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Yoga

SOPPE-LE-BAS - Salle communale Soppe Le Bas

Début le lundi 23 juin 2025 à 19h00

2 séance(s) pour une durée totale de 03:00

Activité animée par : Dominique REMY

Description

Yoga

Le cours débute par une relaxation, puis une préparation physique et pulmonaire.
Viennent ensuite les enchaînements puis les postures. Tout ce travail physique est accompagné de respirations. La séance se termine par une relaxation finale.
Une pratique sans compétition basée sur la respiration et l'observation des sensations.

Pré-requis

Aucun prérequis n'est nécessaire, le yoga s'adapte à tous, en fonction des possibilités de chacun.

Objectifs

Atteindre un état de bien-être physique, mental et intérieur durable.

 

Matériel

Tapis (de préférence anti-dérapant), vêtements souples, sangle et petit coussin.

Si possible coussin de méditation.

Planning des séances

Jour Date Horaire Durée Lieu
Jour : Lundi Jour : 23-06-2025 Heure : 19:00 Durée : 01:30 Lieu : Salle communale Soppe Le Bas, 17 rue du Lauragais - 68780 SOPPE-LE-BAS
Jour : Lundi Jour : 30-06-2025 Heure : 19:00 Durée : 01:30 Lieu : Salle communale Soppe Le Bas, 17 rue du Lauragais - 68780 SOPPE-LE-BAS

Code cours : 9MA661

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