:

Petits (5 mois à 1 an): 9h (dans l'eau) - durée de la séance : 20 minutes
Moyens (1 à 2 ans): 9h25 (dans l'eau) - durée de la séance :30 minutes
Fratries (1 à 5 ans): 10h (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes
Grands (2 à 5 ans ): 10h50 (dans l'eau) - durée de la séance : 45 minutes

Equipement : prévoir des couches de bain pour votre enfant, bonnet de bain non obligatoire.

Inscription à faire au nom de votre enfant (vaut pour l'entrée du bambin accompagné d'un ou de deux parents/adultes).


A voir : chouette vidéo sur l'activité BBN faite par Christophe HAGER pour le site du JDS (Journal des Spectacles) sur le site :

http://www.guide-piscine.fr/nage-et-baignade/les-bebes-nageurs-en-video-deroulement-d-une-seance-et-avantages-179_C

Il s’agit d’une exploration d’hybridation de techniques entre le tricot et le crochet. Les participants développeront des échantillons textiles dans un but d’apprentissage des deux techniques et de se libérer des formes traditionnelles et trouver des moyens de les hybrider. Il n’y a pas de connaissance technique à avoir pour y participer, tout se fera sur place. Le but de ce workshop est de libérer complètement sa créativité et d’explorer les techniques dans n’importe quelle matière.

Tarifs : 105 € (tarif réduit* 54 €)

Modalités d’inscription :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1er jour de cours :
   – Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université populaire
   – Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif si vous bénéficiez d’un tarif réduit*

* Bénéficiaires du tarif réduit :

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

L'atelier de gravure, animé par un artiste graveur, propose une approche pratique à l'impression en creux sur métal. Les participants vont se dévouer à la composition du dessin, avec une attention particulière au dessin gravé à l'envers, à l'encrage et au tirage, en pratiquant les différentes techniques de la gravure et de l'impression polychrome. 

Tarifs : 210 € (tarif réduit* 105 €)

Modalités d’inscription :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1^er jour de cours :
   – Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université populaire
   – Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif si vous bénéficiez d’un tarif réduit*

* Bénéficiaires du tarif réduit :

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

Appréhendez les bases de la teinture naturelle en utilisant différentes plantes pour créer une multitude de couleurs sur tissu. Découvrez des différentes manières de faire des motifs et impressions végétales sur tissu. Shibori, écorpint, frappage de végétaux… Un programme coloré !

Modalités d’inscription :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1er jour de cours :
   – Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université populaire
   – Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif si vous bénéficiez d’un tarif réduit*

Tarifs : 210 € (tarif réduit* 105 €)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours.

* Bénéficiaires du tarif réduit :

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

Apprenez le processus de fabrication du papier artisanal et créez vos propres outils papetiers. Fabriquez différents papiers sur-mesure, recyclés, unis, colorés, teints naturellement, avec des inclusions, ou encore du papier végétal. Repartez avec votre papier artisanal !

Modalités d’inscription :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1er jour de cours :
   – Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université populaire
   – Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif si vous bénéficiez d’un tarif réduit*

Tarifs : 105 € (tarif réduit* 54 €)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours.

* Bénéficiaires du tarif réduit :

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Quelques séances sympas pour : 

- savoir utiliser des propositions et des questions personnelles simples (nom, lieu d'habitation,métier...)

- les nombres, les mois, les jours, les couleurs

- achat de meubles de cuisine ; demande de prix, exprimer la possession

- commander un plat au restaurant

- exprimer la préférence

- l'heure, la date, fixer un rendez-vous

- les verbes de modalité

- exercices de prononciation et d'accentuation

- vouvoiement / tutoiement

- négation

- premiers verbes irréguliers

- l'article défini et indéfini (le,un/la,une...) + l'accusatif de "ein"

Exprimez votre créativité en composant des arrangements floraux dans des contenants souvent insolites.

Harmonisez fleurs, végétaux et éléments décoratifs dans vos compositions selon le thème du jour.

Nous commencerons par préparer les bases de l'arrangement avec de la mousse florale, puis les branches et les végétaux, et enfin nous piquerons les fleurs selon le style.

10 février : St Valentin

10 mars : composition de printemps

7 avril : décoration de Pâques

12 mai : jolie boîte fleurie

Initiation progressive à la technique de la gravure sur cuivre ou zinc, de la plus simple comme la pointe-sèche à l'aquatinte en couleur plus complexe. La découverte d'un moyen d'expression riche et sans fin qui peut se résumer à la simplicité.

Tarifs : 201 € par semestre (tarif réduit* 101 € au semestre)

Modalités d’inscription aux ateliers publics de la HEAR :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1^er jour de cours :

· Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université Populaire

· Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)

* Bénéficiaires du tarif réduit :
• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,
• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,
• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,
• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,
• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

L’atelier céramique est l’occasion de concevoir ses propres objets en terre cuite.
Nous travaillerons essentiellement sur des contenants (vase, compotier, bol, tasse, assiette et autres).

Pendant 13 séances de 2h30, nous travaillerons le façonnage par modelage, technique de céramique la plus ancienne :
- modelage dans la masse
- modelage par colombins
- façonnage d’argile par plaques

Nous utiliserons des argiles locales, matières premières provenant du territoire alsacien et frontalier.
Nous travaillerons avec divers émaux pour colorer les pièces, en fonction des projets de chacun

Tarifs : 201 € par semestre (tarif réduit* 101 € au semestre)

Modalités d’inscription aux ateliers publics de la HEAR :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1^er jour de cours :

· Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université Populaire

· Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)

* Bénéficiaires du tarif réduit :
• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,
• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,
• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,
• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,
• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

Le dessin est l’écriture d’un rapport sollicitant en nous le sensible et l’intelligible. Par le travail d’observation, les perspectives, le croquis de nu, la lumière, la profondeur, le trait ou encore la place de l’objet dans l’espace seront explorés. Ces derniers acquis feront apparaître l’écart entre les représentations verbales et les réalités optiques. Il y va d’une opération symbolique bien plus profonde que l’inscription d’un dessein.

Tarifs : 201 € par semestre (tarif réduit* 101 € au semestre)

Modalités d’inscription aux ateliers publics de la HEAR :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1^er jour de cours :

· Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université Populaire

· Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)

* Bénéficiaires du tarif réduit :
• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,
• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,
• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,
• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,
• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

L’atelier permettra l’exploration et le développement, dans la singularité de chacun, d’un travail artistique en peinture. Une documentation écrite, filmée ou peinte sera soumise à la réflexion. Une participation à la vie de l’école (conférences, Tranches de Quai, expositions) est à envisager, ainsi qu’un passage dans les lieux de diffusion de la culture mulhousienne (expositions et visites guidées à la Filature, musée des Beaux-arts, Kunsthalle…).

Tarifs : 159 € par semestre (tarif réduit* 81 € au semestre)

Modalités d’inscription aux ateliers publics de la HEAR :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1^er jour de cours :

· Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université Populaire

· Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)

* Bénéficiaires du tarif réduit :
• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,
• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,
• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,
• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,
• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

La peinture travaille les images au moyen du matériau pictural. Elle métamorphose les imaginations, le visible, les opinions et les intentions en un regard qui permet d’interroger les liens que nous entretenons avec le monde. L’atelier propose d’épuiser la maîtrise, les savoirs, les effets esthétiques pour donner une chance à l’éclosion d’une écriture picturale.

Tarifs : 159 € par semestre (tarif réduit* 81 € au semestre)

Modalités d’inscription aux ateliers publics de la HEAR :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1^er jour de cours :

· Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université Populaire

· Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)

* Bénéficiaires du tarif réduit :
• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,
• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,
• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,
• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,
• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

L'art est affaire de dessein. Une œuvre d'art est toujours le résultat entre une idée (un dessein) et une forme (un dessin, une peinture, un volume, etc.). Que vous désiriez préparer un concours d'entrée en école supérieure d'art, développer votre pratique plastique ou vous ouvrir sur la création plastique, cet atelier vous permettra d'exploiter la pluralité des formes plastiques entremêlées aux pensées des artistes qui égrainèrent l'histoire de l'Art.

Pour ce faire, l'atelier sera tout d'abord composé de séances axées sur une pratique puis, proposera des sujets vous permettant d'exploiter, voire entremêler l'ensemble des pratiques vues au début de l'année. Enfin, la dernière partie de l'année sera consacrée à votre pratique pour la pousser et permettra pour ceux qui le souhaitent de préparer les concours d'entrée en école d'art.

Tarifs : 159 € par semestre (tarif réduit* 81 € au semestre)

Modalités d’inscription aux ateliers publics de la HEAR :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1^er jour de cours :

· Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université Populaire

· Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)

* Bénéficiaires du tarif réduit :
• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,
• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,
• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,
• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,
• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

Nicola Aramu est un artiste italien de Venise où il a étudié la peinture et la gravure à l'Accademia di Belle Arti. Titulaire d’un diplôme de Maître d’Art, il a 30 ans de pratique artistique, travaille entre Venise et Mulhouse, et vous propose un cours d'aquarelle.

Ce cours offre une approche expérimentale à la technique de l’aquarelle qui est très intuitive et directe. Elle encourage la libre expression, tant en atelier qu'en plein air. Travaillez la figuration comme l'abstraction, sur des supports de petit ou grand format. Ainsi le cours donnera l’opportunité de créer en contemplant la magie de la couleur qui se mêle à l'eau sur le papier.

Tarifs : 201 € par semestre  (tarif réduit* 101 € au semestre)

Modalités d’inscription aux ateliers publics de la HEAR :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1^er jour de cours :

· Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université populaire

· Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif (si vous bénéficiez d’un tarif réduit*)

* Bénéficiaires du tarif réduit :
• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,
• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,
• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,
• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,
• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

Vous rêvez de réaliser un bouquet original et ne savez pas trop comment vous y prendre ? Rejoignez cet atelier et réalisez votre structure en branchage qui sera l'assise d'un bouquet de fleurs fraiches.

Composé avec des fleurs de saison et des matériaux que l'on trouve dans nos jardins.

Vous repartirez avec les règles d’or pour réussir une composition harmonieuse.

Basé sur la méthode New Headway Intermediate (Oxford University Press) qui sert de support à l'apprenant, le cours travaillerra toutes les compétences linguistiques des auditeurs, s'articulera autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés, riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions. Des écoutes régulières seront également proposées pour former, toujours plus, l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

Contenu de formation:

Expression orale et écrite :  donner son opinion et conseil, faire demandes et propositions, savoir poser des questions et parler de différentes cultures et nationalités, de la météo, de ses voyages et vacances, savoir décrire la nourriture, les villes et les gens, améliorer sa prononciation, savoir s'exprimer dans les situations courantes de la vie quotidienne (à l’hôtel, dans un transport public, etc); savoir faire réservations, descriptions et parler des avantages et inconvénients sous forme écrite

Compréhension orale et écrite : comprendre différentes voix et accents, comprendre dialogues et monologues sur différentes expériences dans la vie personnelle et professionnelle;  comprendre un article de magazine qui parle d’un événement dans une langue courante, comprendre plus globalement les textes des actualités ; comprendre les guides et les brochures touristiques, les prévisions météo, les entrevues, comprendre la formation des mots et les tournures des phrases

Méthodes pédagogiques utilisées :

1. communicative : jeux des rôles, travail en binôme, travail en groupes, discussion, démonstration puis mise en pratique, partage d'opinions, information gap activities, mise en situation, apprentissage actif via support vidéo et audio, etc.

2. blended learning : une mélange logique et efficace des activités en présentiel et à distance (y compris en ligne) qui permettent à chaque auditeur de progresser à son propre rythme.

Apprenez à vous exprimer davantage dans une langue qui devient non seulement utile mais nécessaire pour le travail et les voyages.

Le cours se déroule d'une part à partir d'échanges sur vos expériences personnelles (un livre, un film, une fête, une sortie, un voyage ....) d'autre part à partir d'un texte que vous étudierez dans votre livre.

Chaque semaine, vous  ferez aussi des exercices pour améliorer vocabulaire, prononciation et grammaire pour que chacun apprenne à s'exprimer de façon la plus correcte possible.

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tous nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Basé sur la méthode New Headway Intermediate (Oxford University Press) qui sert de support à l'apprenant, le cours travaillera toutes les compétences linguistiques des auditeurs, s'articulera autour de points grammaticaux expliqués en classe, de textes variés, riches en vocabulaire et donnant lieu à des discussions.
Des écoutes régulières sont également proposées pour former, toujours plus, l'oreille aux sons anglais et améliorer ainsi la compréhension orale.

Contenu de formation:

Expression orale et écrite: savoir faire demandes et propositions, demander et donner une opinion, convenir d’un RDV, décrire gens, endroits et choses ; savoir discuter, échanger des  informations, faire une petite conversation sur les sujets différents (sa famille, sa maison, ses possessions, son pays, l’environnent, le tourisme, le futur, la littérature) ; savoir s'exprimer dans les situations courantes de la vie quotidienne (en magasin/supermarché, au café/restaurant, etc) ; savoir utiliser les verbes à particule et verbes modaux de conseil, obligation et permission ; améliorer sa prononciation et son orthographe; savoir écrire des biographies, des descriptions des endroits et des petits textes sur les choses qui vous concernent

Compréhension orale et écrite : comprendre différentes voix et accents, comprendre dialogues et monologues sur différentes expériences de la vie; comprendre un article de magazine qui parle d’un événement dans une langue courante ; comprendre plus globalement les textes des actualités ; comprendre les prévisions météo

Méthodes pédagogiques utilisées :

1. communicative : jeux des rôles, travail en binôme, travail en groupes, discussion, démonstration puis mise en pratique, partage d'opinions, information gap activities, mise en situation, apprentissage actif via support vidéo et audio, etc.

2. blended learning : un mélange logique et efficace des activités en présentiel et à distance (y compris en ligne) qui permettent à chaque auditeur de progresser à son propre rythme.

Vous avez envie de vous détendre, assouplir et renforcer votre corps et accéder à une sensation de bien être ? Venez découvrir les bienfaits de la méthode Pilates et du stretching !  Les séances adaptées, ciblées et variées, quels que soient l'âge et le niveau, vous apporteront un sentiment de bien-être général !

Les cours sont basés sur une série de mouvements de la méthode Pilates et du stretching. Chaque séance se compose d'exercices fluides, qui allient un travail de renforcement, de mobilisation articulaire, d'étirement, le tout en associant la respiration.

Détail du contenu du stage dessin peinture :

4 séances sur l'étude du corps humain :

—1ère séance : remise de documents sur les proportions du corps humain de l'enfant et de l'adulte. Étude par croquis (graphite)

—2ème séance : remise de documents sur des poses variées. Étude par de petits croquis rapides qui synthétisent le mouvement, suivi de croquis rapide de poses entre stagiaires.

—3ème séance : un nu d'après photo. Mise en place des proportions, puis du volume en noir et blanc.

—4ème séance : nu en couleur, possible à partir du calque de la séance 15. Étude des tons chair avec pastel, aquarelle ou peinture au choix.

4 séances pour développer ses acquis :

— 5, 6, 7, 8ème séances : reprise de thèmes et de techniques étudiés en fonction de vos centres d'intérêt.

4 séances vers la création :

— 9ème séance : remise de documents sur l'usage du nombre d'Or et sur l'étude d'un tableau de maître. Étude personnelle d'un tableau par des petits croquis explicatifs.

— 10ème séance : utilisation des acquis de la séance 21 dans sa propre création. Projet personnel à partir d'objets et/ou photos avec recherches par petits croquis.

— 11ème séance : choix et développement de votre projet à partir de la séance 22 et début de votre création, donc support et technique libres.

— 12ème séance : poursuite et fin de votre création.

Les cours sont basés sur une série de mouvements de gymnastique douce. Chaque séance se compose d'exercices fluides pour solliciter le corps en douceur.

Destinée aux personnes âgées de plus de 50 ans, cette activité physique est inspirée des exercices de gym chinoise, de yoga et de la méthode Pilates. On y travaille l'équilibre, la respiration, la mobilisation articulaire et musculaire ainsi que la relaxation.

Les séances en musique sont adaptées, ciblées, variées pour vous apporter un sentiment de bien-être général !

Cette formation a pour objectif de vous initier pas à pas à la culture italienne à travers l'apprentissage de sa langue.

À l’issue de ce parcours, vous serez ainsi capable d'utiliser les structures grammaticales et le vocabulaire de base de l'italien afin de communiquer de façon appropriée dans des contextes simples de la vie quotidienne en Italie.

La convivialité sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Laissez-vous fasciner par cette langue !

Dans la joie et la bonne humeur, et après une présentation du rythme que j'enseignerai pendant la séance, nous démarrerons par un rythme/échauffement les 15 premières minutes qui permettra également de perfectionner les différentes frappes.

J'enseignerai ensuite un rythme africain sans partition et en prenant le temps quil faut pour chaque élève. Puis lors des 15 dernières minutes, et afin de développer la capacité des élèves à accompagner un rythme par leurs propres connaissances, je partagerai un rythme libre avec les élèves qui le souhaitent.

10 djembés africains sont à disposition. Si des élèves souhaitent avoir des renseignement sur divers concerts de djembé ou sur des adresses pour se fournir en djembés, je serai à leur disposition.

L’Afro Caraïbes c’est la culture, les danses et rythmes originaires des Antilles et d’inspiration africaine.

L’objectif de ce cours est de développer des qualités essentielles comme l’estime de soi, la confiance en soi, la prise de conscience et l’écoute de son corps et également la motricité et le sens du rythme. Le travaille se porte essentiellement sur le style, l'élégance, la posture et la coordination.

Une belle découverte sensorielle et corporelle. 
Une discipline chorégraphique qui s’adresse à toutes sur des rythmes de Zouk, Gwoka, Maloya et Africains. 

Le lady Dans Afro Caraïbe est plus accès sur la technique du déhancher de la posture…

Le cours se déroule sans percussionnistes. 

Les cours sont basés sur une série de mouvements de gymnastique douce. Chaque séance se compose d'exercices fluides pour solliciter le corps en douceur.

Cette activité physique est inspirée des exercices de gym chinoise, de yoga, et de la méthode Pilates. On y travaille l'équilibre,  la respiration,  la mobilisation articulaire et musculaire ainsi que la relaxation.

Les séances en musique sont adaptées, ciblées, variées pour vous apporter un sentiment de bien-être général !

Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés. Martine vous transmettra avec douceur et bienveillance les connaissances nécessaires pour créer vos projets personnels. Les cours sont ouverts aux débutants, initiés et confirmés.

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Découverte de ses possibilités physiques et des postures à adopter, une prise de conscience de son potentiel et de nos limites réelles ou virtuelles.

La séance se déroule en groupe dans la convivialité, explication du déroulement de la séance.

Exercices spécifiques  pour muscler et décontracter son dos en douceur

La séance débute en s'appropriant l'espace, suivit d'un échauffement articulaire, explications des mouvements avec démonstration et répétition des exercices. 

Techniques utilisées : Renforcement musculaire, travail des abdos et postures 

La séance se termine par un retour au calme et de la  méditation pleine conscience (5 mn)

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

De nos jours, le yoga est un peu mis à toutes les sauces, marketing et commerce obligent. Il n’y a quasiment plus aucun magazine où l’on ne trouve pas un article parlant de telle ou telle forme de yoga, où l’on ne voit pas une photo d’une personne en posture de lotus, vantant la zen attitude provoquée par la pratique de cette discipline. Le Yoga, discipline ancestrale, à l’opposé de tout ce déferlement médiatique, n’est ni une pratique de relaxation, ni un remède miracle à une multitude de maladies ou de problèmes physiques. Tout au plus, sa pratique peut vous amener à prendre ou à reprendre conscience de votre corps et de ses capacités à se mouvoir dans l’espace, à apprendre à respirer, véritable souffle et source de vie. Cela sera déjà une belle première étape dans une démarche qui peut, peut-être, amener ce mieux être.

Le cours est toujours basé sur des supports "vivants" tels les audios, vidéos, films, articles, dont l'étude permet de saisir et comprendre les structures propres à la langue, de mieux les intégrer pour pouvoir les appliquer et les mettre en pratique.

Les thèmes abordés les années précédentes sont repris et approfondis (les voyages, la santé, le commerce et les échanges, le monde du travail ...)

L'accent est mis sur la pratique langagière : sketches, exposés, débats, descriptions etc..

L'étude de quelques poésies ouvrira une petite fenêtre sur la poésie chinoise.

"Grammaire" et structures ne sont pas oubliées : par exemple, travail sur la proposition relative plus complexe, l'étude de certains "cheng yu" (expressions à 4 caractères, omniprésents en chinois)...

Apprenez à communiquer en langue arabe à travers des activités orales, acquérez les bases de la lecture et de l’écriture et éveillez-vous à la richesse de la culture arabe.

Ce cours permet d’aborder la langue arabe sous ses dimensions linguistiques et culturelles :

• Comprendre et s’exprimer oralement en utilisant des mots familiers et des expressions très courantes dans différents thèmes pour développer la compétence communicative. Car c’est en communiquant qu’on apprend à communiquer !
• Savoir lire des phrases simples et comprendre le contenu d’un texte court, tout en enrichissant un vocabulaire thématique.
• Travailler progressivement les règles de grammaire, de conjugaison et d’orthographe…
• Découvrir l’écriture arabe et produire des mots, des phrases et des informations personnelles.
• Situer, signifier et expliquer les caractéristiques socioculturelles les plus importantes du monde arabe (arts, culture, gastronomie, coutumes...)

Vous êtes motivé.e et vous souhaitez apprendre la cinquième langue la plus parlée au monde. Soyez les bienvenus !

Vous pourrez acquérir ou développer vos connaissances et votre créativité avec le médium de la peinture aquarelle.

Sur une base de propositions variées en thèmes, fleur, fruit, paysage, marine, urbain, animal, portrait, diverses techniques d'aquarelle vous seront proposées comme le travail sur papier sec ou humide, en une ou plusieurs couches, avec des outils variés, pinceau, éponge, bougie, gomme à masquer, plume ou feutre.

Les premières séances se dérouleront collectivement avec un sujet commun et une démonstration progressive de ma part . En fonction des acquis techniques de chacun, et de vos envies de liberté créative, les séances ultérieures pourront évoluer vers des choix personnels et individuels pour lesquels je vous apporterai des conseils particuliers en examinant chacun de vos travaux en cours d'exécution.

Je souhaite partager avec vous ma passion pour la guitare dans une ambiance cool et conviviale et sans jugement. Nous progresserons ensemble tout en passant un moment agréable. Aucune connaissance musicale n'est nécessaire. Le but sera que vous puissiez chanter la chanson de votre choix en vous accompagnant à la guitare.

Vous apprendrez les bases essentielles à la maîtrise de cet instrument. Les accords n’auront plus de secrets pour vous. Vous en connaîtrez les principaux en mode majeur, mineur ou septième, ainsi que les positions barrées. Pas d’affolement, ce charabia deviendra limpide pour vous.
Pour progresser, nous utiliserons des chansons, chacune ayant un rythme et des accords différents. Nous aborderons également la théorie de la musique et la lecture des tablatures. Répertoire varié.

This course is designed for students at an elementary level of English.

At this level you should be able to: understand and use familiar expressions and very basic phrases; introduce yourself to others and ask and answer questions about personal details such as where you live, what you do, things you have and people who are important to you; interact in a simple way if the other person talks slowly and clearly.

Grâce à une méthode communicative et interactive et à la diversité des supports qui enrichiront votre vocabulaire et la structure de vos phrases, l’approche authentique des différents sujets, vous plongera dans la réalité des échanges et dans les situations de la vie quotidienne (voyages, habitation, magasins, médecin, marché, restaurant, transports, etc.).
Cette formation vous apprendra à vous exprimer de façon assurée avec des phrases compréhensibles et développer des stratégies de communication utiles selon les contextes.

Je souhaite partager avec vous ma passion pour la guitare dans une ambiance cool et conviviale et sans jugement. Nous progresserons ensemble tout en passant un moment agréable. Aucune connaissance musicale n'est nécessaire. Le but sera que vous puissiez chanter la chanson de votre choix en vous accompagnant à la guitare.

Vous apprendrez les bases essentielles à la maîtrise de cet instrument. Les accords n’auront plus de secrets pour vous. Vous en connaîtrez les principaux en mode majeur mineure ou septième ainsi que les positions barrées. Pas d’affolement, ce charabia deviendra limpide pour vous.
Pour progresser, nous travaillerons des chansons, chacune ayant un rythme et des accords différents. Nous aborderons également la théorie de la musique et la lecture des tablatures. Répertoire varié.
 

Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Des enchaînements accorderont le souffle et le geste, mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succèderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

Vous avez envie de découvrir la méthode Pilates et ses bienfaits?

C'est le cours qu'il vous faut ...

Les séances adaptées, ciblées et variées quels que soient l'âge vous apporteront un sentiment de bien-être général!

Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés. Martine vous transmettra avec douceur et bienveillance les connaissances nécessaires pour créer vos projets personnels. Les cours sont ouverts aux débutants, initiés et confirmés.

Beaucoup d'oral, naturellement. Des thèmes intéressants et variés viendront nourrir les séances et permettront d'utiliser ses connaissances et d'exprimer ses idées.

Des exercices seront également proposés aux participants afin de fixer les connaissances et des écoutes régulières exerceront l'oreille.

L'utilisation de la méthode innovante "New Headway Advanced" qui donne accès à une plateforme individuelle et intéractive (vidéos, écoutes, exercices d'entrainement,...) permet un travail autonome complémentaire et facilite la progression dans le niveau.

Le but ? Toujours plus d'autonomie dans une ambiance studieuse mais décontractée et conviviale.

Apprenez à vous exprimer davantage dans une langue utile et nécessaire pour le travail et les voyages

Le cours se déroule d'une part à partir d'échanges sur vos expériences personnelles (livres, films, fêtes, sorties, voyages...) d'autre part à partir d'un texte que vous étudierez dans votre livre.

Chaque semaine, vous  ferez aussi des exercices pour améliorer vocabulaire, prononciation et grammaire pour que chacun apprenne à s'exprimer de façon la plus correcte possible.

Vous avez envie de progresser dans la méthode Pilates ?

C'est le cours qu'il vous faut...

Des exercices progressifs et adaptés, renforcement lent des muscles profonds, concentration, contrôle, fluidité vous apporteront un sentiment de bien-être général !

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Envie d'être plus confiant et à l'aise à l'oral ? Pratiquez votre compréhension et votre expression orale dans une ambiance stimulante et conviviale.

L'idée ? Progresser rapidement, gagner en autonomie et améliorer rapidement vos compétences en renforçant les bases grammaticales et enrichissant votre vocabulaire dans plusieurs domaines.

Ce cours s'articulera au travers de discussions, jeux de rôle et écoute audio.

Parler un italien simple et correct. Echanger dans les situations courantes et concrètes de la vie quotidienne.

Ce cours d'italien s'adresse, vous l'aurez compris, à celles et ceux qui veulent asseoir rapidement les bases de la langue italienne permettant de s'exprimer le plus tôt possible.

Par des jeux de rôle fréquents, par l'utilisation régulière de la langue, l'auditeur est plongé au cœur de l'Italie pendant une heure et demie.

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Le Tai chi chuan est issu d'une tradition gymnique et martiale ancestrale en Chine. Plusieurs styles se sont développés qui ont donné lieu à quantité d'écoles. La Révolution Culturelle a accéléré la diffusion de cette pratique en Occident par l'arrivée de nombreux maîtres en Europe et aux Etats-Unis à partir des années 1960.

J'enseigne le style "Yang Originel" diffusé par maître Chu King Hung en Europe. C'est un enchaînement de 108 mouvements, dont certains se répètent, qu'on appelle "la forme". Elle se découpe en 3 parties symboliques: la Terre, le Ciel et l'Homme qui, combinées, durent environ 45 minutes selon le rythme de chacun.

Je propose aux inscrits de l'activité de travailler la première partie "la Terre", qui dure une dizaine de minutes, durant les deux semestres de l'année.

Je continue de me former auprès de Michel Welter et de Denis Felus, médecin acupuncteur, qui a élaboré une pédagogie du Tai chi chuan adaptée au développement de la personne basée sur des principes anatomiques d'une part et de thérapie systémique d'autre part.

Le Tai chi chuan peut être un outil de développement personnel adapté à notre société et mode de vie actuels. La martialité par exemple est métaphore de la relation au monde extérieur et à l'autre. Elle mobilise nos représentations et notre positionnement face à cet extérieur. Il ne s'agit pas d'apprendre à se battre mais de comprendre et surtout expérimenter la richesse du contact et sa propre construction intérieure dans ce rapport symbolique ralenti et découpé, hors de toute violence.

Les cours commencent toujours par une série de chikung (exercices gymniques statiques) suivi par  l'apprentissage de la chorégraphie de la forme et enfin des tests ludiques à deux pour mettre en scène l'aspect interne des mouvements et leur donner un sens à travers quelques illustrations de martialité douce

Les temps d'échanges et de ressentis sont les bienvenus.

Chaque séance sera l'occasion d'aborder différents aspects de la technique avec des démonstrations et des exercices variés. Martine vous transmettra avec douceur et bienveillance les connaissances nécessaires pour créer vos projets personnels. Les cours sont ouverts aux débutants, initiés et confirmés.

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Le Natha Yoga s'occupe du Corps et de l'Esprit et de ce qui fait le trait d'union entre les deux c'est à dire le Souffle et l'Energie.

Il permet de dénouer ,résorber les tensions physiques et émotionnelles ,ce qui améliore la gestion du stress et des émotions, une meilleure qualité du sommeil et de la digestion.

Les cours comprennent:

- Le retrait des sens

-Pranayama ( exercices respiratoires)

-Asanas ( postures que l'on tient plus ou moins longtemps)

-Mantras (sons)

Visualisations et Drishtis (mouvements des yeux)

-Concentrations

-Shavasana (relaxation).

Toute la durée du cours je reste attentive aux besoins de chacun pour aider et adapter les prises des postures et permettre à chaque personne d'évoluer et progresser dans le respect de son être et aussi de savourer cet instant.

Les cours sont basés sur une série de mouvements de gymnastique douce. Chaque séance se compose d'exercices fluides pour solliciter le corps en douceur.

Cette activité physique est inspirée des exercices de gym chinoise, de Yoga et de la méthode Pilates. On y travaille l'équilibre,  la respiration,  la mobilisation articulaire et musculaire ainsi que la relaxation.

Les séances en musique sont adaptées, ciblées, variées pour vous apporter un sentiment de bien-être général !

Vous rêvez de devenir animateur Radio ? Alors n'hésitez plus. Embarquez dans ce stage pour découvrir les coulisses d'une émission de radio.

Durant cet atelier, vous rédigerez en partenariat avec Fatah votre animateur le fil conducteur (feuille de route de l'émission).

Vous participerez à la :

• Préparation la programmation musicale et les jingles de votre émission.
• Validation des contenus et les différentes interventions prévues avec un scénario de votre émission
• Vérification des éléments techniques avant le direct.
• Planifier et confirmer les intervenants et les invités de votre émission.
• Animer pendant 1/2 heure un direct d’une émission de radio

Retrouvons l'immense plaisir de randonner ensemble, 4 à 5h de marche d'un bon pas.

Jusqu'au printemps, l'approche se fait en train au départ de la gare de Mulhouse : c'est simple et convivial.

Sortie sur la journée. Inscription possible jusqu'au jeudi précédant la sortie

Prévoir une tenue adaptée à la randonnée en fonction de la météo et surtout être bien chaussé.

RV à la gare dans le hall est devant le relais presse 20 minutes avant le départ du train. Ne pas acheter de billet de train :  le responsable du jour s'en chargera Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Grand Est, penser à la prendre avec vous

Monter à l'arrière du train où le guide et le reste du groupe vous rejoindront en gare de Colmar.

L'animateur vous contactera directement par téléphone dans la semaine précédent la sortie.
 

Vous aimez partager et discuter ! Venez dans cet espace d’échanges autour de la philosophie.

Atelier de philosophie et discussions autour de sujets d'actualité ou de morale, en s'appuyant sur des supports existants, dans le respect de chacun et de chacune.

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

L’atelier sera un moment de partage convivial autour de trois spectacles de La Filature (cirque contemporain, théâtre et danse). Nous irons les voir ensemble en soirée (dans la semaine) et nous rencontrerons par ailleurs pour échanger sur les spectacles (le lundi après-midi).

Parallèlement, aux séances de spectacles, nous nous retrouverons avant et après chaque spectacle, les lundis après-midi, de 15H à 16H30, dans une salle de La Filature.

Avant chaque spectacle, je vous présenterai le travail des artistes et de la compagnie. Après chaque spectacle (soit le lundi suivant) nous chercherons tous ensemble un sens à donner au spectacle vu.

Le billet du spectacle est inclus dans le tarif.

Possibilité de s'inscrire aux 3 ateliers directement : Code 

Description du spectacle : 

*La Galerie

La malice, l’humour et l’autodérision sont l’ADN de ces interprètes rompus à l’art du jonglage, des sauts en l’air et des équilibres mouvants. Sept circassiens et une musicienne entrent dans un espace d’exposition blanc dont une tache vient vite troubler la surface vierge. Tout se dérègle jusqu’au vertige. La Galerie est une métaphore de l’acte le plus insurrectionnel qui soit : la création artistique.

Un cours sympa pour : 

- Répondre à la question : à qui ?

- Rédiger une petite histoire qui se passe au supermarché

- S'orienter dans le supermarché, demander des renseignements simples sur un produit

- Comprendre l'essentiel de petits dialogues oraux

- Donner et recevoir un ordre

- Utiliser les verbes de modalité

- Comprendre des petits textes et affiches concernant le quotidien (invitation,changement de date...)

Un cours de yoga ouvert à tous pour pratiquer les postures, la respiration adéquate et la relaxation profonde.

Calmer et apaiser le mental lors de ces séances et ateliers, pendant lesquels le corps se régénère grâce à des mouvements de yoga rythmés par une respiration adéquate. Des temps de relaxation pour laisser le corps et le mental s'harmoniser ainsi qu'un moment consacré à la méditation sont proposés.

Venez partager ce temps en suspens, les effets positifs sont multiples.

Suite du cours A2 du premier semestre, ce cours est ouvert à toute nouvelle personne désireuse de progresser en allemand.

Des séances sympas  pour :

- Parler des habitudes alimentaires allemand, lire et comprendre une recette

- Parler de la météo, de l'environnement

- Comprendre les grandes lignes d'un texte traitant des problèmes de l'environnement

- Evoquer les problèmes entre générations (enfants/aînés)

- Lire et comprendre des textes traitant en grandes lignes de l'histoire de l'Allemagne

- Parler de son sport favori, compléter son profil sportif (questionnaire)

- Donner des conseils, demander de l'aide

- Construire des subordonnées : wenn, bevor, seitdem, als

Partez à la découverte des rythmes et danses africaines et antillaises, un pur voyage musical et dansé.

Les rythmes caribéens et africains sont sources de créativité. On prend connaissance de son corps, de l’harmonie du geste, c’est la découverte de nouvelles formes de liberté et d’expression corporelle.

La danse est accompagnée par des percussionnistes

Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Des enchaînements accorderont le souffle et le geste, mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succèderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

Cet atelier a pour objectif de vous permettre d’améliorer votre accent et de communiquer avec un degré de spontanéité et d’aisance qui rende possible une interaction normale avec un interlocuteur natif.

A l’issue de ce parcours vous serez ainsi capables de prendre part à une conversation et de vous exprimer oralement en continu sans trop apparemment devoir chercher vos mots.

La convivialité du climat sera un atout pour que chacun.e participe activement aux cours et aux activités qui seront proposées.

Le cours de yoga sera construit autour du souffle qui permettra le recentrement. Des enchaînements accorderont le souffle et le geste, mobiliseront les articulations et étireront la musculature. Puis les postures se succèderont pour développer des qualités physiques et psychiques : tonicité, souplesse, coordination, équilibre... Nous terminerons par une respiration rythmée et consciente, un "prânâyâma".

Le cours débute toujours par une réappropriation des acquis précédents, sous la forme de mise en situation (dialogues, échanges entre les participants). Chaque cours s'appuie sur un support écrit, audio ou vidéo, préalablement entendu, ou vu chez soi / ou découvert durant le cours. L'analyse de ce support permet l'étude des nouvelles structures et leur pratique, mais également l'approfondissement et la révision des acquis (indispensable compte-tenu de la spécificité de l'écriture chinoise qui demande des "rafraichissements" réguliers). Des exercices écrits, de compréhension orale sont donnés (mail) pour le cours suivant.

Tous les domaines sont abordés :

- l'actualité (textes de presse, infos..).

- la culture (les fêtes, traditions, gastronomie).

- l'histoire et la géographie.

- la vie quotidienne.

- les expériences personnelles (voyages, travail, rencontres...)

.... et toujours de façon ludique et vivante, dans une ambiance conviviale, autour d'une tasse de thé..

Quand c'est possible, des rencontres avec des natifs sont organisées pour permettre aux auditeurs de pratiquer.

- Mise en situation, jeux de rôle

- Apprentissage et approfondissement des connaissances lexicales concernant des sujets de la vie courante (famille, santé, travail, logement...)

- Utiliser le passé-composé et l'imparfait (prétérit)

- Etude de textes, d'articles de journaux courts

- Ecoute de documents sonores

- Déclinaison (nominatif, accusatif,datif,génitif), les subordonnées

Des séances sympathiques pour prendre de l'aisance à l'oral et : 

- parler de vos centres d'intérêt

- répondre au téléphone

- répondre et comprendre des questions simples sur les thèmes de la vie quotidienne

- expliquer son chemin à quelqu'un

- demander des renseignements dans une agence immobilière

- demander des informations sur un produit au supermarché

- présenter avec des mots simples et brièvement son activité professionnelle (tâches,horaires...)  

Cet atelier d'1h30 par semaine vous permettra de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès. Pour ceux et celles qui souhaitent pratiquer et progresser en utilisant leurs bases de la langue, approfondir leur vocabulaire, enrichir les structures grammaticales, être à l'aise tout autant dans la vie professionnelle que privée. Cerise sur le Läckerli: une sortie à Bâle vous sera proposée en fin de cycle afin d'éprouver vos connaissances de la langue.

Quelques heures pour rafraîchir son allemand et pouvoir : 

- parler de soi et de sa famille

- rédiger un emploi du temps détaillé

- demander un prix, des informations sur un produit

- exprimer la douleur,comprendre des consignes médicales simples

- demander des renseignements à la gare, à l'hôtel, l'aéroport

- comprendre et répondre à une offre de location d'appartement

- répondre à des questions simples lors d'un entretien d'embauche

- s'orienter dans l'espace (dans, sur, derrière...)

- les auxiliaires "avoir" et "être" au passé-composé

- révision des questions en W

- révision ou apprentissage des verbes à particules séparables/inséparable

- parler de la météo

Rejoignez ce petit groupe si vous êtes déjà capable de comprendre et participer à des débats en anglais, mais souhaitez accroître votre vocabulaire, revoir et utiliser des structures dont l'usage vous semble encore un peu difficile. Ces moments de partage sont toujours très conviviaux et les thèmes abordés sont très variés.

Assimilez rapidement structures et vocabulaire grâce à une méthode active, des supports variés et une ambiance chaleureuse.

Atelier d' 1 h 30 par semaine pour vous permettre de réviser et de vous préparer entre chaque cours afin de consolider vos progrès.

S' initier à la langue française, parler, comprendre, écrire et lire pour comprendre son entourage et pour se débrouiller dans son quotidien français.

Phonétique :

• Apprendre à prononcer les sons simples et complexes.
• Distinguer les sons proches.
• Savoir les transcrire. 
• pratiquer les enchainements des syllabes et des mots.

Vocabulaire :

• Lexique du monde environnant immédiat (le corps humain, l’école, la maison, la rue, la nature, la famille, les métiers, les transports, …).
• Les présentations (de soi, des autres et des choses).
• S’orienter dans l’espace (ici, là bas, sur, dessus, à coté…).
• Se positionner dans le temps (hier, demain, l’année prochaine, le printemps dernier, …)
• Les nombres, les unités de mesure, l’heure…

Grammaire :

• La phrase simple (sujet, verbe, complément).
• Emploi des auxiliaires / Conjugaison des verbes courants.
• Les genres des noms et des adjectifs (masculin, féminin) .
• Les pronoms personnels, possessifs, démonstratifs, indéfinis.
• Les adjectifs (emploi des comparatifs, superlatifs).
• Les formes affirmative, interrogative et négative.
• Les principaux temps du discours (présent, futur, passé composé).
• Les mots indiquant  l’appartenance, la provenance, la destination, le temps, la durée..

Dans une ambiance décontractée on utilisera :
Des supports  graphiques (dessins, tableau, BD…) pour expliquer le vocabulaire.
Exercices (oraux et écrits) pour la prononciation des sons.
Exercices (oraux et écrits) pour l’acquisition des structures  grammaticales de base.
Devoirs (polycopies, emails) pour l’assimilation des notions étudiées.

Retrouvons l'immense plaisir de randonner ensemble, 4 à 5h de marche d'un bon pas.

Jusqu'au printemps, l'approche se fait en train au départ de la gare de Mulhouse : c'est simple et convivial.

Sortie sur la journée. Inscription possible jusqu'au jeudi précédant la sortie

Prévoir une tenue adaptée à la randonnée en fonction de la météo et surtout être bien chaussé.

RV à la gare dans le hall est devant le relais presse 20 minutes avant le départ du train. Ne pas acheter de billet de train :  le responsable du jour s'en chargera Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Grand Est, penser à la prendre avec vous

Monter à l'arrière du train où le guide et le reste du groupe vous rejoindront en gare de Colmar.

L'animateur vous contactera directement par téléphone dans la semaine précédent la sortie.
 

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d’un état d’attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre et sérénité. Il libère les tensions aussi bien physiques que psychologiques grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

En plus des habituels effets physiologiques et physiques, et grâce à la conscience apportée aux mouvements, sa pratique agit en profondeur sur le psychisme pour une harmonisation intérieure et un retour à l’équilibre.

Cette méthode psychocorporelle douce et relaxante atténue les effets du stress, régularise le fonctionnement des organes et l’état musculaire, améliore les capacités de concentration, de coordination et de mémoire, et favorise l’épanouissement personnel.

Le Yoga de Samara permet de cultiver la présence qui conduit à la conscience du moment présent et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative.

Programme des matinées :

• Exercices d’attention
• Marches en conscience
• Mouvements lents et dynamiques
• Étirements
• Danses issues des danses derviches
• Arkanas, exercices qui signifient en persan « processus de transformation »
• Mouvements énergétisants taoïstes
• Mouvements méditatifs
• Relaxation

Sculpter son corps en harmonie, en sécurité et en douceur par des techniques de renforcement des muscles profonds.

Oser se lancer en français, oser dire, oser réagir, oser faire des erreurs afin de  parfaire ses connaissances et développer la spontanéité du langage.

Phonétique :

• Perfectionner la prononciation des sons et des syllabes.
• Adopter l’intonation  dans le discours (rythme, pour une expression compréhensible).
• Pratiquer  l’enchainement des mots (liaisons) pour une conversation continue.

Vocabulaire :

• Emploi de synonymes et  de concepts pour éviter les répétitions.
• Exercices d’identification  des registres du langage (soutenu, standard, familier..)
• Découverte des expressions idiomatiques françaises courantes.

Grammaire :

• Les pronoms pour éviter les répétitions.
• Emploi et concordance des temps simples de l’indicatif.
• Les marqueurs temporels : simultanéité, antériorité et postériorité.
• Les formes négatives.
• Le discours direct et indirect.

Dans un cadre sympathique et décontracté :
Des activités interactives pour inciter la prise de parole sur des sujets variés et actuels…
Supports audio pour la perception aisée du discours.
Supports visuels (graphiques, tableaux, BD…) qui invitent à la narration.
Supports  papiers (exercices et documents) pour entraînement.

Accélérer son apprentissage de la langue française et être capable de se débrouiller dans la vie de tous les jours .

Phonétique :

• Prononciation
• Discrimination auditive des sons proches
• Maîtrise des codes de transcription des sons
• Liaisons essentielles (interdites et obligatoires)

Vocabulaire :

• La vie courante (le travail, la famille, l’administration, les moyens de transport…)
• La vie professionnelle (le monde de l’entreprise, les métiers, les outils, le matériel…)
• Les nombres, les unités de mesure…
• Les rythmes du temps (année, mois, saison, heure …)

Grammaire :

• Construction de la phrase simple (sujet, verbe, complément)
• Emploi des auxiliaires / Conjugaison des verbes courants
• Le genre et le nombre des noms et des adjectifs
• Les pronoms indispensables (personnels, possessifs, démonstratifs, indéfinis…)
• Les types de phrases (affirmative, interrogative et négative)
• Les temps du discours immédiat (présent, futur, passé composé)
• Les mots qui établissent la liaison des éléments dans la phrase
• Les mots qui établissent la relation d’appartenance, la provenance et la destination
• Les indicateurs de temps, de durée

Dans une atmosphère conviviale :
Travail de la diction  par des exercices de prononciation,
Développement de la  compréhension orale avec des dictées et écoute de récits.
Amélioration de l'expression orale par l’animation de discussions, de dialogues…
Assimilation du  contenu grammatical, phonétique et lexical de chaque leçon avec des exercices écrits et oraux.

Le tambour à broder est la toile, la peinture est la fleur séchée et l'artiste c'est vous. Composez un tableau fleuri, votre tableau, pour votre intérieur. Sur fond de dentelle ou de tulle, à vous de choisir !

A l'image d'une délicate broderie vous pourrez créer un motif avec de jolies fleurs séchées. Vous repartirez avec un tambour à broder  (fleuri) personnalisé, fait par vos soins, ainsi que de nombreux conseils sur la préparation et l' utilisation des fleurs séchées.

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au traverse des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés) . C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tous nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.

L’atelier sera un moment de partage convivial autour de trois spectacles de La Filature (cirque contemporain, théâtre et danse). Nous irons les voir ensemble en soirée (dans la semaine) et nous rencontrerons par ailleurs pour échanger sur les spectacles (le lundi après-midi).

Parallèlement, aux séances de spectacles, nous nous retrouverons avant et après chaque spectacle, les lundis après-midi, de 15H à 16H30, dans une salle de La Filature.

Avant chaque spectacle, je vous présenterai le travail des artistes et de la compagnie. Après chaque spectacle (soit le lundi suivant) nous chercherons tous ensemble un sens à donner au spectacle vu.

Le billet du spectacle est inclus dans le tarif.

Possibilité de s'inscrire aux 3 ateliers directement : Code

Description du spectacle :

Roman(s) national est une dystopie construite comme une série politique à suspens : dans un futur proche, un Président de la République meurt brutalement. La course à sa succession s’engage. De cette vacance provisoire du pouvoir surgissent des mensonges d’État et des spectres revenus du passé, qui contrarient le récit des responsables politiques et les mythes nationaux qui ont bâti la Ve République.

Technique de base de pilotage d'avion léger. Vol individuel d'une demi-heure à définir avec votre instructeur.

Goûtez au plaisir de piloter, faites le plein de sensations fortes, vivez un moment intense et découvrez la joie de vous envoler...

Vol individuel d'une demi-heure à définir avec votre instructeur.

Les assurances des écoles de pilotage sont comprises dans le coût.

Lieu : Aéroclub des Trois Frontières à Rixheim

Retrouvons l'immense plaisir de randonner ensemble, 4 à 5h de marche d'un bon pas.

Jusqu'au printemps, l'approche se fait en train au départ de la gare de Mulhouse : c'est simple et convivial.

Sortie sur la journée. Inscription possible jusqu'au jeudi précédant la sortie

Prévoir une tenue adaptée à la randonnée en fonction de la météo et surtout être bien chaussé.

RV à la gare dans le hall est devant le relais presse 20 minutes avant le départ du train. Ne pas acheter de billet de train :  le responsable du jour s'en chargera Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Grand Est, penser à la prendre avec vous

Monter à l'arrière du train où le guide et le reste du groupe vous rejoindront en gare de Colmar.

L'animateur vous contactera directement par téléphone dans la semaine précédent la sortie.
 

Découvrez les sensations de glisse sur le canal du Rhône au Rhin. Venez éprouver le goût de l'effort !

L'aviron contribue à améliorer la motricité et la coordination générale du corps. Il encourage également un meilleur rapport avec l'environnement, la construction de l'individu et l'esprit d'équipe.

Un atelier adapté à tous :
* Activité portée et non traumatisante qui réduit les contraintes articulaires
* Activité complète qui développe harmonieusement la force et l'endurance

Cours à l'intérieur, sur appareils, si intempéries.
Rattrapage des séances si absence.
Examen de premier niveau possible.

A partir d’un dessin (*), vous aborderez toutes les étapes de fabrication d’un pochoir : découpes, calages, superpositions des couleurs et impressions aux pinceaux.
*Le dessin peut être réalisé en amont avec l’outil informatique (PAO et Photoshop).

Tarifs : 105 € (tarif réduit* 54 €)

Modalités d’inscription :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1er jour de cours :
   – Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université populaire
   – Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif si vous bénéficiez d’un tarif réduit*

* Bénéficiaires du tarif réduit :

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

Découverte de la linogravure, une technique d’impression qui laisse libre cours à son imagination ! Comme un laboratoire d’idée, chacun pourra expérimenter, dessiner, graver et imprimer selon une démarche personnelle. Un regard croisé dans le champ de la création textile, artistique et artisanale seront mis en valeur.

Modalités d’inscription :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1er jour de cours :
   – Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université populaire
   – Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif si vous bénéficiez d’un tarif réduit*

Tarifs : 105 € (tarif réduit* 54 €)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours.

* Bénéficiaires du tarif réduit :

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Après avoir imprimé au tampon et pochoir sur papiers de couleur, vous réaliserez des pliages originaux pour cartes, pochettes et enveloppes cadeaux ou de présentation. Des ornements en bandes de papiers tressés seront ouvragés pour habiller en filigrane ou superposition ces cartes et rangements hors du commun.

Modalités d’inscription :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1er jour de cours :
   – Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université populaire
   – Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif si vous bénéficiez d’un tarif réduit*

Tarifs : 105 € (tarif réduit* 54 €)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours.

* Bénéficiaires du tarif réduit :

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer cette attestation.

Découverte et expérimentations autour de la technique d’impression 3d céramique. À partir de dessins 3d simples, réalisation d’une série de vases (ou autres contenants) / sculptures en céramique. La première journée sera dédiée au dessin 3d des objets, nous expérimenterons ensuite avec l’imprimante.

Modalités d’inscription :

1. Pré-inscription en ligne ou en présentiel à l’Université Populaire, avec versement d’une cotisation annuelle de 15 euros
2. Finalisation de l’inscription auprès de la HEAR avant le 1er jour de cours :
   – Paiement en ligne sur le site de l’école via un lien qui vous sera envoyé dès la finalisation de votre pré-inscription auprès de l’Université populaire
   – Dépôt sous enveloppe dans la boite aux lettres de l’école d’un chèque à l’ordre de la « régie de la Haute école des arts du Rhin » + copie de votre pièce d’identité + un justificatif si vous bénéficiez d’un tarif réduit*

Tarifs : 210 € (tarif réduit* 105 €)

Le paiement de l'activité sera à effectuer directement sur le lieu de cours.

* Bénéficiaires du tarif réduit :

• étudiants jusquʼà 25 ans révolus, sur présentation dʼune carte dʼétudiant,

• lycéens, sur présentation dʼune carte de lycéen ou dʼun certificat de scolarité,

• demandeurs dʼemploi, sur présentation dʼun justificatif en cours de validité,

• agents de la HEAR, agents de la Ville et de lʼEurométropole de Strasbourg, agents de la Ville de Mulhouse ou de la M2A, sur présentation de tout document en cours de validité, permettant de justifier la situation,

• ménages ayant un quotient familial inférieur ou égal à 750 €, sur présentation dʼune attestation datée de moins de 6 mois délivrée par la Caisse dʼAllocations Familiales ou tout autre organisme habilité à délivrer

cette attestation.

Des ateliers sympas pour apprendre à :

- Parler de soi et de sa famille

- Demander un prix et des informations sur un produit

- Exprimer la douleur, comprendre des consignes médicales simples

- Demander des renseignements à la gare, à l'hôtel, à l'aéroport

- Comprendre et répondre à une offre de location d'appartement

- Répondre à des questions simples lors d'un entretien d'embauche

- S'orienter dans l'espace

Le printemps s'installe, Pâques approche !

Réalisez une composition végétale avec branchage, bulbes, mousse, accessoirisée de coquilles d'œufs. Un morceau de jardin réalisé par vos soins,  sur votre table !

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Déchiffrer une partition.

Découvrir les styles de musique : classique, différentes composantes (rythmes et nuances), accompagnement de chants, jazz, folkore ... en respectant toutes les indications. Choisir une partition pour être capable de la jouer seul(e). Repérer les indications de jeux ...

Repérer la place de l'instrument dans ses différentes écritures selon les époques. Histoire de la musique.

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Déchiffrer une partition.

Découvrir les styles de musique : classique, différentes composantes (rythmes et nuances), accompagnement de chants, jazz, folkore ... en respectant toutes les indications. Choisir une partition pour être capable de la jouer seul(e). Repérer les indications de jeux ...

Repérer la place de l'instrument dans ses différentes écritures selon les époques. Histoire de la musique.

Durant le cours, le travail se fera sur un piano à queue.

Le nombre d'inscrits détermine la durée des séances (4 personnes maximum par cours)

Déchiffrer une partition.

Découvrir les styles de musique : classique, différentes composantes (rythmes et nuances), accompagnement de chants, jazz, folkore ... en respectant toutes les indications. Choisir une partition pour être capable de la jouer seul(e). Repérer les indications de jeux ...

Repérer la place de l'instrument dans ses différentes écritures selon les époques. Histoire de la musique.

Retrouvons l'immense plaisir de randonner ensemble, 4 à 5h de marche d'un bon pas.

Jusqu'au printemps, l'approche se fait en train au départ de la gare de Mulhouse : c'est simple et convivial.

Sortie sur la journée. Inscription possible jusqu'au jeudi précédant la sortie

Prévoir une tenue adaptée à la randonnée en fonction de la météo et surtout être bien chaussé.

RV à la gare dans le hall est devant le relais presse 20 minutes avant le départ du train. Ne pas acheter de billet de train :  le responsable du jour s'en chargera Si vous êtes titulaire de la Carte Presto Grand Est, penser à la prendre avec vous

Monter à l'arrière du train où le guide et le reste du groupe vous rejoindront en gare de Colmar.

L'animateur vous contactera directement par téléphone dans la semaine précédent la sortie.
 

Proche à la fois du Taï Chi Chuan et du Qi Gong, le yoga de Samara se pratique en musique à partir d’un état d’attention, en étant présent et réceptif à toutes les sensations, gestes et mouvements, mais aussi aux émotions et aux pensées qui passent.

Revitalisant et énergétisant, le yoga de Samara apporte santé, souplesse, détente, équilibre et sérénité. Il libère les tensions aussi bien physiques que psychologiques grâce à des mouvements toujours faits dans le respect du corps et de ses limites.

En plus des habituels effets physiologiques et physiques, et grâce à la conscience apportée aux mouvements, sa pratique agit en profondeur sur le psychisme pour une harmonisation intérieure et un retour à l’équilibre.

Cette méthode psychocorporelle douce et relaxante atténue les effets du stress, régularise le fonctionnement des organes et l’état musculaire, améliore les capacités de concentration, de coordination et de mémoire, et favorise l’épanouissement personnel.

Le Yoga de Samara permet de cultiver la présence qui conduit à la conscience du moment présent et s’adresse à tous ceux qui souhaitent découvrir une pratique douce, relaxante et méditative.

Programme des matinées :

• Exercices d’attention
• Marches en conscience
• Mouvements lents et dynamiques
• Étirements
• Danses issues des danses derviches
• Arkanas, exercices qui signifient en persan « processus de transformation »
• Mouvements énergétisants taoïstes
• Mouvements méditatifs
• Relaxation

Le végétal s'installe chez vous et ca fait du bien.

Réalisez un kokedama, cette boule verte qui fournit toute l'énérgie à la plante qu'elle emprisonne. Technique qui nous vient tout droit du japon, à vous de jouer !

L’atelier sera un moment de partage convivial autour de trois spectacles de La Filature (cirque contemporain, théâtre et danse). Nous irons les voir ensemble en soirée (dans la semaine) et nous rencontrerons par ailleurs pour échanger sur les spectacles (le lundi après-midi).

Parallèlement, aux séances de spectacles, nous nous retrouverons avant et après chaque spectacle, les lundis après-midi, de 15H à 16H30, dans une salle de La Filature.

Avant chaque spectacle, je vous présenterai le travail des artistes et de la compagnie. Après chaque spectacle (soit le lundi suivant) nous chercherons tous ensemble un sens à donner au spectacle vu.

Le billet du spectacle est inclus dans le tarif.

Possibilité de s'inscrire aux 3 ateliers directement : Code

Description du spectacle :

Drumming, d’après l’oeuvre musicale du minimaliste Steve Reich, est une pièce emblématique d’Anne Teresa de Keersmaeker. Entre précision des lignes et fulgurance des sauts, elle nous donne littéralement à voir la musique. Basée sur un unique motif déployé dans une infinité de variations, la danse épouse la rythmique obsédante des percussions et nous entraîne dans un tourbillon d’énergie vitale.

Mon expertise d’enseignant formateur en école primaire et mon expérience dans le domaine de la ludopédagogie et ludothérapie m’amènent aujourd’hui à faire part du résultat de mes recherches afin que vos enfants redécouvrent vraiment le jeu au sens noble du terme.

Bien jouer, c’est bien préparer sa vie future, en explorant le monde environnant, en jouant à devenir les autres via le jeu symbolique, avant de se découvrir soi-même et forger sa propre personnalité.

Je répondrai à toutes vos questions lors d’un échange à la fin de la conférence.

Ce cours est idéal pour assimiler rapidement les bases grâce à une méthode active et des supports variés.

Quelques séances sympas pour apprendre à exprimer :

- Les nombres, les mois, les jours, les couleurs

- La demande de prix, l'achat de meubles de cuisine

- La commande d'un plat au restaurant

- L'heure, la date, fixer un rendez-vous

- Le vouvoiement et le tutoiement

De la marche d'approche qui nous mènera au coeur de la forêt jusqu'au bain en lui-même, lâchez-prise et laissez-vous inspirer et guider pour entrer en connexion avec les arbres.

Prévoir pantalon, chaussettes, chaussures fermées, T-shirt à manches longues, grande serviette ou plaid pour s'allonger.

Lieu : Forêt du Rebberg. Lieu de RDV précis communiqué après inscription.