Descriptif
Nous entendons de plus en plus souvent : "le mois de novembre c'est celui que j'aime le moins". C'est le mois où les jours raccourcissent, où l'on rentre dans une phase "intérieure" qui n'est pas toujours facile à vivre. Pourquoi ? Qu'est-ce que cela déclenche en nous ? Comment peut-on faire de cette période une belle période. Après quelques explications physiologiques, j'aborderai quelques techniques à mettre dans notre caisse à outils pour passer un automne radieux.
Objectifs
- comprendre la physiologie de la dépression saisonnière
- aborder des outils qui permettent de limiter les difficultés que l'on peut rencontrer durant cette période
Pré-requis
A distance : avoir un ordinateur, une tablette ou un smartphone (utilisation de la plateforme Zoom). Afin de suivre la conférence dans de bonnes conditions, il faut impérativement une bonne connexion internet.
Matériel
aucun
Planning des séances
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