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J'accueille la vie avec la sophrologie

Lieu CERNAY

Code 6CE1412

J'accueille la vie avec la sophrologie
Début

Début le samedi 09 octobre 2021

Heure

à 10h00 8 séance(s) pour une durée totale de 12:00

Cours complet

13,00

109,00

La sophrologie aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d'un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d'activation du corps et de l'esprit . Elle se fonde sur l'observation et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de la relation corps-esprit, ainsi que leur influence sur le mode de vie. 

On parle également de croissance ou d'épanouissement personnel. Les différentes pistes du développement personnel vous aideront entre autres, à apprendre à gérer vos émotions, gagner en confiance et en estime de soi.

La programmation neuro linguistique (PNL) joue un rôle important dans le développement personnel de l’individu. Il est important de travailler sur les schémas comportementaux négatifs pour pouvoir avancer et progresser vers le but visé. Une phase d'introspection est toujours nécessaire à l’identification des schémas qui nous empêchent d’avancer. Qu’est-ce qui m'empêche d’atteindre mes objectifs ? Comment savoir s’il est temps de quitter l’entreprise dans laquelle je travaille ? Suis-je à l’aise avec ce que je fais ? Qu’est ce qui me motive ? Mes actions sont-elles cohérentes avec mes priorités ?

Les perfectionnistes et les individus constamment insatisfaits apportent plus d’importance au développement personnel. Toujours en quête de perfectionnement et d’amélioration de leurs compétences, ces personnes s’investissent généralement d’avantage.

Autohypnose, improvisation théâtrale mais aussi constellation familiale, génogramme, sont quelques exemples d’ateliers proposés par l’UP du Rhin.

Formation en petit groupe, vous pouvez également effectuer une demande de cours particulier auprès de contact@universitepopulaire.fr

Découvrez l'ensemble des formations en filtrant vos résultats en fonction de l’antenne la plus proche de chez vous et de vos disponibilités.

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