Descriptif

Tout le monde a déjà entendu parler de la Sophrologie mais peu de personnes savent réellement en quoi consiste la méthode.

Pour de nombreuses personnes, la Sophrologie est une simple technique de relaxation, mais cela va bien au-delà.

Cette discipline scientifique, cadrée, structurée, est accessible par tous et se déroule dans un climat de bienveillance, de respect et de non-jugement.

Pratiquer la sophrologie, c'est entamer un cheminement vers soi, pour apprendre à mieux se connaître, vivre en conscience, porter un regard différent sur soi et sur le monde qui nous entoure, (re)découvrir tout son potentiel et l'exprimer au grand jour, en confiance,libérer du regard des autres.

La sophrologie est la méthode par excellence du " mieux-être".

Objectifs

L'objectif est qu'à la fin de la séance, les participants acquièrent une vision claire et précise de la Sophrologie ( ses origines, sa méthode, ses nombreux champs d'application) et surtout de tout ce qu'elle peut apporter dans notre quotidien. 

Pré-requis

Accessible à tous.

Pas de tenue particulière.

Matériel

Nécessité d’apporter un petit carnet ou cahier et un stylo.