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Sophrologie existentielle pour adultes
  • Descriptif
  • Objectifs
  • Pré-requis
  • Matériel
  • Covid-19

La pratique régulière de la sophrologie existentielle préventive va permettre principalement de :
- gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- renforcer la confiance en soi
- atteindre une détente physique et mentale
- améliorer son attention et sa concentration
- renouer avec ses valeurs, son essentiel
Les séances de relaxation dynamique proposées sont des séances pratiques et non pas théoriques. Elles sont vécues, debout et/ou assis, aucune condition physique n’est requise. La respiration consciente conduit la personne vers une détente profonde qui facilite la prise de conscience de ses sensations corporelles et du potentiel positif de ses capacités. La séance se termine par l’expression libre de son ressenti.

 

Mesures sanitaires appliquées lors de votre activité :

  1. Distanciation physique et adaptation du nombre de personnes par salle
  2. Port du masque obligatoire en lieux clos
  3. Gestion des flux de personnes
  4. Nettoyage et désinfection

La pratique régulière de la sophrologie préventive va permettre principalement de :

- gérer l’angoisse, le stress et la fatigue
- renforcer la confiance en soi
- atteindre une détente physique et mentale
- améliorer son attention et sa concentration
- renouer avec ses valeurs, son essentiel

Débutants ainsi que ceux ayant déjà pratiqué la sophrologie sont les bienvenus. Il n’existe pas de notion de niveau dans le fait de se relaxer ou de s’accueillir.

Prévoir de se déchausser… les pieds frileux peuvent emmener une deuxième paire de chaussettes.

Il n’est pas nécessaire d’apporter un tapis de sol, les postures sont vécues soit debout soit assis sur une chaise. Aucune condition physique particulière n'est requise. Les mouvements sont doux et aux rythmes de chacun.

Il n'est pas nécessaire d'amener un tapis de sol...

Pieds frileux une paire de chaussettes supplémentaires.

Cher auditeur, chère auditrice,
En raison de la situation sanitaire actuelle, nous vous remercions de prendre connaissance du plan alternatif mis en place en accord avec vos animateurs et formateurs.
Si les conditions sanitaires venaient à se durcir au cours de la nouvelle saison 2020-2021, votre activité initialement prévue en présentiel pourrait être réorganisée :

« en Classe alternée » : Les auditeurs inscrits participent en demi-groupe à l’activité proposée, l’un en présentiel (groupe A) et l’autre à distance (groupe B) sans visioconférence mais avec des supports à travailler (exercices, documents, vidéo, etc.). Les groupes alternent à la séance suivante, le groupe B se retrouve en présentiel et le groupe A suit l’activité à distance.

L’inscription à une activité vaut acceptation des modalités proposées et notamment du Plan alternatif, si les conditions sanitaires venaient à se durcir. Aucune demande de remboursement ne pourra être effectuée après votre inscription.

Planning des séances

Jour
Date
Horaire
Durée
Lieu
Lundi
28-09-2020
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
05-10-2020
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
12-10-2020
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
02-11-2020
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
09-11-2020
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
16-11-2020
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
23-11-2020
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
30-11-2020
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
07-12-2020
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
14-12-2020
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
04-01-2021
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
11-01-2021
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
18-01-2021
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
25-01-2021
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
01-02-2021
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
08-02-2021
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM
Lundi
15-02-2021
20:15
01:30
Ancienne école primaire de Bantzenheim, Rue de l'école - 68490 BANTZENHEIM

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