Pilates
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298,00 €
Soit 8,51 € / heure
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Sport, bien-être et santé - Pratique bien-être du corps - Auto-Drainage Lymphatique pour ventre plat et jambes légères
Auto-Drainage Lymphatique pour ventre plat et jambes légères
Début le jeudi 24 septembre 2026 à 19h00
14 séance(s) pour une durée totale de 14:00
Activité animée par : Elodie BAMS
Description
✨ Auto-Drainage Lymphatique : Reconnecte-toi à ton corps, stimule ta vitalité ✨
Et si tu offrais à ton corps un véritable coup de frais intérieur, depuis le confort de ta maison ?
Je te propose des séances guidées d’auto-drainage lymphatique, accessible à toutes et tous, inspirée de mes formations en drainage manuel, de mes connaissances anatomiques et de ma pratique du yoga.
Un moment doux, profond, et respectueux du rythme naturel de ton corps.
Pourquoi pratiquer l’auto-drainage ?
Le système lymphatique est notre grand allié oublié. Il joue un rôle essentiel dans l’élimination des toxines, la circulation des liquides, et le bon fonctionnement du système immunitaire.
Les bienfaits ?
- Détoxification douce du corps
- Diminution des sensations de jambes lourdes et de gonflements
- Soutien du système immunitaire
- Amélioration de la circulation et de la respiration cellulaire
- Effet relaxant profond, idéal en période de stress, de fatigue ou de transitions hormonales
Chaque geste est enseigné avec bienveillance, dans le respect de ton corps. C’est une véritable auto-soin que tu pourras ensuite reproduire en toute autonomie.
Pour qui ?
- Pour les personnes en quête de légèreté et d'équilibre
- En cas de rétention d’eau, jambes lourdes, troubles circulatoires
- En accompagnement d’une démarche de mieux-être ou de soin
- Pour celles et ceux qui souhaitent se reconnecter à leur corps avec douceur
Prends ce temps pour toi. Ton corps te dira merci !
Je t'accompagne avec soin et clarté dans ce rituel régénérant.
Pré-requis
aucun
Objectifs
Objectifs de la séance :
- Activer la circulation lymphatique pour un corps plus léger
- Réduire les sensations de jambes lourdes, ventre gonflés, yeux bouffis, culotte de cheval, peau d'orange
- Détoxifier en douceur
- Apprendre des manœuvres puissantes et réutilisables en autonomie
✨ Booster l’immunité et soutenir l’équilibre hormonal
✨ S’offrir un moment de soin, de lenteur et de reconnexion au corps
Matériel
1 guasha, 1 brosse souple pour le visage, 1 brosse pour brossage a sec du corps
Planning des séances
| Jour | Date | Horaire | Durée | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| Jour : Jeudi | Jour : 24-09-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 01-10-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 08-10-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 15-10-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 05-11-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 12-11-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 19-11-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 26-11-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 03-12-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 10-12-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 17-12-2026 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 07-01-2027 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 14-01-2027 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
| Jour : Jeudi | Jour : 21-01-2027 | Heure : 19:00 | Durée : 01:00 | Lieu : Visio-atelier, Visio - |
Code cours : 11ER831
Cours complet
140,00 €
soit 10,00 € / heure
Paiement fractionné
Dès 46,67 €/ mois pendant 3 mois
Montant total : 140,00 €
Inscrivez-vous en toute sérénité : en cas d’annulation du cours, vous êtes remboursé·e à 100 % (voir CGV).
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Début le lundi 14 septembre 2026 à 18h00
15 séance(s) (02:00 par session)
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