Descriptif
Le yoga n'est pas une gymnastique. Il s'agit d'un chemin spirituel né en Inde et transmis depuis des millénaires. Initialement la transmission était orale et directe, de maître à disciple. Nous avons la chance aujourd'hui d'accéder à ces pratiques afin que chacun puisse se connecter à son être intérieur pour retrouver son équilibre et sa félicité initiales. Les postures, étirements, respirations, chants, etc...ne sont que des moyens pour tendre vers cet état d'être intérieur qui reste calme et heureux même quand tout bouge autour de nous.
Le yoga permet de vivre mieux en se laissant traverser par le flux de la vie.
Objectifs
L'objectif de ces séances est de trouver et conserver la paix, la joie et l'harmonie intérieure quelles que soient les conditions extérieures.
Pré-requis
Se renseigner chez son médecin en cas de maladie ou pathologie chronique.
Certificat médical à remettre à l'animateur, dès le premier cours
Hatha Yoga de tradition indienne avec asanas (postures), pranayama (souffle), bandhas (verrous), mudras (sceaux), mantras (chants), méditation et relaxation.
Matériel
Prévoir un tapis de yoga non glissant, une tenue souple et éventuellement un coussin et une couverture.
