Descriptif
Travail postural et respiration consciente, intériorisation et assiduité, permettent d'équilibrer le corps et l'esprit.
La présence à notre corps grâce au silence et à la concentration, le travail postural en conscience et dans le moment présent, portés par l'attention constante au souffle qui est le fil conducteur, permettent d'atteindre un équilibre aussi bien physique, mental qu'intérieur.
Objectifs
-Assouplir et renforcer le corps
-Améliorer la respiration
-Apporter calme et confiance en soi
-Aller vers un état de bien-être durable
Pré-requis
pouvoir s'assoir au sol
pouvoir s'allonger sur le dos et se redresser
Matériel
serviette ou couverture à poser sur le tapis mis à disposition par le Créa
sangle, coussin, briques (à voir lors de la première séance)
Planning des séances
Nos suggestions
Atelier de Hatha Yoga
Code 8MU0688
MULHOUSE
Le dimanche 19 novembre 2023
à 09h30 1 séance pour une durée totale de 02:00
20,00 €
