Les clés pour mieux se connaître
Les clés pour mieux se connaître
190,00 €
Soit 9,50 € / heure
Langues
Sport, bien-être et santé
Loisirs et culture
Développement personnel
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Développement personnel - Epanouissement personnel - Les clés pour mieux se connaître
Les clés pour mieux se connaître
A venir
Début le lundi 28 septembre 2026 à 14h30
10 séance(s) pour une durée totale de 20:00
Activité animée par : Estelle JUCHS
Cette formation est également disponible
Les clés pour mieux se connaître (11ER1451) - le 03/10 à 10h00Description
Les clés pour mieux se connaître :
10 ateliers pour mieux comprendre et explorer vos émotions, vos relations et trouver du sens
L'objectif de ces 10 ateliers est de développer la connaissance de soi, l’intelligence émotionnelle et la qualité relationnelle afin d'améliorer votre bien-être personnel et de vivre des relations plus conscientes et plus équilibrées.
Parce que se connaître soi, comprendre sa manière de réagir, son fonctionnement permet de mieux vivre ses réactions et de saisir les ressources à mettre en place lors de vos échanges interpersonnels.
Public : Toute personne souhaitant développer la connaissance de soi et améliorer les relations personnelles et/ou professionnelles.
Moyens pédagogiques :
- apports théoriques simples
- pratiques guidées, mises en situation
- partages et échanges en groupe
- réflexions individuelles
- exercices introspectifs
Pré-requis
Ouvert à tous et toute personne ayant envie de partir à la découverte de soi, de comprendre et explorer sos émotions, ses relations et trouver du sens
Objectifs
A l'issue de ces ateliers, l'auditeur sera capable de :
- Identifier son fonctionnement personnel (pensées, émotions, comportements)
- Reconnaître et comprendre ses émotions
- Identifier et exprimer ses besoins fondamentaux
- Repérer les croyances limitantes et les schémas de fonctionnement
- Développer une relation plus bienveillante avec soi-même
- Améliorer sa communication et sa relation aux autres
- Développer des relations plus conscientes et apaisées avec les autres
- Mettre en place des outils simples d’observation et de régulation intérieure
Matériel
Apportez de quoi prendre des notes : papiers, stylos...
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Lundi | Jour : 28-09-2026 | Heure : 14:30 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 12-10-2026 | Heure : 14:30 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 02-11-2026 | Heure : 14:30 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 23-11-2026 | Heure : 14:30 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 14-12-2026 | Heure : 14:30 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 04-01-2027 | Heure : 14:30 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 25-01-2027 | Heure : 14:30 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 15-02-2027 | Heure : 14:30 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 08-03-2027 | Heure : 14:30 | Durée : 02:00 | Lieu : |
| Jour : Lundi | Jour : 05-04-2027 | Heure : 14:30 | Durée : 02:00 | Lieu : |
Code cours : 11OS1452
Cours complet
190,00 €
soit 9,50 € / heure
Paiement fractionné
Dès 63,33 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 190,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
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