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Body Sculpt
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  • Pré-requis

Le Body Sculpt est un cours de 60 min. Il se déroule ainsi :



- un échauffement : réveil progressif des muscles de l'ensemble du coprs

- un travail isolé des différents groupes musculaires (pompes, squats, fentes, extensions de jambes, crunch...)

- quelques séquences de travail cardiovasculaire peuvent être ajoutées

- étirements et stretching pour faciliter la récupération.

C'est le cours idéal pour les personnes souhaitant affiner et tonifier leur silhouette.

Le Body Sculpt est un cours collectif qui renforce et tonifie le haut, le centre et le bas du corps. Les bras, le dos, la ceinture abdominale (ventre et taille), les fessiers ainsi que les jambes sont sollicités.

Le cours de Body Sculpt s'adresse à tous car il est à faible impact et comporte peu de travail cardiovasculaire.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Mardi
10-09-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
17-09-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
24-09-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
01-10-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
08-10-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
15-10-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
05-11-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
12-11-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
19-11-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
26-11-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
03-12-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
10-12-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
17-12-2019
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse
Mardi
07-01-2020
18:30
01:00
Temps de pause : -
Ecole maternelle Nordfeld, 45 avenue Alphonse Juin - 68100 Mulhouse

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