Hatha Yoga
Hatha Yoga
153,00 €
Soit 8,16 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
Loisirs et culture
Développement personnel
Yoga
Début le mercredi 04 juin 2025 à 18h15
5 séance(s) pour une durée totale de 06:15
Activité animée par : Valérie GASSER
Description
Vous débuterez par un temps de centrage, d'observation, de connection à votre respiration.
Vous pratiquerez des exercices et des enchainements de postures.
Vous terminerez par un temps plus calme
Tout au long de la séance, vous serez guidés et amenés à sentir votre mouvement, à travailler votre respiration avec le périné.
Pré-requis
aucun pré-requis
Objectifs
Vous serez amenés à prendre conscience de votre corps à travers le mouvement dans l’espace, dans l'environnement et à travers les sensations qui y sont reliées. Chacun développe son chemin dans la recherche d'une unité corps-esprit.
C'est un moment pour vous, à l'écoute de votre ressenti, afin de calmer le mental et trouver du bien-être.
Ainsi, vous pouvez améliorer :
- votre placement et votre alignement (auto-grandissement)
- votre force, souplesse et mobilité
- votre conscience et votre perception dans l'espace
Matériel
1 tapis
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Mercredi | Jour : 04-06-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 11-06-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 18-06-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 25-06-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
| Jour : Mercredi | Jour : 02-07-2025 | Heure : 18:15 | Durée : 01:15 | Lieu : UP19, 20 avenue Kennedy - 68100 MULHOUSE |
Code cours : 9MA0718
Cours complet
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