Vos rendez-vous de Février !

Le second semestre démarre doucement à l'Université Populaire du Rhin, l’occasion parfaite pour vous présenter les prochains cours qui ouvrent ce mois-ci et en mars, mais aussi nos cours « coup de cœur » qui sortent de l’ordinaire, et qui pourront peut-être vous donner des idées de cadeau pour la Saint-Valentin ! 
Parce que oui, cette année osez et offrez, offrez-vous ou faites-vous offrir des activités à l'UP du Rhin ! Il y en a pour toutes les envies et tous les budgets.

Nous avons ainsi sélectionné pour vous des activités faciles à offrir en cadeau ou qui pourront aussi être partagées en couple. Mais rien de vous empêche de vous y inscrire seul(e) ! 
 

À Mulhouse

Si vous avez besoin de bien-être et de relaxation, vous trouverez à l’antenne de l’UP du Rhin de Mulhouse une nouveauté à la programmation : des cours de Yoga en format une seule séance ou sur un week-ends.

Des stages de Yoga thématiques sur un week-end avec Hermine VALOIS, pour découvrir une pratique différente du Yoga. Cours le samedi et le dimanche, de 14h15 à 17h45 :
- Stage : Yoga des 7 chakras (7MU381) : les 11 et 12 février
- Stage : Approche du yoga par parties du corps (7MU382) : les 18 et 19 février
- Stage : Yoga et mudras (7MU384) : les 25 et 26 février
- Stage : Yoga des 7 chakras (7MU386) : les 15 et 16 avril
- Stage : Approche du yoga par parties du corps (7MU383) : les 22 et 23 avril
- Stage : Yoga et mudras (7MU385) : les 29 et 30 avril

Découvrez aussi les séances uniques de Hatha Yoga, un dimanche matin par mois, de 9h30 à 11h30, avec Annick ARMSPACH :
- Hatha Yoga (7MU302) : Dimanche 19 février
- Hatha Yoga (7MU301) : Dimanche 12 mars
- Hatha Yoga (7MU303) : Dimanche 16 avril

Mais vous retrouverez également ce mois-ci des cours plus longs sur le semestre, pour vous détendre et vous relaxer jusqu’aux vacances d’été, comme avec le Qi Gong (7MU0878) : les mardis de 9h30 à 10h30 – 12 séances, à partir du 28 février.
> Consultez tous les cours « Bien-être et sport » du second semestre

Envie de partager de bons moments avec l’être aimé ? Pensez à une activité en duo !
L’UP du Rhin propose à Mulhouse de nombreux cours de loisirs créatifs ou de culture pour tous comme des week-ends Aquarelle, Dessin ou Céramique en partenariat avec la HEAR, mais aussi de la menuiserie, de l’art floral, des cours d’œnologie, des cours de musique ou encore de photo...
> Retrouvez tous les cours « Loisirs » du second semestre

À noter aussi, trois nouveaux cours de Développement personnel ce semestre, qui plairont à tous les écrivain(e)s en herbe à coup sûr ! 
- Écriture créative : les lundis à 14h – 12 séances, à partir du 27 février
- L’art de développer une histoire : les mardis à 9h - 12 séances, à partir du 28 février
- Créer un fanzine poétique : les mardis à 11h - 6 séances, à partir du 28 février
 

Sur le secteur de Saint-Louis

Retrouvez des activités sportives et bien-être autour de Saint-Louis, à commencer dès début mars avec votre moitié !

• Hégenheim - Sophrologie : les lundis, de 18h30 à 20h – 10 séances, à partir du 13 mars
• Rosenau - Hatha yoga : les mardis, de 17h30 à 19h – 15 séances, à partir du 7 mars
• Rosenau - Hatha yoga : les mardis, de 19h à 20h30 – 13 séances, à partir du 21 mars
• Sierentz - Hatha yoga : les jeudis, de 17h30 à 19h – 14 séances, à partir du 2 mars
   

Dans la Vallée de Thann, Guebwiller et Colmar

Profitez d’une large offre de loisirs dans ce secteur, avec du sport, des activités bien-être, des ateliers de loisir créatif et de développement personnel.

Notre sélection pour vous :
- Un cours de Céramique à Pfaffenheim : les mardis, de 19h30 à 22h – 7 séances, à partir du 28 février
- De la Gym douce à Cernay : les mardis, de 9h30 à 10h30 – 12 séances, à partir du 28 février
- Gym bien-être et Pilates doux à Thann : les mardis, de 16h45 à 17h45 – 15 séances, à partir du 28 février
- Découverte de l'Ennéagramme et Initiation à Guebwiller, pour en savoir plus sur soi et les autres : les samedis, de 9h à 11h30 – 4 séances, à partir du 4 mars
- L’atelier Rebondir après un Burn Out à Guebwiller, pour offrir ou s’offrir des ondes positives : les mercredis, de 17h à 19h – 3 séances, à partir du 1^er mars
 

Dans le centre Alsace

À Sélestat et Sainte-Marie-aux-Mines, l’Université Populaire du Rhin vous propose de belles activités.

Notre sélection pour vous :
- De la Sophrologie à Sélestat, pour apprendre à se relaxer et profiter de l’instant : les jeudis, de 18h45 à 20h – 12 séances, à partir du 2 mars
- Découverte des Arts divinatoires à Sélestat, pour son originalité : Samedi 18 mars, de 9h à 11h
- Une Sortie à la découverte des plantes médicinales dans le secteur de Sélestat, qui alliera à la perfection balade bucolique et apprentissage culturel : Vendredi 14 avril, de 17h à 19h
 

Dans le Bas-Rhin

L’Université Populaire du Rhin, c’est 8 antennes locales dans le Bas-Rhin. Nous avons sélectionné pour vous une activité par antenne, afin de vous aider à faire votre choix !

• Erstein - Atelier d'initiation à l’enluminure médiévale : 2 séances - Samedi 11 et 25 mars, de 13h30 à 17h30
• Molsheim - Booster votre santé grâce aux plantes : les vendredis, de 19h à 21h - 5 séances de 2h, à partir du 17 mars
• Ostwald - Peinture décorative alsacienne : 10 séances de 2h (13h30-15h30)
          - Soit les mardis, à partir du 28 février 
          - Soit les vendredis, à partir du 3 mars
• Souffelweyersheim - Couture : les jeudis, de 19h30 à 21h30 - 10 séances, à partir du 30 mars
• Saverne - Chocolats de Pâques avec Christian Boistelle : Samedi 1er avril, de 9h à 13h

> Découvrir tout le programme de nos antennes dans le Bas-Rhin

Bon choix et bonne lecture à toutes et à tous !