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Développement personnel

89 résultats trouvés : Mulhouse x

Les Constellations Familiales : un outil puissant de libération

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1029

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 01 octobre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Les constellations permettent de mieux comprendre les liens inconscients qui nous unissent dans notre système familial. Elles font apparaître au grand jour les dynamiques inconscientes qui "influencent" nos émotions, nos comportements, nos blocages, nos choix de vie, nos émotions et même notre santé...

Elles nous révèlent les intrications familiales qui nous poussent à répéter l'histoire à travers les générations.

Afin de pouvoir vraiment vivre notre vie, être à sa juste et bonne place, il est nécessaire de (nous) libérer des situations restées bloquées dans nos lignées ou dans notre histoire personnelle. Ainsi, l'énergie de vie et d'amour pourra à nouveau circuler à travers nous, mais aussi à travers nos enfants.

Une puissante approche thérapeutique à découvrir pour retrouver Paix, Sérénité et Force, elle redonne à chacun du pouvoir sur sa Vie.

  • Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place
  • Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Groupe d'échanges : rompre la solitude

Lieu MULHOUSE

Code 5MU562

Groupe d'échanges : rompre la solitude
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 18h30 8 séance(s) pour une durée totale de 14:00

90,00

L’animatrice assurera une ambiance de respect mutuel et aura le souci de la confidentialité. Le non-jugement et l’équilibre du temps de parole de chacun(e) feront partie du cadre. Les limites de chacun(e) seront toujours respectées ; les participants choisiront eux-mêmes ce qu’ils/elles souhaitent exprimer et partager avec les autres.

L’animatrice proposera de petits moments de relaxation et de travail sur l’auto-perception dans l’objectif d’augmenter l’estime de soi et la confiance en soi, une base importante pour établir des liens constructifs avec d’autres personnes. Seront abordées également des techniques de communication et d’autres moyens qui facilitent les rencontres et la construction des liens interpersonnels.

Lithothérapie, voyage à la rencontre du règne minéral

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1007

Lithothérapie, voyage à la rencontre du règne minéral
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 02 octobre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

N'êtes-vous pas fatigué(e) de devoir toujours lutter ?

Vivre avec des nœuds qui entravent la bonne circulation des énergies coûte.

Le règne minéral est un allié puissant pour vous aider à lever les blocages énergétiques et accroître votre bien-être.

De la purification à la protection des personnes et des lieux, les minéraux se révèlent d'une aide précieuse.

Découvrez comment ils peuvent vous accompagner, mais aussi comment rendre la pareille en assistant à cette conférence.

Ce sera l'occasion de vous guider lors d'un court voyage à la rencontre de cet allié qu'est le règne minéral, vous donnant ainsi un aperçu du cycle de méditations que cette intervention préfigure.

Votre vie n'a que vous pour la vivre. Et si vous osiez vous offrir le meilleur ?

Conscience de soi et lâcher prise

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1112

Conscience de soi et lâcher prise
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 05 octobre 2020

Heure

à 19h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

70,00

La conscience de Soi permet de modifier la façon dont on appréhende le monde. Elle modifie profondément notre conception de la Vie qui nous a été transmise depuis notre enfance par nos parents, nos professeurs, les médias, etc.

Elle permet aussi de relativiser les problèmes de la vie quotidienne et d'arriver à un meilleur équilibre avec le monde qui nous entoure pour enfin arriver à lâcher-prise sur notre quotidien et plus globalement sur notre vie.

Se retrouver tous les lundis soirs entre 19h30 et 21h permettra de bien commencer la semaine.

Seront pratiqués la méditation orientée pour les occidentaux, le ressenti, la respiration totale. De nombreuses thématiques seront abordées (énergétique, spirituelle, le non-jugement, la nature de notre monde, la notion de contrôle, etc) lors de discussions de groupe afin d'ouvrir notre conscience à une réalité plus large.

Initiation aux techniques du conte

Lieu MULHOUSE

Code 5MU900

Initiation aux techniques du conte
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 06 octobre 2020

Heure

à 09h00 6 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

1er jour

- 1ere séance : présentation, les motivations, les attentes

- 2ème séance : les trucs et astuces pour aborder le conte dans de bonnes conditions

2ème jour 

- 3ème séance : posture, voix, choix de conte

- 4ème séance : exercices techniques et retours

3ème jour 

- 5ème séance : essais scéniques, corrections et retours

- 6ème séance :  premier conte  devant le groupe, échanges, retours

PS : il est possible d'ajouter 2 jours pour peaufiner le travail, perfectionner la technique, appronfondir les acquis (contacter l'animatrice et l'UP pour l'éboration d'une suite de cours).

 

La CNV dans le Couple, dans nos relations

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1030

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 08 octobre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Quand tout est facile, c’est plutôt sympa, non ? Mais comment mieux vivre les traversées de turbulences ? Les incompréhensions qui s’installent et enlisent les relations ? Comment sortir du découragement, de l’exaspération parfois ? Toutes ces émotions qui nous agitent sont-elles écoutées ? Accueillies ? Comprises dans leurs expressions ?
Des notions simples et des méthodes efficaces pour vivre une réelle bienveillance avec nous-même … et avec les autres
.

Pour soi..., en couple, comme parents, comme professionnels... en relation avec la Vie...

  • Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place 5€
  • Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Self-défense Module 1 : Anticipation et gestion d'un conflit

Lieu MULHOUSE

Code 5MU884

Self-défense Module 1 :  Anticipation et gestion d'un conflit
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 10 octobre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 1 : anticiper et gérer un conflit. Savoir utiliser les gestes de sécurité immédiats et réactions appropriées. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 2 : savoir maîtriser ses émotions et réagir en situation difficile par l'utilisation de techniques de contre simples. 3h

Module 3 : connaître et repérer les zones de douleurs. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter et se dégager. 3h

Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Sur le chemin du bonheur

Lieu MULHOUSE

Code 5MU952

Sur le chemin du bonheur
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 10 octobre 2020

Heure

à 09h00 10 séance(s) pour une durée totale de 30:00

270,00

Séance 1 : Projection du film "C'est quoi le bonheur pour vous?" de Julien PERON

Séance 2 : Débusquer les inversions psychologiques faisant barrage au bonheur

Séance 3 : Je suis malheureux(se), la faute à... Et si je prenais mes responsabilités ...

Séance 4 : Harmoniser son centre cardiaque pour développer bienveillance et estime de soi

Séance 5 : Quelles sont mes aspirations profondes, ce qui me fait vibrer ?

Séance 6 : Et si on cultivait la joie ? Harmoniser son centre sacré ...

Séance 7 : Faites circuler vos émotions ! Allégez-vous !

Séance 8 : Harmoniser les relations énergivores...

Séance 9 : Pratiquer la pleine conscience ... Un outil "bonheur" !

Séance 10 : Est-ce que je fais confiance en la vie? Harmoniser son centre racine.

 

L'Homme, cet esclave moderne !

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1016

L'Homme, cet esclave moderne !
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 14 octobre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Cette formation a pour but de vous faire prendre conscience que loin des idées reçues, l’homme ou la femme actuelle, est plus que jamais dépossédé(e) de ses libertés essentielles !

La servitude, de l’Antiquité aux Temps Modernes.

L’homme conditionné, panorama des visions du futur : d’Orwell à Bradbury.

Etre ou ne pas être un esclave, la servitude moderne.

Conditionnement patriotique, social, familial et technologique.


Appareil critique des théories psychologiques et psychiatriques.
 

Les gourous du développement personnel.


Comment briser ses chaînes ? les étapes de l'affranchissement.

Introduction à la Discipline Positive

Lieu MULHOUSE

Code 5MU960

Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 16 octobre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

La Discipline Positive propose aux parents un ensemble d'outils et une méthode ni permissive ni punitive permettant de développer chez l'enfant l'autodiscipline, le sens de responsabilité et le respect.

Plus généralement, la discipline positive est une approche qui encourage le dévelop-pement des compétences nécessaires à la vie en société, dans un esprit de respect mutuel au sein des familles, des écoles et des communautés.

La conférence est une introduction à la discipline positive qui permet de présenter les outils de l’encouragement, du développement de l’estime de soi et de l’intégration de la différence dans les processus d’apprentissage.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Tarot de Marseille, voyage à la rencontre d'un allié (méditations)

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1006

Tarot de Marseille, voyage à la rencontre d'un allié (méditations)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 16 octobre 2020

Heure

à 19h00 9 séance(s) pour une durée totale de 09:00

77,00

Pourquoi passer à côté de votre vie ?

Vivez-vous votre rêve ou celui des autres ? Pour avancer sur votre propre chemin de vie, il est indispensable de vous libérer des conditionnements par lesquels vous êtes limité.

Toutefois, cette quête peut se révéler être un chemin long et sinueux qu'il est difficile d'arpenter par soi-même.

Véritable livre initiatique, le Tarot de Marseille est un merveilleux allié pour apprendre à vous connaître.

Découvrez comment il peut vous aider à reprendre votre pouvoir et à vivre votre vie en accord avec votre coeur en participant à ce cycle de méditations guidées par le tambour chamanique et moi-même.

Lors de chacune d'entre elles, vous plongerez au coeur d'une arcane majeure du Tarot de Marseille Jodorowsky et Camoin.

Ainsi, vous recevrez des conseils spécialement adaptés à votre situation particulière, développerez votre intuition et vous initierez à cette pratique par le corps.

Votre vie n'a que vous pour la vivre. Et si vous osiez vous offrir le meilleur ?

Le rôle des émotions dans le comportement alimentaire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1028

Le rôle des émotions dans le comportement alimentaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 16 octobre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

La société, les réseaux sociaux ou même l'avis des autres, veulent nous montrer à quoi ou à qui nous devons ressembler.

Alors qu'un facteur essentiel est oublié : le rôle de nos émotions qui ont une importance primordiale dans notre quotidien et dans leurs rapports majeurs avec notre poids!

Cette conférence mettra en lumière les émotions dans le comportement alimentaire et vous permettra de comprendre et d'identifier le rôle qu'ont notre mental ainsi que notre émotionnel.

Différentes clefs et outils vous seront dévoilés pour une aide et accompagnement en développement personnel et Hypnothérapie


 

A la découverte de son identité

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1045

A la découverte de son identité
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 17 octobre 2020

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 08:00

76,00

L'individuation signifie ``la réalisation de son soi, dans ce qu`il a de plus personnel et de plus rebelle à toute comparaison. Nous  pouvons donc traduire le mot ``individuation``par ``réalisation de soi-même``, réalisation de son Soi, c.a.d. se libérer des aliénations de soi-même, de dépersonalisations partielles tantôt au profit d`un rôle extérieur, tantôt au bénéfice d`une importance imaginée ou imaginaire.

Dans le premier cas, le Soi est refoulé à l`arrière-plan au profit de l`adaptation et de la mise en valeur de l`individu dans le cadre social.

Dans le second cas, cela a lieu sous l`action de l`influence autosuggestive d`une image primordiale. Dans les 2 cas, le collectif prédomine et l`emporte.

``L`individuation s`oppose à l`individualisme qui accentue la prétendue particularité de l`individu en opposition aux égards et aux devoirs en faveur de la collectivité.``

``L`individuation permet d`être dans le social une pierre mieux appropriée et mieux insérée que si les qualités restaient négligées ou opprimées".

Self-défense Module 2 : Maîtriser ses émotions.

Lieu MULHOUSE

Code 5MU430

Self-défense Module 2 : Maîtriser ses émotions.
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 17 octobre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 2 : savoir maîtriser ses émotions et réagir en situation difficile par l'utilisation de techniques de contre simples. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques.

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 3 : connaître et repérer les zones de douleurs. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter et se dégager. 3h

Module 4 : utiliser les articulations et le centres nerveu. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Méditation au Centre d'Art - CRAC Alsace

Lieu ALTKIRCH

Code 5MU1164

Méditation au Centre d'Art - CRAC Alsace
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 21 octobre 2020

Heure

à 13h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Le Musée est le lieu même de l’expérience méditative, on déambule, on prend le temps… Et ce temps, autour duquel gravite l'exposition temporaire au CRAC est le lieu idéal pour vivre ensemble une expérience méditative.

Self-défense Module 3 : Danger d'un coup porté. Méthodes de coup en retour et dégagement.

Lieu MULHOUSE

Code 5MU434

Self-défense Module 3  : Danger d'un coup porté. Méthodes de coup en retour et dégagement.
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 24 octobre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 3 : connaître et repérer les zones de douleurs. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter et se dégager. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Self-défense Module 4 : Techniques de clé d'immobilisation.

Lieu MULHOUSE

Code 5MU692

Self-défense Module 4 : Techniques de clé d'immobilisation.
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 31 octobre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Un module 6 pourra être dispensé à l'attention des ados. Il regroupera un mélange des modules 1 à 4. 4h

Lire toujours aussi barbant?

Lieu MULHOUSE

Code 5MU880

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 novembre 2020

Heure

à 14h30 10 séance(s) pour une durée totale de 15:00

120,00

Nous pensons parfois que la lecture est une véritable contrainte, un passage obligé mais désolant de l’école ! Loin de ce vécu négatif, je vous propose un atelier dans lequel nous goûterons à la lecture en sortant des sentiers battus.

Chaque séance sera conçue individuellement sur un sujet différent. Vous pourrez ainsi choisir le ou les seuls thèmes qui vous intéressent. Je vous proposerai des extraits de livres, que nous découvrirons ensemble, autant de petits cailloux blancs qui nous emmèneront sur des chemins de traverse. Lors de la première séance, il sera toujours possible de modifier certains thèmes si vous en manifestez le souhait !

Le contenu des ateliers sera présenté lors d’une conférence.

LES THEMES ABORDES :

1ere série

  1. l’amour--> 3 novembre
  2. l’écologie--> 10 novembre
  3. le confinement--> 17 novembre
  4. le roman policier--> 24 novembre
  5. thème au choix des participants--> 2 décembre

 

2eme série

  1. la femme dans la société --> 12 janvier
  2. l’anticipation --> 19 janvier
  3. la gourmandise -> 26 janvier
  4. la lecture--> 2 février
  5. thème au choix des participants--> 9 février

 

 

Lithothérapie, voyage à la rencontre du règne minéral (méditations)

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1008

Lithothérapie, voyage à la rencontre du règne minéral (méditations)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 03 novembre 2020

Heure

à 18h30 8 séance(s) pour une durée totale de 08:00

68,00

N'êtes-vous pas fatigué de devoir toujours lutter ?

Vivre avec des noeuds qui entravent la bonne circulation des énergies coûte.

Le règne minéral est un allié puissant pour vous aider à lever les blocages énergétiques et accroître votre bien-être.

De la purification à la protection des personnes et des lieux, les minéraux se révèlent d'une aide préciseuse.

Découvrez comment le règne minéral peut vous aider à libérer les blocages profonds qui vous empêchent de vivre votre vie en accord avec votre coeur en participant à ce cycle de méditations guidées par le tambour chamanique et moi-même.

Lors de chacune d'entre elles, vous plongerez, en partenariat avec le chakra correspondant, au coeur d'une pierre.

Ainsi, vous recevrez des conseils spécialement adaptés à votre situation particulière, développerez votre intuition et vous initierez à la lithothérapie par le corps.

Votre vie n'a que vous pour la vivre. Et si vous osiez vous offrir le meilleur ?

Self-défense Module 5 : Agression sexuelle et tentative de viol

Lieu MULHOUSE

Code 5MU694

Self-défense Module 5 : Agression sexuelle et tentative de viol
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 novembre 2020

Heure

à 08h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

32,00

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques.

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

 

Atelier découverte Discipline Positive

Lieu MULHOUSE

Code 5MU964

Atelier découverte Discipline Positive
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 novembre 2020

Heure

à 09h00 3 séance(s) pour une durée totale de 07:30

75,00

Ces ateliers allient une théorie solide à des activités ludiques et interactives (nombreux jeux de rôle). On y présente et on va faire « vivre » des outils à la fois concrets, pratiques et efficaces pour créer un environnement mettant en valeur notamment la coopération, la résolution de conflit, le sens des responsabilités.

Les participants à l’atelier vont explorer comment :
- gérer le quotidien en famille avec fermeté et bienveillance à la fois.
- développer chez les enfants le sentiment d’appartenance et l’envie de contribuer, de s’impliquer.
- identifier les outils de l’encouragement permettant aux enfants de s’épanouir.
- aider à faire grandir le respect mutuel, l’autodiscipline, la confiance en soi…
- faire la différence entre conséquences logiques, punitions et solutions.
 

Reprendre son pouvoir et vivre la vie de ses rêves

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1009

Reprendre son pouvoir et vivre la vie de ses rêves
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 novembre 2020

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 08:00

68,00

Pourquoi passer à côté de votre vie ?

Vivez-vous votre rêve ou celui des autres ? Pour avancer sur votre propre chemin de vie, il est indispensable de vous libérer des conditionnements par lesquels vous êtes limité.

Ces derniers peuvent résulter de "dossiers" hérités de vos ancêtres, de schémas parentaux ou encore de propres croyances limitantes forgées à propos de la vie et de vous-même.

Faire peau neuve peut se révéler être un chemin long et sinueux qu'il est difficile d'arpenter par soi-même.

Découvrez comment ce stage peut vous aider à reprendre votre pouvoir et à vivre votre vie en accord avec votre coeur en y participant.

Pour faciliter votre essor, il est proposé à plusieurs reprises.

Chaque journée verra son contenu adapté à l'énergie du groupe en présence pour une programmation sur mesure.

Vous pouvez donc le recommancer à volonté: ce n'est jamais le même.

Votre vie n'a que vous pour la vivre. Et si vous osiez vous offrir le meilleur ?

Relaxation et Méditation guidée

Lieu MULHOUSE

Code 5MU578

Relaxation et Méditation guidée
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 08 novembre 2020

Heure

à 10h30 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

- Séquence Yang : activation corporelle en pleine présence, au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

La bientraitance au coeur du développement de l'enfant

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1021

Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 13 novembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Les neurosciences nous démontrent  que la bienveillance, l'empathie, la valorisation permettent à l'enfant de déployer ses capacités à apprendre, sa curiosité au monde, aux autres, ainsi que sa capacité à créer des liens affectifs et sociaux. La  bientraitance, c'est quoi exactement ?

Conférence de 2 heures divisé en 2 parties :

- 1h15 méthode expositive et interrogative avec support powerpoint

- 15 minutes : présentation des 5 ateliers :  la bientraitance au service du développement de l'enfant

- 30 minutes : questions des participants

 

 

Se libérer de la peur de l'avion

Lieu MULHOUSE

Code 5MU936

Se libérer de la peur de l'avion
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 20 novembre 2020

Heure

à 15h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Lors de cette conférence, l'animatrice partagera son expérience en tant qu'ex-phobique de l'avion ainsi que son expérience accumulée depuis une dizaine d'années en tant que bénévole tout d'abord, puis animatrice d'un stage "la peur en avion". 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Atelier : Le rôle des émotions dans le comportement alimentaire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1092

Atelier : Le rôle des émotions dans le comportement alimentaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 20 novembre 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:30

25,00

Saviez-vous que notre façon de nous alimenter en dit long sur qui nous sommes ? Saviez-vous qu'il existe d'autres raisons que la faim qui nous incitent à manger ?

En premier lieu, il est important d'identifier d'où viennent nos difficultés et nos culpabilités.

Quand on a l'impression de perdre le contrôle face à notre alimentation, il est intéressant d'apprendre avant tout des choses sur nous-mêmes, en observant notre façon de nous alimenter et ce qui se cache derrière nos comportements.

Cet atelier va vous amener à voir et comprendre les liens de l'émotionnel avec l’alimentation et repartir avec des outils efficaces pour observer vos comportements alimentaires à l'avenir.


 

La CNV dans le Couple, dans nos relations

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1031

La CNV dans le Couple, dans nos relations
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 novembre 2020

Heure

à 09h30 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

Un atelier d’initiation pratique pour s’entraîner au dialogue constructif et arriver à vivre une qualité de relation qui ouvre à la rencontre.

Nous ferons l’expérience d’une communication basée sur le processus de la CNV

Pour soi…, en couple, comme parents, comme professionnels… en relation avec la Vie…

 

Constellations Familiales

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1032

Constellations Familiales
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 novembre 2020

Heure

à 14h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

38,00

Les constellations familiales systémiques offrent la possibilité de poser un autre regard sur vos vies, vos problématiques et de découvrir la source de vos difficultés. En constellant ce qui pose problème, vous pouvez libérer ce qui ne vous appartient pas et pouvoir dire OUI à la vie.
 

Cet espace-temps d'atelier est une belle opportunité pour poursuivre la connaissance de soi et de vos systèmes, de mieux comprendre les liens inconscients qui vous unissent dans votre famille d'origine, dans votre fratrie, avec vos partenaires de vie, enfants, et dans vos lignées.

Il y aura 2 à 3 constellations.

Les rêves dans le chamanisme

Lieu MULHOUSE

Code 5MU582

Les rêves dans le chamanisme
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 décembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

    L’art de rêver est opéré par les chamans depuis l’aube des temps. Il s’agit d’une approche sacrée qui nous met en contact direct avec l’invisible. Nous rêvons tous, même si nous ne nous en souvenons pas. Le rêve demeure vital et occupe une très grande partie de nos vies. Différentes études scientifiques démontrent que nous explorons tous en moyenne cinq à six rêves par nuit.

    Il vous sera proposé un tour d’horizon des différentes modalités du rêve. De par son expérience en tant que chaman, l'animateur vous partagera son point de vue sur le rêve. Vous découvrirez différentes techniques oniriques : le rêve dirigé, éveillé, lucide, sans oublier ces aventures nocturnes étranges dont nous émergeons au lever de chaque nouveau jour.

    L'animateur viendra accompagné d'un fidèle allié dans cet art : le tambour. Vous expérimenterez ainsi un avant-goût de pratique. Peut-être pourrez-vous toucher un éclat des possibilités que nous apporte l’exercice de cet art pour enrichir nos vies, ouvrir notre réalité et libérer nos âmes…

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Le monde des personnalités : introduction à la Process Communication

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1085

Le monde des personnalités : introduction à la Process Communication
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 décembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Qu’est-ce qui fait que le courant passe entre deux personnes ? Comment s’explique en fait « la chimie personnelle » ?

Comment se faire comprendre par quelqu’un qui n’est pas sur la même longueur d’onde ? Comment faire passer le message ?

La personnalité d'un individu est composée d'un mélange de 6 types de personnalité. En fonction de ce mélange, apparaissent des caractéristiques comportementales, des modes de lecture préférentielle de la réalité, des motivations, des façons de communiquer et des comportements sous stress prévisibles et observables.

Fruit des recherches menées par Taibi KAHLER au cours des années 70 en partenariat avec la NASA, la Process Communication permet de développer la connaissance de soi, la connaissance des autres et de mieux gérer la relation.

Ce modèle est connu et reconnu dans le monde entier comme outil de communication, de management des entreprises, de cohésion d’équipe, de coaching, de vente et de négociation.

Les bases de la construction identitaire de l'enfant

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1022

Les bases de la construction identitaire de l'enfant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 décembre 2020

Heure

à 19h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

Atelier de 2 heures divisé en trois parties :

  • Théorie : les positions de vie, les scénarios (méthode d’enseignent expositive, support PWP)
  • Exercices pratiques participatifs : identifier des injonctions et messages contraignants que                                nous avons reçu enfant. ou que nous pouvons donner (méthode intérogative et active)
  • Exercices pratiques : transformer les messages contrégniants en messages positifs et le injonctions en permissions (méthode démonstrative et active)

Les rêves dans la pratique

Lieu MULHOUSE

Code 5MU584

Les rêves dans la pratique
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 09 décembre 2020

Heure

à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 06:00

60,00


    L’art de rêver est opéré par les chamans depuis l’aube des temps. Il s’agit d’une approche sacrée qui nous met en contact direct avec l’invisible. Nous rêvons tous, même si nous ne nous en souvenons pas. Le rêve demeure vital et occupe une très grande partie de nos vies. Différentes études scientifiques démontrent que nous explorons tous en moyenne cinq à six rêves par nuit.

   L'animateur vous propose un tour d’horizon des différentes modalités du rêve. De par son expérience en tant que chaman, il vous partagera son point de vue sur le rêve. Vous découvrirez différentes techniques oniriques : le rêve dirigé, éveillé, lucide, sans oublier ces aventures nocturnes étranges dont nous émergeons au lever de chaque nouveau jour.

    L'animateur viendra accompagné d'un fidèle allié dans cet art : le tambour. Vous expérimenterez ainsi un avant-goût de pratique. Peut-être pourrez-vous toucher un éclat des possibilités que nous apporte l’exercice de cet art pour enrichir nos vies, ouvrir notre réalité et libérer nos âmes…

 

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU678

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 10 décembre 2020

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

A la découverte de sa vie à l'état foetal

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1046

A la découverte de sa vie à l'état foetal
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 12 décembre 2020

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

38,00

Et si l’avenir de chacun se jouait dans l’utérus ?

Ce qu'une femme enceinte mange, l’air qu’elle respire et même ses émotions influencent le développement de son futur bébé, et la santé de l’adulte qu’il deviendra. Au point que l'obésité, le diabète ou les maladies cardiovasculaires peuvent prendre racine... dans l'utérus.

Les stimuli sensoriels et l'état émotionnel de la mère ont donc un impact crucial pour le fœtus puis sur le comportement et le caractère à venir de l'enfant.

 

La courbe du changement

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1014

La courbe du changement
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 15 décembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Strates cruciales du parcours de la vie, perte d'emploi, décès, divorce, déménagement, départs , suppression de poste, séparations et souffrance sont des changements petits ou cruciaux difficiles à assumer, vieilles blessures aussi.

Nous apprendrons à repérer les étapes de la courbe du changement, à les prévoir pour soi et les autres, les vivre et répondre au "comment s'en sortir" en faisant appel au vécu des participants. Cette approche holistique et sa pédagogie participative est un début du travail sur soi activant la capacité d'attention.

Le travail du Dr KÜBLER-ROSS sera l'une des références à ce "prendre soin de soi" ainsi que la psychologie analytique avec ses corrélations neurologiques et sociales.

 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

 

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Les besoins particuliers de l’enfant dans son développement

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1023

Les besoins particuliers de l’enfant dans son développement
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 08 janvier 2021

Heure

à 19h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

Pour faire suite au premier atelier sur les bases de la construction identitaire de l’enfant, vous allez étudier les besoins particuliers de l’enfant dans son développement. Par des exemples concrets, vous verrez comment vous pouvez agir pour les accompagner en écoutant ses besoins.

Atelier de 2 heures divisé en trois parties :

  • Théorie : les besoins de l’enfant dans son développement                                                             (méthode d’enseignent expositive, support PWP)
  • Exercices pratiques participatifs en petit groupe

Introduction à la Discipline Positive

Lieu MULHOUSE

Code 5MU962

Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 15 janvier 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

La Discipline Positive propose aux parents un ensemble d'outils et une méthode ni permissive ni punitive, permettant de développer chez l'enfant l'autodiscipline, le sens de responsabilité et le respect.

Plus généralement, la discipline positive est une approche qui encourage le dévelop-pement des compétences nécessaires à la vie en société, dans un esprit de respect mutuel au sein des familles, des écoles et des communautés.

La conférence est une introduction à la discipline positive qui permet de présenter les outils de l’encouragement, du développement de l’estime de soi et de l’intégration de la différence dans les processus d’apprentissage.

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Comprendre et surmonter ses peurs

Lieu Mulhouse

Code 5MU968

Comprendre et surmonter ses peurs
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 15 janvier 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L'angoisse, l'anxiété, le stress, la crainte, l'appréhension, la phobie... sont autant de mots pour désigner une seule émotion commune : la peur !

Aussi pénible soit-elle, c'est pourtant un phénomène naturel qui nous veut souvent plus de bien que de mal.

Découvrez les dessous du fonctionnement de la peur et comprenez à quoi elle nous sert. De quelles manières est-il possible de s'en libérer efficacement et durablement. 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Apprendre à gérer ses émotions

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1047

Apprendre à gérer ses émotions
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 16 janvier 2021

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 08:00

76,00

Gérez vos émotions de façon constructive. 

  • l’émotion, en soi, n’est pas un problème : elle serait même un début de solution.
  • Elle est un signal d’alarme, une suite de réactions corporelles puis psychiques pour (vous) dire que quelque chose ne va pas, qu’il (vous) est arrivé quelque chose et qu’il est temps de ralentir pour entendre le besoin qui vous appelle !
    Le seul problème est que, parfois, vous n’écoutez ni l’émotion, ni le besoin. Alors, votre cerveau fait tout un plat de ce qui pourrait être traité avec plus de justesse et de bienveillance.
  • Parce que l’émotion a du bon sens et une fonction. Elle est logique. Et c’est en vous familiarisant avec son processus et son message caché mais vital, que vous pourrez vous sentir, non plus débordés, mais plus libres.

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU680

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 19 janvier 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Le mythe d'Oedipe

Lieu MULHOUSE

Code 5MU898

Le mythe d'Oedipe
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 22 janvier 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Le mythe d'Oedipe est rentré dans la conversation courante et nous croyons savoir ce dont il s'agit.

Pourtant, en étudiant ce mythe plus précisément, nous pouvons être émerveillés par ce récit qui est bien plus profond que le fameux complexe d'Oedipe inventé par Freud. 

Oedipe, dont la vie commence tragiquement par une exposition sur le mont Cithéron, va aller d'erreurs en erreurs avant de sortir de son aveuglement interieur. Que veut dire ce récit ? Comment parle-t-il à notre psyché de nos jours ? 

Initiation aux techniques du conte

Lieu MULHOUSE

Code 5MU904

Initiation aux techniques du conte
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 26 janvier 2021

Heure

à 09h00 6 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

1er jour

1ere séance : présentation, les motivations, les attentes

2ème séance : les trucs et astuces pour aborder le conte dans de bonnes conditions

2ème jour 

3ème séance : posture, voix, choix de conte

4ème séance : exercices techniques et retours

3ème jour 

5ème séance : essais scéniques, corrections et retours

6ème séance :  premier conte  devant le groupe, échanges, retours

PS : il est possible d'ajouter 2 jours pour peaufiner le travail, perfectionner la technique, appronfondir les acquis (contacter l'animatrice et l'UP pour élaborer une suite)

 

Mindfulness : Intégrer la pleine conscience au cœur de sa vie

Lieu Mulhouse

Code 5MU1070

Mindfulness : Intégrer la pleine conscience au cœur de sa vie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 26 janvier 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Découvrir la Pleine Conscience, comprendre pourquoi et comment méditer ? Voilà des thèmes abordés durant cette conférence, pour favoriser sa transition intérieure.

La Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) est de plus en plus présente dans les médias, mais également les entreprises, les hôpitaux et même les écoles.

Cette technique a été intégrée dans la pratique médicale dans les années 1970, par le Professeur de médecine Jon Kabat Zinn. Elle apporte de véritables clés pour acquérir une méthodologie permettant de vivre en pleine présence.

Elle est destinée à celles et ceux qui ont le souhait de s’engager pleinement en faveur de leur santé, leur bien-être, leur développement personnel.

La conférence abordera notamment la notion de pilotage automatique, les pensées, les bienfaits d'un entraînement régulier à l'attention et mêlera théorie et exercices pratiques.

Il s'agit de découvrir une méthode anti-stress, pour une meilleure adaptation en toute circonstance. Car la Mindfulness n'est pas uniquement une pratique de méditation, c'est un art de vivre à intégrer, permettant d'aborder son quotidien différemment.

Comment me libérer de mes peurs ? Partie 1

Lieu MULHOUSE

Code 5MU970

Comment me libérer de mes peurs ? Partie 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 30 janvier 2021

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

Dans cette première partie, apprenez à stopper les ruminations mentales et les déclencheurs de peur.

Vous pourrez désormais retrouver un calme intérieur en quelques minutes.


 

Comment me libérer de mes peurs ? Partie 2

Lieu MULHOUSE

Code 5MU974

Comment me libérer de mes peurs ? Partie 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 06 février 2021

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

Dans la première partie, vous avez appris à stopper les ruminations mentales et les déclencheurs de peur. 

Dans cet atelier, vous allez apprendre une méthode vous permettant d'évacuer une émotion disproportionnée rapidement (convient pour toutes les émotions à connotation négative), tout en lui permettant de s'exprimer.

Finis les sentiments étouffés qui ressurgissent à la moindre occasion ! Retrouvez un sentiment de calme et d'apaisement en quelques minutes.

Apprenez également comment reprogrammer votre cerveau afin d'empêcher la peur de ressurgir.

 

Techniques du conte perfectionnement

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1130

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 09 février 2021

Heure

à 09h00 6 séance(s) pour une durée totale de 18:00

180,00

Le stage perfectionnenemt vous amène à aller plus loin dans la découverte, en vous préparant réellement à conter.

Vous serez amenés à le faire devant les stagiaires et puis ensuite, pourquoi pas en public !

Il est envisageable de modifier les horaires en accord avec les stagiaires (journée continue ou coupure partagée avec repas sorti du sac).

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU682

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 11 février 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Les neurosciences et la gestion des émotions de l’enfant

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1024

Les neurosciences et la gestion des émotions de l’enfant
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 12 février 2021

Heure

à 19h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

Le cerveau de l'enfant est encore immature, il a du mal à gérer ses émotions. Ce sont de vraies tempêtes qu’il faut apaiser sans avoir la barre du navire. Par notre accueil et notre écoute, nous pouvons accompagner ces petits capitaines en formation

Atelier de 2 heures divisé en deux parties :

  • Théorie : les neurosciences et les émotions (méthode d’enseignement expositive, support powerpoint, méthode interrogative sous forme de questions réponses)
  • Découverte de deux ou trois outils à partager avec les enfants (méthode démonstrative et active)

Mais pourquoi je me lève le matin? Niveau 1

Lieu MULHOUSE

Code 5MU946

Mais pourquoi je me lève le matin? Niveau 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 13 février 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

Niveau 1 : Identifier ses aspirations profondes et ses forces.

 

Le but de cet atelier est de prendre du temps pour soi dans ce quotidien qui file afin de

se poser les bonnes questions qui répondront à cette fameuse question :

« mais pourquoi je me lève le matin ?».

 

Atelier de 3 heures pour : 

 

- Répondre à quelques questions (provenant des 4 cercles de l’ikigai) qui permettront

d’identifier ce qui nous anime personnellement

- Identifier ses forces à l’aide de cartes spécialement conçues pour cet exercice, et en

faisant appel à son entourage personnel et professionnel pour reprendre confiance en

soi.

 

L'Hypnose Humaniste, voie de guérison et d'éveil en conscience

Lieu Mulhouse

Code 5MU1071

L'Hypnose Humaniste, voie de guérison et d'éveil en conscience
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 16 février 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L’hypnose, bien souvent, fascine autant qu'elle effraie, la perte de contrôle rebutant plus d’une personne à se lancer et l’empêchant de bénéficier de cet outil formidable.

L’Hypnose Humaniste est une forme d’hypnose en conscience, contrairement aux autres formes d'hypnose, il n'y a jamais de perte de contrôle.

Sa particularité est d’être inversée : elle fonctionne « en ouverture », afin de générer un état non pas dissocié, mais au contraire augmenté, par davantage de conscience, de soi, des autres et du monde. La personne est donc capable à son rythme, sans manipulation ou suggestions cachées, de procéder elle-même aux changements nécessaires à son mieux-être.

L’hypnothérapeute Humaniste est un guide, qui explique et qui aide, mais qui n’intervient jamais « sur » la personne sans qu’elle sache, comprenne et décide d’agir.

Cette conférence permettra de découvrir une pratique, permettant de mieux se connaître, de transformer ses auto-sabotages, de guérir ses blessures intérieures, de bénéficier de tous les aspects positifs de l'hypnose, tout en devenant pleinement maître de sa vie et de ses changements positifs.

Conscience de soi et lâcher prise

Lieu Mulhouse

Code 5MU948

Conscience de soi et lâcher prise
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 19 février 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Lâcher prise est devenu un objectif indispensable dans nos sociétés occidentales hyperconnectées.

Des questions fondamentales seront abordées sur la nature de l'Etre, notre relation avec le monde et la façon de la changer, l'importance de la recherche de Soi qui donne du sens à la Vie.

Ces thématiques seront approfondies lors des ateliers qui suivront.

Self-défense Module 1 : Anticipation et gestion d'un conflit.

Lieu MULHOUSE

Code 5MU886

Self-défense Module 1 :  Anticipation et gestion d'un conflit.
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 20 février 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 1 : anticiper et gérer un conflit. Savoir utiliser les gestes de sécurité immédiats et réactions appropriées. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 2 : savoir maîtriser ses émotions et réagir en situation difficile par l'utilisation de techniques de contre simples. 3h

Module 3 : connaître et repérer les zones de douleurs. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter et se dégager. 3h

Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Découvrir la belle logique de la grammaire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU0996

Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 22 février 2021

Heure

à 09h00 5 séance(s) pour une durée totale de 12:30

106,00

Une bonne compréhension de la nature des mots guidera l'apprenant vers l'acquisition des bases de l'orthographe grammaticale.

Etude d'une notion à la fois afin de sécuriser et assurer les bases.

Découvrir, s'exercer, mémoriser et utiliser.

Trois vues d'ensemble (nature des mots, fonctions et résumé du verbe) sont un résumé de l'essentiel de la grammaire.

 

Self-défense Module 2 : Maîtriser ses émotions

Lieu MULHOUSE

Code 5MU432

Self-défense Module 2 : Maîtriser ses émotions
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 27 février 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 2 : savoir maîtriser ses émotions et réagir en situation difficile par l'utilisation de techniques de contre simples. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques.

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 3 : connaître et repérer les zones de douleurs. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter et se dégager. 3h

Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Module 5 : garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Self-défense Module 3 : Danger d'un coup porté. Méthodes de coup en retour et dégagement.

Lieu MULHOUSE

Code 5MU436

Self-défense Module 3  : Danger d'un coup porté. Méthodes de coup en retour et dégagement.
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 06 mars 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 3: connaître et repérer les zones de douleurs. Comprendre le danger d'un coup porté. Comment riposter et se dégager. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques.

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Lithothérapie, voyage à la rencontre du règne minéral (méditations)

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1064

Lithothérapie, voyage à la rencontre du règne minéral (méditations)
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 09 mars 2021

Heure

à 18h30 8 séance(s) pour une durée totale de 08:00

68,00

N'êtes-vous pas fatigué de devoir toujours lutter ?

Vivre avec des noeuds qui entravent la bonne circulation des énergies coûte.

Le règne minéral est un allié puissant pour vous aider à lever les blocages énergétiques et accroître votre bien-être.

De la purification à la protection des personnes et des lieux, les minéraux se révèlent d'une aide préciseuse.

Découvrez comment le règne minéral peut vous aider à libérer les blocages profonds qui vous empêchent de vivre votre vie en accord avec votre coeur en participant à ce cycle de méditations guidées par le tambour chamanique et moi-même.

Lors de chacune d'entre elles, vous plongerez, en partenariat avec le chakra correspondant, au coeur d'une pierre.

Ainsi, vous recevrez des conseils spécialement adaptés à votre situation particulière, développerez votre intuition et vous initierez à la lithothérapie par le corps.

Votre vie n'a que vous pour la vivre. Et si vous osiez vous offrir le meilleur ?

Atelier découverte Discipline Positive

Lieu MULHOUSE

Code 5MU966

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 09 mars 2021

Heure

à 19h00 3 séance(s) pour une durée totale de 07:30

75,00

Ces ateliers allient une théorie solide à des activités ludiques et interactives (nombreux jeux de rôle). On y présente et on va faire « vivre » des outils à la fois concrets, pratiques et efficaces pour créer un environnement mettant en valeur notamment la coopération, la résolution de conflit, le sens des responsabilités.

Les participants à l’atelier vont explorer comment :
- gérer le quotidien en famille avec fermeté et bienveillance à la fois.
- développer chez les enfants le sentiment d’appartenance et l’envie de contribuer, de s’impliquer.
- identifier les outils de l’encouragement permettant aux enfants de s’épanouir.
- aider à faire grandir le respect mutuel, l’autodiscipline, la confiance en soi…
- faire la différence entre conséquences logiques, punitions et solutions.
 

Un cadre et des règles peuvent-ils rimer avec bientraitance ?

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1025

Un cadre et des règles peuvent-ils rimer avec bientraitance ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 12 mars 2021

Heure

à 19h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

Un cadre et des règles peuvent-ils rimer avec bientraitance ? Oui, ils sont même indispensables et nécessaires au bon développement de l’enfant.

Atelier de 2 heures divisé en deux parties :

  • Théorie : quelques définitions et principes de bases                                                                          (méthode d’enseignement expositive, support powerpoint,                                                          méthode interrogative sous forme de questions)
  • Repérer ses besoins et ses propres limites (méthode démonstrative et active)

Mais pourquoi je me lève le matin ? Niveau 2

Lieu MULHOUSE

Code 5MU942

Mais pourquoi je me lève le matin ? Niveau 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 13 mars 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

28,00

Niveau 2 : Se mettre en action

Le but de cet atelier est de prendre du temps pour soi dans ce quotidien qui file afin de poser les actions qui répondront à cette fameuse question : « mais pourquoi je me lève le matin ? ».

Atelier de 3 heures pour : 

- Répondre à des questions qui permettent de comprendre ce qui nous motive professionnellement,

- Faire le point sur les réponses apportées lors des séances de niveaux 1 et 2,

- Identifier les actions à mettre en place pour vivre pleinement sa vie.

Comment s'approprier son héritage parental ?

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1048

Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 13 mars 2021

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 08:00

76,00

 On peut répéter les erreurs de ses parents par loyauté, consciente ou inconsciente. Cela concerne la manière dont chaque individu se positionne par rapport au modèle de sa famille d’origine.

 Le « script » désigne « les attentes familiales communes concernant la manière dont les rôles familiaux doivent être exécutés dans différents contextes. Le terme « attente » implique l’anticipation de ce qui doit être dit et fait dans les relations familiales ainsi que les pressions familiales pour accomplir, jouer les rôles comme cela est attendu ».

Le script définit donc des scénarii relationnels attendus, qui permettent aux membres de la famille de se représenter les relations intrafamiliales. Il les rend prévisibles. Il y a donc plusieurs scripts dans une famille impliquant les différents sous-systèmes, des scripts conjugaux, parentaux (père-fille/fils, mère-fille/fils), grands-parentaux…

Le but est de les identifier afin de conceptualiser notre propre système relationnel, en accord avec notre moi profond.

Self-défense Module 4 : Techniques de clé d'immobilisation.

Lieu MULHOUSE

Code 5MU696

Self-défense Module 4 : Techniques de clé d'immobilisation.
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 13 mars 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

24,00

Module 4 : utiliser les articulations et le centre nerveux. Initiation aux techniques d'immobilisation. 3h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques.

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

Programme des ateliers à venir :

Module 5 : Garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Un module 6 pourra être dispensé à l'attention des ados. Il regroupera un mélange des modules 1 à 4. 4h

Relaxation et Méditation guidée

Lieu MULHOUSE

Code 5MU580

Relaxation et Méditation guidée
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 14 mars 2021

Heure

à 10h30 1 séance pour une durée totale de 06:00

60,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Chaque séance est divisée en trois parties :

- Séquence Yang : activation corporelle en pleine présence, au travers de postures douces, en harmonie avec la respiration, afin de mobiliser et d’activer toute la sphère physique

- Séquence Yin : le corps est allongé au sol, en détente. Relaxation guidée pour un relâchement en profondeur par le recentrage sur le souffle et les sensations corporelles

- Séquence assise méditative : installation du calme et de la sérénité en assise, présence à l’instant.

Positions : debout, assise, couchée

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU684

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 16 mars 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Les "Wonder woman", femmes de notre époque

Lieu Mulhouse

Code 5MU892

Les
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 18 mars 2021

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Elles sont vues comme des modèles de réussite et portent en elles les archétypes et symboles des amazones, de Diane et des déesses sauvages. Comment le mythe se retrouve-t-il dans la réalité de la femme d'aujourd'hui ? Comment cette réalité est-elle acceptée par ces femmes et comment sont-elles considérées par leur entourage ? Où se trouve l'amazone dans chaque femme ?

Self-défense Module 5 : Agression sexuelle et tentatives de viols.

Lieu MULHOUSE

Code 5MU698

Self-défense Module 5 : Agression sexuelle et tentatives de viols.
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 20 mars 2021

Heure

à 08h00 1 séance pour une durée totale de 04:00

32,00

Module 5 : garder son calme et réagir lors d'une agression sexuelle. Conseils en cas d'agression à main armée. 4h

Afin de vous proposer une formation complète, tout un programme de modules en self-défense sont proposés sur notre site (voir lien ci-dessous). Ils s’inscrivent dans une démarche d’apprentissage complète pour acquérir un maximum de techniques et de pratiques.

https://www.universitepopulaire.fr/familles/developpement-personnel-et-professionnel-24.html

 

 

L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1002

L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 20 mars 2021

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

Le Forum Économique Mondial a identifié l’intelligence émotionnelle parmi les 10 compétences à développer aujourd’hui et demain, à l’horizon 2022.

"Au travail, l’intelligence émotionnelle fait la différence", Daniel Goleman.
Selon Daniel Goleman, notre réussite professionnelle dépend moins de notre QI ou de nos diplômes que de notre savoir-faire émotionnel. Les dernières recherches en psychologie et en neurobiologie prouvent que nous sommes tous capables d’améliorer notre intelligence émotionnelle.

Vous allez aborder comment comprendre les cinq compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman :

La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.
La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.
Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

Conscience de soi et lâcher prise

Lieu MULHOUSE

Code 5MU874

Conscience de soi et lâcher prise
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 22 mars 2021

Heure

à 19h30 5 séance(s) pour une durée totale de 07:30

70,00

La conscience de Soi permet de modifier la façon dont on appréhende le monde. Elle modifie profondément notre conception de la vie qui nous a été tranmise depuis l'enfance par nos parents, nos professeurs, les médias, etc.

Elle permet aussi de relativiser les problèmes de la vie quotidienne et d'arriver à un meilleur équilibre avec le monde qui nous entoure pour enfin arriver à lâcher prise sur notre quotidien et plus globalement sur notre vie.

Se retrouver tous les lundis soir entre 19h30 et 21h permettra de bien commencer la semaine.

Seront pratiqués la méditation orientée pour les occidentaux, le ressenti, la respiration totale. De nombreuses thématiques seront abordées (énergétique, spirituelle, le non-jugement, la nature de notre monde, la notion de contrôle,etc) lors de discussions de groupe afin d'ouvrir notre conscience à une réalité plus large.

Méditation au Centre d'Art - CRAC Alsace

Lieu ALTKIRCH

Code 5MU1163

Méditation au Centre d'Art - CRAC Alsace
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 24 mars 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

12,00

La méditation est une expérimentation centrée sur la présence à l’instant. Cette pratique très ancienne se retrouve dans les grandes traditions.

Le Musée est le lieu même de l’expérience méditative, on déambule, on prend le temps… Et ce temps, autour duquel gravite l'exposition temporaire au CRAC est le lieu idéal pour vivre ensemble une expérience méditative.

Initiation au Home Organising

Lieu Mulhouse

Code 5MU1151

Initiation au Home Organising
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 02 avril 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

I- Qu'est-ce que le Home Organising

II- Axes principaux (HO, HM, HO)

III- Les causes matérielles extérieures à nous

IV- Cassons les tabous!

V- Les causes individuelles psychologiques (profils) et matérielles

VI- Conseils et analyses de citations

VII- Le Home Organising, un cheminement vers soi

VIII- Et si on se lançait, avec Les Tiroirs d'Emma?

 

 

 

Se libérer de la peur de l'avion

Lieu Mulhouse

Code 5MU978

Se libérer de la peur de l'avion
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 09 avril 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Lors de cette conférence, l'animatrice partagera son expérience en tant qu'ex-phobique de l'avion ainsi que son expérience accumulée depuis une dizaine d'année en tant que bénévole tout d'abord, puis animatrice d'un stage "la peur en avion". 

Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place

Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

La Communication Non Violente au service de la bientraitance

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1026

La Communication Non Violente au service de la bientraitance
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 09 avril 2021

Heure

à 19h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

« La communication Non Violente (CNV) est un outil qui nous aide à échanger les informations nécessaires pour donner et recevoir dans un esprit d’ouverture et de bienveillance. » Marshall Rosenberg (fondateur de la CNV)                                                                               

Atelier de 2 heures divisé en deux parties :

  • Théorie : les différentes étapes du processus de la CNV                                                                    (Observation, sentiments, besoins, demande)                                                                                   (méthode d’enseignent expositive et active, support powerpoint)
  • Quelques exemples de ma pratique avec les enfants et mises en pratique du processus sous forme de jeux

L’Intelligence Emotionnelle - Module 2 : développer son IE

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1000

L’Intelligence Emotionnelle - Module 2 : développer son IE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 10 avril 2021

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

Venez développer trois des compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman :

La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.
La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
 

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU686

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 13 avril 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Les âmes jumelles et leurs impacts : auriez-vous eu un jumeau ?

Lieu Mulhouse

Code 5MU882

Les âmes jumelles et leurs impacts : auriez-vous eu un jumeau ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 13 avril 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Sans le savoir, nous sommes nombreux à avoir eu un jumeau ou une jumelle, voire les deux, pendant une courte période de notre propre gestation.

D'après une étude scientifique, en moyenne 20% des grossesses sont initialement gémellaires, puis spontanément interrompues précocément dans les premiers jours ou semaines, sans être pour autant diagnostiquées comme telles. L'embryon survivant continue donc à se développer seul, avec toutes les conséquences psycho-émotionnelles qui découleront de ce deuil non fait car méconnu.

Quelles en seront les conséquences pour l'enfant qui viendra au monde, marqué par cette séparation ? Très peu de thérapeutes ont conscience de ce phénomène. Le Dr Claude Imbert, dans son livre, "Un seul être vous manque : auriez-vous eu un jumeau ?" estime que 90% de nos maux proviennent de cette séparation avec un fort impact émotionnel sur l'embryon survivant.

L'enfant qui naît va donc grandir avec cette mémoire qui va influencer sa vie, en générant des troubles physiques et/ou psychiques légers au mieux, ou plus profonds. Développant ainsi des sentiments de séparation, de tristesse, peut-être de culpabilité, d'abandon, d'angoisses inexpliquées, de dépression sans réelles raisons, des problèmes relationnels avec ses proches, des sensibilités émotionnelles... la liste est non exhaustive.

Le moyen de résister à la tentation, c'est d'y céder mais comment ?

Lieu Mulhouse

Code 5MU894

Le moyen de résister à la tentation, c'est d'y céder mais comment ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 15 avril 2021

Heure

à 20h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

L'expression fait référence à Ulysse qui a affronté les sirènes, réputées pour leur chant magnifique et irresistible. mais céder à la tentation est pour les philosophes "la faiblesse de volonté". Elle nous met en contradiction avec nous-mêmes, avec un sentiment de culpabilité et de honte.

Atelier coaching désencombrement

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1145

Atelier coaching désencombrement
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 16 avril 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

Vous vous sentez démuni face à l'ampleur du tri à effectuer? Vous n'envisagez pas  - pour diverses raisons- de faire entrer chez vous un(e) Home Organiser (coach en rangement) pour vous accompagner dans votre désencombrement et votre réorganisation?

Rassurez-vous, il existe une solution pensée spécialement pour vous! Vous pouvez rejoindre un atelier de groupe pour échanger et apprendre des bases de désencombrement. Nous chercherons ensemble des premières solutions personnalisées en nous basant sur des photos des intérieurs des participants (anonymes et prises par vous-mêmes).  Un bon moyen pour voir que vous n'êtes pas seul(e) et pour retrouver toute la motivation et l'énergie nécessaires pour aborder son rangement sereinement et avec confiance!

L’Intelligence Emotionnelle - Module 3 : développer sa relation aux autres

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1003

L’Intelligence Emotionnelle - Module 3 : développer sa relation aux autres
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 17 avril 2021

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 06:00

56,00

Venz travailler les 2 compétences suivantes :

L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.

Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

Reprendre son pouvoir et vivre la vie de ses rêves

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1063

Reprendre son pouvoir et vivre la vie de ses rêves
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 17 avril 2021

Heure

à 10h00 1 séance pour une durée totale de 08:00

68,00

Pourquoi passer à côté de votre vie ?

Vivez-vous votre rêve ou celui des autres ? Pour avancer sur votre propre chemin de vie, il est indispensable de vous libérer des conditionnements par lesquels vous êtes limité.

Ces derniers peuvent résulter de "dossiers" hérités de vos ancêtres, de schémas parentaux ou encore de propres croyances limitantes forgées à propos de la vie et de vous-même.

Faire peau neuve peut se révéler être un chemin long et sinueux qu'il est difficile d'arpenter par soi-même.

Découvrez comment ce stage peut vous aider à reprendre votre pouvoir et à vivre votre vie en accord avec votre coeur en y participant.

Pour faciliter votre essor, il est proposé à plusieurs reprises.

Chaque journée verra son contenu adapté à l'énergie du groupe en présence pour une programmation sur mesure.

Vous pouvez donc le recommancer à volonté: ce n'est jamais le même.

Votre vie n'a que vous pour la vivre. Et si vous osiez vous offrir le meilleur ?

La famille au cœur de la bienveillance

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1027

La famille au cœur de la bienveillance
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 08 mai 2021

Heure

à 09h00 1 séance pour une durée totale de 03:00

30,00

Prenez un temps en famille pour jouer et expérimenter la bientraitance dans la famille.

Avec quelques outils d'art-thérapie, permettre à chacun de s'exprimer et d'être à l'écoute de ce que chacun souhaite pouvoir exprimer.

Un moment de détente et d'expérimentation par le jeu et la créativité.

Gérer ses peurs et ses phobies

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1049

Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 15 mai 2021

Heure

à 09h00 2 séance(s) pour une durée totale de 08:00

76,00

Les peurs, ces émotions liés à des blessures, vous empêchent de vivre et bloquent vos fonctions physiques et psychiques. Comment comprendre vos peurs et s’en servir positivement ?

Les peurs sont des réactivations souffreteuses de votre passé qui demandent à être libérées.

Devenez conscient des peurs qui vous habitent, découvrez la mécanique de formation d’une peur. Ayez des moyens pour les surmonter et découvrez celles qui vous empêchent d’accéder à votre devenir.

Appréhendez le sentiment qui accompagne la prise de conscience d’un danger ou d’une menace de façon différente, afin de minimiser ces peurs.

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU688

Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 18 mai 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Coaching : être et mettre en confiance… les clés du succès

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1126

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 20 mai 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Montrer que les connaissances et les acquis de chacun ont une valeur inestimable s’ils sont utilisés dans un climat de confiance.

Quelles sont les clés d’un bon coaching ?

Développer la confiance en soi, la confiance dans les autres, créer un environnement serein, et des équipes de travail apaisées grâce à une communication ouverte (pas de micro management).

Assurer le coaching personnel, managérial, générationnel, international, et interculturel.

Initiation au Zéro Déchet

Lieu Mulhouse

Code 5MU1146

Initiation au Zéro Déchet
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 20 mai 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Vous découvrirez ce que l'on entend lorsque l'on parle de "Zéro Déchet", pourquoi  celui-ci se développe-t-il et à quels impératifs écologiques il répond.

A travers des exemples concrets, découvrez aussi  comment mettre en plce des pratiques qui tendent vers le Zéro Déchet, à votre rythme et facilement.

Coaching : j’entreprends donc je réussis !

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1141

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 juin 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 02:00

20,00

Le but de cette (in-)formation est de montrer que les connaissances et les acquis de chacun ont une valeur inestimable.

Les participants y trouveront des outils pour avancer dans leurs projets ou idées (soft skills) surtout pour ce qui est de la confiance en soi mais ils devront apprendre à combiner avec les autres pour une meilleure efficacité.  

Dans une première partie, je veux montrer que chacun peut atteindre ses objectifs dès que l’ambition et l’écoute sont là (expérience personnelle).

En seconde partie, je souhaite que chacun identifie ses qualités et ensuite qu’il comprenne qu’en étant à l’écoute des autres, cela les aidera à devenir encore plus fort. Il faut apprendre à tenir compte de son environnement, d’utiliser les qualités des autres pour progresser soi-même.      

La communication interculturelle : comment éviter les faux-pas

Lieu Mulhouse

Code 5MU1150

La communication interculturelle : comment éviter les faux-pas
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 07 juin 2021

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Les thèmes évoqués :
• Les préjugés et les différences culturelles entre la France et l’Allemagne et la
Suisse.
• Les us et les coutumes : les particularités du pays voisin
• Les relations inter-culturelles comme l’importance de l’espace personnel, les
différents styles de communication, la perception et gestion du temps et la
relation avec l’autorité
• Eviter les malentendus les plus courants

Yoga du Rire

Lieu MULHOUSE

Code 5MU690

Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 17 juin 2021

Heure

à 18h30 1 séance pour une durée totale de 01:00

8,00

Associer les mots « Yoga » et « Rire » peut paraître surprenant, voire même étrange !

Et pourtant, cette technique est d’une efficacité remarquable, car elle associe des postures, des respirations et les bienfaits des hormones du bonheur. Le rire pratiqué sur une certaine durée, permet de libérer un véritable cocktail d’endorphines, d’ocytocine, de dopamine, de sérotonine, de noradrénaline, reconnues pour générer bien-être et satisfaction. La science le confirme, le rire est bon pour la santé, tant physique, mentale, qu’émotionnelle !

Tout l’art de cette pratique repose sur le fait qu’il est parfaitement possible de rire sans raison. La progression de la séance et des différents exercices permet de mettre à l’aise les débutants.

Si le rire peut être forcé au début, il devient rapidement spontané et contagieux en groupe.

Les séances proposées sont à la fois indépendantes et progressives : plus l’on pratique, plus on en ressent les bienfaits. Ces séances seront en grande partie développées sur des thématiques de saison.

Si vous souhaitez réduire votre stress, vous libérer de tensions, d’émotions désagréables, diminuer des sensations de douleurs, améliorer votre lâcher-prise, surmonter votre timidité, stimuler votre âme d’enfant, être dans l’instant présent, recontacter votre joie de vivre, votre optimisme… Alors le yoga du rire est à expérimenter.

Vous pouvez encore rejoindre ces activités



Tarot de Marseille, voyage à la rencontre d'un allié

Lieu MULHOUSE

Code 5MU1005

Tarot de Marseille, voyage à la rencontre d'un allié
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 18 septembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Pourquoi passer à côté de votre vie ?

Vivez-vous votre rêve ou celui des autres ? Pour avancer sur votre propre chemin de vie, il est indispensable de vous libérer des conditionnements par lesquels vous êtes limité.

Toutefois, cette quête peut se réveler être un chemin long et sinueux qu'il est difficile d'arpenter par soi-même.

Véritable livre initiatique, le Tarot de Marseille est un merveilleux allié pour apprendre à vous connaître.

Découvrez comment il peut vous aider à reprendre votre pouvoir et à vivre votre vie en accord avec votre coeur, en assistant à cette conférence.

Ce sera l'occasion de vous guider lors d'un court voyage à la rencontre de cet allié qu'est le Tarot de Marseille, vous donnant ainsi un aperçu du cycle de méditations que cette intervention préfigure.

Votre vie n'a que vous pour la vivre. Et si vous osiez vous offrir le meilleur ?

  • Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place
  • Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

Conscience de soi et lâcher prise

Lieu MULHOUSE

Code 5MU944

Conscience de soi et lâcher prise
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 22 septembre 2020

Heure

à 19h00 1 séance pour une durée totale de 02:00

5,00

Lâcher prise est devenu un objectif indispensable dans nos sociétés occidentales hyperconnectées.

Des questions fondamentales sur la nature de l'Etre seront abordées, notre relation avec le monde et la façon de la changer, l'importance de la recherche de Soi qui donne du sens à la Vie.

Ces thématiques seront approfondies lors des ateliers qui suivront.

  • Inscription vivement conseillée avant la conférence, places limitées - Billetterie sur place 5€
  • Gratuit pour les adhérents sur présentation de la carte d'adhésion ou du justificatif d'inscription.

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