Descriptif
Yoga ( योग ) = L'union de l'esprit , du corps au travers des pranas ( पराण -la force vitale , guidée par les respirations) . Le but- la cessation des chittavrittis (modification du mental par exemple les pensées les désirs instantanés). C'est l'état de calme intérieur ou Shanti (शांति) en faisant tout nos Karmas (कऱम) (les devoirs essentiels au monde) en restant dans la pleine conscience.
Objectifs
Relaxation et bien-être physique, mental et spirituel.
Pré-requis
tout niveaux
Matériel
Apportez votre bonne humeur et un tapis.
Planning des séances
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