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Développement personnel

34 résultats trouvés : Mulhouse x

Constellation familiale : devenez créateur de votre vie

Lieu Mulhouse

Code 4MU872

Constellation familiale : devenez créateur de votre vie
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 septembre 2019

Heure

à 09h00 1 séance de 06:00

56,00

Vous n'arrivez pas à sortir d'une situation qui se reproduit régulièrement ? Vous vous sentez bloqué dans votre développement personnel ou professionnel ? Vous avez des difficultés relationnelles, amoureuses ?

La "Constellation" familiale ou systémique permet de mettre à jour les dysfonctionnements de votre système. Cette méthode s'adresse à toute personne désireuse de se libérer de ce qui l'empêche de développer son plein potentiel.
La mise en pratique par les représentants du groupe va permettre de rendre visible les causes du blocage et de clarifier la situation.

Ouvrons nos oeillères grâce à la PNL / Hebdo - Niveau 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU893

Ouvrons nos oeillères grâce à la PNL / Hebdo - Niveau 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 18 septembre 2019

Heure

à 19h00 5 séance(s) de 02:00

94,00

La PNL est un ensemble de fabuleux outils de communication et de changement qui impliquent et renforcent le respect et l’écoute de soi et de l’autre. Les techniques de base s’inscrivent dans une optique d’acceptation de la différence et une orientation vers « Comment ce serait mieux ? » plutôt que « Pourquoi ça ne va pas ? ».

L’animatrice procèdera au développement théorique des outils de base de la PNL, à commencer par ses présupposés. Les explications et démonstrations seront suivies d’exercices de mise en pratique en sous-groupes. Ils permettront aux participants d’expérimenter différentes attitudes relationnelles, ainsi que l’écoute active et l’expression. Ceci pour enrichir leur lecture de l’expérience humaine et se donner plus de choix face aux autres et aux situations et épreuves de la vie.

Le monde des personnalités : introduction à la Process Communication

Lieu Mulhouse

Code 4MU937

Le monde des personnalités : introduction à la Process Communication
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 19 septembre 2019

Heure

à 19h00 1 séance de 02:00

5,00

Qu’est-ce qui fait que le courant passe entre deux personnes ? Comment s’explique en fait « la chimie personnelle » ?

Comment se faire comprendre par quelqu’un qui n’est pas sur la même longueur d’onde ? Comment faire passer le message ?

 

La personnalité d'un individu est composée d'un mélange de 6 types de personnalité. En fonction de ce mélange, apparaissent des caractéristiques comportementales, des modes de lecture préférentielle de la réalité, des motivations, des façons de communiquer et des comportements sous stress prévisibles et observables.

 

Fruit des recherches menées par Taibi KAHLER au cours des années 70 en partenariat avec la NASA, la Process Communication permet de développer la connaissance de soi, la connaissance des autres et de mieux gérer la relation.

 

Ce modèle est connu et reconnu dans le monde entier comme outil de communication, de management des entreprises, de cohésion d’équipe, de coaching, de vente et de négociation.

J'arrête l'auto-sabotage au travail grâce à la Process Com

Lieu Mulhouse

Code 4MU891

J'arrête l'auto-sabotage au travail grâce à la Process Com
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 24 septembre 2019

Heure

à 19h00 3 séance(s) de 02:00

50,00

Il y a des forces qui nous dirigent dont nous ne sommes pas conscients et nous poussent à réagir négativement, envers nous-même et les autres.

Il s’agit de petites voix saboteuses qui tournent dans nos têtes tel un vieux disque rayé, et cela depuis notre enfance.

En Process Com, nous les appelons « les drivers » car lorsque que l’un de ses sentiments se présentent, nous nous apprêtons à rentrer dans un comportement de stress qui peut nuire à nos relations avec les autres et à notre efficacité personnelle.

Mais, en les repérant, nous pouvons nous remettre en question et moduler nos comportements envers l’autre et gagner en efficacité.

Ces 5 « drivers » ont été identifié par un psychologue américain, Taibi Kahler, dans les années 70 qui est à l’origine du modèle Process Com. La Process Communication Model® (PCM) propose des clés pour réagir de manière appropriée aux sollicitations de son entourage, construire dans le court terme des relations constructives et efficaces.

A l’issu de l’atelier, nous améliorons nos relations avec les autres, et atteignons nos objectifs.


J’identifie mes comportements et mes croyances « types » qui m’auto-sabotent.


Nous croyons avoir notre libre arbitre et pourtant 5 « drivers » peuvent nous pousser à réagir négativement envers nous-même et les autres au travail. Il s’agit de petites voix intérieures qui nous disent « Sois parfait », « Sois fort », « Fais plaisir », « Dépêche-toi », ou « Fais des efforts ». Le mauvais côté, c’est que sous stress, ils nous font perdre nos moyens et nous discréditent face à nos collègues. Le bon côté, c’est qu’il nous conférent d’indéniables qualités.


Je change mon comportement et améliore mes relations.


Après avoir pris conscience de nos drivers, nous mettons en place un plan d’action pour développer les avantages de nos drivers, et en gérer les inconvénients.


J’identifie mes sources de satisfaction pour me sentir bien au travail.


Le carburant que nous devons mettre dans le moteur de notre vie se nomme « les besoins psychologiques ». Pour se sentir bien au travail, nous devons nous en occuper de manière positive. La process com propose des pistes, un plan d’action, et des stratégies pour les satisfaire.

Les 7 saboteurs de la relation

Lieu Mulhouse

Code 4MU913

Les 7 saboteurs de la relation
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 26 septembre 2019

Heure

à 19h00 4 séance(s) de 02:00

75,00

 

 

 

 

 

 


Nous sommes parfois maladroits dans nos relations avec les autres ! Repérons les termes et tournures de phrases, de pensées, générateurs de malentendus voire de conflits, ainsi que d'idées dévalorisantes sur soi-même. S'ouvrent alors des pistes vers une communication plus directe et efficace, dans un respect mutuel.

 

 

 

 

 

 

Le harcèlement au travail : le comprendre pour mieux s'en prémunir

Lieu Mulhouse

Code 4MU466

Le harcèlement au travail : le comprendre pour mieux s'en prémunir
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 30 septembre 2019

Heure

à 19h00 1 séance de 02:00

5,00

La lutte contre le harcèlement au travail fait partie de la prévention des risques psychosociaux. Nous aborderons les différents types de harcèlement, et ferons un point sur la législation. Nous élaborerons autour des risques pour l’individu, l’équipe et l’organisation de travail.

Voyage au coeur de soi

Lieu Mulhouse

Code 4MU896

Voyage au coeur de soi
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 01 octobre 2019

Heure

à 18h30 5 séance(s) de 02:00

94,00

Voyage au coeur de soi au travers des Accords Toltèques (livre de Don Miguel Ruiz) pour se rencontrer en même temps que l'on rencontre l'autre.

Ces ateliers mêleront introspection, échanges, temps méditatifs et mouvements corporels à visée énergétique.



Ateliers menés par Cécile Pradier, psychologue et accompagnatrice en développement émotionnel et Nathalie Aubert Montreuil, kinésiologue.

L'art-thérapie : Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU906

L'art-thérapie : Pour qui ? Pourquoi ? Comment ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 03 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance de 02:00

5,00

Si l'art-thérapie est proposé par des artistes accomplis, ces derniers sont aussi des psys formés à l’accompagnement psychique, à la psychopathologie, et s’engagent à respecter un code de déontologie béton. Il ne suffit pas de danser ou de peindre pour aller mieux ! Aussi positives soient-elles, les activités artistiques ne deviennent thérapeutiques que lorsque, soutenues par un thérapeute, elles permettent de travailler la problématique du patient, débouchent sur une prise de conscience et favorisent l’élaboration d’un vrai chemin d’acceptation et de transformation

Trouver son ikigai

Lieu Mulhouse

Code 4MU886

Trouver son ikigai
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 04 octobre 2019

Heure

à 18h30 1 séance de 02:00

5,00

En japonais, l'ikigaï signifie "sa raison d'être", ce qui fait se lever avec enthousiasme tous les matins.



Si vous avez l'impression que vous n'êtes pas tout à fait heureux(-se) dans votre vie, que votre juste place n'est pas celle que vous occupez actuellement, venez découvrir le concept japonais de l'ikigai avec des pistes concrètes pour trouver votre propre ikigai.

Prendre du temps pour soi et répondre à la question : "Pourquoi je me lève le matin ?"

Lieu Mulhouse

Code 4MU904

Prendre du temps pour soi et répondre à la question :
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 octobre 2019

Heure

à 09h00 3 séance(s) de 02:30

70,00

L’atelier se déroulera en 2 temps (et 3 séances) :



Etape 1 : 2 séances lors desquelles chacune et chacun :

- prendra le temps de répondre à quelques questions précises (provenant des 4 cercles de l’ikigai) qui permettront d’identifier ce qui l’anime personnellement et de connecter ses réponses entre elles.

- identifiera ses forces à l’aide de cartes spécialement conçues pour cet exercice, mais aussi en faisant appel à son entourage personnel et professionnel.

- réfléchira à ce qui l’anime professionnellement en répondant ici aussi à des questions bien précises et en connectant ici aussi les réponses apportées.



Etape 2 : Un mois après la 2ème séance, une séance de suivi lors de laquelle chacune et chacun fera le point sur les réponses apportées lors de l’étape 1 et partagera les actions qu’il/elle souhaite mettre en place. Cet espace de temps d’un mois permettra à la réflexion de mûrir et de déjà identifier les actions qu’il/elle souhaiterait mettre en place.

L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes

Lieu Mulhouse

Code 4MU883

L’Intelligence Emotionnelle - Module 1 : comprendre les mécanismes
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 05 octobre 2019

Heure

à 09h00 2 séance(s) de 03:00

56,00

"Au travail, l’intelligence émotionnelle fait la différence", Daniel Goleman.



Notre réussite professionnelle dépend moins de notre QI ou de nos diplômes que de notre savoir-faire émotionnel. Les dernières recherches en psychologie et en neurobiologie prouvent que nous sommes tous capables d’améliorer notre intelligence émotionnelle.



Voici les cinq compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman:


La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.
La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.
Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

La vi...lle en rose

Lieu Mulhouse

Code 4MU888

La vi...lle en rose
Lieu

Mulhouse

Début

Début le dimanche 06 octobre 2019

Heure

à 14h00 1 séance de 03:00

28,00

Déambulation pédestre dans les rues de Mulhouse.

Escapade permettant aux participant(e)s de prendre conscience du pouvoir de leurs pensées sur leur façon de percevoir la vie et de s'exercer à adopter un regard positif sur les situations.



Plusieurs haltes seront proposées afin d'expérimenter différents outils de la pensée positive.



RV : Cour des Chaînes, face à l'accueil de l'UP.

Ouvrons nos oeillères grâce à la PNL / Week-end - Niveau 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU909

Ouvrons nos oeillères grâce à la PNL / Week-end - Niveau 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 12 octobre 2019

Heure

à 14h00 2 séance(s) de 03:00

94,00

La PNL est un ensemble de fabuleux outils de communication et de changement qui impliquent et renforcent le respect et l’écoute de soi et de l’autre. Les techniques de base s’inscrivent dans une optique d’acceptation de la différence et une orientation vers « Comment ce serait mieux ? » plutôt que « Pourquoi ça ne va pas ? ».



L’animatrice procèdera au développement théorique des outils de base de la PNL, à commencer par ses présupposés. Les explications et démonstrations seront suivies d’exercices de mise en pratique en sous-groupes. Ils permettront aux participants d’expérimenter différentes attitudes relationnelles, ainsi que l’écoute active et l’expression. Ceci pour enrichir leur lecture de l’expérience humaine et se donner plus de choix face aux autres et aux situations et épreuves de la vie.

Révélez votre Féminin Sacré

Lieu Mulhouse

Code 4MU876

Révélez votre Féminin Sacré
Lieu

Mulhouse

Début

Début le jeudi 17 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance de 02:00

5,00

Qu'est ce que le Féminin Sacré ? Et, surtout, que peut-il vous apporter ?



La réponse est simple : il peut vous aider à guérir votre âme et vous libérer de vos chaînes tout en vous ouvrant à vous-même. Découvrir vos passions, mieux comprendre pourquoi vous faites toujours les mêmes choix, pourquoi vous ne trouvez pas l'homme de votre vie, ...



Durant cette soirée, nous permettrons à votre Féminité Sacrée de ressortir et de comprendre les mécanismes lui permettant de s'ouvrir, mais également ce qui vous empêche de vous connecter à vous-même.

Les troubles du spectre autistique : comprendre les personnes atypiques

Lieu Mulhouse

Code 4MU468

Les troubles du spectre autistique : comprendre les personnes atypiques
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 18 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance de 02:00

5,00

La personne autiste évolue dans un monde dont elle n’a pas les codes et doit tout apprendre. Pour ce faire, elle doit être soutenue de manière adaptée et ce, depuis la petite enfance. Le vivre ensemble est toujours possible.

Transformez vos émotions en attitude positive

Lieu Mulhouse

Code 4MU873

Transformez vos émotions en attitude positive
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 19 octobre 2019

Heure

à 09h00 1 séance de 06:00

56,00

Cet atelier pratique a pour principal but d’éveiller le potentiel que chacun d’entre nous possède en lui pour développer son Intelligence Emotionnelle, et vivre ainsi ses émotions intelligemment, avec les autres, dans l’intimité comme dans la vie sociale, personnelle et professionnelle : nous avons tous le droit d’être en colère, d’exprimer une vive émotion ou de vivre le bonheur intensément.

L’Intelligence Emotionnelle - Module 2 : développer son IE

Lieu Mulhouse

Code 4MU884

L’Intelligence Emotionnelle - Module 2 : développer son IE
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 19 octobre 2019

Heure

à 09h00 2 séance(s) de 03:00

56,00

"Au travail, l’intelligence émotionnelle fait la différence", Daniel Goleman.



Notre réussite professionnelle dépend moins de notre QI ou de nos diplômes que de notre savoir-faire émotionnel. Les dernières recherches en psychologie et en neurobiologie prouvent que nous sommes tous capables d’améliorer notre intelligence émotionnelle.



Voici les cinq compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman:


La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.
La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.
Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

Je suis perfectionniste, mais je me soigne !

Lieu Mulhouse

Code 4MU917

Je suis perfectionniste, mais je me soigne !
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 25 octobre 2019

Heure

à 19h00 1 séance de 02:00

5,00

Être exigeant dans son travail est une bonne chose, être perfectionniste en est une autre. Ce phénomène peut engendrer bon nombre de maux comme le fait d'être intolérant à l'échec, obsédé du contrôle, incapable de prendre du recul et de gérer les priorités, jusqu'à devenir déconnecté de la réalité de son environnement professionnel.



Fatigue, tension, frustration, anxiété, stress, pensées obsessionnelles autour du travail, sont autant de signaux qui indiquent que le perfectionnisme devient toxique.

Comment arriver à faire la part des choses et sortir du culte de l'immédiateté ? D'où vient ce désir de perfectionnisme en soi-même ? Comment mettre des limites entre le travail bien fait et un investissement excessif ?



Autant de questions auxquelles notre intervenante se propose de répondre.

L'estime de soi

Lieu Mulhouse

Code 4MU907

L'estime de soi
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 26 octobre 2019

Heure

à 09h00 1 séance de 06:00

56,00

L'estime de soi est cette force intérieure qui permet d'affronter les difficultés de la vie et de se sentir capable de réussir. L'estime de soi est ce tremplin qui permet d'oser sans craindre le rejet. Lorsqu'on est intimement convaincu de sa valeur en tant que personne unique et égale aux autres on assume mieux ses besoins, ses désirs et ses attentes dans le respect des autres.



Cet atelier a pour but de vous situer par rapport à l'estime que vousa vez de vous. Vous apprendrez à la nourrir en vous basant sur les piliers de l'estime de soi.



Programme :

- Les 3 piliers de l'estime de soi

- Evaluer son estime

- Connaître ses valeurs et ses besoins

- S'affirmer

- Exercices pratiques

Challenge minimaliste solidaire

Lieu Mulhouse

Code 4MU887

Challenge minimaliste solidaire
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 08 novembre 2019

Heure

à 18h00 1 séance de 02:00

5,00

Présentation du minimalisme et de tous ses atouts.

Zoom sur quelques minimalistes engagés, leur mode de vie actuel, leur transition vers cet art de vivre.

Descriptif du challenge minimaliste solidaire.

Réponse aux questions.

Atelier d'expression créative

Lieu Mulhouse

Code 4MU905

Atelier d'expression créative
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 09 novembre 2019

Heure

à 09h00 3 séance(s) de 03:00

81,00

Un cycle de 3 séances vous est proposé :



1ère séance : « Moi et ma situation actuelle»

A) Les participants ont une grande variété d’outils (peintures, gouaches, paillettes, poudre de mica, petites images, boutons, tissus,…) à leur disposition pour effectuer une œuvre d’art d’une façon très spontanée. Ils sont d’abord étonnés de ne pas recevoir de consignes concrètes et se réjouissent ensuite de la liberté de créer librement. Leurs expériences et leurs sentiments se reflètent dans les créations.

B) On écrit une histoire en écoutant une musique. On se laisse inspirer par la musique. Ceux qui le veulent partagent leur histoire avec les autres en la lisant à haute voix.



2ème séance : « Moi et l´autre » et « Moi et le monde»

A) Chacun/chacune dessine d’abord « mon moi social ». Cela ne prend que quelques minutes. Ensuite, on dessine à deux. Il y a des consignes concrètes : on couvre une très grande feuille avec des cases dans lesquelles on place des formes diverses. Les participants se rendent compte de plusieurs aspects de leur comportement vis-à-vis des autres/de leurs capacités relationnelles. Est-ce que chacun dessine « dans son coin » ou est-ce qu’ils créent quelque chose ensemble ? Est-ce que les cases de l’un et de l’autre se touchent ou est-ce qu’un des participants « défend son territoire » ? Est-ce qu’ils communiquent lors de la création ? Un éventuel nombre impair des participants ne cause aucun souci car ce travail ludique peut aussi très bien être effectué par trois personnes. C’est également intéressant de voir si le « moi social » qu’on a dessiné au début se reflète dans la création à deux/trois.

B) On dessine de façon spontanée, on se laisse inspirer par différents thèmes musicaux qui évoquent entre autres des images de pays lointains/des voyages, … On fait plusieurs dessins en n’accordant que quelques minutes à chaque création. Ensuite, les participants sont invités à toucher des objets (dur, doux) et à goûter un bonbon, un petit morceau de citron, … - et à dessiner ce qu’ils sentent. Il est fascinant de comparer les dessins des participants; chacun a des associations différentes de celles de ses voisins. Cette approche encourage à changer de temps en temps sa perception du monde.



3ème séance : Mon passé, mon présent, mon avenir

A) Création d’un moyen de transport qui vole en utilisant une pâte à modeler spéciale. On dessine le fil du temps : notre passé, notre présent, notre avenir. Ces dessins sont abstraits, on n’utilise que des formes, des symboles, des couleurs. Lors de notre « voyage » qui a lieu ensuite, nous nous rendons compte que notre personnalité et notre situation actuelle sont entre autres le résultat de notre passé. Nous nous demandons où nous sommes en ce moment, où nous voulons aller. « Voler » au-dessus de certains évènements dans notre vie nous aide aussi à prendre nos distances… Quels schémas apparaissent régulièrement dans notre vie ? Lesquels veut-on garder, desquels se débarrasser ?

B) En écoutant de la musique méditative, nous dessinons sur un carton notre (nouveau ?) « leitmotiv » pour notre avenir.



A chaque moment, la sphère privée de chaque participant est strictement respectée. Chacun s’exprime (d’une façon linguistique ou non-linguistique) dans la mesure souhaité par lui-même.

L’Intelligence Emotionnelle - Module 3 : développer sa relation aux autres

Lieu Mulhouse

Code 4MU885

L’Intelligence Emotionnelle - Module 3 : développer sa relation aux autres
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 09 novembre 2019

Heure

à 09h00 2 séance(s) de 03:00

56,00

"Au travail, l’intelligence émotionnelle fait la différence", Daniel Goleman.



Notre réussite professionnelle dépend moins de notre QI ou de nos diplômes que de notre savoir-faire émotionnel. Les dernières recherches en psychologie et en neurobiologie prouvent que nous sommes tous capables d’améliorer notre intelligence émotionnelle.



Voici les cinq compétences élémentaires et essentielles dans la vie professionnelle, telles que les définit Daniel Goleman:


La conscience de soi : être toujours conscient de ses sentiments et utiliser ses penchants instinctifs pour orienter ses décisions. S’évaluer soi-même avec réalisme et posséder une solide confiance en soi.
La maîtrise de soi : gérer ses émotions de façon qu’elles facilitent son travail au lieu d’interférer avec lui. Etre consciencieux et savoir différer une récompense dans la poursuite d’un objectif. Récupérer rapidement d’une perturbation émotionnelle.
La motivation : utiliser ses envies les plus profondes comme une boussole qui guide vers ses objectifs, aide à prendre des initiatives, à optimiser son efficacité et à persévérer malgré déconvenues et frustrations.
L’empathie : être à l’unisson des sentiments d’autrui, être capable d’adopter leur point de vue et entretenir des rapports harmonieux avec une grande variété de gens.
Les aptitudes humaines : bien maîtriser ses émotions dans ses relations avec autrui, et déchiffrer avec acuité les situations et les réseaux humains. Réagir avec tact. Utiliser ces aptitudes pour persuader, guider, négocier et régler les différends, pour coopérer et animer des équipes.

Ouvrons nos oeillères grâce à la PNL / Week-end - Niveau 2

Lieu Mulhouse

Code 4MU910

Ouvrons nos oeillères grâce à la PNL / Week-end - Niveau 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 09 novembre 2019

Heure

à 14h00 2 séance(s) de 03:00

94,00

La PNL est un ensemble de fabuleux outils de communication et de changement qui impliquent et renforcent le respect et l’écoute de soi et de l’autre. Les techniques de base s’inscrivent dans une optique d’acceptation de la différence et une orientation vers « Comment ce serait mieux ? » plutôt que « Pourquoi ça ne va pas ? ».



L’animatrice procèdera au développement théorique des outils de base de la PNL, à commencer par ses présupposés. Les explications et démonstrations seront suivies d’exercices de mise en pratique en sous-groupes. Ils permettront aux participants d’expérimenter différentes attitudes relationnelles, ainsi que l’écoute active et l’expression. Ceci pour enrichir leur lecture de l’expérience humaine et se donner plus de choix face aux autres et aux situations et épreuves de la vie.

Les âmes jumelles et leurs impacts : auriez-vous eu un jumeau ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU916

Les âmes jumelles et leurs impacts : auriez-vous eu un jumeau ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 13 novembre 2019

Heure

à 20h00 1 séance de 02:00

5,00

Sans le savoir, nous sommes nombreux a avoir eu un jumeau ou une jumelle, voire les deux, pendant une courte période de notre propre gestation.

D'après une étude scientifique, en moyenne 20% des grossesses sont initialement gémellaires, puis spontanément interrompues précocément dans les premiers jours ou semaines sans être pour autant diagnostiquées comme telles. L'embryon survivant continue donc à se développer seul, avec toutes les conséquences psycho-émotionnelles qui découleront de ce deuil non fait car méconnu.



Quelles en seront les conséquences pour l'enfant qui viendra au monde, marqué par cette séparation ? Très peu de thérapeutes ont conscience de ce phénomène. Le Dr Claude Imbert, dans son livre, "Un seul être vous manque : auriez-vous eu un jumeau ?" estime que 90% de nos maux proviennent de cette séparation avec un fort impact émotionnel sur l'embryon survivant.



L'enfant qui naît va donc grandir avec cette mémoire qui va influencer sa vie en générant des troubles physiques et/ou psychiques légers, au mieux, ou plus profonds. Développant ainsi des sentiments de séparation, de tristesse, peut-être de culpabilité, d'abandon, d'angoisses inexpliquées, de dépression sans réelles raisons, des problèmes relationnels avec ses proches, des sensibilités émotionnelles... la liste est non exhaustive.

Et si vous mettiez de la joie à la place du poids ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU412

Et si vous mettiez de la joie à la place du poids ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 15 novembre 2019

Heure

à 19h00 1 séance de 02:00

5,00

Je vous propose de reprendre le pouvoir sur votre vie en retrouvant :



- Votre estime de vous et votre confiance en vous.

- Votre pleine énergie.

- Une alimentation plaisir adaptée spécifiquement à vos besoins, votre mode de vie, votre budget et de vivre votre relation à la nourriture dans la légèreté et la facilité.

A la rencontre de soi

Lieu Mulhouse

Code 4MU874

A la rencontre de soi
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 30 novembre 2019

Heure

à 09h00 1 séance de 06:00

56,00

L'atelier permet d'accéder à la compréhension des causes de nos blessures émotionnelles. La libération de celles-ci, accompagnée dans la durée, permet de les transformer par une nouvelle vision et donc une nouvelle énergie positive.

J'arrête l'auto-sabotage au travail grâce à la Process Com

Lieu Mulhouse

Code 4MU892

J'arrête l'auto-sabotage au travail grâce à la Process Com
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mardi 21 janvier 2020

Heure

à 19h00 3 séance(s) de 02:00

50,00

Il y a des forces qui nous dirigent dont nous ne sommes pas conscients et nous poussent à réagir négativement, envers nous-même et les autres.

Il s’agit de petites voix saboteuses qui tournent dans nos têtes tel un vieux disque rayé, et cela depuis notre enfance.

En Process Com, nous les appelons « les drivers » car lorsque que l’un de ses sentiments se présentent, nous nous apprêtons à rentrer dans un comportement de stress qui peut nuire à nos relations avec les autres et à notre efficacité personnelle.

Mais, en les repérant, nous pouvons nous remettre en question et moduler nos comportements envers l’autre et gagner en efficacité.

Ces 5 « drivers » ont été identifié par un psychologue américain, Taibi Kahler, dans les années 70 qui est à l’origine du modèle Process Com. La Process Communication Model® (PCM) propose des clés pour réagir de manière appropriée aux sollicitations de son entourage, construire dans le court terme des relations constructives et efficaces.

A l’issu de l’atelier, nous améliorons nos relations avec les autres, et atteignons nos objectifs.


J’identifie mes comportements et mes croyances « types » qui m’auto-sabotent.


Nous croyons avoir notre libre arbitre et pourtant 5 « drivers » peuvent nous pousser à réagir négativement envers nous-même et les autres au travail. Il s’agit de petites voix intérieures qui nous disent « Sois parfait », « Sois fort », « Fais plaisir », « Dépêche-toi », ou « Fais des efforts ». Le mauvais côté, c’est que sous stress, ils nous font perdre nos moyens et nous discréditent face à nos collègues. Le bon côté, c’est qu’il nous conférent d’indéniables qualités.


Je change mon comportement et améliore mes relations.


Après avoir pris conscience de nos drivers, nous mettons en place un plan d’action pour développer les avantages de nos drivers, et en gérer les inconvénients.


J’identifie mes sources de satisfaction pour me sentir bien au travail.


Le carburant que nous devons mettre dans le moteur de notre vie se nomme « les besoins psychologiques ». Pour se sentir bien au travail, nous devons nous en occuper de manière positive. La process com propose des pistes, un plan d’action, et des stratégies pour les satisfaire.

Comment résister au chant des sirènes, à la tentation ?

Lieu Mulhouse

Code 4MU894

Comment résister au chant des sirènes, à la tentation ?
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 29 janvier 2020

Heure

à 19h00 1 séance de 02:00

5,00

L'expression fait référence à Ulysse qui a affronté les sirènes, réputées pour leur chant magnifique et irresistible. mais céder à la tentation est pour les philosophes "la faiblese de volonté". Elle nous met en contradiction avec nous-mêmes, avec un sentiment de culpabilité et de honte.

La confiance en soi par l' improvisation théâtrale

Lieu Mulhouse

Code 4MU878

La confiance en soi par l' improvisation théâtrale
Lieu

Mulhouse

Début

Début le vendredi 31 janvier 2020

Heure

à 14h00 1 séance de 03:00

28,00

Un Atelier pour expérimenter plus d’aisance communicative, plus d’expressivité et travailler votre sens de la répartie pour une meilleure adaptation en toute circonstance et à des auditoires variés. Par des exercices issues de l’improvisation théâtrale vous allez oser sortir de votre réserve, et être davantage vous-même : plus proche de vos émotions, plus libre dans votre expression de vous-même au quotidien.

Cet atelier est progressif et ludique, aucune pratique du théâtre n’est donc nécessaire. Vous aurez beaucoup de plaisir à vous laisser surprendre par vous-même en découvrant tout votre potentiel créatif !

Une expérience vous permettant de vous sentir plus vivant et plus confiant.

PNL - Découverte 1

Lieu Mulhouse

Code 4MU911

PNL - Découverte 1
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 07 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance de 06:00

56,00

La PNL est un ensemble de fabuleux outils de communication et de changement qui impliquent et renforcent le respect et l’écoute de soi et de l’autre. Les techniques de base s’inscrivent dans une optique d’acceptation de la différence et une orientation vers « Comment ce serait mieux ? » plutôt que « Pourquoi ça ne va pas ? ».



L’animatrice procèdera au développement théorique des outils de base de la PNL, à commencer par ses présupposés. Les explications et démonstrations seront suivies d’exercices de mise en pratique en sous-groupes. Ils permettront aux participants d’expérimenter différentes attitudes relationnelles, ainsi que l’écoute active et l’expression. Ceci pour enrichir leur lecture de l’expérience humaine et se donner plus de choix face aux autres et aux situations et épreuves de la vie.

Les "Wonder woman", femmes de notre époque

Lieu Mulhouse

Code 4MU895

Les
Lieu

Mulhouse

Début

Début le mercredi 11 mars 2020

Heure

à 19h00 1 séance de 02:00

5,00

Elles sont vues comme des modèles de réussite et portent en elles les archétypes et symboles des amazones, de Diane et des déesses sauvages. Comment le mythe se retrouve-t-il dans la réalité de la femme d'aujourd'hui ? Comment cette réalité est-elle acceptée par ces femmes et comment sont-elles considérées par leur entourage ? Où se trouve l'amazone dans chaque femme ?

L'estime de soi

Lieu Mulhouse

Code 4MU908

L'estime de soi
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 14 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance de 06:00

56,00

L'estime de soi est cette force intérieure qui permet d'affronter les difficultés de la vie et de se sentir capable de réussir. L'estime de soi est ce tremplin qui permet d'oser sans craindre le rejet. Lorsqu'on est intimement convaincu de sa valeur en tant que personne unique et égale aux autres on assume mieux ses besoins, ses désirs et ses attentes dans le respect des autres.



Cet atelier a pour but de vous situer par rapport à l'estime que vousa vez de vous. Vous apprendrez à la nourrir en vous basant sur les piliers de l'estime de soi.



Programme :

- Les 3 piliers de l'estime de soi

- Evaluer son estime

- Connaître ses valeurs et ses besoins

- S'affirmer

- Exercices pratiques

Découvrir le langage des émotions avec le clown relationnel

Lieu Mulhouse

Code 4MU881

Découvrir le langage des émotions avec le clown relationnel
Lieu

Mulhouse

Début

Début le lundi 16 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance de 03:00

28,00

« 80% de la communication est non verbale, tout passe par l’expression émotionnelle du corps et de la gestuelle : le Clown incarne cette puissance émotionnelle ! »

Attention ! Il ne s’agit pas du clown de cirque qui fait rire par des pitreries Non, vous n'apprendrez pas à amuser la galerie !

Il s'agit du clown de théâtre, proche du clown relationnel (qu'on retrouve dans les hôpitaux), ce clown est celui qui nous surprend dans le Non Verbal, la force des émotions et l'ouverture à la présence, de ce qui " est " dans l'instant présent.

PNL - Découverte 2

Lieu Mulhouse

Code 4MU912

PNL - Découverte 2
Lieu

Mulhouse

Début

Début le samedi 28 mars 2020

Heure

à 09h00 1 séance de 06:00

56,00

La PNL est un ensemble de fabuleux outils de communication et de changement qui impliquent et renforcent le respect et l’écoute de soi et de l’autre. Les techniques de base s’inscrivent dans une optique d’acceptation de la différence et une orientation vers « Comment ce serait mieux ? » plutôt que « Pourquoi ça ne va pas ? ».



L’animatrice procèdera au développement théorique des outils de base de la PNL, à commencer par ses présupposés. Les explications et démonstrations seront suivies d’exercices de mise en pratique en sous-groupes. Ils permettront aux participants d’expérimenter différentes attitudes relationnelles, ainsi que l’écoute active et l’expression. Ceci pour enrichir leur lecture de l’expérience humaine et se donner plus de choix face aux autres et aux situations et épreuves de la vie.

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