Descriptif
Le cours se déroule en deux parties séparées par une pause de dix minutes.
Après un échauffement consistant en un auto-massage et la détente des articulations, vous pratiquerez des exercices énergétiques plus ou moins dynamiques.
Cette discipline est à la recherche de l’harmonie et de l’équilibre. Le qi gong travaille sur les méridiens : les grands circuits d’énergie du corps. La gestuelle est lente, précise, harmonieuse. Le corps se débloque, les tensions s’apaisent, la concentration augmente. C’est une excellente « gym » anti-âge avec toutes sortes de bienfaits sur les articulations, les artères, la mémoire, etc.
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges.
Objectifs
L'objectif général du Qi quong est d'améliorer sa santé par une pratique régulière.
A l'issue de la formation les bienfaits sont de :
- retrouver l'équilibre
- débloquer les tension du corps
- acquérir plus de souplesse
- accroitre la concentration
- améliorer la gestion du stress
Pré-requis
Tous niveaux.
Discipline douce qui s'adresse à tous les âges.
Planning des séances
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Début le jeudi 30 janvier 2025
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